一味中药益全家
一味中药益全家
第一章每个中国家庭必备的十味中药
灵芝：固本祛邪，神仙上药
人参：每天吃一点，健康延年好福
山楂：消食化瘀的好手
黄芪：首屈一指的补气要药
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿
白茅根：凉血止血的草根太医
菊花：现代人最佳保肝茶饮
薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药
花椒：麻辣医生．中药驱寒很有性格
第二章好草药让女人美丽一生
当归：养血圣物，保女人一生平安
红花：活血养颜的女人花
益母草：女皇武则天的驻颜美容师
雪莲花：冰山来客养出花样年华
艾草：天然养生“舒肤佳”
芦荟：埃及艳后靠它征服世界
白芨：草药里的美白仙子
葛根：解热生津的“女人参”
白芍：养阴补血的女性知音
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩
玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕
第三章保佑我们的先天之本
何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘
枸杞子：古人的四季养生不老丹
冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药
三七：起死回生“金不换”
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一
杜仲：双向调节血压第一药
菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始第四章后天之本的健康源泉
白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”
山药：神仙药食，养足我们的后天之本
番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安
陈皮：身边最常见的健脾良药
藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃丁香花：香喷喷的暖胃好手
第五章常见病不求人
板蓝根：治感冒的经典药方
桔梗：让大长今微笑的止咳药膳
罗汉果：可以降血糖的甜果子
桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便
紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺
槟榔：消食化积，南药第一名
茱萸：外用降血压的最佳选择
冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品
款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药
落地生根：傣家跌打损伤圣药
石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音
大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药
卷柏：消炎止血的还魂草
仙鹤草：让人迅速恢复体力
蒲黄：可以降血脂的花粉
第六章现代白领的健脑安神大法
天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神
酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生
红枣：补血安神，每天都可以当零食吃
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧
桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝
远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药
第七章轻轻松松草本排毒
金银花：有了它，炎炎夏日也清凉
蒲公英：身上长了无名肿毒就用它
鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用
决明子：历史上使用最早的眼科药
枇杷叶：清肺热的常用药
栀子：擅长解全身热毒
夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药
紫花地丁：解毒消痈要药
牡丹：凉血妙品，花中神药
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”
黄连：清五脏湿热，世间第一苦
麻黄：发汗？止汗？看明白再用
第八章餐桌上的素淡美味
银耳：润肺滋阴的最佳食物
百合：补益五脏，怎么做都好吃
荠菜：“三高”患者的极品蔬菜
薄荷：清咽利喉的芳香疗法
茴香：慢性胃炎的缓解药
白果：治疗咳喘，当仁不让
木莲果：最能壮阳的水果
紫蔸：宣肺化痰，还可以通便
乌饭树：坚筋骨，益肠胃，让人强壮得像大树
车前草：前列腺炎患者的最佳食疗
二、中医公认的2个不老秘方（强身健体，实属难得）
抗衰老有很多方法，在新的一年到来之际，我们萃取几个为历代医家所认可的抗衰老秘方，以飨读者。
抗衰老秘方1：枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。
枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。
抗衰老秘方2：鼓漱咽津
指导专家：中国中医研究院教授
鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后，闭口咬牙，用两腮和舌做漱口的动作，每次漱36次。
漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一样，用意念送入丹田(在脐下二指处)。
点评：长期练习鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。
若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用)，则保健效果更佳。
抗衰老秘方3：宫廷良方
指导专家：华中科技大学同济医学院教授
为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。
宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。
百龄丸
组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，马钱子15克。
用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。
点评：此药不寒不热、消补两益。
老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。
人参固本丸
组成：人参60克，麦冬、天冬、生地、熟地各120克。
用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用白开水送服。
点评：此药能填精益肾、补气和血、固齿延年、乌须黑发，有返老还童之功。
一切损伤元气之症，皆可服之。
五子衍宗丸
组成：菟丝子、车前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、泽泻各90克，山萸肉、山药各120克。
用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用淡盐水或白开水送服，冬日宜用黄酒送服。
点评：此药能填精益髓、扶阳助阴，久服可让人眼目精明、乌须黑发、延年益寿。
15种家庭常用中药材，用好了，全家人一生受益！
15种家庭常用中药材，用好了，全家人一生受益！说到中药材，可能大家就会立马联想到中药房还有那令人难以下咽的中药汤剂，其实中药材的用途广泛，绝不是只有在生病的时候才会用它，在日常生活保健中，这些小小的药材也发挥着很大的作用，今天老刘就给大家讲讲家庭常用保健中药！1、人参：强身补气，延缓衰老。
可以切成薄片，含服或煎汤服用，一天不超过3克。
体内有虚火的人，可改用花旗参，即西洋参。
2、黄芪：增加抵抗力，提高人体免疫功能，调整血压，有性激素作用，可用来抗衰老。
用100克炖整鸡，喝汤即可。
3、茯苓：增强人体免疫功能，养神宁心，利尿退肿，抗癌抑瘤。
可服用清宫茯苓饼，也可磨粉后每天煮15克喝。
4、山药：健脾补肺，固精降糖，可消肾炎。
每天60克，煮食。
5、薏米：补肺利尿，抗癌解毒。
每天60克，煮食。
6、生地：强心利尿，黑发降糖，养血生精。
取500克煎水，兑适量蜂蜜熬膏，每天服两汤匙。
7、首乌：养精血，强筋骨，涩精液，乌头发，强心降脂，软化血管。
磨粉，每天30~60克，用蜂蜜水冲服。
8、桂圆：养血安神，健脑益智。
每天15克，加红枣10克，大米60克，煮粥。
9、阿胶：止血、生血、补血之品，每天炖服6克。
10、枸杞子：滋肾补肺，平肝明目，防治脂肪肝，促进肝细胞再生。
每天吃30克。
11、黄精：降压消脂，健脾补气，滋阴润肺。
鲜品煎汤，每日30克。
12、桑葚：滋阴降压，黑发明目。
取500克煎水，兑适量蜂蜜熬膏，每天服两汤匙。
13、菟丝子：壮阳滋阴，温而不燥，补而不滞，调肾佳品。
取250克泡适量白酒，每日25毫升。
14、肉苁蓉：补肾壮阳，强心降压，通便。
可取适量同羊肉一起煮食。
15、生杜仲：调肾降压，强筋壮骨。
每天15克，煎水代茶饮。
以上就是15种家庭常用中药材介绍，用好这些药材日常保健养生效果很好的！。
一味中药补养全家
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一味中药补养全家
作者：张国玺
来源：《保健与生活》2009年第05期
性味：性微寒，味甘、微苦
归经：归脾、胃。
心经
适用体质：阴虚体质
麦冬，为百合科植物麦冬的干燥块根。
可清心除烦，治口干燥渴、咽喉肿痛、冠心病。
《名医别录》称其可“疗虚劳客热，口干燥渴”。
现代药理实验证明。
麦冬对部分糖尿病患者具有降低血糖、提高机体免疫力的作用。
家庭医生
冠心病：将生姜lO克切片，与麦冬、生地黄各30克，薏米50克同煎，去渣取汁，与大米一起煮粥。
每日1剂，分2次服。
糖尿病：麦冬30克放锅内煎煮25分钟，去渣取汁，与粳米50克同煮成粥。
每日1剂，分2次服。
咽肿、咳嗽：玄参3克，麦冬5克，桔梗、甘草、金银花各3克，泡水服。
天然养生
活血滋阴
丹参、麦冬各10克，用开水冲泡后，代茶饮。
养心补肺
牛奶、梨、藕各100克，鲜芦根50克，麦冬25克。
后四味药洗净绞碎取汁，与牛奶拌匀，饮服。
提神醒脑
麦冬15克，五味子、枸杞子各10克。
以上药材全部洗净放杯中，沸水冲泡，焖约30分钟，代茶饮。
一味中药养生食谱
一味中药养生食谱
1. 温补肾阳汤
- 材料：山药、熟地黄、枸杞子、鹿茸等
- 方法：将山药和熟地黄切成丝，加入适量的水煮沸，再加入
枸杞子和鹿茸，煮至水稍微浓稠即可。
2. 养胃汤
- 材料：白术、陈皮、茯苓、炙甘草等
- 方法：将以上药材研磨成细末，加水煮沸后小火煮20分钟，去渣饮汤。
3. 补气活血粥
- 材料：红枣、山药、红豆、黑米等
- 方法：将山药和红豆洗净，与红枣、黑米一同加水煮熟，用
小火煮40分钟，搅拌均匀，煮至浓稠即可。
4. 益肺清热汤
- 材料：麦冬、百合、银耳、冰糖等
- 方法：将麦冬、百合和银耳洗净，加入适量的水中煮沸，然
后加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。
5. 润肺止咳茶
- 材料：蜂蜜、苏子叶、桑叶、银柴胡等
- 方法：将苏子叶、桑叶和银柴胡研磨成细末，加入适量的热
水中冲泡，待温度适宜时加入蜂蜜调味，搅拌均匀饮用。
6. 养肝护肝粥
- 材料：当归、白芍、茯苓、泽泻等
- 方法：将以上药材洗净，与粳米一同加水煮沸，然后转小火煮30分钟，去渣饮粥。
7. 安神助眠茶
- 材料：黄精、酸枣仁、合欢花、茶叶等
- 方法：将黄精、酸枣仁和合欢花研磨成细末，用热水冲泡茶叶后加入药材末，搅拌均匀，稍微冷却后饮用。
请注意，以上食谱仅供参考，如有具体需求，请咨询中医师或专业养生指导。
同时，个人体质和具体情况有所不同，所以在选择食谱时应根据个人情况进行调整。
一味中药补养全家——大枣
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一味中药补养全家——大枣
作者：张国玺
来源：《养生保健指南》2011年第01期
性味：性温、味甘
归经：归脾、胃经
适用体质：气虚体质
养生剂量:10-20克
适用剂量：15-30克
大枣具有补中益气，养血安神，缓和药性等功效。
古籍《山海经》、《尔雅》及《神农本草经》等对大枣均有记载，《神农本草经》将其列为上品，称大枣有“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。
平胃气，通九窍，补少气、少津、身中不足，大惊，四肢重，和百药”等功效。
家庭医生
食欲不振：大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克。
将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。
癔病：大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克。
将以上3味药洗净，煎煮约1小时，去甘
草后食用。
天然养生
益气补虚
大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许。
将羊肉洗净切为小块，放入花生、大枣及调料，加水适量，用文火炖煮约2小时至熟，食肉喝汤。
补气健身，抗过敏
鲜枣50-100克，或大枣20-50枚。
将枣洗净后不拘时食用，至过敏症状消失为止。
餐桌宜忌。
一味中药补养全家——益母草
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一味中药补养全家——益母草
作者：张国玺
来源：《养生保健指南》2010年第04期
性味:性微寒、味苦辛
归经:归心、肝、膀胱经
适用体质:血淤体质
适用剂量:9-20克
益母草,别名茺蔚、坤草,是一种草本植物。
可治闭经、月经不调、痛经,是历代医家用来治疗妇科病症之要药。
它含有硒和锰等微量元素,可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生,有养颜功效。
相传武则天因终年使用益母草制成的美容品,八十岁时仍容颜不老。
家庭医生
痛经:益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。
熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。
闭经:黑豆研碎,益母草、砂仁洗净与黑豆共煎汁服用。
适用于血虚气滞型闭经。
小儿疳痢、痔疾:适量益母草叶与粳米同煮粥食用。
天然养生
活血化淤
益母草500克切段晒干,烧成灰。
以醋调成丸,火烧呈红。
反复7次后研细过筛,蜂蜜调匀存瓷器中。
每天饭后服1粒。
可治雀斑、黑斑、黄褐斑。
调经
益母草汁10克,生地黄汁、藕汁各40克,生姜汁2克,蜂蜜10克。
先煮粳米100克,米熟加
药汁及蜂蜜,煮粥即可。
餐桌宜忌
阴虚血少、月经过多、寒滑泻痢者忌服。
牛黄防治未病,调理亚健康,守护家人健康!
牛黄防治未病，调理亚健康，守护家人健康！中医“治未病”思想历史悠久，医学文化源远流长，那么什么叫“治未病”呢？“治未病”思想源自《黄帝内经》，是指通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中药调养等多种干预措施，调养体质，调理阴阳气血等平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，或得病也能尽快痊愈，痊愈后少复发，覆盖了生命健康管理的全过程。
梳理中医典籍几千年用药史，古人对牛黄的神奇疗效推崇备至。
明代医学家李时珍在《本草纲目》中写到“牛黄久服，轻身增年，令人不忘”，牛黄对于健忘虚乏，安神定魄，清新化热等诸多方面应用广泛，不仅仅是体现在疾病治疗反面，更是在大健康日常的调理，养护，保健，康复等生命周期全范围的覆盖，牛黄可医可养，老少皆宜。
用现代思维理解其功效范围涵盖婴幼儿、成人和老人，可以说男女老幼生命全周期；覆盖内外妇儿、皮肤、肿瘤等全医疗科室，广泛应用与急症、危重症、疑难杂症等临床治疗；同时具有养生保健、康复调理，治未病的作用。
那么针对现代人普遍亚健康的状态，牛黄在防治未病上的神奇作用，对于家庭各类人群亚健康的调理，能面面俱到的呵护家庭成员身体健康。
牛黄保肝护肝，解酒醒酒，益肝胆；牛黄清心化热，消炎止痛，作用于皮肤痤疮，肤色暗沉，伤口或烫伤，改善女性皮肤状态；牛黄定精神，安魂定魄，促进睡眠，开窍醒神；牛黄健忘虚乏，改善老人健忘虚乏，精力不振；牛黄调节神经功能，增强肝胆脾胃消化等功能，对于小儿高热，湿疹，小儿发育等均有效果，牛黄对改善人体状态、提高免疫力，调理亚健康是都是帮助的。
而现代医学研究证实，牛黄在分子及细胞层面进行成分分析，牛黄含有胆红素，牛磺酸，胆酸，维生素E，卵磷脂，微量元素等几十种对人体有益的成分，如牛黄其核心成分胆红素能清除自由基，保护细胞养护，牛磺酸能促进伤口修复，促进神经系统发育，胆酸具有消炎抗菌的作用等等，大量的医学研究证实，牛黄在心脑血管，皮肤，抗炎等多方面均得到了验证。
牛黄发挥中医的优势，安全有效，方便可靠，用药简单、副作用少、容易接受，对于家庭老人，男性，女性及小儿等人群都能进行调理保健，守护全家健康。
一味中药补养全家——芦荟
一味中药补养全家——芦荟
作者：张国玺
来源：《养生保健指南》2010年第01期
性味:性寒味苦
归经:归肝、大肠经
适用体质:阴虚体质
治疗剂量:0.6-1.5克
芦荟为百合科芦荟属,是一种古老而神奇的植物,早在远古时已被当作草药使用。
唐代对芦荟药用就有记载。
其叶内含多种营养成分,如芦荟酊、芦荟乌辛、芦荟多糖等。
具有清火,排毒,通便,养颜等多种养生功效。
家庭医生
降血压:芦荟可软化血管,降低血中胆固醇含量。
高血压患者可食芦荟及芦荟食品辅疗高血压。
痔疮:口服芦荟干粉或鲜叶汁治疗十分有效。
也可用干粉和凡士林配成50%的软膏或芦荟汁,涂抹肛门周围。
天然养生
养肝降压
石莲3片洗净,芦荟1片去皮取肉。
同放杯内加冰块拌匀,蜂蜜调味食用。
预防癌症
服用芦荟干粉、鲜汁、鲜叶或多食芦荟菜肴可防癌。
有癌症家族史者更应及早服用芦荟预防。
调理内分泌
取鲜芦荟叶15克水煎,服2-3次,可排出体内毒素并防糖尿病。
餐桌宜忌
胃不好者忌食。
青霉素过敏者慎食。
芦荟作为胃肠药服用时孕妇慎用。
用法大全
消痘除斑:将生芦荟叶捣烂绞出汁。
用芦荟汁兑水擦皮肤患处。
口腔炎:芦荟叶去刺洗净磨泥,用水稀释4倍,含漱并在口中停留数秒。
2小时1次。
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看此一文有益全家人！1、巧治痔疮：每日早晨空服，吃香蕉一至二个。
既治痔疮，又可通便。
2、巧治牛皮癣：用鲜茄子切片，粘癣上即可。
3、高血压验方：向日葵叶30克，煎浓服之，当茶饮一个月见效。
4、肺结核验方：玉米须60克，加冰糖适量水煎长服。
5、胃十二指肠溃疡秘方：土豆250克煮熟加开水拌勺，早、晚各服一杯，长服。
6、糖尿病秘方：取清嫩南瓜炒菜吃或煮在稀饭里面吃，每日一斤，坚持二个月。
7、血管硬化秘方：每天吃香蕉三至五支长食。
8、慢性肝炎验方：泥鳅三条，烘干碾磨，加姜少许，每天饭后服10克即可。
9、感冒简便方：葱根、生姜各15克煎水喝。
10、感冒验方：葱头、生姜各30克，食盐6克，捣烂加白酒半勺，加热，包纱布。
擦胸、背、手、脚心、腋窝，盖被即可。
11、哮喘验方：白萝卜水和红糖、煎水服。
12、咳嗽验方:桔子皮9克，白萝卜12克，煎水服。
13、咳嗽秘方：萝卜籽9克，煎水服，也可治痰多，吐浓血。
14、治头痛验方：莲翘、生地、川兄各9克，煎水服。
15、偏头痛验方：取生萝卜水，滴鼻孔，左痛滴右鼻孔、右痛滴左鼻孔。
16、腰痛验方：鸡血藤、生筋草各9克，煎水服。
17、便闭秘方：黑芝麻30至60克，水煎空服。
18、溃疡秘方：每日吃核桃两个。
19、恶痢秘方：用偏豆30克，碾磨后开水送服。
20、疥疮验方：用安树叶、榆树叶各一把加硫磺少许，煎水洗澡。
21、肩痛秘方：生姜50克、葱头30克，白酒15克共捣烂炒热保患处，每日多次。
22、声音嘶哑特效方：玄生、胖大海各9克、冰糖15克，水煎待茶饮。
23、散气秘方：明熊磺、白矾各等份碾磨，浓茶调包患处。
24、白癜风外用方：独头蒜一个、蜂蜜9克、捣匀擦患处。
25、小便不通特效方：葱一根、白胡椒7粒，捣烂，填在肚脐上，用胶布固定一次见效。
26、身上起疯疙瘩验方：取冬瓜皮，煎水外洗内服。
27、口臭验方：藿香、贝兰各10克、金银花、生干草各5克，用开水冲泡待茶引。
28、口疮单方：用柿柄霜，涂患处。
一味中药补养全家——白果
一味中药补养全家——白果
作者：张国玺
来源：《养生保健指南》2010年第12期
性味：性平，味甘、涩、苦
归经：入肺经
适用体质：肺虚体质
适用剂量：5-10克
白果，别名银杏核。
是银杏科植物银杏的干燥成熟种子。
《本草纲目》将其列为果部。
含多种独特成分，对很多虚证都有补益作用。
有治肾虚、白带过多，防治咳嗽、哮喘，美白等作用。
中医用以治疗肾虚、痰喘及妇女白带多等症。
食用白果可养生延年，宋代将其列为皇家贡品。
家庭医生
支气管哮喘：白果仁10-20克(炒，去壳)，加水煮熟，加入砂
糖或蜂蜜，连汤食之。
大便下血：白果30克，藕节15克，共研末，1日分3次开水冲服。
咳嗽痰喘：白果仁6克，麻黄、甘草各5克，水煎服。
天然养生
润肺益气
秋天多食用白果，可提升免疫力，预防气喘感冒等疾病。
美白抗衰老
白果去壳8-12粒，薏米100克，加水熬粥，食时以白糖调匀。
预防癌症
白果防癌有奇效，可每天吃2枚保健。
安神镇静
白果仁3枚，桂圆肉7枚，同炖服，每早空腹服1次。
补肾固精
白果肉10枚，芡实、金樱子各8克，水煎服。
餐桌宜忌
宜熟食或制成蜜饯食用：生
食不宜过多。
5岁以下的幼儿忌吃白果。
不宜长期服用。
选购秘籍
以个大均匀、种仁饱满、壳色白黄者为佳。
中药药用家庭实用版
中药药用家庭实用版国家庭必备的十味中药灵芝：固本祛邪，神仙上药人参：每天吃一点，健康延年好福山楂：消食化瘀的好手黄芪：首屈一指的补气要药生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿白茅根：凉血止血的草根太医菊花：现代人最佳保肝茶饮薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药花椒：麻辣医生．中药驱寒很有性格好草药让女人美丽一生当归：养血圣物，保女人一生平安红花：活血养颜的女人花益母草：女皇武则天的驻颜美容师雪莲花：冰山来客养出花样年华艾草：天然养生“舒肤佳”芦荟：埃及艳后靠它征服世界白芨：草药里的美白仙子葛根：解热生津的“女人参”白芍：养阴补血的女性知音杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕保佑我们的先天之本何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘枸杞子：古人的四季养生不老丹冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药三七：起死回生“金不换”芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子女贞子：补肝益肾，完美的天人合一杜仲：双向调节血压第一药菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始后天之本的健康源泉白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”山药：神仙药食，养足我们的后天之本番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安陈皮：身边最常见的健脾良药藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃丁香花：香喷喷的暖胃好手常见病不求人板蓝根：治感冒的经典药方桔梗：让大长今微笑的止咳药膳罗汉果：可以降血糖的甜果子桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺槟榔：消食化积，南药第一名茱萸：外用降血压的最佳选择冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药落地生根：傣家跌打损伤圣药石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药卷柏：消炎止血的还魂草仙鹤草：让人迅速恢复体力蒲黄：可以降血脂的花粉现代白领的健脑安神大法天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生红枣：补血安神，每天都可以当零食吃黄花菜：健脑清心，乐而忘忧桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药轻轻松松草本排毒金银花：有了它，炎炎夏日也清凉蒲公英：身上长了无名肿毒就用它鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用决明子：历史上使用最早的眼科药枇杷叶：清肺热的常用药栀子：擅长解全身热毒夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药紫花地丁：解毒消痈要药牡丹：凉血妙品，花中神药凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”黄连：清五脏湿热，世间第一苦麻黄：发汗？止汗？看明白再用餐桌上的素淡美味银耳：润肺滋阴的最佳食物百合：补益五脏，怎么做都好吃荠菜：“三高”患者的极品蔬菜薄荷：清咽利喉的芳香疗法茴香：慢性胃炎的缓解药白果：治疗咳喘，当仁不让车前草：前列腺炎患者的最佳食疗。