网络教育主题班会4
网络安全教育主题班会教案(5篇)
网络安全教育主题班会教案(5篇)今年的国家网络安全宣传周继续以“网络安全为人民，网络安全靠人民”为主题，下面是给大家带来的网络安全教育主题班会教案(5篇)，以供大家参考!网络安全教育主题班会教案篇1教学目标：1、让学生认识到网络有乐观的一面，也有消极的一面。
2、让学生加强对不良网上内容的抵抗力。
3、正确对待互联网，做健康阳光青年。
教学重点：让学生对互联网有一个正确的态度，正确利用网络。
教学难点：提高网络自制力，让学生有节制的上网。
教学方法：讲授法，讨论法，演讲法。
教学时间：1课时导入语：据中国青少年网络协会提供的数据，目前，城市上网小学生比例为25.8%，初中生为30%，高中生为56%。
我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，而13岁至17岁的中学生群体成为“网瘾重灾区”。
网络这把“双刃剑”正在无情地吞噬着青少年的身心健康，因迷恋上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死在网吧、走向犯罪道路的现象屡屡发生。
一、认识网瘾，拒绝网瘾1. 网瘾是什么“网瘾”可谓互联网成瘾综合征。
即对现实生活冷漠，而对虚拟的网络游戏、情爱、信息等沉溺、痴迷。
它是一种行为过程，也是行为进展的终结。
心理学认为网瘾是一种精神病;而心理老师认为网瘾是正常人出现的心理问题(特例除外)。
网瘾具体可分为网络交际瘾、网络色情瘾、网络游戏瘾、网络信息瘾和网络赌博瘾等类型。
2、网瘾的危害青少年患上网瘾后，开始只是精神依赖，以后便进展为躯体依赖，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。
停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。
由于上网时间过长，大脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是植物神经功能紊乱，机体免疫功能降低，由此诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等。
青少年正处在身体发育的关键时期，这些问题的出现都会对他们的身体健康和成长发育产生极大的影响。
2024年小学生网络安全教育主题班会
小学生网络安全教育主题班会一、班会背景随着互联网的普及，网络已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
然而，网络世界也存在着诸多风险和隐患，尤其是对于心智尚未成熟的小学生来说，网络安全教育显得尤为重要。
为了提高小学生对网络安全的认识，增强他们的网络安全意识，我们决定召开一次网络安全教育主题班会。
二、班会目标1.让学生了解网络安全的重要性，认识到网络安全问题对个人和社会的危害。
2.培养学生正确的网络行为习惯，提高他们防范网络安全风险的能力。
3.引导学生树立正确的网络安全观念，自觉抵制网络不良信息。
三、班会内容1.网络安全知识讲解班会开始，班主任可以通过讲解网络安全知识，让学生了解网络安全的重要性。
内容包括：（1）网络安全的基本概念：介绍网络安全的概念、网络安全风险和网络安全防范措施等。
（2）网络安全风险：分析网络安全风险的表现形式，如网络诈骗、个人信息泄露、网络暴力等。
（3）网络安全防范：讲解如何防范网络安全风险，如设置复杂密码、不轻易泄露个人信息、谨慎陌生等。
2.网络安全案例分析通过分析网络安全案例，让学生认识到网络安全问题对个人和社会的危害。
案例可以选择一些具有代表性的网络安全事件，如网络诈骗、个人信息泄露等。
3.网络安全技能培训针对小学生常见的网络安全问题，进行网络安全技能培训。
内容包括：（1）如何设置复杂密码：讲解密码设置的原则和方法，引导学生养成定期更换密码的习惯。
（2）如何防范网络诈骗：介绍网络诈骗的常见手段，教授学生识别和防范网络诈骗的方法。
（3）如何保护个人信息：讲解个人信息保护的重要性，引导学生不轻易泄露个人信息。
4.网络安全意识培养引导学生树立正确的网络安全观念，自觉抵制网络不良信息。
内容包括：（1）网络安全道德观念：教育学生遵守网络道德规范，不传播不良信息，不侵犯他人隐私。
（2）网络安全法律法规：让学生了解网络安全法律法规，自觉遵守法律规定，不参与网络违法犯罪活动。
四、班会总结班会结束时，班主任对本次班会进行总结，强调网络安全教育的重要性，并要求学生在日常生活中注意网络安全，养成良好的网络行为习惯。
网络安全教育主题班会课件(共23页PPT)
传播正能量 安全网络行 04 第四部分
网络安全小知识
传播正能量 安全网络行
电信诈骗的受害者心理
电信诈骗的受害者往往承受着巨大的心理 压力。他们可能因为被骗而感到自责、焦 虑、恐惧等负面情绪，甚至影响到日常生 活和工作。 因此，对受害者进行心理疏导和帮助也是 非常重要的。
传播正能量 安全网络行
电信诈骗的技术手段
电信诈骗犯罪分子常常利用技术手段进行 诈骗。他们可能通过黑客攻击、钓鱼网站、 木马病毒等方式窃取受害人的个人信息或 银行账户信息，进而实施诈骗。此外，犯 罪分子还可能利用伪基站、改号软件等技 术手段伪装成官方机构或亲友的电话号码 进行诈骗。
传播正能量 安全网络行
电信诈骗的跨国性
随着全球化的发展，电信诈骗犯罪也呈现 出跨国性的特点。犯罪分子可能利用不同 国家和地区的法律差异和监管漏洞，实施 跨境诈骗活动。 这种跨国电信诈骗犯罪给侦查和打击工作 带来了更大的挑战。
传播正能量 安全网络行
组织网络安全宣传活动
定期组织网络安全宣传活动，如“反诈骗宣 传周”，通过海报、横幅、宣传册等形式， 向全校师生普及网络诈骗的相关知识。可 以利用校园广播、微信公众号等平台发布 防诈骗信息，增强学生的警觉性。同时， 鼓励学生参与宣传活动，设计宣传材料， 提升他们的参与感和责任感。
传播正能量 安全网络行
影响校园文化
大学诈骗事件的发生可能对校园文化产生 负面影响，导致学生之间的信任度下降， 影响校园的和谐氛围。
传播正能量 安全网络行
长远影响
大学诈骗的危害不仅限于个体和家庭，还 可能对整个社会的未来发展产生深远影响。 教育是国家发展的基石，大学诈骗的存在 将影响国家的人才培养和社会进步。
传播正能量 安全网络行 02 第二部分
网络安全教育主题班会5篇
网络安全教育主题班会5篇网络安全教育主题班会5篇主题班会有鲜明的主题和明确的目的，既是对学生进行教育的活动形式，又是使学生得到锻炼的活动方式。
下面是小编给大家整理的网络安全教育主题班会，希望大家喜欢！网络安全教育主题班会篇1教学目的为了贯彻落实国家信息部安全使用网络的倡议，继续进一步搞好我校的网络使用安全教育，减少因网络的使用而带来的负面影响，杜绝网络潜在危险。
活动过程：一、导入1.同学们，你们喜欢玩电脑吗？上过网的请举手;“你们平时上网都做些什么？”（学生回答）2.师述：看来，同学们利用网络做了许许多多的事情。
通过网络我们能查资料，玩游戏，聊天，看天气预报，看新闻，看小说，发邮件，听音乐，看电影，购物等。
给我们的工作和生活带来了便利,网络世界是精彩的，它丰富了我们的生活，但是如果不会科学、安全、合理的上网,同样会也给我们带来了危害。
二、教学过程（一）警钟长鸣同学们，你们平时都在什么地方上网？你每周的上网时间大约是几小时呢？（请同学们说一说）适度的上网对我们来说是可以的。
如果经常长时间的上网，好不好呢？那么长时间的上网会对我们未成年人有哪些影响呢？我们一起看一看真实的案例（二）网络的危害1.请同学们在小组内进行交流讨论，并请小组长记录下来。
2.学生发言。
3.老师补充并总结。
（1）危害身心健康（2）导致学习成绩下降（3）弱化道德意识（4）影响人际交往能力（5）影响人生观、价值观老师建议：①上网前定好上网目标和要完成的任务；②根据任务，合理安排上网时间长度。
③上网前经过家长的同意。
④上网时间最多不要超过2小时。
（三）什么叫“网瘾”？（板书）你知道什么叫网瘾吗？“网瘾”可谓互联网成瘾综合征（简称IAD）。
即对现实生活冷漠，而对虚拟的网络游戏、情爱、信息等沉溺、痴迷。
如何判断上网成瘾呢？主要表现为，一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。
以上症状是上网综合征的初期表现。
更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。
网络安全教育主题班会教案大全5篇
网络安全教育主题班会教案大全5篇网络安全教育主题班会教案精选篇1活动目的1、网络安全作为学校安全教育之一，通过班会使迷恋网游的学生从思想上深刻认识网络的危害，调节自己的心态，引导到迎战中考的学习中去。
2、针对同学们对电脑游戏的热爱与迷恋，想以此正确引导，疏导同学们对游戏的把握度。
3、学习网络安全法，用于生活中。
活动形式：班会活动活动过程一、开场导语师：同学们今天我们班会的主题是有关网络的话题。
随着科技的发展，网络在我们周围变得越来越重要，与人们的生活日益紧密。
思考：网络上都有什么？它都给我们带来了什么？二、畅谈网络网络对青少年的积极作用：1、互联网为青少年获得各种信息提供了新的渠道。
获取信息是青少年上网的第一目的，许多在学校中难以启齿的问题在网上也可以得到满意的回答。
互联网信息容量大的特点最大程度地满足了青少年的需求，为青少年提供了最为丰富的信息资源。
2、开拓青少年全球视野，提使青少年的政治视野、知识范畴更加开阔，从而有助于他们全球意识的形成。
通过上网，可以培养他们和各式各样的人交流的`能力；通过在网上阅览各类有益图书，触类旁通，提高自身文化素养。
3、网络有助于创新青少年思想教育的手段和方法。
利用网络进行德育教育工作，教育者可以以网友的身份和青少年在网上“毫无顾忌”地进行真实心态的平等交流，这对于德育工作者摸清、摸准青少年的思想并开展正面引导和全方位沟通提供了新的快捷的方法。
此外，青少年可以同时和多个教育者或教育信息保持快速互动，从而提高思想互动的频率，提上相约，网下聚会，实现网上德育工作的滋润和补充，从而及时化解矛盾，起到温暖人心，调动积极性，激发创造力的作用。
还有什么影响？黄色淫秽影片图片.游戏里充斥着色情暴力血腥。
（幻灯片展示）：据北京市150多位_委员历时4个月完成的调查报告显示：中网达到81.3%，有七成民沉迷于网上聊天，有四成多光顾__网站，互联网成为一部分青少年名副其实的“电子毒品”。
网络安全教育最新主题班会【7篇】
网络安全教育最新主题班会【7篇】网络安全教育最新主题班会篇1随着我国经济与科技的不断发展，教育信息化、校园网络化作为网络时代的教育方式的主方向。
学习知识、获取信息和休闲娱乐的重要平台。
但我们必须清醒地看到，大量不良信息内容以及诈骗广告等也在通过互联网进行传播，这已成为日益突出的社会问题，所以我们更应促进学生自觉树立网络安全意识、加强自我保护能力。
因此网络安全教育至关重要。
为进一步加强青少年思想道德建设，引导同学们形成文明健康的网络生活方式，培育崇德向善的网络行为规范，增强信息安全和防诈骗意识，我们学生会成员展开了一系列活动，我们信息宣传部更是就这一问题进行了深入详细的讲解，目的就是让大一学生在利用网络的同时也要避免网络对自身造成危害。
为此我们数学系信息宣传部举办了网络安全主题班会。
此次主题班会让同学们了解到了多种网络诈骗和预防方法，为了减少同学们被骗的几率，我们对此进行了一系列的案例分析和预防方法。
主题班会前期准备工作中信息宣传部全体成员精心准备PPT并且反复练习班会整体流程，为了使本次活动更精彩，部员们做好了充分准备。
班会期间我们讲解多个网络诈骗案例去提高同学们的警惕，也提供了多个预防网络诈骗的方法，更加体现了我部开展此次主题班会的意义和目的，使得本次班会圆满完成!通过本次活动的开展，我们从中认识到了：1.我们要时刻警醒，审慎地对待网络的各种资源，才能真正意义上地利用好互联网红利。
2.我们应加强校园网络文明宣传教育，积极引导青少年健康上网，保护好自己的隐私。
3.在活动开展前，我们应当理顺每个环节及需要注意的事项，做好备用方案，保证各环节衔接妥当;还要协调好部员之间的分工与合作，以便各司其职。
4.活动开展时，主讲人应当声音洪亮，吐字清晰。
5.活动后我们要及时总结记录，如问题及建议、较好的地方、目标完成情况等等方面的记录。
网络为我们提供了丰富的信息资源，创造了精彩的娱乐时空。
成为学习知识、思想交流、休闲娱乐的重要平台，增强了学生与外界的沟通和交流。
网络文明教育主题班会
网络文明教育主题班会【优秀】网络文明教育主题班会11篇在我们上学期间，大家肯定对各类主题班会都很熟悉吧？主题班会有利于提高学生的认知能力和自我教育能力，更有利于班级集体的建设。
那么问题来了，要如何准备一个主题班会呢？以下是本店铺收集整理的【优秀】网络文明教育主题班会11篇，欢迎阅读与收藏。
网络文明教育主题班会 1班会主题：安全、健康、文明，青少年的绿色网班会目的：通过此次班会，意在用众多鲜明的事例，对学生进行络安全、健康、文明教育，使其具有正确对待络的思想，并能充分利用网络，从我做起，携手建设网络世界。
班会内容：分三个内容进行，分别是网络安全、网络健康、网络文明。
一、网络安全网络安全包含三方面含义：第一是关于上时个人信息资料的安全，第二是接入互联时个人计算机的安全，第三是由络接触转入现实接触时的人身安全。
1、个人信息资料的安全。
当今社会是信息化（或数字化）的社会，个人信息安全非常重要。
个人信息资料包括哪些呢出生日期、身份证号码、家庭住址、电话号码、银行卡密码、电子信箱帐号密码、个人照片等等。
个人资料现已成为他人盗取的重要目标。
案例一、播放个人安全信息被泄露，危害几何短片。
问：络QQ 聊天要注意什么你如果遇到同样情况该怎么办案例二、播放储户存款不翼而飞短片。
问：你从短篇中学到什么不要用什么作为密码提示：不要将重要的个人信息提供到聊天室或公共讨论区；2、个人计算机的安全。
络中高手如云，随着高科技手段的使用和普及，个人计算机已经成为黑客或不法分子的攻击目标。
这也是我们在上时经常遇到的情况。
提示：不点击不明链接；给电脑设置防火墙；及时打官方公布的系统补丁。
3、由络接触转入现实接触时的人身安全。
案例一、名为沙子的南京某大学英语专业学生，在聊天时被聊天经验丰富的伊春市毕冬冬的“上形象”深深吸引，在与他第三次会面时被杀害了。
与男友见面三次后被杀。
案例二、一少女与男友相处三个月怀孕两次，后男子消失。
面对QQ聊天室里既陌生又熟悉的头像，面对那一遍又一遍的请求，我们该怎么选择呢，是见，还是不见提示：A、不要轻易答应与聊天不久的友见面，如必须见面，一定要多方了解其背景。
网络安全教育主题班会
网络安全教育主题班会尊敬的班主任、教师以及各位同学们：大家早上好！今天我要和大家一起分享一下网络安全的相关知识。
网络已经成为我们日常生活不可或缺的一部分，它给我们带来了便捷和乐趣，但同时也带来了一些安全隐患。
为了让大家更好地保护自己的个人信息，确保网络环境的安全，我们有必要进行一次网络安全教育。
首先，我们来了解一下网络安全的概念。
网络安全是指保护网络免受非法侵入、破坏、窃取、篡改和滥用，确保网络及其上的数据的保密性、完整性和可用性的一系列措施和技术。
在互联网上，有很多针对个人信息的攻击，比如盗号、诈骗等等，这些都是我们要重点关注和防范的。
那么，我们该如何保护自己的网络安全呢？首先，不要随意泄露个人信息。
在网上注册账号时，我们要谨慎选择需要提供的个人信息，尽可能减少提供个人敏感信息的机会。
其次，我们要定期修改密码，并保证密码的复杂性。
密码应该是由数字、字母和符号组成，并且不要使用过于简单的密码。
另外，不要随便点击陌生链接和下载不明文件，这样有可能会导致电脑感染病毒，从而造成个人信息泄露。
在学校的网络环境中，我们也要注意保护自己的网络安全。
首先，我们要遵守学校制定的网络使用规定，不要访问不良网站和传播不正当信息。
其次，我们要保护好自己的账号和密码，不要随意借给他人使用。
如果发现账号出现异常情况，及时向老师或辅导员汇报。
此外，不要轻易连接未知的WiFi网络，这样有可能会遭受网络钓鱼攻击。
虽然网络安全对我们来说很重要，但我们也要保持理性的心态。
在互联网上，有时会出现一些谣言和虚假信息，我们要擦亮眼睛，不要轻易相信并传播这些信息。
如果有误区或困惑，我们应该询问老师或家长，寻求正确的解答。
最后，我想通过一个案例来强调一下网络安全的重要性。
近年来，网络诈骗事件屡见不鲜。
有一位同学的亲戚就曾经遭受到网络诈骗，个人信息被盗取，银行账户被转账清空。
这给我们敲响了警钟，网络并不是一个安全的地方，我们要加强对网络安全的意识和防范。
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珍爱生命，远离网瘾——网络安全教育主题班会
班会教育目的：
1、认识网络上存在的各种不安全的隐患，学会在虚拟的网络世界中保护自己的利益；
2、理智地对待各种诱惑，抵制不良思想的侵蚀；
3、知道沉迷网络游戏的危害，用血淋淋的事实敲响警钟。
班会过程：
一、班会导入
计算机网络和国际互联网的出现，使信息网络化的浪潮席卷全球。
据2001年统计，我国上网人数已达2650万，并以每年翻一番的速度增长，其中青少年占80％。
网络为我们提供了丰富的信息资源，创造了精彩的娱乐时空，已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，增强了我们与外界的沟通和交流。
但网络是一把双刃剑，其中一些不良内容也极易对我们尤其是青少年造成伤害。
比如，我们部分同学上网浏览色情、暴力等不健康的内容，沉迷于内容低级、庸俗的网上聊天和网络游戏等。
网络“无时差、零距离”的特点使得不良内容以前所未有的速度在全球扩散，其不良内容甚至还会造成我们生理上的伤害。
那么，我们应该如何在虚拟的网络世界中保护自己的利益呢？
二、班会内容
（一）网络安全知识小调查
师：下面的问题都是同学们在上网的过程中遇到的，你们是如何处理的呢？
1、你上网有节制吗？时间是怎么安排的？一般是做什么事情？
2、你有没有保护好自己的上网密码，个人资料？
3、你会不会把自己的姓名、家庭住址、学校名称或者电话号码、照片等，提供到聊天室或公共讨论区？
4、你会接收不认识的人发过来的文件等资料吗？为什么？
5、对于暗示、挑衅、威胁等不良信息，你会如何处理？
6、对发布不良信息的网站、不健康的聊天室以及不健康的页面，你会采取怎样的态度？
7、你曾经去过网吧上网吗？都做些什么？
8、你玩网络游戏吗？是哪一类型的？会模仿游戏里面的语言和动作吗？身边的同学又有没有模仿甚至经常谈论？
9、如果你的身边有沉迷网络游戏的同学或亲戚朋友，你能说说他们的表现吗？
师：看来同学们对网络安全的认识是比较全面的，都能理智的控制自己不受不良思想的侵蚀。
据称，目前中国网络的负面影响主要有以下3个方面：其一、国内外敌对势力在互联网上刊载大量反动性、煽动性、黄色、暴力和低级庸俗的内容，对未成年人身心健康造成严重的不良影响。
其二，很多犯罪分子利用网站、网吧提供的平台，针对未成年人自控力较弱的特点，利用上网聊天的机会寻找目标实施诈骗、抢劫、强奸等犯罪活动，给未成年人的人身安全直接造成威胁。
其三，沉迷网络甚至网络游戏不仅影响
未成年人的学习和心理健康，还可能会让未成年人走进一个歧途：模仿游戏中的语言或动作，造成惨剧。
（二）看案例和资料，谈感受
案例一：顺德容桂一所小学的学生在课间嬉戏时模仿网络游戏中的场景进行打斗。
同班好友小彭和小龚各自饰演一款当下流行的网络游戏中的敌对角色，“战斗”进行中，小龚不慎用弹簧刀刺死了小彭。
案例二：四川省眉山市8个迷恋网络的少年在虚拟世界里杀得天昏地暗还嫌不过瘾，他们把攻击目标转向了一个有血有肉、活蹦乱跳的年仅14岁的中学生，直致目标永远地倒下
案例三：新疆生产建设兵团农三师53团初中三年级的小伟，原是个品学兼优的好学生，自从在网吧迷恋上了一种叫“传奇”网络游戏后，成绩一落千丈。
一边是父母想让他上重点中学的期望，一边是网络游戏的诱惑，让他一直处在矛盾中，小伟认为是网吧影响了自己的学习成绩，于是用匕首将网吧老板陈鹃捅死。
案例四：简阳市平泉镇和平村流浪少年赵刚被杀，头颅被人砸烂，尸体上还有几处刀伤，其死状惨不忍睹。
而令人瞠目的却是：杀害少年的凶手竟是3名嗜好上网玩“杀人游戏”的中专生，他们杀人的目的只是为了验证自己“胆量有多大”。
案例五：南京一14岁的少年为了上网竟改动学校作息时间糊弄父母，被发现后他竟然冲着父母大喊：“卖血也要上网！”
案例六：北京某校三位14岁的少年沉迷网游结伴出走，离家12天杳无音讯；南京一17岁少年迷恋网络游戏出走80多天，家长到处寻找，心急如焚。
案例七：一位母亲为了劝说长期沉迷于网吧的儿子，以跳江寻死相劝，不料母亲跳入江中，儿子竟视而不见，独自离去。
幸亏武汉市水上公安分局龙王庙派出所民警及时赶到相救，才未发生悲剧。
思考：为什么会出现这些惨剧，你从中想到什么？你会怎样要求自己？师：这些惨剧的发生，当然不是偶然的。
它的背后，是数量庞大的青少年网络游戏大军。
根据最新统计的结果，目前中国约有2000万网游少年中，其中的260万人是网游成瘾者。
此前，上海市青少年网络成瘾调查结果显示，该市青少年网络成瘾总发生率为14.2%。
“网络成瘾”已成为导致这批青少年家庭矛盾加剧和参与违法犯罪的诱因。
网络成瘾症：可造成人体植物神经紊乱，体内激素水平失衡，免疫功能降低，引发心血管疾病、胃肠神经官能病、紧张性头疼、焦虑、忧郁等，甚至可导致死亡。
（三）如何正确对待网络
师：刚才我们讲的都是过度沉迷网络造成的危害，但是，网络还是有许多的用途，它为我们搭建了自主学习的宽广平台，它使我们获取更多的信息知识，“足不出户”，“尽览天下风云”；它为我们提供参与社交活动的广阔空间，它丰富了我们的生活，摆脱了“两点一线”读书生活的单调。
所以，我们要学会正确的运用网络。
那么，如何才算正确上网呢？（学生讨论）
教师总结：
1、树立正确上网目的，制订上网计划，合理安排时间，注意上网安全.上网之前先决定好上网时间以及上网目的。
甚至可以邀请父母和自己一起上网，在网上与朋友交谈或发送EMAIL时要保持礼貌和良好的态度。
不要随意在网上透露自己的信息。
更不可以随意约会网友。
对于不明的邮件，一律删除，看到不良内容和网站，要自觉离开。
2、远离聊天室、游戏、BBS，及不良网站。
上网的时候尽量远离聊天室、BBS、不良网站,下载的时候尽量借助下载工具，如网络快车、网络蚂蚁、网络传输带等下载软件，提高下载速度。
如果在网上阅读花的时间过多，可以重新尝试阅读书本及报刊，一来可以保护视力，二来可以控制上网时间。
如果还改变不了的话，可以先把文章下载，等有空的时候再拿出来看，尽量不要影响正常的学习和休息。
3、养成良好的学习和生活习惯。
从自身做起，有针对性地从小事入手，逐渐培养和锻炼自己的意志力，尽量丰富课余生活，多参加体育锻炼，多和同学、朋友交流，多参加班级和学校里的集体活动。
三、班会总结
网络给我们平静如水的生活增添了清新亮丽的色彩，使我们开阔了眼界、增长了知识，给了我们释放情感的机会，但沉迷网络，其危害也是不可低估的，因此，我们务必要把握好自己，千万不要在这虚拟的世界里迷失了自己。
最后，让我们一起来大声朗读《全国青少年网络文明公约》：
要善于网上学习，不浏览不良信息；
要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；
要增强自护意识，不随意约会网友；
要维护网络安全，不破坏网络秩序；
要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。