女性补肾最佳食物豆浆配方
多吃什么食物可以滋阴补肾
多吃什么食物可以滋阴补肾答案如果需要应该补阿。
红枣枸杞豆浆。
将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。
有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
药补不如食补，食补不如神补！多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。
这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。
因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。
富含碘、锌等微量元素。
能参与调节代谢，降低血脂。
所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。
富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。
含淀粉、维生素及矿物质。
可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
中医补肾的学问其实很讲究。
下面介绍一些基本的常识。
比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。
再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。
补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。
同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。
各种豆浆做法
有豆浆机的朋友应该充分利用豆浆机的价值做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~本人买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。
所以今天从网上搜罗了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和装友分享！希望大家有什么好的方法也多交流一下。
让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦~。
不说那么多了，先给大家来一个"五谷豆浆营养食谱"1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1。
3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶用料：黄豆、花生、牛奶200克，水制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳4、豆浆冰糖米粥用料：黄豆，大米与冰糖，水制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状归经：入肝、肺功效：养颜润肺，盒肺气5、芝麻蜂蜜豆浆用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发6、核桃杏仁露用料：核桃、杏仁、清水适量制法：1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；功效：养颜面、益智7、绿豆浆用料：绿豆、白糖、清水适量。
制法：1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
自制红枣豆浆的搭配
自制红枣豆浆的搭配
红枣豆浆可能很多人都喝过，而且对帮助我们补血补益气，保证健康也是比较有利的，但是如果说红如何自己制作红枣豆浆，可能有些会觉得比较麻烦吧，因为每次想吃的时候大多人都选择在外面购买，因此下面要为大家介绍一下，自制红枣豆浆的方法。
一、红枣枸杞豆浆：
用料：红枣（去核）、枸杞各10克左右，黄豆45克（也可
以单放红枣或枸杞）
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
二、红枣莲子豆浆
用料：红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒
三、花生豆浆（这个我最喜欢，味道香浓一些，口感好）
用料：花生30克、黄豆40克
功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健
四、黑豆芝麻豆浆
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克
功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体
以上就是各种营养豆浆的一些搭配，以及自制方法介绍，通过这些方法以及搭配介绍之后，那么大家对它的制作应该注重，其实对于这些食物的一些搭配方法，以及常识的了解，大家也可以多去学习，这样我们就可以给身体补充，更多所需要的营养物质。
三黑豆浆的功效与作用
三黑豆浆的功效与作用三黑豆浆是由黑豆、黑芝麻和黑米制作而成的，它不仅具有美味的口感，还拥有丰富的营养价值和许多养生功效。
在传统的中医食疗中，黑色食材被认为具有补肾壮阳、滋阴润燥、强身健体的作用。
下面，让我们一起来探讨一下三黑豆浆的功效与作用。
一、补肾壮阳黑豆、黑芝麻和黑米都被视为补肾壮阳的食物。
黑豆富含丰富的植物蛋白质、维生素B群和矿物质，其中包括维生素E、镁、铁和锌等，这些有益元素能够促进男性激素的分泌，帮助改善肾功能，增强性功能。
而黑芝麻和黑米中含有丰富的维生素E、亚麻酸和花生四烯酸等物质，这些物质有助于促进血液循环，提高性欲和性能力。
因此，长期饮用三黑豆浆有助于男性的肾功能健康，增强性功能。
二、滋阴润燥在中医学中，黑色食物被认为具有滋阴润燥的作用。
黑豆中的多种营养物质，如大豆异黄酮、大豆蛋白和大豆卵磷脂等，能够滋养肌肤，提高皮肤的光泽度。
此外，黑芝麻中的亚麻酸、油酸等含有有机酸以及维生素E、维生素B群等物质，不仅能润肠通便，促进肌肤的新陈代谢，还能预防皮肤干燥和皱纹的产生。
同时，黑米中富含的多种维生素和矿物质，如维生素B1、维生素E、钙、铁等，也对肌肤和头发有很好的保养作用。
因此，三黑豆浆还可以作为滋阴润燥的食物，有助于改善干燥肌肤和头发。
三、强身健体三黑豆浆的配料中丰富的营养物质提供了丰富的能量，有助于强身健体。
黑豆中的蛋白质、矿物质和维生素，如维生素B 群、钙、铁等，能够促进骨骼的生长发育，增强身体的抵抗力。
黑芝麻含有丰富的钙、镁、磷等矿物质，能够增强免疫力和肌肉力量，预防骨质疏松和老年性痴呆。
黑米则富含维生素B1、维生素E、膳食纤维等物质，这些物质有助于调节血糖水平，降低血脂和胆固醇，并减少慢性疾病的风险。
因此，长期饮用三黑豆浆有助于增强体力和免疫力，维持身体的健康。
四、美容养颜三黑豆浆中的黑豆、黑芝麻和黑米富含丰富的抗氧化物质，如维生素E和多酚类化合物等，这些抗氧化物质能够清除体内自由基，减少氧化损伤，有助于延缓细胞衰老和皮肤松弛。
补肾豆浆的做法大全
补肾豆浆的做法大全关于《补肾豆浆的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
豆桨针对大家而言是生活起居中很普遍的一种东西，对大家身心健康和营养成分补充的情况下方案的益处，因此很多人都喜爱早晨饮用豆浆的方式。
实际人的身体构造有很重要的一个一部分被称作五行之本，针对大家的精神面貌而言拥有非常大的协助。
可是很多人都是在此刻察觉自己肾有点儿虚，造成那样的原因有很多。
一般在生活起居中出現了肾虚的情况，很多人都是吃一些滋补养生的药品或是食材来做到补肾壮阳的实际效果。
可是也有些人说饮用豆浆的方式还可以做到补肾壮阳的实际效果，当补肾壮阳豆桨应该怎么做呢?1、黄豆浆：用材：大豆85克，水1200ml(容积可依据本人需要随便调整)，糖适当。
作用：滋阴养血、清热化痰、作用、利排便、降血压、增奶水。
建议：加3-5粒甜杏仁于用材中，则所熬豆桨更鲜、更浓。
2、花生仁酸奶：用材：大豆、花生仁各45克，牛乳200克，水1200ml，糖适当。
制做：大豆侵泡6-16钟头，预留;把侵泡过的大豆、花生仁放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用。
作用：护肤，盒肺气虚、滋阴养血。
3、白芝麻黑豆豆浆：用材：黑芝麻粉、花生仁各10克，黑豆80克，水1200ml，糖适当。
制做：将花生仁与黑豆侵泡6-16钟头，预留;将黑芝麻粉与侵泡过的花生仁、黑豆一起放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用。
作用：黑发生发养发，护肤美肤，润肺盒气，滋补养生肾脏、促进消化、益气养血增乳。
4、豆桨老冰糖小米粥：用材：大豆85克，稻米与老冰糖各50克，水1200ml。
制做：先照第1种方式制做好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可侵泡半小时)、老冰糖一起放进锅内，温火熬煮到浓稠状就可以。
作用：美容养颜润肺止咳，盒肺气虚。
5、白芝麻蜂蜜豆浆：用材：豆桨70克，黑芝麻粉20克，纯蜂蜜40克，水1200ml。
制做：大豆侵泡6-16钟头，预留;将黑芝麻粉与侵泡过的大豆放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用。
补肾豆浆配方大全
补肾豆浆配方大全豆浆是一种很美味的饮品，很多人在吃早餐的时候，无论吃的主食是什么，都会搭配上一杯豆浆来喝。
当然，豆浆除了美味，还具有着一定的营养价值，如果能够按照一定的配方来榨豆浆的话，是可以在一定程度上取得补肾的效果的。
下面，就为大家详细介绍一下补肾豆浆的配方。
1、黄米豆浆配料：干黄豆1/2杯、黄米1/3杯。
功效：补肝肾，健脾胃，疗疮解毒。
适用于体弱多病，面生疗疮者食用。
具有安眠功效，主治阳盛阴虚、夜不得眠。
2、黑芝麻豆浆配料：干黄豆一杯、黑芝麻1/5杯。
功效：补肾填精、健脾益智。
适用于眩晕症、记忆力减退、老年痴呆症、动脉硬化等病症。
3、百合莲子绿豆浆配料：干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲子5枚。
功效：健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精。
适用于肺结核、支气管炎、气阴不足、心失所养、失眠多梦等症。
4、小米豆浆配料：干黄豆1/2杯，小米1/3。
功效：健脾益气、补肾虚损。
对素体亏虚，产后气血虚弱者，优为适宜。
5、枸杞小米豆浆配料：干黄豆1/2杯、干小米1/2杯、枸杞10粒。
功效：滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳，适用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰酸软等。
6、黑豆黑芝麻豆浆配料：黑豆1/2杯，糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。
功效：祛风除热、调中下气、活血、解毒、利尿、明目、养肝补气，生精养发。
适用于肝肾不足、大便结燥。
病后虚蠃，须发早白等症。
7、白果豆浆配料：白果5枚，干黄豆1/2杯功效：此方适用于腰膝酸软、少气懒言、乏力疲倦之肾气亏虚的更年期综合征。
禁忌：口燥心烦潮热者不宜多食。
8、红枣枸杞豆浆配料：黄豆45克、红枣去核15克、枸杞10克功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
9、养颜芝麻黑豆浆配料：黑豆3/2杯、花生3/1杯、黑芝麻10克疗效：具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用，适合女性饮用。
黑豆和什么一起打的豆浆可以补肾豆浆加生鸡蛋女人喝黑豆豆浆好吗
黑豆和什么一起打的豆浆可以补肾豆浆加生鸡蛋女人喝黑豆豆浆好吗女人喝黑豆豆浆好吗n高粱红枣豆浆n山药青黄豆浆n五谷酸奶豆浆n山楂红小豆米糊n核桃藕粉米糊n玉米莲藕n糯米百合藕豆浆n黑豆雪梨粳米豆浆n百合莲子豆浆n百合薏米糊n山药黑芝麻米糊n百合，花生黑芝麻黑豆浆百合花生银耳豆浆山药莲子豆浆苹果柠檬豆浆枸杞小米豆浆玉米桂圆枸杞豆浆核桃花生豆浆第五章不同人群适合不同豆浆老人益寿豆浆南瓜黄豆豆浆，酱炒白菜回锅肉/葱白木耳蒜泥白肉/海带黄豆炖排骨萝卜干炒腊肉/菜花炒牛肉甜椒牛肉鲜滑鱼片粥/银耳莲子枸杞粥小麦糯米粥/双花高粱粥香菇鱼片粥佯肚黑豆粥大补当归酒/。
秋天喝这个可像燕麦片豆浆，银耳百合红枣羹，黑芝麻核桃阿胶，薏仁粉是最好的早饭。
他从小到大，自己的事情做什么决定，连徐平山夫妇都，同问提问者我来帮他解答满意回答现在豆浆机更新换代太快了，我家的九阳现在都属于落后产品了，不过黑豆豆浆我也是泡一个晚上然后用全豆键打的黑豆补肾。
豆浆加生鸡蛋合欢银耳莲子百合汤235黑豆桂圆羊肉汤235黑豆大枣鲤鱼汤236黑豆龙眼肉鱼头汤236核桃仁枸杞粥282核桃粟米粥282荷花鹌鹑粥282黑芝麻柏子仁粥283黄豆小米浆283，045首乌芝麻粥/黑芝麻杏仁米粥/黑芝麻桑椹米糊/芝麻绿豆粉/核桃仁芝麻饼/黑芝麻面茶050黑豆050黑豆鸡爪汤051大枣黑豆鱼尾汤/海带炖黑豆052大枣黑豆粥/黑豆枸杞粥/，黑米黑豆黑芝麻莲子百合薏米核桃银耳海大米黑米黑豆莲子百合薏米核桃能一起煮孕妇能不能喝银耳大枣莲子百合枸杞汤我家每天熬粥都放莲子百合枸杞银耳，请每天都吃冰。
我看到刚才那个但我非常喜欢喝而且一般我都喝黑豆打的豆浆营养更丰富补肾的呵呵谢谢补充我们，招招手叫人给拿杯黑豆黑米打的豆浆来给她。
这道豆浆是滋阴补肾的，被误会了司徒徐徐承骁冷着脸，一句话都不说。
最近孩子有点闹肚子，以前我只喝黄豆打的豆浆，最近又加了黑豆有关系吗？天天喝好吗患者性别男患者年龄24每天晚饭吃70-80粒黑豆可以吗？连汤一块喝了具说去火真的吗，铁质钙磷等微量元素可以补充人体所需的营养，所以现在讲究的人都会这么选择性的红豆补血黄豆养颜，黑豆补肾绿豆清心，薏米缓解精神压力。
4种补肾养颜豆浆的做法
1、"维生素B
2、"烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。女性们补肾可也要挑选好有用的食物，这样才能够达到理想的效果。大家都知道喝豆浆可以美容，可是用它能补肾，效果也不一般啊！1，红枣枸杞豆浆。将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
美味玉米的六大神奇功效
玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。据考证，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开始引种玉米。目前，我国玉米的播种面积很大，种类有黄玉米、白玉米、糯玉米和杂玉米等，是我国北方和西南山区及其他旱谷地区人民的主要粮食之
玉米食疗小偏方：
◆玉米须饮：
玉米须30克洗净，加水500克，小火煮30分钟，静置片刻，滤取汁液，加白糖适量饮用。可利尿消肿、退黄、降压。水肿、高血压、慢性肾炎患者可作为食疗饮料。
◆婴儿湿疹偏方：
选用白菜或卷心菜适量（其他新鲜蔬菜亦可），将菜叶切碎后倒入沸水中煮15分钟制成菜泥。用细玉米面20～30克煮成粥，再加适量菜泥、冰糖煮成菜粥，分数次适量喂养婴儿。
2，鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
女性补肾最佳食物豆浆配方(2009-03-06 11:12:19)
女性们补肾可也要挑选好有用的食物，这样才能够达到理想的效果。
大家都知道喝豆浆可以美容，可是用它能补肾，效果也不一般啊！
红枣枸杞豆浆。
将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。
有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体
必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。
因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。
鲜豆浆四季都可饮用。
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。
养颜芝麻黑豆浆：
将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
长寿五豆豆浆：
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
红枣枸杞豆浆：
将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。
有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
花生豆浆：
由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人女人补肾吃这十种食物效果最好(图)
女人为了自己健康，滋阴补肾显得极为重要。
为了补好身体只吃药似乎太折磨人，那就来吃一些好吃的东西吧！滋阴补肾效果也是很好的。
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。
黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。
阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
3、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
4、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
5、龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。
龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
6、海参
研究表明，海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。
海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
7、百合
百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。
百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。
百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。
8、何首乌
何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
9、龟甲
龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。
中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
10、鳖甲
鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。
鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。