学会积极的暗示
积极心理暗示语
我微笑、乐观、自信、坚强;我轻松、积极、不卑、不亢；我健康、豁达、心胸宽广；我将百折不挠，去实现理想；我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌!每天对我来说都是新的开始！我精力充沛，活力四射！我的心态越来越越好，内心充满了阳光和爱!我的情商越来越高！我知道的东西越来越多！我的生活状态越来越滋润！我越来越美丽，越来越有魅力了! 我是个身心健康的现代女性！我正沐浴在爱河，获得了珍贵的爱情！我一定能完成我的每一个目标，成为出类拔萃的人！我做的越来越好,我可以主宰我的生活！我的行动力极强，敏锐而果断，做什么都能成功，没什么能难倒我！人人都是我的贵人！每天对我来说都是新的一天!我已经克服了恐惧和忧虑！人人都喜欢我！我的记忆力越来越来好！我是个善良热心的人，我经常鼓励我的朋友,赞美我的朋友！我的身材越来越好，浑身充满着青春的活力！我的行动力极强，敏锐而果断，做什么都能成功,没什么能难倒我！积极自我暗示词一、我知道，我一定能做到，只要抱定成功的决心，失败就永远不会把我击垮。
二、我相信这世界上没有人像我一样能干。
我热情十足，充满活力。
我要昂首阔步走在人群中，我认为我行,我就行。
因为成功就来于一个人的精神状态.三、我要笑，真诚地面对每一个人笑，这世界绝没有高不可攀的人，只要人们接受了我的爱意，我就能赢得一切。
四、无论面对怎样的处境，总是有一种最好的选择。
我要用理智来控制自己的情绪,而决不让情绪来主导自己的行为。
只要我善于控制自己的情绪，我就是一个战无不胜的人.五、我要珍惜每一分钟，绝不让时间白白流逝.我要兴致勃勃的开始，大汗淋漓的结束。
否则，我就会衰老，就难以看到并享受人生的果实。
六、人生的成果，并非强势，最后的胜利，往往取决于人类伟大的意志力.只要我咬紧牙关坚持到底,我就一定能够获得成功。
七、想到就干，立即行动，我要踢开眼前的疑虑。
我必须勇往直前，奋力追上那些走在我前面的人，永不气馁，我现在就开始行动，立即行动，我是有能力的；我在各方面都会越来越好；我是我生命的主人；活着，我感到充实与快乐；重要的是不断行动;自信、勇敢、乐观、实践是我人生的宗旨。
心想事成——学会积极的心理暗示
如果 将 人 的 心 理 比喻 为 大 海 中 的一 座 冰 山 ，意 识 就 是 露 语 花 香 之 中 ，一 束 温 暖 的 阳光 暖 暖 地 照 在 你 的头 顶 ，你
在海面上的很 小一部分 ，而绝大部分是隐伏在海水下面 觉 得 特 别 地 安 逸 舒 服 。把 注 意 力 放 到 自 己 的呼 吸 上 来 。
（ 一） 罗森塔 尔效 应
（Ｐ Ｐ Ｔ呈 现 ） 美 国 心 理 学 家 罗 森塔 尔来 到 一所 小 学 进 理 现 象 ，人 的潜 意 识 就 是 暗 示 的 积 累和 沉 淀 。 提 到 潜 意 行 实 验 。从 学 校 选 了几 个 班 级 的 学 生 进 行 “ 来 发 展 趋 势 识 ，必 须 要 提 到 一 个 伟 大 的 心 理 学 家 ，他 叫 弗 洛 伊 德 ， 未
■ 活 动设 计
口 韩 秀
【 关键 词】高 中生 ；积极 ；心理 暗 示
一
、
暖 身游 戏— — 气球 与石 头
（ 放 班得 瑞 的轻 音 乐 ，学 生聆 听指 导语 ，做 放 松 训 播
【 理念阐述】
自我 暗 示 指 通 过 主观 想 象 某 种 特殊 的 人 与 事 物 的存
练的 同 时体验 暗示 的 力量）
的 潜 意 识 。 我 们 一 天 中 ９ ％的 行 为 是 由潜 意识 操 纵 的 ， 想 象 一 下 呼 吸 的节 奏 ，深 深 地 吸气 ，慢 慢 地 呼 气 ……现 ０
只有 １％是 由 意识 操 纵 的 。 目前 发 现 控 制 潜 意 识 的最 佳 在 请 你 缓 缓 地 伸 出你 的双 手 ，平 伸 于前 方 ，继 续 做 深 呼 ０ 方 式 ，就是通过 “ 自我 暗示”的方法 。如果常 常给 自己积极 吸 。好 ，现 在 把 注 意 力 集 中 在 你 的 右 手 上 ，想 象 自己 的 的 自我暗示 ，那 么就 能在潜 意识这 片沃土上创 造出达成 愿望 右 手 挂 着 一 个 氢 气 球 ，轻 飘 飘 的 ，好 像 一 直 要 往 上 飞 。
积极的心理暗示语句
积极的心理暗示语句积极的心理暗示语句能够帮助我们保持一个积极乐观的心态，鼓舞我们坚定自信，进而获得成功。
以下是一些积极的心理暗示语句，希望能够对您有所帮助。
1. 我相信自己，我有能力克服困难。
无论遇到什么困难，在内心深处，我们都要相信自己，并且坚信自己可以克服这个困难。
这样的信念可以激发我们的内在力量，帮助我们克服一切艰难险阻。
2. 我不会轻易放弃，我会坚持不懈地追求我的目标。
实现一个目标，需要我们不断地积累经验，锤炼技能，这个过程中，我们需要坚韧不拔、乐观向上，这样才能在道路上越走越宽，最终走向成功。
3. 失败是成功之母，我会从每一次失败中吸取经验并不断成长。
没有哪个人能够成功奔腾而来，我们需要学会借助失败来吸取经验，从而不断成长。
每次失败都是一个教训，会帮助我们更好地理解问题，更加深入地思考，并找到更好的方法。
4. 我可以掌控自我的情绪，我会把握好自己的情绪，掌握好生活的节奏。
掌控情绪是成功的关键之一，顺利弯道超车，我们需要调整好心态，控制好情绪。
当遇到困难或者挫折时，我们需要冷静思考，并找到更好的解决方案，才能更好地应对挑战。
5. 我心中的理想和追求将永远激励着我前进。
无论何时何地，我们都应该坚持自己的信念，这样我们才不会被外界环境所左右，从而抖落方向和目标。
我们需要在自我成长的道路上，摆脱所有阻碍，并且坚定前行的道路。
6. 成功不是偶然的，它只是我们用勤奋和智慧为之付出的结果。
无论是职场、学校、社交等领域，只有靠自己的勤劳和智慧去打拼，才会成为一个优秀的人。
通过不断努力和不断尝试探索的过程，我们会不断地实现突破和进步，最后甜蜜地享受成功的果实。
7. 生命的旅途不宜拍马走过，而是在琢磨和平衡中细致体味。
我们的人生之旅是不可避免的，它是一个人潜力的最大体现和一种对未来的美好想象。
人生道路中要时刻保持平衡和充满理性的思考，这样才能够走向自己所想要的人生道路。
8. 我的潜力是无穷的。
在追求目标的道路上，我必须要一步步实现。
语言的暗示力!要学会说积极正能量的语言,与过去的不好和解,你将越来越顺
语言的暗示力！要学会说积极正能量的语言，与过去的不好和解，你将越来越顺语言的暗示力！要学会说积极正能量的语言，与过去的不好和解，你将越来越顺言论的力量可以改变一切，它甚至拥有神话般的暗示力，妥善对待它，你就能把它当作神奇的工具去运用。
古训说：“话语若出口，不可收回；想要好，先用言语。
”人们都要学会说正能量的话语，这样才能收获所期望的好结果，会有更多的人给你特殊的关爱和温暖。
学会用积极的语言，从而产生积极的思想，你首先得学会说出正向的话语，这样你就可以获得更多的正能量，建立起良好的形象。
你若以正能量的语言来融洽的与别人沟通，你的工作会更得力，而且人际关系也会更融洽。
总而言之，正能量的语言是人们用来建立良好人际关系、改善自身情绪和进行良好沟通的重要工具。
它不仅可以给你带来力量，还能释放温暖的感觉，给别人带来正能量，让自己的生活变得更美好。
另外，要学会与过去的不好和解，尊重过去，允许自己给别人一个宽容的机会，理解发生过的一切，让自己和他人都有收获。
只有这样，你才能放下过去的不好，迎接更乐观的未来。
通过坚持用积极的语言，让自己走向更加辉煌的未来，生活变得更加美好。
只要你学会用正能量的语言来和别人沟通，你就会收获更多的惊喜，这也是学会原谅过去的不好的原因之一。
你可以用积极的语言去激励自己，每天把自己的梦想分成一个一个小小的步骤陆续实现，内心就会有一种很棒的力量，让你越来越强大，越来越顺。
学会使用正能量的语言，保持正义感和分享爱，你将有不一样的体验。
学会对言行负责，对他人有礼有节，以积极的语言和温暖的言谈去影响别人，尊重他人的看法，用一颗善良的心去拥抱他人，学会原谅过去的事情。
用积极正能量的语言去和别人沟通，与过去的不好和解，你将越来越顺，不但能够改变自身，还会影响着别人，创造出自己新的生活去迎接美好未来。
《学会积极的心理暗示》教学设计
《学会积极的心理暗示》教学设计一、教学目标：1.知识和能力：学生能够了解心理暗示的不同作用；认识到积极的心理暗示会对人的心态及行为产生的积极影响。
2.过程和方法：学生通过课堂活动，积极进行合作交流与自主探究，在日常学习生活中能够运用积极的自我心理暗示，进而产生积极的情绪及行为表现。
3.情感态度和价值观：学生能够体验到积极的自我心理暗示所带来的积极情绪情感，认识到积极的自我心理暗示对自己的学习和生活具有积极作用，从而能够进行积极的自我心理暗示，坦然面对挫折，让心理暗示为自己的生活与学习效劳。
二、教学重点和教学难点：1.教学重点：学生能够认识到积极的自我心理暗示对人的心态及行为产生重要的影响作用，学会积极的自我心理暗示的具体方法。
2.教学难点：通过学习本节课，学生能够学会克服消极的暗示，寻找积极的自我暗示, 形成习惯，让内心变得更强大，进而产生积极的情绪及行为表现，促进自己不断进步。
三、教学方法：游戏体验法、小组讨论法、头脑风暴法、练习法、讲授法四、教学过程：齐声宣读：相互尊重、真诚开放、大胆发言、积极参与。
（目的是集中学生注意力，提高学生的参与度与课堂责任感。
）（一）课堂导入（热身游戏）:首先，大家在我的指导下进行一个热身游戏。
指导语：现在请同学们保持舒适的坐姿，闭上眼睛，保持端坐，肩膀自然下垂。
做三次深呼吸，让自己的整个身心都放松下来。
请将你的双手平伸于前方，掌心朝下，并使双手保持在同一高度。
现在想象自己的左手牵着一个氢气球，氢气球慢慢地膨胀，变得越来越轻；而右手挂着一个很重的铅球，很沉很沉。
不停地想象左手越来越轻，右手越来越沉……（一分钟过后），好，现在手别动，请同学们睁开眼睛。
大局部同学睁开眼睛时，会发现自己的左手比右手要高些。
老师：同学们，是什么让你的手臂悄悄的发生了变化呢？学生反响：心理暗示老师：这个游戏呈现了一个最常见的心理现象一一心理暗示，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。
小结：心理暗示具有很强的力量，有时它可以替代实物，让我们在不知不觉间按照它的提示去思想和行动。
如何引导学生进行积极的心理暗示
如何引导学生进行积极的心理暗示在学生的成长过程中，心理状态起着至关重要的作用。
积极的心理暗示能够帮助学生树立信心、克服困难、提升学习效率，促进身心健康发展。
然而，对于许多学生来说，他们可能并不了解如何进行积极的心理暗示，或者在实践中遇到了困难。
作为教育工作者，我们有责任引导学生掌握这一有效的心理调节方法。
一、让学生认识积极心理暗示的力量首先，我们要让学生明白什么是积极的心理暗示。
可以通过生动的例子来解释，比如一位运动员在比赛前告诉自己“我能行，我一定能赢”，最终取得了好成绩；或者一个学生在考试前相信自己已经做好了充分的准备，结果发挥出色。
让学生了解到积极的心理暗示不是盲目自信，而是基于自身的努力和准备，对自己能力的一种积极肯定。
可以组织学生进行小组讨论，分享他们自己或者身边人因为积极心理暗示而获得成功的经历。
通过这种方式，让学生更加直观地感受到积极心理暗示的作用，从而激发他们尝试的兴趣。
二、帮助学生学会正确的自我认知要进行积极的心理暗示，学生需要对自己有一个清晰、客观的认知。
这包括了解自己的优点和不足，以及在不同方面的能力水平。
我们可以引导学生进行自我反思，列出自己的优点和成就。
例如，有的学生擅长写作，有的学生善于与人沟通，有的学生在体育方面表现出色。
同时，也要让学生正视自己的不足之处，但要强调这些不足是可以通过努力改进的。
在这个过程中，教师要给予积极的反馈和鼓励，帮助学生树立正确的自我形象。
让学生明白，每个人都有自己独特的价值，都有能力在某些方面取得成功。
三、教授积极心理暗示的方法1、语言暗示鼓励学生使用积极的语言来描述自己和自己的目标。
比如，将“我害怕数学考试”改为“我有能力在数学考试中取得好成绩”；将“我总是做不好这件事”改为“我正在不断进步，下次一定能做好”。
同时，提醒学生要避免使用消极的词汇，如“不行”“不能”“失败”等。
2、形象暗示让学生在脑海中想象自己成功的场景，越具体越好。
比如，想象自己在舞台上自信地表演，或者在考场上轻松答题的情景。
学会积极的心理暗示
学会积极的心理暗示教学目标：1、通过活动，让学生体验心理暗示的力量。
2、使学生认识到积极暗示和消极暗示的区别以及产生的不同后果。
3、使学生学会运用积极的自我暗示，保持良好的心态，激发自身的潜能。
教学重难点：1、使学生认识到积极暗示和消极暗示的区别以及产生的不同后果。
2、使学生学会运用积极的自我暗示，保持良好的心态，激发自身的潜能。
教学过程：一、暖身活动：气球与石头（播放班得瑞的轻音乐，学生聆听指导语）师：请同学调整坐姿，以自己觉得最放松的姿势坐在座位上。
闭上眼睛。
深呼吸。
深深地吸气，慢慢地呼气。
（重复三次）想象自己置身于一片鸟语花香中，一束温暖的阳光暖暖地照在大地上，你觉得特别安逸舒服。
把注意力放在自己的呼吸上。
想象一下呼吸的节奏，深深地吸气，慢慢地呼气。
现在请你缓缓地伸出你的双手，平伸于前方。
继续深呼吸。
好，现在把注意力集中在你的右手上。
想象自己的右手挂着一个氢气球，轻飘飘的，好像要一直往上飞。
你的右手却挂着一块很重的石头，很沉很沉，快提不起来了。
好，现在请大家继续保持现在的姿势，慢慢地睁开眼睛。
看看自己的双手是否仍然平衡。
师：我们互相观察下，为什么原本平衡的手会出现不平衡呢？（生回答感受，师生交流）师：这是由于我们受到刚才的言语暗示了。
事实上，我们都看到了，言语的暗示确实可以刺激大脑，改变人的行为。
也就是说，心里想象的事情真的就变成现实了。
这就是我们今天活动课的主题：心想事成——学会积极的心理暗示。
下面让我们来看看两个心理学的小故事。
二、主题引入：（一）罗森塔尔效应美国心理学家罗森塔尔到一所小学进行实验。
从学校中挑选了几个班级的学生进行“未来发展趋势测验”。
然后将一份“最有发展前途学生”名单交给校长和相关老师，并叮嘱他们务必保密，以免影响实验的正确性。
一年以后，罗森塔尔对那些学生进行复测，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。
积极性暗示的作用
积极性暗示的作用大赵峪中学刘婧敏积极暗示性语言对学生的成长极其重要。
积极暗示性语言有助于学生形成良好的行为习惯，健全的人格和健康向上积极进取的精神风貌。
积极暗示性语言可以分成以下几种：一. 积极心理暗示激发潜能有为母亲一天下班回家，开到家门口时发现自己的孩子在家附近的道路上走着，突然有一辆车从自己身边快速朝自己的孩子冲去，眼看要撞上了，这位母亲突然扑过去推了车子一下，那车子擦着孩子滑向一边，看的周围的人大跌眼镜。
时候有人问那个母亲哪里来那么大的劲，她说“我当时就想着一定不能让车子撞到孩子，脑子里就这一个念头。
”潜意识能量真是不可估量的。
二. 积极心理暗示激发“小宇宙”心理暗示的特点，全在于一个“暗”字，它常常是“不走正门，而从后门”悄悄地潜入人的意识，直接对人们的情绪和意志发生作用。
自我心理暗示是一种常用的心理调整方法，具有一定的心理效应。
而积极暗示则可以让人情绪高涨，乐观开朗，做事认真积极，坚持不懈。
三. 镇定作用人的心理十分复杂，经常受到外界情境的影响。
尤其是在对抗、竞争的条件下，对手的好成绩，会造成你内心的紧张；即便实力超过对手，心理的紧张也会束缚你潜在能力的发挥。
自我暗示在这时就能起到排除杂念、镇定情绪的作用。
我么经常会发现学生在考场上由于紧张而导致脑海中一片空白，读题时看了前边忘了后边，看了后边忘了前边，读不懂题。
会做的题都一塌糊涂，越紧张就越想不起来，这时候便索性放下笔，闭上眼睛，默默地安慰自己：“别紧张，这只是一次考试而已，又不是要命呢，只是一种人生体验而已，我只要将自己知道的题目答出来就可以了。
”睁开眼睛后，情绪稳定了，镇定地看第一道题目，记忆慢慢浮现，往往可以超常发挥。
四. 集中作用作为学生要学好功课，总是离不开注意力的高度集中。
一些人常常在注意力应该高度集中的时候，出现心猿意马的情况。
当你在紧张的学习过程中，被电视剧、游戏、上网聊天等因素诱惑的时候，学会自我暗示，或许能减轻你的痛苦挣扎。
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学会积极的自我暗示
温州二中关晔
[适用年级]
高中阶段
[理念阐述]
心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。
我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。
一个人的意识或潜意识就象一块肥沃的土地，如果不在上面播下成功意识的良种，就会野草丛生，一片荒芜。
自我暗示就是播撒什么样的种子的控制媒介。
一个人可以有积极的心理暗示，自动地把成功的种子和创造性的思想灌输进入潜意识的大片沃土；相反，也可一灌输消极的种子或破坏性的思想，而使潜意识这块肥沃的土地野草丛生。
高中阶段是个体自我意识发展和自我概念形成的重要时期。
高中生身心发展趋于成熟，社会接触面更广，社会交往更频繁，学习内容比初中生更复杂、更深刻，升学和就业的压力促使他们的社会化进程加速。
这种情况对高中生的认知发展提出了更高的要求。
这些要求内化为高中生自身的需要，与原有的认知结构形成新的矛盾，成为高中生认知发展的动力。
在这个过程中，高中生往往会由于现实生活中遇到的困难，而产生心理上的挫败感，产生自我否定，甚至自我放弃。
针对这样的问题，教师要采取有效的措施，促使学生增强自信心，形成积极的自我概念，提高他们的抗挫能力。
本节心理辅导活动课旨在通过活动和体验，让学生了解自我暗示对人的心理和行为产生的巨大影响，并使学生学会积极自我暗示的方法，在学习生活中能够加以运用，增强自信，形成积极的自我概念和人生态度。
[活动目标]
1、让学生了解什么是暗示，以及暗示的作用。
2、通过活动和体验，使学生认识到自我暗示对个体心理和行为产生的巨大作用。
3、使学生学会积极自我暗示的方法，在学习生活中能够加以运用。
[活动准备]
学生分成小组，每组6—8人；小品《卖拐》片段；班德瑞的钢琴曲《清晨》；《我真的很不错》MTV；多媒体课件等。
[活动设计]
参考文献：
1、吴增强，《高中生心理辅导指南》，上海科技教育出版社，2001年
2、郑和钧、邓京华等，《高中生心理学》，浙江教育出版社，1993年
3、刘电芝，《中小学生心理辅导》，教育科学出版社，2004年
教学反思：
1、在开始环节中，为了激发学生兴趣，特意修改了其中的一个活动内容：增添了催眠的筛选环节，
通过改良后，效果明显，学生参与非常积极，也能够快速进入主题活动中来。
2、本堂课的积极心理暗示，主要是通过活动和体验，使学生认识到自我暗示对个体心理和行为产
生的巨大作用；使学生学会积极自我暗示的方法，在学习生活中能够加以运用。
在使用环节中针对考试焦虑的情况，设计了细小问题让学生感受和使用，有很强的针对性，效果明显。
3、从整堂课的教学目标和操作来看，学生的反馈积极，对学生的学业生活有作用。
4、应该继续提炼主题内容，精华课堂环节，对所有环节进行有效评价。