谈谈睡眠障碍的危害与治疗
睡眠障碍的常见症状和治疗方法
睡眠障碍的常见症状和治疗方法睡眠是身体恢复和充电的重要过程，然而，许多人都面临睡眠障碍的困扰。
睡眠障碍是指无法正常入睡、持续睡眠或保持良好睡眠质量的情况。
本文将介绍睡眠障碍的常见症状以及治疗方法。
一、常见症状1. 失眠失眠是指难以入睡、频繁醒来或早醒，并且无法感觉到充足的睡眠。
患有失眠症的人可能感到疲倦、烦躁、注意力不集中和记忆力下降。
常见的失眠原因包括压力、焦虑、抑郁、药物或酒精滥用等。
2. 嗜睡嗜睡是指长时间的昏昏欲睡状态，即使在白天也无法保持清醒。
患有嗜睡症的人可能在日常生活中感觉疲惫不堪，影响工作和学习效率。
嗜睡常见的原因包括睡眠呼吸暂停综合征、睡眠不足、药物或酒精滥用等。
3. 睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现多次停止呼吸的状况。
患有睡眠呼吸暂停症的人可能在夜间经历多次的觉醒和呼吸暂停，导致睡眠质量下降。
常见的症状包括剧烈的鼾声、夜间呼吸暂停、喉咙干燥等。
二、治疗方法1. 行为治疗行为治疗是一种非药物治疗方法，通过改善个体的睡眠习惯和睡眠环境来帮助恢复良好的睡眠。
具体措施包括保持固定的睡眠时间和起床时间、避免午睡、创建一个安静舒适的睡眠环境、避免在床上做与睡眠无关的活动等。
2. 药物治疗药物治疗可以用于短期和长期睡眠问题。
对于失眠症状，医生可以开具短期使用的镇静剂或非苯二氮䓬类药物来帮助入睡。
然而，长期使用药物可能导致依赖和副作用。
因此，使用药物治疗需要严格遵循医生的建议和监督。
3. 睡眠疗法睡眠疗法是一种通过调整睡眠时间和睡眠质量来改善睡眠障碍的治疗方法。
其中最著名的是“睡眠压力疗法”，即限制床上和睡觉环境的其他活动，只有在困意很大的时候才上床睡觉。
这种方法可以帮助建立良好的睡眠习惯和改善睡眠质量。
4. 心理治疗心理治疗可以帮助患者识别和应对导致睡眠障碍的心理因素。
常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、催眠疗法和放松训练等。
通过改变负面的思维模式和学会放松技巧，可以减轻焦虑和压力，从而改善睡眠问题。
失眠的危害及诊治
● 几乎每天发生，并至少已一个月。
（四）睡行症
● 睡行症：亦称梦游症或夜游症，是一种在睡眠过程中
尚未清醒而起床在室内或户外行走，或做一些简单活 动的睡眠和清醒的混合状态。
●多发生在NREM， ●持续数分钟到半小时甚至更长，然后就地或重新上床
睡觉。
●大多数睡行期间的行为都是固定的并且复杂程度较低
。
●即可醒来或次晨醒来均不能回忆。 ●睁眼或闭眼。
（五）夜惊
●夜惊：常见于幼儿的睡眠障碍，主要为睡眠中突
然惊叫、哭喊，伴有惊恐表情和动作，以及心率 增快、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等自主神经兴 奋症状 。发生在NREM。
●
基本特点：
1.通常以尖利的叫声开始，并有反复发作的趋势，夜 惊中孩子感到极其不安，通常大汗淋漓，心率加快 。 2.一般持续1~10分钟，并伴有自动觉醒，以及体现极 度恐慌的行为表现。 3.在发作期间，不易被唤醒，且常感到不适，犹如在 梦魇中。 4.往往不能回忆或只记得一些片段。大多数患者在惊 醒后不会立即醒来，而是继续睡觉。对观察者影响 很大。
●梦魇因不同的文化背景而出现明显的差异。
失眠症
失眠的概述
-----定义 -----人群分布 -----危害
失眠的诊治
-----分类 -----病因 -----诊断 -----治疗目标及方法
常见治疗失眠药物的分类
失眠的定义
定义：失眠指患者对睡眠时间和（或）质量不 满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
（8）紧张、头晕、头痛，或其它睡眠相关的躯体症状。
（9）对睡眠过度关注
多导睡眠仪 失眠诊断的金标准
多导睡眠图检查是通过同步检测躯体的多种生物
电活动和生理活动来观察和研究睡眠的重要手段。
睡眠障碍座谈会发言稿范文
尊敬的各位领导、各位专家、各位同仁：大家好！今天，我很荣幸能在这里与大家共同探讨睡眠障碍这一严重影响人们生活质量的健康问题。
近年来，随着社会节奏的加快和生活方式的改变，睡眠障碍已成为一个不容忽视的公共卫生问题。
在此，我结合自身研究和实践经验，谈几点关于睡眠障碍的看法。
一、睡眠障碍的现状与危害首先，让我们了解一下睡眠障碍的现状。
据世界卫生组织统计，全球约有27%的人患有睡眠障碍，我国睡眠障碍的患病率也在逐年上升。
睡眠障碍不仅影响人们的睡眠质量，还可能导致多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、肥胖、抑郁症等。
更为严重的是，睡眠障碍还可能引发交通事故、工作事故等安全隐患。
其次，睡眠障碍的危害不容忽视。
长期睡眠障碍会导致人体免疫力下降、记忆力减退、情绪波动、生活质量下降等。
对于儿童和青少年来说，睡眠障碍还会影响生长发育和学习成绩。
二、睡眠障碍的原因分析睡眠障碍的产生原因复杂，主要包括以下几个方面：1. 生活习惯：熬夜、过度使用电子产品、饮食不规律等不良生活习惯会导致睡眠障碍。
2. 心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题也是导致睡眠障碍的重要因素。
3. 疾病因素：一些慢性疾病，如心脏病、呼吸系统疾病、神经系统疾病等，也会引发睡眠障碍。
4. 药物因素：某些药物可能影响人的睡眠质量，导致睡眠障碍。
三、应对睡眠障碍的措施针对睡眠障碍的问题，我们应采取以下措施：1. 培养良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜。
2. 调整心理状态，学会缓解压力、焦虑、抑郁等心理问题。
3. 针对慢性疾病进行积极治疗，改善睡眠质量。
4. 避免使用影响睡眠的药物，或咨询医生调整用药。
5. 定期进行睡眠监测，了解自己的睡眠状况，及时发现问题。
四、加强睡眠障碍的预防与治疗1. 加强睡眠健康宣传教育，提高公众对睡眠障碍的认识。
2. 完善睡眠障碍的诊疗体系，提高诊疗水平。
3. 加强睡眠障碍的预防工作，降低患病率。
4. 加强睡眠障碍的康复工作，提高患者生活质量。
睡眠呼吸暂停的危害与治疗
睡眠呼吸暂停的危害与治疗睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，也被称为阻塞性睡眠呼吸暂停或者睡眠窒息症。
这种疾病在全球范围内广泛存在，并且会带来许多严重的健康问题。
本文将介绍睡眠呼吸暂停的危害以及治疗方法。
一、睡眠呼吸暂停的危害1. 心血管系统影响当人们处于睡眠状态时，呼吸道可能会出现阻塞，导致氧气供应不足，体内缺氧。
这个过程会导致心脏负担加重，高血压和心脏病等心血管疾病的风险增加。
长期没有得到适当治疗，积极干预和控制这个问题可能对心脑血管造成严重损害。
2. 精神和认知功能受损睡眠呼吸暂停还会对大脑功能产生不良影响。
由于缺乏高质量的睡眠，患者可能会经历白天过度嗜睡、注意力不集中以及记忆力减退等问题。
长期下来，这些症状会对工作和生活产生负面影响。
3. 性功能下降睡眠呼吸暂停也可能对男性和女性的性功能产生负面影响。
睡眠呼吸暂停与勃起功能障碍以及阳痿之间存在紧密关联。
在女性方面，睡眠呼吸暂停可能导致性欲减退和性兴奋困难。
4. 代谢异常研究表明，患有睡眠呼吸暂停的人更容易发展成为2型糖尿病患者。
这是因为缺乏充足的氧气供应会干扰胰岛素的正常代谢。
二、睡眠呼吸暂停的治疗1. 改变生活方式适当改变生活习惯可以部分改善睡眠呼吸暂停。
首先要避免饮用过量酒精或者咖啡因含量高的饮料，并且戒掉抽烟等不良习惯。
此外，保持健康的体重和进行适度的锻炼也对改善呼吸暂停有积极作用。
2. 压力管理应对压力是缓解睡眠呼吸暂停的关键。
通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想等来减轻焦虑和紧张情绪。
此外，建议定期进行心理健康检查以及咨询心理专家，帮助处理与压力相关的问题。
3. 使用正压通气机（CPAP）现代医学中最常用于治疗睡眠呼吸暂停的方法是正压通气机。
该设备通过一个面罩将空气送入患者的气道，以保持气道畅通，并确保充足的供氧。
使用CPAP可以有效地减少睡眠呼吸暂停事件次数，并改善质量。
4. 治疗药物在某些情况下，医生还会采取使用药物治疗策略。
这些药物旨在促进患者睡眠并减少夜间醒来次数。
睡眠障碍的症状和调节方法
睡眠质量差：感觉睡眠不深，容易惊醒，做梦多，醒来后感觉疲惫
睡眠呼吸暂停
症状：打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡
原因：肥胖、年龄、性别、遗传等因素
危害：高血压、心脏病、糖尿病等
治疗方法：减肥、保持良好的生活习惯、使用呼吸机等
睡眠行为障碍
早醒：比预期时间早醒，无法再次入睡
入睡困难：长时间无法入睡，即使感到困倦也难以入睡
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睡眠障碍的症状和调节方法
目录
01
睡眠障碍的症状
02
调节睡眠障碍的方法
03
心理治疗和认知行为疗法
04
睡眠障碍的预防
1
睡眠障碍的症状
失眠
入睡困难：长时间无法入睡，即使感到困倦也难以入睡
睡眠中断：频繁醒来，无法保持连续睡眠
早醒：比平时早醒，无法再次入睡
3
心理治疗和认知行为疗法
心理治疗
心理治疗的重要性：帮助患者认识和调整自己的心态，改善睡眠质量
心理治疗的方法：包括认知行为疗法、放松训练、心理教育等
认知行为疗法：通过改变患者的认知和行为模式，改善睡眠质量
放松训练：通过深呼吸、冥想等方法，帮助患者放松身心，改善睡眠质量
认知行为疗法
认知行为疗法是一种心理治疗方法，主要用于治疗各种心理疾病，包括睡眠障碍。
保持规律的作息时间
创造舒适的睡眠环境，如安静、黑暗、适当的温度和湿度
避免在床上进行其他活动，如看电视、玩手机等
避免晚上过度刺激，如喝咖啡、茶等
保持适度的运动，但避免在睡前进行剧烈运动
限制白天的睡眠时间，以避免影响夜间睡眠质量
放松身心
深呼吸：缓慢地吸气，然后慢慢地呼气，有助于放松身体。
睡眠障碍对日常生活和健康的影响
睡眠障碍对日常生活和健康的影响睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，它对于日常生活的质量和健康都起着至关重要的作用。
然而，睡眠障碍成为了现代社会中普遍存在的问题，给人们的生活和健康带来了诸多不利影响。
本文将探讨睡眠障碍对日常生活和健康的影响，并提出一些有效的改善方法。
睡眠障碍可能导致日常生活中诸多问题。
首先，睡眠不足或质量不佳会影响人们的情绪和精神状态。
长期的睡眠问题可能导致焦虑、抑郁等心理状况的出现，并进一步影响一个人对生活的态度和主动性。
其次，睡眠障碍还会影响人们的记忆力和注意力。
无法获得足够的休息会使大脑无法正常充电，从而导致记忆力和学习能力的下降。
此外，睡眠不足还会导致注意力不集中，影响工作和学习的效率。
再者，睡眠问题还可能导致身体的疲劳和缺乏活力。
长期的睡眠障碍会导致人们感到疲倦，身体虚弱，难以应对日常生活的需求，甚至影响健康。
睡眠障碍对健康的影响同样不可小觑。
睡眠不足或质量差会增加患上心血管疾病的风险。
长时间的睡眠问题会导致高血压、心脏病等疾病的发生率增加。
此外，睡眠障碍还会影响免疫系统的正常运作，使人们更容易感冒或患上其他疾病。
研究发现，长期睡眠不足会导致机体抵抗力下降，增加患病的风险。
此外，睡眠问题还与肥胖和糖尿病的发生有关。
睡眠不足会干扰代谢过程，导致人们对食物的摄入量增加，从而增加肥胖和糖尿病的患病风险。
为了改善睡眠障碍对日常生活和健康的影响，有一些有效的方法可以采取。
首先，建立良好的睡眠习惯。
每晚保持规律的睡眠时间，避免夜晚过度吃喝和使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
其次，进行身心放松的活动。
例如，进行适当的运动可以促进身体的疲劳，减轻压力和焦虑，有助于更好地入睡。
此外，学会有效的应对压力和放松技巧，如冥想、深呼吸等，可以帮助缓解睡眠问题。
最后，避免长期使用药物来解决睡眠问题。
药物可能会带来依赖和副作用，更好的方法是通过改变生活方式和养成良好的睡眠习惯来解决问题。
睡眠不好五大危害
睡眠是生命必需的过程，是健康不可缺少的部分。
睡眠是我们生命的三分之一，而身体、情绪及心理上的健康都依赖于良好的睡眠。
日前在由中日友好医院“粉红丝带”俱乐部举办的第十二届乳腺癌健康知识大讲堂活动中，中日友好医院老年医学科主任李海聪介绍了睡眠障碍对机体健康的几大危害以及中医治疗睡眠障碍的辨证论治方法。
危害一：睡眠障碍致机体衰老加速。
事实证明，经久不眠会导致人体衰老或衰竭。
长期睡眠不足亦可威胁人体健康，这首先表现为神经系统过度疲劳，发生神经衰弱，体力和脑力劳动效率降低，精力不足，记忆力减退，出现头晕头痛，眼花耳鸣，全身乏力，严重者会影响到心脑血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而导致疾病的发生。
危害二：睡眠障碍降低机体免疫系统功能。
研究表明，主体防卫系统的增强主要不是在睡醒，而是在睡眠中进行的，而且主要在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中。
因此，上半夜“睡得香”，是增强人体免疫机能的最佳“处方”。
而长期睡眠不足或睡眠障碍会引起人体免疫功能的下降，导致疾病的发生。
危害三：睡眠障碍可引起高血压。
李海聪表示，约1/3的原发性高血压是由睡眠障碍引起的。
特别是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者更易患高血压病。
其特点是经一夜睡眠后，不仅血压不下降，反而较睡前更高，以致发生脑血管意外。
此类的疾病如解除睡眠时呼吸暂停与低氧，高血压即能得以控制或治愈。
危害四：睡眠障碍诱发糖尿病。
研究表明，失眠患者有患糖尿病的倾向，或患糖尿病的比例较睡眠正常者的高。
糖尿病患者夜间睡眠不好常导致次日血糖升高。
危害五：睡眠障碍诱发心脑血管疾病。
睡眠障碍常导致交感神经兴奋、精神紧张、神经内分泌功能失调，肾素-血管紧张素-醛固酮系统调节异常，肾素活性增加，因而引起血压升高和脑出血发作。
有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者易出现血液流变学的改变，血粘度升高，血小板聚集，造成血栓形成，引起缺血性脑血管病的发作。
会上，李海聪表示，在中医看来，睡眠障碍多为情志所伤，劳逸失度、久病体虚、五志过度、饮食不节等引起的阴阳失调，阳不入阴而成不寐。
深入分析睡眠呼吸暂停的危害及治疗
深入分析睡眠呼吸暂停的危害及治疗睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（OSA）。
它是由于上呼吸道部分或完全阻塞导致的呼吸暂停事件，造成氧气供应中断和二氧化碳堆积。
本文将深入分析睡眠呼吸暂停的危害，并介绍一些常用的治疗方法。
一、睡眠呼吸暂停的危害1. 心血管疾病：睡眠呼吸暂停可增加心脏负荷，导致高血压、冠心病和心肌梗死等心血管问题。
2. 代谢紊乱：这种条件与肥胖有关，患者通常反复出现低血氧和高碳酸盐血症，从而影响胰岛素敏感性并降低葡萄糖耐受性。
3. 认知功能下降：长期缺氧会导致大脑缺乏充足供氧，进而引起记忆力减退、注意力不集中以及认知能力下降。
4. 精神健康问题：睡眠呼吸暂停常常导致患者睡眠质量差，容易出现失眠、焦虑和抑郁等精神问题。
二、睡眠呼吸暂停的治疗方法1. 改变生活方式：对于轻度的睡眠呼吸暂停患者，建议通过改变生活方式来缓解症状。
这包括减轻体重、保持规律作息时间、避免酒精和镇静剂的使用等。
2. 使用正压通气设备（Continuous Positive Airway Pressure, CPAP）：CPAP是最常用的治疗方式之一。
它通过一个面罩或鼻罩向患者提供恒定的气流压力，以保持上呼吸道畅通，并防止呼吸暂停事件发生。
3. 利用口腔装置：口腔装置是一种帮助维持下颌和舌头位置的器具，可以防止上呼吸道塌陷。
这些装置需要由专业人员进行适配和调整。
4. 手术干预：对于严重的睡眠呼吸暂停病例，手术干预可能是一种选择。
手术可以包括扩大上呼吸道、切除扁桃体或腭等。
睡眠呼吸暂停对患者的健康构成了重大威胁，因此早期诊断和治疗非常关键。
如果您或您的亲人出现了持续性的鼾声、间断呼吸以及白天疲倦等症状，建议及时就医，进行专业的睡眠检查。
总之，睡眠呼吸暂停不仅会影响患者的生活质量，还可能导致严重的身体和心理问题。
因此，我们应加强对此疾病的认识，并尽早采取有效的治疗措施。
通过改变生活方式、使用正压通气设备、口腔装置以及手术干预等方法都可以有效地管理睡眠呼吸暂停。
儿童睡眠障碍
儿童睡眠障碍一、儿童睡眠障碍的定义儿童睡眠障碍是指儿童在入睡、维持睡眠或早醒方面消失困难，导致睡眠质量不佳的状况。
这些问题可能会影响儿童的日间活动和心情状态。
二、常见的儿童睡眠障碍1. 夜惊夜惊是指儿童在深度睡眠中突然惊醒，表现为尖叫、哭闹或呼吸急促等症状。
夜惊通常发生在晚上第一次入睡后几个小时内，会影响到儿童的整夜睡眠。
2. 呼吸暂停综合症呼吸暂停综合症是指在夜间消失多次呼吸暂停，导致氧气供应不足，引起打鼾、频繁醒来和白天昏昏欲睡等问题。
这种状况需要准时治疗，以避开对身体健康造成影响。
3. 失眠失眠是指困扰人入睡或保持糊涂状态的问题。
儿童失眠的缘由可能包括焦虑、抑郁、过度兴奋或睡眠环境不佳等。
4. 睡眠呼吸障碍睡眠呼吸障碍是指在睡眠中消失呼吸问题，导致氧气供应不足，引起打鼾、频繁醒来和白天昏昏欲睡等问题。
这种状况需要准时治疗，以避开对身体健康造成影响。
三、儿童睡眠障碍的危害儿童睡眠障碍会影响到儿童的身体健康和心理健康。
长期失眠会导致身体疲惫、免疫力下降，甚至影响到生长发育。
夜惊和睡眠呼吸障碍则可能导致氧气供应不足，引起白天昏昏欲睡和留意力不集中等问题。
四、预防和治疗儿童睡眠障碍1. 建立良好的睡眠习惯每晚保持规律的入睡时间和起床时间，避开在睡前过度兴奋和使用电子设备。
2. 营造良好的睡眠环境保持宁静、舒适、暖和的睡眠环境，避开过度亮光和噪音。
3. 寻求专业治疗假如儿童消失严峻的睡眠障碍，应准时寻求医生的关心，并依据医生建议进行治疗。
五、结语儿童睡眠障碍是一种常见的问题，需要引起家长和医生的重视。
通过建立良好的睡眠习惯和营造良好的睡眠环境，可以有效预防和治疗儿童睡眠障碍。
在需要时，准时寻求专业医生的关心也是特别重要的。
睡眠障碍
如何防治睡眠障碍的问题：良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分休息。
（一）创造一个良好的睡眠环境保证睡觉房间黑暗、干净并且通风良好。
请保持室内有合适的温度。
保证在睡眠中您拥有足够的毯子和柔软的枕头，要知道舒服的环境才能有好的睡眠。
放松身体，按摩、热水浴（二）放满热水的浴缸放满热水的浴缸会提高睡眠质量。
另外，辛苦工作之后的按摩也效果显著。
按摩和热水浴会驱散您精神上的压力，从而起到提高睡眠质量的效果。
（三）让优梦韵欧吉帮助睡眠，调节身心健康。
它可使人体进入生理睡眠的理想境界，还可让人免疫系统增强，机体老化变缓，使人体的生物钟得到调整。
与此同时，还应做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。
虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
如何治疗睡眠障碍睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。
可由多种因素引起﹐常与躯体疾病有关。
包括睡眠失调和异态睡眠。
睡眠与人的健康息息相关。
但根据调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。
专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。
因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。
长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。
主要睡眠障碍：包括睡眠失调和异态睡眠睡眠失调睡眠失调包括：睡眠量不足；想睡但是无法入睡，直到凌晨两点才能入睡，睡眠质量差；尽管睡了一夜，但是仍感到不能消除疲劳。
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谈谈睡眠障碍的危害与治疗
一、睡眠障碍对健康的危害
据近年的全球睡眠调查结果显示，我国国民因失眠、易醒、多梦等睡眠时间不足与睡眠质量问题而存在睡眠障碍者高达。
面对成国人睡眠障碍的严重局面，已引起有关部门与医疗机构的高度重视，但是，绝大多数患者对睡眠障碍对人体健康的危害性还缺乏应有的重视。
观察研究表明，长期睡眠障碍对人体健康影响是多层次的且危害深远。
常见的危害有：
（一）导致各种疾病：睡不好觉，不仅仅带来第二天的精神萎靡、眼胞浮肿、头昏胀痛、食欲不振等症状，还能导致各种心身疾病，如肥胖病、高血压、心脑血管硬化、恶性肿瘤、支气管哮喘、溃疡病、糖尿病和性功能障碍等。
研究发现，睡眠缺乏可使胰岛素敏感性降低，长此以往会增加肥胖、高血压和糖尿病的风险。
长期睡眠不足的人，心脏病发作的几率可能是普通人的两倍。
在一些心理门诊里，有％的患者因为睡眠障碍而引起精神疾患。
（二）加速机体衰老：长期睡眠不足容易造成脑神经衰弱，同时体内的器官因无法获得适度的休息而过度消耗与功能衰退，在人体肌肤颜面外观上则呈现未老先衰的现象，如黑眼圈与皮肤晦暗、粗糙、皱纹、头发枯萎易脱、精神萎靡、头昏心悸、腰膝酸软、易寒易热，抵抗力差而容易感冒与慢性感染等老化现象。
研究表明，经常失眠者的衰老速度是正常人的～倍；一天睡眠不足，％的人第二天的免疫力大幅度下降。
因此，睡眠不足易催人衰老。
（三）破坏记忆能力：失眠病人常有记忆力减退，做事丢三落四，忘记物品的存放地方，想不起来熟人的名字，上课的内容记不住，看完书后没什么印象。
当长期失眠或失眠症状严重时就会出现健忘症状。
这主要是由于脑神经衰弱，大脑长期处于弱兴奋状态，导致精神疲惫、情绪低落或忧郁、注意力不集中而容易走神，同时对自身的病情或症状过于关注，而对工作、学习、生活与其它事物缺乏兴趣。
随着记忆力的严重障碍，人的智力也随之衰退。
中医学认为"心脑同源"，俗话说"用心学习"、"眉头一皱计上心来"，这些说的就是"心"涵有"大脑"的功能。
对于人的睡眠而言，它既是"心主藏神"的生理机能作用，同时也是人脑的抑制过程，若心不藏神而睡眠障碍，不仅引响人的大脑的功能，而且还可导至受心脑控制的人体脏腑器官的功能障碍。
所以中医学有谓"心者，五脏六腑之大主，精神之所舍"的说法，即"心"不仅与人的"精神"密切相关，而且还主宰人体"五脏六腑"的功能。
若心不藏神与心神不安而长期睡眠不足，不仅导致人心脑的精神、意识、思维活动的障碍，同时还可造成脏腑功能的障碍而引发许多疾患，最终形成心身或精神与躯体的众多症疾。
这样，中医学关于"心"与"精神"及"脏腑"关系的论述，从而科学地说明了睡眠障碍与人的记忆、脏腑疾病及其机体衰老的关系，也为中医治疗睡眠障碍提供了标本兼治与治病求本的理论依据。
二、走出睡眠障碍治疗的误区
睡眠障碍患者常因失眠对身体健康、生活质量的严重影响而痛苦不已，因而自服催眠药，且剂量不断增加，服药时间则累月长年，其结果是失眠末愈，却又导致了新的心身疾病而增漆了新的痛苦。
这反应了患者对失眠病因缺泛正确的认识而盲目用药，同时也提出了目前医疗市场如何引导患者选择科学治疗、安全用药的现实问题。
因此，针对病因、正确引导、合
理治疗、安全用药，是医患双方的共同责任。
（一）催眠治标、适可而止：众多催眠药的作用机理是抑制脑部中枢神经而达到被动睡眠，因而不是真正生理的睡眠而无法熟睡，同时由于催眠药也抑制了脑部的其它活动而产生头痛、头昏、健忘、注意力不集中、无力、情绪低落等副作用。
又因其耐药性及成瘾性，不少病人长期服用反而失眠加重，长期大剂量应用又势必造成肝、肾功能的损害。
在临床中，一些耐药性及成瘾性的患者服用的催眠药（如安定片）从一片、二片增至五片以上，少数患者多达余片，有的甚至多达几十片。
因此，长期服用催眠药物只能解决暂时失眠的痛苦，带来的却是副作用的惆怅和生理机能的不断失调与损害。
若从安全用药、应急催眠而言，催眠类药物只宜于应急"治标"，适宜于短期因人为、环境、精神因素引发的急性失眠患者，例如：人为因素所致的睡前过食、暴饮、服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)等；居住环境变更所致的时差、气候、噪音、异味、强光刺激或睡眠环境的改变等；精神因素如家庭、社会、考试、就业等所致的一时紧张、焦虑、抑郁，或突发事件引起一时的强烈精神剌激等所至的急性失眠。
实际上，这类因素都是暂时的和可改变的，如改变一下不良的生活习惯，调整一下不良的心境，增强适应生活与环境的能力，同时人体也有其自身的调节能力，因此即使不服催眠类药物也可在短期内转换成为生理睡眠。
尚若采用催眠应急，催眠药也不宜久服，应逐步减量，适可
而止。
（二）治病求本、对症下药：对于众多的慢性失眠者而言，心身因素或心身疾病是其重要的致病因素。
从临床症状而言，慢性失眠多见于：各种疼症、腹胀、便秘、呕吐、腹泻、胃嘈、反酸、胸闷、耳鸣、尿频、咳嗽、哮喘、烦躁、发热、抽搐、皮肤瘙痒等。
从所患疾病而言，慢性失眠多见于：神经官能症、各类头痛、躯体疼痛、关节炎、慢性胃炎与胃溃疡、慢性肠炎、高血压、脑血管病、冠心病、肺结核、支气管炎与哮喘、肝病、甲状腺功能亢进、尿毒症、肿瘤、妇女停经与经前症候群等，以及因上述某些疾病服用止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等所致的药源性失眠。
上述症状、疾病是失眠的病因，而失眠又能引发和加重这类症病。
总之，失眠是多种疾病的共有症状，许多疾病可引起失眠，而且这类疾病的长期困绕又直接或间接地影响睡眠，长期的睡眠不足又使这类疾病缠绵难愈，如此：睡眠不足－－－疾病缠绕－－－睡眠不足，形成恶性循环，形神俱病，经久不愈。
由此说明，"失眠"与"疾病"是"标"与"本"的关系，同时又互为因果，因而治病必需求本或标本兼顾。
所以，一味地应用催眠药治疗慢性失眠显然是本未倒置，标本不分，理应找准病因，治病求本，对症下药，方为正确的治疗方法。
（三）标本兼治、合理治疗：中医学从人体精神情志的舒畅调达、脏腑器官的生理病理变化、气血阴阳的失调盛衰去年看待不寐、易醒、多梦等睡眠障碍，这种整体观的思维模式，科学合理地反应了失眠的病因病机。
中医认为：失眠有因情志不遂，忧悲恐惊而不寐者；有因肝郁化火，扰动心神而不寐者；有因火炽痰郁，痰火扰心而不寐者；有因心胆俱怯，惊梦虚烦不寐者；有因脾胃受损，胃气失和而卧不安者；有因脾失运化，气血亏损而经年不寐者；有因心血亏虚，血不养心而神不守舍者；有因真阴精血不足，阴阳不交而神不安其室者。
总其发病与情志、肝郁、痰热、胆怯、脾胃失和、心肾不交、心脾两虚、脾肾亏虚等有关。