健康管理：《人体各年龄阶段血压、血脂、血糖、尿酸正常指标对照表》
最全血压、血糖、血脂、尿酸对照表！教你轻松远离“四高”！
最全血压、血糖、血脂、尿酸对照表！教你轻松远离“四
高”！
血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。
但很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？
上面几张对照表是对自己身体健康情况的一个参照，让我们更加了解自己的状况。
然而，当我们不幸患了“四高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸），又该怎么办呢？
这四张健康教育“处方”，助你防四高、降四高，要想身体倍棒，从健康生活方式开始！
01
“高血压”处方
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
想要降血压，快给自己定下这6个小目标吧！
02
“高血脂”处方
什么是是高血脂？目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇>5.72 mmol/L，甘油三酯>1.70 mmol/L，诊断为高脂血症。
将总胆固醇在5.2~5.7 mmol/L者称为边缘性升高。
03
“高血糖”处方
有了高血糖别担心，用“一二三四五六七八”赶跑它。
04
“高尿酸”处方
国际上将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平男性>420 μmol/L，女性>360 μmol/L。
想要降尿酸，快记住下面几个数字。
各年龄段血压各年龄阶段血糖各年龄阶段血脂对照表
各年龄段血压各年龄阶段血糖各年龄阶段血脂对照表
一、血压低了供血不足，高了伤害血管器官
人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血
高血压诊断的一般参考
注：
血压测值受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；
50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；
此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。
二、血糖低了供能不足，高了伤害器官。
各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表
老年血脂标准
老年血脂标准：总胆固醇＜5.2mmol/L，甘油三酯＜1.7mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇＞1.1mmol/L， 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4mmol/L。
儿童高血压诊断标准
年龄x2+100毫米汞柱，例如，5岁儿 童高血压诊断标准为： 5x2+100=110毫米汞柱。
青少年血压标准
青少年血压标准
年龄x2+110（毫米汞柱），例如，15岁青少年血压标准为： 15x2+110=140毫米汞柱。
青少年高血压诊断标准
年龄x2+120毫米汞柱，例如，15岁青少年高血压诊断标准为： 15x2+120=150毫米汞柱。
老年低血压诊断标准
年龄x2+80毫米汞柱，例如，75岁老年人低血压诊断标准 为：75x2+80=190毫米汞柱。
02 年龄与血糖对照
儿童血糖标准
01
02
03
儿童血糖标准
空腹血糖正常值范围为 3.9-6.1mmol/L，餐后2 小时血糖正常值范围为 4.4-7.8mmol/L。
儿童糖尿病
儿童糖尿病以1型糖尿病 为主，发病时胰岛功能差， 胰岛素分泌量绝对不足， 导致血糖升高。
青少年血尿酸偏高的危害
可能导致痛风、肾脏损伤、心血管疾病等，影响生长发育和心理健 康。
中年血尿酸标准
中年血尿酸标准
男性<420μmol/L，女性<360μmol/L。
中年血尿酸偏高的原因
与工作压力大、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等因素有关。
各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表
各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。
但是很多人都不知道，这几个指标到底多少是合格的？还有的人不知道，其实这些指标的参考并不是唯一的，随着年龄的增加也会产生一些变化。
血压低了供血不足，高了伤害血管器官人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。
当心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压，也叫高压；心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也叫低压。
血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之中有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。
各年龄正常血压参考值对照表幼童血压正常血压参考值高血压诊断的一般参考血压测量值受多种因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。
血糖低了供能不足，高了伤害器官血液中的葡萄糖称为血糖。
体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
低血糖给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。
部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
高血糖还会引起大血管病变。
糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。
其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。
约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表血压、血糖、血脂、尿酸的正常值因年龄、性别、是否空腹、测量方法等多种因素而异。
以下是一般的参考范围：
1.血压：
•正常血压：收缩压（高压）90-139 mmHg，舒张压（低压）60-89 mmHg。
•理想血压：收缩压＜120 mmHg，舒张压＜80 mmHg。
•高血压：收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg。
1.血糖：
•正常空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L。
•正常餐后血糖：餐后1小时血糖6.7-9.5 mmol/L，餐后2小时血糖≤7.8 mmol/L。
1.血脂：
•总胆固醇：＜5.2 mmol/L。
•甘油三酯：0.56-1.7 mmol/L。
1.尿酸：
•成年男性：150-416 μmol/L。
•成年女性：89-357 μmol/L。
需要注意的是，这些标准值仅供参考，实际正常值可能因个人情况而异。
如有疑虑，请及时就医，接受专业医生的检查和治疗。
(完整版)各项健康管理指标数值表2.0
监测指标
监测数值
颜色显示
备注
收缩压
舒张压
血压
（mmHg）
＜130
和＜85
绿色
正常血压
130~139
或85~89
黄色
正常高值
140~159
或90~99
红色
1级高血压（轻度）
160~179
或100~109
红色
2级高血压（中度）
≥180
或≥110
红色
3级高血压（重度）
血糖
（mmol/L）
空腹血糖
餐后血糖
颜色显示
备注
＜6.1
＜7.8
绿色
正常血糖
6.1~7.0
＜7.8
黄色
空腹血糖受损
＜7.0
7.8~11.1
黄色
糖耐量减低
≥7.0
≥11.1
红色
糖尿病
糖化血红蛋白（%）
4~6
绿色
正常
＜4或＞6
红色
异常值
总胆固醇（mmol/L）
3.1~5.7
绿色
正常
＜3.1或＞5.7
红色
异常值
甘油三脂
（mmol/L）
0.56~1.7
绿色
正常
＜0.56或＞1.7
红色
异常值
高密度脂蛋白（mmol/L）
0.8~1.6
绿色
正常
＜0.8或＞1.6
红色
异常值
低密度脂蛋白（mmol/L）
1.50~3.36
绿色
正常
＜1.50或＞3.36
红色
异常值
体重指数BMI
（kg/ m2）
各年龄段血压、血脂、血糖的正常值(值得收藏)
注：以上统计为98年完成的，现在人平均血压有所增加。
如果发现血压高于正常值，则需要一个反复测量和监测的过程，如果确定是患有高血压，那么就需要进行一次全面的体检，确定病因并施以治疗。
成年人在90/60-140/90是正常范围血脂分析：通过血脂分项测定了解体内总胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白及低密度脂蛋白及载脂蛋白等在体内水平，进一步指导日常饮食及治疗，降低冠心病及血管硬化发生减少高血压病进一步演变。
▲低密度脂蛋白胆固醇，英文缩写为LDL－C，参考范围：2.7－3.1mmol/L。
LDL－C是动脉粥样硬化发生发展的主要指标和危险因素。
因TC水平也受HDL－C的影响，所以仅用TC估计LDL－C还不够准确，应以LDL－C代替TC作为动脉粥样硬化的危险因素。
▲糖尿病检验及其临床意义：1、血糖(glu),参考值3.89—6.11mmol/L(mmol/L×18=mg/dl)。
生理性增高见于饭后1—2小时，病理性增高多为胰腺β-细胞损害引起胰岛素激素分泌过多，由颅外伤及颅内出血引起颅内压增高，血糖也可增高，降低见于饥饿及剧烈运动后，胰岛β-细胞增生时胰岛素分泌过多及严重肝病等。
2、糖化血红蛋白（G—Hb)参考值6.1—7.9%，糖化血红蛋白Aic(HbAic)是G—Hb主要组成，参考值4.3—6.3%，均用于评定糖尿病控制情况，控制不好结果升高。
能反映近1—2月内血糖平均水平，结果不受临床血糖浓度而变化。
3、血糖血清蛋白参考值1.65—2.15mmol/L，可反映近1—2周内平均血糖水平。
4、糖耐量试验（OGTT），正常人0.5—1小时高峰值7.7—8.9mmol/L，2小时后恢复正常，尿糖阴性。
糖尿病者空腹值增高，高峰值更高，恢复时间延长、尿糖阳性。
调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
(1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）(2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可选多种品种）；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）；每天饮用汤，每餐一碗。
血压血糖血脂尿酸标准对照表
血压血糖血脂尿酸标准对照表随着生活水平的提高和生活方式的改变，现代人的健康问题越来越受到关注。
其中，血压、血糖、血脂和尿酸是常见的健康指标，也是人们常常关注的指标。
这些指标与人体的健康密切相关，因此，了解这些指标的正常范围，对于保持身体健康非常重要。
下面，我们将介绍血压、血糖、血脂和尿酸的正常范围，帮助大家更好地了解自身健康状况。
一、血压标准对照表血压是指血液在动脉内的压力，通常用毫米汞柱（mmHg）表示。
正常成人的血压范围为：收缩压（SBP）为90~139mmHg，舒张压（DBP）为60~89mmHg。
如果血压高于正常范围，就称为高血压，这是一种常见的心血管疾病，容易导致心脏病、脑卒中等疾病。
血压标准对照表如下：分类|收缩压（mmHg）|舒张压（mmHg）---|---|---正常|< 120|< 80正常高值|120~129|< 80轻度高血压|130~139|80~89中度高血压|140~159|90~99重度高血压|≥ 160|≥ 100二、血糖标准对照表血糖是指血液中的葡萄糖含量，用毫摩尔/升（mmol/L）表示。
正常成人的空腹血糖范围为：3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖范围为：3.9~7.8mmol/L。
如果血糖高于正常范围，就称为高血糖，这是一种常见的代谢性疾病，容易导致糖尿病等疾病。
血糖标准对照表如下：分类|空腹血糖（mmol/L）|餐后2小时血糖（mmol/L）---|---|---正常|3.9~6.1|< 7.8糖耐量异常|6.1~7.0|7.8~11.1糖尿病|≥ 7.0|≥ 11.1三、血脂标准对照表血脂是指血液中的脂肪含量，包括胆固醇、甘油三酯等。
正常成人的血脂范围为：总胆固醇（TC）< 5.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）< 3.4mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）> 1.0mmol/L，甘油三酯（TG）< 1.7mmol/L。
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《人体各年龄阶段血压、血脂、血糖、尿酸正常指标对照表》
血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。
《血压》
血压低了供血不足，高了损伤血管器官。
血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；
血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
但是，人体的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。
H各年龄正常血压参考值对照表（单位：mmHg）
参考数据：中国高血压国家中医临床研究基地
另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。