尔雅选修课大学生职业生涯规划讲课教案
大学职业生涯规划电子教案
课程名称：大学生职业生涯规划授课对象：大学一年级学生课时安排：2课时教学目标：1. 使学生了解职业生涯规划的重要性。
2. 帮助学生掌握职业生涯规划的基本步骤和方法。
3. 激发学生对未来职业发展的兴趣和热情。
教学内容：第一课时一、引言1. 介绍职业生涯规划的概念和意义。
2. 分析当前大学生就业形势及挑战。
二、职业生涯规划的重要性1. 提高就业竞争力。
2. 帮助学生明确个人发展方向。
3. 促进个人全面发展。
三、职业生涯规划的基本步骤1. 自我分析：了解自己的兴趣、价值观、能力、性格等。
2. 外部环境分析：了解行业发展趋势、职业前景等。
3. 目标设定：设定短期、中期、长期职业目标。
4. 制定行动计划：为实现目标制定具体行动计划。
5. 实施与评估：执行行动计划，定期评估调整。
四、案例分析1. 介绍成功案例，让学生了解职业生涯规划的实际应用。
2. 引导学生思考如何将所学知识应用于自己的职业生涯规划。
第二课时一、职业生涯规划的具体方法1. SWOT分析法：分析自己的优势、劣势、机会、威胁。
2. 行业分析法：了解行业发展趋势、竞争格局等。
3. 职业分析法：了解不同职业的特点、要求、发展前景等。
二、职业规划工具的使用1. 职业兴趣测试：帮助学生了解自己的兴趣领域。
2. 职业价值观测试：帮助学生明确自己的价值观导向。
3. 职业能力测试：评估学生的职业能力。
三、职业生涯规划的实践1. 组织学生进行小组讨论，分享自己的职业规划。
2. 邀请校友或专业人士分享职业发展经验。
3. 安排学生参加职业规划讲座、招聘会等活动。
教学过程：一、导入1. 提问：什么是职业生涯规划？为什么说职业生涯规划很重要？2. 学生分享自己对职业生涯规划的理解。
二、讲解职业生涯规划的基本步骤和方法1. 结合实际案例，讲解每个步骤的具体内容。
2. 引导学生思考如何将所学知识应用于自己的职业生涯规划。
三、实践环节1. 组织学生进行小组讨论，分享自己的职业规划。
《大学生职业生涯规划》教学教案(共21课)第4课 职业生涯规划概述
第课职业生涯规划概述41课题职业生涯规划概述课时1课时（45 min）教学目标知识技能目标：（1）了解职业生涯规划的概念和类型；（2）了解进行职业生涯规划应遵循的原则；（3）熟悉职业生涯规划的内容；思政育人目标：（1）了解自己，正确估量内、外环境的优势和限制，为自己选择合适的职业生涯发展方向；（2）采取有效的措施，克服职业生涯发展中的困难和障碍，使自己的才能得到充分发挥，最终获得事业上的成功，实现自己的职业目标和人生理想。
教学重难点教学重点：了解职业生涯规划的概念和类型、原则、内容教学难点：如何让学生快速的适应大学生活，做好大学职业生涯规划教学方法讲授法、问答法、讨论法、案例教学法教学用具投影仪、多媒体课件、教材教学设计课前任务→考勤（2 min）→互动导入（5 min）→传授新知（23 min）→分组讨论（10min）→课堂小结（3 min）→作业布置（2 min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图课前任务【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过文旌课堂APP或其他学习软件进行预习。
小赵是2016届沈阳农业大学动物医学专业的一名学生。
在校期间，小赵的成绩在班里数一数二，年年获得奖学金，并且在大二下学期就通过了英语六级考试。
同学们开玩笑，说小赵的专业成绩这么好，将来肯定是班里最有出息的，进大公司当领导肯定没问题，说不定过不了几年就自己当老板了。
虽说这些是同学们的玩笑话，小赵却往心里去了，他觉得自己这么优秀，毕业后进大公司当领导是毋庸置疑的。
转眼就到了大四求职季，小赵加入了求职大军。
可每去一次招聘会现场，小赵就失望一次，因为现场除了基层岗位就是助理级别的岗位，根本没有他所期待的管理岗位。
于是他转战网络招聘，在畜牧人才网、智联招聘等一些大型招聘网站上发布求职信息，因为这些网站上有区域销售经理、养殖技术支持经理、饲料配方主管、检验检疫组长等管理岗位。
然而，这些岗位一般都要求有相关工作经验，基本不接受应届毕业生。
职业生涯讲课教案模板及范文
一、课程名称：职业生涯规划二、授课对象：高中/大学生三、授课时间：2课时四、教学目标：1. 知识目标：使学生了解职业生涯规划的基本概念、重要性及方法。
2. 能力目标：培养学生自我认知、职业探索和决策能力。
3. 情感目标：激发学生对职业生涯的热爱，树立正确的职业观。
五、教学重点：1. 职业生涯规划的基本概念2. 职业生涯规划的重要性3. 职业生涯规划的方法六、教学难点：1. 如何进行自我认知2. 如何进行职业探索3. 如何制定合理的职业生涯规划七、教学方法：1. 讲授法2. 案例分析法3. 小组讨论法4. 实践操作法八、教学过程：第一课时1. 导入：- 提问：同学们，你们对自己的未来有什么规划？- 引导学生思考职业生涯规划的重要性。
2. 讲授新课：- 介绍职业生涯规划的基本概念和重要性。
- 分析职业生涯规划对个人发展的影响。
3. 案例分析：- 分享一些成功人士的职业生涯规划案例，引导学生思考。
- 分析案例中的关键要素，如自我认知、职业探索、决策能力等。
4. 小组讨论：- 将学生分成小组，讨论以下问题：- 如何进行自我认知？- 如何进行职业探索？- 如何制定合理的职业生涯规划？5. 总结：- 总结本节课的重点内容。
- 强调职业生涯规划的重要性。
第二课时1. 复习：- 回顾上节课的内容，检查学生对知识的掌握情况。
2. 实践操作：- 分组进行职业生涯规划实践，包括：- 自我认知：填写个人兴趣、能力、价值观等表格。
- 职业探索：查找与自己兴趣和能力相关的职业信息。
- 决策：根据自我认知和职业探索结果，制定初步的职业生涯规划。
3. 展示与交流：- 各小组展示自己的职业生涯规划，并进行交流。
- 教师点评，给予指导和建议。
4. 总结：- 总结本节课的重点内容。
- 强调职业生涯规划是一个持续的过程，需要不断调整和优化。
九、课后作业：1. 完成一份个人职业生涯规划书。
2. 定期回顾和调整自己的职业生涯规划。
十、教学反思：1. 课堂气氛是否活跃，学生参与度如何？2. 教学内容是否适合学生的认知水平？3. 教学方法是否有效，是否需要改进？---范文示例职业生涯规划课程教案一、课程名称：职业生涯规划二、授课对象：大学生三、授课时间：2课时四、教学目标：1. 知识目标：使学生了解职业生涯规划的基本概念、重要性及方法。
《大学生职业生涯规划》教学教案-第一章
《大学生职业生涯规划》教学教案第一章生涯规划导论一、教学目的1.了解什么是生涯及生涯规划，以及他们的特点和发展。
2.了解生涯规划的意义，增强学生生涯意识。
3.掌握生涯规划的步骤，建构对生涯的理解。
二、课时和授课序号3课时授课序号：S01-S03三、教学重点和教学难点教学重点：了解生涯和生涯规划的含义，形成良好的生涯发展意识，初步掌握生涯规划的步骤。
教学难点：良好的生涯意识培养以及生涯规划的理解。
四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》四、教学过程（一）S01：生涯与生涯规划含义1.案例引入多变的人生需要规划吗?一天下午，男生516宿舍所在的班级听了一个生涯规划专家的讲座，晚上回到寝室后，大家的卧谈话题也围绕着未来要不要规划展开。
贾道是专家的坚定支持者，当场就要了专家的联系方式，“专家说了，规划越早越好，我想出国留学，从现在开始就要制订学习方案……”张逸对此却不屑一顾，说“计划赶不上变化，现在社会变化得这么快，谁知道等你大学毕业的时候还想不想出国留学了”，甄力觉得自己没有想法，本来期望自己大学毕业后直接就业，但是听了讲座后反而迷茫起来。
隋毅半天没有插话，后来发表的观点却很超脱：“这多变无常的人生本来就无所谓规划……”教师通过以上案例引入本章概念：什么是生涯、生涯规划。
2.什么是生涯（1）生涯的概念●相关概念辨析职业（vocation）：指参与社会分工、利用专门知识技能、创造物质或精神财富、获取合理报酬，满足物质和精神需求的活动。
强调专业性。
工作（work）：具体的职业活动，或者某一个职位。
生涯（career）：生活中各种事件的演变方向和历程，包括人一生中的各种职业和生活角色，及由此表现出个人独特的自我发展类型。
概念更广。
课堂提问：你都知道哪些有关生涯的表述？“吾生也有涯，而知无涯”——庄子“杜门成百首，湖上寄生涯”——刘长卿“career”的本意就有竞争，冒险的含义，这比较贴近中国文化中“志业”的概念，致力于某种事业的意思——金树人西方：职业（Vocation），是指参与社会分工、利用专业知识技能、创造物质或精神财富、获取合理报酬、满足物质和精神需求的活动。
大学生职业生涯规划讲教案
教学目标：1. 让学生了解职业生涯规划的重要性。
2. 帮助学生掌握职业生涯规划的基本步骤和方法。
3. 提高学生自我认知和职业定位能力。
4. 培养学生的职业素养和终身学习意识。
教学时长：2课时教学对象：大学一年级学生教学准备：1. 教学课件2. 职业生涯规划案例3. 小组讨论材料4. 职业测评工具教学过程：第一课时一、导入1. 提问：同学们，你们对自己的未来有什么规划吗？2. 引导学生思考职业生涯规划的重要性。
二、职业生涯规划概述1. 介绍职业生涯规划的定义和意义。
2. 强调职业生涯规划对个人发展的重要性。
三、职业生涯规划的基本步骤1. 自我认知：介绍自我认知的方法，如SWOT分析、霍兰德职业兴趣测试等。
2. 职业定位：引导学生根据自身兴趣、能力、价值观等因素进行职业定位。
3. 目标设定：指导学生设定短期和长期职业目标。
4. 行动计划：制定实现职业目标的行动计划，包括学习、实习、技能提升等方面。
5. 评估与调整：定期评估职业规划的实施情况，并根据实际情况进行调整。
四、案例分析1. 展示一位成功人士的职业生涯规划案例，引导学生分析其成功的关键因素。
2. 组织学生讨论，分享自己的职业规划想法。
五、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 你对自己的职业兴趣和能力有哪些了解？- 你希望从事什么样的职业？- 你将如何实现你的职业目标？2. 各小组汇报讨论成果。
第二课时一、回顾与总结1. 回顾职业生涯规划的基本步骤和要点。
2. 总结职业生涯规划对学生发展的意义。
二、职业测评1. 介绍职业测评工具，如MBTI、霍兰德职业兴趣测试等。
2. 引导学生进行职业测评，了解自己的职业倾向。
三、职业素养培养1. 讲解职业素养的概念和重要性。
2. 介绍提升职业素养的方法，如沟通能力、团队协作、时间管理等。
四、实践与反思1. 学生根据自身情况，制定一份个人职业生涯规划。
2. 教师对学生的规划进行点评和指导。
3. 学生分享自己的规划，并进行反思。
大学生职业生涯规划科教案
课程目标：1. 了解职业生涯规划的基本概念和重要性。
2. 学习职业生涯规划的基本步骤和方法。
3. 提高自我认知，明确职业兴趣和发展方向。
4. 培养学生制定和执行职业生涯规划的能力。
教学对象：大学生教学时长：2课时教学资源：1. PPT课件2. 职业生涯规划手册3. 职业测评工具（如霍兰德职业兴趣测试）4. 小组讨论材料教学过程：第一课时一、导入1. 引导学生思考：大学生活结束后，你们将面临什么样的选择？2. 提出问题：为什么有的人能够顺利找到理想的工作，而有的人却陷入了职业迷茫？二、职业生涯规划的基本概念1. 介绍职业生涯规划的定义和重要性。
2. 强调职业生涯规划对于个人发展和社会贡献的意义。
三、职业生涯规划的基本步骤1. 自我认知：介绍自我认知的方法，如霍兰德职业兴趣测试等。
2. 目标设定：讲解如何设定短期和长期职业目标。
3. 职业探索：引导学生了解不同职业的特点和要求。
4. 职业决策：指导学生如何根据自身情况做出职业选择。
5. 职业发展：介绍职业发展的途径和策略。
四、案例分析1. 选取典型案例，分析其职业生涯规划的成功之处。
2. 学生分组讨论，总结案例中的关键要素。
第二课时一、职业生涯规划手册的运用1. 分发职业生涯规划手册，指导学生填写相关信息。
2. 强调手册在规划过程中的作用，如记录目标、跟踪进度等。
二、小组讨论与分享1. 学生分组讨论：结合自身情况，制定职业生涯规划。
2. 分享环节：每组选派代表分享自己的规划，其他同学进行点评。
三、职业测评工具的应用1. 介绍霍兰德职业兴趣测试等测评工具。
2. 学生进行职业测评，了解自己的兴趣和倾向。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课的主要内容，强调职业生涯规划的重要性。
2. 学生反馈：分享在课程中的收获和困惑，教师进行解答。
教学评价：1. 学生对职业生涯规划的理解程度。
2. 学生制定职业生涯规划的能力。
3. 学生在课程中的参与度和互动情况。
教学反思：1. 教师根据学生的反馈，调整教学内容和方法。
大学生职业生涯规划_教案
教案：大学生职业生涯规划课程目标：1. 帮助学生了解职业生涯规划的重要性；2. 引导学生认识自身的兴趣、价值观和能力；3. 教授学生如何进行职业探索和职业规划；4. 培养学生制定和实施职业发展计划的能力。
教学内容：1. 职业生涯规划的重要性2. 认识自我3. 职业探索4. 职业规划的制定5. 职业发展计划的实施教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生思考：为什么需要进行职业生涯规划？2. 分享职业生涯规划的重要性，引发学生对课程的兴趣。
二、认识自我（15分钟）1. 介绍兴趣、价值观和能力的概念；2. 引导学生进行自我反思，思考自己的兴趣、价值观和能力；3. 小组讨论，分享彼此的兴趣、价值观和能力。
三、职业探索（20分钟）1. 介绍职业探索的方法，如职业咨询、职业测评、实习等；2. 引导学生了解自己所感兴趣的职业领域；3. 小组讨论，分享彼此的职业探索经验。
四、职业规划的制定（20分钟）1. 介绍职业规划的制定步骤，如设定职业目标、制定发展计划等；2. 引导学生根据自己的兴趣、价值观和能力制定职业规划；3. 小组讨论，分享彼此的职业规划。
五、职业发展计划的实施（15分钟）1. 介绍职业发展计划的实施方法，如提升自身能力、建立人际关系等；2. 引导学生制定自己的职业发展计划；3. 小组讨论，分享彼此的职业发展计划。
六、总结与反思（5分钟）1. 引导学生总结本次课程的重点内容；2. 反思自己在职业生涯规划方面的认识和行动；3. 鼓励学生在未来的学习和生活中不断探索和调整自己的职业规划。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和小组讨论的表现；2. 学生作业：评估学生提交的职业生涯规划作业的质量和完整性；3. 学生反馈：收集学生对课程的反馈意见，以不断改进教学内容和方式。
教学资源：1. 职业生涯规划相关书籍和文章；2. 职业探索工具和资源；3. 小组讨论指南和评估表。
教学建议：1. 鼓励学生在课堂上有勇气表达自己的想法和经验；2. 引导学生利用课余时间进行职业探索和实践；3. 教师应根据学生的反馈和实际情况灵活调整教学内容和方式。
大学生职业生涯课教案
一、课程名称：大学生职业生涯规划二、授课对象：大学一年级学生三、授课时间：2课时四、教学目标：1. 知识目标：- 使学生了解职业生涯规划的基本概念、意义和重要性。
- 让学生掌握职业生涯规划的基本步骤和方法。
2. 能力目标：- 培养学生自我认知、自我分析的能力。
- 提高学生信息收集、分析和运用能力。
- 增强学生制定职业生涯规划的能力。
3. 情感目标：- 激发学生对职业生涯规划的兴趣和热情。
- 培养学生积极向上、勇于追求卓越的精神。
五、教学内容：第一课时1. 导入：- 通过提问“你对自己的未来有什么规划？”引发学生对职业生涯规划的思考。
2. 职业生涯规划的基本概念：- 介绍职业生涯规划的定义、意义和重要性。
3. 职业生涯规划的基本步骤：- 了解自我（兴趣、性格、价值观、能力等）。
- 职业环境分析（行业、企业、岗位等）。
- 目标设定（短期、中期、长期）。
- 行动计划（学习、实习、技能提升等）。
4. 案例分析：- 分析成功人士的职业生涯规划案例，让学生从中汲取经验。
第二课时1. 复习上节课内容：- 回顾职业生涯规划的基本概念、步骤和案例。
2. 职业生涯规划实践：- 分组讨论：结合自身情况，制定职业生涯规划草案。
- 互动环节：各小组分享自己的职业生涯规划草案，并进行点评。
3. 总结：- 强调职业生涯规划的重要性，鼓励学生认真对待。
- 鼓励学生积极参与实践活动，提升自身能力。
六、教学方法：1. 讲授法：讲解职业生涯规划的基本概念、步骤和方法。
2. 案例分析法：通过分析成功人士的职业生涯规划案例，让学生从中汲取经验。
3. 小组讨论法：分组讨论，制定职业生涯规划草案，并分享、点评。
4. 互动式教学：鼓励学生提问、发言，提高课堂氛围。
七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问情况。
2. 作业完成情况：检查学生制定的职业生涯规划草案。
3. 课堂表现：评价学生在课堂上的表现，如积极性、主动性等。
八、教学资源：1. 教材：《大学生职业生涯规划》2. 案例资料：成功人士的职业生涯规划案例3. 课件：职业生涯规划的基本概念、步骤和案例通过本课程的学习，使学生能够掌握职业生涯规划的基本知识和方法，为未来的职业生涯发展奠定基础。
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一、单选题（题数：30，共 30.0 分）1以下哪一项是正确的，关于第一印象的描述？•A、第一印象一般都不太准确•B、第一印象基本是不能改变的•C、人们接触时间有限，往往凭第一印象•D、容貌很容易影响人的判断我的答案：C2招聘中，“学历”是一个敲门砖，应聘成败关键还是价值创造能力，所以•A、选择上一个好大学，就拥有了获得好工作的机会•B、大学期间应该以知识、技能、品质的磨炼为核心•C、大学期间应该广泛接触企业，建立求职资源•D、更高提升自己的学历是获得更大就业机会的保障我的答案：B3面试中回答问题与问问题的比例最好是：•A、各一半•B、尽量少问问题•C、按面试官要求来•D、提前准备问题我的答案：A4向更多人表达你的目标与需求，会：•A、树立更多的竞争对手•B、成为别人打击的对象被别人嘲笑•D、得到更多的资源/信息我的答案：D5以下哪些是杠杆解•A、一个学生一段时间没找到工作，就归因于自己无爹可拼。
•B、每次出现公共事件，我们往往以号召捐赠结束•C、认真分别自己求职中不到位的地方，加以完善•D、一得病就想用“更好”的药我的答案：C6下列目标不合理的是（）•A、面向过去•B、我希望不要被老师叫去训话•C、我希望孩子更听话•D、我希望养成早睡早起的习惯我的答案：B7如果不喜欢自己的当前专业，以下哪些行为是症状解？•A、分析不喜欢的内容，有针对弥补•B、逃避难题，开始多多参加社团•C、重新思考自己专业学习的目标•D、重新投入学习，坚信长远的回报我的答案：B8就业力是求职成功的一个重要预测指标，以下不属于提升就业力的项目是？加强对自己选择的认定性•B、争取上一个好学校，利用学校优势•C、更广泛的实践磨炼•D、主动与人建立积极的合作关系我的答案：B9无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。
这是哪一种职业价值观？•A、领导•B、稳定性•C、休闲•D、高收入我的答案：B10作为一个大学生，K的学习方法最好秉承“无用之用”的态度。
“无用之用”是指：•A、每一步的学习都要以“有用”为前提，使学有所用•B、学习的时候不以“未来有什么用”的诉求，而只是学好•C、为了未来有长远的用处，学习的时候要有长远目标•D、学习是一个渐进的过程，所以学习的时候，不能有跳跃我的答案：B11“人怕入错行”主要是指：•A、所追求的东西超越本领域的边界•B、没有规划就凭直觉选择•C、没有挣到如预期的回报•D、所入的行可能有害于社会我的答案：A12生涯平衡的意思就是：•A、多种角色平均发展•B、特定时间专注特定角色发展•C、不荒废任何一个角色•D、要突出核心角色我的答案：B13人们之所以习惯于使用“症状解”，是因为？•A、症状消退往往让人认为问题解决了•B、症状解都比较容易操作•C、症状代表着问题的本质•D、症状解方面研究成果比较多我的答案：A14生涯平衡单最后的分数是（）•A、平均数•B、加权求和•C、加权平均数•D、简单求和我的答案：B15求职不是卖白菜，因为•A、人与白菜是不同的•B、人更会用技巧•C、求职是个交易•D、求职是双向选择我的答案：D16在EARS询问中E是引发，R是强化，S就是再进一步寻找，那么A是（）。
•A、接近•B、表演•C、放大•D、行动我的答案：C17一下哪点不是教练技术中的哲理（）•A、如果没有破，就不要补•B、如果有效，就多做一点•C、如果无效，做些不一样的•D、如果没有思路，就休息一会我的答案：D18从生涯发展的角度来说，职业生涯选择中，我们最看重的应当是•A、内心的职业价值观与所选职业是否一致•B、我的专业与所选职业是否匹配•C、父母是否同意我的选择•D、职业的经济收入是否可观我的答案：A19一件事情要顺利完成，需要：•A、知识、技能、品质兼具•B、事情不能超过能力边界•C、完全是一个机会的问题•D、必须获得足够的支持我的答案：A20下面哪个不属于制定目标的ＳＭＡＲＴ原则•A、明确的•B、可达到的•C、价值性•D、周全的我的答案：D21作为一个大学生，大学阶段K的学习目标是什么？•A、更好地与社会接触增长见识•B、尽量多的学习相关知识•C、全面了解某一领域的知识内容•D、建立自己专业的知识体系我的答案：D22崇尚自由自在、富有创意、创新自主、自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业？•A、艺术创造类•B、工程类•C、财务会计类•D、计算机操作类我的答案：A23职业就是满足人群一种稳定需求的服务体系，所以职业定位与选择需要：•A、考虑当前的行业分类•B、把握人群的需求趋势•C、能够量己力而行•D、考虑其经济回报我的答案：C24大学期间把过多的时间用于兼职，可能导致的损失是？•A、入职后可能“上手快”，但“后劲不足”•B、没有更好地同学建立良好的关系•C、过早地“社会化”不利于人成长•D、获得短期利益，而失去长期价值我的答案：D25“我们看到他人的正向特质、正向意愿、正向行动，并愿意将自己观察到的事实表达出来。
”是指（）•A、直接赞美•B、夸奖•C、认同•D、同化我的答案：A26有社会声望的工作指的是其从事者在一定程度上受人尊敬。
•A、休闲性•B、独立性•C、领导性•D、多样性我的答案：C27如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标？•A、可以将其分解成一小段一小段•B、可以指定非常详细的计划•C、可以将目标变小•D、只要努力就可以我的答案：A28进入到六度人际空间，就可以囊括全球人口。
所以•A、这是个伪概念•B、要拓宽人际维度•C、经营好当前关系•D、建立更多资源交集我的答案：B29求职方法中，成功率最高的方法是通过____。
•A、人才中介•B、校园招聘•C、招聘广告•D、人际资源我的答案：D30职业决策这一概念最早源自英国经济学家（）的理论•A、凯恩•B、凯恩斯•C、亚当斯密•D、达尔文我的答案：A二、判断题（题数：30，共 30.0 分）1自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。
我的答案：√2当事人不具有建构解决方案的优势和资源。
我的答案：×3如果我们要过上自己想要的生活，要注意两个方面，一个是方向，另一个是效率。
（）我的答案：√4从广义上说，可以将沟通理解为任何的一种信息交换的过程。
我的答案：√5在乔哈里视窗中的未知区域隐藏了人的一些潜能，这些潜能是不能被发挥的。
我的答案：×6CASVE循环的S指的是synthesize综合。
我的答案：√7分析（Analysis）需要澄清自我知识以及职业知识。
我的答案：√8教练解决、教练技术，就是要让我们去不断开启新的实验，然后去找到实验中的有效部分。
我的答案：√9在刻度化询问中，我们有些时候更关注的是刻度分数是怎么得到的，而不是刻度分数是怎么失去的。
（）我的答案：√10职业决策就是让你找到目标的过程。
我的答案：√11就沟通的影响力而言，内容占55%，影响最大。
我的答案：×12认知复杂性指一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目。
我的答案：×13选项越多，人的选择越困难。
我的答案：×14当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。
我的答案：√15在做选择的过程中，最优型的人追求最优解，满意型的人则依照满意则止的原则。
（）我的答案：√16在最优化决策量表中，分数越低，越倾向于满意型决策风格，分数越高，越倾向于最优化型决策风格。
我的答案：√17肯定当事人的某个特征对他而言是重要的。
我的答案：√18同理心不等于同情，双方的地位是平等的。
我的答案：√19在沟通的过程中空杯心态很重要，只有把自己内在的放空了，别人的话才能进去。
（）我的答案：√20自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。
我的答案：√21缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。
（）我的答案：√22对更好未来提出一个清晰、细节化的图案有助于设定焦点解决式目标。
我的答案：√23生涯发展中如果缺少执行的话，最终只是纸上谈兵。
我的答案：√24梭形模型指的是在职业选择中先产生大量的备选项，然后逐步删减的过程。
我的答案：√25生涯很重要的在行动，生涯是我们采取行动的结果。
我的答案：×26我们可以通过多个角度来出发来产生大量的职业选项，比如说曾经的梦想是什么，另外可以通过兴趣爱好出发，也可以进行一些头脑风暴，还可以由能力出发等。
我的答案：√27倾听在职场中具有非常重要的作用，通过倾听我们可以：获取重要的信息、掩盖自身的弱点、擅听才能擅言、激发对方说话的欲望、发现说服对方的关键、获得友谊和信任。
（）我的答案：√28有些梦想会让人不断的前行，而有些不切实际的梦想会让人止步不前。
（）我的答案：×29演讲的结尾有几种方式：包括总结式结尾、幽默式结尾、号召式结尾等。
（）我的答案：√30俗话说，旁观者清，当局者迷，做自我探索就应该多听别人怎么评价我，应该完全信任科学的测评，我自己的感受不重要。
我的答案：×三、多选题（题数：20，共 40.0 分）1价值观和职业之间的关系有什么特点？•A、价值观和职业有一定的匹配性•B、价值观和组织文化有一定的匹配性•C、你的职业经历有可能塑造你的价值观•D、你的价值观有可能给你的工作赋予你个人的特色我的答案：ABCD2面试交流的时候最好与对方保持45度的侧身，因为•A、避免被观察的压力感•B、沉默思考的时候避免目光无所适从•C、避免过强的压迫感•D、这样显得比较有型我的答案：BC3系统规划的要素有：知己、知彼、决策与行动。
所以可能会：•A、操作麻烦•B、找不到最佳答案•C、过于复杂•D、效率比较低我的答案：ACD4战略区隔就是我们忙于解决自己的问题，并没有站在全局结果的立场，可能导致忙而无果。
这是因为：•A、整体不等于部分之和•B、角色本位不足以支撑全体•C、目标设计不合理是最重要原因•D、过程中的相关人员执行力问题我的答案：AB5从沟通的效果上讲，沟通存在着•A、主动沟通•B、被动沟通•C、有效沟通•D、与无效沟我的答案：CD6平衡单法包括哪些方面的主题（）•A、自我物质方面的得失•B、他人物质方面的得失•C、自我赞许与否•D、社会赞许与否我的答案：ABCD7为了获得理想的沟通效果，就要通过等手段，不断扩大自己的公开区，增强信息的真实度、透明度。
•A、提高个人信息曝光率•B、无视他人意见•C、主动征求反馈意见•D、舍弃隐私我的答案：AC8如果工作可以提供人个人认同的价值满足。
那么：•A、人会有更高的工作满意度•B、人会更愿意主动投入到当前工作•C、人就会成为工作的附庸•D、更容易挖掘出人的工作潜能我的答案：ABD9决策金字塔中的自我知识由什么构成•A、兴趣•B、能力•C、价值观•D、性格我的答案：ABCD10用头脑风暴形成职业目标可以通过（）•A、曾经的梦想•B、亲属的职业•C、兴趣爱好•D、师兄师姐从事的职业•E、我的答案：ABCDE11生涯有所成就的人往往都有：•A、比较执着的理想与目标•B、与时代需求合拍的应变力•C、整合抓取那个时代资源的能力•D、孜孜不倦的努力我的答案：ABCD12自我知识包括一下哪几个方面？•A、能力•B、价值观•C、兴趣•D、性格我的答案：ABCD13生涯愿景是：•A、个人认同的未来•B、一个清晰的发展计划•C、能激发积极体验的想像•D、拥有信心的期待我的答案：ACD14第二产业包括有：•A、采矿业•B、•C、电力•D、建筑业我的答案：ABCD15用人部分的招人更多关注“优胜”，而人事部分更多关注“劣汰”，因为：•A、雇员的业绩对用人部门影响更大•B、人事部门的筛选标准清晰可操作•C、人事部分是通过过程标准化工作•D、用人部门不太懂专业的招聘技术我的答案：AC16简历呈现了一个人T(品质)方面的细节，比如：•A、如果出现错别字，会给人留下消极印象•B、过多的“艺术”化设计会偏离简历的目标•C、简历上最好不使用照片•D、所写内容与岗位目标不符是不够职业化的表现我的答案：ABD17自我效能感的影响包括（）•A、活动的选择及对该活动的坚持性•B、困难面前的态度•C、活动时的情绪•D、新行为的获得和习得行为的表现我的答案：ABCD18症状解与杠杆解最大的区别就是其效果影响的期限。