按摩丰隆的作用,丰隆按摩方法
穴位系列解析篇——丰隆穴
⽳位系列解析篇——丰隆⽳
⽳位名解
丰隆⽳属于胃经，是胃经的络⽳，⼜联络脾经。
丰拢、丰隆，象声词，为轰隆之假借词。
本⽳物质主要为条⼝⽳、上巨虚⽳、下巨虚⽳传来的⽔湿云⽓，⾄本⽳后，⽔湿云⽓化⾬⽽降，且降⾬量⼤，如雷⾬之轰隆有声，故名丰拢。
取⽳⽅法
仰卧或正坐垂⾜，在外膝眼（犊⿐⽳）下8⼨，即外踝最⾼处与外膝眼联机之中点，距胫⾻前缘⼆横指处取⽳。
⽳位作⽤
适⽤于头痛，眩晕，痰多咳嗽，呕吐，便秘，⽔肿，癫狂痛，下肢痿痹。
现代常⽤于调理⽿源性眩晕、⾼⾎压、⾼⾎脂症、神经衰弱、精神分裂症、⽀⽓管炎、腓肠肌痉挛、肥胖症等。
⽳位配伍
痰湿诸症：配阴陵泉、商丘、⾜三⾥；
咳嗽痰多：配肺俞、尺泽；
狂妄⾏⾛，登⾼⽽歌，弃⾐⽽⾛：配冲阳，有豁痰宁神的作⽤；
咳嗽，哮喘。
配照海、陶道，有涤痰醒神的作⽤，主治癫痫：配肺俞、尺泽，有祛痰镇咳的作⽤；
痰湿诸症：配阴陵泉、商丘、⾜三⾥；
咳嗽痰多：配肺俞、尺泽；
眩晕：配风池⽳；
痰多咳嗽：配膻中⽳、肺俞⽳。
丰隆穴位作用
丰隆穴位作用
丰隆
【穴位名】丰隆Fenglong 属足阳明胃经穴
【定位与取法】在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指(中指)。
仰卧或坐位，取穴用骨度分寸法与中指横寸。
【局部解剖】皮肤&rarr；皮下组织&rarr；趾长伸肌&rarr；长伸肌&rarr；小腿骨间膜&rarr；胫骨后肌。
浅层布有腓肠外侧皮神经。
深层有胫前动、静脉的分支或属支和腓深神经的分支。
【功能主治】①调理脾胃，利湿化痰：痰湿诸疾，咳喘，痰多，头晕；大便难。
②通经活络：下肢酸痛，痿痹。
③镇静安神：癫狂，痫证，善笑。
现用于支气管炎，支气管哮喘，高脂血症，神经衰弱，精神分裂症，耳源性眩晕，腓肠肌痉挛等。
【操作方法】直刺0.8～1.5寸。
可酌情使用灸法。
【配伍举例】配肺俞、尺泽，有祛痰镇咳的作用，主治
咳嗽，哮喘。
丰隆穴的准确位置图及作用：祛全身有形、无形之痰人体穴位图
丰隆穴的准确位置图及作用：祛全身有形、无形之痰人体穴位
图
丰隆穴:祛全身有形、无形之痰
取穴正坐屈膝或仰卧位横纹与外踝高点连取穴，线的中点，胫骨前嵴外二横指，按之酸痛明显处。
丰，丰满也；隆，指隆起。
穴在伸趾长肌外侧和腓骨短肌之间，该处肌肉丰满隆起，故名丰隆。
去脂减肥，拥有苗条好身材
中医讲的“痰”比较抽象，不仅包括咳出或吐出的痰，如果一个人形体肥胖，脂肪过多，不为人体所需的脂肪也被列为“痰”的范畴。
“丰隆”为雷神之名，气盛而鸣雷，轰隆一声，石破天惊，犹如其祛痰之功，荡涤全身无用之痰，推陈而出新。
运用其祛痰的功效，临床上常被医生们用为减肥必选的穴位。
一些缠绵难愈的疾病，例如久治不愈的眩晕、头痛及下肢痿痹等，也可取其治之。
咳出痰液，一身轻松
丰隆穴为足阳明胃经的络穴，脾胃主运化水湿，故有健脾益气、祛湿化痰、止咳宣肺平喘之功，为祛痰要穴，主治咳嗽、哮喘等，是临床上常用的穴位之一。
本穴因具有清胃泻火、消肿止痛之功，用于治疗咽喉肿痛等。
本穴还有通经活络、祛风除湿之功，主治下肢痿痹、肿痛等。
现代医学新用法
现代医学常用于治疗：循环系统疾病、失眠、神经衰弱等神经系统疾病；心脑血管疾病，如高血压、脑出血、脑血管病后遗症等；呼吸系统疾病，如支气管炎、哮喘、胸膜炎等；消化系统疾病，如肠炎、肝炎、胰腺炎、阑尾炎、便秘等；运动系统疾病，如下肢瘫痪或麻痹痉挛等。
指压方法
坐位微屈膝，腰部前倾，用拇指指腹点揉同侧丰隆穴。
点揉时的
力度要均匀、柔和、渗透，不能与皮肤表面形成摩擦。
每天早晚点揉各一次，每次2～3分钟，将两侧丰隆穴同时或交替进行点揉。
丰隆穴按摩缓解便秘问题
丰隆穴按摩缓解便秘问题作为一种非常常见的消化系统疾病，便秘给很多人带来困扰。
虽然市面上有各种各样的缓解便秘的方法，但是很多人对于药物治疗有所顾虑，因此寻找一种无副作用且有效的方法成为他们的首选。
在中医领域，丰隆穴按摩被广泛应用于缓解便秘问题，并且取得了显著的效果。
本文将为您介绍丰隆穴按摩的原理和操作方法，帮助您了解如何利用丰隆穴按摩来缓解便秘问题。
一、丰隆穴按摩的原理丰隆穴位于我们身体的腹部，具体位置在肚脐以下4个指头的位置。
中医认为，丰隆穴是体内肠道的反射区，与我们的消化功能密切相关。
通过按摩丰隆穴，可以刺激相关的神经末梢，调节肠道蠕动，增加粪便的排泄，从而缓解便秘问题。
二、丰隆穴按摩操作方法1. 准备工作：首先，选择一个安静、舒适的环境进行按摩。
可以在床上或者坐垫上坐直，并确保身体放松，呼吸平稳。
同时，做好保暖措施，以保持身体的温度。
2. 发现丰隆穴：用手指按压脐带以下4个指头的位置，你会感受到一个微凸且略为酸涩的区域，这就是丰隆穴。
3. 按摩技巧：用拇指或中指轻轻按压丰隆穴，以适度的力度进行按摩。
按摩的时间可以根据个人情况而定，一般为5-10分钟。
按摩时可以顺时针或逆时针方向进行，也可以交替进行。
4. 注意事项：按摩时要遵循以下原则。
首先，要注意保持良好的姿势，避免造成额外的压力。
其次，按摩力度要适中，不要过于用力以免造成伤害。
最后，可以结合深呼吸来放松身心，增加按摩效果。
三、丰隆穴按摩的注意事项尽管丰隆穴按摩对于缓解便秘问题非常有效，但是在进行按摩时仍然需要注意以下事项：1. 适人群：丰隆穴按摩适用于绝大多数人群，但是对于孕妇和患有肠道疾病的人群，应该在医生指导下进行。
2. 时间选择：最佳的按摩时间是在空腹时，早晨醒来或者晚上睡前都是不错的选择，这样可以刺激肠道蠕动，促进排便。
3. 持之以恒：丰隆穴按摩是一种相对较慢的效果，需要坚持一段时间才能见到明显的改善。
因此，需要坚持按摩，并且与其他缓解便秘的方法结合使用，才能取得更好的效果。
丰隆穴：没事多按按小腿
丰隆穴：没事多按按小腿
脾胃是和体内湿气代谢密切相关的脏器，除了改变饮食习惯之外，平时也可以按摩一些穴位来调养脾胃。
陈晓萱中医师指出，小腿的「丰隆穴」就是有助代谢湿气，改善便秘、水肿、肥胖问题的穴位。
丰隆穴位置
先找到膝盖骨外侧陷下处，与外脚踝连线的中点就是「丰隆」穴。
按摩可改善便秘、肥胖等症状。
陈晓萱中医师说，小腿前外侧的「丰隆」穴是调理脾胃的常用穴位。
平时只要有空，不妨多多按摩，不仅可以刺激气血循环、强健肠胃，还能缓解便秘、消除水肿及肥胖，轻轻松松就能调理体质。
化痰降浊去脂穴位：丰隆、漏谷、足三里
化痰降浊去脂穴位：丰隆、漏谷、足三里
丰隆足阳明胃经穴位，在外踝尖上8寸。
可以清胃气，化痰湿。
用拇指或中指按揉，操作时间可以长些，5～10分钟。
漏谷是足太阴脾经穴，在小腿内侧，内踝尖上6寸胫骨后方。
脾经其他部位的水湿之气向本穴会聚，并沉降于此处，经常按摩可以健脾化痰祛湿。
可用拇指或中指按揉5～10分钟，以小腿发热发胀为宜。
足三里是足阳明胃经穴，在小腿外侧，髌骨外下3寸。
它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效。
可用指点或按揉，指点时间较短，一般1～2分钟即可；按揉可长时间操作，以局部酸胀为宜。
丰隆准确位置和作用按摩丰隆最佳方法
丰隆准确位置和作用按摩丰隆最佳方法人体痰湿重的时候，就会引起肥胖现象，这时候按摩丰隆穴是个很有效的祛痰湿方法，那么丰隆穴的准确位置是哪里怎么按摩这个穴位呢按摩丰隆穴的作用
丰隆，十五络穴之一，丰盛谷气聚集，从该穴位溢出脉络，故将此穴称为丰隆穴。
1.丰隆是足阳明胃经的络穴，胃经由此别出而络于脾经，故此穴有治脾胃两经的作用。
2.脾主运化水湿，脾虚则湿聚为痰，故有脾为生痰之源，肺为储痰之器之说，故本穴能除痰逐饮;如脾阳失运，水湿渗于肌肤，丰隆又有健脾化湿而用于治疗水肿症。
3.由于脾胃虚弱，气血不足，刺激此穴有健脾和胃，增加食欲，促进痿症康复的作用。
丰隆的准确位置
在外膝眼(犊鼻)与外踝前缘平外踝尖连线的中点，距筋骨前嵴约二横指处即为本穴。
按摩丰隆的最佳方法
1.配合天枢，合谷，以拇指指腹按揉穴位3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。
2.用两手食指，中指，无名指指腹端揉按天枢穴3分钟。
3.用拇指指腹以顺时针方向揉按丰隆30-50次，再以逆时针方向揉按30-50次，长期按揉，可以缓解头痛，癫狂，咳嗽，腹胀等病症。
丰隆穴如何快速找穴位
丰隆穴位于小腿内侧，取穴的时候，坐位屈膝，先确定犊鼻的位置，取犊鼻与外踝连线的中点，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感的地方即为该穴。
丰隆穴的功能主治
丰隆穴的功能主治1. 介绍丰隆穴是中医经络学中的一个重要穴位，位于腹部，是十二经脉中的一个穴位。
丰隆穴具有多种功能主治，对人体健康有着积极的影响。
2. 功能主治丰隆穴有以下功能主治：•调节消化系统：丰隆穴位于胃经和脾经的交点，故能调节消化系统的功能，对胃肠功能失调、消化不良等症状具有舒缓作用。
•缓解胸闷气短：丰隆穴在胸腹交界处，按摩丰隆穴可以刺激胸部和腹部的气运，有助于缓解胸闷气短的症状。
•益肝明目：按摩丰隆穴可以刺激肝经，有助于改善眼睛疲劳、视力模糊等眼部问题。
•调节大肠功能：丰隆穴位于大肠经的路径上，可以刺激大肠经的运行，对便秘、腹胀等肠道问题有一定的缓解效果。
•舒缓经期不适：丰隆穴位于冲脉的路径上，可以调节女性的生殖系统和经络系统，缓解经期不适、经血量过多等问题。
•预防和改善肩颈痛：按摩丰隆穴可以舒缓肩颈部肌肉的紧张和疼痛，对于久坐办公、长时间使用电脑引起的肩颈痛有一定的改善作用。
3. 按摩方法按摩丰隆穴可以采用以下方法：1.手指按压法：用大拇指或中指的指腹按压丰隆穴，力度适中，每次按压15-20秒钟，可反复按摩2-3次。
2.按揉法：用大拇指和食指捏住丰隆穴，以揉捏的方式按摩穴位，每次按摩数分钟，可反复进行。
3.推拿法：用手掌根部按摩丰隆穴，做环形推拿运动，每次按摩2-3分钟，可反复进行。
4. 注意事项按摩丰隆穴需要注意以下事项：•力度适中：按摩时力度不宜太大，以避免过度刺激穴位。
•不宜空腹或饱食后立即进行：最好在饭后一小时左右进行按摩，空腹时不宜按摩。
•忌用力过猛：如果按摩时感到疼痛或不适，应减小力度或暂停按摩。
5. 结语丰隆穴作为一个重要的穴位，在中医中有着广泛的应用。
按摩丰隆穴可以起到调节消化系统、缓解胸闷气短、益肝明目、调节大肠功能和舒缓经期不适等多种作用。
但在按摩时需要注意力度适中，避免过度刺激，同时要选择合适的按摩方法进行。
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按摩丰隆的作用,丰隆按摩方法
中医认为，痰湿是体内代谢废物堆积的表现，与常食“肥甘厚腻”困于脾胃，湿浊排
不出去有关，脾胃受湿的人往往偏肥胖，血脂偏高，这时中医会建议大家按摩丰隆穴来进
行调理，那么按摩丰隆的作用具体有哪些呢？
1.用拇指或中指指腹稍用力按揉丰隆穴1-3分钟，以有酸胀感为度。
2.用手指的指端用力按压丰隆穴。
3.将左（右）下肢平放在对侧膝关节上，用右（左）手中指指尖放在丰隆穴上，拇指
附在对侧，用力掐0.5-1分钟。
4.用大拇指采用点按式点按丰隆穴3分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴10分钟，后用大
拇指沿丰隆向下单方向搓10分钟即可。
足阳明胃经气血丰富，至此穴丰溢，其肉丰满隆起，故名。
腧穴定位：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点齐平
的地方即是丰隆穴。
按摩丰隆具有调和胃气，祛湿化痰，通经活络，补益气血，醒脑安神等功效，是祛湿
化痰的名学，按摩该穴能将脾胃上的浊湿排出，使血气流通，主要用于治疗痰湿所致咳嗽，哮喘，头痛，眩晕，高血压，高脂血，神经衰弱，支气管炎，支气管哮喘，绯肠肌痉挛等
多种疾病。
丰隆穴位足阳明胃经络穴，从阳络阴，脾与胃一阴一阳，互为表里，所以该穴能疏通
表里两经之气血，即“一络通二经”，因此它不但能治疗胃经病，还可治皮金币，能疏通脾，胃表里二经的气血阻滞，促进水谷精微运化，将水液代谢的废物排出体外。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。