浅析心脑血管疾病的病因及其预防

疾病的阴影 ， 面对 阳光的晚年生活。 参考文献
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２ ０ ８ ３ ０ ２， ４
浅析， Ｉ血 管疾病的病 因及 其预 防 ｆ￣ Ａ
杨 营
（ 义煤集团杨村煤矿职工 医院 ， 河南
郑州 ，７ ４ １ ４２３ ）
【 摘要 】 心脑血管疾病严重威胁了人类的健康 ， 是五十岁以上的中老年朋友 ， 三高症”高血压 、 特别 因“ （ 高血糖 、 高血脂 ）
导致 的心脑血管疾病 的发病率和死亡率逐年上升， 医疗研究机构纷纷展开其病因分析 ， 各 本文针对肥胖 、 吸烟 、 酗酒 、 运动减 少、 情绪应激等危险因素， 普及预防知识 。
中国中医药 咨讯
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２１年９ ００ 月上 第 ２ 第 １ 期 卷 ７
Ｓ ｐｅ ｅ ｅ ｔｍｂ ｒ ２ １ Ｖｏ ． Ｎｏ １ ００ １ ２ ．７
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Ｊ ｕ ｌ ｆ ｉａＴ ａ ｉｏ ａ ｉｅ ｅＭｅ ｉｉｅＩｆｒ ｔ ｎ ｏ ｍａ ｎ ｒａｉ ｏ
【 关键词】 心脑血管疾病 ； 危险病因 ； 预防措施
近年来 ， 随着生活水平的提高和生活节奏 的加快 ， 在我 国 ， 脑 血 管患 者 的发 病 率 和死 亡 率 越来 越 多 ， 合 分 析 其 心 综 形 成诱 因 ，三 高症 ” 罪 魁祸 首。 当然 ， “ 是 面对 心 脑 血 管 病患 者， 该病并非 “ 不治之症 ”其 发病前期 的病 因有明显 的征 ， 兆， 如表现 为 ： 头晕 、 痛 、 头 肢体麻 木 、 语无 伦次 、 口鼻歪斜 等， 鉴于此 ， 医治未病 ， 上 中医治欲病 ， 下医治已病 ， 我们医 护人员应该充分认识到心脑血管疾病 的对家庭和社会 的危
心 脑 血 管疾 病 关 键 在 于预 防 ， 队疾 病 ， 论 是 从 经 济 面 无 角度 、 家庭角度 、 还是从健康角度 ， 惟有预防才是万全之策 ， 希望 每一位患者都能生活有规律 ， 积极 、 乐观 ， 保持心 态平 稳， 忌烟 、 忌酒 、 忌暴食 ， 按期体检， 争取最有效的对抗疾病 ， 心脑血管疾病并不可怕 ， 愿每一个患者都能从容应对 ， 出 走
高免 疫 力 。 ７ 对心脑血管治疗药物的应用 根据患者病情发展 ， 遵循医生的嘱咐 ， 如选用钙离子拮
抗剂 、转换酶抑制剂 、 Ｂ一受体阻滞剂 和硝酸甘油等药物 ， 使血压控制在 １０ １０９ （０ １／２ Ａ） ｍＨ ， ５— ４ ／０ ２ — ９１ｋＰ ｍ ｇ无头晕头 痛、 无心慌胸 闷及心前 区疼痛症状 ， 在治疗期 间， 药物和种 类， 剂量和服用方法应严格遵照医嘱 ， 不可擅 自停药 、 减药 及增药 。 作为患者应该正确看待治疗 和预防的作用 ， 对有高 血脂 、 高血糖的患者 ， 可应用降脂类药物 ， 如烟酸 、 安妥明类 药物 ； 降糖药物如优降糖 ， 二甲双胍 、 降糖灵类物 ， 血脂降 使 在正常范围， 血糖控制在 ７ ８ ｍｏＬ以下 ， －ｍ ｌ ／ 对于有缺血性心 脑血管疾病高危人群在积极控制其他危险 因素 的同时， 加 用调脂他汀类药物治疗。
发 生率
糖尿病患者应该努力控制 自身血糖达标 ，因糖尿病患 者可诱发心脑血管疾病的发病率 比较高，在药物治疗中要 坚持用药 ， 要充 分注重食疗 的功用 ， 尽量避 免和减少含糖 、 含酸性 的食品 ， 养成低盐多菜的饮食习惯 。 三高病人也要增 强 自身机能的锻炼和药物辅助作用 ，不能单纯依靠降血压 值来提高抗病风险 ， 多食粗粮 ， 强化节律锻炼 ， 强体质 ， 增 提
的比例 ， 提倡清淡饮食 ， 限制钠盐 摄入 （ 氯化钠 ＜ ｇ ）降 ６／ ， ｄ
低动物性脂肪的 日摄人量 ， 如少吃肥肉 ， 动物内脏 、 鱿鱼 、 墨 鱼、 鳗鱼 、 骨髓 、 猪油 、 蛋黄 、 蟹黄 、 鱼子 、 奶油及其 制品， 可选 择 鱼 肉 、 种 瘦 肉 、 皮 鸡 肉 、 脂 或低 脂 奶 制 品 、 制 品 各 去 脱 豆 等， 多食富含蛋白质 、 维生素和微量元素、 纤维 素的食物 ， 多 食新鲜蔬菜和水果 。 ４ 控制体重 。 保持稳定 体重对于健康至关重要 ，维持理想的体重 对于心脑血
害， 不断总结其诱发病 因， 加强 自我 保健 和预 防， 通过研究 总结 ， 有效控制诱发 因素可大大降低心肌梗死的发 生率 ， 减 少中风卒死率，有专家总结 ：预防是控制慢性疾病的最佳 “
手 段 ” 。
诱 病 因素 分 为 可干 预 性 和非 可干 预性 两 类 ，非 可 干预 性 因素主要包括如年龄 、 种族 、 性别 、 遗传等因素 ， 可干预性 因素主要是指针对病人本人如吸烟 、 酗酒 、三高症” 肥胖 、 “ 、 糖尿病 、 高胰 岛素血症 、 高同型半 胱氨酸血症 、 体力活动减 少 、 绪应激等 ， 情 针对不同病 人病 因构成 ， 预防又分为一级 预防和二级预防， 一级预防主要是综合控制发病因素， 预防 和减少疾病发生 ， 二级预防主要是有病防变 ， 预防和减少致 残或致死率。为此 ， 就诱病 因素和预防概述如下 ： １ 吸烟 有 害健 康 。 是 首要 致 病 因素 烟 吸烟有百害而无一益 ， 在我国， 每年死于烟草相关性疾 病者约 １０万 ， ０ 占全部死亡人数的 １％。有资料显示 ： ２ 吸烟 人群中发生 中风致死是不吸烟者的 ２ ３ ，冠心病发生率 －倍 较不 吸烟者高 ３ 倍 、 ． ５ 致死率增高 ６ 。 倍 被动吸烟者冠心病 危险升高 ６ ％、 ９ 死亡率增加 ３ ％、 ０ 中风危险率升高 ５ ％， ６ 无 论主动吸烟还是被动吸烟 ， 其危险都呈剂量反应性增加。 因 此， 戒烟 是 心脑 血 管 患 者必 须 遵 守 的 。 ２ 合 理 有度 、 量 饮 酒有 利 健 康 适 俗话说酒是万恶之源 ， 针对不同患者 ， 合理有度饮酒有 利健康。 酒精在人体 内通过 多种反应能使血液凝滞 ， 直接导 致高血压 、 心律不齐， 尤其 是长期大量饮酒或者酒精 中毒者 更是诱发心脑血管疾病 的危险因素，因此，为了身体的健 康， 请远离酒精 ， 或者适量饮酒。 ３ 提倡健康食品 。 合理膳食结构 俗话说“ 药食同源” 随着人类生活品质的提高， ， 在长期 的 生 活 实 践 中积 累 了有 关 动 植物 既 可 充 饥又 可 保 健疗 疾 的作 用。 饮食结构不合理直接导致“ 三高症” 糖尿病等疾病的发 、 生， 因此 合理膳食 ， 有节有制的搭配营养 ， 平衡体内各组分
管患 者来说是一项 长期 而任重 的工作 。在我 国肥胖 人有 ６ｏ ０ ｏ万 ， 据 相 关 数据 显示 ， 重 每 增 加 １％， 根 体 ０ 心脑 血 管 疾 病 发病 率 将 增加 ５ 因此 ， 强 体 育锻 炼 ， ％， 增 改进 生 活 习惯 实 现 并 保 持 自己 的 理想 体 重 对 个 人 健 康 来 说 具 有 重 要 意 义 。 我们建议 ： 每天有 目的 的健身运动如行走 ３ ０分钟 ， 每周保 持 ５天以上 ， 对老年人来说 ， 以保健操 、 打太极 等方式 ， 不能 做 剧 烈 运动 。 ５ 合 理 安排 自 己的工 作 与 生 活 。 证 充 分 睡眠 保 俗话说“ 生活要有规律 ， 才有健康 的生活” 日常起居要 ， 有规律 ， 时刻保持乐 观的情绪 ， 保证 充分 的睡眠时间 ， 劳逸 结合。 中老年要 多进行 沟通 、 交流 ， 缓解精神压力 ， 深入生 活 、 验家 庭 的 温情 。 体 ６ 正 确 看待 糖 尿 病 、三 高 症 ” “ 。有效 预 防 心脑 血 管 疾病 的