小学生生长发育特点及保健 (3)
儿童生长发育特点及保健
儿童生长发育特点及保健儿童生长发育是一个复杂而多方面的过程，影响着他们未来的健康及成长。
为了确保儿童健康发育，家长和社会应该关注并采取适当的保健措施。
本文将探讨儿童生长发育的特点及相关的保健方法。
一、儿童的生长发育特点1. 生长速度儿童生长速度较快，尤其是从出生到两岁的阶段。
在这个时期，他们的身高和体重迅速增加，并且每隔几个月就会发生明显的变化。
这与饮食、遗传以及生活环境等因素有关。
2. 体型发育儿童在生长过程中，不仅身高迅速增长，体重也逐渐增加。
此外，他们的头部、四肢和内脏器官也在不断发育。
儿童体型的发育对于正常生化反应和机体功能的形成至关重要。
3. 牙齿的生长儿童牙齿的生长也是生长发育的一个重要方面。
从4个月至3岁期间，儿童的乳牙和恒牙相继生长。
良好的口腔卫生和适当的饮食结构有助于牙齿的正常发育。
4. 大脑发育儿童的大脑发育对于智力和认知能力的提高至关重要。
在儿童早期，大脑的神经细胞通过大量的突触形成和连接来建立复杂的神经网络。
良好的营养和刺激性环境可以促进大脑的发育。
二、儿童生长发育的保健方法1. 营养均衡儿童期是生长速度最快的时期，因此需要摄入足够的营养物质来支持他们的生长。
充足的蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物是儿童健康发育的基础。
家长应尽量提供多样化、均衡的饮食，包括谷物、蔬菜、水果、肉类和奶制品等。
2. 适度运动适度的身体活动对于儿童的生长发育至关重要。
运动可以促进肌肉发育、骨骼健康和心肺功能。
家长应该鼓励儿童参与各种户外和室内活动，例如跑步、跳绳、游泳等。
同时，限制儿童长时间使用电子设备，避免过度静坐。
3. 睡眠质量充足良好的睡眠对于儿童的生长发育至关重要。
睡眠是儿童恢复体力和促进大脑发育的重要时期。
家长应确保儿童有足够的睡眠时间，并为他们创造一个舒适的睡眠环境。
4. 心理健康儿童的心理健康对于生长发育也起着重要的作用。
家长应该关注儿童的情感需求，给予他们支持和关爱。
同时，给予他们适当的自主决策权，培养他们的自信心和独立性。
小学生的生理特点
一、小学生生长发育的生理特点首先我们来看一看小学生在生长发育中的几个特点：1、心血管系统的特点儿童少年心率较成年人快，随着年龄的增加而逐渐减慢，20岁左右趋于稳定。
由于儿童少年的神经调节机能尚未十分完善，神经活动过程的兴奋性较高；因而在体力活动和情绪紧张时常出现心跳显著增加和节律不齐的现象。
[1]儿童少年的每搏输出量和每分输出量的绝对值比成年人少，但其相对值(以每公斤体重计算)比成人大，年龄越小相对值越大。
这就保证了在发育过程中因身体代谢旺盛所需的氧供应。
这个特点说明了儿童少年的心脏能适应短时期紧张的体育活动。
但由于心脏发育不完善，在与成年人进行同样负荷运动时，心率比成人高；这说明儿童少年在运动时主要靠增加心率来增加心输出量。
青春期前，儿童的血压较成人低得多，年龄越小血压越低。
其原因是血管的发育先于心脏，年龄越小，血管发育超过心脏发育的程度越大，因此血管内的阻力越小。
2、呼吸系统的特点儿童少年呼吸器官组织娇嫩，呼吸道粘膜容易损伤；肺组织中弹力纤维较少，间质多，血管丰富。
肺的含血量较多，而含气量较少。
随着年龄的增长，弹力组织增加，肺容量也增大。
儿童少年的肺活量较小，呼吸频率较快；随着年龄增长，呼吸频率逐渐减慢，肺活量逐渐增加。
由于儿童少年的呼吸肌发育较弱，胸廓较小，肺活量较小；因而在体育活动中主要靠加速呼吸频率来增大肺通气量。
3、神经系统的特点首先小学生神经过程兴奋与抑制发展不平衡其中兴奋占优，易扩散，主要体现在活泼好动，注意力不集中,动作不协调,不准确等方面。
其次，神经过程的灵活性高，主要表现在学生容易疲劳，但是恢复也非常快。
再次，在青春期开始的一段时间（青春前期），由于内分秘腺活动的变化，可能使神经系统的稳定性暂时下降，出现动作不协调现象，少女更为明显。
4、运动系统：4.1骨骼儿童少年骨骼的化学成分与成年人不同，含有机物较多，无机物较少。
成年人骨中有机物和无机物含量的比例为3：7，儿童少年为1：1。
小学生的身心特点与发展规律
小学生的身心特点与发展规律作为孩子成长过程中的关键阶段，小学时期的身心发展特点与规律对于教育者和家长来说都是非常重要的。
了解小学生的身心特点，可以帮助他们得到适当的支持和指导，促进他们的全面发展。
以下是对小学生身心特点与发展规律的详细描述。
一、身体特点与发展规律1. 快速生长发育：小学生正处于生长发育的关键期，身高体重都会快速增长。
此时，他们的骨骼、肌肉和脏器等器官也在迅速发展。
充足的营养和适当的锻炼对于他们的身体健康至关重要。
2. 运动发展与协调能力提升：小学生对各种运动和体育活动表现出浓厚的兴趣，他们的运动机能逐渐发展和提升。
他们在跑、跳、投、接等方面有了更好的协调能力和灵敏度。
3. 运动保健的重要性：小学生的身体素质与健康与日常的运动密切相关。
适当的锻炼可以提高他们的免疫力，增强抵抗力，预防疾病。
因此，鼓励小学生参与各种有益的体育锻炼活动对于他们的健康成长至关重要。
二、心理特点与发展规律1. 学业认知能力逐渐提升：小学生进入学校后，开始接受系统的学习。
他们逐渐掌握基本的阅读、写作和数学等学科的技能，思维能力也得到了发展。
小学生具备了初步的逻辑思维和概括归纳的能力。
2. 对外界的好奇心强烈：小学时期是小学生广泛接触外界的阶段，他们对周围的事物、人和环境都充满了好奇心。
他们渴望从各种途径获取新的知识，并通过观察和探索来满足好奇心。
3. 自我意识和自尊心的形成：小学生开始逐渐形成自我认知，并初步认识到自己与他人的不同之处。
他们开始关注自己在班级和家庭中的地位，并注重自尊心的建立。
家长和教育者应该给予他们充分的鼓励和支持，帮助他们形成积极的自我形象。
4. 情感和人际交往的发展：小学生的情感与人际交往能力也在不断发展。
他们更加关注与同伴和家人之间的关系，并开始出现友谊和亲密关系。
培养良好的情感和人际交往能力对于小学生的成长和发展至关重要。
三、教育与发展规律1. 知识的系统化学习：小学生需要接受系统的知识学习，通过学校的教学来扩展知识面。
第三章学前儿童各系统发育特点及保育
（１）兴 奋 过 程 占 优 势 。 儿童的兴奋过程强于抑制过程，表现为容易激动，好动不好静，控制自己的能力 较差。 随着 年龄的增长，大脑皮质的功能日趋完善，兴奋过程的增强表现在睡眠时间逐渐减少，觉醒的 时间 越来越长，但因为幼儿抑制过程发育不完善，所 以，注 意 力 很 难 持 久，并 且 依 然 需 要 较 长 的 睡 眠 时间进行休整。随着年龄的增长，幼儿的抑制能力不断提高，控制自己行为的能力也 不断 提高， 可以较精确地进行活动。 在幼儿的日常活动中，要有效引导而不要无端 限 制 幼 儿 的“动”，利 用“优 势 原 则”让 学 前 儿 童兴趣盎然地投入活动中，利用“镶嵌式活动原则”，恰当安排学前儿童的各项活动时间、内 容和 形式，使学前儿童轻松地活动；根据“动力定型”，妥 善 安 排 学 前 儿 童 一 日 各 环 节，建 立 起 良 好 的 生 活 节 奏 ，保 持 良 好 的 情 绪 。 凡 是 能 够 导 致 幼 儿 出 现 意 外 事 故 的 东 西 都 要 妥 善 保 管 好 。 （２）第 一 信 号 系 统 发 育 早 于 第 二 信 号 系 统 。 幼儿容易对具体、鲜明、形象的事物感兴趣，并且注意力维持的时间相对较长，因 此，教 育教 学活动中应以直观教学为主。 （３）条 件 反 射 建 立 比 较 少 。
四、消化系统
（一 ）牙 齿
乳牙牙釉质较薄，牙本 质 较 松 脆，牙 髓 腔 较 大，易 患 龋 齿。 乳 牙 萌 出 过 程 中 恒 牙 已 开 始 发 育，一般６岁开始萌出第 一 恒 牙 （六 龄 齿），１４ 岁 左 右 恒 牙 与 乳 牙 交 换 完 成。 为 了 保 护 儿 童 牙 齿，养成进食后及时漱口的好习惯，早晚正确刷牙，不吃过冷过热的食物，不咬过硬的 东西，乳牙 未脱落时及早拔掉，预防牙齿排列不齐，合理 营 养 并 经 常 参 加 户 外 活 动，每 半 年 检 查 一 次，以 便 于及早发现问题及早处理。
小学生生长发育知识
2. 骨骼和肌肉 的发展
小学生的骨骼和肌肉 都在不断地发展和变 化。随着年龄的增长 ，骨骼会逐渐变得坚 固，肌肉会逐渐变得 发达。同时，小学生 的骨骼密度也会逐渐 增加，有助于预防骨 折和骨质疏松等问题
5. 定期检查
定期进行身体检查是 了解孩子生长发育状 况的重要途径。家长 应该定期带孩子去医 院进行体检，了解孩 子的身高、体重、视 力、听力等方面的状 况，及时发现并处理 问题
6. 鼓励参与集 体活动
参加集体活动可以帮 助孩子建立社交关系 ，提高自信心和团队 协作能力。家长可以 鼓励孩子参加各种形 式的集体活动，如社 区活动、兴趣班、夏 令营等
3. 神经和内分泌系统的 发展
小学生的神经和内分泌系统也在 不断地发展和变化。随着年龄的 增长，小学生的大脑结构和功能 会逐渐完善，内分泌系统也会逐 渐成熟。这些发展对于小学生的 认知、情感、行为等方面都有重 要的影响
影响小学生生长发育的 因素
小学生生长发育受到多种因素的 影响，包括遗传、营养、环境和
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个体差异等
了解这些因素有助于家长更好地 关注孩子的生长发育状况，提供 适当的营养和运动等方面的支持
1. 遗传因素
遗传因素是小学生生 长发育的重要影响因 素之一。父母的身高 、体重、骨骼发育等 特征都会对孩子的生 长发育产生影响。因 此，家长应该关注孩 子的生长发育状况， 及时发现并采取措施 促进孩子的健康成长
小学生生长发育特点及保健
小学生生长发育特点及保健华峰示范小学（2015.09）教学目标：帮助家长正确了解人生长发育的各个时期发育特点，正确对待青春期生理和心理的巨大变化，指导孩子形成正确的性道德观，促使其身心健康发展。
教学重难点：让家长了解小学生童年期和青春早期身体发育特点和保健的重点。
教学过程：谈话导入：各位家长，很高兴有机会和大家一起，专题讨论小学生的生长发育特点及其保健。
儿童处在生长发育的动态过程中，各年龄段都有各自的生长发育特点，作为家长的我们应该根据这些特点做好相应的卫生保健工作，以促进孩子们的健康成长。
当今社会小学生正处于生长发育的动态过程之中，各年龄期具有各自的解剖生理和生长发育特点。
我们应根据这些特点对小学生做好相应的保健工作，以促进孩子的健康成长。
处于小学阶段的孩子可以分为两个年龄期：第一个年龄期----小学起（6—7岁）到青春期（女9—11岁，男11—13岁）开始之前；第二个年龄期-----青春期，女孩从9-----11岁开始到17---18岁，男孩从11---13岁开始到18----20岁。
处在这两个年龄阶段的孩子，不仅要担负学习的重要任务，而且处在生理、心理发育的关键时期。
一、童年期身体发育的特点。
1．体格的发育。
平均每年增高5－8厘米，体重增加2－3千克。
2．骨骼、肌肉系统的发育。
这个时期的发育迅速，也很关键，应该特别注意儿童姿势的培养，为他们配备合适的课桌椅，教育他们保持良好的坐姿，以免造成脊柱弯曲和胸部变形，以至于形成驼背或鸡胸。
3．牙齿的发育。
这个阶段，孩子的乳牙开始脱落。
在以后的7年里，每年约有4－5颗乳牙脱落，不断长出恒牙。
所以，这个时期是预防龋齿的重要阶段，要告诉孩子加强口腔卫生，少吃糖，培养良好的刷牙习惯。
刷牙的正确方法：每日2－3次，每次2－3分钟，刷牙的方向是上下刷，牙齿的3面都要刷到，不留死角。
要使用柔软的牙刷，并且要经常用开水烫洗，并放在通风的地方。
牙刷一般每2－3个月要更换一次。
简述儿童生长发育7各阶段及各个阶段特点;
简述儿童生长发育7各阶段及各个阶段特点;儿童生长发育是指从出生到成年期的整个生长过程。
根据生长发育的特点和规律，可以将儿童生长发育划分为7个阶段，每个阶段都有其独特的特点和发展要求。
第一阶段：婴儿期（0-1岁）婴儿期是儿童生长发育的起始阶段，这一阶段的特点是生长速度快、发育迅速。
在这个阶段，婴儿的体重和身高都会快速增长，头部的比例较大。
他们的大脑和神经系统也在快速发育，开始有一些基本的运动和反应能力。
婴儿的主要需求是获得足够的营养和保持良好的生活环境。
第二阶段：幼儿期（1-3岁）幼儿期是儿童生长发育的关键阶段之一，这一阶段的特点是生长速度逐渐放缓，但体重和身高仍然在稳步增长。
在这个阶段，幼儿的行动能力和语言能力得到显著发展，开始学习走路、说话和独立进食。
他们对周围的环境和人物产生浓厚的兴趣，开始表现出一些基本的社交行为。
幼儿的主要需求是安全、稳定的成长环境和关爱。
第三阶段：学龄前期（3-6岁）学龄前期是儿童生长发育的关键阶段之一，这一阶段的特点是身高和体重增长相对缓慢，但头部比例逐渐减小，身体比例逐渐接近成人。
在这个阶段，孩子的运动能力、认知能力和社交能力得到全面发展，开始学习认字、计数、绘画等基本技能，并逐渐建立起与同龄人的友谊。
学龄前儿童的主要需求是良好的教育和培养环境，以及健康的生活习惯。
第四阶段：小学阶段（6-12岁）小学阶段是儿童生长发育的重要阶段，这一阶段的特点是身高和体重增长相对稳定，但个体差异逐渐显现。
在这个阶段，儿童的身体和脑力发展进一步加强，开始学习各种学科知识，并逐渐形成自己的学习方法和学习兴趣。
小学生的主要需求是良好的学习环境、适当的学习压力和全面的发展机会。
第五阶段：青春期（12-18岁）青春期是儿童生长发育的关键阶段之一，这一阶段的特点是身高和体重增长迅速，性征发育明显，个体差异显著。
在这个阶段，青少年的身体和脑力发展进一步加强，开始经历身体和心理上的各种变化。
他们开始独立思考、建立自我意识，并面临着学业选择、社交关系等方面的挑战。
小学生生长发育特点及保健
小学生生长发育特点及保健小学生时期是儿童生长发育的关键时期，也是个体发展的重要阶段。
正确的保健措施对于孩子的健康发展极为重要。
下面，我们将详细介绍小学生生长发育的特点及相应的保健方法。
一、生长发育特点1.身体发育迅速：小学生时期的孩子身体发育较快，增长速度较高，身高和体重均呈现稳定的增长趋势。
2.神经系统发育：小学生神经系统逐渐成熟，大脑功能和智力开始发展，记忆力、学习能力、语言表达能力等逐渐提高。
3.骨骼发育和牙齿换牙：在这个阶段，孩子的骨骼发育迅速，骨骼变得更加坚固。
另外，在小学阶段，孩子开始进行永久牙的生长和牙齿换牙。
4.运动和协调能力提高：小学时期的孩子活跃度高，喜欢运动。
他们的运动和协调能力不断提高，可参与各种体育活动。
5.心理和社会行为：小学生开始形成自己的个性特点和人格，他们逐渐独立并意识到自己的责任。
同时，他们也开始与同龄人建立友谊，学习合作和团队精神。
二、保健方法1.科学膳食：小学生期间应确保摄入充足的营养物质。
饮食应多样化，包括蔬菜、水果、谷物、肉类等，以满足身体发育的需求。
2.均衡的体育锻炼：注重小学生体育锻炼的全面性，包括力量、耐力、速度和灵活性的训练。
可以选择一些适合小学生的体育项目，如游泳、篮球、足球等，帮助孩子锻炼身体。
3.合理休息和睡眠：小学生处于生长发育的关键阶段，睡眠对他们的身体和脑部发育至关重要。
应保证每晚充足的睡眠时间，有规律的作息时间。
4.眼睛保健：小学时期的孩子学习负担较重，需长时间面对教科书、电视和电脑屏幕。
为了保护眼睛，孩子应保持正确的姿势、合理使用用眼时间，并经常进行眼部休息和运动。
5.个人卫生：小学生需要养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持口腔卫生、注意眼部卫生等，防止疾病的传播和感染。
6.心理健康：小学生时期的孩子容易出现一些心理问题，如焦虑、压力和自卑。
家长和老师要给予孩子充分的关爱和鼓励，建立良好的家庭和学校环境。
总之，小学生时期的生长发育特点独特且重要。
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小学生生长发育特点及保健
华峰示范小学
（）
教学目标：
帮助家长正确了解人生长发育的各个时期发育特点，正确对待青春期生理和心理的巨大变化，指导孩子形成正确的性道德观，促使其身心健康发展。
教学重难点：让家长了解小学生童年期和青春早期身体发育特点和保健的重点。
教学过程：
谈话导入：
各位家长，很高兴有机会和大家一起，专题讨论小学生的生长发育特点及其保健。
儿童处在生长发育的动态过程中，各年龄段都有各自的生长发育特点，作为家长的我们应该根据这些特点做好相应的卫生保健工作，以促进孩子们的健康成长。
当今社会小学生正处于生长发育的动态过程之中，各年龄期具有各自的解剖生理和生长发育特点。
我们应根据这些特点对小学生做好相应的保健工作，以促进孩子的健康成长。
处于小学阶段的孩子可以分为两个年龄期：第一个年龄期----小学
起（6—7岁）到青春期（女9—11岁，男11—13岁）开始之前；第二个年龄期-----青春期，女孩从9-----11岁开始到17---18岁，男孩从11---13岁开始到18----20岁。
处在这两个年龄阶段的孩子，不仅要担负学习的重要任务，而且处在生理、心理发育的关键时期。
一、童年期身体发育的特点。
1．体格的发育。
平均每年增高5－8厘米，体重增加2－3千克。
2．骨骼、肌肉系统的发育。
这个时期的发育迅速，也很关键，应该特别注意儿童姿势的培养，为他们配备合适的课桌椅，教育他们保持良好的坐姿，以免造成脊柱弯曲和胸部变形，以至于形成驼背或鸡胸。
3．牙齿的发育。
这个阶段，孩子的乳牙开始脱落。
在以后的7年里，每年约有4－5颗乳牙脱落，不断长出恒牙。
所以，这个时期是预防龋齿的重要阶段，要告诉孩子加强口腔卫生，少吃糖，培养良好的刷牙习惯。
刷牙的正确方法：每日2－3次，每次2－3分钟，刷牙的方向是上下刷，牙齿的3面都要刷到，不留死角。
要使用柔软的牙刷，并且要经常用开水烫洗，并放在通风的地方。
牙刷一般每2－3个月要更换一次。
4．呼吸循环系统发育。
心脏成长的速度较慢，其发育落
后于血管，肺活量显着增加。
5．视器官的发育逐渐成熟，应注意养成正确的读书写字姿势。
6．神经系统的发育，随着大脑的发育，抑制能力和综合分析能力得到加强，儿童的行为也变得有意识，但自我控制能力还不够。
应引导儿童扩大知识面，避免发生冒险行为。
二、童年期保健要点。
1．合理膳食，加强营养。
这个时期，孩子的生长发育很迅速，对能量的需要量要高于成人。
所以，要给孩子补充足够的营养，尽可能每天给孩子喝牛奶，补钙，以促进长高。
可多吃牛肉、猪肝和各种含叶绿素的蔬菜、胡罗卜和多种水果。
特别是要教育孩子养成不挑食、不偏食的良好习惯。
2．合理的户外活动和体育锻炼。
活动和锻炼能促进孩子的骨骼发育和肌肉发育，同时，也能促进呼吸系统和循环系统的发育。
3．保证孩子充足的睡眠。
孩子分泌生长激素的高峰时间是在睡眠中，睡眠不好的孩子食欲就不好，身体长高的速度就会减慢。
4．课桌椅卫生。
桌椅高度要合适，可以减轻疲劳，提高学习效率。
5．良好姿势的培养。
主要是培养孩子的坐、站、走、睡眠的良好习惯。
坐的姿势是挺胸，腰撑直，双肩自然放平，两眼平视。
站的姿势是两足自然分开，于肩同宽，上臂自然下垂，挺胸收腹，两眼正视前方。
走的姿势也是要抬头挺胸，双臂自然摆动。
睡觉的姿势是双侧卧位和平卧位交替运用，要纠正蒙被睡觉和躺在床上看书的不良习惯。
另外，看书的桌椅要与孩子的眼睛保持大约30公分，否者，会影响孩子的视力。
6．健美牙齿，预防龋齿。
从小养成早晚刷牙，睡前不吃零食的良好习惯。
晚上睡觉前刷牙尤为重要，因为睡前清除口腔牙内残留的食物，可以有效地防止细菌繁殖而腐蚀牙齿。
三、青春期身体发育特点。
1．身高体重增长迅速。
其中，男孩每年平均增长7~9厘米，女孩每年平均增长5~7厘米。
男孩主要分泌雄性激素，女孩主要分泌雌性激素。
2．身体各脏器功能的发展。
（1）心脏：接近成人标准。
（2）肺脏：呼吸功能日趋完善。
（3）脑：思维活跃，反应能力提高，分析、记忆能力加强。
3．生殖系统的发育。
孩子进入青春期的标志是：男孩子第一次遗精，长出阴毛，长出喉结；女孩子第一次月经，乳房开始发育，长出阴毛。
这些都是第二性征发育的表现。
4．心理的发育。
（1）反抗。
青春期的孩子反抗性极强。
（2）理想与现实的困惑。
（3）劣等感。
孤僻自卑。
（4）自我显示。
虚荣心强，哗众取宠。
（5）关注异性。
渴望了解性知识。
四、青春早期保健重点。
A、青春早期应补足营养。
（1.碳水化合物、2.蛋白质、3.维生素、4.矿物质、5.微量元素、6.水）
B、青春期节食的坏处。
（1.节食会导致人体所需的热量不足。
2.节食必然导致蛋白质的摄入不足。
3.节食会导致各种维生素的摄入不足。
4.节食可造成各种无机盐类及微量元素缺乏。
）
C、经期卫生。
（母亲应该教给孩子一些正确的经期卫生。
如外阴清洁，卫生巾勤换，保持精神愉快，少吃生、冷、刺激性食物。
）
D、女孩乳房保健。
（女孩进入青春期后，乳房会变得丰
满。
这是正常的生理变化，体现着美与健康。
青春期女孩应该做好乳房保健。
）
E、克服手淫。
F、心理指导。
（父母应充满爱心地去对待孩子。
）
五、小结
今天除了讲的这些，对小学生生长发育特点及保健知识以外，你们认为小学生还有哪些保健重点？（作为父母，应主动找孩子交谈，关心他的学习，关心他的生活，在谈话中了解孩子的烦恼和困惑，对症下药，找出消除其烦恼的正确办法。
还应及时与老师联系等等。
）。