[橄榄油和食用油的区别营养知识]橄榄油和食用油的区别
各种油脂的区别及其对健康的影响
各种油脂的区别及其对健康的影响油脂是我们日常饮食中不可或缺的重要成分，它不仅为食物提供口感和美味，还是营养物质的重要来源之一。
然而，不同类型的油脂在化学成分和对健康的影响方面存在着明显的区别。
在本文中，我们将探讨常见的几种油脂，并分析它们对健康的影响。
一、植物油1. 橄榄油橄榄油是一种非常健康的油脂，它富含单不饱和脂肪酸，如油酸。
这些脂肪酸有助于降低坏胆固醇水平，从而有益于心脏健康。
此外，橄榄油中的抗氧化物质还具有抗炎和抗氧化的作用。
2. 葵花籽油葵花籽油富含多不饱和脂肪酸，如亚油酸和α-亚麻酸。
这些脂肪酸对人体有益，能够帮助维持血液中的健康脂质水平。
然而，由于葵花籽油较难稳定，容易在高温下氧化，因此不宜用于高温烹饪。
3. 花生油花生油是大多数人在烹饪中使用的常见油脂之一。
它富含单不饱和脂肪酸，并且具有较高的抗氧化性。
花生油对心脏健康有益，并且适用于多种烹饪方式。
二、动物油1. 奶油奶油是鲜奶中含有的脂肪提取物。
它的脂肪含量较高，主要是饱和脂肪酸。
饱和脂肪酸的摄入过多与心脏疾病的风险增加有关，因此在饮食中应适量摄入奶油。
2. 动物油动物油包括牛油、猪油等，它们也富含饱和脂肪酸。
过量摄入饱和脂肪酸会增加血液中的坏胆固醇水平，增加患心脏病和中风的风险。
因此，应该限制动物油的摄入量。
三、人工合成油1. 氢化油氢化油是通过加氢反应将不饱和脂肪酸转化为饱和脂肪酸的一种人工合成油脂。
氢化油具有较长的保质期和适合高温烹饪的特点，但摄入过多的氢化油会增加心血管疾病的风险。
因此，应该尽量避免食用含有氢化油的加工食品。
2. 转基因油转基因油是利用基因工程技术改变原油脂植物的遗传特性而生产的油脂。
由于其对人体健康的潜在影响尚不明确，因此应谨慎使用转基因油。
综上所述，不同类型的油脂在化学成分和对健康的影响上存在明显的差异。
选择适当的油脂在烹饪中使用，对保护心脏健康至关重要。
应尽量选择富含健康脂肪酸的植物油，如橄榄油、葵花籽油和花生油，并适量摄入动物油和人工合成油。
炒菜用哪种食用油最健康
炒菜用哪种食用油最健康随着人们对健康生活的追求，食用油的选择成为餐桌上的一个重要话题。
在烹饪过程中，食用油的选择不仅关系到菜品的口感和味道，更重要的是对人体健康的影响。
那么，炒菜用哪种食用油最健康呢？本文将对目前市面上常见的食用油进行介绍和评估，为读者提供参考。
一、植物油类1. 橄榄油橄榄油是一种非常健康的食用油，被普遍认为是最健康的炒菜油之一。
它富含单不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽-9脂肪酸，对心脏健康有益。
此外，橄榄油还富含天然抗氧化剂和维生素E，具有抗炎和抗氧化的功效。
2. 葵花籽油葵花籽油是一种常见的植物油，也是炒菜的常用选择。
它富含不饱和脂肪酸和维生素E，对心脑血管系统有益。
此外，葵花籽油的烟点较高，适合高温烹饪。
3. 花生油花生油是一种受欢迎的食用油，具有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E。
它的烟点相对较高，适合炒菜和烤制食品。
然而，由于部分人群对花生过敏，食用花生油时需注意个人过敏史。
二、动物油类1. 猪油猪油在烹饪中常被使用，并给菜品带来独特的风味。
尽管猪油中含有较高比例的饱和脂肪酸，但适量食用并不会对身体健康造成太大的影响。
然而，由于其饱和脂肪酸含量较高，不宜长期大量食用。
2. 鸭油鸭油是中国烹饪中常用的食用油之一，尤其在广东菜中的应用较为普遍。
鸭油的烟点相对较高，适合高温烹饪。
鸭油富含不饱和脂肪酸，但也存在较高的饱和脂肪酸含量，适量食用为宜。
3. 牛油牛油是由牛奶制成的，富含饱和脂肪酸和胆固醇。
尽管牛油含有丰富的维生素A和D，但由于其高饱和脂肪酸含量，在摄入时需要控制食用量。
综上所述，从健康角度出发，橄榄油、葵花籽油和花生油是炒菜的较为健康的选择。
它们富含不饱和脂肪酸和营养物质，能够为人体提供所需的营养，并对心脑血管系统有益。
而动物油类由于饱和脂肪酸含量相对较高，适量食用为宜。
在炒菜过程中，还需注意油的使用量，控制烹饪温度，避免油烟产生，以确保菜品的口感和营养价值。
总而言之，选择健康的食用油对每个人来说都是至关重要的。
橄榄油和普通油的区别
橄榄油和普通油的区别橄榄油和普通油的区别一、属性不同橄榄油是木本植物油，菜籽油、花生油、大豆油、玉米油、芝麻油等是草本植物油。
二、营养成分含量不同橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，而其中的油酸含量高达55-83%，是植物油中含量最高的;菜籽油油酸含量为12-18%，豆油为25-34%，花生油为42-62%，玉米油为28-32%。
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，保留了天然的营养成分，气味清香，颜色呈黄绿色。
橄榄油中所含的油酸、亚油酸以及亚麻油酸的比例比较适合人体的消化吸收，这是其他植物油所不具备的。
橄榄油中人体自身不能合成必需脂肪酸ω-3和ω-6的比率为1：4，正好是人体健康的合理比率。
三、加工方法不同橄榄油物理方式冷榨，营养成分100%保留;菜籽油、花生油、大豆油、玉米油、芝麻油、山茶油等都为化学方式热榨，高温后部分营养成分丢失，或者部分成分发生变化产生些许有害成分。
四、食用方式不同橄榄油其实就是一种油状的新鲜果汁，可以炒、煎、炸、蒸、凉拌，原生橄榄油还可以直接口服，其他食用油一般要经加热后才能使用，更不能口服。
五、适用范围不同橄榄油可以直接当作餐用油、保健油、美容护肤油。
其它油只能作餐用油使用。
橄榄油怎么美容1、在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。
再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。
或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。
2、敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
3、将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净长期使用，可增加皮肤的活力和弹性。
4、将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。
食用油的种类及辨
食用油的种类及辨食用油是人们日常生活中不可或缺的食品，不仅能给菜肴增加香味和口感，还能提供身体所需的脂肪和维生素。
食用油的种类繁多，每种食用油都有其独特的特点和用途。
本文将对常见的食用油种类进行介绍和辨析。
1.植物油2.橄榄油橄榄油是一种高度推崇的食用油，源自橄榄树的果实。
橄榄油被誉为“液体黄金”，因其丰富的不饱和脂肪酸和天然的抗氧化剂而备受青睐。
橄榄油分为普通级、初榨和特级初榨等不同级别，特级初榨橄榄油品质最好。
橄榄油适合用于凉拌、蘸酱、烹调和制作沙拉等。
3.麻油麻油是以芝麻为原料提取的食用油，具有独特的芝麻香味。
麻油富含维生素E、亚麻酸等营养物质，具有滋补养颜的作用。
麻油适合用于拌凉菜、炒菜、煮汤等，但由于其比较容易氧化，建议保存在阴凉干燥的地方。
4.芝麻油芝麻油是以芝麻为原料提炼而成的食用油，是亚洲菜肴中常用的调味品之一、芝麻油具有独特的香味和浓郁的芝麻味，添加少量芝麻油可以提升菜肴的风味。
芝麻油适合用于炒菜、凉拌、制作浇头等。
5.植物黄油植物黄油是以植物油或植物脂肪为主要原料制作的替代品，适合素食者或对动物油脂过敏的人食用。
植物黄油不含胆固醇，富含多不饱和脂肪酸和维生素E等营养物质，可用于烹饪、烘焙、涂抹面包等。
6.椰子油椰子油是源自椰子肉提炼得到的食用油，富含中链脂肪酸和丰富的维生素E。
椰子油具有独特的香味和味道，一般用于烘焙、煎炸和炒菜等高温烹饪方式。
7.玉米油玉米油是以玉米为原料提取的食用油，富含不饱和脂肪酸和维生素E。
玉米油具有高烟点、清淡的口感和颜色透明等特点，适合用于高温烹饪和沙拉制作。
8.花生油花生油是以花生为原料提取的食用油，是常见的植物油之一、花生油富含亚油酸和维生素E，具有较高的烟点和稳定性，适合煎炸和炒菜等高温烹饪方式。
9.葵花籽油葵花籽油是以葵花籽为原料提取的食用油，富含亚油酸和维生素E等营养物质。
葵花籽油具有较浅的味道和色泽，适合用于炒菜、凉拌和沙拉制作等。
10.亚麻籽油亚麻籽油是以亚麻籽为原料提取的食用油，富含亚麻酸和维生素E等营养成分。
橄榄油和菜籽油的区别
橄榄油和菜籽油的区别关于《橄榄油和菜籽油的区别》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
植物油和食用油是用二种不一样的物件榨出去的油，这二者都有各的作用，并且含有的营养元素不一样，身体能够消化吸收的营养元素都不同样，此外，这二者的原材料和作法也大不一样，植物油中有很多身体不可以生成的油酸，食用油具备非常好的减肥瘦身作用。
那麼这二者实际有什么不同呢?一、特性不一样植物油是草本植物油，食用油、食用油、豆油、食用油、香油等是木本植物油。
二、营养元素成分不一样植物油上单不饱和脂肪成分达到80%以上，而在其中的脂肪酸成分达到55-83%，是食用油中成分最大的;食用油脂肪酸成分为12-18%，大豆油为25-34%，食用油为42-62%，食用油为28-32%。
植物油是由新鮮的油橄榄果子立即冷榨而成，保存了纯天然的营养元素，味道芳香，色调呈浅绿色。
植物油中常含的脂肪酸、脂肪酸及其亚麻油酸的占比较为合适身体的消化，它是别的食用油所不具有的。
植物油中身体本身不可以生成必须脂肪酸ω-3和ω-6的比例为1：4，恰好是身体健康的有效比例。
食用油、大豆油、食用油、食用油等ω-6偏多。
三、生产加工方式不一样植物油物理学方法冷榨，营养元素100%保存;食用油、食用油、豆油、食用油、香油、茶油等都为有机化学方法热榨，高溫后一部分营养元素遗失，或是一部分成份产生变化造成危害成份。
四、服用方法不一样植物油实际上便是一种稠状的新鮮水果汁，能够炒、煎、炸、蒸、拌凉菜，原生态植物油还能够立即内服，别的植物油一般要经加温后才可以应用，更不可以内服。
五、应用领域不一样植物油能够立即作为餐用食油、健康保健油、护肤美容油。
其他油只有作餐用食油应用。
六、适用范围植物油更合适一些中老年和缺乏营养群体，尤其是早已患心脑血管等遗传代谢病的群体，而针对必须脂肪酸需要量相对性很大的小朋友，挑选豆油、食用油、玉米胚芽油等多不饱和脂肪成分高的油反倒更适合。
如何选择适合炒菜的食用油
如何选择适合炒菜的食用油油是我们日常炒菜必不可少的食材，而不同种类的食用油在炒菜中有着不同的功效和特点。
因此，正确选择适合炒菜的食用油至关重要。
在本文中，我将为大家介绍如何选择适合炒菜的食用油，以及对一些常见食用油的评价和推荐。
一、了解不同食用油的特点和适用场景1. 英文油（Olive oil）：橄榄油是一种非常健康的食用油，富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于降低胆固醇。
橄榄油的特点是香气浓郁，适用于凉拌、煎炸、烤制和炒菜等烹饪方式。
需要注意的是，橄榄油的加热温度不宜过高，以免损失其营养成分。
2. 花生油（Peanut oil）：花生油是一种常见的炒菜油，它的特点是耐高温，不易产生有害物质。
由于它的香味较淡，且不会掩盖原料的香气，因此适用于炒制各种食材。
花生油富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于预防心脑血管疾病。
3. 豆油（Soybean oil）：豆油是一种常用的食用油，适用于炒菜、炖汤、火锅等多种烹饪方式。
豆油中富含亚油酸和不饱和脂肪酸，有助于保护心血管健康。
但需注意的是，加热温度不宜过高，以免产生有害物质。
4. 谷物油（Corn oil）：谷物油是以谷物（如玉米）为原料提取的食用油，适用于高温炒菜和深炸食物，如炸鸡、炸薯条等。
由于谷物油中富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于维护血管健康。
5. 芝麻油（Sesame oil）：芝麻油是一种具有特殊香气的食用油，适用于炒菜和调味。
芝麻油中富含亚麻酸、维生素E等多种营养成分，有助于保护血管健康。
在炒菜时，可以先用花生油炒制，最后加入少量芝麻油提味。
二、根据炒菜的不同需求选择适用的食用油1. 全菜系炒菜：对于不同种类的蔬菜搭配炒制，可以选择花生油或豆油。
这两种食用油的风味较淡，适合突出原料的鲜美口感。
2. 肉类炒菜：在炒制红烧肉、宫保鸡丁等菜肴时，可以选择花生油或豆油。
这两种食用油的耐高温性能好，能够使菜肴炒制出色泽诱人，肉质鲜嫩。
3. 快炒菜：例如炒土豆丝、炒芥蓝等需要快速炒制的菜肴，可以选择花生油或植物油。
食用油与脑力选择适合提升脑力的油品有何要点
食用油与脑力选择适合提升脑力的油品有何要点食用油与脑力：选择适合提升脑力的油品的要点随着生活水平的提高，人们对保持健康和提高脑力的需求也越来越高。
在日常饮食中，食用油作为必需的调味品起着重要的作用。
然而，不同种类的食用油对脑力的影响是不同的。
本文将介绍一些适合提升脑力的油品，并提供一些选择的要点。
1. 橄榄油：促进大脑发育和保护神经系统橄榄油是一种富含单不饱和脂肪酸的植物油，其中特别富含亚油酸和亚麻酸。
这些脂肪酸对大脑发育和神经系统的正常功能非常重要。
橄榄油还富含丰富的维生素E和抗氧化物质，能够保护神经细胞免受氧化损伤。
因此，选择橄榄油作为食用油可以提高大脑的认知功能和创造力。
选择要点：- 选择冷榨橄榄油，因为这种工艺方式能够保留橄榄油中的营养物质和天然香味。
- 确保购买正宗的橄榄油，避免购买掺假或劣质产品。
可以选择有信誉的品牌或购买认证的产品。
2. 鱼油：提供必需的Omega-3脂肪酸不饱和脂肪酸Omega-3是一种对脑力发育和功能具有重要影响的营养素。
鱼油是富含Omega-3脂肪酸的食用油之一。
Omega-3脂肪酸主要包括EPA和DHA，它们对于脑细胞的正常运作至关重要。
研究发现，鱼油的摄入可以改善学习能力、记忆力以及情绪稳定性。
选择要点：- 选择优质的鱼油制品，确保产品中的Omega-3含量充足。
可以通过查看产品标签或咨询专业人士获取相关信息。
- 鱼油有时会有鱼腥味，可以选择经过精炼的鱼油产品，这些产品更容易消化且没有明显的鱼腥味。
3. 葵花籽油：富含维生素E和B族维生素葵花籽油是一种常见的植物油，富含维生素E和B族维生素。
维生素E是一种重要的抗氧化物质，可以保护脑细胞免受自由基的损伤。
B 族维生素则对神经系统的正常运作和脑功能起着重要作用。
葵花籽油还富含亚油酸和其他不饱和脂肪酸，提供必要的营养支持。
选择要点：- 选择冷压榨的葵花籽油，以保留其中的营养物质。
- 注意检查产品的保质期和保存条件，避免购买过期或保存不当的产品。
食用油与饮食习惯选择适合不同饮食习惯的油
食用油与饮食习惯选择适合不同饮食习惯的油食用油是我们日常生活中必不可少的食材之一。
正确选择适合不同饮食习惯的油对于健康饮食至关重要。
本文将介绍几种常见的食用油及其适用的饮食习惯，帮助读者更好地了解如何选择合适的油品。
一、橄榄油橄榄油是世界上最古老、最营养的食用油之一。
它富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，对心脑血管健康具有很好的保护作用。
适合以下饮食习惯的人群：1. 地中海饮食：橄榄油是地中海饮食中的主要油品，搭配新鲜蔬菜、水果和谷物，有助于减少慢性疾病的发生。
2. 追求健康生活：橄榄油的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，对保护心脏健康有益。
二、菜籽油菜籽油是我们日常使用的较为常见的食用油，适合以下饮食习惯的人群：1. 高温烹饪：菜籽油具有较高的烟点，适合高温烹饪和煎炸，能够保持食物的鲜嫩口感。
2. 儿童和青少年：菜籽油富含必需脂肪酸，有助于儿童和青少年的生长发育。
三、花生油花生油是一种常见的食用油，其特点是香气浓郁适合以下饮食习惯的人群：1. 烹饪美食：花生油具有独特的香味，适合炒菜、烹煮美食，能够增添食物的风味。
2. 粗茶淡饭：花生油热量较高，适合在日常饮食中搭配简单的粗茶淡饭，提供热量和营养。
四、玉米油玉米油是一种富含维生素E的食用油，适合以下饮食习惯的人群：1. 降低胆固醇：玉米油中的维生素E有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。
2. 纤维素丰富：玉米油中含有丰富的纤维素，有助于促进消化和预防便秘。
五、芝麻油芝麻油是一种香味浓郁的油品，适合以下饮食习惯的人群：1. 辣味食物：芝麻油的独特香气适合搭配辣味食物，能够提升食物的口感和风味。
2. 烹饪调味：芝麻油适合作为调味品，用于炒菜、拌凉菜等，能够增加食物的风味。
在选择适合不同饮食习惯的食用油时，需要根据自身的身体状况、健康需求和食材搭配来合理选择。
此外，无论选择哪种食用油，都应注意适量使用，避免过度摄入脂肪，保持均衡饮食和健康生活方式。
总结：食用油与饮食习惯密切相关，各种不同的食用油适合不同的饮食习惯。
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[橄榄油和食用油的区别营养知识]橄榄
油和食用油的区别
橄榄油在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，橄榄油的身份不仅是健康的食用油，还是一种保健品。
橄榄油和一般食用油有什么区别呢?橄榄油和食用油的区别由小编来为大家介绍!
橄榄油和一般食用油的区别
一、属性不同
橄榄油是木本植物油，菜籽油、花生油、大豆油、玉米油、芝麻油等是草本植物油。
二、营养成分含量不同
橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，而其中的
油酸含量高达55-83%，是植物油中含量最高的;菜籽油油酸
含量为12-18%，豆油为25-34%，花生油为42-62%，玉米油
为28-32%。
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，保留了天然的营养成分，气味清香，颜色呈黄绿色。
橄榄油中所含的油酸、亚油酸以及亚麻油酸的比例比较适合人体的消化吸收，这是其他植物油所不具备的。
橄榄油中人体自身不能合成必需脂肪酸-3和-6的比率为1：4，正好是人体健康的合理比率。
菜籽油、豆油、玉米油、花生油等-6偏多。
三、加工方法不同
橄榄油物理方式冷榨，营养成分100%保留;菜籽油、花生油、大豆油、玉米油、芝麻油、山茶油等都为化学方式热榨，高温后部分营养成分丢失，或者部分成分发生变化产生有害成分。
四、食用方式不同
橄榄油其实就是一种油状的新鲜果汁，可以炒、煎、炸、蒸、凉拌，原生橄榄油还可以直接口服，其他食用油一般要经加热后才能使用，更不能口服。
五、适用范围不同
橄榄油可以直接当作餐用油、保健油、美容护肤油。
其
它油只能作餐用油使用。
六、适用人群
橄榄油更适合一些中老年人和营养过剩人群，尤其是已经患心脑血管等代谢性疾病的人群，而对于必需脂肪酸需要量相对较大的小孩子，选择大豆油、花生油、玉米胚芽油等多不饱和脂肪酸含量高的油反而更合适。
橄榄油怎么美容
1、在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。
再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。
或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。
2、敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻
拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
3、将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净长期使用，可增加皮肤的活力和弹性。
4、将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。
平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次，不仅可防皱，还可以促进皮肤的光滑细致。
5、是用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次，收缩毛孔，美白肌肤。
6、美手：我们手背上只很少的皮脂腺，日常生活中又经常暴露在外，因此需要经常地补充水分与油分，否则，肌肤很容易变得干燥。
无论在夏季还是在冬季，建议你随身准
备一瓶原生橄榄油，在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。
每星期给双手进行一次特殊的护理，用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。
7、护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润，用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。
尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。
现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽。
8、护肤：秋冬季节皮肤比较干燥，特别是手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。
在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。
9、护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳
子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。
另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。
或者往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。
10、上妆和卸妆：用法：上妆，在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动;卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。
11、除妊娠纹：用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。
12、防眼角皱纹：用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外
出时不用洗掉可以直接上妆)。
13、沐浴：用橄榄油洗澡?太奢侈了!不过大美女索菲娅?罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。
不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。
14、润身：洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。
15、高纯度冷榨特级原生橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，橄榄油所含的维生素e，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。
它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。
记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
16、防晒：橄榄油使紫外线容易被吸收，不致于灼伤皮
肤。
所以在有太阳但阳光不很烈的情况下，可涂橄榄油防晒。
17、去污：橄榄油也可作为去污的清洁剂，尤其适合利用在耳朵、肚脐等地方。
它还是很好的卸妆油，可彻底清洁皮肤，防止化妆品残留在毛孔中，造成阻塞。
18、护脚：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干;给双脚按摩。
将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。
对付足部长茧、脚底长茧，除了尽量选用质软、低跟的鞋外，常用滋养油润泽脚底也很重要，选择原生橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净。
一星期护理一次，可以看出明显的效果。
19、美甲。
将指甲浸入橄榄油按摩5分钟可美指甲。
20、解酒。
服用几勺特纯橄榄油可有效解酒。
看了橄榄油和食用油的区别的人还看了：
1.橄榄油用英语怎么说
2.护肤品橄榄油的用法
3.生活中橄榄油的用处
4.护肤用橄榄油在哪买
5.护肤橄榄油的用法
最后，小编希望文章对您有所帮助，如果有不周到的地方请
多谅解，更多相关的文章正在创作中，希望您定期关注。
谢谢支
持！
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