初中体育《武术——健身长拳》单元教学设计以及思维导图
武术——健身长拳教学设计—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册
重点
健身长拳的基本手型和步型动作规范，动作要体现精、气、神。
难点
动作路线清晰，上下肢协调
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与要求
时
间
强
度
开始部分
2’
1.整队、报告人数
2.师生问好
3.宣布课的内容进行安全教育
4.安排好见习生
教师;
学生：
按教师要求认真完成练习
队形1：
要求：
1、遵守规则
2、主动进攻
队形2：
要求：
1、注意安全
2、团队协作，互帮互助
3、积极向上，勇于展示
队形：
要求：勇于挑战，超越自我
结束部分
4’
1、整理放松
2、课堂小结
3、布置课后作业
4、师生再见
2′
小
教师：
1、带领学生做放松练习
2、课堂小结并布置作业
学生：
在教师的带领下做放松练习
1、师生问好
2、检查常规，宣布上课内容
学生：
1、向教师问好
2、明确本课学练目标
队形：
要求：快、静、齐
准备部分
6’
1.趣味慢跑
2.专项准备活动
①弓步压腿
②侧压腿
③冲拳
④推掌
⑤顶肘
⑥闪身按掌
⑦弹踢
⑧钉脚
5′
小
教师：
1.教师讲解方法、规则
2.组织学生进行趣味慢跑
3.组织学生进行专项准备活动
学生：
1.愉快的参加热身活动
2.开步双劈
3.按掌前推
七年级体育---健身长拳 教案
健身长拳教学设计一、指导思想本教材坚持“健康第一”的指导思想，发挥学生主体作用，促进学生身心的全面发展。
在设计课时以培养学生的武术兴趣为目标，在学习过程中掌握健身长拳的动作技术及攻防要义。
课上利用多媒体进行辅助教学，采用自主体验、小组合作等方法引领学生了解、学习健身长拳，提高上下肢的协调配合能力，培养坚忍不拔、互助合作、尚武崇德的优良品质，为学生终身体育奠定基础。
二、教材分析本课的主教材是健身长拳，本单元共分10堂课，本次课为10-8，前7节课引导学生进行了健身长拳基本动作与前七式的练习，本堂课主要引导学生初步学习长拳最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）。
通过学习健身长拳的动作技术，学生养成了良好的身体姿态，提高了身体的协调性。
通过自主练习给学生自主学习空间，利于学生独立思维的升华，使学生进一步体会健身长拳的魅力，提高学生对武术的热爱。
三、学情分析初一年级学生对新事物有种特殊的好奇感，容易产生兴趣，模仿能力强。
但是他们对动作技术、空间方向的理解上有所欠缺，因此课堂上利用多媒体与图片辅助教学，通过自主探究、体验、目标完成等方法使学生循序渐进的学习、掌握技术动作的重难点。
四、教学目标1、初步学习健身长拳慣拳戳脚、闪身砍掌、收势的动作方法，重点体会各招式的动作方向及发力方式，掌握各招式的攻防要义。
2、发展学生灵敏、协调等素质，提高上下肢协调。
3、培养学生互助合作意识和积极进取、坚韧不拔的意志品质。
五、教学重点及难点教学重点：动作发力方式及线路教学难点：身体协调用力六、教学过程准备部分：1、课堂常规2、热身慢跑（2min）3、关节活动——“太极画数”4、武术基本功练习①马步冲拳2X8拍②左右弓步冲拳4X8拍③勾手顶肘4X8拍④冲拳推掌4X8拍⑤弓步弹踢4X8拍⑥戳踢钉脚4X8拍基本部分：1、分组复习健身长拳前七式2、小组展示，教师集体纠错3、8、9式难点突破4、学生分组利用媒体分组自学5、选派小组成果展示6、集体教学讲解7、教师示范讲解领做8、9式攻防要义8、教师示范健身长拳全套动作9、教师口令指导学生进行全套动作练习10、集体全套动作展示结束部分：1、组织学生进行放松，教师领做2、课堂小结：启发学生回答本堂课的收获，布置课下作业，安排器材回收3、宣布下课七、教学特点本课充分的体现了学生自主体验、探究及分组合作的教学方法，教师让学生带着问题自主体验、探究，体现学生主体的教学思想；八、场地器材及运动负荷预计本节课需要的器材：平板电脑4个、教学图片4张、画架4个全课密度：50%；最高心率：160次/分，平均心率：120次/分九、教学效果预计使学生能够较为熟练掌握健身长拳第一段最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）的技术动作，80%以上的学生能够能够连贯完成健身长拳第一段动作。
武术 健身长拳教学设计
教学设计学段：七--九年级学科：初中体育与健康七年级武术健身长拳单元评价设计从体育与健康学科核心素养的三个方面“运动能力”、“健康行为”、“体育道德”选择有针对性的观测点进行评价，注意过程性评价和终结性评价相结合。
体育与健康课七年级《健身长拳（1—4动作）》教学设计一、指导思想武术作为代表中国传统文化的民族体育形式和健身方法，是具有内外兼修、术道并重特点的身体技术文化。
其内容形式丰富多样，具有健身、防身、修身等多种功能，对发展柔韧、协调、耐力、速度等素质，培养学生尚武崇德、讲礼守信的武德品质，增强青少年对民族传统文化的认同和自信具有积极的促进作用。
本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，以小组合作学习为基础，调整学生群体交往行为，注重提升学生体悟、探究协作与交流的能力。
教学中教师由知识技能的传授者、灌输者，转变为学生主动学习的帮助者、促进者，充分利用激励性语言和评价作用，激发学生的参与意识和学练兴趣，使学生真正成为课堂学习的主人。
二、教材分析本节课教学内容为人教版“体育与健康”七年级第十章-武术。
武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的喜爱。
而健身长拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。
学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身长拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。
本节课主要学习健身拳1—4动作(起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢)，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，通过自主练习给学生自主学习空间，利于学生独立思维的升华，使学生体会健身长拳的魅力。
三、学情分析本课教学对象为七年级学生，共32人。
该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。
初中体育《武术——健身长拳》单元教学设计以及思维导图
武术——健身长拳专题三是本单元学习的重点部分，通过本专题的学习能帮助熟练的做出规定的长拳组合动作，这将对其它动作的学习做好了行动导向；专题四是本单元学习的难点部分，通过学习培养团结协作的优良品质，提高审美素养，充分体现出武术项目的育人特点和独特功能。
本单元的学习内容始终放置在信息化教学环境中，通过两人、多人或小组间的相互学习和协作，使大部分同学都能掌握武术的基本学习方法，体验武术运动带给大家的运动乐趣。
主题单元规划思维导图主题单元学习目标1、运动参与：学生能够积极主动地参与武术运动，并基本形成自觉锻炼的习惯和终身体育的意识。
2、运动技能：学生能基本掌握有关武术运动的基础知识和基本技能，学会武术套路——健身长拳的练习方法。
活动一：小组展示课前准备的有关武术的资料。
根据上一节教师布置的课下任务——搜集关于武术的资料，课开始后，教师给各小组2分钟时间，各小组选派代表讲授本小组搜集整理的资料，教师梳理各小组的资料，并作简要点评讲解。
活动二：观看武术视频，理解武德的内涵，并分析现实武术与电影、电视里所看到的区别，明确要练好武术首先要练好基本功。
活动三：教师精讲武术的基本动作并带领全班学生一同练习，使学生树立正确的动作概念。
一：抱拳礼做法：并步站立。
左掌四指并拢伸直，大拇指屈曲内扣于虎口处。
右手五指握拳，大拇指压于中指、食指之上。
左掌右拳在胸前相抱（左手四指根线与右拳四指第二指关节相对），两臂撑圆，拳、掌与胸间距离为20-30厘米。
含义：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；屈拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。
二：武术的基本手型拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。
掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。
勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。
三：武术的基本步法：（－）弓步：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。
人教版初中体育与健康七年级《健身长拳》教案
健身长拳1-5动课时教案年级：七年级科目：体育“健身长拳”教学设计一、指导思想武术是中国民族传统体育，是我国的宝贵文化遗产。
“习武先习得”是习武者的传统美德。
武术不仅具有强身健体的功能，还有提高防身、自卫的技能。
”本课是七年级体育与健康第十章武术课的教学内容，所以本节课的教学，首先是激起学生热爱民族文化和学习民族文化的激情，激发学习武术的兴趣，培养学生继承传统美德的精神，明确练习武术的基本含义。
二、教材分析武术是我国传统的民族体育形式和健身方法，是以技术动作为主要内容，一套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统项目，同时它也是中小学体育与健康课程标准中必修的重要内容。
承载着中华民族传统文化的丰富信息，其健身和防身价值深受国内外人民的认可，通过学练武术运动，不仅能够展示自己积极向上，威武不屈的气势，还能培养尚武崇德的民族自尊心和自豪感。
本课教学的健身长拳，套路短小精悍，动作灵活迅速。
快慢相间。
节奏分明，突出北方拳种的攻防技法，较适合与青少年学练。
三、学情分析七年级的学生绝大多数没有武术基础，为了让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国无数的丰富内容，知晓自己的追求身体姿态和提高身体的协调性，必须提高武术课的教学效果及学生兴趣的养成。
从而达到促进学生身心健康的目的，在授课时应当贯彻以下几点：1、创设情景空间，让学生自主学习。
自主学习，须有自主学习的空间和动力，做法主要有：讨论整合、小组学习、分组比赛等。
2、利用现代教学手段，丰富教学形式。
在课上，运用了背景音乐（“男儿当自强”）、创设浓郁的武术氛围，力求整堂课丰满流畅，趣味盎然，生气勃勃。
3、变教学方法，提高教学时效。
健身长拳由10个动作组合而成，虽然简单，但要练得很好却不容易。
如果从起势按部就班的教，很容易把武术课上成武术操，不但个别动作处理不好，也缺乏套路演练表现力。
4、要行“抱拳礼”“抱拳礼”是规定的武术礼节，教学中应当向学生简单介绍“抱拳礼”的含义，并在教学过程中进行，使学生感受到中国传统文化的丰富内容。
健身长拳-人教版七年级教案
健身长拳-人教版七年级教案教学目标1.了解长拳的基本知识和技巧；2.掌握长拳的拳法、踢腿和防守技巧；3.提高身体协调能力和体能水平；4.培养学生的团队合作和交流能力。
教学重点1.长拳基本姿势与拳法；2.踢腿技巧；3.防守技巧及其应用。
教学难点1.长拳拳法与踢腿技巧结合的应用；2.防守技巧的实战应用。
教学过程第一节了解长拳的基本知识和技巧1.教师简单介绍长拳的历史、发展和重要性。
2.基本姿势的练习，包括站立姿势、手臂姿势和脚步姿势。
3.重点讲解长拳的拳法，包括直拳、勾拳、摆拳和横拳等基本拳法。
第二节掌握长拳的拳法、踢腿和防守技巧1.练习直拳和勾拳的组合动作。
2.学习踢腿技巧，包括前踢、侧踢和后踢。
3.教授防守技巧，包括躲避、格挡和回避等基本防守技巧。
第三节提高身体协调能力和体能水平1.综合练习长拳拳法、踢腿和防守技巧；2.加强练习，提高身体协调能力和体能水平；3.组织小组协作多人模拟实战练习，加强交流和合作能力。
第四节培养学生的团队合作和交流能力1.组织学生分组进行竞争性练习，培养学生的竞争意识；2.强调团队合作的重要性；3.鼓励学生放开心态，敢于表达和交流。
教学评估1.对学生掌握的基本姿势、拳法、踢腿技巧和防守技巧进行测试评估；2.对学生的身体协调能力和体能水平进行评估；3.对学生的团队合作和交流能力进行评估。
总结通过对长拳的教学，学生不仅可以掌握长拳的基本知识和技巧，还能提高身体协调能力和体能水平，培养团队合作和交流能力。
因此，长拳不仅是一项优秀的运动项目，更是一种提高身体素质和塑造品格的综合体验。
《健身长拳》教学设计
《健身长拳》教学设计《健身长拳》教学设计1一、教学设计二、教材分析学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身长拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。
本节课主要学习健身拳1—6动(起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳)，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术的学习打下基础。
三、教学目标1、运动参与：通过武术操热身充分调动学生的学习兴趣，使每个学生都能积极主动的参与健身长拳学习。
2、运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学生的兴趣。
使90%以上的学生学会健身拳的技术动作。
3.身体健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。
4.心理健康：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信以及民族自尊心和自信心等优良品质。
5.社会适应：建立和谐的.人际关系，培养他们良好的体育道德、互帮互学，体现出集体力量，团结第一。
四、教学重难点重点：健身长拳动作规范、准确难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神教学过程教学内容教师活动学生活动负荷教法与要求次数时间开始部分体委整队报告人数师生问好宣布本课内容简述本课内容（1）、武术：健身长拳（1-6）（2）、游戏：“跳过跑绳”《健身长拳》教学设计2师资格面试中都是以试讲的形式出现，主要是语言表达能力，动作示范能力以及如何在面试之前做好教学设计。
体育的面试考察的内容越来越专业化，甚至会出现一些以前不太常考的新知识，或者专业性特别强的知识，尤其是近两年武术类题目有所增加，现针对武术考试情况做一个梳理，尤其是健身长拳技巧动作要领以及练习内容。
一、教学目标95%学生掌握健身长拳的技术要领，并能够自主完整演练。
通过教师领做，小组合作，自主探究和学生练习提高下肢爆发力，和全身协调能力。
武术健身长拳(教案) 体育五至六年级
武术健身长拳教学目标1、认知目标:通过本次课的练习使大部分的学生了解“健身长拳”动作的名称及要领。
2、技能目标:通过本次武术课的练习使85%学生正确掌握动作方法,能较好地完成动作练习。
3、情感目标:培养学生的积极进取、团结合作、尚武崇德、坚忍不拔的意志品质。
学情分析本次授课对象为六年级的学生,人数(28),由于这一阶段的学生活泼、好动,身体机能、运动技能均发展较快,对待新事物充满好奇和热情,参与意识较强,但神经系统的兴奋与抑制的控制能力不佳,思想不易集中,情绪易波动,同时考虑多为独生子女,多数存在自我意识强,责任感不常得到体验,缺乏与他人合作的能力,集体荣誉感的缺乏,因此根据学生这一阶段的生理、心理上的特点,对该课程的设计增加了练习中的趣味性,降低了练习步骤的难度性,采用了多种合作学习、探究的教学方法,从而更好地促进学生努力达到教学目标。
重点难点1、重点:动作准确有力,眼随手动。
2、难点:动作连贯、节奏分明。
教学过程第一学时教学目标1、通过本次课的练习使大部分的学生了解“健身长拳”5—8动作的名称及要领。
2、通过本次武术课的练习使85%学生正确掌握动作方法,能较好地完成动作练习。
学时重点提膝缠腕要同步,开步斩拳要有力。
学时难点动作协调连贯,体现精、气、神。
教学活动活动1【导入】一、课堂常规（1＇）1.体委整队2.师生问好3.宣布上课内容4.安排见习生活动2【导入】二、热身活动（4＇）1.花样蛇形跑2'二列横队向右转分队跑成方形,教师领跑并口令调动(121;1、2、3、4;1234)相遇后击掌并组成一路纵队,分别以蛇形、开口圆形螺旋等...跑成体操队形四列横队。
活动3【导入】2.搏击操热身2'(8*8拍)*2组在音乐的伴奏下四列横队与老师同做,起势—左右交替冲拳提膝—左右摆拳—交叉跳左右冲拳—左右跳绳跑—跳跃胸前绕拳—武术基本手型步型(双冲拳、双亮掌、双勾手)活动4【讲授】三、复习上节课内容健身长拳1－4（5＇）起势—开步双劈—弓步按掌—按掌前推活动5【讲授】新授内容健身长拳4—5个动作（20＇）搂手勾踢—提膝缠腕—震脚后拽—开步斩拳活动6【活动】师生活动1、教师活动提问动作名称—强调重难点—教师完整示范—口令调动—教师领做—巡回指导—纠正错误(利用ipad观看自己动作)—语言提示2、学生活动应答动作名称—明确重难点—集体练习—分组练习—自主学习—利用道具(网兜装排球)打靶练习—优秀生展示—小组比赛—小组互评活动7【练习】课课练（10＇）围成扇形,两人一组利用垫子做仰卧起做交替冲拳20次*5累计完成100次并快速报告,起立形成两个半圆形按老师的鼓声,做外圈逆时针跑,内圈顺时针跑,鼓声停止,同学们快速在垫子上做立握撑跳起5次,循环3组,在原组织上进行喊号抱团游戏,学生按老师给出的数字快速进行相应的抱团。
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武术——健身长拳
专题三是本单元学习的重点部分，通过本专题的学习能帮助熟练的做出规定的长拳组合动作，这将对其它动作的学习做好了行动导向；专题四是本单元学习的难点部分，通过学习培养团结协作的优良品质，提高审美素养，充分体现出武术项目的育人特点和独特功能。
本单元的学习内容始终放置在信息化教学环境中，通过两人、多人或小组间的相互学习和协作，使大部分同学都能掌握武术的基本学习方法，体验武术运动带给大家的运动乐趣。
主题单元规划思维导图
主题单元学习目标
1、运动参与：学生能够积极主动地参与武术运动，并基本形成自觉锻炼的习惯和终身体育的意识。
2、运动技能：学生能基本掌握有关武术运动的基础知识和基本技能，学会武术套路——健身长拳的练习方法。
活动一：小组展示课前准备的有关武术的资料。
根据上一节教师布置的课下任务——搜集关于武术的资料，课开始后，教师给各小组2分钟时间，各小组选派代表讲授本小组搜集整理的资料，教师梳理各小组的资料，并作简要点评讲解。
活动二：观看武术视频，理解武德的内涵，并分析现实武术与电影、电视里所看到的区别，明确要练好武术首先要练好基本功。
活动三：教师精讲武术的基本动作并带领全班学生一同练习，使学生树立正确的动作概念。
一：抱拳礼
做法：并步站立。
左掌四指并拢伸直，大拇指屈曲内扣于虎口处。
右手五指握拳，大拇指压于中指、食指之上。
左掌右拳在胸前相抱（左手四指根线与右拳四指第二指关节相对），两臂撑圆，拳、掌与胸间距离为20-30厘米。
含义：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；屈拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。
二：武术的基本手型
拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。
掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。
勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。
三：武术的基本步法：
（－）弓步：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。