瘦人增肥秘方
民间偏方连瘦人增胖的方法都有各种神奇功效

2、除面部皱纹:鲜黄瓜汁半两,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,以使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效3、除面部色素斑:鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10~15日,能将黑色素分解,皮肤变白红润。
11.脱发、头屑、头痒:每次用桑树根皮*4钱、水二斤,加陈醋2两烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头,连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑、头痒、可再头发。
12.鬼剃头(斑秃、秃顶):按54条使用,并用老姜片每日擦头皮3~5次,与54条同用半月,以后不出一月便重新长出一头浓发。
13.头发增亮:啤酒与陈醋按2比1混合,每日用毛巾吸湿再涂发一次,连用半月。
发质自然变亮。
14.秃头:河南少林道人传方 .雄鸡头三个捣烂,蜂蜜调涂之神效。
15.黄白发变黑*:(健康杂志)(1):柏壳300克,装入袋内,晚上睡时枕,坚持半年到八个月。
葚奇。
(2):东行枣根(小酸枣东边扯的根)3两煮水洗,一天一次,连洗一周,发长且黑。
16.头发早白:何首乌*3两,核桃肉7两,黑芝麻2斤,一起炒干,磨成粉,每次半两,用红糖水调服,一日二次,连服一月,过3~4月后,头发可转黑,忌蚕豆、肥肉、油炸食物。
17.少白头变黑发:中国医学会(1)柏壳装枕头,枕半年自黑。
(2)何首乌三两,黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。
连吃半月后,白发逐渐变黑。
18.头发脱落特效法:云南名医:李笑白 .用桑叶熬水洗头,三日即愈19.减肥:每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝(可泡两至三遍),连用1~2月,有去厚腻、刮油脂之功效,是减肥者首选特效方。
忌肥肉、油腻、少吃糖。
20.瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生西红柿汁一汤匙和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服,连吃一月,以后会逐渐变胖。
21.牙变白:用食盐、小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,3~4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白。
瘦人变胖的最佳方法

瘦人变胖的最佳方法对于很多人来说,增肥是一件比减肥更加困难的事情。
有些人可能因为基因、新陈代谢等原因,无论如何吃都不见长肉。
但是,只要找对了方法,瘦人也可以成功变胖。
下面就为大家介绍一些瘦人变胖的最佳方法。
首先,要保证摄入的热量大于消耗的热量。
瘦人想要变胖,就需要多吃高热量食物,比如坚果、干果、肉类、蛋类、奶制品等。
此外,还可以适当增加主食的摄入量,比如米饭、面条、土豆等,以增加热量的摄入。
同时,要尽量减少运动量,避免消耗过多的热量。
其次,要注意饮食的营养均衡。
增肥并不意味着只吃垃圾食品或者大量的高热量食物,这样只会导致身体健康出现问题。
瘦人在增肥的过程中,应该注重蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的摄入,保证身体各项功能的正常运转。
可以选择一些富含蛋白质的食物,比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等,同时多吃一些蔬菜水果,保证维生素和矿物质的摄入。
另外,要养成良好的饮食习惯。
不要因为增肥就放纵自己,导致饮食不规律,或者暴饮暴食。
这样只会导致身体消化系统负担过重,容易引起消化不良、肠胃不适等问题。
建议多吃少量多餐,保证每天的热量摄入量,并且要有规律地进行运动,保持身体的健康状态。
最后,要保持良好的心态。
增肥是一个需要耐心和坚持的过程,不要因为效果不明显就放弃。
要相信自己的努力会有回报,同时也要接受自己的身体,不要盲目追求别人的标准。
只有保持积极的心态,才能更好地走向成功的增肥之路。
总的来说,瘦人变胖并不是一件容易的事情,但只要找对了方法,坚持努力,就一定能够成功。
增肥不仅仅是为了外表的改变,更重要的是为了身体的健康。
希望以上方法能够帮助到所有想要增肥的朋友们。
加油!。
13条增肥良方

13条增肥良方
消瘦的朋友,中医的增肥秘方你想知道吗?想知道就往下看看不就知道了,中医的秘方已经透露出来啦!
良方一:
组成:生梨500g。
用法:每日1剂,分3次食用。
功效:滋阴降火,养血肥健。
适用于阴虚火旺消瘦者。
良方二:
组成:鲜山药500g,杏仁390g,牛乳1500g。
用法:
1.将山药去皮、洗净,切成小块;
2.杏仁用水浸泡后去皮尖取仁,研为细末,调入牛乳搅拌均匀,过滤取汁。
3.再把山药放入碗内,倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。
4.每日早、晚空腹各服1次。
每次1-2匙,用温酒调服。
功效:健脾益肾,滋补增肥。
适用于消瘦。
良方三:
组成:杏仁15g,五味子15g,羊肉500g。
用法:
1.将嫩肥羊肉洗净,切成拇指肚大小块
2.加入杏仁,五味子、麻油、盐适量,拌匀盛碗中,
3.再放入笼中蒸熟。
隔数日服1次。
5个偏方瘦人巧增肥

5个偏方瘦人巧增肥
有关资料显示:瘦人增胖每天需要热量约2200千卡,所以特别要注意增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质是构成肌肉的主要成分,欲长肌肉就得提供原料,并且真正吸收,才能增胖。
特别推荐增肥食谱:鸡蛋二只,打在碗内加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空腹服下。
在服用增肥产品的同时采用此方法,二个月后就可达到意想不到的效果。
1、将十五克紫地榆和二十克的决明子,以一杯水煎至半量为止,一天分三次代茶饮,可获得增胖的效果。
备注:紫地榆可以健胃整肠,决明子则是一种强壮药,两种处方合用,不但能恢复病后的体力,且能改善体质,连服六个月,就能见效。
2、本草纲目说:“鲳鱼,令人胆健,益气力。
”含有丰富蛋白质,可多食。
3、食物本草上说“嘉鱼味甘性温无毒,煮食令人肥健悦怿”此属食饵补益品,增肥有效。
4、每餐饭后喝一杯蕃茄汁,也能产生异想不到的效果。
蕃茄含有其它蔬菜所没有的酵素,它的维生素A、B及C的含量虽不及柑橘,但无论胃肠多衰弱的人,喝了蕃茄汁都不致于拉肚子,尤其是对难以消化、吸收的脂肪和蛋白,蕃茄汁都能将它们改变为容易吸收的形态。
备注:据使用过的人说,一天饮三次蕃茄汁,一个月就能增加四公斤的体重,且饮过蕃茄汁后,身体会感到非常的爽朗。
后记:以上方法简单易行。
身体偏瘦不好,腰上跨个救生圈也不好,处于健康考虑,所以还是适中吧!
(实习编辑:闫丽莉)。
中医中药民间增肥偏方增肥秘方

中医中药民间增肥偏方增肥秘方中医中药民间增肥偏方增肥秘方1、山药粥成分:山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。
一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。
乳酪可养肺润肤、养阴生津。
两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。
中医中药民间增肥偏方增肥秘方2、鸡蛋两只,打在碗内,加生西红柿汁一汤勺和适量白糖,用等量开水冲成半熟,食用,每日一次,早晨空服,连吃一月以后会逐渐变胖。
很有效果。
中医中药民间增肥偏方增肥秘方3、黄芪泡水当茶喝每天晚上睡觉前喝蜂蜜。
其他增肥方法:运动增肥“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重,并不仅仅是简单的增肥、增胖。
因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外,应该积极参加适度的运动,对身形的重塑是大有益处的。
要令身材匀称伟岸,瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目,然后随着身体运动状态的调整和适应,再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”:空腹时,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。
数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次。
日常增肥保证高质量的睡眠。
睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。
临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠;上床后还可缓缓地做几下深呼吸,使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。
此外,在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足,亦能解除困乏,有助于顺利地进入梦乡。
要注意口腔健康。
牙齿及口腔是食物消化的第一关,而在全力“增肥”的过程中时,由于用餐次数的增多,更要多注意你的口腔卫生,必须比平常更勤于刷牙和漱口。
偏瘦体质如何增肥,四种瘦人增肥的方法

由于遗传、脾胃不和等多种原因,可能就会导致很多人出现偏瘦体质。
而过于瘦弱也会影响外在美感以及身体健康,那么偏瘦体质如何增肥?
偏瘦体质如何增肥
1.多喝牛奶
牛奶含有丰富的脂肪、蛋白质以及钙、铁、锌等多种微量元素,想要增肥的人可以多喝牛奶补充机体所需的蛋白质以及脂肪。
牛奶中的乳脂肪多为短链或中链脂肪酸,极其容易被人体吸收,并且牛奶对调理肠胃的吸收消化功能也有一定的帮助,所以想要增肥的人可以适当的多喝牛奶。
2、坚持运动
养成良好的运动习惯不仅能帮助减肥,还能帮助增肥。
运动会消耗大量的能量,从而就会增加机体对食物、脂肪以及能量的需求。
当运动结束一小时后进食碳水化合物不仅能补充机体消耗的能量,而且如果运动后进食量大于本身能量的需求就可能会导致长胖。
3、养成良好的作息习惯
经常熬夜、作息不规律就可能会导致肠胃吸收功能不好,也可能会导致自身免疫力下降。
所以对于想要增肥的人来说,保证充足的睡眠以及良好的睡眠质量有助于增强的肠胃的吸收消化能力,有助于营养物质更好的被吸收消化。
4、饮食结构的改变
对于易瘦体质的人来说,必须在适当运动的基础上调整饮食结构;如果不运动,吃再多东西也没用,因为无法消化吸收。
每天坚持有氧运动的基础上,饮食上可
以增加碳水化合物、脂肪以及蛋白质的摄取,以此来增加机体热量的摄入。
过多的热量就会在体内转换成脂肪堆积起来,从而就会导致体重增加。
结语:偏瘦体质如何增肥?瘦人想要增肥首先要明确多吃不胖的原因,找到明确原因以后对症处理。
而且想要增胖最简单的是每日摄入量一定要大于消耗量。
种增肥方法教瘦人如何长胖精修订

种增肥方法教瘦人如何长胖SANY标准化小组 #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#15种增肥方法教瘦人如何长胖只要配合良好的生活作息与饮食控制,再配合中医师的药物调理,无病消瘦的瘦人,也能长胖成人见人爱的胖娃娃喔!本文超详细15种增肥方法教瘦人如何增肥长胖......1. 调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。
因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等,其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。
中医学说「瘦者多火」,亦即乾瘦者多属阴虚的热性体质,此火是指阴虚所引起的虚火,所以饮食上要以「滋阴清热」为主,应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物,比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。
此类患者特徵就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结,这是脾虚不能生津液所引起的。
西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液,全都属于中医的「津液」,消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用,此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担,更别想要长肉。
针对此症,中医采用补脾阴的法来治疗,一帖50元的四神,有补脾阴虚的良效;而猪肚、猪肠则含有酵素成分,可以辅助药力,发挥开胃、助吸收的功能。
此外,一般错误印象以为高油脂食物(如巧克力、油炸食物等)最易增胖,事实上,脾胃虚弱者对油脂的消化力很差,所以容易堆积在消化道里,既无法消化也无法吸收,只会增加脾胃的负担,使脾胃更加虚弱。
所以想调理好脾胃健康,应完全戒除摄取此类食品,多吃一些可以健脾健胃的食物,来强健脾胃系统,如此长胖才易见成效喔!2. 三餐定时,餐前一小时忌食零食三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
9大增肥偏方告别消瘦

9大增肥偏方告别消瘦
*养生导读:减肥瘦身是很多人的追求,但你知道么,过于苗条的身材对身体不好,也有不少瘦子寻求增肥偏方。
广告中的增肥偏方不可信,今天教你9个增肥的妙招,轻轻松松告别消瘦!
*9大增肥偏方告别消瘦
*1、食物做软
瘦人通常胃肠功能不好,消化吸收能力较差。
所以增肥的原
则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西,主要是碳水化合物。
食物最好做得软一点,不仅能多吃一些,胃也能承受。
瘦人也可以吃粗粮,能获得更多的维生素和矿物质,让肌肉和脂肪一起长,健康增肥。
不过瘦人最好将粗粮打成糊状,既降低咀嚼性,又照顾了肠胃。
食材方面也可以做些调整,燕麦吃了容易饱,最好少放,换成小米、大米更好。
*2、音乐增肥
由于音乐的旋律、音调、节奏、速度、音色和音量各不相同,优美和谐的音乐就象五味俱全的佐料一样,可对人体的心身健康产生特殊的作用。
因为,优美动听的音乐能够刺激下丘脑的饥饿中枢,使之被激发而兴奋,令人食欲大振。
日常可用于提高信心、振奋精神、增进食欲、帮助消化的乐曲有《卡门序曲》《溜冰圆舞曲》《蓝色多瑙河》和《花好月圆》等。
*3、多吃牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,营养结构合理,是青少年生长发育所必需的营养素,有补脾胃、益气血、强筋骨的作用。
鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉的含量很高。
肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
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瘦人增肥秘方:山药粥--素食食谱
瘦人增肥秘方:山药粥的成分:山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。
一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。
乳酪可养肺润肤、养阴生津。
两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。
中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。
脾为后天之本,气血生化之源。
脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。
反之,则身体消瘦,肢软乏力。
医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
然后采用中药治疗,会有很好的效果
■特别提醒
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。
有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。
如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。
排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。
■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。
因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。
多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。
这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。
■饮食多样
要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。
平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。
不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。
工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。
相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。
人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。
一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,这同时也是想要减肥的人群最忌讳的事情哦。