樊富珉：辅导员团体技能工作坊练习
樊富珉-团体咨询的理论与实践——大学心理咨询与教育指导丛书
近5年来发表团体心理咨询、网络依赖矫治、高校心理健康教育、大学生心理健康状况、华人文化与心理辅导等方面的学术论文80多篇
著作简述
《自杀及其预防与干预研究》
简介
汇集心理学、社会学、精神医学、法学、教育学等不同学科领域关于自杀现象发生规律研究、自杀预防研究、生命教育研究的最新成果：探索自杀预防的可能性和途径，讨论自杀干预和心理疏导，并为心理健康和教育人员提供预防自杀的方法，为全社会关心心理健康、珍爱生命，预防自杀提供科学参考
《心理健康—快乐人生的基石》（2002）
《大学生心理素质教程》（2002）
《大学生心理健康教育与心理咨询研究》（2001）
《心理咨询：理论与操作》（1998）
《大学生心理健康与发展》（1997）
《团体咨询的理论与实践》（1996）
《大学生心理咨询案例集》（1994）
《心理咨询治疗与测量》（1993）
5－2 团体指导者的角色
5－3 团体指导者的基本态度
5－4 团体指导者的职责与任务
5－5 团体指导者的伦理道德标准
6 团体咨询的组织与实施
6－1 团体咨询前的准备工作
6－2 团体成员的选择
6－3 团体咨询的起动与运作
6－4 团体咨询效果的评估
7 团体咨询的方法及其技术
7－1 团体咨询的一般方法
目录
前言
1 团体咨询综观
1－1 团体咨询与个别咨询
1－2 团体咨询与集体心理治疗
1－3 团体咨询的功能
1－4 团体咨询的特点
1－5 团体咨询的目标及原则
樊富珉：结构式会心团体工作坊
首届全国人本心理咨询与治疗学术大会（武汉）工作坊：结构式会心团体导师：清华大学心理学系樊富珉2009年3月29日1、会心团体的来源会心团体是一种集中的团体体验（intensive group experiences），参加者可以使患者，也可以是人格健全的人。
目标不是治疗，而是想了解自己，促进个人成长。
有两种，一种是罗杰斯倡导的基础会心团体，（basic）罗杰斯。
另一种是美国加利福尼亚州的爱斯林研究所倡导的开放式会心团体，他们自称为折衷的会心团体。
改研究所是人类潜能运动的中心。
两者的区别主要是是否运用练习，前者不用，称为非结构团体，后者善用。
日本国分康孝命名为“结构式会心团体”。
前者是个人中心和实存主义，后者是哲学基础是实存主义，以格式塔理论为基础。
2、结构式会心团体的概念结构式会心团体（Structured Group Encounter 简称SGE），进行一次集中的团体体验，经国分康孝教授介绍传入（1979）。
“会心”是指心与心的碰撞，用真心话交流（国分）。
这是为了在正向的、温暖的气氛中进行团体的建设而开发的一种咨询方法，作为心理教育的技法之一，正在学校和职场中广泛普及。
结构式会心团体的原理，国分认为3、SGE目标和目的SGE是基于“把团体作为教育者”的想法为基础，为了进行心理教育而进行的。
以促成心理方面的发展为练习的课题。
通过自我理解、他人理解、自我接受、自我主张、信赖体验、感受性的促进等内容实现行动的改变和个人的成长。
SGE以有健全人格的个体为对象。
3、为了达成目的（按照①、②、③的顺序进行练习）①以伙伴的眼光看他的世界的体验。
②我是你的知己体验。
③对于自己想法的体验。
4、SGE中的自我展示表达出自己当时当地的感受①说出关于自己的实际情况。
②表达出自己的感情。
③表达出自己的价值观和想法。
5、团体的规则和契约①保密义务（不把团体中别人的事情到外边去讲）。
②实在不想说的话可以不说。
③实在不想参加的活动可以不参加。
】团体心理辅导课的感想
】团体心理辅导课的感想大学辅导员团体心理辅导培训感悟【10篇】1.如果昨天没有被你接受，那么，你会一直排斥昨天，排斥那个你无法改变的昨天，你会无力去面对今天和此刻。
欣赏到昨天对今天的积极意义吧，因为，昨天的积累和经历成就了今天的财富。
接受并欣赏昨天，你就可以放下昨天，活在当下。
接纳自己，看到自己的独一无二性。
做一个有血有肉的人，不做一个神经病的神。
4.短短两天的心理团体辅导培训，收获了一年来最快乐、最明朗的时光。
见短短两天的心理团体辅导培训，收获了一年来最快乐、最明朗的时光。
见识了65岁的樊富珉老师的人格魅力，被樊老师耐心细致的讲解和充沛的精力深深感染，给自己的工作生活注入了活力。
学习过程中了解和掌握了班级团队建设、生涯探索、自我探索等更多的团体训练方法，认识了很多平时没有机会接触的朋友，和身边的同事变得亲近了很多；特别是生涯探索部分，通过和同伴的分享探讨，找到很多共同点和可借鉴之处，对自身特质了解的更加深入，对自己的职业生涯也有了更明确的目标。
在今后的生活和工作中，我会勇敢地突破自己的局限，更好的发挥自己的长处，自信乐观每一天！5.通过将近两天的团体培训，让我对团体辅导又有了新的理解，也掌握了一些团体辅导的技术。
如果团体的氛围让每个人感到安全、舒服，就可以充分发挥每个人的才智。
就像我们常说的，人民群众是历史的创造者，也是思想的源泉，向人民学习是我们要一直做的。
《论语》中也说：“三人行，必有我师。
”团体让我看到更多人优秀的一面，同时也让我看到更多的可能性，对自己也有了更深刻的探索。
感谢樊老师倾心的付出，感谢学校给我们创造的机会，也感谢团体所有成员无私的分享。
6.培训中通过“发现独特的我”的练习，最深的体会就是悦纳自己，就是在生活中愉快的接受自己。
生命的本性是快乐的，如同绽放的鲜花，激荡的歌曲，迷人的芳香。
我们应该善于发现生命的意义，走进自己的内心。
学会接纳自己，接纳自己的缺陷，真诚地喜欢自己，喜欢自己的不完美，喜欢自己的个性。
樊富珉：团体心理咨询及其应用_
初步诊断、 与修正下级咨 具、编制心理测
会诊、疑难 询方案
验、团体测验与
案例分析 清华大学心理学系 樊富珉特殊问卷实施
指导咨询员 工作
业务督导、 工作实践督 导、下级咨 询师心理健 康督导
对于使用个别咨询与团体咨询的建议
个别咨询适用情况
团体咨询适用情况
1．原因与解决办法都很复杂的危急情 1．对于他人及他人对事物的感受想获
清华大学心理学系 樊富珉
个别咨询与团体咨询的相同点
目标 积极方面，都在帮助个人经由自我了解、自我接纳，而达到自我统
整和自我实现；消极方面，都在帮助个人解决问题、减除困扰。
原则 两者均强调以接纳和坦诚去除当事人的自我防卫，使个人由于受到
尊重而能自在地检视自我，产生自信，并能为自己的决定负责。
技术 两者均强调咨询的基本技术，如反馈、澄清、复述、场面构成、情
够而广度不足。
的回馈。
助 个别咨询情境中较欠缺这种合作、在团体情境中，“我助人人，人人助我”团
人 互助、分享的关系和气氛。
体愈有凝聚力，成员间就愈能互相扶持。
问 适合处理人深度情绪困扰问题 题
以团体咨询处理人际关系问题，通常优于个 别咨询
领 掌握有个别咨询技巧 导
团体咨询情境中，人际互动复杂而多变，领 导者仅有个别咨询技巧是不够的，必须敏察 团体的特质和动态，使用各种“催化”技巧， 以发挥团体的潜力。
小团体是有共识、有互动的一群人（6－15人）出 于自己意愿或者追求某共同目标而组合成的，成员通过彼 此之间有心理互动的交互作用下来改变成员。
周美伶等（1990）
清华大学心理学系 樊富珉
团体心理咨询是在团体情境中提供心 理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形 式。它是通过团体内人际交互作用，促使 个体在交往中通过观察、学习、体验，认 识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改 善与他人的关系，学习新的态度与行为方 式，以发展良好的生活适应的助人过程。
团体辅导在高校辅导员工作中的运用
黑龙江教育·理论与实践2017.6团体辅导，顾名思义，是以团体为开展活动的载体，利用有针对性的策略，对团体施加影响，改变其原有的思维路径或者是行为方式，从而达到开展团体训练者原有的目的和目标。
团体辅导作为一种行之有效的心理辅导方式，自1946年卡特·勒温开创后，经过不断的发展和演变，现已具有相当大的影响力，并且被广泛应用于各个领域。
其中，涉及领域包括心理疾病辅导、大学生人际关系训练等。
本文从目前现有的研究成果出发，着重探究团体辅导在高校辅导员工作中的应用，结合辅导员工作的实际和经验，分析团体辅导在学生不同成长阶段以及不同类型的学生中的实际应用。
最后，对目前团体辅导发展的现状进行分析，并提出发展建议。
一、团体辅导概念概述及发展现状（一）团体辅导概念概述团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为服务对象，运用适当可行的辅导策略与方法，通过团体成员之间的互动，促使个体在相互交往中通过观察他人、学习他人、反馈、体验，从而重新认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，树立正确的生活态度与形成科学的行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。
在我国开展高等教育的历程中，团体辅导作为一种科学的教育方式占有重要地位。
一直以来，团体辅导被众多高校用来开展思想政治教育工作，在实践中检验团体辅导的重要作用，取得良好的效果。
团体辅导将大学生心理健康教育与思想政治教育紧密结合起来，以科学的理论知识为指导，本着“一切从实际出发”的原则，采取适合在大学生群体中开展的方式，通过一系列简单易学易操作的心理学小游戏，帮助大学生认识自我、检验自我、反思自我，最终形成正确的角色定位，提高其人际交往能力，人际沟通能力以及团体间的合作意识，完善其人格，帮助其适应大学生活，过健康的大学生活。
在团体辅导中，通常会设立一位辅导者，辅导者通过与团体训练参与者的沟通，一起探讨面临的困难，辅导者通常会根据训练参与者的自身特点，结合其面临的问题，寻找解决困难的方法，这也是团体辅导的一大优势，即受众范围小，参与者被关注的可能性大大提高，解决问题的效率更高。
团体咨询与辅导 樊富珉 教材
团体交流与辅导通常是指在团体环境中进行心理交流和辅导的一种方式。
团体交流与辅导不仅可以帮助个体解决心理问题，还能够促进团体成员之间的互动和支持，增强团体凝聚力。
樊富珉教授的团体交流与辅导教材是这一领域的经典之作，其内容丰富、观点独到，对于心理交流和辅导领域的学习和实践具有重要意义。
一、团体交流与辅导的概念和特点团体交流与辅导是指在团体环境中进行的心理交流和辅导活动。
与个体交流相比，团体交流与辅导在以下几个方面具有独特的特点：1. 情景丰富：团体交流与辅导中，不同个体之间的互动和交流能够为交流和辅导活动提供更为丰富的情境。
2. 社会支持：团体成员之间可以相互支持和鼓励，对于心理问题的解决具有积极作用。
3. 凝聚力增强：通过团体交流与辅导，可以增强团体成员之间的凝聚力和归属感，有利于团体的和谐发展。
二、樊富珉教授的团体交流与辅导教材简介樊富珉教授是我国著名的心理学家和心理交流师，他在团体交流与辅导领域有着丰富的实践经验和独到的理论视角。
樊富珉教授的团体交流与辅导教材集其多年的研究和实践成果于一体，内容包括但不限于以下几个方面：1. 团体交流与辅导的理论基础：樊富珉教授系统地介绍了团体心理学和团体治疗的理论基础，包括团体动力学理论、团体辅导实践模式等内容。
2. 团体交流与辅导的实践技巧：樊富珉教授结合自身的临床经验，详细阐述了在团体交流与辅导中的实践技巧和方法，包括团体引导、团体交流技巧等方面。
3. 团体交流与辅导的案例分析：樊富珉教授通过丰富的案例分析，展示了在团体交流与辅导中的具体实践过程和效果评估，有助于读者更好地理解和运用团体交流与辅导的理论和技巧。
三、樊富珉教授的团体交流与辅导教材的意义和价值樊富珉教授的团体交流与辅导教材在心理交流和辅导领域具有重要的意义和价值：1. 系统性与完整性：樊富珉教授的团体交流与辅导教材系统全面地介绍了团体交流与辅导的理论、技巧和实践，为心理交流和辅导工作者提供了丰富的知识和经验。
团体活动 樊富珉
樊富珉团体活动一、团体活动之准备篇团体暖身活动刮大风（所需时间约10分钟）操作：成员围坐成一个圆圈，椅子数目比人数少一，先选取一个成员作为带领者，站在圈中说：“大风吹”，其他人回应：“吹什么”，带领人说出在座的人的某项特征，如：“吹所有戴眼镜的人”，具有该特征的人应立刻起立，变换位置，同时带领者也要找一个空位坐下，一个环节结束必有一人没有座位，此人作为下一轮的带领者，重复上述过程。
一般进行6-7轮左右，到大家比较累的时候停止。
点评：这个活动通常会让学生很兴奋，在游戏中学生可以打破最初的沉默，减少陌生感，同时还可以随机分配座位，让更多的陌生人有机会接触。
领导者也可以根据该活动了解学生的基本信息，如年级、专业等。
根据自己想获得的信息喊出口号，可以是外显特点，如戴眼镜、穿球鞋等，也可以是内隐特征，如年级、专业等。
活动一：松鼠大树（所需时间约10分钟）操作：3人一组，两个人双手拉成圈，将另一个人包围起来，圈中的人是松鼠，围圈的两个人是大树。
当领导者喊“松鼠”时，所有大树不动，松鼠换位到别的大树中；当领导者喊“大树”时，所有松树不动，两个大树解体，重新和别的大树组合，包围新的松鼠；当领导者喊“地震”时，所有松树和大树变换角色，重新组合。
这时候会多出来一些“松鼠”无家可归，领导者可以随机应变安排一些惩罚措施，或者让其分享感受。
点评：该活动可以让学生在欢声笑语中快乐地进行，一方面感受竞争的压力与残酷，另一方面也体验合作的温馨与快乐。
同时，通过频繁的互动可以拉近学生之间的距离。
活动二：相识接龙（所需时间约5分钟）操作：全体成员先围成圈站立，待领导者示范后开始游戏。
成员可以去结识团体中任何一个人，步骤是：两人同时伸出右手，拇指相对，旋转之后握手，嘴里念道：“以前不认识，今天见到你，让我们握个手，我叫XXX。
”如果两人以前认识，则可以说：“以前就认识，今天见到你，先来握个手。
”然后二人猜拳，熟了的人站在赢家身后，双手搭在其肩上，跟随赢家。
团体心理辅导心得体会
团体心理辅导心得体会本人于2006年取得了天津市中小学班级心理健康教育辅导教师资格证书（c 类），但在教学和管理中还没有正式的对学生进行过心理辅导，同时也深感自己的心理辅导技能与技巧还很欠缺，有时不知如何更好地解压，如何更好地提升学生的自信心，非常渴望聆听专家的讲座，希望有机会能继续参加心理辅导方面的培训，以便更好地解决现实生活中学生遇到的心理问题和困惑，使学生心理健康成长。
很感谢学校能给我们这次培训的机会于09年1月10日在师大逸夫楼进行了心理方面的培训。
聆听了清华大学教育研究所心理学教授、博士生导师樊富珉现场讲座，她用活动的方式讲授了班级辅导技术。
虽然培训时间只有一天，但这一天过的很充实，内容并不是纯粹的理论知识培训，而是结合活动练习，通过活动使我们学到了许多知识，真正是物有所值，以下将谈谈我个人的一些心得。
一、认识了团体心理辅导及其优势团体辅导，是在专业教师的指导下，利用团体过程和团体动力的作用，促使个体在人际交往中通过观察、学习、体验，重新评价自己的思想、情感和行为，并可以在安全的实验性社会情境中认识自我、探讨自我、改变自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，解决每个成员所面临的成长问题或心理障碍。
本次培训之前，我的意识中，更多的是个体的辅导，一对一的辅导，没想到这次是面对200多人的辅导，第一个感触是辅导的面广，第二个感触是被辅导人进入状态快，效果明显，也使我看到了团体辅导的优势。
团体辅导以其独特的功能和方式在心理素质训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用，它既能帮助学生个人增强素质和能力、提高心理健康水平，同时又能帮助提高团体的整体协作性和创造性，增强团队的凝聚力和工作能力，提高团队绩效。
我想团体心理辅导将会成为学校心理健康教育的一种新的发展趋势。
二、掌握了团体心理辅导的基本技巧在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。
老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。
《团体心理辅导》期末考试复习题及参考答案
团体心理辅导复习题（课程代码364016）一、名词解释1.团体在一定的目标引导下，通过成员之间的互动，满足成员一定的心理需求的组织。
2.认知重建认知重建是借由鉴别和评价当事人消极的思想或观念，学习以更为现实和适宜的思想或观念来取代这些认知的过程和方法。
3.无条件积极关注无条件的积极关注是指治疗者表达出一种无条件的、不对当事人的情感与思想评价和判断的关心，是一种对当事人的主观和经验世界的接受性态度。
4.同理心所谓同理心是指治疗者能够进入当事人的内心世界，准确感受并表达其内心世界的能力，这是一个积极主动的过程。
5.心理剧心理剧是通过特殊的戏剧化形式，让参加者扮演某种角色，借助于某种心理冲突情境下的自发表演，主角的人格结构、人际关系、心理冲突和情绪问题逐渐呈现于舞台，在治疗者的间接干预和同台参演者的协助下，使心理问题得到解决的一种团体心理咨询与治疗形式。
6.积极倾听是指领导者要听到团体成员说话的内容、声音和肢体语言的信息，更要让谈话这感觉到自己的说话正在被领导者所关注。
7.微型演说是指在带领团体的过程中，领导者需要针对某些主题做3~5分钟的小型演讲，来帮助团体的焦点集中、深入，或协助成员解答其心理困惑。
8.非语言反应技术是指透过表情、眼睛、声调、语速、动作、距离、姿势、和手势等实现信息交流，以引导成员有效的参与团队。
9.关联技术关联技术也称联结技术，是指领导者运用敏锐洞擦力和反应力，将成员之间所表达的内容及相关的题材、任务、时间、情景等和团体聚会的目标做出一种有效的联结10.家庭治疗是指把家庭作为一个整体系统，而不是将其单个家庭成员作为直接的干预目标所进行的团体心理治疗。
11.系统式家庭治疗1/ 5是综合运用系统论、控制论、信息论、对策论等理论观点来解析家庭结构与规则的治疗技术。
12.投射投射是指当事人将自己不能接受的思想、情感和动机归因于他人，它是移情的重要基础，是一种在团体情境中进行探索的很有价值的历程。
安徽阳光心健樊富珉“团体咨询”培训
安徽阳光心健“樊富珉-团体心理咨询实操班”11月即将开班！团体咨询是心理咨询的主要形式之一，是一种在团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式，即由团体辅导师根据问题的相似性或求询者自发，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展或共有的心理问题。
团体咨询为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。
参加者就共同关心的问题进行讲座，相互交流，共同探讨，彼此启发，支持鼓励，使成员观察、分析和了解自己的心理行为反应和他人的心理行为反应，从而深化自我认识，改善人际关系，增强社会适应能力，促进人格成长。
它在帮助人成长及发展中具有显著效果，既是一种有效的心理治疗，也是一种有效的教育活动。
一、培训目标1、学习团体咨询的基本理论2、掌握团体咨询常用的技巧与方法3、体验团体咨询的不同阶段与过程4、促进学习者个人的心理成长二、名师简介樊富珉清华大学心理学教授，博士生导师现任清华大学心理学系副主任，清华大学就业指导中心职业辅导特聘专家顾问，中国心理学会注册心理督导师，教育部普通高校大学生心理健康教育专家指导委员会委员；教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员；中国心理学会理事，临床与咨询心理学分会副会长；中国心理卫生协会常务理事、大学生心理咨询专业委员会学术委员会主任、危机干预专业委员会委员；中国社会心理学会常务理事；北京社会心理学会副理事长；担任《中国心理卫生杂志》编委；《中国健康心理学杂志》编委；《心理科学》临床与咨询分卷编委会主任；（台湾）《辅导与谘商学报》编辑委员会编辑委员；《心理学报》、《心理科学进展》评审委员；主要研究专长：人格发展与心理健康教育；团体心理咨询与训练；心理问题早期发现与危机干预；生涯发展规划与产业心理咨询等。
代表性著作：《团体心理咨询》高等教育出版社（2005年5月）；《心理咨询学》中国医药科技出版社（2006年2月）；《自杀预防与危机干预研究》清华大学出版社（2009年10月）；《当代大学生心理健康教程》武汉大学出版社（2007年）；《大学生心理健康教育研究》清华大学出版社（2002年11月）。
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职业名称________________________________________
职业环境___________________________________________ 入职条件___________________________________________ 待遇薪水___________________________________________ 发展机会___________________________________________ 主要压力___________________________________________ 其他_______________________________________________
进入大学后，我最高兴的是_________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________
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清华大学心理学系樊富珉《辅导员团体技能系列工作坊》练习，2014 年
《我的生涯我做主》生涯探索工作坊练习：生涯规划简表
1. 如果要我描述自己的个性或特质，我会说我是 2. 我所具备的能力或专长是 3. 我最重视的价值观或最重要的事是 4. 到目前为止，我生活中最大的成就是（三件） 5. 到目前为止，我生活中最大的挫折是（三件） 6. 我最理想的工作是 7. 我最理想的生活形态是 8. 我最理想的工作与最理想的生活形态结合成什么工作 9. 我的长期目标是 10. 我的中期目标是 11. 我的短期目标是 12. 这些目标在我的处境中，机会如何 13. 阻碍我不能更进步，以达成理想的原因是 14. 利用我的技能或经验，如何达成这理想 15. 我目前暂时的决定是 16. 理由是
清华大学心理学系樊富珉《辅导员团体技能系列工作坊》练习，2014 年
《发现独特的我》自我探索工作坊练习：独特的人
当我再一次看清楚自己的长处和限制之后，我感到：
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100084 清华大学心理学系
清华大学心理学系樊富珉《辅导员团体技能系列工作坊》练习，2014 年
《发现独特的我》自我探索工作坊练习：天生我才
在感情上的需求
关心照顾、了解、尊重、专 信任、接纳、欣赏、羡慕、
一、肯定、保证
认可、鼓励
在爱的关系中的需要
需要感到被珍爱，而不是生 活照顾、物质满足
需要感到他的能力被肯 定而不是不请自来的忠 告
在情绪低落时的需要
需要别人聆听她的感受，而 需要独自安静，而不是勉
不是替她分析和建议
强他细说因由
寻找自己价值的途径 在人际关系中肯定自己
进入大学后，我最担心的是___________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________
S
Slow Down
放慢
做下停下喘口气，不必做到脑麻痹
T
Talk
倾述
找人聊聊有人听，被人理解好开心
U
Unique
独特
人比人会气死人，自我突破最要紧
V
Vacation
度假
放放假或充充电，活力充沛展笑脸
职业名称________________________________________
职业环境___________________________________________ 入职条件___________________________________________ 待遇薪水___________________________________________ 发展机会___________________________________________ 主要压力___________________________________________ 其他_______________________________________________
规则：请先将拍卖条目（即你对理想伴侣的需求）按其重要程度排序（1——10， 1 为最重要）。你现在拥有 100 万元，每项出价不得低于五万，购买多少 项不限，顺序排出后，可根据自己的情况对拍卖条目进行预估出价，之后 参加拍卖。
（
顺
项目
排
出万
中
中
序 （F‐‐‐指你的理想伴侣为女性，M‐‐‐指你
元
标
标
的理想伴侣为男性）
G
Give
给予
自我中心限制大，关心他人展胸怀
H
Humor
幽默
戴副“墨”镜瞧一瞧，苦中寻乐自有福
I
Imperfect
不完美
世上谁人能完美运动
跑跑步来爬爬山，真是赛过食仙丹
K
Knowledge
知识
知多一些头脑清，无谓担心全减少
L
Laugh
大笑
每天都要笑呵呵，压力面前不会垮
《恋爱时节》亲密关系工作坊练习：金星火星碰撞
女性
男性
在感情上的需求
在情绪低落时的需要
寻找自己价值的途径
恋爱初期表达 感情的节奏
在增进爱情时的需要
在男女互相沟通时常出 现的误区
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清华大学心理学系樊富珉《辅导员团体技能系列工作坊》练习，2014 年
《恋爱时节》亲密关系工作坊练习：理想伴侣价值拍卖单
从成就中建立自我
恋爱初期表达 感情的节奏
在增进爱情时的需要
相对含蓄，不愿轻易过早表 态，方式曲折、间接，甚至 心里喜欢，口头却违心拒 绝，以考验对方。
恋爱中较为急躁，表现为 速战速决，不喜欢隐晦曲 折。
需要感到被对方了解和重 需要感到被对方欣赏和
视
感激
在男女互相沟通时常 总是以为男的沉默代表对
出现的误区
7 财富：收入丰厚、无经济负担、生活无忧
8 人际、口才：善于交际、人脉广
9 心灵沟通：能够进行心灵交流，陪伴、促进 彼此成长
10 才干：工作出色，样样能干
你的发现：
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清华大学心理学系樊富珉《辅导员团体技能系列工作坊》练习，2014 年
《恋爱时节》亲密关系工作坊练习：金星火星碰撞参考
女性
男性
序
价）
人
价
1 性情：性情温和，宽容、豁达、浪漫、善解 人意、通情达理
2 治家：孝顺长辈、关爱伴侣、追求生活品质、 勤劳、整理家务能力强
3
气质、外型：(F) 身材均匀、美丽大方，气质
高贵/(M) 风度翩翩、帅气儒雅
4 兴趣：与自己兴趣相似，有共同语言
5 家庭：门当户对、家庭和睦、家人无不良行 为
6 学历学识：学历与己般配，学识渊博，博览 群书
A
Appreciation
接纳
接纳自己接纳人，避免挑剔免伤神
B
Balance
平衡
学习娱乐巧安排，平衡生活最适宜
C
Cry
哭泣
伤心之际放声哭，释放抑郁舒愁怀
D
Detour
变通
碰壁时候要变通，无须撞到南墙头
E
Entertainment 娱乐
看看电影听听歌，松弛神经选择多
F
Fear Not
无畏
正直无惧莫退缩，哪怕背后小人戳
M
Management
时间管理 不怕多却只怕乱，时间管理很重要
N
No
拒绝
适当时候要讲“不”，不是样样你都行
O
Optimistic
乐观
凡事要向好处看，无须吓得一头汗
P
Priority
舍弃
先后轻重细掂量，取舍方向不难求
Q
Quiet
静心
心乱如麻自然慌，心静如水自然安
R
Reward
自爱
日忙夜忙身心倦，爱惜自己要牢记
职业名称________________________________________
职业环境___________________________________________ 入职条件___________________________________________ 待遇薪水___________________________________________ 发展机会___________________________________________ 主要压力___________________________________________ 其他_______________________________________________
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清华大学心理学系樊富珉《辅导员团体技能系列工作坊》练习，2014 年
《走进新生活》新生适应工作坊练习：大学生活拼图
说明：本练习的目的是帮助你了解大学生活所要规划的内容。请将你要规划的内容逐一填在格中。
课程学习
专业发展
人际关系
个人情感
身心健康
休闲生活
自我成长
社会工作
兼职工作
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100084 清华大学心理学系
清华大学心理学系樊富珉《辅导员团体技能系列工作坊》练习，2014 年