政治：湘教版七年级上 1.3 拥有好心情 第二课时(课件)
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〔湘教版〕拥有好心情 教学PPT课件
29、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱 30、您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它。——果戈理
31、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。——华兹华斯 32、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃
？ 想一想：为什么 (二)
某学校的两个班都在预定时间背诵一篇外语课文， 中间检查时都有一部分学生背诵不出来，其中一个班 的老师对背下来的同学给予表扬，同时对没有背下来 的同学也做了恰如其分的肯定和鼓励。全班皆大欢喜。 大家互相帮助，结果全班在预定的时间都背会了。另 一位老师对全班发了一通脾气，并提出背不下来就不 下课。同学们提心吊胆，非常紧张，结果拖延了半个 小时，仍然没有一个同学完全背下来。
奇妙的“情绪”
1、情绪是人的心理活动的重要表现
积极情绪:高兴、愉快、激动、 舒适、喜悦、兴高采烈…… 消极情绪：忧虑、失望、烦闷、 厌恶、紧张、怒发冲冠……
最基本的情绪类型：
喜
怒
哀
惧
情景剧
李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖， 他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报， 很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美 滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这 时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不 高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李 伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干 了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
3、在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。——普里尼 4、一个人所能做的就是做出好榜样，要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。——爱因斯坦 5、你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。——佚名
31、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。——华兹华斯 32、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃
？ 想一想：为什么 (二)
某学校的两个班都在预定时间背诵一篇外语课文， 中间检查时都有一部分学生背诵不出来，其中一个班 的老师对背下来的同学给予表扬，同时对没有背下来 的同学也做了恰如其分的肯定和鼓励。全班皆大欢喜。 大家互相帮助，结果全班在预定的时间都背会了。另 一位老师对全班发了一通脾气，并提出背不下来就不 下课。同学们提心吊胆，非常紧张，结果拖延了半个 小时，仍然没有一个同学完全背下来。
奇妙的“情绪”
1、情绪是人的心理活动的重要表现
积极情绪:高兴、愉快、激动、 舒适、喜悦、兴高采烈…… 消极情绪：忧虑、失望、烦闷、 厌恶、紧张、怒发冲冠……
最基本的情绪类型：
喜
怒
哀
惧
情景剧
李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖， 他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报， 很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美 滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这 时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不 高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李 伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干 了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
3、在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。——普里尼 4、一个人所能做的就是做出好榜样，要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。——爱因斯坦 5、你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。——佚名
【优质课件】湘师大版道德与法治七年级上册1.3.2《情绪需要调节》优秀课件.ppt
（1）、中学生的情绪具有什么特点？
（2）、为什么要学会调节不良情绪？
（1）中学生的情绪具有什么特点？
（2）为什么要学会调节不良情绪？
（1）丰富而强烈，起伏变化较大，很不 稳定。 （2）因为不良情绪会使人失去理智，缺 乏自制力，影响到人际关系，对人的健 康成长和顺利成才都不利。
注意以下几点：
1、一般情况下，积极情绪起积极作用，消极情绪 起阻碍作用。要优化情绪，保持愉快的情绪。
2、过激的情绪(不论积极情绪还是消极情绪）对 学习、工作、生活、健康、人际交往都不利。甚 至导致死亡。要牢记：乐极生悲。情绪不能放纵， 要度。
3、不稳定的情绪也有害学习、工作、生活、健康 和人际交往。要保持稳定的情绪。
教师寄语
忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积
极、愉快和坚强的意志，乐观的情绪，
可以战胜疾病，更可以使人强壮和长
材料一：邓亚萍，这位在世界比赛中屡屡夺冠的乒乓球运动员，有着 良好的心理素质。她积极进取、勇敢顽强、吃苦耐劳、意志坚强， 这些优秀的品质，往往能使她在关键时刻始终保持稳定的情绪，并 能积极动脑，更好地发挥水平。
材料二：小明今天很烦，因为数学考试卷发下来后，他发现自己的成 绩比上次下降了２０分。“回去肯定要挨父母骂了。”小明心想， “更可气的是，有一道题老师竟然多扣了２分。数学老师一直对我 没好感。”正在这时，小明的同桌叫他一块回家，小明没好气的说： “我回不回家关你啥事，真是狗捉耗子多管闲事！”气得同桌扭头 就走。从此以后，同桌再也没叫小明一块回家，小明上数学课也不 再认真去听，作业也马马虎虎，数学成绩一落千丈。
健康的情绪表现往往适 可而止
情 绪
积极 情绪
精神愉快 心情舒畅 开朗豁达
需
要 调
（2）、为什么要学会调节不良情绪？
（1）中学生的情绪具有什么特点？
（2）为什么要学会调节不良情绪？
（1）丰富而强烈，起伏变化较大，很不 稳定。 （2）因为不良情绪会使人失去理智，缺 乏自制力，影响到人际关系，对人的健 康成长和顺利成才都不利。
注意以下几点：
1、一般情况下，积极情绪起积极作用，消极情绪 起阻碍作用。要优化情绪，保持愉快的情绪。
2、过激的情绪(不论积极情绪还是消极情绪）对 学习、工作、生活、健康、人际交往都不利。甚 至导致死亡。要牢记：乐极生悲。情绪不能放纵， 要度。
3、不稳定的情绪也有害学习、工作、生活、健康 和人际交往。要保持稳定的情绪。
教师寄语
忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积
极、愉快和坚强的意志，乐观的情绪，
可以战胜疾病，更可以使人强壮和长
材料一：邓亚萍，这位在世界比赛中屡屡夺冠的乒乓球运动员，有着 良好的心理素质。她积极进取、勇敢顽强、吃苦耐劳、意志坚强， 这些优秀的品质，往往能使她在关键时刻始终保持稳定的情绪，并 能积极动脑，更好地发挥水平。
材料二：小明今天很烦，因为数学考试卷发下来后，他发现自己的成 绩比上次下降了２０分。“回去肯定要挨父母骂了。”小明心想， “更可气的是，有一道题老师竟然多扣了２分。数学老师一直对我 没好感。”正在这时，小明的同桌叫他一块回家，小明没好气的说： “我回不回家关你啥事，真是狗捉耗子多管闲事！”气得同桌扭头 就走。从此以后，同桌再也没叫小明一块回家，小明上数学课也不 再认真去听，作业也马马虎虎，数学成绩一落千丈。
健康的情绪表现往往适 可而止
情 绪
积极 情绪
精神愉快 心情舒畅 开朗豁达
需
要 调
七年级道德与法治上册(湘师大版)课件-第三节拥有好心情
与孩子分享自己的好心情和积极经历，激励孩子保持乐观心态。
家庭教育中心情培养具体策略分享
营造温馨和谐的家庭氛围，让孩子感受到家的温暖和支持。 鼓励孩子多参加户外活动，与大自然亲密接触，释放压力。 培养孩子兴趣爱好，让孩子在做自己喜欢的事情时感受到快乐。 教会孩子换位思考，理解他人感受，培养同理心和包容心。
七年级道德与法治上册湘师大版课件-第三节拥有好心情
汇报人姓名
汇报时间：12月20日
Annual Work Summary Report
#2022
心情与情绪概述
O1
识别与调整不良情绪
O2
积极心态培养与实践
O3
应对压力，保持好心情
O4
校园生活中好心情传递与影响
O5Leabharlann 家庭教育中好心情培养策略O6
CATALOGUE
情绪具有短暂性、强烈性和情境性等特点，它往往随着具体情境的变化而迅速改变。
情绪分类
心情与情绪关系探讨
相互联系
心情和情绪是相互联系的，心情是情绪的背景和基础，情绪是心情的具体表现。
相互影响
心情和情绪可以相互影响，良好的心情有助于产生积极的情绪，而消极的情绪则可能破坏心情的稳定。
培养良好心情重要性
良好的心情有助于保持身心健康，减少心理问题的发生。
小明因考试成绩不佳而情绪低落，通过积极寻求老师帮助、制定学习计划并付诸实践，最终走出低谷。
案例一
小芳因与同学发生争执而愤怒不已，通过换位思考、主动沟通并寻求第三方调解，成功化解矛盾并恢复友好关系。
案例二
小王面对家庭变故产生严重焦虑情绪，通过参加心理辅导课程学习放松技巧并调整认知，逐渐走出心理阴影。
案例三
对不如意的事情产生强烈的情绪反应，表现为暴躁、易怒。
家庭教育中心情培养具体策略分享
营造温馨和谐的家庭氛围，让孩子感受到家的温暖和支持。 鼓励孩子多参加户外活动，与大自然亲密接触，释放压力。 培养孩子兴趣爱好，让孩子在做自己喜欢的事情时感受到快乐。 教会孩子换位思考，理解他人感受，培养同理心和包容心。
七年级道德与法治上册湘师大版课件-第三节拥有好心情
汇报人姓名
汇报时间：12月20日
Annual Work Summary Report
#2022
心情与情绪概述
O1
识别与调整不良情绪
O2
积极心态培养与实践
O3
应对压力，保持好心情
O4
校园生活中好心情传递与影响
O5Leabharlann 家庭教育中好心情培养策略O6
CATALOGUE
情绪具有短暂性、强烈性和情境性等特点，它往往随着具体情境的变化而迅速改变。
情绪分类
心情与情绪关系探讨
相互联系
心情和情绪是相互联系的，心情是情绪的背景和基础，情绪是心情的具体表现。
相互影响
心情和情绪可以相互影响，良好的心情有助于产生积极的情绪，而消极的情绪则可能破坏心情的稳定。
培养良好心情重要性
良好的心情有助于保持身心健康，减少心理问题的发生。
小明因考试成绩不佳而情绪低落，通过积极寻求老师帮助、制定学习计划并付诸实践，最终走出低谷。
案例一
小芳因与同学发生争执而愤怒不已，通过换位思考、主动沟通并寻求第三方调解，成功化解矛盾并恢复友好关系。
案例二
小王面对家庭变故产生严重焦虑情绪，通过参加心理辅导课程学习放松技巧并调整认知，逐渐走出心理阴影。
案例三
对不如意的事情产生强烈的情绪反应，表现为暴躁、易怒。
初中七年级政治课件拥有好心情共19页文档
初中七年级政治课件拥有好心情
•
6、黄金时代是在我们的前面，而不在 我们的 后面。
•
7、心急吃不了热汤圆。
•
8、你可以很有个性，但某些时候请收 敛。
•
9、只为成功找方法，不为失败找借口 (蹩脚 的工人 总是说 工具不 好)。
•
10、只要下定决心克服恐惧，便几乎 能克服 任何恐 惧。因 为，请 记住， 除了在 脑海中 ，恐惧 无处藏 身。-- 戴尔． 卡耐基 。
谢谢
11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一自我。——迈克尔·F·斯特利
•
6、黄金时代是在我们的前面，而不在 我们的 后面。
•
7、心急吃不了热汤圆。
•
8、你可以很有个性，但某些时候请收 敛。
•
9、只为成功找方法，不为失败找借口 (蹩脚 的工人 总是说 工具不 好)。
•
10、只要下定决心克服恐惧，便几乎 能克服 任何恐 惧。因 为，请 记住， 除了在 脑海中 ，恐惧 无处藏 身。-- 戴尔． 卡耐基 。
谢谢
11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一自我。——迈克尔·F·斯特利
(秋季版)七年级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版(道德与法治)
思考：小龙的情绪有哪些变化？
担忧 忧伤，难过 愤怒，生气
美滋滋 不高兴 生气
4、说明青少年的情绪有什么特点？ 丰富而强烈，起伏变化很大，很不稳定 5、此情绪特点产生的原因是什么？
小龙的情绪旅程
太精彩了！
大龙
烦死了，就知道看足球，半天才进一 个！弄得我看不到动画片了。
小龙
小龙的情绪旅程
妈妈：小龙、大龙吃饭了！
小龙：没胃口，不想吃！
两人对待同 一件事情在 情绪上有什
大龙
大龙：真好吃！
么不同？
爸爸：谁去帮妈妈洗碗？
小龙：我才不去，太脏了！
大龙：我去！
爸爸：该去学习啦！
小龙
小龙：不想做，动画片没看到，烦死啦！
大龙：今天的作业，我要争取全得“优”！
亲身体验谈生活
你做了什么事情——怎样的心情——产 生怎样的影响
怒
？
哀 消极情绪
消极作用
惧
二、情绪需要调节
健康情绪有 哪些条件呢？
健康的情绪都事出有因
健康的情绪都表现恰当
健康的情绪表现往往适 可而止
小龙的情绪旅程
“我在学习上总是找不到好的学习 方法，时间花了不少，心血也费了不少， 可是成绩总也上不去……这一切令我感 到疲惫不堪、苦闷失落。”
情绪旅程
你是否也有过类似的经历
就是啊！！我看他呀， 也就这水平了！！这不 是笨是什么？？
前
担忧
很好 满意，兴奋
后
很差 忧伤，难过
遭到 嘲笑
愤怒，生气
一、奇妙的“情绪”
1、情绪是人的心理活动的重要表现 （1）高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受，都 叫情绪。
（2）从人的情绪可以观察其内心世界，所 以说情绪是内心世界奇妙的“窗口”。
担忧 忧伤，难过 愤怒，生气
美滋滋 不高兴 生气
4、说明青少年的情绪有什么特点？ 丰富而强烈，起伏变化很大，很不稳定 5、此情绪特点产生的原因是什么？
小龙的情绪旅程
太精彩了！
大龙
烦死了，就知道看足球，半天才进一 个！弄得我看不到动画片了。
小龙
小龙的情绪旅程
妈妈：小龙、大龙吃饭了！
小龙：没胃口，不想吃！
两人对待同 一件事情在 情绪上有什
大龙
大龙：真好吃！
么不同？
爸爸：谁去帮妈妈洗碗？
小龙：我才不去，太脏了！
大龙：我去！
爸爸：该去学习啦！
小龙
小龙：不想做，动画片没看到，烦死啦！
大龙：今天的作业，我要争取全得“优”！
亲身体验谈生活
你做了什么事情——怎样的心情——产 生怎样的影响
怒
？
哀 消极情绪
消极作用
惧
二、情绪需要调节
健康情绪有 哪些条件呢？
健康的情绪都事出有因
健康的情绪都表现恰当
健康的情绪表现往往适 可而止
小龙的情绪旅程
“我在学习上总是找不到好的学习 方法，时间花了不少，心血也费了不少， 可是成绩总也上不去……这一切令我感 到疲惫不堪、苦闷失落。”
情绪旅程
你是否也有过类似的经历
就是啊！！我看他呀， 也就这水平了！！这不 是笨是什么？？
前
担忧
很好 满意，兴奋
后
很差 忧伤，难过
遭到 嘲笑
愤怒，生气
一、奇妙的“情绪”
1、情绪是人的心理活动的重要表现 （1）高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受，都 叫情绪。
（2）从人的情绪可以观察其内心世界，所 以说情绪是内心世界奇妙的“窗口”。
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温故知新
4. 精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个 人身体健康的重要因素，当人处于 积极 的 情绪状态容易发挥自己的水平，提高学习、 工作效率；反之，长期处于愤怒、忧愁、焦 虑等 消极 情绪的人，容易患各种疾病，使 人的 判断 和 分析 能力下降，容易失去理 智，缺乏自制力 。
真气人，下 雨了怎么去 踢球？
问：上文调节情绪的方法是什么？
知识拾贝
如何做一个快乐的少年？
6.幽默：幽默并不只是搞笑逗乐，而是一种 生活态度，他是我们调节情绪的一剂良药。
实践与探索
请学生根据刚才了解的调节情绪的方法，就一些生 活中常见的问题提出解决办法：
①食堂吃饭，被同学泼了一身免费汤，非常气愤。 ②上课同桌和你说话，结果老师误解你，把你批评 了一顿，心里很难受。 ③临近考试，却发现自己心理很紧张，脑子一篇空 白，这时你……
②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快
③小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过作深呼吸的方法放松自己
A. ①②
B. ①③
C. ②③
小贴士
克服消极情绪的方法很多。只要我们 有决心，并且找到适合自己的方法，我们 一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在 别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友 爱之手。每个人都需要别人的帮助。
你快乐吗？ 我快乐！
1. 我的快乐 2. 我的烦恼
“忧愁、顾虑和悲观，可以使人
得病；积极、愉快和坚强的意 志、乐观的情绪，可以使人战 胜疾病，更可以使人强壮和长 寿。”
------巴甫洛夫
第三节 拥有好心情
奇妙的情绪
授课人：夏奉平
温故知新p20
1. 在生活中，我们常常有这样的体会：当自己 的 需求 、 愿望 得到满足时就会产生愉快、高兴、 激动等 积极 的体验；反之，则会产生忧虑、失望、 烦闷、厌恶等 消极 的体验。 2. 喜 、 怒 、 哀 、 俱 是最基本的情绪类型。 3. 人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段具有各 自的情绪特点。中学生的情绪大都 丰富而强烈 ， _起__伏___变__化___大__，__不__稳___定_____。
政治：湘教版七年级上_1.3_拥有好心情_第二课时(课件)
“寻医问药”（三）
• 小洁是七年级学生。有几次，她回答问题 时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨 学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的 同学也这样看自己。因此，她变得非常敏 感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还 经常头痛胸闷。 你给小洁的处方是：
实践:遇到下面问题，怎么办?
①食堂吃饭，被同学泼了一身免费汤，非常气 愤。 ②上课同桌和你说话，结果老师误解你，把你 批评了一顿，心里很难受。 ③选修课因为人数限制，没有选上自己喜欢的 课程，心理有点小郁闷。 •④临近考试，却发现自己心理很紧张，脑子一 篇空白，这时你…… •⑤室友不听从你寝室长的话，还多次顶撞，你 非常生气，特想去揍他，这时你……
理性升华
战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发 愤，写出《孙子兵法》。歌德在失恋的基 把受挫而产生的不良情绪引向 础上写出了《少年维特的烦恼》，司马迁 崇高的境界，将其强大的能量 在遭受宫刑后完成《史记》。贝多芬遭受 凝聚到学习、工作或生活中。 双耳失聪的情况下，创作出《命运》交响 曲。
改变认识 (遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想 )
④临近考试，却发现自己心理很紧张，脑 子一篇空白，这时你…… ⑤室友不听从你寝室长的话，还多次顶撞， 你非常生气，特想去揍他，这时你……
小贴士
克服消极情绪的方法很多。只要我们有 决心，并且找到适合自己的方法，我们一 定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别 人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱 之手。每个人都需要别人的帮助。 “天空虽有乌云，但在乌云的上面， 永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着 我们的心灵，愉快地生活着。
问：上文调节情绪的方法是？？？ 改变认识
请你思考（二）
• 一次,德国诗人歌德在公园散步,在一条小径 上刚好与曾经对他的作品进行过尖锐指责 的批评家迎面相撞。那位批评家性情暴躁, 看到歌德就不礼貌地嚷道:”我从来不给傻子 让路。”而歌德却很冷静而又不失幽默地 说:”我正好相反。”说完,笑着站在一旁,让 那位批评家通过。批评家自讨没趣,灰溜溜 地走了。 问：上文调节情绪的方法是？？？ 幽默
拥有好心情ppt优秀课件 湘教版
的事就赶紧去做，并且尽量把它做到最好，这样才不会留下太多的遗憾和悔恨。淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的 自己。63.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎 64.无论你从事什么行业，只要做好两件事就够了：一个是专业、一个是人品。专业决定了你的存在，人品决定了你的人脉；剩下的就 是坚持。65.给自己的三句话：一、年轻，什么都还来得及;二、不要纠缠于小事;三、你现在遇到的事都是小事。66.生活只有两种选择：重新出发，做自己生命的主角；抑或停留在原地，做别人的配角。67.决定你的人生高度的，不 是你的才能，而是你的人生态度！限制你的，从来就不是什么年龄，而是你的心态！68.水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运！69.人最大的对手，就是自己的懒惰；做一件事并不 难，难的在于坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底；你全力以赴了，才有资格说自己运气不好；感觉累，也许是因为你正处于人生的上坡路；只有尽全力，才能迎来美好的明天！70.有理想，有目标，攒足力量向前冲;有勇气， 有信心，艰苦奋斗不放松;有恒心，有毅力，百折不挠不认输;加把劲，提提神，前途光明见曙光。71.想要体面生活，又觉得打拼辛苦；想要健康身体，又无法坚持运动。人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己的事都办不 到，又何必抱怨这个世界都和你作对？72.人生从来没有固定的路线，决定你能够走多远的，并不是年龄，而是你的努力程度。无论到了什么时候，只要你还有心情对着糟糕的生活挥拳宣战，都不算太晚。迟做，总比不做好！73.任 何打击都不应该成为你堕落的借口，你改变不了这个世界，但你可以改变自己，选择一条正确的路，坚定的走下去。74.也许你一生中走错了不少路，看错不少人 ，承受了许多的叛逆，落魄得狼狈不胜， 但都无所谓，只要还活着， 就总有盼望，余生很长， 何必慌张 75.这世界上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非回去的，只是存于心底的记忆。是的，回不去了，所以，我们只能一直往前。76.鸡汤再有理，终究是别人的 总结。故事再励志，也只是别人的经历，只有你自己才能改变自己。77.理想艰险，遇到再大的困难，想着为自己的理想奋斗，也不会选择放弃。即使在阴霾的云沙下，也会想到苍天苏醒的风和日丽。即使在封闭的角落中也会让心 灵驰骋在广阔的草原上。78.只要勇于去博，英勇去闯，就可闯出一片属于自己天地，以实现人生出色。不管结局能否完美，至少你享受拼搏的过程，就是人生的成功，就是胜者。79.一个人想要优秀，你必须接受挑战！一个人想要 尽快优秀，就要寻找挑战！80.人最大的对手，就是自己的懒惰；做一件事并不难，难的在于坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底；你全力以赴了，才有资格说自己运气不好；感觉累，也许是因为你正处于人生的上坡路；只有 尽全力，才能迎来美好的明天！81.每个人都有一行热泪，苦也要面对，因为坚强；每个人都有无言的伤，痛也要承受，因为成长。82.每一份坚持都是成功的累积！只要相信自己，总会遇到惊喜；每一种生活都有各自的轨迹！记得 肯定自己，不要轻言放弃；每一个清晨都是希望的开始，记得鼓励自己！83.我没有靠山，自己就是山！我没有天下，自己打天下！我没有资本，自己赚资本！这世界从来没有什么救世主。我弱了，所有困难就强了。我强了，所有 阻碍就弱了！活着就该逢山开路，遇水架桥。生活，你给我压力，我还你奇迹！.你要记得，在这个世界上，你是独一无二的，没人像你，你也不需要去代替谁。在你的人生舞台上，你是自己的主角，不需要去做谁
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问：上文调节情绪的方法是？？？
“寻医问药”（一）
• 小明这样描述自己：“我这个人就是火气 大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面 红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受 到老师和父母的批评。其实，事后我也很 后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎 么办呢？ • 你给小明的处方是：
“寻医问药”（二）
• 玲玲在给心理咨询老师的信中写道：“我 在学习上总是找不到好的学习方法，时间 花了不少，心血也费了不少，可是成绩总 也上不去……这一切令我感到疲惫不堪、苦 闷失落。” 你 给玲玲的处方是：
问：上文调节情绪的方法是？？？
请你思考（二）
• 一次,德国诗人歌德在公园散步,在一条小径 上刚好与曾经对他的作品进行过尖锐指责 的批评家迎面相撞。那位批评家性情暴躁, 看到歌德就不礼貌地嚷道:”我从来不给傻子 让路。”而歌德却很冷静而又不失幽默地 说:”我正好相反。”说完,笑着站在一旁,让 那位批评家通过。批评家自讨没趣,灰溜溜 地走了。
◆
转移注意
◆
理性升华 改变认识 运用幽默
◆
合理宣泄 理）
• 有一位母亲有两个儿子,大儿子卖伞,小儿子 卖瓜。一到下雨天,她就担心小儿子的瓜卖 不出去；一到晴天,她又担心小儿子的伞卖 不出去。为此,她整天忧心重重。一天，有 人对她说: “你为什么不会反过来想想呢?雨 天想到大儿子的伞好卖,晴天想到小儿子的 瓜好卖。”这位母亲豁然开朗,果真快乐了 起来。
• 请记住：
有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。 ——卡耐基
第 一单元
第二课时
走进中学
做个快乐少年
第三节 拥有好心情
你快乐吗？
我快乐！！
1.
2.
我的快乐 我的烦恼
名人警句
• “忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、 愉快和坚强的意志、乐观的情绪，可以使 人战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。” ------巴甫洛夫
交流与讨论
• 当你遇到烦恼时，你的情绪如何？你 又是怎样缓解和消除不良情绪，使自 己快乐起来的？
“寻医问药”（三）
• 小洁是七年级学生。有几次，她回答问题 时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨 学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的 同学也这样看自己。因此，她变得非常敏 感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还 经常头痛胸闷。 你给小洁的处方是：
殷切希望
• 请大家：
你明白吗？
• 学习目的
真情寄语