整理校园广播站精彩广播稿四篇

校园广播站精彩广播稿四篇整理表姓名:职业工种:申请级别:受理机构:填报日期:A4打印/ 修订/ 内容可编辑校园广播稿让自己幸福的十条秘诀人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。

研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究，总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀。

一.不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问"为什么"，而是问"为的是什么"，他们不会在"生活为什么对我如此不公平"的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。

二.不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。

三.感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

四.勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。

研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

五.降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

六.生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

七.给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。

八.规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，让自己清楚地知道为什么而活。

至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

九.珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

十.心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

这几种心理影响你的人际关系良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。

相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。

因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的病态心理。

自卑心理有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。

有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。

这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。

怯懦心理主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。

怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。

怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。

猜疑心理有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。

猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。

逆反心理有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。

对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏说坏，你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。

逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶排他心理人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。

排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。

作戏心理有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。

这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。

贪财心理有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用⒛芨?约捍?春么Φ娜耍??页３Ｊ恰肮?硬鹎拧薄Ｕ庵秩思式煌?械恼急阋诵睦恚?崾棺约旱娜烁袷艿剿鸷Α?br> 冷漠心理有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔学习适应不良型学习适应不良型是中学生中常见的一种适应型障碍。

中学生往往由于学校适应不良严重影响学习，更不上班级，甚至造成中途休学或辍学。

主要表现在情绪、行为、生理功能三个方面。

（1）情绪方面。

抑郁、焦虑、强迫、恐怖、厌烦、退缩等是常见的表现，具体表现为害怕学习，上课注意力涣散，思考乏力，听不好课，做不好作业，但又想把学习搞上去，产生焦虑；有些同学害怕或回避上学，或有恐惧反应，或呈萎靡状态；有些同学有矛盾观念和愤怒反应，易激惹，依赖性增强。

（2）行为方面。

学习适应不良的同学均有行为问题，主要表现在四个方面：第一，能力抑制。

以往学习能力良好，成绩不错，适应不良后学习能力受到抑制，产生学习困难，上课无法做笔记，记忆力下降，作文写不出，稍复杂的题目无法解决等；因注意力不集中常常不能持续做一件事，莫名其妙地终止作业或看书，无目的地摆弄小物件或发呆等。

第二，社会性退缩。

与同学交往减少，学习、生活活动也减少，不愿发言，不想运动，体育课也提不起劲，成为同学活动的旁观者，游离于同辈群体之外。

第三，品行絮乱。

行为违反与年龄相符的社会规范和准则，如逃学、斗殴、说谎、偷窃、抽烟、离家出走等现象均有可能出现。

还有些学生活动过度，寻求快乐和刺激，如沉溺于电子游戏机、不遵守纪律、袭扰他人。

第四，行为倒退。

行为像儿童，学习无目标，活动无计划，喜欢儿童游戏，不合群但不是因为退缩，而是和同学玩不到一块，谈不到一起。

（3）生理功能方面。

表现在上课头昏、脑胀，入睡困难，以及腰酸背痛、心悸、乏力等，身体检查则没有特定的躯体问题。

人的心理活动与人体的生理功能之间有着内在的密切联系，长期的不良心态会引发多种疾病。

保持健康的心态，可使体内分泌有益于健康的激素、乙酰胆碱和酶类物质，从而使人的血压、脉搏、心跳、消化液的分泌以及人的思想情感行为等均处于相互协调、相互平稳状态，使人精神抖擞、容光焕发、富有朝气。

怎样拥有健康的心态？需具有①自信乐观②善待挫折和失败③学会说服自己。

①自信乐观一旦有了海阔天空的心境和虚怀若谷的胸怀，就能笑对人生的种种苦难与逆境，视世间的千般烦恼、万般忧愁如过眼烟云，不为功名利禄所缚，不为得失荣辱所累，遇事想得开，看得透，拿得起，放得下，得意淡然，失意泰然，处人蔼然，自处超然，无事悠然，从人生苦境或心理困惑中解脱出来。

对他人的优点要告别嫉妒，对他人的苦衷要善于聆听，要用满腔热情去温暖人际关系。

学会幽默，学会放弃，学会遗忘，学会宽容。

快乐是人类特有的一种心理感受，具有浓重的主观色彩。

它与种族、年龄、职业、地位和个人占有的财富等等没有多少内在联系。

持一种乐观、豁达的生活态度参与世界，浑身充满活力，容易与社会合拍。

乐观者朋友众多，人际关系和谐，客观者面对困难挫折很少气馁，因此，在工作上会取得一个又一个成绩，事业上大有长进。

对自我前途和未来持冷淡态度，是身体健康不良的前兆。

长期持这种绝望意识的人，死亡率高于心脏病。

无论诱发疾病和死亡的其它主要因素是否存在，绝望情绪与心脏病和癌症的关系都密不可分。

要知足常乐，拥有一个淡泊的心境。

世界之大，身外之物何其多，物欲是永远无法满足的。

人们争先恐后的追逐物质利益，而结果常常是难以令人满意。

此时，比劳碌的身体还要疲惫的是那颗总要索取的心。

人生被物所役，是一种悲哀。

淡泊是一种疏于名利，清于物质生活的高尚情趣。

名利算什么，寂寞身后事；金钱算什么，生不带来，死不带去。

人生中只要不为名利所累，心中便永远有一片天籁，一片快乐。

淡泊的心境不是要放弃理想和追求，而是要每个人在自己有限的时间里，做一个认真、踏实的平凡者。

②善待挫折和失败人生旅途上，说的上"一路绿灯，一帆风顺"的人极少，对绝大多数人来说，曲折、挫折、磨难、逆境，多于坦途、顺利、成功。

如果不善待挫折和失败，终日压抑、怨愤、长吁短叹、悲观消沉，久而久之，劳其心态、伤其体魄，贻误大事。

人生的转折点往往始于失败，失败往往使人猛醒、使人冷静、使人理智、使人振作，使生命之帆重新扬起。

吃了亏，不要怄气，有得便有失。

灾难降临时，不要恐慌，要保持冷静的头脑，福兮祸所依，祸兮福所倚。

度过了困难便是胜利……说服自己，不断对自己的心绪进行调理，真正做到自己驾驭自己的命运。

③学会说服自己一个能发现自己的人，就能不断反省自己，调整自己，改造自己，更新自己，从而征服自己。

征服了自己，使自己成为生活舞台的编导，就能知足常乐，管它花开花落，云卷云舒；才能不屈从命运的压力，才能有力量去面对挫折、痛苦和不幸。

现代人已经逐渐认识了心理健康是躯体健康的基石，人类的一切财富、智慧、幸福、成就，都来源于人的心理素质，依赖于人的心理健康。

我们完全有理由相信，心理养生将是21世纪人类生存与发展的重要方式和必然抉择。

十种正常的异常心理精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。

正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签。

1.疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。

2.焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。

但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑）如面临高考，并随着事过境迁而很快缓解。

3.类似歇斯底里现象：多见于妇女和儿童。

有些女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。

儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当成现实。

这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。

4.强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。

但持续时间不长，不影响生活工作。

5.恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想到会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。

这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。

6.疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出现。