完美人生完美课件分析

7.经常头痛和胸闷
8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常
9.体重突然变化大，出现“将军肚”
10.几乎每天晚上聚餐饮酒； 11.一天喝5杯以上咖啡
14.一天吸烟30支以上
15.晚上10时也不回家，或者12时以后回家，占一 半以上
16.上下班单程占2小时以上； 17.最近几年运动也不流汗 18.自我感觉身体良好而不看病
物理因素的损伤
营养不均衡
应激反映
健康的人占:5% ； 亚健康占:70% 疾病占：25%
让健康与生命同行
细胞的健康决定了人体的健康。 人体的构成？ 人体的结构： 细胞——组织——器官——系统——人体 由各个器官按照一定的顺序排列在一起，完成一项或多项生 理活动的结构叫系统。 （1）细胞：细胞(cell)是构成人体基本的结构和功能单位 。 （2）组织：
人体的健康状况
一、 健康的定义
(一)世界卫生组织关于健康的定义 世界卫生组织关于健康的定义： " 健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力， 而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。“ （二)世界卫生组织提出的健康的十条标准 ： (1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过 分紧张。 (2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 (3)善于休息，睡眠良好。
内环境
(1)宿便 大肠长约1.5米左右，与身高差不多，盘曲在人体的下 腹部。12—24小时排便一次正常，超过24小时称为宿 便（便秘）。大肠温度38'C，发酵产生36种毒素，导 致179种疾病，所以万病源于宿便。
(2)精神压力
二十一世纪是一个速度危机多变的时代，竞争特别激 烈给人造成很大的压力，处在高度紧张，人在疲劳、 忧郁时身体会产生大量的毒素，人生气时会分泌去甲 肾上腺素。（举例：林黛玉，周瑜）。忧伤肺，怒伤 肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾。 刚才我们分析的内外因素导致了毒素的积累，毒素影 响到人体体液环境，影响细胞健康， 人类面临的最大
生殖系统
生殖系统是生物体内的和生殖密切相关的器官成分的总称。
生殖系统的功能是产生生殖细胞，繁殖新个体，分泌性激素和维持副性
影响细胞健康的因素
先天（基因、遗传）的影响
人体细胞的细胞核上带着遗传密码---基因。人体的身高、性格、血型、运 动能力、免疫能力、疾病等很多方面都与先天的遗传有关，人体细胞的健 康同样也受其影响。
健康讲座
郝仁
命运 你想拥有好的命运吗？ 什么叫命运呢？ 运即运气，命即性命，也就是身体. 如何才能获得好的运气呢？ 欲求运先求命，欲求运佳则须命旺，欲求命旺， 欲求命旺须身体健康，无命即无运，身衰而运低。 一个身体健康的人,体力充沛，虽忙了一整天后,仍 不觉得累浑身仍是劲.满面笑容。人人都喜欢他， 朝气蓬勃自然左右逢源无往不利无论做任何事成 功机会必然比别人高，这叫命运好.
呼吸系统
呼吸系统包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺。 动物体在新陈代谢过程中要不断消耗氧气，产生二氧化碳。机体与外界 环境进行气体交换的过程称为呼吸。气体交换地有两处，一是 外界与呼吸器 官如肺、腮的气体交换，成肺呼吸或腮呼吸（或外呼吸）。另一处由血液和 组织液与机体组织、细胞之间进行气体交换（内呼吸）。
健康直接影响了我们的生活质量，这是毫无意义 的。过希腊的雕塑至今仍然告诉我们：健壮的体魄才 是最美的。从那雕塑的表情，我们可以看到平静，沉 思和若有若无的微笑，却丝毫看不到忧愁，这是最好 的启示。
人的生理寿命
健康与长寿，自古以来就是人类共同愿望和普通关心的一件大 事。特别是现代社会，随着物质生活水平的极大提高和精神生活 的日益丰富，人们越来越渴望健康、盼望长寿，“尽终其天年， 度百岁乃去”。按照世界卫生组织（World Health Organization,简称WHO）的定义：65岁以下算中年人，65~74 虽算青老人，75~90岁才算正式老年人，90~120岁算高龄老年人。 那么，人的生理寿命应该是多大岁数呢？按生物学的原理， 哺育动物的寿命是它生长期的 5~6倍。人的生长期是用最后一颗 牙次长出来的时间（20~25岁）来计算，因此公认的人的正常寿 命应该师 20 岁；根据生物学规律，最高寿命相当于形成竖起的 8~10倍。人类的性成熟期是13~15岁，根据推算，人类的自然受 名师20岁；再根据细胞分裂的次数来推算，人类自然寿命至少有 120岁左右。 目前，中国人的平均寿命只有72岁，也许我们并不求能活 到120岁，但我们希望自己生命中的每一天都精力充沛、吃睡两 好、0无病无痛。但如何才能拥有这样的生活呢?唯有从现在开始 注重清调补，使身体健康，让健康与生命同行。
生存环境 ｜ ｜ ↓ 生存环境
｛洁净度(清除体内毒素) 液｛ ｜ ｛营养 (均衡的营养) ｜ ↓ ｛洁净度(经常换水)
细胞―――――→体
鱼―――――→鱼缸里的水｛ ｛营养(定时给食物)
通过清除体内毒素和给细胞提供均衡营养，到底能达到 多大的医疗保健效果？让我们首先了解一项伟大的实验。
1912 年，纽约络克菲勒研究中心的著名生物学家卡列 尔做过这样的实验：切取一块很小的鸡胚胎的心肌组织， 向其供应养分，并随时请理掉废物，结果是，鸡胚胎的 这块心肌一直活着，且每隔 48 小时就增生一倍，直到 1947 年才人为地终止实验，这块心肌组织活了 35 年， 被称为“永葆青春的组织”。从这一实验可以得出结论： 如果能向肌体提供良好的营养，并及时清除掉废物，那
（3）器官
（4）系统 细胞的健康决定人体的健康
消化系统
人体内与消化摄食有关的器官：口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠、肛 门、以及唾液腺、胃腺、肠腺、胰腺、肝脏等，因此称它们为消化器官。这 些消化器官协同工作，共同完成对食物的消化和对营养物质的吸收。所有的 消化器官的总和称为消化系统。 消化系统由消化管和消化腺两部分组成。负责食物的摄取和消化，使我 们获得糖类脂肪蛋白质维生素等营养。
神经系统
神经系统（nervous system）是机体内起主导作用的系统。内、外环境 的各种信息，由感受器接受后，通过周围神经传递到脑和脊髓的各级中枢进 行整合，再经周围神经控制和调节机体各系统器官的活动，以维持机体与内、 外界环境的相对平衡。神经系统是由神经细胞（神经元）和神经胶质所组成。 神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。
(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。 (6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
二：亚健康
1.经常感到疲倦，忘性大
2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味
3.突然觉得有衰老感 4.肩部和颈部发木发僵 5.因为疲劳和苦闷失眠 6.有一点小事也烦躁和生气
引言
生命只有一次，生死只有一步之差。花开花落无异于弹指一挥 间。曾经有人用“10000000000 ”来比喻人的一生，“1”代表 健康，“0”代表生命中的事业，金钱，地位，权利，快乐，家 庭，爱情，房子。。。。。纷繁复杂的“0”充斥这人们的生活， 诱惑着人们的欲望，简单纯朴的“1”却往往被忽略，遗弃。我 们无法相信，更难以接受，到头来着所有的一切如昙花一现，成 为过眼云烟。
水的生命力破坏了。
(3)食物：中国是粮农大国，但粮食不能出口，含汞超标，国家规定每亩土
地使用化肥15公斤，但现在达到100公斤。鸡、鱼、肉生长激素应用量过高， 有一句猪饲料的广告说的好：三月肥、三月肥，三月不肥厂家赔。蔬菜：农 药化肥的使用、生长素、膨大素的使用，反季节速成食品。牛奶：有一本书 是美国保罗· 皮尔泽博士著的《财富第五波》，书中讲到关于牛奶的话题。一 头牛每天正常产奶 10磅，可以活20年—25年，但现在每天产奶高达 100磅， 寿命仅有4—5年。增加了牛的产奶量却缩短了寿命，我们喝了牛奶同样也会
19.一天工作10小时以上
20.星期天也上班
21.经常出差，每周只在家住两三天
22.夜班多，工作时间不规则
23.最近有工作调动或工作变化；
24.升职或者工作量增多
最容易亚健康的人
1、是精神负担过重的人； 2、是脑力劳动繁重者； 3、是体力劳动负担比较重的人； 4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人；
所以，一切名利，地位，金钱等身外之物和健康相比，和生 命相比，是多么的微不足道啊！那些在忙忙碌碌中忽视了自己和 亲人健康的人们，那些在为了事业而透支健康和生命的人们，那 些在名利场中拼命冲杀的人们，那些在灯红酒绿中醉生梦死的人 们。。。。。在这泣血的事实面前，应该后悔不已呢？
沉迷于追逐功名利禄而赔了健康，牺牲未免太大。 也似乎本未倒置。财富的最大功能，应该是改善生活， 提高社会地位。实现理想和抱负，否则，财富只是存 在银行里的一个数字而已，对自己和对社会的贡献都 不大。我们需要的是“生命不息，战斗不止”的精神， 而不是真正的用健康和生命去换取某种成果的拼命。 没有了健康，甚至没有了生命，一切的辉煌与灿烂都 是苍白惨淡的。实践证明，今天的预防胜过明天的治 疗，今天的微薄投资可能就换取得您一生的安宁与健 康，存钱不如存健康，对健康进行投资才是回报率高， 极英明的选择！
病 ：再看这个“病”字怎么写？“病”字里面是一个“丙”。
在中国文化当中，“丙”是火的意思。在五脏里面，丙又代表 心。所以，“丙火”又可以叫“心火”。心里有火，人就得病 了，就这么简单。 另外，“心火”翻译成现在的话就是被压抑 的情绪，就是失调的七情六欲。比如悲伤、忧虑、喜悦、恐惧、 愤怒 ……这些都是人的情绪。所谓七情六欲，通俗点说，就是 人的一股气。
反之体弱多病每天愁眉苦脸使亲友们犹如敬鬼神 而远之。气血不足容易疲惫头晕目眩力不从心思 考迟钝容易感冒而经常请假或者一天捕鱼两天晒 网说话唉声叹气情绪波动动不动就发脾气人际关 系欠佳这中别说升官发财恐怕一生的积蓄都不够 医疗费用。 这叫命运差过马路是身体差的人反映比较慢 所以随时都可能被车撞死这叫时运差，身体好的 人反映快能灵敏避开车祸，这叫时运好