红枣的做法大全
红枣的做法大全
红枣补血养颜粥
今天推荐的红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，……
板栗红枣粥
今天上传的这篇美食还是与板栗有关，哈哈，也还是那天的板栗，因为用……
红枣薏米粥
薏米又叫薏苡仁：味甘淡，性微寒。
归脾、胃、肺经。
薏仁主要成分为蛋白质……
花生红枣核桃胡萝卜粥
花生红枣核桃胡萝卜粥食材：红枣适量大米适量花生米适量胡萝卜一个……
当归红枣粥
此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。
适用于气血不足、月经不调、……
花生枸杞红枣山药粥
花生枸杞红枣山药粥食材：大米适量花生适量红枣适量枸杞适量山药……
板栗红枣米粥
最近几天老是失眠，基本都是零点以后还不能入睡，早上又睡得极为香甜，连做……
红枣核桃年糕粥
红枣核桃年糕粥材料：大米红枣核桃年糕做法： 1.大米淘洗干净，加适量水……
白米红枣粥
红枣，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，……
南瓜红枣糯米粥
南瓜红枣糯米粥主料：糯米 100克红枣 20粒南瓜 150克配料：糖少许做法……
薏米荞麦红枣粥
这道粥用到了可以除湿消肿的薏米及可以降糖的荞麦，这类的杂粮除了其特有的……
桂花红枣糯米粥
大枣 --能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，升高血清白蛋……
红枣养颜粥
红枣养颜粥食材：红枣、小米、五常稻花香大米、矿泉水做法： 1、准备好图……
黑米红枣粥
黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。
黑……
小米南瓜红枣粥
小米南瓜红枣粥原料：小米，南瓜配料：红枣做法： 1：小米淘洗干净，放……
赤豆红枣血糯米粥
随着年龄增大吧，觉得自己比年轻时候不抗冻了，身边有个人感冒发烧的容易传……
红枣银耳火腿粥
红枣银耳火腿粥原料：米饭、红枣、银耳、火腿做法： 1、将银耳事先泡二至……
糯米红枣薏米粥
糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖……
红枣山药葡萄粥
红枣山药葡萄粥材料：红枣 50克，山药 50克，莲子 50克，葡萄干 50克。
调料……
红枣豆子粥
红枣豆子粥食材：红豆、绿豆、红枣、枸杞、红糖做法： 1、红豆绿豆提前泡……
小米山药红枣粥
小米山药红枣粥材料：小米，山药，红枣，苹果。
做法： 1，小米洗净浸泡后……
薏米百合红枣粥
大枣的功效大家更是熟悉了呢，含有丰富的维生素，每天吃几颗大枣就能补充……
桂圆红枣麦香粥
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗……
红豆红枣大米粥
红豆红枣大米粥材料：红豆（已泡发）、大米、健康红枣（即食）、冰糖做法……
桂圆红枣粥
桂圆红枣粥原料：桂圆 5个、糯米 80克、红枣 8个、莲子 30克、红豆 40克、水……
红枣南瓜粥
红枣南瓜粥原料：南瓜、红枣、大米做法： 1、大米适量 2、淘洗干净 3、倒……
红枣燕麦糯米粥
红枣燕麦糯米粥材料：糯米200克，燕麦少许，玉米片少许，红枣少许。
做法……
红枣山药粥
红枣山药粥主料：大米适量，山药一截，红枣几颗做法： 1，将大米淘洗干净……
红枣桂圆粥
红枣桂圆粥食材：大米，红枣，葡萄干，桂圆做法： 1、2、3原料图 4、将桂……
补血桂圆红枣粥
补血桂圆红枣粥材料：黑米大米桂圆红枣枸杞花生小米做法： 1：所有食……。
红枣养生补血的食谱大全红枣补血汤的做法大全
红枣养生补血的食谱大全红枣补血汤的做法大全红枣的功效1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
红枣养生食谱竹丝鸡煲红枣枸杞：白萝卜半个，竹丝鸡一只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜三片。
做法：白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。
功效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。
竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、补肝益肾等作用，加入白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。
红枣补血养颜粥材料：红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、清水800ml、红糖20克做法：红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净备用。
将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开，再小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。
功效：红枣味甘性平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、养神经，保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。
坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。
红枣补血的吃法如果女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
还有补血常用的“三红汤”，用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果也很不错。
若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，在经后喝加红糖和红枣的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
需要注意的是，长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用。
红枣煮水的最佳做法
红枣煮水的最佳做法
红枣是一种常见的食材，具有丰富的营养成分，如维生素C、铁、钾和纤维等。
煮水是一种简单的方式来享用红枣的好处。
以下是红枣煮水的最佳做法：
1. 准备材料：红枣适量（通常使用10到15颗红枣）、适量的清水。
2. 将红枣洗净，去除表面的杂质。
3. 锅中加入适量的清水，放入洗净的红枣。
4. 开火煮沸后，改为小火煮20到30分钟。
5. 煮至红枣变软，水变红的时候，表示红枣的味道已经溶解在水中。
6. 关火，可以选择滤掉红枣渣，只留下红枣水，或者将红枣连同水一起直接饮用。
红枣煮水的最佳做法在于慢炖的过程中，红枣的营养成分可以充分释放并溶解在水中，使其更易于被人体所吸收。
红枣水可以随时饮用，不仅可以滋补身体，还可以滋润皮肤，具有美容养颜的功效。
不同人的口味偏好不同，可以根据个人喜好适量调整红枣的用
量，并加入一些蜂蜜或其他食材以增加口感和营养。
同时，煮水的时间也可以根据个人的喜好进行调整，但建议不要过久，以免红枣的营养成分过度流失。
总的来说，红枣煮水是一种简单而又营养的方式来享用红枣的好处，既方便又易于吸收。
希望以上的方法可以帮助您制作出美味又健康的红枣水。
大枣的吃法大全 红枣的做法大全[宝典]
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大枣的吃法大全红枣的做法大全[宝典] 大枣的吃法大全红枣的做法大全1.党参红枣茶【来源】民间验方【配方】党参20克，红枣10,20颗，茶叶,克。
【制作】将党参、红枣洗净后，同煮茶饮用。
【功效】补脾和胃，益气上津。
逅用于体虚，病后饮食减少，大使店稀，体困神疲，心悸怔忡，妇女赃躁。
2.益气养阴茶【原料】西洋参、黄耆或参须五钱、麦冬三钱，五味子二钱(打碎布包)、红枣5个。
【制作】将上述材料加水1500ml浸泡30分钟，大火煮沸，转小火炖煮二十分钟。
(亦可以请药房将药材打碎，以茶包包装量，再用热水冲泡于保温瓶中)。
【功效】清热消暑，补气滋阴。
【按语】夏天天气炎热，流汗多容易疲倦、昏昏欲睡等气虚证候，此方不失为补充体力佳品。
3.补中益气红枣糕【原料】鸡蛋10个、党参、黄芪、红枣各20克、炙甘草6克、当归9克、白术9克、升麻5克、柴胡5克、陈皮9克、生姜15克、白糖600克、苏打2克【制作】将党参、黄芪、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、炙草、白术柴胡、红枣去灰渣、加工，烘干研成细末，鸡蛋打入盆内，用掸蛋机掸成泡，加入白糖继续掸泡、使蛋浆与白糖溶为一体，加入面粉，中药粉末，苏打继续掸泡，使其合为一体。
在蒸笼内垫一层细草纸，将蛋浆倒入擀平，蒸约十分钟，取出翻于案板上，用刀切成20个条形方块即成。
【用法】佐餐食用【功效】补中益气，适用于气虚所致的月经先期。
【按语】此方对妇女子宫脱垂，疲倦乏力，久泻脱肛，效果也较好。
4.桂圆红枣汤功效:红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果～用料:红枣、桂圆、水做法:1、将水煮沸后，变成小火。
2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。
5.枣泥桃酥【来源】民间方【原料】枣泥250克核桃仁50克淮药50克面粉500克猪油125克。
【制作】将核桃仁擀碎，加入枣泥、淮药制成馅;取面粉200克，放在面板上，加入猪油100 克，拌匀，成干油酥。
煮红枣的各种做法
煮红枣的各种做法1、红枣枸杞茶，材料：清水500mL，红枣10颗，枸杞10克，适量红糖。
做法：把红枣与枸杞放入锅中，加水煮沸。
调至小火慢炖15分钟。
放入红糖慢炖5-10分钟即可。
小技巧：冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。
夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
2、桂圆银耳红枣汤，材料:红枣干五个，银耳两颗，桂圆干十个，冰糖。
做法：银耳洗净掰碎,放入小锅中。
然后在小锅里倒入清水,用小火慢炖，炖到汤汁粘稠、银耳软化后关火。
另取一锅，加水煮沸后放入桂圆，小火慢炖20分钟。
再放入红枣，冰糖慢炖20分钟。
将桂圆红枣汤盛碗，上面倒上银耳汤，搅拌即可。
3、小米红枣粥，材料：小米30克，红枣10颗，白糖。
做法：小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。
洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味。
炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水。
大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）加入白糖调好口味。
4、糯米枣，材料：糯米粉80克，红枣20颗，蜂蜜水。
做法：将红枣用清水浸泡30分钟。
去核。
剪刀从有梗的一头扎进去，剪开一侧。
从剪开的口子里，把枣核两侧各剪一刀，使枣核和枣肉分离。
枣核下方再剪一刀，用剪刀把枣核夹出来。
糯米粉加适量温水和成团。
取5克糯米团，搓成长条状，放入切开的红枣中，轻捏两侧枣肉。
蒸锅内放适量的水,放入做好的糯米枣,盖严锅盖,大火蒸10分钟后取出即可。
用蜂蜜加温水调成蜂蜜水，淋在糯米枣上即可。
5、红枣花生汤，材料：花生米30克，红枣10颗，冰糖。
做法：花生米洗净冷，用冷水浸泡回软。
红枣洗净，去核。
一起放入砂锅，加水大火煮沸。
煮沸后，用小火煲至花生烂熟。
放入冰糖再煲片刻即可。
养生壶养生食谱做法大全
养生壶养生食谱做法大全1. 红枣莲子养生粥所需材料：红枣10颗、莲子30克、糯米适量、水适量做法：1）将红枣洗净，去核，切碎备用。
2）莲子用清水浸泡半小时，然后沥干备用。
3）将适量的糯米放入养生壶中，加入适量的清水。
4）将壶放入养生壶，选择"粥"功能，开始炖煮。
5）炖煮过程中，加入切碎的红枣和莲子，继续炖煮。
6）等待养生粥煮熟即可食用。
2. 枸杞玉米养生汤所需材料：枸杞适量、玉米适量、鸡肉适量、姜片适量、盐适量、清水适量做法：1）将玉米剥去外层叶子，切成小段备用。
2）鸡肉洗净，切块备用。
3）将适量的枸杞、玉米、鸡肉放入养生壶中。
4）加入适量的清水，加入姜片、盐。
5）将壶放入养生壶，选择"汤"功能，开始炖煮。
6）等待养生汤炖煮熟即可食用。
3. 黑豆山药养生糊所需材料：黑豆适量、山药适量、红糖适量、水适量做法：1）将黑豆用清水浸泡2小时，然后沥干备用。
2）山药去皮，切成小块备用。
3）将适量的黑豆、山药放入养生壶中。
4）加入适量的清水，加入适量的红糖。
5）将壶放入养生壶，选择"糊"功能，开始炖煮。
6）等待养生糊煮熟即可食用。
4. 茶树菇鸡肉养生汤所需材料：茶树菇适量、鸡肉适量、胡萝卜适量、姜片适量、盐适量、清水适量做法：1）茶树菇洗净，切块备用。
2）鸡肉洗净，切块备用。
3）胡萝卜去皮，切片备用。
4）将适量的茶树菇、鸡肉、胡萝卜放入养生壶中。
5）加入适量的清水，加入姜片、盐。
6）将壶放入养生壶，选择"汤"功能，开始炖煮。
7）等待养生汤炖煮熟即可食用。
5. 麦片蔬菜养生粥所需材料：麦片适量、胡萝卜适量、花菜适量、菠菜适量、盐适量、水适量做法：1）胡萝卜切片备用。
2）花菜和菠菜洗净，切小块备用。
3）将适量的麦片、胡萝卜、花菜、菠菜放入养生壶中。
4）加入适量的清水，加入盐。
5）将壶放入养生壶，选择"粥"功能，开始炖煮。
红枣茶的10种做法介绍
1、红枣葱白茶材料红枣25颗葱白6根做法⒈葱白部位洗干净，切成段状。
⒉将红枣与葱白放入锅中，加入适量清水煮沸即可。
功效有效安神，具有镇定情绪的作用。
2、红枣鸡蛋茶材料红枣60克鸡蛋1个做法⒈将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。
⒉打入鸡蛋后即可饮用。
功效可以有效地预防掉发现象，同时改善脱发。
3、五味红枣茶材料五味子10克红枣5枚冰糖20克做法⒈把五味子洗净，去杂质；红枣洗净，去核；冰糖打碎。
2．把五味子、冰糖、红枣同放炖杯内，加入清水250毫升。
⒊把钝杯置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。
食法每日饮用，代茶饮。
功效补养肝肾，益气生津，对更年期综合征有一定疗效。
用于肝硬化转氨酶增高患者食用。
五味子对人体具有益气、生津、止渴、益智、安神的功效。
还有很多说不上来的其它功效，反之是好处多多啦。
吃个紫菜卷，来杯五味子茶，解腻。
4、黄芪红枣茶健脾益气，调和营卫。
适用于自汗症。
黄芪补气，红枣补血，二者用于气血亏损，偶尔喝一点红枣茶有利于保持容光焕发，有保健的功效。
材料黄芪3至5片红枣3粒做法三种材料分别泡水片刻，洗净。
然后放到砂锅里，倒入适量的水，开火煮开。
煮开后关火，不要开锅盖，焖15分钟就可以了。
用法代茶饮用，每日1～2剂，不拘时。
宜忌由感冒引起的多汗症不适用。
效果分析黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。
功能主治黄芪：益气升阳、固表止汗、利水消肝、托毒生肌。
内伤劳倦、脾虚泄泻、肺虚咳嗽、脱肛、子宫下垂、吐血、便血、崩漏、自汗、盗汗、水肿、血痹、痈疽难溃或久溃不敛，以及一切气虚血亏之证。
炙黄芪：益气补中。
用于气虚乏力，食少便溏。
而且这黄芪红枣茶的色调是可想而知的：芪黄，枣红，汤色浅褐。
香气也不一般，芪香和枣香默契得相当高妙。
5、党参红枣茶原料：红枣，性味甘、温。
功能：补脾和胃，益气生津，调营卫，治胃虚少吃，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人脏躁。
红枣搭配什么食材最佳 红枣的做法大全
红枣搭配什么食材最佳红枣的做法大全红枣的营养丰富，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。
它最突出的特点是维生素含量高，故有“天然维生素丸”的美誉。
一、红枣搭配什么食材最佳豆泥红枣原料：红豆沙380克，红枣50枚，清水1600毫升，罗汉果2粒，盐少许。
做法：罗汉果捏碎放入清水中煮30分钟，将渣滤去。
红枣去核，磨成泥茸，在清汤中煮40分钟，将豆沙加入清汤之中和红枣一起煮滚，加少许盐即可。
功效：具有补血的功效。
首乌红枣粥原料：首乌60克，粳米60克，红枣10枚。
做法：将首乌、粳米、红枣（去核）洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入红糖煲沸即可。
功效：具有补气血、益肝肾、黑须发、养容颜的功效。
尤其适宜面色无华、未老先衰、肌肤干燥、形容憔悴、颜发早白等症。
红枣莲籽粥原料：红枣10枚，莲籽10粒，大米100克，白糖少量。
做法：加水适量共煮粥，熟后加入少量白糖调匀，即可食用。
分2次服，l日服完，可经常服用。
功效：具有补血益气的功效。
主治血小板减少。
四红汤原料：红枣100克，红豆150克，红糖、龙眼干适量。
做法：龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净。
砂锅内放适量水，放入红豆、红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可食用。
功效：具有补气养血的功效。
二、红枣的饮食宜忌1、大多数人都可以食用红枣，尤其适宜中老年人、青少年、女性食用，也适宜骨质疏松、贫血患者；胆结石患者；高血压患者食用。
2、食用红枣时，应避免与虾同食，否则容易引起中毒。
三、红枣的选购储存1、选购红枣时应该选择表面光洁，皮色紫红，果实短壮圆整，颗粒大而均匀，无虫蛀的优质枣。
2、储存红枣时最好放置干燥、阴凉、通风的地方。
红枣养生食谱大全
红枣养生食谱大全1. 红枣益气养血汤：- 材料：红枣10颗，黄芪15克，当归15克，川芎10克，熟地20克，枸杞子10克。
- 做法：将上述材料洗净放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮2小时，调入适量蜂蜜即可。
- 功效：补气养血，提高免疫力。
2. 红枣山药粥：- 材料：红枣10颗，山药100克，糯米100克，蜂蜜适量。
- 做法：将红枣洗净，山药去皮切块。
将糯米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量清水，红枣和山药均匀撒在糯米上面，插上电源煮粥。
煮熟后加入蜂蜜调味。
- 功效：补脾养胃，增强消化功能。
3. 红枣桂圆银耳羹：- 材料：红枣10颗，桂圆干10颗，银耳20克，冰糖适量。
- 做法：将桂圆干、银耳用清水泡发，红枣去核。
将所有材料放入锅中，加入适量水，用小火炖煮1小时，加入冰糖搅拌溶化后即可食用。
- 功效：润肺止咳，养颜美容。
4. 红枣姜茶：- 材料：红枣8颗，生姜适量，蜂蜜适量。
- 做法：将红枣洗净，姜切片。
将红枣和姜片加入适量清水，用小火煮沸15分钟，加入蜂蜜调味即可。
- 功效：温胃散寒，提神醒脑。
5. 红枣醪糟：- 材料：红枣10颗，糯米200克，米酒适量。
- 做法：将糯米淘洗干净，加入足够的水煮熟，捣成糊状。
将红枣去核，用米酒浸泡20分钟后捣烂。
将米糊和红枣泥混合，放入干净的容器中，放置阴凉处静置24小时即可食用。
- 功效：补益脾胃，增强消化能力。
以上是几款以红枣作为主要材料的养生食谱，多食用红枣有助于补气养血，增强免疫力，提高人体的健康水平。
加入日常饮食中，有利于身体健康。
红枣的做法是什么
红枣的做法是什么红枣是非常练习的一种食材，同样，也是一种药材，这样的药材是非常的常见的，在日常的生活中，我们就可以做来吃的，在日常的生活中，我们要进行的就是好好的做好这样的一种食材，不仅仅是可以调理自己的身体，更重要的就是好吃，做法还简单，多多的关注自己的身体健康，这都是非常的重要的。
红枣汤【原料】红枣15枚。
【制作】将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。
【服法】吃枣喝汤，早晚空腹食用。
连服7日左右。
【功效】补脾胃、益气血。
适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足，以及过敏性紫颠、血小板减少等症。
红枣养颜汤【原料】红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。
【制作】将水发木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，同放锅中，加清水适量，煮烂熟。
【服法】放入白糖调味即可食用。
【功效】此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用取银耳10克、冰糖30克、金丝枣十颗。
1、将银耳用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放入锅内，兑入70%的清水。
2、先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入红枣和适量冰糖，待红枣煮熟后即可服用。
材料：猪肝瘦肉400克杞子红枣150克做法：1.猪肝瘦肉切片，腌制好待用。
2.杞子红枣洗干净。
3.锅里下适量的水，下杞子红枣大火煮开转小火煮10分钟。
4.下猪肝瘦肉，中火烧开2分钟，加盐调味即可。
养胃的，红枣小米粥的做法: 1. 红枣提前用水泡软。
2. 小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。
大火烧开后，转小火煮。
3. 带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。
以上就是有关红枣的做法，希望引起大家的关注，红枣的营养是非常的多的，在补身子的时候就会常常用到这样的一种药材，尤其是我们的生活中，有了它，我们的生活会更加的健康，多多的关注自己的身体健康吧，我们的健康是要非常的重视的，这样的环境之下，就好好的观察一些药材，一些食材就好。
红枣汤的做法大全【养生健康食谱大全】
红枣汤的做法大全
文章导读
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女性朋友们应该都知道，红枣具有补血的作用，特别是在每个月的例假之后，喝点红
枣汤是不错的选择，既可以补血，对我们的身体也很有帮助。
可能有些不经常下厨的朋友，他们不知道红枣汤要怎么做。
大家不用着急，小编今天就和大家分享一下几个红枣汤的做法，大家可以看一看。
一、红枣养颜汤
原料：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。
制作：将水发木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，同放锅中，加清水适量，煮烂熟。
用法：放入白糖调味即可食用。
功效：此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。
二、红枣香菇汤。