气血不足养生茶
女性补气补血养生茶
女性补气补血养生茶女性补气补血养生茶[适合女性饮用的养生茶]适合女性饮用的养生茶一、牛奶红茶材料：红茶3克，牛奶克，食盐2克制作方法：1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;2、其次将白茶叶过滤器掉，在用另外一只锅煎牛奶;3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;功效：每天早上喝一次，具备补足气血，强身健体的功效。
二、黄芪红茶材料：黄芪15克，红茶3克制作方法：1、首先把黄芪放进锅中，并加入适量清水煎约15分钟;2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：具备补气利尿，提升身体虚弱症状的功效，除外，还具备升压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等促进作用。
三、菊花普洱茶材料：干活菊花2.5克，普洱茶叶3克制作方法：1、首先将菊花与普洱茶叶放进存有杯盖的瓷杯中，并往杯中转化成沸水;2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;3、最后在约2分钟后揭开杯盖，即可饮用。
功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。
四、红枣枸杞茶材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖制作方法：1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;2、其次在红枣煎硬后，并放进红糖，再将其调匀，即可饮用。
功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。
养生茶的饮茶原则春季春天宜饮花瓣茶：景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。
夏季夏天宜尝花草茶：景象寒冷，阳气兴旺，宜选茶性下陷、茶气清贫、存有夏日感的花草类茶材，以除愁解暑、补益肠胃，例如绿茶、薄荷茶。
秋季秋天饮茶宜果类：景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。
冬季冬天饮茶宜根茎类：景象这般，阴气渐趋丰，宜挑选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱热补阳，例如天门冬、红茶、铁观音。
补气血的中药茶推荐
补气血的中药茶推荐中药茶是一种非常受欢迎的保健饮品，可以通过调理体内的气血来改善健康状况。
补气血的中药茶配方丰富多样，下面将为您介绍三款有效的中药茶，并详细阐述其功效和制作方法。
第一款：玫瑰红枣茶玫瑰红枣茶是一款经典的补气血中药茶，由玫瑰花瓣和红枣共同制作而成。
具体制作方法如下：1. 准备材料：玫瑰花瓣5克，红枣10枚。
2. 将玫瑰花瓣和红枣放入茶杯中。
3. 加入适量开水，盖上茶杯盖，静置10分钟。
4. 沏好的茶即可饮用。
这款茶具有活血调经、滋养肌肤的作用。
长期饮用可以改善贫血状况，提高免疫力，同时对月经不调、经痛等妇科问题也有一定的缓解作用。
第二款：当归枸杞茶当归枸杞茶结合了当归和枸杞的药用价值，能够有效地补气血。
具体制作方法如下：1. 准备材料：当归片5克，枸杞10克。
2. 将当归片和枸杞放入茶杯中。
3. 加入适量开水，盖上茶杯盖，静置15分钟。
4. 沏好的茶即可饮用。
这款茶具有调理气血、滋养肝脏的功效。
它对女性月经不调、痛经等问题有一定的改善作用，还可以改善肤色，保持皮肤的光彩与细腻。
第三款：黄芪枣泽茶黄芪枣泽茶是一款以黄芪和大枣为主要原料的中药茶，具体制作方法如下：1. 准备材料：黄芪5克，大枣10枚。
2. 将黄芪和大枣放入茶杯中。
3. 加入适量开水，盖上茶杯盖，静置10分钟。
4. 沏好的茶即可饮用。
这款茶有补气益精、滋养脾胃的作用，对身体虚弱、消化不良等问题有一定的调理效果。
长期饮用可以增强体质，改善面色苍白等问题。
总结起来，以上这些中药茶都具有补气血的功效，但是请您在使用前务必咨询中医师的建议，以确保安全有效地使用中药茶。
此外，为了达到更好的效果，建议适量饮用，并坚持长期服用，而不是期望一夜之间获得显著的效果。
加强锻炼、均衡饮食，与中药茶相结合，将会对您的健康状况产生积极的影响。
补气血养生茶配方_补气血养生茶药方
补气血养生茶配方_补气血养生茶药方女性气血不足，血亏等情况，主要是体质差、循环功能跟不上。
现实生活中有很多食物都可以帮女性养足气血，但是，你知道吗，一些茶也可以帮女性补血补气，同时还能养颜，所以，女性们除了吃补血补气的食物，还可多喝这些茶。
下面店铺给大家介绍补气血养生茶配方，希望对你有用!补气血养生茶配方生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。
制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
改善痛经不适：益母草红糖茶材料：益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。
制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。
益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
红枣酒酿茶材料：红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。
制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
补气体神：参枣茶材料：红枣5颗;西洋参1钱。
制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分。
清热生津。
用于气虚阴亏，内热。
中医补气食疗方1、补气健脾活血补血——糖枣荔圆大枣、桂圆、荔枝各50克三七粉5克食糖过量。
将大枣放砂锅中加水过量烧开后小火煨5分钟再加入其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。
每日1次温热过量食之。
2、补气健脾益胃——参枣米饭党参10克大枣20个糯米250克白糖50克。
将党参、大枣泡发煮半小时捞出汤备用糯米蒸熟把枣摆在上面再把汤液加白糖煎熬成黏汁浇在枣饭上即可。
补气补血养元茶有哪些_补气补血养元喝什么茶好
补气补血养元茶有哪些_补气补血养元喝什么茶好大家都知道女人需要补气补血养元，因为不少女性都有气血不足的问题。
那补气补血养元的茶有哪些呢？补气补血养元应该喝什么茶好呢？以下是店铺为大家整理的补气补血养元茶有哪些，仅供大家参考!补气补血养元的茶一、桂圆红枣茶配料：红枣100克，桂圆50克。
制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
功效：有养心安神、滋阴补血的功效。
适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
二、黑豆茶配料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。
制法：1、首先将黑豆洗净、沥干，备用。
2、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。
3、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。
功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
三、红枣糖茶配料：红枣10克，茶叶5克，白糖10克。
制法：1、先用热水冲泡茶叶，将茶叶渣滤掉，只留下茶汁。
2、再把红枣洗淨，加入白糖及水，煮到红枣变软，再放入茶汁调匀即可。
功效：补血养精、健脾胃。
主治贫血，并可防止维生素的缺乏。
四、荔枝红枣茶配料：荔枝肉15克，红枣15枚，红糖适量。
制法：1、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时。
2、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可。
功效：补益气血，养血安神，适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。
五、党参葛枣补血茶配料：葛根粉15克，党参15克，大枣15枚。
制法：1、将党参，大枣洗净，大枣去核，与党参切片后，晒干或烘干。
2、将党参、大枣共研为细粉，调入葛根粉，充分混合均匀，一分为二，用水冲泡饮用。
功效：益气养血、健脾平肝、气血两虚、血虚、面色萎黄、心失所养脾虚泄泻。
六、甘乌甘草茶配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。
制法：1、把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开。
补气养血茶的配方
补气养血茶的配方
身体是我们灵魂的容器，健康的身体是我们追求幸福生活的基础。
在当下快节
奏的生活中，不少人常常感觉疲劳、气血不足，这不仅影响了日常工作和生活，还会降低免疫力，容易引发各种疾病。
而中医学认为，补气养血是保持身体健康的重要环节之一。
在中医药的理论中，气和血是构成人体的重要物质基础，气是人体的生命活动
之本，血则是心脏的主要营养支持。
因此，通过调理气血，可以改善身体亚健康状态，提高免疫力，延缓衰老。
而喝补气养血茶是一种简单且有效的方法。
补气养血茶的配方
主要材料
•黄芪：10克
•当归：10克
•生姜：3片
•红枣：5枚
•枸杞：适量
•冰糖：适量
制作方法
1.将黄芪、当归、生姜洗净备用。
2.把黄芪、当归、生姜、红枣、枸杞放入砂锅中。
3.加入适量清水，煮沸后转小火煮20分钟。
4.加入适量冰糖调味即可。
饮用方法
•每日建议饮用1-2次，可以根据自身情况适量调整饮用量。
•最佳喝茶时间为早晨和晚上，空腹或饭后半小时饮用效果更佳。
补气养血茶不仅有助于提高身体的免疫力，还能改善皮肤质量，促进睡眠，调
节内分泌等。
但需要提醒的是，孕妇、产妇、儿童和感冒发热期间不宜饮用；另外，体寒者不宜过量饮用。
通过合理的饮食调理，辅以补气养血茶的饮用，有助于维持身体的平衡状态，
提升整体健康水平。
希望大家能够重视自身健康，多从日常生活中寻找保健之道，让身体更健康、更有活力！。
气血不足喝什么补气血的茶好
气血不足喝什么补气血的茶好气血不足喝什么补气血的茶好气血不足喝什么补气血的茶好【1】一、参枣茶材料：红枣5颗，西洋参1钱。
做法：1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
气血不足喝什么补气血的茶好补气血的茶有哪些补气血喝什么茶声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。
3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。
二、玫瑰桂圆肉茶材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
做法：1、先将桂圆清洗、沥干，备用。
2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。
三、大枣枸杞茶材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。
2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。
3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。
4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。
功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
四、生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：1、生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中。
气血不足喝什么补气血的茶好补气血的.茶有哪些补气血喝什么茶2、用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
气血不足怎么补气血【2】1、睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
2、每天早6~8时前，喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤(生姜带皮煎)。
3、一定要穿暖和，手足温热为标准。
防止空调病。
停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。
气血茶功效与作用
气血茶功效与作用气血茶是一种以天然植物为原料制作的中草药茶，具有调补气血、促进新陈代谢、提高免疫力等多种功效。
在中医理论中，气和血是维持人体健康的两个重要要素，它们共同构成了人体的生命力量，对于人体的各种功能和器官起着至关重要的作用。
而气血茶就是通过调理气血，以解决一些与气血不足相关的健康问题。
气血茶的主要成分包括黄芪、当归、生姜、西洋参等中草药。
黄芪是一味常用的中草药，被誉为“长寿之草”，具有提高免疫力、保护肝脏、延缓衰老等功效。
当归是一种补血良药，能够促进血液循环，调理经血不调，缓解妇女经期不适等问题。
生姜具有温中散寒的功效，可以活血化瘀、促进气血循环，对于消化不良、食欲不振等问题有一定的帮助。
西洋参具有滋阴清热、益气养血的作用，对于疲劳乏力、失眠健忘等问题有一定的缓解作用。
气血茶的主要功效之一是调补气血。
气是人体内部的生命能量，而血是气的载体，它们密切相关，在人体中起着至关重要的作用。
如果气血不足，就会导致人体各个器官的功能减退，免疫力下降，容易生病。
而气血茶中的黄芪、当归等成分可以通过调理气血，促进气血循环，提高人体内部的生命能量，增强免疫力，减少疾病的发生。
气血茶还具有促进新陈代谢的作用。
新陈代谢是人体不断进行的各种化学反应，包括能量转化、营养物质的合成与分解等过程。
新陈代谢的正常进行可以维持人体的稳定状态，对于健康至关重要。
而气血茶中的成分可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的效果。
同时，它还可以清除体内的废物和毒素，提高身体的排毒能力，保持皮肤的健康和美丽。
此外，气血茶还对女性健康有一定的益处。
在中医理论中，女性的气血往往比男性要虚弱一些，特别是在经期和孕期，更容易出现气血不足的问题。
而气血茶中的当归等成分可以调理经血不调，缓解经期不适，减少经痛的发生。
同时，气血茶还可以调理女性内分泌系统，提高女性的生育能力，对于一些不孕不育等问题有一定的帮助。
除了以上的功效和作用，气血茶还有一些其他的保健功效。
补气血的养生茶泡水的配方
补气血的养生茶泡水的配方在现代快节奏的生活中，很多人常常感到疲倦乏力，脸色暗淡，这往往是气血不足所致。
气血是维持身体健康的基础，如果气血不足会导致身体机能下降，产生各种不适症状。
为了补充气血，让身体保持旺盛的活力，我们可以通过喝一些养生茶来帮助调理身体，提高气血质量。
下面介绍几款简单易制作的补气血的养生茶泡水的配方，希望对大家有所帮助。
枸杞红枣茶配料：•枸杞10克•红枣5枚制作方法：1.将枸杞和红枣洗净后放入杯中。
2.加入适量开水，冲泡5分钟即可饮用。
功效：•枸杞具有滋阴补肾、明目益气的功效，对于调养气血很有帮助。
•红枣具有补中益气、健脾养胃的作用，可增强体质，补充气血。
当归红糖水配料：•当归15克•红糖适量制作方法：1.将当归洗净后放入锅中加水，煮沸后改为小火炖煮30分钟。
2.炖煮好后，加入适量红糖搅拌均匀即可食用。
功效：•当归有补血调经、活血化瘀的功效，能够促进血液循环、增加血红细胞含量。
•红糖具有温补的作用，能够增加能量，补充气血。
川芎茶配料：•川芎10克•陈皮5克制作方法：1.将川芎和陈皮洗净后放入茶壶中。
2.加入适量开水，焖10分钟后即可饮用。
功效：•川芎具有活血祛瘀、调经止痛的功效，适合气血不畅、疼痛的人群饮用。
•陈皮有理气健脾、止咳化痰的作用，有助于调理肠胃，增加食欲，提高身体抵抗力。
以上三款养生茶简单易制作，每天坚持饮用，能够有效补充气血，提高身体的免疫力和抵抗力。
希望大家都能保持一个健康的体魄，拥有活力四射的生活！。
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气血不足养生茶
中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补（或称为气两虚、气血不足）。
下面店铺给大家介绍气血不足养生茶，希望对你有用!
气血不足养生茶
糖茶
茶方：茶叶2克，红糖10克。
制服法：开水冲泡。
功效：有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。
升压药茶
茶方：太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙各3g。
制服法：将太子参、炙切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。
频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。
功效：温阳益气，升血压。
适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。
莲子
茶方：莲子30克，茶叶5克，冰糖20克。
制服法：莲子用温水池数小时后捞出，加冰糖煮烂，入茶汁。
代茶饮。
功效：健脾益肾。
适用于月经过多等症。
硫磺茶
茶方：硫磺9克，河子皮、紫笋茶各9克。
制服法：将硫磺研末，与河子皮、紫笋茶调和均匀，饮用，每日一剂。
加水煮沸。
趁热饮用，每日一剂。
功效：温肾止泻。
用于治疗肾阳不足，食欲不振，食后饱胀、五更泄泻、腹部冷痛、神疲乏力等。
气血不足中药
一、八珍
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。
这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
二、当归
所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。
三、四味
这款汤的主料是羊肉。
何为四味呢?“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。
该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。
四、黑枸杞
黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
五、人参
最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
六、黄芪
性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
五谷杂粮养生茶
一、活血补身茶
经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。
黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。
药用价值却高于黄豆。
是豆类家族的明星!
饮用宜忌：有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。
尿酸或有
痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。
茶材：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。
作法：1、黑豆以水略洗，沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
二、补血养生茶
面有菜色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。
绿豆是清凉解渴绿尖兵，药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿。
与明目降压、润喉止渴的作用，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。
饮用宜忌：绿豆性凉。
脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也因容易导致胀气。
所以消化不良者宜适量食用。
茶材：绿豆、红枣各30克，红糖适量，水500ml。
作法：1、将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起入锅中。
2、以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汗后即可饮用。
三、消炎明目茶
想要消除因急性结膜炎所带来的兔宝宝眼，就用这效茶饮来轻松解决吧!
黄豆是植物中的肉类总管。
黄豆中的卵磷脂与多样维生素对人体有益。
可改善心血管疾病与妇女性更年期症状、
老年痴呆症等：而其所富含的蛋白质更被誉为“农地里长出来的肉类”!
饮用宜忌：黄豆含较高普林。
故痛风或尿酸过高都不宜大量食用：而若痛风发作时应忌食，且黄豆较不易消化应避免过量食用。
而其中含有胰蛋白酵素抑制剂，会引起恶心、呕吐、腹泻。
煮熟后再食用较好。
茶材：黄豆30克，桑叶15克，水700ml。
作法：1、桑叶、黄豆洗净沥干，和水同入锅中，2、先以大火煮
至沸后，再转小火慢慢熬，至王烂即可离火，滤渣取汗后即可饮用。
四、益肝解毒茶
餐前饮用用一杯香甜的红豆花生茶饮，可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用!
红豆是利尿补血红骑士。
红豆能利尿消肿。
常被用来作为减肥食材;加上补血的卓越功效，除了对妇女经期有益，更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮!
饮用宜忌：红豆药性平缓。
要治疗水肿应长期食用才可看见效果：也因有利尿作用。
所以尿多的应适量食用。
若想使水肿与利尿的效果更加显，则应用较细长的药用赤小豆。
茶材：红豆50克，带皮花生25克，红枣、红糖各15克，水700ml。
作法：1、红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。
2、锅中加入水，红豆及带皮花生，以小火炖煮1个半小时。
3、再加入红枣红、糖拌匀，再炖30分钟后，即可滤渣取汁、倒入杯中饮用。
五、消斑补脏茶
每天喝这道茶，可使雀斑变淡，并滋润肝肺，让你从内到外，近乎完美!
芝麻是美肤抗老小斗士。
芝麻依种子颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黄褐色)等品种，但效果皆大同小异：小小身躯中所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂，都可在人体中发挥大大的功效!
饮用宜忌：因性燥热。
所以有热燥性咳嗽、喉咙肿痛，或皮肤痒、牙痛、肠胃炎的患者都不宜食用。
茶材：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆浆各200ml，蜂蜜适量。
作法：1、将黑芝麻和核仁略洗、沥干后，放入研钵磨成细末;牛奶、豆浆放入锅中煮热。
2、将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀，再拌入蜂蜜调匀后，即可
饮用。
六、脾胃保健茶
该道茶饮具具有健脾胃的效果，适合食欲不振、脾胃虚弱的现代人饮用，松子是长生不老妙药。
松子自古就被称为“仙人之果”。
其滋养、长寿、美肤的作用。
为
大家所传颂：近代也因发现其含有丰富植物性蛋白质、脂肪油及维素E，可抗老、防癌、增强身体抵抗力，而更受到世人喜爱。
饮用宜忌：因松子热量高，故欲减重的人宜避免;而有腹泻或咳嗽的患者也不宜食用。
《本草从新》也指出，脾虚便溏、肾亏者不宜食和本品。
茶材：1松子2颗，花生5颗，核桃3颗，乌龙茶2克，热开水250m1。
作法：1、松子、花生、核桃洗净，沥干备用;花生炒熟后去皮;壶中放入乌龙茶，以热水略洗，去杂质后倒除水分备用。
2、研钵中入炒熟花生、核桃、松子，将之研磨成细末。
3、将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中，注入热开水，静置2分钟即可装杯饮用。
七、补中益气茶
有食欲欠佳与体气虚弱等症状出现时，可以用这道茶饮用调养身体。
薏仁是美白降血好伙伴。
原产于东南亚、并有多种功效的薏仁，有降低血糖、利尿、消肿，与治疗风湿病及神经痛的效果。
并能改善肌肤粗糙、使肌肤柔嫩，是女性天然美传颂保养的食材中。
必定要有的五谷类。
饮用宜忌：薏仁抑制爱精卵生与兴奋子宫的作用。
所能孕妇应尽量避免食用。
而本晶缓和，宜长期服才可见效果。
茶材：薏仁25克，黄芪10克，生姜6克，党参、红枣各5克，水500ml。
作法：1、薏仁、生姜红枣洗净。
2、锅中放入薏仁、黄芪、生姜干炒至黄后，入研钵磨碎备用。
3、保温壶中加入所有茶材与沸水，焖泡约5～10分钟后，滤除茶
渣即可饮用。
八、解热缓咳茶：一杯暖暖香香的杏仁茶，为你缓和感冒时所产生的喉干与流鼻涕等不适症状。
杏仁是滋补平喘良药。
杏仁。
有甜苦之分;苦杏仁需咨询过医师后、作为药用;甜杏仁则作为食材;但皆有润肠通便、滋补、平喘、润肺的作用。
平时不妨经常食用，可让皮肤柔嫩光泽!
饮用宜忌：为避免肥胖现象产生，不宜过量食用。
茶材：杏仁、桑叶、菊花各10克，白砂糖适量，开水500ml。
作法：1、杏仁、桑味、菊花略洗，沥干备用。
2、锅中加入水煮开，放入洗好的茶材，续滚后，加入白砂糖调匀，过滤后即可饮用。