心理健康课第一课——走进心理健康
心理健康教育第一课走进心理健康ppt课件
心
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1
稍后，我会带领你进入魔法世界...
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…你将成为魔幻世界的见证人.
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3
你只是魔幻中的一部份...
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4
…Copperfield的梦幻.
情。） • 2、当你妨碍打扰了别人时（会有一种抱歉不安之
情。） • 3、当你被别人错怪时（会有一种委屈之情）
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（三）意志品质健全。
• A.小王碰到难一点的题目就不独立完成作业了。
• B.小张做作业遇到了困难，就到图书馆翻阅资料， 请教老师和同学，坚持完成了作业。
• C.小李学习英语觉得单词记不住，不想继续下功 夫了。
这种精神力量，就是积极的心态，或者说 是内心对好结果的期盼。
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打破预期 获得希望
收获知识 习得方法
完善人格
获得能力 发挥潜力
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心理老师＆心理咨询师
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三、 心理老师很平常
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心理老师介绍
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我们始终坚守两个阵地
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四、 我们欢迎你
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沙
盘
治
疗
室
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心 理 咨 询 室
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心理咨询的五个不等式
• 心理问题≠精神病 • 心理学≠窥见内心 • 心理咨询≠无所不能 一座冰山，积封已久，需强烈的求助、改变的动机 • 心理医生≠救世主 “救世主”只有一个，那就是自己。 • 心理咨询≠思想工作 咨询者持客观、中立的态度，而不是对来访者进行
初一心理健康教案
第一单元学会适应第一节走进心理健康教学目标：使学生了解心理健康；使学生学会适应。
教学时间：一课时教学过程：导入：随着社会的发展，人们面对的压力越来越大却得不到很好的处理，所以出现了心理不健康的状况，各种心理上的疾病越来越多，中学生也有着自己的烦恼，也怕自己出现不健康的状态，所以我们迫切的需要走进心理健康。
那么什么是心理健康，评价标准是什么，要怎样才算健康呢？一、心理健康定义世界卫生组织对“健康”的定义：不但是没有身体的缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。
即：全面健康=身体健康+心理健康。
心理健康：指个体心理在本身及环境条件许可范围内能达到的最佳状态。
（但不是指十全十美的绝对状态）二、心理健康的标准1.了解自我，悦纳自我；2.接受他人，善与人处；3.正视现实，接受现实；4.热爱生活，乐与助人；5.智力正常；6.能协调和控制情绪，心境良好7.人格完整、和谐；8.心理行为符合年龄特征三、怎样判断心理是否健康1、智力是否正常（前提和基础）2、情绪状态是否健康、合理、乐观、开朗3、意志是否健全4、行为是否协调5、人际关系是否适应6、行为反应是否适应7、心理特征是否与年龄相适应也就是说要尽可能在允许的情况下让自己快乐。
四、为了了解大家的心理健康状况我们来做一个调查，让大家对自己的状况有一个清楚的认识。
第二节认识新朋友教学目标：使学生了解新朋友；使学生学会交朋友。
教学时间：一课时教学过程：导入：一、案例分析小鹏是某中学的一名初一学生，刚入学时，看到这样一个新环境后，满心期望能有很多好朋友，但他却受够了因为说话不注意方式而缺少知心朋友的痛苦滋味。
小鹏有个致命的弱点，那就是不会对同学讲话，和同学交往时，只要他一开口，不是砸锅，就是碰钉子，十次有九次都好心办了坏事。
比如，有一回，他们班有个同学的爸爸因患肺癌治疗无效病故了，这使那位同学很长一段时间情绪都很低落，没心思学习，成绩有下降的趋势。
小鹏很热心，为了安慰并鼓励他就说：“你的成绩有下降，你还没意识到吗？反正你爸爸已经死了，你怎么想他也不会活了。
第一课 走进心理健康教育
学习心理健康课 目的什么?
心理健康课就是这样一门助人自助的课程， 通过学习这门课后，使我们在遇到烦恼与 困惑的时候，能够自己帮助自己，或者及 时地进行心理咨询解决生活中的烦恼，成 为一个健康快乐和幸福的人！
心理调适能力策略
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我们无法改变风向，但我们至少可以调整风帆; 我们无法左右事情，但我们至少可以调整心情。
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心理健康课的辅导内容
自我辅导:了解自己，接纳自己 人际交往:接受他人，善于交往 社会适应:勇于面对现实，适应社会 健康人生:热爱生活、学习，乐于工作 情绪调节:调控不良情绪，保持积极心态 生涯辅导:相信未来是美好的，能初步规 划人生之路
提问：
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心理健康的概念：
心理健康是指个体在各种环境中 都能保持一种良好的心理状态，并 在外界环境发生变化的时候，能不 断调整自己的心理，达到与环境的 平衡与协调，并在其中逐渐提高心 理发展水平，完善人格特质。
如果说人生最大的财富是生命 那么人生最大的收入是心理健康!
一就十就一就 年去年去生去 能种能种都种 收花收树能健 获 获 收康
获心 态
第一节 走近心理健康教育
——你了解这门课吗？
心理课规范
• 互相尊重：不管你是否同意别人的观点，你不能 对别人有不礼貌的言行；要保守秘密，尊重每位同 学 隐私，不能再课堂上了解到的信息外传。 • 注意倾听：当别人发言的时候，要保持安静、认 真倾听，遇到不同观点等别人说完，你才能发言， 不得起哄、调侃人。 • 积极参与：积极参与小组讨论、发言等活动；根 据老师的指令参与活动；坦率真诚地与其他同学交 流，不掩饰自己的真实情感。 • 认真思考：今天讨论的是同学已经遇到或将要遇 到的问题，是人一生中非常神圣而严肃的话题，它 或许将会决定你一生是否幸福。
第一课走进心理健康教育
第一课走进心理健康教育
《走进心理健康教育》
在当今社会，心理健康教育已经成为教育领域的热门话题。
为了更好地关注学生的心理健康问题，提升学生的心理素质，许多学校已经开始加强心理健康教育，并将其纳入校园教育体系中。
第一课走进心理健康教育，对学生进行了一次全面的心理健康教育启蒙。
教育内容包括了身心健康、情商培养、压力管理、情绪调适等多方面的知识。
教育形式则包括了课堂教学、心理测试、案例分析等多种方式。
学生们在这次课程中了解了心理健康问题的重要性，明确了心理健康对整体健康的重要影响，也领悟到了正确的心理健康教育能力量的重要作用。
通过这堂课，学生们收获了很多。
他们了解到了自己的心理健康状况，学会了正确面对问题和困难，也掌握了一些情绪调控方法，更加了解了自己，更加了解了周围的同学和同伴。
这样的课程，对学生的心理健康起到了很大的促进作用，也让学生们在成长的道路上更加清晰和健康地前行。
在今后的学校教育中，将持续深化心理健康教育，将其融入到校园生活的各个方面，丰富相关课程和活动形式，更好地促进学生们的心理健康成长。
这样的教育理念，值得更多的学校和教育者去关注和实施。
因为，每一个学生都值得拥有一个健康的心理世界，都值得在成长的道路上得到更好的呵护和成长。
心理健康教案(心理健康课第一课)
心理健康教案（心理健康课第一课）教案一课题:了解心理学教学目标:帮助学生首先端正态度，正确认识心理学。
教学过程:一( 导入自我介绍:大家好～从今天开始，就由我来教授心理健康教育这门课。
对大家来说，这是一门全新的课程，大家一定有很多的疑问。
咱们没有心理健康教育的课本，同学们一定要问了(1)咱们这门课有作业吗,(2)学习这门课需要预习和复习吗,(同学们大笑)师:好～我看到同学们笑了，是的，咱们这门课呢不需要你上课作笔记也不需要你进行课前预习和课后复习，而且也不参加高考。
(同学们一片欢呼)既然不参加高考，那是不是就说明咱的心理健康课就没有开设的必要了呢, 生:(不是) 师: 这里首先向大家说明一点，很多人一提到心理学，或者说谁在心理上有什么困惑，可能就会让许多人产生误解，人们通常认为找心理老师咨询，那说明这个人肯定有心理疾病或者是心理不健康。
(同学们笑)老师要对心理咨询师和心理医生做个解释。
医生对应着什么,生:病人师:那老师对应着什么呢,生:学生师:对～这就是两者的区别。
如果说你有什么心理上的困惑可以找心理老师咨询，也就是我～希望同学们不要对心理咨询产生误解。
二、讲授课程师:好～既然心理学对大家来说是一门陌生的课程，那么咱们就做的小试验来看一看，心理学是什么,它研究什么内容，又是通过什么来研究的呢,1.试验:将学生分成两组。
同时进行。
A 1)时间:90s2)准备:一张纸3)要求:用形容词来形容自己4)注意:你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。
B 1)时间:90s2)准备:一张纸3)要求:用形容词来形容一个自己非常熟悉的人(这个人可以是最喜欢的也可以是最讨厌的)4)注意:你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。
2.实验结果两组比较:B>A。
让大家反思为什么出现这样的结果,生:因为时间短，因为思考时间太长等等3.实验分析师:大家对测验地结果有了很多的解释，现在你认真的想一想结果差距的真正原因是什么,从心里，内部进行思考。
初一心理健康第一课了解心理健康课
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初一心理健康第一课 ：了解心理健康课
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• 课程介绍 • 心理健康基础知识 • 心理健康问题及应对方式 • 提升心理健康的策略与实践 • 总结与展望
目录
PART 01
课程介绍
REPORTING
WENKU DESIGN
课程目标与意义
课程目标
帮助学生了解心理健康的重要性 ，掌握基本的心理健康知识和技 能，提高心理素质和应对压力的 能力。
课程意义
促进学生全面发展和健康成长， 提高学习效果和生活质量，培养 积极心态和应对挑战的能力。
课程内容与安排
课程内容
包括心理健康的基本概念、常见的心 理问题、心理调适方法、应对压力的 技巧等。
课程安排
每周一节课，共16节课，每节课45分 钟，可采用多种形式如讲座、小组讨 论、角色扮演等。
制定个人心理健康计划
学生可以根据自身情况，制定一份包括心理调适、情绪管理等方 面的心理健康计划。
定期进行自我评估
学生可以定期对自己的心理健康状况进行评估，检查计划的执行情 况，及时调整和改进。
积极参与心理活动
学生可以主动参与学校或社区举办的心理活动，如心理讲座、团体 辅导等，以丰富自己的心理健康知识和技能。
人际关系
学会与同学、老师和家人建立良好的人 际关系，尊重他人、关心他人，增强团 队协作能力。
VS
沟通技巧
掌握有效的沟通技巧，学会倾听、表达自 己的意见和需求，避免人际冲突，促进和 谐的人际关系。
合理规划学习与生活，减轻压力
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学习规划
《心理健康》第一课PPT课件
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的课。
2. 心理健康课就是心理老师和我们一起做游
戏的课，玩玩的。
3. 心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能
看穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。
4. 心理健康课是心理有问题的人才要上的，
我心理很健康，我不需要。
5. 心理健康课是心理辅导老师和我们一起探
讨生活、学习、人生的课，我们可以在这个
课上毫无拘束的讲讲自己想说的话或者问题。
Q1：有没有同学在初中或小
上学就过上的过“请心理举健手康课!”？
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师生交流：走进心理健康课
1：上过心理健康课的同学，请讲 一下，对于心理健康的认识或者 是感受？
2：没有上过这个课的同学，第一 次看到“心理健康课”，心理有 什么想法？/你是怎么看待它的？
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1. 心理健康课就是思想品德课，是教训人
心理健康课是心理辅导老师和我们一起探讨生活学习人生的课我们可以在这个课上毫无拘束的讲讲自己想说的话戒者问纵览全书您最想了解心理健康课程中哪方面的内容呢
暖身活动：
相识你我
1、我和我的课堂要求。
2、说说自己在班级已经认识了 多少同学？
3、说说自己名字的含义？
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1
谈谈你对心理健康的看法和想法
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2
走进心理健康课
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5
中职《心理健康》课
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6
•
纵览全书，您最想了解心理
健康课程中哪方面的内容呢？也
即课程中哪方面的内容最能帮助
到现在的您？或者说您希望这门
课程能够帮助我们解决哪些方面
的问题？
• 课后再大致浏览课本，写出您 最想了解的内容，并说说原因。
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7
小学心理课第一课 走进心理课
走进心理课，开启‘心’生活一、规则建立：1、关于课堂☑心理课堂要求（为整学期的课程打基础）尊重、分享、倾听、真诚☑心理课常用语（鼓励大家在心理课多用）别人回答问题时：“感谢你的分享”邀请被人，“我宣布该听听你的想法”与别人意见不一致，“你的意见非常棒”☑课堂公约承诺书（全班朗读，可能根据年级调整形式）团队契约在心理课上，我愿意遵守以下公约，若有违背愿接受惩罚：我绝不：无故退出活动；我可以：在课中尽情地放开自己；我期待建立互助友爱的团队；我相信：我们一定会开心度过这段时光；尊重别人有不同的想法：不打断别人讲话，不批判他人的观点；相互尊重，相互保密。
承诺人：☑安静指令（Hello-Hi）心理课一般以活动为主，难免出现课堂过于活跃的情况。
实践证明，这个小设计在之后的课程中效果不错，形成了条件反射哈哈。
老师（Hello）学生（hi），并击掌3次三、关于心理课1、教师提问：你知道什么是“心理课”么？2、心理测试——“迷宫测试”游戏规则：迷宫没有思路，所有路均能到达不同的终点请迅速看一下迷宫，凭直觉找到一个出口从哪个出口出来，就预示着你未来从事什么工作小结：同学们对于结果满意吗？象这样的测试准确么？网络上的类似于这样的心理测试可信么？——心理学一门科学3、什么是心理学？4、认识心理课5、活动一：生活中的心理学6、活动二：辨真伪1.心理老师知道你在想什么；×2.心理学是骗人的，是伪科学；×3.心理健康教育可以帮助我们预防心理不适应的问题；√4.去做心理辅导的人都有病，是很不正常的；×5.心理健康教育可以帮助我们培养心理素质；√6.心理课就是玩玩的；×7.心理课能帮我解决所有问题；×8.心理健康教育和生活息息相关；√9.心理学是科学地算命。
×四、关于心理咨询生而为人，不仅只有身体，也有心灵，心理健康和身体健康同样重要。
“当你感到身体不舒服，比如说，感冒、发烧、咳嗽的时候，你会怎么办呢？”（去医院、看医生。
初中走近心理健康教案
教案名称：初中生心理健康教育年级学科：八年级道德与法治课时：1课时教材分析：本节课通过让学生了解和认识心理健康的重要性，使学生认识到心理健康对于个人成长和学习的重要性，学会调整自己的情绪，建立良好的心理素质。
教学目标：1. 让学生理解心理健康的含义，认识到心理健康的重要性。
2. 培养学生积极面对生活和学习中压力的心理素质，学会调整自己的情绪。
3. 引导学生树立正确的自我认知，建立良好的人际关系。
教学重难点：1. 让学生理解心理健康的含义及其重要性。
2. 培养学生调整情绪的方法和技巧。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提问：“你们认为什么是健康？”引导学生思考。
2. 学生回答后，教师总结：“今天我们来讨论一个新的话题——心理健康。
”二、新课导入（10分钟）1. 教师简要介绍心理健康的概念，让学生了解心理健康的重要性。
2. 学生分享自己对心理健康的理解和经历，引导学生认识到心理健康对个人成长和学习的影响。
三、案例分析（10分钟）1. 教师呈现案例，让学生分析案例中人物的心理状况及其影响。
2. 学生分组讨论，提出改善心理状况的方法和建议。
四、情绪调整技巧（10分钟）1. 教师介绍几种调整情绪的方法，如呼吸调整、心理暗示、倾诉等。
2. 学生练习运用这些方法，分享自己的感受和体会。
五、建立良好人际关系（10分钟）1. 教师引导学生了解人际关系的意义，学会与人沟通和交流。
2. 学生分组进行角色扮演，模拟实践良好的人际交往技巧。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结心理健康的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟，提出自己在生活中应用心理健康知识的具体做法。
教学评价：通过本节课的学习，学生能理解心理健康的含义及其重要性，学会调整自己的情绪，建立良好的人际关系。
在实践中，学生能够运用所学知识，提高自己的心理素质，更好地应对生活和学习中的压力。
初一心理健康第一课了解心理健康课
游坦之
金庸武侠小说《天龙八部》中的人物，聚贤庄少庄主， 父亲为游骥。他是金庸笔下命运最悲苦的主角之一， 父母双亡，在复仇路上，痴恋残忍歹毒的阿紫而被套 上铁头，成为毁容的奴隶，误入歧途。阿紫练化功大 法，贱待他的性命，因为游坦之捡到神足经（原版是 易筋经）修练才得以存活。偶然机会下游坦之练就冰 蚕毒掌成为绝世高手，武功威力几可与萧峰和虚竹平 手。后来化名庄聚贤，成为丐帮帮主。阿紫瞎了眼睛， 他就把自己双眼换给阿紫治眼。最后阿紫不领情，挖 出自己双眼掷还给他，并抱着萧峰的尸体跳崖，游坦 之也跟着跳崖，为了孽情落得悲剧人生。
心理健康课课的价值与意义
在现实生活中，所谓的正常人也会面对许多问 题，如升学求学问题，择业问题，恋爱婚姻问 题，来到新环境以后的适应问题等等，属于正 常的自我发展问题，需要做出理想的选择，而 这些问题的抉择往往成为人们烦恼、焦虑的诱 因。
所谓的正常人有时也会整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日， 长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人 终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、 诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性 疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷； 有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能 和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精 神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。 心理健康课就需要在这些方面提供同学们相关的知识，合适的帮 助，同时培养学生完善的人格、健康的成熟的心智。
轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、 腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现 不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的 心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均 无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难 释其疑。部分抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得 太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。 有些患者对兴奋表现”木然“,例如遇到高兴的事不兴奋，但稍逆己意， 便会发怒，表现为一触即怒、易激动、敏感多疑、固执，总是感到不顺 心。
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原来心理咨询就是 聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不 是简单的聊天、安 慰人，它有更深的 意义。它是一门技 术，一门科学。
• 1）心理问题≠精神病 • 2）心理学≠窥见内心 • 3）心理咨询≠无所不能 • 4）心理老师≠救世主 • 5）心理咨询≠思想工作
讨论：
作为学生，当出现心理困惑需要进行心 理咨询时，应该做些什么准备？
是保证人们正常学习、工 作和生活的基本条件。
回顾心理健康的7个标准
• • • • • • • 1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好 3. 人际关系和谐 4. 悦纳自己 5. 适应环境 6. 人格完整统一 7. 智力正常
解决心理问题的基本处理方式：
• 自我调节 • 朋友倾诉 • 家长商量 • 心理咨询
走 近 心 理 健康
讨
论
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
正性的情绪
负性的情绪
适度表达情绪
• 2. 意志品质良好 （1）抗挫折能力
有什么难题去牵绊我都不会去心伤 有什么危险在我面前也不会去慌乱 就算有狼群把我追捕 也当作游戏一场……
我一定会再回来的！
（2）自控能力 监控并调整思维、情感 和行为的能力。 自控能力是不断增强的。
对心理咨询的看法
什么是心理 咨询？是不 是得了精神 病的人才去 心理咨询？
不，不，心理咨询不是看病，它面
向的对象主要是正常人。当你觉得心里 不舒服，想不开，情绪不好的时候，你 就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一 下。你的心情就会好起来啦活
得更轻松、更快乐、更自信。
• 3. 人际关系和谐 • 有良好的人际关系。尊重理解他人,学习 他人长处,友善、宽容地与人相处 .
4. 悦纳自己
接纳自己的一切， 喜欢自己。
• 5. 适应环境
• 6. 人格完整统一 是一个人的思想， 情感及行为的稳 定统合模式。
• 7. 智力正常 人们认识客观事物并运用
知识解决实际问题的能力。
• A、想好开头说什么。
• B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 • C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 • D、不必过分地关注自我的表现与形象。 • E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 • F、不要希望一次咨询就“根治”。
心理咨询室开放时间
周一、周四下午18:00之前 周二、周三下午第八节课
心理咨询室地点:匏安楼一楼