迎新年,从跑步开始
元旦迎新跑活动方案
元旦迎新跑活动方案方案一：元旦迎新趣味跑活动活动内容：1. 希望之火接力：参与者分为若干队伍，每个队伍在指定的跑道上进行接力比赛。
接力棒上点燃一小支蜡烛，跑者需要绕过一定的障碍物，将点燃的蜡烛传递给下一位队友，直到最后一个人跑完并点燃终点的大篝火。
2. 障碍之城：设置多个激动人心的障碍物，如蹦床、滑索、高墙等，参与者需要在规定时间内完成关卡。
完成时间最短的选手将获得奖品。
3. 滑雪机械人追逐赛：每个参赛者都穿着滑雪机械人服装，在规定的路线上进行追逐赛。
机械人追逐赛的速度可以根据参赛选手的水平进行调节，增加趣味性和挑战性。
4. 元旦冰爽挑战：设置一个小型冰池，参与者需要在冰池中穿过障碍物，完成指定任务。
任务种类多样，例如用双手拿水中的巧克力糖果、捞出冰块上的球等，完成任务后即可获得奖品。
5. 团队争霸赛：参与者分为若干团队，进行多个游戏项目的比拼。
比如绳子拉力赛、拔河比赛等，最终获胜的团队将获得胜利奖品。
活动细节：1. 参赛者可以提前报名，活动当天签到后即可参加各项比赛。
2. 每个活动项目都有相应的裁判进行监督和计时，确保比赛的公平性。
3. 比赛过程中，设置观赛区供观众观看和为参赛者加油助威。
4. 为了保证参赛者的安全，在障碍物设置和执行过程中，考虑到安全因素，并提供充足的安全保护设施。
5. 为每个参赛者准备充足的饮用水和急救设备，以应对突发情况。
6. 最后，举办颁奖典礼，表彰各项比赛的优胜者，并向所有参与者颁发纪念品，以感谢他们的参与。
通过这些元旦迎新跑活动，可以充分体现团队合作、挑战自我和增强身体素质的特点，增进参与者之间的友谊和互动，给大家带来一个欢乐而有意义的元旦节。
以奔跑的姿态,迎接新的开始为主题的演讲稿
以奔跑的姿态,迎接新的开始为主题的演讲稿《奔跑的姿态,迎接新的开始》篇一尊敬的各位听众：嘿，大家好啊！今天我想跟大家聊聊“以奔跑的姿态，迎接新的开始”这个话题。
你们有没有过那种感觉，就像是站在一个巨大的、雾蒙蒙的路口，前面的路看不太清，但心里又有那么一股劲儿，想冲出去看看？我就有过。
就像去年，我打算学一门新的技能，编程。
我当时就像是一个站在起跑线前的小菜鸟，周围的一切都很陌生。
我看着那些代码，就像看着外星文一样，满脑子都是问号。
那时候我就想，我是不是太自不量力了？也许我根本就不是这块料呢。
可是啊，生活有时候就像一场比赛，你要是不跑，就只能在原地看着别人远去。
我就咬咬牙，开始像个莽撞的小牛犊一样往前冲。
我每天晚上都对着电脑，眼睛都快看成斗鸡眼了。
那些代码就像是一群调皮的小虫子，在我眼前爬来爬去，试图把我搞晕。
但是我知道，我得保持奔跑的姿态。
我不能停下来，就像一辆刹不住车的小破车，只能一路向前。
有时候我会遇到特别难的问题，就感觉自己像是掉进了一个深不见底的黑洞，怎么爬都爬不出来。
这时候我就会想，我是不是该放弃了呢？可又不甘心啊，我都跑了这么久了，现在放弃，那之前的努力不都白费了吗？后来啊，我慢慢地开始有点小进步了。
就像是在黑暗中看到了一丝曙光，那感觉，真的超级棒。
我突然发现，只要我一直保持这种奔跑的姿态，不管遇到什么困难，我都能一点点地克服。
新的开始就像是一场未知的冒险。
它可能充满了荆棘，也可能有很多宝藏在等着我们。
如果我们站在那里不动，就只能错过。
就好比是在一场马拉松比赛中，那些站在路边看的人，他们永远体会不到跑者冲过终点线时的那种喜悦和成就感。
我们生活在一个变化超级快的时代，每天都有新的东西冒出来。
如果我们不以奔跑的姿态去迎接新的开始，就会被时代的浪潮给拍在沙滩上。
也许有人会说，跑太快会累啊，慢慢来不行吗？当然可以慢慢来，但这个慢不是让你原地踏步，而是一种稳扎稳打的奔跑。
所以啊，不管是学习新东西，还是开始一份新的工作，或者是开启一段新的感情，我们都要像个充满斗志的战士一样，以奔跑的姿态冲向前方。
跑步新年祝福语
跑步新年祝福语
1. 跑步迎新年，健康常相伴。
愿你在新的一年里，坚持跑步，保持健康，迎接更加美好的未来！
2. 新的一年，让我们一起跑步前进，迎接更加美好的明天！
3. 跑步是一种生活态度，愿你在新的一年里，保持积极向上的心态，勇往直前，创造属于自己的辉煌！
4. 龙年行大运，跑步更健康。
祝你在新的一年里，跑得更远，跑得更快，跑得更快乐！
5. 跑步，让我们遇见更好的自己。
愿你在新的一年里，继续奔跑，不断超越自我！
6. 新的一年，新的起点，让我们一起用跑步迎接新的挑战，创造新的辉煌！
7. 跑步不仅是一种运动，更是一种享受。
愿你在新的一年里，享受跑步带来的快乐和自由！
8. 愿你在新的一年里，用跑步丈量世界，用汗水书写人生。
祝你新年快乐，身体健康！
这些跑步新年祝福语都表达了对跑步爱好者的美好祝愿，希望他们在新的一年里保持健康、积极向上、勇往直前。
跨年奔跑活动策划方案模板
一、活动背景随着新年的临近，为了营造浓厚的节日氛围，提高员工凝聚力，增强团队协作精神，特举办本次跨年奔跑活动。
本次活动旨在通过户外奔跑的形式，让员工在紧张的工作之余，放松身心，迎接新年的到来。
二、活动主题“奔跑新时代，共筑中国梦——迎新年跨年奔跑活动”三、活动时间2023年12月31日（星期六）上午8:00-12:00四、活动地点XX市XX公园五、活动对象公司全体员工及家属六、活动规模预计参加人数：200人七、活动流程1. 签到入场（8:00-8:30）- 参与者到达活动现场，签到并领取活动物资（号码牌、纪念品等）。
2. 开幕式（8:30-9:00）- 主持人介绍活动背景、规则及注意事项。
- 公司领导致辞，为活动加油鼓劲。
- 全体参与者进行热身运动。
3. 跨年奔跑（9:00-10:30）- 参与者按照规定的路线进行奔跑，路线长度约为5公里。
- 设置多个打卡点，参与者需在规定时间内完成打卡。
- 设置志愿者服务点，提供补给、医疗等支持。
4. 互动环节（10:30-11:00）- 在终点设置互动游戏区，参与者可以参与抽奖、趣味运动会等。
- 设置集体合影环节，记录下美好的瞬间。
5. 闭幕式（11:00-11:30）- 公布获奖名单，颁发奖品。
- 活动主持人总结活动，感谢参与者及工作人员。
- 全体参与者共同倒数，迎接新年钟声。
6. 活动结束（11:30以后）- 参与者自由活动，活动场地清理。
八、活动预算1. 场地租赁费用：XXX元2. 活动物资费用：XXX元3. 装饰费用：XXX元4. 奖品费用：XXX元5. 餐饮费用：XXX元6. 其他费用：XXX元总计：XXX元九、活动宣传1. 制作活动海报，在公司内部张贴及网络发布。
2. 通过公司微信公众号、企业邮箱等渠道进行宣传。
3. 邀请媒体进行现场报道。
十、活动筹备1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织、实施等工作。
2. 制定详细的活动方案，明确各环节负责人及工作职责。
迎新年长跑比赛方案
迎新年长跑比赛方案迎新年长跑比赛方案为保障事情或工作顺利开展，常常需要预先制定方案，方案具有可操作性和可行性的特点。
我们应该怎么制定方案呢？下面是小编为大家收集的迎新年长跑比赛方案，希望能够帮助到大家。
一、目的为了树立“健康第一”的教育理念，培养学生终身体育的意识和团队精神，磨练学生意志，促进全校学生体育活动的开展，学校定于12月31日（星期六）在玄武湖公园举行迎新年长跑比赛。
二、比赛安排比赛顺序组别开始时间比赛顺序组别开始时间1、高一男子组 10:00 4 高二女子组 10:302、高一女子组 10:10 5 高三男子组 10:503、高二男子组 10:20 6 高三女子组 11:00距离：高一、高二、高三女子组和健身组距离为3000米，高一、高二、高三男子组距离为4000米。
三、比赛线路男子：玄武门→原动物园→解放门→玄武门女子：玄武门→原动物园→解放门→玄武湖西（网球场）四、参赛资格参加比赛的运动员必须是思想品德良好，经校医检查证明身体健康的在校生。
五、比赛要求1、各班的参赛运动员要做好准备活动，各班要做好后勤保障工作。
2、各班获得名次牌的运动员在拿到名次牌后应立即将姓名、班级填好，由班主任或各班体育委员收齐并在比赛后半小时内交给男生比赛的.终点处的张玲老师。
六、竞赛办法及报名日期1、每班可报男女运动员各15人，各班不得弃权，报不满的班级不计团体名次。
2、高二（2）、高二（5）、高二（6）、高二（7）、高二（8）、高二（12）、高二（13）、高二（14）、高二（17）、高三（3）、高三（4）、高三（5）、高三（6）、高三（8）、高三（9）、高三（11）、高三（12）、高三（14）、高三（15）等班级因为班级男生或女生总人数小于等于16人，只要男女生的报名总人数为30人、且男生或女生的报名人数不少于10人的也符合参赛要求。
3、各班报名表加盖医务室章后于12月15日前送交体育组，过期按弃权处理。
爱运动主题幼儿国旗下演讲范文
爱运动主题幼儿国旗下演讲范文生命在于运动,而运动的其中一个方式就是奔跑。
下面是带给大家的爱运动主题幼儿国旗下演讲，学习。
元旦快到了，我们学校举行了一场迎新年跑步比赛。
“大个子”张启昂代表我们班参加了比赛。
赛场上人声鼎沸、彩旗飘扬。
同学们陆续来到了运动场上观看比赛。
起跑线上，十名运发动神情严肃，作好了拼搏的准备。
这时，只听发令员发出命令：“各就位——预备!”，“砰”的一声清脆的发令枪响，运发动们像一支支离弦的箭一样飞奔了出去。
唉，真可惜，我们班的张启昂在发令枪响的时候由于怕“抢跑犯规”，迟疑了一下，因此排在了第六!我们班的同学都着急地大声呼喊着：“加油!张启昂加油!”跑道上的张启昂听到同学的加油声，受到鼓舞，咬紧牙关，他的速度逐渐加快，终于超越了四位运发动。
这时，张启昂不知被什么东西拌了一下，“噗通”一声摔倒在地，我们的心都紧张地提到了嗓子眼，都以为他会躺在地上，或退出比赛。
可是，大家没想到，这时张启昂并没有放弃，只见他快速的爬了起来继续向前跑去，我清楚的看到在他的腿上有鲜红的血迹!张启昂跑起来也显得一瘸一拐的，速度也变慢了。
这时，大家都变得非常担忧，不知道是该鼓励他快跑还是心疼他的伤了。
距离终点只剩下最后一圈了，张启昂爆发了惊人的力量，他不断的加速再加速。
于是，同学们又开始不断地助威加油。
我们的钢铁健将张启昂终于冲过了终点，最终取得了第二名!要知道一般人如果在比赛中跌倒，根本上都放弃比赛了，而张启昂在受伤的情况下居然以顽强的毅力超越了四名选手得到第二名!这是非常了不起的成绩!大家蜂拥着跑向终点，有几个男同学跑在最前面去搀扶张启昂。
大家好似并不在意名次了。
大家都被他的精神感动了。
这真是一场冲动人心的跑步比赛。
有的人的爱好是游泳，有的人的爱好是读书，而我的爱好是再平凡不过的跑步。
上一次，我被老爸臭骂了一顿，我伤心地开起电视机，正好听见电视里的人说：“想哭就去跑步，让汗水把眼泪都蒸发掉，这样会好受些。
元旦跑步庆祝活动策划书3篇
元旦跑步庆祝活动策划书3篇篇一《元旦跑步庆祝活动策划书》一、活动主题畅享元旦，活力奔跑二、活动目的1. 迎接新年的到来，增强团队凝聚力和员工的身体素质。
2. 提供一个放松身心、释放压力的平台，让大家在欢乐的氛围中迎接新的一年。
3. 培养员工的健康意识和运动习惯，营造积极向上的企业文化氛围。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员全体员工六、活动准备1. 宣传工作：通过公司内部邮件、公告栏等渠道宣传活动，鼓励员工积极参与。
2. 物资准备：跑步装备（如运动服装、运动鞋、运动水壶等），根据参与人数提前采购并发放。
活动奖品（如运动手环、健身器材等）。
音响设备、麦克风等用于现场音乐播放和主持人互动。
医疗急救箱，配备基本的急救药品和器材。
指示牌、路标等活动现场布置物品。
摄影摄像设备，记录活动精彩瞬间。
3. 场地布置：提前对活动场地进行清理和整理，设置起点、终点、休息区、补给站等区域，并进行相应的装饰和布置。
4. 人员安排：成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织、协调和执行工作。
安排工作人员负责签到、引导、安全保障、补给发放等工作。
确定主持人，负责活动的开场致辞、流程介绍和互动环节主持。
七、活动流程1. 签到入场（[签到开始时间]-[签到结束时间]）员工在活动现场签到处签到，领取活动装备和号码牌。
工作人员引导员工前往休息区等待活动开始。
2. 开幕式（[开幕式时间]）主持人开场致辞，介绍活动背景、目的和流程。
公司领导发表新年致辞，鼓励员工积极参与活动，迎接新的一年。
进行简短的热身运动，由专业教练带领大家进行简单的拉伸和关节活动，预防运动损伤。
3. 跑步比赛（[比赛开始时间]-[比赛结束时间]）比赛分为个人组和团队组，个人组根据报名情况进行分组起跑，团队组按照团队形式参赛。
比赛路线设定为环绕活动场地的规定路线，设置多个补给站和医疗点，确保参赛人员的安全和健康。
比赛过程中，工作人员负责记录比赛成绩、提供补给和医疗服务，维持现场秩序。
迎新年健步走活动方案
迎新年健步走活动方案一、活动主题“迈向新征程，共迎健康年”二、活动目的通过健步走活动，倡导健康生活方式，增强员工身体素质，提升团队凝聚力，同时迎接新的一年，营造积极向上、欢乐祥和的节日氛围。
三、活动时间具体活动时间四、活动地点详细活动地点，如公园、操场等五、参与人员明确参与活动的具体人员范围六、活动准备1、路线规划安排专人提前勘察活动路线，确保路线安全、平坦，长度适中，能够满足健步走的需求。
同时，在路线上设置明显的标识和指示牌，方便参与者识别方向。
2、宣传推广通过公司内部通告、微信群、邮件等方式向员工宣传活动的时间、地点、主题和参与方式，鼓励大家积极报名参加。
3、物资准备（1）准备足够数量的运动服装和运动鞋，根据报名人数进行分配。
（2）购置饮用水、能量补充食品（如香蕉、巧克力等），确保参与者在活动过程中能够及时补充水分和能量。
（3）准备医疗急救箱，配备常用的急救药品和器材，以应对可能出现的突发状况。
（4）制作活动旗帜、横幅和宣传海报，营造浓厚的活动氛围。
4、人员安排（1）设置活动组织人员，负责活动的整体策划和协调。
（2）安排志愿者在活动路线的关键位置进行引导和服务。
（3）邀请专业的健身教练或体育老师，为参与者提供热身指导和运动建议。
（4）配备医疗人员，随时准备处理可能的身体不适或意外伤害。
七、活动流程1、签到集合活动当天，参与者在指定地点签到集合。
工作人员发放活动服装、号码牌和相关物资。
2、开幕致辞由公司领导或活动负责人发表开幕致辞，强调活动的意义和目的，鼓励大家积极参与，享受运动的乐趣。
3、热身运动由专业健身教练带领大家进行热身运动，包括关节活动、拉伸等，充分预热身体，减少运动损伤的风险。
4、健步走开始按照预定路线，参与者在引导人员的带领下开始健步走。
途中设置多个补给点，提供饮用水和能量食品。
5、中途互动在路线的中途设置一些互动环节，如健康知识问答、小游戏等，增加活动的趣味性。
6、终点冲刺参与者陆续到达终点，工作人员记录到达时间和名次。
迎新年健康跑活动方案7篇
迎新年健康跑活动方案7篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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迎新年跑步新闻稿
默默奉献，用爱心为“他”添色彩在运动会场上有这样一群人，他们不能像运动员那样，可以驰骋在跑道上享受着人们的喝彩，他们没有登上领奖台接受众人瞩目的光环，但他们却依然坚守在自己的岗位上，默默地为运动会的圆满成功奉献着自己那份微薄却又坚实的力量，他们就是裁判员、学生记者、雷锋连、广播站、维护秩序的宿管委、医疗救助队、啦啦队、国旗护卫队等后勤服务部门的同学们。
走近“公平使者”：裁判员作为本届运动会赛场上的又一大主角，在运动会的工作中，秉承“公正、公平、认真、严谨”的工作原则裁决各项赛事，为运动会正常有序的开展贡献了自己的力量。
在和本届运动会裁判团成员温国强老师的交谈中，笔者了解到，裁判的工作其实也没那么简单，比如跳高裁判，他们要先对运动员进行检测，然后当运动员试跳的时候，裁判一定要把握好高度，而确定运动员跳跃的高度是一种技巧，只有把握好高度才能赛出运动员最好的水平，才能选拔出好的运动员，才能确保下面决赛的顺利进行。
在比赛中，裁判最害怕的就是运动员受伤，所以今年他们提前清理了沙地，增加跳高的垫子数量，并尽可能增加其他一些保护措施。
记录精彩瞬间的学生记者们：他们时而用笔记录着，时而端着手中的相机蹲着，时而趴在了运动场地上，时而在运动场的终点上与归来的运动健将攀谈着……他们就是我校的学生记者们，他们奔走在赛场上，穿梭在人群中，用手中的一支笔，一个相机，记录了赛场上的精彩瞬间，并将其发布在新闻网上，为那些因为种种原因与运动盛会擦肩而过的同学们提供了又快又好的资讯，丰富了校园文化。
雷锋行动“暖“心窝：“有哪位同学丢失了钥匙，请到文法学院雷锋连认领。
”在如火如荼的运动会场，观众们除了可以听到随时播报比赛实况的广播外，其他听到最多的恐怕就是文法学院雷锋连失物招领处的广播了。
“失物招领”是文法雷锋连在运动会场为全校师生构筑的爱心暖房。
“他们将钱包送到我手里时我才意识到它丢了，钱包里面有我的身份证、银行卡等许多重要证件，真的很感谢他们。
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跑 步 时 适 宜 穿 带 足 弓 支 撑 较 充 分 ， 内 衬 有 软 垫 的 鞋 子 。 而 脚 型 偏 扁 平 足 的 则 很
多 ， 大 约 有 三 分 子 一 的 人 有 不 同 程 度 的
滩上 、草地 上甚 至公路 上 ，都有一群 “ 光
Hale Waihona Puke 双 运 动 鞋 就 匆 忙 出 发 。 了 解 了 自 己 的 双
脚不 怕穿鞋 ” 的人在跑步 。在 他们 眼里 ， 裸足 跑更天 然 ，更符合 人体 构造 ，因此也
更健康 。
脚 ， 才 能 找 到 一 双 科 学 、 健 康 、适 合 自 己
的鞋子。
列鞋子 的一 大卖点。
这个 实验可 以帮助 你 ：将双脚 沾湿 ， 踩 在 一 张 吸 水 性 不 是 很 高 的 纸 上 。 然 后 观 察 印 记 ， 如 果 只 能 看 到 外 侧 边 缘 ，那 么 你 是 高 足 弓 ｉ 能 看 到 整 个 脚 型 ， 你 是 平 足 弓 ；介 于 两 者 之 间 的是 正 常 足 弓。
记 者 ： 李 秀明
摄 影 班 伟
协助 ：火狐狸 户外 用 品商行
迎 新 年 ，从 跑 步 开 始
２ １是 伴随 着全 国登高 、厦 门马拉 松 、福 田健行赛 开 始 的。赛事 过 去 ，热度 不 减 ，越 来越 多 的人开始 或 者 已经 习惯 闲暇 时 ０１ 到郊 野徒步 ，早 晚在 户外长 跑 。不 过 ，在起 跑之前 ，你 需要做 足功 课 ，找到一 双适 合 自己的跑 步鞋 ，才能 越跑越 健 康 。
ＮＩ 裸 足 跑 鞋 ＫＥ
当 下 最 热 的 耐 克 跑 鞋 ， 当 属 复 古 的
“ 甘 鞋 ” 和 创 新 的 “ 由 跑 ” 。 “ 由 阿 自 自
锐 步 ｓ ｏ ｔ ｆ ｅ ｅ ｔ ｉ 跑 鞋 ｍ ｏ ｈ ｔ ｌｅ ｒ ｉ ｓ ｄ
Ｓ ｏｈｉｓ ｌｃｒ 跑 鞋 可 通 过 使 用 者 手 ｍｏ ｔｆ ｅｅ ｔｄ ｔ ｉ 动 调 节鞋 子 上 的 按 钮 ， 选 择 跑 步 或 者 训 练 来 的 不 同 缓 震效 果 。若 选 择 “ 步 ” 功 能 ，在 跑 跑 几 步 后 ，鞋 子 会 自动 作 用 于 高 位 ，从 而提 供 最 大程 度 的缓 震保 护 效 果 ；选 择 “ 练 ” 训 功 能 ，即 刻 变 身 为更 贴 近 地 面 的 训 练 鞋 ，提 高 前 脚 掌稳 定性 及 横 向运 动 性 能 。
公 路 跑 鞋 ，轻 薄 如 无 物
Ａｄ ｄ ｓ 风 系列 跑 步 鞋 ｉａ 清
清风 系 列 跑 步 鞋 执 意 追 求 的 就 是 “ 风 ” 一 样 的 感 觉 。 鞋 子 重 量 只 有 ３ ０ ， “ 得 清 ０克 轻 像 风 一 样 ” 。遍 布 全 鞋 的空 气 导 流 系 统 ，让 跑 步 时 感 觉 到鞋 内 外 空 气 的 流 动 ，不 会 出 现 闷 热 、 排 汗 困 难 的情 况 。
新 风 尚 ：裸足 跑
在 国 外 ，裸 足 跑 已 经 是 一 种 风 潮 。 沙
懂 自己才 能懂 跑 鞋
不 要 盲 动 ， 不 要 盲 从 ， 更 不 要 随 便 穿
一
跑 ”引进赤 足训 练的概 念 ，帮助 脚腿部肌 肉 在 自 然 状 态 下 更 加 发 达 。 同 时 鞋 子 的 前 端 提 供 了 有 效 保 护 ，鞋 底 在 弯 折 、 抓 地 性 能 上 面 也 有 创 新 。 极 轻 的 重 量 ，也 是 该 系
康。
除 了 了解 自 己 的 脚 ．你 还 要 了 解 自 己 要 跑 的 路 。 根 据 路 面 情 况 不 同 ．跑 鞋 一 般 分为公 路跑 、越 野跑和 全功 能三种
ｌ ０ 一 ｔ ３ 跑 鞋 ｎ ｖ ８ Ｉｅ ２ ０ ｉ
它号称 史上最 轻 的户外跑鞋 ，自重仅 ２ ０ ．也 就 是 两 包 方 便 面 的 分 量 。 鞋 子 ３克 采 用 ｌｏ 独 立 研 发 的 橡 胶 大 底 ，在 多 水 路 ｎｖ 面 上 依 旧 有 很 好 的抓 地 性 能 。 与 鞋 带 融 为 体的 前鞋脸 在绑 紧时与 脚掌 贴合 紧密 ， 不 会 产 生 多 余 的摩 擦 。
一
纽 巴伦 １ ０ 复 古 跑鞋 ０ ４
纽 巴 伦 １ ０ 在 设 计 上 定 位 独 特 ．和 ４０ 耐克的 “ 阿甘 鞋” 一样 ，都是 有型款 。有 腔 调 的 潮 物 。 鞋 子 有 宽 型 、窄 型 和 标 准 型 三种鞋 掌宽度 可供选 择 ，为运 动时 的双脚 提 供 更 贴 身 的 保 护 ， 由于 减 少 了 摩 擦 ，穿
扁 平 足 ， 亚 洲 人 尤 其 多 。 比 较 专 业 的 鞋 子 都 会 标 注 出 鞋 子 的 属 性 ： “ ｏ ｔｏｌ ｃ ｎ ” ｒ 或 者 “ ｎ ｔｒ 。扁 平 足 的 人 要 选 择 前 ｐ ｏ ａｏ ” ｒ
者 ， “ 制 ” 级 的 鞋 子 ， 更 有 利 于 的 健 控
高 足 弓走 路 和 跑 步 时 吸 震 力 较 差 ， 运 动 较 多 很 容 易 形 成 劳 损 、 伤 患 ， 所 以
对 于 一 般 的 “ 友 来 说 ， 穿 上 鞋 子 跑
容 易 ，脱 下 就 难 了 。 因 为 裸 足 跑 需 要 彻 底
地 更 新 你 的 跑 步 习 惯 — 一 你 可 以 尝 试 着 在 ， 室 内 光 脚 跑 两 下 ．脚 的 发 力 位 置 和 落 地 位 置都 与穿鞋时完全不 同。 鉴 于 “ 足 跑 更 健 康 ” 的 观 点 ，一 种 裸 追 求 轻 薄 的 新 鞋 子 应 运 而 生 ，最 有 趣 的 是 “ 外 大 佬 ” Ｖｂ ａ 户 ｉｒｍ制 造 的 五 趾 鞋 。 就 像 你 见 过 的 五 趾 袜 一 样 ，这 款 鞋 子 也 分 出 五 个 脚趾 ，且鞋子 没有 传统意 义上 的鞋底 ， 更 像 是 一 双 橡 胶 袜 。 就 是 这 样 一 款 看 起 来 很 怪 异 的 装备 ，赢 得 了很