白开水加“一物”泡水喝坚持下去肾补满排肝毒
喝水加一物排光全身毒
喝水加一物排光全身毒多喝水，是每个医生都会建议患者乃至普通人做的一家事情。
水，不仅是生命之源，而且对人类更有不可估量的作用。
水的作用非常简单，它能促进新陈代谢，通过排泄系统将体内“废物”运出，从而确保人体更鲜活、健康。
2015年，国外一名叫萨拉的女网友曾记录了自己在医师建议下改变饮水习惯后的改变。
短短四个星期后，她不仅改善了头痛和消化不良症状，而且体重下降1.5公斤、腰围减少3cm，外表看起来年轻了10岁的样子。
很多人身体长期缺水，导致毒素堆积，造成消化系统、血液循环等新陈代谢不顺畅，从而引发腹胀、头疼等各种症状，只需简单地改变饮水习惯即可缓解甚至消除。
新鲜的白开水，本身便是世界上最好的饮料。
有研究表明，白开水含有钙镁等矿物质，对人体颇有帮助；而且不含任何热量，不用消化，能使血液迅速得到稀释，促进血液循环，早晨喝一杯便可提神醒脑，特别适合老年人。
但补水还有许多不同方式，有时候，水中加入适当的健康“佐料”，不仅能改善口感、提高风味，更能增加保健养生功效。
一、加蜂蜜润肺强骨蜂蜜中含有大量补充大脑神经元能量的元素，其中的果糖、葡萄糖都有助于抗疲劳，特别适合熬夜、虚弱之人饮用。
中医认为，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳功效。
而美国农业部人类营养中心的研究则证实，蜂蜜有助于预防中老年女性骨骼中钙质流失导致的骨质疏松，特别适合中年女性饮用。
不过蜂蜜的营养承认温度过高会遭破坏，必须以温水冲调。
二、加菊花清热明目著名的菊花茶，其功效人们相当熟悉。
第一，清热降火，预防风热感冒、喉咙肿痛；第二，有助消除双眼疲劳，恢复视力；第三，可降低辐射危害，经常面对电脑、刷手机的现代人适宜饮用。
三、加柠檬防病养颜柠檬富含维生素，可预防黑色素沉淀、分解黑色素，皮肤不好的人，可以适量饮用柠檬水，可起美白养颜、延缓衰老之效。
此外，柠檬水也有助于防止血液、脏器中钙离子沉淀，从而远离高血压、心梗、结石等疾病。
另外，水中加柠檬，还有祛痰效果，堪比橙子、枇杷。
喝什么能给身体排毒
喝什么能给身体排毒菊花柠檬茶材料：菊花10g，绿豆沙30g，柠檬10g，蜂蜜1小勺。
泡法：将菊花放入水中煮沸，将柠檬榨汁，滤出柠檬和绿豆沙的汁液，加入菊花水中，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：清热解毒，加速身体的新陈代谢，去痘印、收缩毛孔，让肌肤更光洁。
桃花百合茶材料：桃花3g，百合10g。
泡法：将桃花放入水中浸泡30分钟，然后放入百合，煮沸即可。
功效：清心润肺，去内热，对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有效。
玫瑰金盏茶材料：玫瑰花5朵，金盏花2朵。
泡法：将玫瑰花和金盏花放入杯中，用热水冲泡，焖上3~5分钟即可饮用。
功效：金盏花具有消炎、杀菌的作用，玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容。
连翘菊花茶材料：连翘10g，菊花6g，金银花6g。
泡法：将连翘和金银花一起捣碎，然后加入菊花混合均匀，装入袋中制成茶包，用沸水冲泡，盖住等待5分钟即可饮用，一包可连续冲泡4`5次。
功效：连翘、菊花、金银花均有清热解毒的功效，常饮此茶可帮助去除因身体燥热、上火而引起的痤疮、痘痘。
车前草夏枯草茶材料：车前草15g，夏枯草10g，蛇舌草10g，白芷7g，菊花5g，金银花7g，桑白皮2g。
泡法：将所有花草洗净，加入煮沸的水中，加盖盖住，用大火煮沸后转小火，熬制1个小时左右，熄火后滤掉渣即可饮用。
功效：此茶清热降火、利尿去肿，可以帮助去除皮肤上的痘痘、痘疤，还可改善痘痘肤质。
月见草茉莉花茶材料：月见草6朵，茉莉花10朵，红巧梅4朵。
泡法：将所有花草放入杯中，用沸水冲泡，焖上3~5分钟即可饮用。
功效：此茶能调节内分泌、淡斑祛斑，对消除暗疮粉刺有一定效果。
但是脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。
牛蒡枸杞茶材料：牛蒡10g，枸杞5g，车前子5g。
泡法：将所有材料洗净，一起放到茶壶里，用沸水冲泡即可饮用。
功效：此茶有助于排出体内的毒素，减轻痘痘炎症。
甘草姜茶材料：姜100g，红茶50g，盐20g，甘草30g，丁香、沉香各5g。
怎样养护肝脏给白开水里加点料
怎样养护肝脏给白开水里加点料
怎样养护肝脏，众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废
物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
只是，光靠喝水来达到修
复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。
聪明的你，要学会给白开水里加
点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤
好了，口气也变得清新了。
白开水里加点“菊花”
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。
菊
花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
不仅如此，菊花
中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。
白开水里加点“红枣”
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红
枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。
中医学也
认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。
将果肉丰富的红枣掰开，用
温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。
白开水里加点“金银花”
金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。
它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效。
都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来
养护肝脏。
白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。
早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。
补肾去湿健脾茶,这四款最有效
补肾去湿健脾茶，这四款最有效
关于《补肾去湿健脾茶，这四款最有效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
目前，愈来愈多的人到平常针对具备补肾壮阳祛湿功效的保健茶是十分关心的，而下边文中所强烈推荐的几种，就在补肾壮阳祛湿和健脾胃上拥有非常好的作用。
黄菊花茶
黄菊花3克，开水冲调代茶饮用。
具备益身、养血、轻风、排热、祛毒、舒肝，清目等作用。
黄菊花茶被古代人视作长命饮品，因此食菊之习各代流传。
菟丝子茶
菟丝子10克，清洗后捣烂，加老红糖适当，开水冲调代茶饮用。
具备补肾益精、养肝明目等作用。
长期服用能清目、益身、延年益寿，且可医治男人女人肾虚不孕不育症。
灵芝茶
灵芝草10克，切割成片状，开水冲调代茶饮用。
具备益气、益寿延年等作用。
首乌茶
健康养生之首乌9克，开水冲调代茶饮用。
具备补虚，益肾血、
黑双鬓、悦色调等作用。
久服长骨筋、益精粹、益寿延年，称得上滋补养生健壮、健体益寿延年的上品。
经常喝白开水有利于清肾排毒
经常喝白开水有利于清肾排毒白开水在我们日常生活中扮演着重要的角色，许多人习惯每天喝开水，尤其是喝白开水。
白开水一直被认为是最健康和最自然的饮用水之一，有利于清肾排毒。
那么，经常喝白开水到底对肾脏有何益处呢？本文将深入探讨这个问题。
白开水是指不加任何添加剂的饮用水，不含矿物质和其他溶质。
相比其他饮料，白开水无糖、无脂肪、无热量，对身体来说是非常纯净的水。
而肾脏是人体排毒的主要器官之一，它负责过滤血液中的废物和毒素，并将其排出体外。
喝白开水可以增加尿液产量，从而促进废物和毒素的排泄，有利于清肾排毒。
首先，白开水对保护肾脏功能起到积极作用。
肾脏是人体的重要器官之一，其主要功能是排毒和调节体液平衡。
经常喝水可以增加尿液排泄，帮助肾脏排出废物和毒素，从而减少对肾脏的负担，保护肾脏健康。
其次，白开水有助于预防尿路感染。
喝足够多的白开水可以稀释尿液，减少尿液中的有害物质浓度，减少细菌和其他病原体在尿液中繁殖的机会，从而降低尿路感染的风险。
尿路感染是一种常见的疾病，如果不及时治疗，可能导致严重的并发症。
此外，白开水还可以预防结石形成。
适量的水分摄入可以稀释尿液，减少尿液中各种盐类的浓度，降低结石形成的风险。
结石主要由尿液中的盐类和矿物质组成，如果尿液浓缩，盐类和矿物质就会结晶沉淀下来，形成结石。
喝足够的白开水可以稀释尿液，防止结石的形成。
另外，白开水有助于维持身体的水电解质平衡。
水是构成人体细胞的主要成分之一，维持细胞内外的渗透压平衡。
经常喝白开水可以保持体内的水分平衡，促进细胞正常代谢和功能的发挥。
此外，适量的水分摄入还可以帮助体温调节和血液循环，保持身体的正常功能运作。
然而，虽然白开水对清肾排毒有益，但也不能过量饮用。
过多地饮用水可能导致水中毒，使体内的电解质平衡紊乱。
一般来说，每天喝6-8杯水已经足够满足身体的需求。
同时，个人的水分需求还会受到年龄、性别、体重、季节和体育活动等因素的影响，因此每个人的适量水分摄入量可能会有所不同。
去肝火排肝毒可以喝的茶有哪些
去肝火排肝毒可以喝的茶有哪些肝脏是身体的解毒器官，平时要对它倍加呵护。
很多人都关心排肝毒应该要喝什么茶的问题。
下面就让小编来告诉你排肝毒喝什么茶好。
排肝毒喝的茶1、排肝毒的茶1.1、枸杞菊养肝乌龙茶菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用,此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。
1.2、白菊花茶白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
1.3、乌龙茶乌龙茶除具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,适当饮用可达到养肝的目的。
排肝毒的食物2.1、食醋醋性和平,散瘀解毒,下气消食,入肝经。
急性肝炎患者每次以15毫升醋,兑水服,每日3次。
每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。
连服2周即可。
2.2、鸡肝鸡肝性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。
特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃。
排肝毒的食疗方3.1、红枣炒木耳材料:红枣15枚、白木耳15克、黑木耳15克、盐、香油、葱、姜适量、清水100毫升。
做法:将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。
当主菜佐膳食用,每周数次。
腹泻者慎用。
3.2、苡苓小米粥材料:苡仁60克、小米150克、土茯苓20克。
做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。
取出土茯苓喝粥,1周数次。
服时忌茶。
容易得肝病的人2.1、长期酗酒的人酒精当中的乙醇对肝脏的伤害是巨大的,会使肝脏的代谢能力减退,导致肝脏细胞内的脂质过度堆积,引起肝细胞的破损等。
开水泡什么可以养肝？常喝哪些茶饮能养肝？
开水泡什么可以养肝？常喝哪些茶饮能养肝？
秋季干燥，容易出现肝火旺盛，平时一定要做好养肝的准备工作，防止出现一些肝脏疾病，其实在白开水里加入一些物质养肝效果非常的好。
1、红枣水
肝功能比较差的患者可以喝红枣水，持续一个星期之后，就能够把肝脏里面的毒素排出体外，具有保护肝脏的功效。
红枣水具有疏肝解郁以及补气养血的功效，把红枣的果肉杯开
放在温水里泡发，这样可以让肝脏快速的吸收维生素。
2、柠檬茶
柠檬里面含有大量的柠檬酸，可以促进肝脏生成胆汁的功能，帮助身体里面毒素排出体外，有利于缓解肝脏的负担，尤其是早晨醒来之后喝一杯柠檬水是养肝的最佳时机。
3、金银花茶、菊花茶
金银花味苦，具有通经活络、清热解毒、抗病毒以及抗菌的功效，同时也可以减肥、解酒，属于秋季降火清肝的好东西。
菊花也具有清热解毒以及清肝明目的功效，另外里面含有少
量的硒元素，能够修复肝脏，补充肝脏所需要的营养物质。
4、玫瑰花茶和黄芩茶
把适量的玫瑰花茶放在温水里，闷泡15分钟就可以饮用了，玫瑰花茶味苦，但是滋味比
较甘美，非常适合于压力比较大、心神不宁所引起的肝火患者。
黄芩具有抗菌解毒的功效，能够醒酒，同时护肝效果很好。
黄芩茶能够有效的提高肝细胞的存活率，降低了血脂以及
血压，具有保肝利胆的功效，护肝养心效果会更好。
5、枸杞子茶
枸杞子里面含有一种叫做甜茶碱的成分，可以有效的抑制脂肪在肝细胞里面的沉积，能有
效的促进了肝细胞的再生以及修复。
尤其是肝气不足所引起的全身无力、耳鸣、头晕的患者，每天适当的喝枸杞子茶，能够有效的促进血液循环，防止了动脉硬化的发生。
老中医：喝水加一物排出体内毒素又养颜
每天不要少于8杯水，是人体所必须的。
此外，告诉你个秘密，有11种好东西喝水时加上点，不仅止渴生津，还可以养身，好处多多，古方中医药报中医专家就和您一起来了解一下。
第1种：菊花泡水主要功效1、预防感冒，咽喉肿痛菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2、恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
3、抵抗辐射日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
第2种：苦瓜泡水主要功效1、解毒排便苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排便功效。
2、降低"三高"苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
3、促进代谢苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
第3种：金银花泡水主要功效1、治拉肚子金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2、皮肤瘙痒喝金银花可以消除皮肤瘙痒。
对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
3、治风热感冒对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
第4种：柠檬泡水主要功效1、预防心肌梗死预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、去除痰多更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
痰多的朋友多泡点喝吧。
3、预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
第5种：枸杞泡水主要功效1、护肝养肝枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
白开水加“一物”泡水喝坚持下去肾补满排肝毒
老中医推荐：白开水加“一物”泡水喝，坚持下去，可能肾补满了，
也更显男人味
说起那些雄雌性激素，相比大家也都知道，这两种激素是人体一种特殊的激素！不论男女体内都有这种激素的存在。
此外也只有这两种激素的平衡存在，才能保证我们身体的健康发展。
一旦身体内某种激素的分泌过多，可能就会导致我们的身体的失去平衡，就会容易引起我们发生疾病！
雄性激素一般是男性体内比较多，男性体内雄性激素多的话，看起来更有男人味；若体内的雄性激素分泌减少，就会导致男性身体，承受特别大的压力，而且还会对肾脏，以及它器官造成一定的影响。
雄性激素不足，或者偏低，给身体都有一定的影响！最好的办法就是用饮食来调整！用这些食物泡水喝，坚持下去，让男性的腰杆挺直了！
1. 白开水+菟丝子=排毒、养肾、补充雄性激素
菟丝子，作为一种农村常见的一种寄生植物，由于其如同杂草一般，所以在农村非常的被人所讨厌，但是菟丝子不但作为一中寄生植物，其实还是味中药，其具有护肝明目的作用。
而且菟丝子还能起到养生的作用，用它来泡水的喝的话，能够改善我们的血液缓解，辅助肝脏的排毒功效，也正是菟丝子具有改善血液的功效，所以对于男性朋友的肾脏也是有着非常不错的作用的，经常食用能够帮助男性补充体内的雄性激素。
2. 白开水+桑寄生=补气血、补肾、补充雄性激素
桑寄生，是一种生存在南方的一种植物，对于北方人而言有可能根本没听过，也没有见过，但是由于其具有高效的价值。
所以不论在南北方的中药店都可以买到，其对我们的肾脏具有调理的功效，而且还能补充气血，让我们的肾脏更加的健康，男性坚持用白开水泡它来喝，坚持一段时间，让你肾脏越来越好，雄性激素也爆棚！
3. 白开水何首乌=养肾、补充雄性激素
说道何首乌，想必大家也都不陌生了吧，在电视上也经常能够听
到何首乌的名字，其是我国一种非常珍贵的中草药，在日常的时候，我们用何首乌泡水喝，可能起到调理我们的身子的好处，对于那些长期处于亚健康状态的朋友而言，也是一种天大的福音。
此外何首乌还能够帮助，我们拥有一头乌黑亮丽的头发要知道我们的头发的跟我们肾脏也是一些联系的，想想头发乌黑亮丽，那么时候不是从侧面说出了我们的肾脏健康，身体健康呢？这样身体中的雄性激素也比较旺盛了！
如果想保持自己的肾脏健康的话，还需要去做一些适量的运动，提高我们的体内雄性激素的分泌。
让我们的身体更有活力。
男人雄性激素不足，不妨坚持用何首乌、桑寄生、菟丝子泡水来喝，补充雄性激素，让你更显男人味！在生活中你还有其他的建议吗？
4. 白开水加一物，降肝火排肝毒，想“肝净”很容易！
一说起肝脏，大家都知道它是排毒解毒的重要器官，负责人体蛋白质、脂肪、糖类的吸收和转运，因此，一旦肝代谢出了问题，就很容易造成毒素在体内蓄积，从而出现病症。
肝内毒素堆积，身体会冒出4个信号！
信号一、脸部变色
老话说“肝衰先上脸”，肝脏受损，在脸部可以找到一些蛛丝马迹。
正常健康的脸色，应该红润有光泽的，如果，脸色变得无血色、暗沉，则说明肝血不足，脸部得不到滋养。
如果，脸色暗黄、甚至出现黄褐斑，则说明肝脏毒素过多，排毒功能受损，出现肝郁的状态。
如果，脸色发黑，则说明肝脏细胞受损，铁质从肝脏流到血管当中，男性易出现这种情况。
信号二、身体变臭
当暴饮暴食、熬夜成习惯时，肝脏所承受的负荷也会越来越大，这时，肝脏就不能及时将毒素进行分解，身体的有害物或毒素就会通过粪便和皮肤的毛孔进行外排，进而产生狐臭等体臭问题。
信号三、大便发白
肝脏是人体的消化器官，如果肝功能出现异常，消化也会出现问题。
表现就是大便的异常。
轻则会有反复腹泻，重则大便会呈灰白色，这是肝脏严重受损的表现。
信号四、指甲有棱线
肝脏的好坏，主要在于指甲的颜色和形状。
健康的指甲红润饱满、坚韧有光泽，软硬适度不易折断，底部半月形的健康圈不超过指甲的1/5，这是肝脏气血旺盛的表现；如果出现指甲颜色无光泽，薄脆易折断，有凹凸不平的棱线，那就说明你的肝脏气血不足了。
想排肝毒，最简单易行的方法就是喝水。
我们平时喝的白开水，它可以有助于身体补充体液，并且帮助肝脏进行代谢，通过尿液将废物及时排出体外。
白开水无味，因此，在平时喝水的时候，不妨从以下的中药里选1~2个，冲泡一杯养肝又排毒的茶吧。
4-1 白开水+红枣
每天给肝功能差的人喝点大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。
泡水时,最好将其撕成几块再用，因为红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
红枣果皮坚韧不好消化,如整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是,新鲜红枣不宜冲泡，因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C，可以干吃。
4-2 白开水+甘草
甘草含有甘草酸等成分，可以防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。
所以，在乙肝的治疗过程中，甘草有着确定疗效。
但要注意，长期服用甘草很可能会导致血压升高、浮肿等，因此，高血压或肾功能受损者应当慎用。
4-3 白开水+决明子
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。
决明子泡水代茶饮，能清肝泻火、减肥、排毒排油。
同时，它还适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、便
秘等有内火的患者；对于上班族来说，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
4-4 白开水+百合
百合有很强大的解毒作用，每天喝水或者煮粥的时候放几片，可有效地去除毒素，清肝明目，祛咳润肺。
百合清香滋润，有虚火体弱多病的人很适合饮用，因此上火的人或者是肝火旺盛的人，通常应多吃些百合。
4-5 白开水+蒲公英根
蒲公英味苦甘，性寒，归肝、胃经，具消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝、胃热，即可清肝又可疏肝。
蒲公英泡水在一定的程度上面可以帮助我们解决肝火过旺的问题，并且蒲公英清热解毒，有排肝毒的疗效。
因此，日常用蒲公英泡水不但可以保护肝脏，还可以起到减少因肝火过旺而导致热毒的问题。
但蒲公英根性寒，平时可以饮用发酵过的蒲公英根红茶，不寒不燥，适用于更多人饮用。
4-6 白开水+柠檬
柠檬、橙子、柚子等说过，富含维生素C，有助于肝脏解毒。
特别是柠檬，可保护肝细胞免受自由基的破坏，有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能。
泡水时可以适量加些蜂蜜，口感更佳。
4-7 白开水+玉兰根
玉兰根是一种药食两用的中药，有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的功效。
经常用玉兰根泡水，不但可以保肝，还能促进尿酸代谢。
科学证实，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。