中学教育心理学辅导：心理辅导
教育心理学心理辅导定义及内容
教育心理学心理辅导定义及内容教育心理学：心理辅导的定义及内容教育心理学是一门研究人类在教育环境中的心理现象和行为规律的学科，以帮助学生充分发展和实现自我潜能为目标。
心理辅导作为教育心理学的一个重要分支，致力于通过专业的心理服务来解决学生在学习、情感、社交等方面所遇到的问题，促进他们的身心健康发展。
一、教育心理学的基本概念1.1 教育心理学教育心理学是研究个体在教育过程中产生的各种内外部因素对其感知、思维、情感和行为等方面产生影响，并揭示这些规律性变化原则及其应用于教与学等活动实践之一门科学。
1.2 心理辅导心理辅导是指通过专业技术手段，在特定的咨询环境下，使用适当的方法和策略，帮助受者认识自己，了解问题产生原因，形成合适解决问题策略并推进付诸实践，从而达到改善个体心理健康和促进整体发展的目的。
二、教育心理学中心理辅导的基本内容2.1 心理诊断与评估心理诊断与评估是心理辅导的第一步，通过收集具体数据和信息，对受者进行综合分析和判断，帮助了解其问题产生的原因、性质和程度。
2.2 问题导向在心理辅导中，问题导向是核心思想。
通过帮助受者将焦点从问题本身转移到解决问题上，培养他们寻找解决方案及应对策略的能力，帮助他们更好地面对困境并积极应对挑战。
2.3 情感支持与倾听情感支持与倾听是心理辅导中非常重要的一项内容。
通过运用良好的沟通技巧和倾听技能，给予受者充分关注和尊重，并提供情感上的安慰和支持，增强其自信心。
2.4 解决方案制定与实施在确定了问题性质后，心理辅导师需要协助受者制定相关计划以解决问题。
这包括帮助他们建立目标，制定可行的解决方案，并提供必要的支持与指导。
2.5 效果评价与调整执行计划后，心理辅导师需要不断关注受者的进展情况，并对结果进行评估。
如果需要，适时进行调整并重新制定目标和策略。
三、心理辅导在教育中的重要性心理辅导在教育中起到至关重要的作用。
首先，它可以帮助学生更好地了解自己，认识到自身潜能和优势，并培养积极乐观的态度。
中学学生心理健康教育与心理辅导方案
中学学生心理健康教育与心理辅导方案一、问题的引入现代社会的快速发展给中学生的心理健康带来了许多挑战，如焦虑、抑郁、自卑等问题不容忽视。
因此，中学学生心理健康教育与心理辅导方案的设计变得尤为重要。
二、心理健康教育的重要性中学生正处于身心发展的关键时期，心理健康的培养对他们的全面发展至关重要。
心理健康教育可以帮助他们更好地认识自己、处理情绪、建立健康的人际关系等，为未来的成长打下基础。
三、学校心理健康教育体系的构建为了有效开展心理健康教育，学校应构建完善的体系，包括制定教育目标、制定教学内容与方法、开设心理课程、建立心理健康档案等。
四、家庭的角色与作用家庭是中学生最重要的心理支持系统，家长需要给予孩子足够的关爱与支持，与学校积极合作，共同促进中学生的心理健康成长。
五、心理辅导的方式和方法心理辅导的方式多样，如个别辅导、小组辅导、家长参与辅导等。
辅导师应采用适合学生特点的方法，如情景模拟、互动游戏等，让学生主动参与、积极思考和表达。
六、发现和疏导困扰中学生的心理问题中学生面临各种各样的心理问题，学校和家庭需要加强观察，及时发现问题，并进行适当的疏导和引导，以防问题进一步恶化。
七、心理健康教育与心理辅导的课程设计根据中学生的特点和需要，课程设计应注重理论与实践结合，采用启发式教学方法，激发学生积极参与学习的兴趣和动力。
八、校外心理辅导资源的整合除了学校和家庭，社会资源也对中学生的心理健康教育和心理辅导发挥着重要作用。
学校应积极整合校外资源，建立与心理相关的社会机构和专家联系，拓宽学生的辅导渠道。
九、心理健康教育的评估与改进为了确保心理健康教育的有效性，学校应定期进行评估，并根据评估结果进行相应的改进和调整。
十、对心理教育师资的培养与提升学校应加大对心理教育师资的培养力度，提高师资队伍的整体素质，确保教师具备丰富的专业知识和实践经验。
十一、社会与学校、家庭共同肩负责任中学生的心理健康不仅仅是学校和家庭的责任，社会各界也应积极参与，关注中学生心理健康问题，提供必要的支持和帮助。
初中生心理健康辅导教案
初中生心理健康辅导教案一、教学目标知识与技能1. 让学生了解和认识心理健康的重要性。
2. 培养学生良好的心理素质，提高他们的心理承受能力。
3. 使学生掌握一些心理调适的方法，能自主调节情绪。
过程与方法1. 通过案例分析、讨论、分享等方式，引导学生认识心理健康的重要性。
2. 利用心理测试、小组合作等方法，培养学生良好的心理素质。
3. 通过角色扮演、情景模拟等途径，让学生学会心理调适的方法。
情感态度价值观1. 增强学生对心理健康的重视，形成积极向上的心态。
2. 培养学生关爱他人、尊重生命的意识。
二、教学内容第一课时：认识心理健康1. 导入：讲解心理健康的重要性。
2. 主体部分：a. 案例分析：分析典型案例，引导学生认识心理健康的重要性。
b. 讨论分享：让学生分享自己的心理感受，互相交流。
第二课时：培养良好的心理素质1. 导入：讲解良好心理素质的重要性。
2. 主体部分：a. 心理测试：进行心理测试，帮助学生了解自己的心理状况。
b. 小组合作：进行小组讨论，共同探讨如何培养良好的心理素质。
第三课时：学会心理调适1. 导入：讲解心理调适的方法和技巧。
2. 主体部分：a. 角色扮演：让学生扮演不同角色，体验不同心理状态下的应对方法。
b. 情景模拟：模拟实际生活场景，让学生学会应对压力和挫折的方法。
三、教学评价过程评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对心理健康知识的掌握程度。
2. 关注学生在小组合作中的表现，评估他们的心理素质和团队协作能力。
结果评价1. 通过课后问卷调查或访谈，了解学生对心理健康辅导教案的评价和反馈。
2. 观察学生在日常生活中的心理调适能力，评估他们应用所学知识解决实际问题的能力。
四、教学资源1. 案例分析材料。
2. 心理测试工具。
3. 小组讨论指导手册。
4. 角色扮演和情景模拟道具。
五、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际操作中掌握心理调适的方法。
2. 教师要以身作则，树立良好的心理素质榜样。
初中优秀心理辅导教案
初中优秀心理辅导教案课程类型：心理辅导课年级：八年级教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及影响，认识到情绪调节的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，做情绪的主人。
教学内容：1. 情绪的类型及影响2. 情绪调节的方法3. 情绪管理的重要性教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过播放一部动画片，让学生观察主人公在不同情境下的情绪变化，引发学生对情绪的思考。
二、情绪的类型及影响（15分钟）1. 教师简要介绍情绪的四大类型：喜、怒、哀、惧。
2. 学生分享自己在生活中遇到的典型情绪体验，探讨不同情绪对自身的影响。
3. 教师总结情绪的影响，如积极情绪可以提高学习、工作效率，消极情绪可能导致心理健康问题等。
三、情绪调节的方法（20分钟）1. 教师介绍几种常见的情绪调节方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。
2. 学生分享自己尝试过的情绪调节方法，讨论哪种方法对自己更有效。
3. 教师引导学生学会运用适合自己的情绪调节方法，提高情绪管理能力。
四、情绪管理的重要性（10分钟）1. 教师通过案例分析，让学生认识到情绪管理对个人成长、人际关系的重要性。
2. 学生讨论如何在日常生活中更好地管理情绪，做情绪的主人。
3. 教师总结情绪管理的重要性，并鼓励学生积极面对生活中的情绪挑战。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪的类型、影响及调节方法。
2. 学生分享自己的收获，并表示将在日常生活中努力调控情绪，做情绪的主人。
教学评价：1. 观察学生在课堂中的参与程度，了解他们对情绪类型的认识及情绪调节方法的掌握。
2. 关注学生在日常生活中的情绪表现，评估他们的情绪管理能力。
3. 搜集学生对情绪管理重要性的认识，分析他们的心理成长状况。
备注：教师在教学过程中应注意因材施教，针对不同学生的情绪特点给予有针对性的指导。
同时，鼓励学生在日常生活中积极尝试所学方法，不断提高情绪管理能力。
中学教育知识章节模块六第3节中学生心理辅导的方法
一、心理辅导的涵义[熟悉]:所渭心理辅导，是指学校教育者根据学生心理发展的特征与规律，在一种新型的、建设性的人际关系中，运用等专业知识技能，设计与组织各种教育性活动，以帮助学生形成良好的心理素质，充分发挥个人潜能，进一步提高心理健康水平的过程。
二、心理辅导的目标[掌握]:心理辅导的一般目标包括两个方面：第一是学会调适第二是寻求发展学会调适是基本目标;寻求发展是高级目标三、心理辅导的主要方法[掌握]:(一)行为改变的基本方法1.强化法：发生行为——跟进强化——再次发生2.代币疗法：代币是一种象征性强化物3.行为塑造法：不断强化逐渐趋近目标的反应4.示范法：观察、模仿教师呈示的范例(榜样)，是学生社会行为学习的重要方式。
模仿学习的机制是替代强化。
5.暂时隔离法6.自我控制法(二)行为演练的基本方法1.全身松弛训练：通过训练有意识地控制自身的心理生理活动来改善机体功能紊乱的心理辅导方法。
2.系统脱敏法：通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心的正常或接近正常状态。
3.肯定性训练：恳请他认为自己做某事，以达到自己的合理需求;拒绝对方的无理要求又不伤害对方;真实地表达自己的意见和情感。
(三)理性—情绪疗法艾里斯提I出了一个解释人的行为的ABC理论A.个体遇到的主要事实、行为、事件。
B.个体对A的观念、观点。
C.事件造成的情绪结果。
D.驳斥BE.获得正向的情绪效果(四)来访者中心疗法1、来访者中心疗法的特点：(1)以来访者为中心(2)将咨询看成是转变的过程(3)采用非指导性咨询的方法2、的基本治疗态度：(1)真诚(2)无条件地积极关注(3)移情|。
教育心理学心理辅导的方法
教育心理学心理辅导的方法引言：教育心理学是研究人类在学习、发展和教育过程中的心理活动规律的学科。
在教育实践中，心理辅导起着重要的作用。
本文将探讨几种有效的教育心理学心理辅导方法，帮助教师和家长更好地促进学生的全面发展。
一、积极倾听与关注通过积极倾听和关注，能够有效地建立师生或父母与子女之间的沟通桥梁。
这需要倾听者时刻保持专注，并表达出真诚的兴趣和关怀。
对于学生来说，他们会感受到被尊重和接纳，从而愿意倾诉内心困扰或问题。
而对于教师或父母来说，了解学生的真实需求有助于提供恰当的支持和引导。
二、培养信任与建立良好关系培养信任与建立良好关系是有效进行心理辅导的前提条件。
通过与学生建立互信互谅的关系，可以使他们更愿意将内心深处的困扰分享给你。
教师和家长可以采取一些措施来增进与学生的关系，例如积极参与学生的兴趣爱好、尊重他们的个人空间和时间，并给予适当的鼓励和认可。
三、情感支持在心理辅导中，提供情感支持是非常重要的。
对于遇到困难或挫折的学生来说，他们可能更需要倾诉和情感上的安慰。
教师和家长可以表达出对学生的理解、同情和支持，并鼓励他们积极应对问题，相信自己能够战胜困难。
四、指导解决问题在心理辅导中，指导解决问题是一个重要步骤。
教师和家长可以通过启发性提问、引导思考等方式，帮助学生分析问题的原因并寻找解决方法。
同时，也可以分享一些实用技巧，如正确地制定目标、合理规划时间以及有效管理压力等。
五、正面肯定与建立自信正面肯定是心理辅导中不可缺少的元素之一。
教师和家长应该经常给予学生正面评价和激励性语言，让他们感受到自己的进步和成就。
正面肯定可以提高学生的自尊心和自信心，增强他们面对挑战和困难时的勇气。
六、发展社交与情绪管理技能在心理辅导中，发展学生的社交与情绪管理技能是非常重要的。
教师和家长可以引导学生培养良好的人际关系，包括积极表达情感、倾听他人以及解决冲突等。
同时，也应该教授一些情绪管理技巧，如认识不同情绪状态、控制愤怒或焦虑等。
教育心理学与学生辅导
教育心理学与学生辅导教育心理学是研究教育过程中涉及的心理现象和心理问题的学科。
它主要关注学生的认知、情感、社会行为等方面，并以此为依据来指导学生的辅导工作。
教育心理学在学生辅导中扮演着至关重要的角色，它帮助辅导员了解学生的内心世界，并提供相应的指导方法。
一、认知心理学在学生辅导中的应用认知心理学是教育心理学的重要分支，它研究人类的思维过程、信息加工和知觉等。
在学生辅导中，认知心理学提供了一种了解学生学习和思维方式的途径。
通过了解学生的学习风格、思维能力和学习困难等，辅导员可以根据学生的特点设计合适的学习策略和教学方法，帮助他们克服困难，提高学习成绩。
二、情感心理学在学生辅导中的应用情感心理学是研究人类情感和情绪的学科，它对学生辅导具有重要意义。
学生在成长过程中常常面临各种情绪问题，如焦虑、抑郁、自卑等。
辅导员可以运用情感心理学的理论和方法，帮助学生理解自己的情绪，并提供适当的情绪管理策略。
通过情感的调适，学生的情绪问题可以得到有效的缓解，从而更好地应对学习和生活的挑战。
三、社会心理学在学生辅导中的应用学生辅导旨在培养学生的社会适应能力和人际交往能力，而社会心理学正是研究个体在社会环境中的行为和相互关系的学科。
辅导员需要运用社会心理学的理论和方法，帮助学生建立良好的人际关系，培养积极的合作精神和共情能力。
通过社会心理学的指导，学生能够更好地适应社会环境，与他人建立良好的关系，提高自身的社会适应能力。
四、行为心理学在学生辅导中的应用行为心理学研究人类行为的原因、特点和规律，它为学生辅导提供了一种解决行为问题的方法。
学生在学习和生活中可能会表现出一些不良的行为习惯或者行为问题，如拖延症、注意力不集中等。
行为心理学可以帮助辅导员了解学生行为背后的原因，并提供相应的干预措施。
通过行为心理学的指导，学生可以逐渐改变不良行为习惯，培养积极的行为方式。
五、个体差异与学生辅导每个学生都是独特的个体，他们在认知、情感、社会行为等方面都存在差异。
山西教资考试中学教育心理学辅导十一：心理健康教育
山西教资考试中学教育心理学辅导十一：心理健康教育【评价目标】1.识记心理健康、心理评估，心理辅导等概念。
2.理解中学生易产生的心理障碍的主要特征及形成原因、辅导的一般目标。
3.结合实际说明行为改变的几种方法。
【主要知识点与考核要求】一、识记部分1、心理健康的概念：1948年世界卫生组织(WHO)在其宣言中指出，健康应包括生理、心理和利会适应等几方面。
1989年，该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容以使其更全面。
所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。
2、心理健康的标准心理健康标准是心理健康概念的具体化。
可以归纳出心理健康的六条标准：①对现实的有效知觉。
②自知自尊与自我接纳。
③自我调控能力。
④与人建立亲密关系的能力。
⑤人格结构的稳定与协调。
⑥生活热情与工作高效率，判断一个人心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面。
心理健康有高低层次之分，高层次(积极的)心理健康不仅是没有心理疾病，而且能充分发挥个人潜能，发展建设性人际关系，从事具有社会价值和创造性的活动，追求高层次需要满足，追求生活的意义。
心理健康既是一种状态，也是一种过程。
心理健康与否，在相当程度上可以说是一个社会评价问题。
更多考试备考资料和最新公告进入中公山西教师考试网（/）3、心理评估的概念；心理评估指依据用心理学方法和技术搜集得来的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程。
心理评估的两种参考架构：健康模式与疾病模式。
4、心理辅导的概念：所谓心理辅导，是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确地认识自己，认识环境，依据自身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标，克服成长中的障碍，增强与维持学生心理健康，使其在学习、工作与人际关系各个方面做出良好适应。
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中学教育心理学辅导：心理辅导
2017中学教育心理学辅导：心理辅导
导语：本文介绍的心理辅导包括心理辅导及其目标，学校心理辅导的原则，影响学生行为改变的方法。
有需要了解学习的教师吗?跟着店铺一起来看看吧。
一、心理辅导及其目标
在学校开展心理健康教育有以下几条途径：第一，开设心理健康教育有关课程。
第二，开设心理辅导活动课。
第三，在学科教学中渗透心理健康教育的内容。
第四，结合班级、团队活动开展心理健康教育。
第五，个别心理辅导或咨询。
第六，小组辅导。
所谓心理辅导，是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确地认识自己、认识环境，依据自身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标，克服成长中的障碍，增强与维持学生心理健康，使其在学习、工作与人际关系各个方面做出良好适应。
学校心理辅导的一般目标与学校教育目标是一致的。
但心理辅导毕竟只是学校教育的一个方面，其目标应有自己的独特之处。
综合多数学者意见，可以把心理辅导的一般目标归纳为两个方面：一是学会调适，包括调节与适应;二是寻求发展。
这两个目标中，学会调适是基本目标，以此为主要目标的心理辅导可称为调适性辅导;寻求发展是高级目标，以此为主要目标的心理辅导可称为发展性辅导。
简言之，这两个目标也就是要引导学生达到基础层次的心理健康与高层次的心理健康。
二、学校心理辅导的原则
(一)面向全体学生原则
学校心理辅导的功能在于通过对学生的引导、指导、协助和服务，来促进每一个学生的成长和发展。
实践证明，从小抓起，开展面向全体学生的心理辅导，防患于未然的方法是有效的。
(二)预防与发展相结合原则
教师要用发展的、变化的眼光来看待学生，要相信学生具有成长和发展的潜力，对学生的'未来持乐观的态度，对学生身上出现的各种心理问题不必大惊小怪。
(三)尊重与理解学生原则
尊重，就是尊重学生的人格与尊严，尊重每个学生的个人价值，承认他是不同于其他人的独立的个体，承认他与教师在人格上具有平等的地位。
理解，则要求教师以平等的态度，按学生的所作所为、思考、感受的本来面目去了解学生，即站在学生的角度看问题。
(四)尊重学生主体性原则
学生主体性原则要求教师在心理辅导中以学生为主体，充分发挥学生作为辅导活动主体的作用。
(五)个别化对待原则
学生的个别差异是客观存在的。
每个学生都是一个独特的个体，学校教育和心理辅导的目的不是要消除学生个人身上的这种独特性，而是要使每个学生的独特性、独创性在积极的方向上得到最充分、最完美的体现。
(六)整体性发展原则
在心理辅导中必须树立系统观、整体观，考察学生成长的各种相关因素，充分考虑学生人格的整体性发展，分析学生成长中出现的各类问题。
三、影响学生行为改变的方法
在进行心理辅导时，不论采用何种方法，都必须以建立良好的辅导关系为前提。
辅导教师与受辅导学生之间要建立起一种新型的、建设性的、具有辅导与治疗功能的人际关系，其主要特点是：积极关注、尊重、真诚与同感。
其中，同感是指辅导教师设身处地的去体会受辅导学生的内心感受，进入他的内心世界之中。
(一)行为改变的基本方法
行为改变的基本方法有强化法、代币奖励法、行为塑造法、示范法、消退法、处罚法及自我控制法等。
1.强化法
强化法用来培养新的适应行为。
根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。
例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教，当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬，并耐心解答问题，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。
2.代币奖励法
代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。
当学生做出我们所期待的良好行为后，我们发给数量相当的代币作为强化物。
学生用代币可以兑换有实际价值的奖励物或活动。
代币奖励的优点是：可使奖励的数量与学生良好行为的数量、质量相适应，代币不会像原始强化物那样产生“饱”现象而使强化失效。
3.行为塑造法
行为塑造是指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。
有时候我们所期望的行为在某学生身上很少出现或很少完整地出现，此时我们可以依次强化那些渐趋目标的行为，直到合意行为的出现。
4.示范法
观察、模仿教师呈示的范例(榜样)，是学生社会行为学习的重要方式。
模仿学习的机制是替代强化。
替代强化的含义是：当事人(学习者)因榜样受强化而使自己也间接受到强化。
由于范例的不同，示范法有以下几种情况：辅导老师的示范，他人提供的示范，电视、录像、有关读物提供的示范，角色的示范。
5.惩罚法
惩罚的作用是消除不良行为。
惩罚有两种：一是在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺激(如否定评价、给予处分);二是在不良行为出现后，撤消一个愉快刺激。
6.自我控制法
自我控制则是让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。
从理论指导来说，它
是一种经过人本主义心理学改善过的行为改变技术。
其好处是：强调当事人(学生)的个人责任感，增加了改善行为的练习时间。
(二)行为演练的基本方法
1.全身松弛训练
全身松弛法，或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。
全身松弛法有不同的操作方式，紧张、松弛对照训练是最常见的一种。
这种松弛训练法由雅各布松在20年代首创，经后人修改完成。
其要点是，训练者要学会接受自身生理状态的信息，辨认肌肉紧张、放松的感觉，对肌肉做“紧张一坚持一放松”的练习，从紧张与放松的感觉对比中学会放松。
训练时，对全身多处肌肉按固定次序依次放松，每日练习，坚持不断。
2.系统脱敏法
系统脱敏的含义是，当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。
例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他先看猫的照片、谈论猫;再让他远远观看关在笼中的猫;让他靠近笼中的猫;最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应。
这就是“脱敏”。
系统脱敏法由沃尔朴首创。
3.肯定性训练
肯定性训练，也叫自信训练、果敢训练，其目的是促进个人在人际关系中公开表达自己真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。
自我肯定行为主要表现在三个方面：第一，请求。
请求他人为自己做某事，以满足自己合理的需要。
第二，拒绝。
拒绝他人无理要求而又不伤害对方。
第三，真实地表达自己的意见和情感。
实际生活中，许多学生表现出的是不肯定行为。
如谈话时眼睛不敢看着对方，说话句子短，不敢提出合理要求，不敢拒绝别人的无理要求，不敢表示自己的不满情绪，与同学发生矛盾时不敢正面解决问题而是哭着找老师等。
肯定性训练是通过角色扮演以增强自信心，然后再将学得的应对
方式应用到实际生活情境中。
通过训练，当事人不仅降低了焦虑程度，而且发展了应对实际生活的能力。
(三)改善学生认知的方法
艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他认为人的情绪是由本身的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。
人有许多非理性的观念，如我“必须”成功，并得到他人赞同;别人“必须”对我关怀和体贴事情“应该”做得尽善尽美;课堂上回答问题有错误是很糟糕的事，等等。
他提出了一个解释人的行为的abc理论。
a.个体遇到的主要事实、行为、事件。
b.个体对a的信念、观点。
c.事件造成的情绪结果。
我们的情绪反应c是由b(我们的信念)直接决定的。
可是许多人只注意到a与c的关系，而忽略了c是由b造成的。
b如果是一个非理性的观念，就会造成负向情绪。
若要改善情绪状态，必须驳斥(d)非理性信念b，建立新观念并获得正向的情绪效果(e)。
这就是艾里斯理性情绪治疗的abcde步骤。
理性情绪治疗是一项具有浓厚教育色彩的心理治疗法。
台湾吴丽娟在此基础上编拟了“理性情绪教育课程”，该课程首先让学生分辨理性观念与非理性观念，然后试图驳斥非理性观念。
上面我们分别介绍了一些基本的辅导方法，在学校心理辅导实际活动中，我们应根据辅导目标的要求，综合运用各种方法，形成一个统一的辅导工作的基本模式。
【2017中学教育心理学辅导：心理辅导】。