柠檬的美容功效
柠檬的功效
柠檬的功效1、洁肤美容。
柠檬汁可以防止及消除皮肤色素的沉积（即去斑），能令肌肤光结细腻。
每晚睡前如果用柠檬片擦面部皮肤，能改善或消除脸部上的油脂污垢和瑕疵，并且可以改善皱纹。
2、帮助消化。
柠檬可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。
柠檬汁中的柠檬酸还有抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌等。
3、安胎效果。
柠檬可以安胎，故称「宜母子」。
4、强化记忆力。
研究显示，维他命Ｃ和Ｅ的摄取量达到均衡标准，能减少人体内疲劳物质乳酸产生，有助于强化记忆力，提高思考反应灵活度。
由于血液循环功能的退化，造成脑部血液循环受阻而妨碍脑部功能的正常运作。
如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循环不佳的问题，对于记忆力及反应力的运作有相当的帮助。
5、调节血压。
柠檬汁具有高度碱性，对于人体血液循环以及钙质的吸收有帮助，其丰富的维他命Ｃ能够降低胆固醇、增加免疫力，降低高血压等。
心血管疾病是一般人生命的最大杀手，预防这类疾病发生的第一步是改善饮食生活，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬是不错的选择。
6、改善骨质疏松。
柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。
缺乏钙质是导致骨质疏松症原因之一，而预防骨质疏松症第一步是从改善饮食开始，常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果。
7、抗囊肿及肿瘤。
柠檬被认为是一种抗微生物谱，对所有变异癌症都有用，也抗细菌和真菌。
有实验测试柠檬能破坏12种癌细胞，包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌…。
柠檬树的化合物比通常应用的化疗药物阿霉素产品好很多倍，它减慢癌细胞的生长。
用柠檬提取物治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，它不影响健康的细胞。
吃柠檬的方式：可以吃浆、果汁饮料、果汁冰糕、点心等。
切2~3片柠檬放在杯子里并加入饮用水，将会变成碱性水。
一颗柠檬加1~2千毫升的水，依个人喜好的酸度调配，最好不加糖。
柠檬的功效与作用柠檬的食用禁忌
柠檬的功效与作用柠檬的食用禁忌柠檬是一种常见水果，其中柠檬汁更是深受人们喜爱，不仅好吃，且还有许多食用功效呢。
那么柠檬有些什么功效呢?柠檬的作用又有哪些呢?下面是小编整理的柠檬的功效与作用及禁忌，一起来看看吧。
柠檬的功效成分：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。
性味：味酸甘、性平。
归经：入肝、胃经。
功效：有化痰止咳，生津，健脾的功效;主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。
柠檬的作用1、生津解暑开胃：柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
2、预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
3、清热化痰作用：柠檬也能袪痰，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。
夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。
因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4、抗菌消炎作用：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、护肤美容作用：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
6、止吐果：两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。
当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。
柠檬的功效与副作用是什么
柠檬的功效与副作用是什么对于多数的女性朋友来说，柠檬水是一个很好的饮品，因为柠檬具有美白、养颜、瘦身等功效，这些都是女性们每天都在注重的事情。
不过柠檬的味道太酸，所以很多人都使用柠檬来做一些食品，有些人对柠檬口味的食品也是十分的钟爱。
那么，柠檬的功效与副作用有哪些？食用柠檬的禁忌有哪些？1.美白，由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2.抗击皮肤衰老，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。
其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
3.益肝排毒，柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。
柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。
4.降低食欲，柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。
保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。
虽然柠檬水拥有很多功效和作用，但是它毕竟不是万能的，它也有自己的不足和缺陷，大家不要一味的把美容减肥的希望寄托在它身上，这样会得不偿失，各位有必要了解一下它的禁忌。
柠檬水的禁忌柠檬并不能解决肌肤的全部营养问题，它不含蛋白质，B族维生素、维生素A和维生素E含量都很低。
柠檬酸性较强，酸碱值达2.8以下，空腹食用极易伤胃，使营养吸收能力下降。
经常喝柠檬水充饥而不吃正餐，也容易罹患蛋白质缺乏症。
以上就是有关柠檬的功效与副作用的介绍，可见对于食物我们都不要过多的食用，在食用的同时也要注意自己的身体体质是否相符，食物的禁忌搭配有哪些，这些问题都是要了解的。
就像我们使用柠檬水来减肥，这也不是一两天就可以看见效果的，也需要合理的搭配。
新鲜柠檬的功效与作用
新鲜柠檬的功效与作用新鲜柠檬的功效与作用引言：柠檬是一种常见的水果，具有酸爽的味道和清新的香气，深受人们喜爱。
无论是用来制作饮料、调味料还是作为调养身体的方法，柠檬都有着丰富的功效与作用。
新鲜柠檬含有丰富的维生素C以及多种营养物质，具有抗氧化、提高免疫力、美容美肤、促进消化等多种作用。
本文将从这些方面详细阐述新鲜柠檬的功效与作用。
一、抗氧化作用：新鲜柠檬富含维生素C和抗氧化物质，能够帮助清除自由基，减少氧化反应对细胞和组织的损伤。
维生素C是一种天然的抗氧化剂，具有很强的清除自由基的能力，能够保护皮肤免受紫外线的伤害，防止皮肤老化和色斑的产生。
此外，柠檬中的类黄酮和柠檬酸也具有抗氧化的作用，能够保护心血管系统、肝脏和其他重要器官，降低患病风险。
二、提高免疫力：维生素C是维持免疫系统正常运作所必需的一种营养物质，而新鲜柠檬是维生素C的富集食物之一。
维生素C能够促进白细胞的产生，增强抵抗病菌和病毒的能力，提高机体的免疫力。
此外，柠檬中还含有丰富的钾、镁和锌等矿物质，这些矿物质对于维持免疫系统的正常运作也非常重要。
因此，经常食用新鲜柠檬可以帮助我们保持健康的免疫系统，减少感染的风险。
三、美容美肤作用：新鲜柠檬富含维生素C和柠檬酸，这些物质可以改善皮肤的质地，帮助恢复皮肤的光泽和弹性。
维生素C是合成胶原蛋白的重要原料，胶原蛋白是维持皮肤弹性和紧实的重要成分。
另外，柠檬中的柠檬酸可以调节皮肤的pH值，抑制黑色素的生成，减轻色斑和雀斑的出现。
此外，柠檬还具有收缩毛孔的作用，能够帮助皮肤保持细腻平滑。
因此，使用新鲜柠檬进行面部护理，可以改善肤色，减少细纹和皱纹，保持年轻的外貌。
四、促进消化：柠檬中含有丰富的柠檬酸，能够促进胃液的分泌，帮助消化和吸收食物中的营养物质。
柠檬的酸味可以刺激唾液的分泌，提高口腔中的酸碱平衡，促进食物的消化。
此外，柠檬酸还具有抗菌和杀菌的作用，可以预防胃肠道感染和腹泻。
因此，经常饮用柠檬水或将柠檬加入饮食中，可以改善消化功能，减少胃肠道问题的发生。
柠檬水的功效与作用
柠檬是非常常见的一种水果，而且柠檬中所含的维C含量也是非常的高，但是哪怕是喜欢吃水果的朋友，也不会选择直接吃，因为柠檬太酸了。
所以一般我们会选择将新鲜柠檬榨汁或者是切片泡水喝。
那么柠檬水的功效与作用是什么呢？现在就来给大家详细分析。
功效一：提高免疫力
因为柠檬中所含的维C是非常高的，所以经常喝柠檬水的话能够补充身体所需的维C，而且柠檬还能够有助于人体对于铁的吸收，因此无论是小孩还是大人，喝柠檬水能够一定程度上提高自身的免疫力，更加的健康。
功效二：美白养颜
对于很多爱漂亮的女性来说，柠檬中所含的丰富维C则是美容养颜的圣品，维C具有排毒以及淡化皮肤黑色素的作用，所以经常喝柠檬水的话能够具有美白肌肤的效果，让肌肤看起来更加的嫩白细腻。
但是很多朋友会选择将柠檬片敷在脸上，这是不可行的，因为柠檬中所含的柠檬酸会刺激到皮肤。
功效三：去除口中异味
柠檬闻起来十分的清香，而且所含的柠檬酸还具有杀菌的效果，所以经常喝柠檬水的话能够去除口中的异味，让口气变得清新。
就比如说我们使用的牙膏以及一些含片大多也是柠檬味的，也正是因为柠檬能够让口气变得更加的清新。
长期晚上喝柠檬水好吗 柠檬水有哪些功效呢
长期晚上喝柠檬水好吗柠檬水有哪些功效呢柠檬水有去除皮肤黑色素的功效。
所以，让自己的肌肤变得更亮白，也就起到了很好的美容作用。
你知道柠檬可以晚上喝吗？一、长期晚上喝柠檬水好吗晚上是可以喝柠檬的，但不能太多，1、2杯就够了。
柠檬其实主要作用是排毒，补VC,美白的，通过排除内部毒素，达到祛痘的效果，当然你要美白就晚上喝，或者白天喝了3小时之内别晒太阳，柠檬是吸光食物，吃了晒太阳会比变黑的哦。
二、柠檬水有哪些功效呢排毒养颜大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。
水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。
平衡PH值有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。
增强免疫力如今这个竞争年代，谁还有空生病呢？柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素C还有助于对抗感冒。
如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜！减肥恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一！喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。
帮助醒酒每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。
热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。
刺激大脑神经系统兴奋人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。
如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。
帮助呼吸如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料！它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。
三、喝柠檬水不能晒太阳吗喝柠檬水晒太阳是可以的。
柠檬含有“香豆素类”物质，这类物质具有光敏性，但是喝柠檬水并不会出现这种情况，发生光敏反应的条件有三个，体质特异性，长时间的阳光照射，足够剂量的光敏性物质。
柠檬洗澡的功效与作用
柠檬洗澡的功效与作用柠檬洗澡的功效与作用柠檬是一种富含维生素C、柠檬酸、柠檬烯、苦苷等营养成分的水果，它具有清爽的酸味和独特的香气，在食品、饮料、药物和化妆品等领域都有广泛的应用。
而除了作为食物或者药物的用途之外，柠檬还可以被用来洗澡。
柠檬洗澡被认为是一种天然美肤与健康的方法，具有多种功效和作用。
本文将详细介绍柠檬洗澡的功效与作用。
一、柠檬洗澡的营养成分柠檬含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有丰富的有机酸、果胶、苦味素、果胶酯等成分。
其中，维生素C 是一种重要的天然抗氧化剂，可以中和有害的自由基，减少氧化损伤，保护皮肤的健康。
柠檬酸在皮肤上具有轻微的去角质作用，可以消除死皮细胞，使皮肤更加光滑。
此外，柠檬还具有杀菌、收敛毛孔、平衡油脂分泌、美白肤色等功效。
二、柠檬洗澡的功效1. 清洁皮肤柠檬洗澡可以彻底清洁皮肤，去除沉积在皮肤表面的污垢、汗渍和油脂，使肌肤更加清新、干净。
柠檬酸可以软化和清除死皮细胞，使皮肤变得光滑柔嫩。
此外，柠檬还具有抗菌作用，可以预防痤疮和其他皮肤问题的发生。
2. 收敛毛孔柠檬洗澡可以收敛毛孔，减少皮肤的油脂分泌，使毛孔变得细致。
柠檬中的有机酸可以平衡皮肤的pH值，调节皮肤的油脂分泌，减少油脂在皮肤表面的沉积。
同时，柠檬中的果胶酯具有收敛作用，可以有效收缩毛孔，使皮肤更加光滑细腻。
3. 祛斑美白柠檬具有美白肤色的功效。
柠檬中的维生素C可以抑制黑色素的生成，减少皮肤色素沉着，淡化黑斑和色斑，使肌肤更加明亮透亮。
柠檬中的果胶酯具有去除皮肤色素、均匀肤色的作用，可以减少黯沉和暗斑，使肌肤恢复光彩。
4. 改善皮肤质量柠檬洗澡可以改善皮肤质量，使皮肤变得柔嫩细腻。
柠檬中的有机酸可以增强皮肤的保湿能力，提高皮肤的含水量，减少皮肤表面的干燥和粗糙。
柠檬还能够促进皮肤的新陈代谢，加速皮肤细胞的更新，使皮肤恢复光滑。
三、柠檬洗澡的方法柠檬洗澡的方法很简单，只需要将柠檬榨汁后加入温水中即可。
柠檬的美容护肤功效及使用方法
柠檬的美容护肤功效及使用方法柠檬的美容护肤功效及使用方法柠檬的美容护肤功效及使用方法1、洁肤增白将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜。
次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。
若制成精油使用，效果更佳。
柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。
赫尔米娜柠檬复方精油由柠檬精油、玫瑰精油、橙花精油、葡萄柚精油、荷荷巴基础油等特别配制而成，柠檬精油及橙花精油中含有丰富的VC是肌肤去黄、淡化黑色素极好的成分，清洁面部后取5滴左右涂抹于面部，可以有效地美白肌肤。
但是需要特别注意的是：柠檬精油具有光敏性，使用后见光会起反作用，因此建议睡前使用。
一般市面上的柠檬精油都是不可直接使用的，需要购买一大堆单方精油和基础油回来自己调配，很是麻烦，而且会花很大的一笔成本，反而不如直接购买功效性复方精油划算。
比如赫尔米娜柠檬复方精油，就有着柠檬精油、玫瑰精油、橙花精油、葡萄柚精油、荷荷巴基础油等等的珍贵成分，如果自己购买单方精油回来调配的话，就是一笔比较大的花销啦。
而且调配好的精油还有比较好的功效加成，比单一使用一种精油效果还要好。
2、紧肤光润取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡黄1个，混合搅拌均匀。
再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成煳状。
每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。
每晚1次，连续1周后，可使干性、松弛、多皱的面容，变得红润光泽。
3、润肤沐浴将鲜柠檬两只，切碎用消毒纱布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分钟；也可以用半汤匙柠檬油代之，再放入温水至38℃-40℃，进行沐浴，大约洗10分钟，助于清除汗液、异味、油脂，润泽全身肌肤。
脚掌心有厚皮者可用柠檬皮搓揉，使之软化逐渐脱落。
油性皮肤者，沐浴后在润肤霜中滴入少许鲜柠檬汁涂擦全身，施行按摩，可以祛除过多油脂，使肌肤光泽红润而有弹性。
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柠檬的美容功效柠檬为芸香科木本植物黎檬、洋黎檬的果实。
又称宜檬、黎檬子、宜母果、里木子、药果。
中国江苏、浙江、江西、福建、湖南、广东、四川、云南等地有栽培。
秋、冬季采收，主要取瓤囊鲜用。
【性能】：味酸、微甘，性微寒。
能生津止渴，清热解暑，和胃降逆，化痰止咳1、洁肤增白将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜。
次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。
2、紧肤光润取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡黄1个，混合搅拌均匀。
再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。
每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。
每晚1次，连续1周后，可使干性、松弛、多皱的面容，变得红润光泽。
3、润肤沐浴将鲜柠檬两只，切碎用消毒纱布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分钟；也可以用半汤匙柠檬油代之，再放入温水至38℃-40℃，进行木沐浴，大约洗10分钟，助于清除汗液、异味、油脂，润泽全身肌肤。
脚掌心有厚皮者可用柠檬皮搓揉，使之软化逐渐脱落。
油性皮肤者，沐浴后在润肤霜中滴入少许鲜柠檬汁涂擦全身，施行按摩，可以祛除过多油脂，使肌肤光泽红润而有弹性。
4、柠檬饮用减肥取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。
因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。
柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。
这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。
饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。
另外，取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。
晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
5、美容作用柠檬在美容上有独物的作用，柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤平滑光亮，洁白如玉。
这里介绍几种简易实用的柠檬美容方法。
柠檬美发：洗发时，在养发油内滴入几滴柠檬汁，裹头发，20～30分钟后用温水清洗干净。
每月洗1次，可使头发光洁柔软。
柠檬除皱：取新鲜鸡蛋清，加入柠檬汁，用面粉调成浓糊状，擦于面部15分钟后用清水洗净，可舒缓皱纹。
柠檬洁肤：将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净。
柠檬除斑：在晚上用棉花棍浸柠檬汁涂在色素斑上，然后擦上护肤霜，有除斑功效。
柠檬护肤取新鲜成熟柠檬2个，依次用冷、热水清洗干净，去蒂，以洁布擦干，用刀切成1厘米厚的片，装入广口瓶内，再加入20度的高粱酒350毫升，密封，3个月后即可取用。
将此液擦在脸上，轻轻拍打搓揉，使皮肤微红，以利于液体渗入皮肤，增强护肤效果。
柠檬美唇经常唇部含一片柠檬，可使嘴唇自然红润，血液流畅，而且可经常呼吸到柠檬清香，有提神功效。
柠檬洁齿：柠檬具有漂白作用，可洁白牙齿。
取一小块纱布，蘸柠檬汁，像刷牙一样来回摩擦牙齿，既洁齿亦可预防牙疾，还能清除口臭。
柠檬晚妆：晚上临睡前，将脸洗净，取适量按摩面霜或冷霜于掌上，滴入三四滴柠檬汁，将其揉匀敷在脸部，用手指轻轻按摩1分钟后用棉花试去，敷上化妆水，持之以恒，即可收到养颜美容的效果。
柠檬养颜：将适量黄瓜汁、柠檬汁、酒精混和，加入蛋白搅匀，擦在脸上，15分钟后洗掉，有养颜之功效。
柠檬褪红：用柠檬汁加些奶粉（或面粉）搅拌均匀，涂于患部即可。
连续做2个月，可使皮肤光滑、平坦而柔软，原来不健康的红色亦会消褪。
柠檬化妆水：将玻璃罐洗净，倒入米酒，加入切成薄片的柠檬1个，将玻璃罐密封，存放1个月以上，即可制成天然化妆水。
此化妆水不含化学成分，可在就寝前使用。
即使在睡眠中，皮肤也会场不断地吸收柠檬中的维生素，有滋养肌肤的效果。
柠檬美手：用柠檬肉摩擦手部，有助于消褪皮肤中不健康的颜色；用柠檬皮擦手，皮中所含的柠檬油可使皮肤细腻，光滑。
柠檬除疤痕：取柠檬1个，洗净，用家用搅拌机绞汁过滤，加入50毫升纯蜂蜜和1个鸡蛋的生蛋清，轻轻搅拌，让其彻底混匀，但不能过多起泡，然后况入少量糖水服用。
坚持每天服1次，3月内有明显的除疤效果。
柠檬软肤：肘关节和脚后跟部位由于经常摩擦，皮肤最容易角质化而变成硬硬的厚皮。
入浴后，用柠檬片使劲揉搓角质化的皮肤，会使其很快软化。
柠檬健康浴：把柠檬切成薄片，浸泡在浴缸中，其中的维生素C，可使全身清爽无比，还有健美肌肤的功效。
柠檬消毒：在水中放一两片柠檬，将手浸洗一下，可洁手消毒。
柠檬治冻疮：将柠檬片泡在温水中，约10分钟后，将手脚浸入其中，能促进血液循环，滋润皮肤。
每日1次，不出几日，冻疮即愈。
柠檬美容三例柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。
但其实除了强身健体的功效之外，柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物，不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。
★头皮积聚成因：形成头皮的原因有很多，如头发不洁净、头皮干燥、使用不适合的洗发护发产品等。
彻底清洁及深层滋润是最基本的治疗方法。
方法：在1杯橄榄油内，加入1/4杯已加热的柠檬汁，于头皮上按摩，用热毛巾把头发包裹，待30分钟后以清水把头发冲洗干净，对去头皮有相当的疗效。
★指甲泛黄成因：长时间搽品质差劣的指甲油，内含的极高铅份及其它化学成份会令指甲变成微黄色。
方法：把柠檬汁搽在指甲上，轻轻按摩，待10分钟后用清水洗净，可令指甲回复原来的光采色泽。
★毛孔粗大成因：皮肤表面的角质层会阻碍毛孔的吸收能力，日积月累的油脂分泌会令角质层变厚，令毛孔变得粗大明显。
方法：洗脸后，把沾上爽肤水的洁肤棉加上23滴柠檬汁，轻拍于脸上，有助软化角质层及收细毛孔，更有美白的效能。
柠檬美容注意鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。
柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。
因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。
此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
柠檬在美容上的用途--柠檬含有高达百分的有机酸，能与肌肤表面的碱性物中和，防止和清除肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。
柠檬中所含的维他命C和果酸，有抗菌、软化及清洁皮肤的作用，可深层洁净及增加脸部弹性，好处认真甚多。
柠檬皮当香水--柠檬拥有一种天然清新的香味，除了可以放在雪柜辟味外，更可以当成天然香水。
只要把柠檬皮切下薄薄一片，轻轻擦在手腕和耳背，就可以当成香水，味道重人人都能接受！加强头发弹性--如果头发成日打结，可以用一汤匙碎柠檬皮，混合一汤匙酸乳酪，搅匀后当护发素用，轻轻按摩头发约5分钟，然后冲水，令头发回复柔顺有弹性，唔怕变成一箸草！柠檬汁强硬指甲--每星期至少用一次柠檬汁来按摩指甲，有令指甲坚固的效用。
一边按摩，可以一边以指甲尖轻轻刮擦柠檬，目的是让柠檬汁直接漂白指甲表面，去除污垢和黄气，以后就算唔涂指甲油，十指都唔怕见人啦。
去头皮--假如你正为头皮屑过多的问题而烦恼，建议你将一杯柠檬汁，加入两汤匙日本米酒，再混入一汤匙蜂蜜，搅匀后平均抹在乾的头皮上，轻轻按摩5分钟。
待1 0分钟后用清水冲洗乾净后，才用平日用的洗发水洗发，会有舒缓毛囊，减少头皮的作用。
美白牙齿--柠檬含丰富的维生素C和果酸成份，有助淡化黑斑黑色素，从而达致美白效能。
如果你的牙齿偏黄，刷牙后，用纱布或棉布沾点柠檬汁，仔细的摩擦牙齿，可令牙齿洁白。
不过，柠檬带有酸性，不宜多做，每星期一次就可以了。
加小麦粉美白肌肤--市面上用柠檬做美白面膜的方法层出不穷，不妨试用柠檬汁沟小麦粉，漂白又不会令皮肤绷紧。
用约三茶匙小麦粉，加少许柠檬汁和清水沟匀，避开眼部四周的皮肤，敷面15分钟后，用水洗净便可。
连续做1星期，皮肤即刻有变白象。
柠檬肉--饮柠檬水助排毒柠檬可以增加肠胃蠕动，帮助消化。
此外，柠檬还有很强的杀菌功效，降低血脂。
在每天吃早餐前，先空肚饮两杯加有柠檬肉的温水，就可以帮助身体排出毒素。
浸浴消疲劳--将半个新鲜切开的柠檬肉放入水中然后浸浴，可以令皮肤细嫩滑润。
而且柠檬香气四溢，一边浸浴，一边享受清新香味，可以解除身体疲劳和精神紧张，一举两得。
★敏感皮肤不宜多用柠檬皮肤科医生史泰祖表示，用柠檬护肤时，要注意下列两点：1.柠檬具吸光作用，敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点。
所以，用过柠檬护肤后，不要立即上街晒太阳。
2.柠檬护肤较适合油性皮肤，皮肤属敏感或乾性的就不宜多用。
日常食用柠檬片泡水原料：蜂蜜；柠檬柠檬切成薄片，浸泡在水中，最好是浸泡在温水中，这将有助于节省更多的营养物质柠檬。
当然，也可以放置在喝红茶，喝柠檬片。
巧妙应用1）清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。
别看只用一两片，但可以反复冲泡多次，味道很浓。
2）喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。
3）用来做菜的调味，用它来代替醋，菜的颜色会很鲜亮。
4）还有一种用法，睡前洗脸后，用一点儿柠檬蜜拍在脸上，几分钟后用清水洗去，就是一次简单的面部护理。
柠檬的作用1）柠檬汁制蛋糕：做蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，蛋白就会显得更加洁白，蛋糕更容易切开。
2）柠檬汁除腥味：吃鱼时可滴入柠檬汁以去除腥味，可在油中加几滴柠檬汁。
3）柠檬汁除污渍：白色衣服沾上红茶时，柠檬汁能快速除去红茶污渍。
4）柠檬片三明治：在三明治旁边放柠檬片，可保持三明治的新鲜。
5）柠檬水美白：柠檬有着美白功效，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
6)柠檬减肥：100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。