2017第20周德育材料：珍惜时间提高效率
高二年级《珍惜时间,提高效率》主题班会
今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人 。 ──歌德 今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。 ──裴斯泰洛齐 浪费时间是一桩大罪过。──卢梭
对于时间我 们别无他法， 唯有珍惜时 间，持之以 恒！
• 如何提高学习效率
• 经验一：
• 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间 的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以 把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间， 例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那 份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不 会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用 的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不 成的作业，现在四十分钟就完成了。
三天后，第一个年轻人回来了，他笑生双靥，衣履 光鲜：“酋长，我到达山顶了，我看到繁花夹道，流泉 淙淙，鸟鸣嘤嘤，那地方真不坏啊！”老酋长笑笑说： “孩子，那条路我当年也走过，你说的鸟语花香的地方 不是山顶，而是山麓。你回去吧！”
一周以后，第二个年轻人也回来了，他神情疲倦， 满脸风霜：“酋长，我到达山顶了。我看到高大肃穆 的松树林，我看到秃鹰盘旋，那是一个好地方。” “可惜啊！孩子，那不是山顶，那是山腰。不过，也 难为你了，你回去吧！”
• 因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的 同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越 来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
• 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才 能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知 不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中 老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁 寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时， 唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂， 一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提 高效率。
讲话稿：珍惜时间提高效率
讲话稿：珍惜时间提高效率第一篇：讲话稿：珍惜时间提高效率《珍惜时间提高效率》老师们、同学们,大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《珍惜时间提高效率》中国有句俗语:“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，它说明了时间的宝贵，告诉我们每一个人都应当珍惜时间。
道理很浅显，似乎谁都明白。
可是，实际当中，同学们不珍惜时间、学习效率不高的现象普遍存在，有时浪费时间的现象甚至比较严重。
常常让时间在不知不觉中溜走，自己却一无所知。
珍惜时间，首先就是要盯紧眼前、抓住今天。
世界上最宝贵的就是“今”，最容易丧失的也是“今”;正因为最容易丧失，所以我们更觉得今天的宝贵。
古人说“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”。
他所强调的就是我们应该抓住今天;倘若今天抓不住，明天也就会失去。
所以请同学们把握住当下的每一个今天，把握住了每一个今天，也就把握住了我们的青春年华。
鲁迅先生就是这样的典范，鲁迅几乎每天都在挤时间。
他说过:“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。
” 他还说:“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在工作上。
”正因为如此，他才能为我们留下六百多万字的精神财富。
在鲁迅的眼中，时间就如同生命。
他曾经说过:“美国人说，时间就是金钱。
但我想，时间就是性命。
倘若无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。
”爱迪生平均三天就有一项发明，他常对助手说。
“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。
”他还说: “最大的浪费莫过于浪费时间了。
”有人问达尔文:“你怎么一生能做出那么多的事呢?”他回答说:“我从来不认为半小时是微不足道的一小段时间。
”美国科学家富兰克林说过:“你热爱生命吗?那么你就别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。
”时间对于对于每个人都极其重要。
时间分配给每个人都是相等的，但有些人在相同的时间里却比别人多做一倍、数倍的事情。
爱迪生在七十九岁的时曾诙谐地宣称:“今天，我已是一百三十五岁了。
”别人大惑不解，这位一向敏捷严谨的大科学家，难道连自己的年龄都搞不清吗?当然不是，爱迪生的意思是说，他每天都工作十几个小时以上，若用平常人一生的活动时间来计算，他的生命已经成倍地增长。
《珍惜时间 效率至上》班会课件
提高效率的技巧
分享一些实用的提高效率的技巧，如设定目标、制定计划 、专注力训练等，帮助同学们在短时间内取得更好的成果 。
案例分析与实战演练
结合具体案例，分析时间管理和提高效率在实际应用中的 效果，并进行实战演练，让同学们亲身体验时间管理与提 高效率带来的益处。
02
时间管理的重要性
时间是有限的资源
高效笔记法
如康奈尔笔记法，将笔记页面划分为不同部分， 有助于快速回顾和总结信息，节省复习时间。
从案例中得到的启示与借鉴
意识到时间的重要性
珍惜每一分每一秒，不浪费时间，把 握每一个机会。
制定计划和目标
明确的目标和计划可以帮助我们更好 地管理时间，提高工作效率。
培养专注力
专注于当前任务，避免分心，提高工 作和学习效率。
《珍惜时间 效率至上》班会课件
汇报人： 日期:
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目录
• 开篇引言 • 时间管理的重要性 • 如何珍惜时间提高效率 • 时间管理实用工具与方法 • 珍惜时间与效率至上的案例与启示 • 总结与展望
01
开篇引言
时间与效率的关系
时间是有限的资源
时间是每个人都拥有的有限资源，因此如何合理分配和利用时间对于提高学习 、工作和生活效率具有重要意义。
3
培养自律，塑造品质
珍惜时间和追求效率需要自律精神，这种品质有 助于我们在各个方面取得优异成绩。
学会高效时间管理对个人的影响与展望
提高学习成绩：高效时间管理有助于 合理安排学习时间和休息时间，从而 提高学习效率，提升学习成绩。
拓展兴趣爱好：高效时间管理让我们 有更多的时间去发掘和培养自己的兴 趣爱好，丰富个人生活。
实现个人目标：通过高效时间管理， 我们可以更专注于自己的目标，并在 有限的时间内实现更多的成就。
实践5s理念总结：珍惜时间,提高效率!
实践5s理念总结：珍惜时间，提高效率！！5S是一种管理方法，是日本企业管理实践中的一个重要组成部分。
5S最初是由日本Toyota公司在20世纪60年代初期率先提出，并在实践中得到了证明和普及。
5S的目标在于改善企业作业环境，提高企业生产效率，降低管理成本。
5S的原则是具体、实用、可见。
5S的应用不仅可以在生产线、办公室等工作环境中发挥重要作用，而且可以在我们的日常生活中得到应用。
5S的五个步骤，是整理 (Seiri), 整顿 (Seiton), 清扫(Seiso), 清洁 (Seiketsu) 和纪律 (Shitsuke) 的首字母缩写，也称为5S环节。
每个步骤都有其具体的内容及作用，分别如下：1.整理 (Seiri)：要求我们结合自己的工作和工作环境，将多余的物品清理出来，把有用的物品放到要用的地方，以减少杂物、垃圾等的积累。
这可以有地改善工作效率、促进工作流程的顺畅。
2.整顿 (Seiton)：要求我们把工作和生活用品放到规定的位置，以减少杂乱无章，便于管理，也便于寻找和使用。
这可以方便我们找到所需物品，提高工作效率。
3.清扫 (Seiso)：要求我们在日常生活和工作中，对环境和物品进行定期清扫，以保持整洁、卫生、安全。
这可以确保工作场所环境清洁、健康，提高员工的工作积极性和生产效率。
4.清洁 (Seiketsu)：要求我们制定规定和标准，培养员工的卫生意识，建立周知的清洁习惯，在日常生活和工作中保持整洁卫生。
这可以提高员工的卫生观念，营造干净、洁的工作环境，从而提高工作效率。
5.纪律 (Shitsuke)：意思是遵循规定，保持纪律，建立现场管理和保持管理的一种方法。
这可以培养员工的工作纪律，提高工作效率。
这是一个长期规范和监督过程，必须要细心、认真地做到，不能有丝毫的敷衍和懈怠。
通过这五个步骤，我们可以更好地管理工作环境，提高工作效率，降低管理成本，为企业赢得更大的收益。
同时，我们还可以在日常生活中运用5S理念，提高生活效率，增强自己的生活品质。
《珍惜时间 效率至上》班会课件
《珍惜时间 效率至上》班会课件日期:目录•认识时间•提高效率•学会规划•珍惜时间、提高效率的实例•总结与反思认识时间每个人的时间都是有限的，每天只有24小时，每周只有7天，因此我们需要珍惜时间，合理利用时间。
时间的重要性时间是有限的每个人一天都只有24小时，人与人之间的差别却在于如何利用这24小时。
我们不能控制时间，但我们可以掌握时间。
时间是公平的时间不会因为我们的贫穷或富有而改变，时间不会因为我们的忙碌或闲暇而停滞，它总是在不经意间流逝。
时间是无情的时间浪费会使我们的生活变得无聊和平淡，让我们错失机会，甚至导致我们的失败。
时间浪费有很多形式，例如，沉迷手机、游戏、社交媒体等虚拟世界，将大量时间花费在这些事情上，而忽略了学习和成长。
时间的浪费珍惜时间就是要在有限的时间内做出有意义的事情，让我们的生活变得充实和精彩。
珍惜时间意味着我们要有计划地利用时间，将时间分配到对我们最重要的事情上，例如，学习、锻炼、社交等。
时间的珍惜时间的浪费与珍惜优先级排序我们应该将任务按照重要性和紧急性进行排序，优先处理紧急和重要的任务，而不是浪费时间在琐碎的事情上。
制定计划我们应该制定一个合理的计划，将每天的时间分配到不同的任务和活动上，以确保我们在有限的时间内完成最重要的事情。
坚持执行制定计划容易，执行难。
我们应该坚持执行自己的计划，不要被外界因素干扰，不要轻易放弃。
时间的合理分配提高效率效率的重要性提高生活质量通过提高效率，可以更好地管理时间，有更多的自由时间来享受生活，提高生活质量。
应对挑战和压力在面对挑战和压力时，提高效率能够帮助我们更快地完成任务，减轻压力。
高效能带来更多机会和成就只有提高效率，才能在有限的时间内创造更多的价值，进而带来更多的机会和成就。
制定明确的计划和目标，有助于我们更好地掌控时间，提高效率。
制定计划和目标学会拒绝那些与计划和目标不符的事情，以便更好地专注于重要任务。
学会说“不”通过对工作流程进行优化，可以减少不必要的环节和时间浪费。
珍惜时间提高学习效率班会小活动
珍惜时间提高学习效率班会小活动主持人：大家好！欢迎大家参加今天的班会。
今天，我们要一起探讨如何珍惜时间，提高学习效率的话题。
学习是我们每个人的重要任务，但是有时候我们可能会因为各种原因浪费了时间，降低了学习效率。
那么，我们应该如何珍惜时间，提高学习效率呢？让我们一起来分享一些好的方法和经验吧！1.设定明确的目标主持人：各位同学，你们觉得设立明确的学习目标对提高学习效率有什么帮助呢？同学A：设定明确的学习目标可以帮助我们有一个明确的方向，不至于在学习中迷失方向，浪费时间。
同学B：而且，设定明确的学习目标可以让我们分解学习任务，把庞大的任务变得具体有序，从而提高学习效率。
主持人：非常好！那么，我们就一起来设计一份明确的学习目标吧！请大家列出自己在近期想要达到的学习目标，并互相交流讨论，为对方提出意见和建议。
2.制定合理的学习计划主持人：制定合理的学习计划也是提高学习效率的重要一环。
各位同学，你们平常是如何制定学习计划的呢？同学C：我通常会根据自己的学习目标，将任务分解成具体的小步骤，然后根据时间的分配情况，制定每天的学习计划。
同学D：我觉得制定学习计划的时候要考虑到自己的学习习惯和效率，找到最适合自己的学习方式和时间段。
主持人：很好！那么，请大家拿出纸和笔，制定一个明天的学习计划。
尽量把学习任务细化，具体到每个小时，然后我们将互相交流讨论。
3.培养良好的学习习惯主持人：良好的学习习惯对于提高学习效率也非常重要。
各位同学，你们在学习中都有哪些良好的学习习惯呢？同学E：我认为坚持每天复习和预习是一个良好的学习习惯，可以帮助我们更好地掌握和理解知识。
同学F：我觉得集中注意力是一个重要的学习习惯，可以帮助我们更快地进入学习状态，提高学习效率。
主持人：非常好的建议！那么，请大家列出自己认为的一些良好的学习习惯，并进行互相交流和分享。
4.制定奖励机制主持人：为了鼓励大家珍惜时间，提高学习效率，我们可以制定一些奖励机制，以增加学习的积极性。
主题班会教案：珍惜时间,提高效率(班会课设计)
科学管理时间，全面提高效率【设计背景】：如今的中学生每天要面对至少6科的文化课学习，课堂累计学习时间8小时，几乎每科都有书面的作业，据了解一般总计时间为3小时左右。
我们还提倡学生每天能够抽出1个小时的锻炼时间，从健康角度，我们还希望孩子们能有8个小时的睡眠时间。
每天学生花在上下学路上的时间，吃饭的时间，怎么解决上述问题，只有我们更加充分的利用时间，不断地提高学习的效率。
从学生的个人长远发展来讲，学会提高做各种事情的效率才是最重要的。
一个好的习惯往往能令人终身受益。
所以，从这个意义上说，良好的时间观念与孩子的健康成长也是密不可分的。
从本班的实际情况来看，有3、5名同学几乎每周都有至少一到两次的迟到现象，每天几乎都有个别同学作业不能按时完成。
有些学生的学习生活安排的还不够科学、合理，不够紧张。
【班会目标】：1、学生认识到时间的重要性，树立珍惜时间的思想意识。
2、学生能够初步树立事件观念，学会合理安排时间。
3、学生珍惜时间、提高做事效率。
【课前准备】：1、教学使用的文本、图片和视频材料。
2、搜集有关珍惜时间的名言警句和名人珍惜时间的故事。
3、准备好上课用的其他材料。
【班会过程】：一、导入方式：小组摆放桌子。
请大家把自己的桌子搬到相应的位置，使得你们组的桌子能围在一起，并且所有的同学面对面坐。
等老师发指令再开始。
二、比赛结果分析，总结。
三、简单介绍、通报我们班的迟到及晚交作业的现象。
四、请同学们讨论、交流自己不迟到、按时完成作业的背后原因。
五、学习、分享谚语及故事。
六、老师讲自己的每日时间安排。
七、请同学们思考、分享自己的时间管理情况。
八、看同学书桌的照片。
根据书桌的摆放情况及对同学的了解猜测书桌主人，发表看法及感想。
九、学习有关时间管理与提高效率的材料。
十、思考、讨论、分享：如何科学管理时间，全面提高效率。
十一、练习制定个人周末的学习、生活安排。
十二、总结。
十三、作业：1、阅读《中学生时间管理宝典》2、思考、制定自己的每周的时间管理方案。
珍惜时间,提高效率
时间就像海绵里的水一样，只 要你挤，总还是有的。 时间就是性命。无端的空耗别 人的时间，其实是无异于谋财 害命的。 节省时间，也就是使一个人的 有限的使命更加有效，而也即 等于延长了人的生命读书要眼 到、口到、心到、手到、脑到 是鲁迅参照朱熹的名言写的要 竭力将可有可无的字、句、段 删去，毫不可惜。
他一生多病，工作条件和生活 环境都不好，但他每天都要工 作到深夜才肯罢休。 在鲁迅的 眼中，时间就如同生命。“美
国人说，时间就是金钱。但 我想：时间就是性命。倘若 无端的空耗别人的时间，其 实是无异于谋财害命的。”
因此，鲁迅最讨厌那些“成天 东家跑跑，西家坐坐，说长道 短”的人，在他忙于工作的时 候，如果有人来找他聊天或闲 扯，即使是很要好的朋友，他 也会毫不客气地对人家说： “唉，你又来了，就没有别的 事好做吗？”
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第二十周德育材料：时间和效率
珍惜时间提高效率
问过很多学习比较成功的学生，他们大多认为成败的原因无非是学习方法和学习效率的问题。
期末考试临近，复习迫在眉睫，那么我们的时间都到哪里去了？拖拉、磨蹭、聊天、发呆、找东西！爱因斯坦说过，成功=勤奋+正确的方法+珍惜时间。
时间是世界上最充分的资源，每个人都拥有24小时的一天，然而，时间又是世界上最稀缺的资源，每个人只拥有24小时的一天。
期中过去了，期末又要来了，作为考生的我们，谁占有足够的时间，谁就会拥有更多的胜算；谁的时间利用效率高，谁取得成功的机会就大。
因此，我们不仅要做时间“量”的主人，尽可能多地占有时间，也要做时间“质”的主人，在单位时间内提高学习效率。
那么我们如何珍惜时间呢？
一、多干实事。
一个人如果每天都实实在在地干实事，那么谁都可以做出不平凡的事业来。
人最愉快的时候是劳动的时候，工作的时候，学习的时候。
而不是悠哉悠哉的时候。
二、要让自己忙起来。
人忙，才会觉得日、月短；人忙，闲事、闲思、闲话才少。
忙起来会让我们体验到忙的乐趣，让我们感受到忙是一种幸福、一种需要、一种心理上和生理上都离不开的需要。
这是变懒惰的人为勤奋的人，变无用的人为有用的人，变寄生的人为劳动的人的有效办法。
三、善于利用零碎的时间。
试想，如果一天能集中一小时的零碎时间来读书，一年就有三百六十五小时，十年就有三千六百五十小时。
积少成多，无论做什么都会有惊人的成绩。
零碎的时间最为宝贵，但也最容易丢失。
为此，我们应善于积极不懈地利用宝贵的零碎时间。
提高学习效率的方法：
一、确立目标，统筹规划
古人云：“不谋全局者，不足谋一域；不谋万世者，不足谋一时。
”有了学习目标，还要做好各科的统筹时间分配，在此基础上再制定出学习计划，依计而行，坚持不懈，一定会取得很好的效果。
因此明确目标是提高效率的前提。
二、合理安排时间
在规划目标后，我们不妨给自己定些时间限制，如一小时完成这份测试，八点以前做完那份练习，然后逐步缩短时间。
不仅有助于提高效率，而且不会产生疲劳感。
不久我们就会发现，以前一小时完不成的任务，四十分钟就完成了。
压缩无效时间。
科学家与庸人在大自然那里领到的时间是相等的，不等的是科学家尽可能压缩无效时间。
在学习方面也应如此。
要巧妙的利用惯性。
在学习上利用惯性，就要养成良好的学习习惯，科学合理地安排自己的作息时间，掌握最佳的学习方法。
长此以往，我们就能够学得更轻松、更省力、更有效。
三、全身心投入、劳逸结合
匡衡凿壁偷光，车胤囊萤映雪，他们都把全身心用在学习上，虽然他们达不到全力以赴，起码都付出了极大努力。
虽然付出就有回报是天经地义的，但由于没有“用心、专心、恒心”地学习，有时我们付出再多也毫无回报；此外我们要劳逸结合，预习时，我们不必太细，过细浪费时间；上课时，我们不能松懈，但谁都无法集中精神四十分钟，听累了，可以适当放松一下；课外活动时，适当活动一下。
不会造成事倍功半，要把钢用在刀刃上。
四、情绪兴趣也影响学习效率。
美国作家哈里，中国作家鲁迅，他们都热爱写作，有极大兴趣写作，才创作若干佳作。
我们培养对各科兴趣后，更易提高对科目的学习效率。
如果我们精神饱满，学习也会轻松有趣。
因此，我们需要积极乐观向上的心态，营造轻松活泼的学习氛围。
总之，时间老人是无私的，赋予每个人都是24小时。
我们要珍惜这24小时，提高学习效率，做时间的主人。
自我评定：吾日三省吾身：
1、今天，充分利用时间了吗？
2、今天，任务都完成了吗？
3、今天，不懂的问题都解决吗？
4、今天，做了无效的劳动吗？
5、明天，我怎样去规划自己？
安全教育:火灾逃生自救九大要诀
第一诀：不入险地，不贪财物。
生命是最重要的，不要因为害羞及顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上。
第二诀：简易防护，不可缺少。
家中、公司、酒家应备有防烟面罩，最简易方法也可用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。
因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。
第三诀：缓降逃生，滑绳自救。
千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。
也可用身边的绳索、床单、窗帘、衣服自制简易救生绳，并用水打湿，紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心、顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。
第四诀：当机立断，快速撤离。
受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞。
撤离时，要注意朝明亮处或外面空旷地方跑。
当火势不大时，要尽量往楼层下面跑，若通道被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，逃到天台、阳台处。
第五诀：善用通道，莫入电梯。
遇火灾不可乘坐电梯或扶梯，要向安全出口方向逃生。
第六诀：大火袭来，固守待援。
大火袭来，假如用手摸到房门已感发烫，此时开门，火焰和浓烟将扑来，这时，可采取关紧门窗，
用湿毛巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，防止烟火渗入，等待救援人员到来。
第七诀：火已烧身，切匆惊跑。
身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。
第八诀：发出信号，寻求救援。
若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，引起救援人员的注意。
第九诀：熟悉环境，暗记出口。
无论是居家，还是到酒店、商场、歌厅时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟密布时，便可以摸清道路，尽快逃离现场。