浅谈大学生良好心理素质的培养

浅谈大学生良好心理素质的培养

摘要：良好的心里素质是大学生应具备的一项基本素质。当前大学生的心里健康问题突出，对大学生的成长、成才和适应社会十分不利，因此，大学生应学会针对自身出现的心理问题，加强心理健康教育，提高自己的受挫能力和应变能力，这是增强大学生自身良好心理素质的重要措施。

关键词：大学生；心理素质；培养

心理素质主要是指个体在成长和发展中形成的各种心

理品质，是一个人自我发展和自我实现的必要条件，心理素质的好坏直接影响着人的全面发展，因此大学生培养自己良好的心理素质，对保障自己以饱满的热情、顽强的意志、坚韧不拔的毅力、良好的心态投入到学习和今后的工作中去，具有重要意义。培养良好的心理素质，要学会针对自身常出现的心理问题，从分析其不良心理产生的原因着手，寻找对策。

一、目前大学生面临的主要心理问题

1.学习和生活方面的心理障碍

踏入大学校门的学生许多都曾是中学时代的佼佼者，进入大学后发现“山外有山，楼外有楼”，自己在学习、社交、文化等方面不如别人时，过去的优越感受到了冲击，新的自

我位置尚未摆正，有些人就会怀疑自己，产生自卑心理。甚至还会出现一些其他的不良心理症状如焦虑、抑郁、强迫、等。另外，有部分学生对自己所学的专业，缺乏学习兴趣，认为自己所学的专业没有发展前途，而缺乏学习热情，久而久之也丧失了学习信心。

2.人际交往方面的心理障碍

进入大学后，人际关系与以前发生了显著的变化。一方面他们不再得到老师的细致关心和照顾，另一方面，同学都来自四面八方，各方面的背景不一样，生活和行为习惯也不同，因而交往相对比较困难。加之同学之间在许多方面还存在着明显的差异，如思想观念、价值标准、生活方式等等，不容易协调相处，导致心理压力。另外，有些学生由于性格内向及缺乏一些交往的方法和技巧，容易造成人际关系紧张和不协调，再加上随着大学生的社会交往范围日益扩大，交往的动机也发生了相应的变化，许多学生感到缺少知心朋友，感情不纯而不愿与人交往，最终导致一系列心理为问题的产生。

3.对实现自我价值存在的心理障碍

当前社会发展迅速，人们的思想观念、道德观念以及生活方式等也在不断发生变化，特别是社会竞争机制对人们的影响更大。高校处在社会大环境中，社会的变化必然影响校园，使深处期中的大学生在心理上受到冲击，社会种种现实，

对大学生平静的心灵冲击是巨大的，社会竞争的压力侵扰着每一个人，大多数人都有强烈的表现欲和参与意识，都想在各种活动的竞争中显示出自身的价值。这对于意志薄弱的学生无疑是一种挑战，一旦遇.到考试失败，评奖落选，就业遇挫等情况，极容易产生消极的心理状态，表现出自我价值怀疑的倾向。

二、大学生培养良好心理素质的必要性

1.良好的心理素质对大学生的成长进步具有重要作用

大学生在成长进步过程中，必须以良好的心理作为前提和保障。良好的心理素质是大学生整体素质赖以存在和提高的重要基石。具体表现在：一是良好的心理素质是实现成长目标的基础。心理素质在支配和制约人们选择行为方向方面起着重要作用。二是良好的心理素质是人才成长的动力。当大学生培植起对自己专业、事业的浓厚兴趣时，便会激发出创造的活力，从而推?幼约旱目焖俪沙ぁＨ?是良好的心理素质是成就事业的保证。因此，注重培养良好的心理素质，是时代和未来事业的需要，也是大学生成才和成就事业的有力保证。

2.良好的心理素质是大学生自我完善和发展的内在需要

大学时代，是人成长发育的成熟时期，是人的一生中心理变化最激烈的时期。这一时期形成的价值观念、生活态度和经验阅历对今后人生发展将产生重大影响，大学生从家庭

进入社会，各种角色的变换，使大学生在扩大自己社交范围的同时，也增强对他人、对社会的认识和了解。但是，这个时期由于心理发育不成熟、情绪不稳定，在面临一系列问题时，易产生各种心理困扰，这些困扰，对大学生的成长、成才及适应社会都十分不利。因此，培育良好的心理素质有助于大学生树立正确的价值观、人生观和世界观，帮助他们逐步走向成熟与独立。

三、大学生培养良好心理素质的方法

1.树立正确的人生观和世界观

人生观、世界观处于个体心理最高层次，在心理活动中具有重要作用，它影响一个人的认识、情感、意志、需要、兴趣、能力等，是个体行为模式的最高调节者。社会生活中的各种现象是复杂的，由于大学生社会经验少、阅历浅，当理想与现实发生冲突时，常常会在思想上、情感上产生困惑、苦闷和不满。而这种负面效应很大程度上取决于个人的心理素质。因此，大学生树立正确的人生观、世界观，有助于自己形成正确的社会观念和良好的自我调节能力，使自己懂得人生的价值，从而消除心中，的疑惑和不满，自觉抵制不良因素的影响。

2.注重挫折教育，增强心理承受能力

人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的，区别在于有的人心理承受能力强，在面对挫折时能够坚

强的挺过去，而有的人由于心理承受能力弱就只能臣服在挫折的脚下。但是，承受挫折能力和其他心理品质一样，可以通过学习，和锻炼而获得提高。在日常的学习生活中，大学生应有意识的培养面对挫折时的忍耐力及乐观的心理，要记住所有的挫折都是暂时的，没有挫折是不能战胜的，只要你有勇气战胜它一次，以后它就会沦为你的奴隶。

3.重视心理素质的自我培养

环境、教育虽然对大学生心理素质的发展起着重要作用，但它们只是影响心理素质的外部条件，对心理素质的发展起着决定作用的还是大学生的自我培养。对于大学生来说，一是要自觉学习心理健康知识。在校可听取相关专题讲座，参加学校心理学教育机构开展的各类培训活动等。二是培养兴趣、丰富生活。积极参加各类学生社团活动、从而达到松弛身心，消除疲劳，保持健康；陶冶情操，完善人格等。

总之，新时期的大学生应该具有良好心理素质，这是社会发展对未来个人素质提出的必然要求，也是个人全面发展的必然趋势，只有具备良好的心理素质，大学生才能适应现代社会，才能担负起时代和社会所赋予的历史重任，在社会竞争中立于不败之地，成为现代化建设的有用之才。

参考文献：

[1]胡敏.大学生心理健康教育与指导[M].上海：上海中医药大学出版社，2005.