女生生理健康卫生教育
青春期女生生理卫生健康讲座PPT课件
谢谢大家！
怎样挑选合适的胸罩？
LOREM LOREM
如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因
此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。 胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线）， 二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离(乳头 间距)。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于 乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美， 而勉强戴不合适的胸罩。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸 罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应 把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩， 这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。 有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的 程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会 影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女 同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。
女生如何进行自我保护
我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中， 我们的女同学应当如何学会自我保护呢？
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的 好心人。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去 看书或复习功课。
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。乳房的发育因人而异，与 营养、疾病等相关。发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的 乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了 女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我 们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己 充满自信的笑脸。在乳房发育期间，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小 心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。
小学生女性生理健康教育
小学生女性生理健康教育
在小学阶段，女性生理健康教育对女学生的成长和发育非常重要。
这一教育内容着重引导女学生了解自己的生理变化，以及如何正确处理和维护身体健康。
首先，我们要了解女性生理周期的基本知识。
女生在青春期开始前身体会发生明显的变化，例如乳房的发育和体型的变化。
而月经的来临则标志着女性已经进入了青春期。
女生应该知道月经的周期和持续时间是正常的，同时了解月经期间的卫生保健和保持清洁的重要性。
此外，女生还需要了解生殖器官的基本结构和功能。
教育应当解释女性生殖器官的名称和功能，以及生孩子的过程。
了解这些知识可以帮助女生更好地了解身体的变化，并且对未来的生育有所准备。
在教育中，我们需要强调性别平等和尊重个体差异的重要性。
女生应该被告知，每个人的身体发育进程是不同的，每个人都是独一无二的。
没有什么是羞耻的，而且女性生殖器官是自然而然的一部分。
我们应该鼓励女学生提出关于生理健康方面的问题，并提供安全和信任的环境。
最后，尽管女性生理健康教育是一项重要的课程，但也需要注意教育的方法和语言。
我们应该使用适当和尊重的术语，同时避免让女学生感到羞耻或尴尬。
教育内容应该以简明扼要的方式呈现，以便于理解和接受。
女性生理健康教育是女学生发展成熟和健康的基石。
通过提供正确的知识和引导，我们可以帮助女学生更好地了解和关爱自己的身体。
这个教育过程应该持续进行，以确保女性生理健康的全面发展。
女儿青春期生理健康教育
女儿青春期生理健康教育
青春期女孩的生理健康教育是非常重要的。
在这个阶段，女儿会经历身体上的许多变化，包括月经的开始，乳房的发育，身高的增长等等。
作为父母，我们应该帮助女儿了解这些变化，并提供合适的教育和支持。
第一点，我们可以为女儿提供正确的性知识和性教育。
我们可以告诉她关于生理期的知识，如何正确使用卫生巾，如何正确清洗内裤等等。
我们还需要教育她认识自己的身体，并了解什么是正常的变化和感觉。
另外，我们应该为女儿购买合适的内衣。
青春期女孩的胸部会逐渐发育，所以我们需要为她购买适合的胸罩，以提供必要的支持和保护。
还有，我们应该帮助女儿建立健康的饮食和锻炼习惯。
青春期是一个生长发育的阶段，女儿需要摄取足够的营养来支持她的身体发育。
我们可以指导她选择健康的食物，如蔬菜，水果，全麦和蛋白质丰富的食物。
同时，我们还可以鼓励女儿参加适合她兴趣和口味的运动或活动，以增强她的体力和免疫力。
最后，我们要帮助女儿养成良好的卫生习惯。
我们可以教她如何正确洗手，刷牙，洗脸等。
此外，我们还应该鼓励她每天洗澡，保持皮肤的清洁和健康。
总而言之，女儿青春期的生理健康教育是一个全方位的过程。
我们需要为她提供正确的性知识，购买合适的内衣，帮助她建
立健康的饮食和锻炼习惯，并教导她良好的卫生习惯。
通过这些方式，我们可以帮助女儿健康地度过青春期。
PPT模板青春期生理卫生知识讲座女生月经健康教育
6、衣着不要太暴露。
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7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。
8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。
10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。
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*爱去看高年级男生打球 *喜欢上网和陌生人聊天
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*喜欢向异性朋友发短信 *有打不完的电话
*在特别的日子喜欢给人送礼物 *爱把抽屉和日记加锁
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“一盒巧克力的故事”
今天是小芹的生日，她像往常一样，早早地来到学校。奇怪，抽屉 里有一盒巧克力，会是谁送的呢？细细想来，肯定是他送的。因为这些 天自己常常去看高年级男生打球，还为他们做拉拉队员。对那个穿12号 球衣的男生有点崇拜，自己过于热情和有点疯狂的举动一定令他误解了。
• “我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时侯又觉得自己 什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”
• “不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在 同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”
刚刚步入花季的我们，要面对惠珊精彩作品惠珊精彩作品 许多的困惑，许多的难题：不知道应以 何种姿态出现在公众面前，才能得到别人的承认与喜爱；与父母的关系出
灿烂辉煌的明天。
早恋总是青苹果，过早的采摘味道只能是苦的。
说一些感受
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• 大家对男女生之怎么样开展异性之间的交往呢？
(可修改)女生生理健康教育.ppt
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女性的第二性征——乳房
(二)
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青春期的胸部萌芽
进入青春期的女性
乳房开场发育，在9—12岁
时，乳房先有一个乳核，并
慢慢发育增大，乳头突出,
同时月经来潮。这是向成熟
女性迈进的起步阶段。少女
的乳头周围区域开场膨胀变
大。随着年龄增长，乳房的
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4、在公共汽车上有人成心触摸 你的身体，你会
A、因害怕，不敢声张。 B、大声说“流氓〞，让车上其他 人听见并立即离开对方。
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5、有人性侵犯你，并要你保守秘 密，你会
A、讲给信任的成年人听，寻求帮助。 B、保持沉默。
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6、新搬来的邻居，邀请你到他 家，你会
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• 一、梅艳芳
•
梅艳芳，一个天生的歌手，一个天生的演员，一
个华人艺坛的传奇女子...既在音乐、影视领域，影
响华人世界；又在这个女英雄，身经百战，誉满
艺坛。尤其是她性情中的“潇洒磊落〞与“侠骨仁心
〞长久以来为演艺界人士所称道。
•
去世时间：2003年12月30日凌晨2点50分 终年40
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怎样性保护？
〔三〕
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徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城 市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男 婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋 住所里的她，墙上写满了心情。
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1、如果陌生人送礼物给你，并 请你带路，你会
女儿青春期生理健康教育
女儿青春期生理健康教育
《女儿青春期生理健康教育》
女儿的青春期是一个较为敏感的时期，她们的身体开始经历各种生理变化，而这些变化对于她们的生理健康和心理健康都有重要影响。
因此，作为父母，我们需要给女儿提供关于青春期生理健康的教育。
首先，女儿在青春期会经历月经的来临，这意味着她们需要了解月经周期、月经卫生和经期护理的知识。
我们可以向女儿介绍如何正确使用卫生巾或卫生棉条，以及如何避免在经期内受到感染的方法。
其次，女儿的身体也会发生其他的变化，比如乳房的发育、体毛的生长以及皮肤的油脂分泌增加等。
我们可以告诉女儿这些变化是正常的，而且如何保持身体卫生，以及如何保持健康的饮食习惯。
除了生理变化外，青春期也意味着女儿的心理健康需要我们的关注。
她们可能会面临自我认同的问题、心理压力、情绪波动等。
我们可以鼓励女儿与我们交流，分享她们的感受和困惑，并且给予她们支持和理解。
在教育女儿的过程中，我们需要以平等、尊重和开放的态度对待她们的问题和疑惑。
同时，可以引导她们寻找适当的健康教育资讯，比如书籍、网络资源或者学校健康课程等。
我们也可以一起去医院咨询生理健康相关的问题，让女儿了解自己的身
体，并养成良好的生活习惯。
总之，女儿的青春期是一个需要我们关注和引导的时期。
通过给予她们关于生理健康的教育，我们可以帮助她们更好地适应身体的变化，保持健康的生活方式，以及建立积极的自我认同和身体形象。
因此，《女儿青春期生理健康教育》是我们父母应该重视的一项任务。
女生生理健康教育主题班会记录表
女生生理健康教育主题班会记录表
一、女生生理健康教育的重要性
女生生理健康教育是学校教育和家庭教育的重点之一。
在我国，越来越多的学校和家庭开始重视女生的生理健康教育，这不仅有助于提高女生的生理健康知识水平，还能帮助她们更好地应对生理周期带来的不适，保持身心健康。
二、女生生理健康知识普及
生理健康知识普及是女生生理健康教育的关键环节。
通过讲座、班会等形式，向女生传授生理周期、生殖系统、避孕方法等基本知识，使她们对自身的生理变化有更深入的了解。
三、生理周期注意事项
在生理周期期间，女生需要注意以下几点：
1.保持个人卫生，勤换卫生巾，避免感染；
2.饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物；
3.保持心情舒畅，避免情绪波动过大；
4.适当锻炼，提高身体素质。
四、如何应对生理期不适
1.采用热敷、按摩等方法缓解腹部不适；
2.适当增加运动量，提高新陈代谢；
3.保持作息规律，保证充足的睡眠；
4.与亲朋好友交流，释放情绪。
五、保持良好生活习惯与心理健康
1.养成良好的作息习惯，保持身体健康；
2.注重心理健康，学会自我调节，面对困境时保持乐观；
3.增强人际交往能力，建立良好的人际关系；
4.培养兴趣爱好，丰富业余生活。
六、加强自我保护意识
1.提高防范意识，防范性侵害；
2.学会拒绝不正当要求，保护自己的权益；
3.遇到问题及时寻求帮助，不要沉默；
4.加强法律意识，维护自身尊严。
通过开展女生生理健康教育，我们希望每一个女生都能关爱自己的身心健康，度过一个健康、快乐的成长阶段。
小学女生生理卫生教案
小学女生生理卫生教案教学目标：1.理解女生生理期的基本知识和发生周期。
2.掌握正确的生理期卫生习惯和方法。
3.培养良好的个人卫生习惯和意识。
教学重点：1.生理期的基本知识和周期。
2.卫生习惯的培养。
教学难点：正确使用卫生巾和保持个人卫生。
教学准备：1.PPT课件。
2.生理期卫生用品模型。
3.班级中性衣物展示。
教学过程：一、课堂导入（10分钟）1.让学生观察生理期卫生用品模型，引导他们猜测使用方法。
2.谈论个人卫生的重要性，与学生分享个人卫生的经验和故事。
二、知识讲解（15分钟）1.使用PPT课件向学生介绍生理期的基本知识，包括生理期的定义、发生周期和持续时间等。
让学生了解女孩生理期的特点和变化。
2.通过图片和文字解释生理期的形成过程和影响因素。
三、卫生习惯培养（15分钟）1.给学生展示正确的生理期卫生用品并解释使用方法，强调每次更换卫生巾的频率和正确处理废弃物的方法。
2.引导学生讨论保持个人卫生的方法和意义，如勤洗手、保持干净的衣物、勤洗澡等。
3.展示班级中性衣物展示，让学生了解如何处理来月经时可能会遇到的问题。
四、小组讨论（15分钟）1.将学生分成小组，让他们讨论自己在保持个人卫生方面的困惑、体会和感受。
2.每组选出代表向全班汇报，和其他组分享经验和解决方法。
五、情景模拟（15分钟）1.在教室里设置情景模拟区域，让学生自由选择角色，模拟生理期相关的情景，如急需上厕所换卫生巾、衣服沾染生理期血迹等。
2.角色轮流切换，让学生互相帮助和指导。
六、课堂总结和拓展（10分钟）1.对本节课的内容进行总结，并强调重点知识和技能。
2.分发资料或提供相关网站，供学生进一步学习和了解女生生理期的相关知识。
3.布置家庭作业，要求学生向家人介绍生理期的知识，并鼓励他们和家人一起探讨相关话题。
教学反思：本节课通过多种教学方法和手段，引导学生正确认识和理解女生生理期，并培养他们正确的卫生习惯和意识。
教学过程中，通过情景模拟和小组讨论，提高了学生的参与度和主动性，让他们更好地理解和掌握相关知识。
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女生生理卫生教育
一、认识月经
女生从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生子宫内膜发生有规律、周期性的脱落及出血，这种周期性的变化，就叫做月经周期。
月经是女孩在青春期所出现的一种正常的生理现象，表明女孩子开始进入性成熟阶段。
因此大家应该正确看待，应该感到高兴、自豪。
特别是第一次来月经，我们称为初潮，平均年龄为13岁左右，有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些。
这是每个女生都要经历的，大家千万不要慌张，不要觉得不好意思。
正常情况下，月经周期一般是28天，正常月经持续时间一般是3—7天，大多为4—5天。
你们月经刚来不久，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。
月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。
所以它对我们的身体是有益的，不会导致我们贫血。
在月经期间有一些情绪变化是正常的，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。
有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡等轻度的身体不适反应，因此要保持心情舒畅，特别要注意经期卫生。
二、月经期的自我保健
1、经期要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗，内裤要常换洗，不要坐浴。
2、注意保暖，避免受凉。
在月经期下半身受凉会降低身体抵抗力，导致伤风感冒。
因经期抵抗力弱，因此尽量不淋雨，不用冷水洗澡、洗头、洗脚，不坐在阴凉潮湿的地上等，要注意保暖。
3、在经期还要注意饮食卫生，多吃营养丰富、易消化的食物，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜，多喝开水，尽量少喝冷饮。
4、经期大脑兴奋性下降，易出现疲劳和嗜睡，情绪波动大，故最好不要喝浓茶、咖啡等，同时注意有规律的生活和充足的睡眠。
5、经常保持精神愉快，适当参加文娱活动，可转移由于经期内分泌变化引起的烦燥、郁闷的心情。
6、注意用合格的卫生巾；卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的。
经血量多的可以选网面的，经血量一般的可以选棉质的，晚上可以选加长夜用的。
每月月经期卫生巾不一定只买一种，可以几种不同类型搭配使用。
尽量不要使用药物卫生巾，特别是要注意勤换卫生巾。
废弃卫生巾属于“不可回收”的垃圾，应
自己用塑料袋装好扔掉。
绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这样容易引起下水道堵塞。
7、做好月经周期的记录。
学会记录每次月经来临的日期，掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数，从而大致估计下次月经来临的日期，提前做好准备。
三、女生经期的体育运动和保健
有些女孩在月经来潮时，可能会感到腰酸、腹痛等不适，因而就认为在月经期不能参加运动，甚至连学校体育课和课间操都不愿参加。
其实，这种做法并不正确。
不过，在月经期运动时要注意以下几点：
1、减少运动量。
2、要避免剧烈的体育运动。
3、不宜引吭高歌。
运动后或唱歌、讲话后，不要马上喝冷水，吃冷食，以减少对声带的危害。
注意劳逸结合，避免伤风感冒，睡眠要充足，不要过度劳累。
4、痛经。
部分女孩在月经前或月经来潮后会感到下腹部阵发性疼痛，难以忍受。
有时，疼痛会放射到会阴部或腰部，并常伴有恶心、呕吐、尿频、腹泻或者便秘等其他不适。
痛经往往由受凉、过度劳累、精神紧张、体质下降、子宫发育不良、等引起。
疼痛症状较轻时，可在下腹部进行热敷，同时饮些红糖水，并注意休息和保暖。
疼痛较重时，应在医生指导下服药和治疗。
总之，月经来潮会给女生增添不少麻烦，可这是一个成熟女性必须拥有的正常生理现象。
只要注意经期卫生，调节情绪，适当休息，月经并不影响正常生活。