人教部编版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理
1．人的情绪复杂多样。
我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。
这是因为 ( ) A．情绪有喜、怒、哀、惧四大类B．情绪与个人态度紧密相连
C．情绪是可以调节的D．人与人之间的情绪会相互感染
2． 2015年5月3日，卢女士在驾车行驶过程中突然变道并点刹，导致侧面一辆正常行驶的车辆紧急刹车，车内孩子受到惊吓而啼哭不止。
司机张某怒火冲天，逼停并殴打了卢女士，致其右肩骨折、脑震荡，而张某也因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。
你认为下列做法有助于克服“路怒症”的有( )
①听听音乐，让烦躁的心情平静下来②遇事闭目一分钟，想想对方，想想后果
③该出手时就出手，教训那些不守规矩的人，解解气
④无论遇到何种情况都要尽力忍让，—忍再忍
A．①② B．①③④ C．②③ D．①②④
3．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是( )
A．悲伤是一种不良的情绪 B．情绪需要调控
C．我们只能悲伤，不能伤心 D．只有愚蠢的人才会悲伤
4．服务员朱某因与客人发生矛盾。
将滚烫的开水浇到了对方的头上，判处有期徒刑一年十个月。
这启示我们 ( )
A．情绪只会对人产生不利的影响 B．情绪是难以控制的
C．任何时候都要压抑自己的情绪 D．要善于调控自己的情绪
5．漫画中人物调控情绪的方法是 ( )
A．自我暗示法 B．理智控制法 C．合理发泄法 D．心理换位法
6．有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是 ( )
A．张晓每晚玩网络游戏到深夜 B．李明上课时看小说解压
C．王鹏整夜唱歌排除焦虑 D．朱军每天抽时间到运动场跑跑步
7．下列调控情绪的方法中，属于心理换位的是 ( )
A．向好友倾诉自己的不快 B．到风景优美的地方散步
C．站在对方的角度想问题 D．做自己最感兴趣的事情
8．你认为下边漫画中的人物应该 ( )
①正确对待父母的批评，保持心平气和②避免不良情绪的传染
③教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来④学会调控自己的情绪
A．①②③ B．②③④ C．③④ D．①②④
9．在运动比赛中，往往会出现这样的镜头：前面的运动员在某个环节失利，后面的运动员往往重蹈覆辙，犯类似错误。
这是因为 ( )
A．消极情绪无法调控 B．消极情绪降低人的自控力
C．情绪具有感染性和相通性 D．要学会合理发泄自己的情绪
10．情绪表达指的是人们用来表现情绪的各种方式，情绪表达必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现。
据此，下列说法正确的是 ( )
①情绪的表达不能影响他人②情绪表达方式要恰当③不能表达情绪④人与人之间的情绪会相互感染
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②
11．在生活中每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括 ( )
①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④
12．管理愤怒情绪的方法有 ( )
①与信赖的长者交流②自我提醒或写一封信
③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式
A．①②③ B．①②③④ C．①②④ D．②③④
13．星期五中午，张明发现自己的自行车不见了，想到下午回家没有自行车，心情坏极了，于是在寝室乱摔东西、大喊大叫，吵得同学们无法休息。
寝室长批评了他几句，他还不服，双方争执起来。
张明（大声地）：我的自行车不见了，是哪个坏蛋干的！
寝室长：张明同学，你这样喊叫于事无补，不要在这里喊叫好吗？
张明：这是我自己的事，你管不着！寝室长：张明同学，话可不能这么说，大家都在这里休息，你却在这里大声喊叫，大家怎么能休息好？
张明：我多冤啊！自行车不见了还不能说呀！
(1)你认为张明这样做是为了什么？你赞同他的做法吗？
(2)假如你是这位寝室长，请你就张明宣泄自己情绪时应注意的问题向张明做一些温馨的提示。
14．【我的情绪我做主】以下是一些同学在自己调节情绪和保持乐观、健康的心态方面的一些心得体会。
阿风：竞选班长失利后，我只当了个小组长。
我很难过，但我对自己说，没什么大不了的，要永不言败，笑到最后的才是笑得最好的。
再说他人当班长，可能会更好地为班级服务，这也是一件好事：我更应该做好自己小组长的本职工作，积极为班级出谋划策。
阿强：同学误解我时，我会感到委屈，控制不住了就独自大哭一场；之后心情又会愉悦起来，真是有种喜怒参半的感觉。
阿运：每当考试成绩有所退步．我就会提醒自己下次要克服缺点，努力复习，争取取得好成绩。
通过不同的方式，他们都心情舒畅起来了。
结合材料回答下列问题：
(1)阿强的情绪由委屈到愉悦，说明情绪具有什么特点?
(2)阿风、阿强和阿运调节情绪的方法分别是什么?
(3)阿风、阿运调节情绪的做法，告诉我们应怎样保持乐观、健康的心态?
15．材料一统计数据显示，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年至少有25万人因心理问题而丧失生生命。
对此，山东师范大学心理辅导专家昌兵表示：青少年心理健康关键在于情绪管理。
材料二
请运用所学知识回答下列问题：
(1)材料二反映了什么样的情绪?(1分)这类情绪会给我们带来什么样的影响?(2分)
(2)青少年心理健康关键在于情绪管理。
当你产生不良情绪时，你有哪些好的排解方法?(2分)
16． (山东临沂中考)吃火锅时，因是否加汤，火锅。
店服务员朱某和一名女顾客起了争执。
被投诉后，朱某一气之下竟然从厨房端来滚烫的开水，直接浇到女顾客的身上，造成女顾客全身l／4被烫伤。
2016年1月20日，温州市鹿城区人民法院一审认定朱某构成故意伤害罪，判处其有期徒刑一年十个月。
(1)有人说：生活中类似朱某这种因冲动而导致暴力行为的案例并不少见，这说明情绪是无法调控的。
你认为这种说法对吗?
(2)导致朱某冲动行为的是一种怎样的情绪?这种情绪的影响是什么?
(3)我们可以从上面的案例中吸取哪些教训?
答案
DABDC DCDCD DB
13．(1)张明这样做是为了宣泄自己的负面情绪。
这种宣泄情绪的方法是不恰当的，我不赞同他的这种宣泄情绪的方法。
(2)温馨的提示：对负面情绪的表达，不同的人有不同的方式，但情绪的表达要以恰当的方式进行，不能妨碍他人。
14．(1)人的情绪是复杂多样的。
(2)①阿风：改变认知评价；②阿强：合理宣泄法：③阿运：自我暗示法。
(3)树立积极健康的生活态度，勇敢地面对挫折和失败。
15．(1)消极(负面)情绪。
影响：消极情绪会使人无精打采、萎靡不振，使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
(2)在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
16．(1)这种说法是错误的。
(2)是一种消极(或愤怒)情绪。
这种情绪使人精神萎靡，思维迟缓，使人失常发挥，会对身心健康产生不良影响。
或者：愤怒(或冲动)会使人的神经系统出现紊乱，甚至使人丧失理智，导致违法犯罪。
(其他符合题意要求的也可)
(3)①了解自己的情绪，合理调节情绪，勿让冲动当家做主。
②珍爱自己生命的同时，珍惜爱护他人的生命，尊重他人的生命健康权。
③提高自己的法律意识，做知法守法的好公民。
④学会对自己的行为负责等。
(其他符合题意要求的也可，答出两条即可)。
七下 道德与法治 4.2情绪的管理 课时训练(带答案)
七下道德与法治 4.2情绪的管理课时训练一、单选题1．在生活中、工作中遇到不顺心的事，切记不要在家里冷脸示人、砸东西、摔门，或者跟伴侣恶语相向，而应该真实地表达自己的情绪，但又能控制好自己的情绪，不迁怒于人或物。
平复情绪的过程中，父母可以听听音乐、哼哼小曲儿，让孩子在潜移默化中明白，原来每个人都有自己的情绪，都可以选择用恰当的方式和自己的情绪相处。
这体现了调节情绪的方法有（）①改变认知评价法②转移注意法③合理宣泄法④放松训练法A．①② B．①③ C．③④ D．②③【答案】D【详解】本题考查的是调节情绪的方法。
②③：“切记不要在家里冷脸示人、砸东西、摔门，或者跟伴侣恶语相向”告诉我们要合理宣泄情绪，“听听音乐、哼哼小曲儿”体现了转移注意力法，②③说法正确；①④：改变认知评价法、放松训练法也是调节情绪的方法，但题文中没有体现，①④说法与题不符；故本题选D。
2．有人说：“当我生气的时候，最好静静地做点什么，比如来一次深呼吸。
”这种合时调节情绪的方法是（）A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练【答案】D【详解】本题考查的知识点是调控情绪的方法。
调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。
来一次深呼吸这样有助于心理放松，这种调节的方式就是心理放松的方法，所以选项D说法正确，故应选择之；选项ABC也是调控情绪的方法，但不合题意，故应排除之。
故选：D。
3．“带团室内旅游”、“客厅打桌球”、“阳台隔空广场舞”，居家隔离、防控疫情，中国人在“战疫”面前的状态，获得世界点赞。
材料告诉我们①处于困境时，情绪对人的影响是消极的②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③表达情绪要适度，学会对自己的情绪负责④要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态A．③④ B．①④ C．②③ D．①②【答案】A【详解】疫情发生后中国人在“战疫”面前的状态是积极的、适度的情绪表达，能够合理的调控自己的情绪，保持乐观积极的心态，③④观点正确；处于困境时，情绪对人既有积极影响也有消极影响，①观点错误；我们要适度的表达自己的情绪，有利于我们的身心健康，②观点错误，所以本题选择A答案。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时练习
4.2情绪的管理一、选择题1. 浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有 ( )①长拨打热线是行使建议权监督权的表现②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益③孩子的生命健康应该得到全社会的保护④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响A. ①③B. ①④C. ②④D. ③④2. 人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪。
下列属于通过注意转移法来调控情绪的是 ( ) A. 苦闷烦恼时，欣赏大自然美景 B. 苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说C. 苦闷烦恼时，到高山之巅大叫D. 苦闷烦恼时，笑一笑自己幼稚3. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们( )①生活中绝对不能出现负面情绪②要学会正确对待自己的各种情绪感受③学会调节情绪，做情绪的主人④该喜则喜，该悲则悲，任由情绪摆布A．①② B．①④ C．②③ D．③④4. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
一般来说，以下属于负面情绪的是（）①抑郁、悲伤②恐惧、嫉妒③憎恨和焦虑④喜悦、快乐A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④5.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是( )A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤,不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤6.十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了《关于修改<人口与计划生育法>的决定》,标志着“全面两孩”时代来临。
小明妈妈对他说:“我给你生个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后,情绪过于激动离家出走,小明的做法( )A.正确,情绪是能自己调控的,想怎样就怎样B.错误,我们应该控制自己的情绪,学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪C.正确,人的情绪是无法控制的D.错误,情绪是一种外在体验,不需要有意调节7．漫画启示我们（）①学会调控自己的情绪②培养乐观的生活态度③掌握排解负面情绪的方法④在负面情绪面前我们无能为力A．①②③B．①②③④C．①②④D．②③④8．5月8日上午公交司机李方毅驾车途中被一名女乘客怒吼一路，为了安全驾驶忍着闷气，然而一位小学生在下车前递给了他一张纸条，希望他每天都好心情。
【最新】部编道德与法治七年级下册：课时练第二单元 4-2 情绪的管理
发泄，才能避免情绪火山的大爆发。
管理好自己的情绪像理财投资，同学们也可以使自己的情绪资产“升值”。
(2)同学们应该怎样管理自己的情绪，使自己的情绪资产“升值”？
18．
我国传统医学著作《黄帝内经》
记载：“怒伤肝，喜伤心，思伤
脾，忧伤肺，恐伤肾。
”中医认
为，人的五脏六腑与人的喜怒哀
惧等情绪息息相关，情绪太过有
可能会损伤相应的脏器。
(1)上述材料警示我们，情绪的表达会对我们产生怎样的影响？
(2)在日常生活中，我们应该如何正确管理自己的情绪，做情绪的主人？。
(完整word版)人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时练习
4。
2 情绪的管理一、选择题1．“一份快乐,两个人分享，就变成了两份快乐;一个痛苦，两个人分担,就变成了半个痛苦。
"这句话告诉①情绪会相互感染②互相关心,共享彼此的各种情绪③学会向他人倾诉以调节情绪④任何困难与他人共同承担A。
①②③④ B。
①②③ C。
①②④ D。
①③④2．《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，在处死金兀术后,他激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。
这一事例告诉我们①喜怒要有度,要做情绪的主人②积极的情绪对人没有什么益处③该悲时不能悲，该喜时不能喜④应学会合理地调节自己的情绪A. ①② B。
①④ C. ②③ D. ③④3．小英为某事心情苦恼时,就找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。
这种情绪调节的方法属于A. 积极心理暗示 B。
转移注意 C。
尽情倾诉 D。
改变认知评价4．情绪是影响学习和工作效率的重要因素之一.我们应该A。
在任何情况下都不产生情绪 B. 学会合理地调节情绪C。
让各种复杂情绪轮流出现 D。
使情绪总是积极向上5．《说岳全传》中的牛皋把金兀术打败后，高兴地骑在他身上狂笑不止，终因高兴过度而死去.此事例启示我们A。
人要学会控制好自己的情绪 B。
人不应该有喜怒C。
乐极都会生悲 D. 该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图.研究指出,这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种.对此认识正确的是A. 要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们 B。
各种各样的情绪丰富了我们的生活C. 情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者D. 当负面情绪发生时，应立刻发泄出来7．下列关于情绪的说法中正确的有①喜、怒、哀、乐是人的基本情绪②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点④人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往A。
4.2 情绪的管理 课时训练-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册
4. 2情绪的管理课时训练姓名：班级：考号：一、单选题1.在防控新冠肺炎疫情居家学习期间，有些同学总担心会和其他同学拉开差距，因此焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节。
以下调节方法可取的是（）A.一到休息时间就玩游戏B.每天熬夜学习提高成绩C.经常买不健康的食品解压D.每天安排一定时间锻炼身体2.临近考试，越来越多的同学感觉焦虑紧张。
对这种情绪我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有①小李每天坚持写日记，回顾总结一天的学习情况②小明每天晚上玩手机到深夜③张华通过上课看课外书的方式来缓解学习的紧张枯燥④李萍每天坚持跑步A.φ（3）B.①④C.②③D.②④3.下边漫画《失去幸福》启示我们（）便朱Wbo*nq幸感A.发怒是我们控制不了的B.情绪难以预测，都是消极的C.我们需要改变自己的态度来调控情绪D.情绪与每个人的生活密切相关，不需要调控4.下边漫画启示我们①要学会调控自己的情绪救护车待命愤怒=肝火匕升②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要保持积极乐观的心态④顺应情绪的发展A.®®B.②③C.①④D.②④5,四川芦山大震后，部分学生出现震后心里创伤或焦虑紧张的情绪。
学生在心里老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。
这种调整情绪的主要方法是A.心里换位法B.注意转移法C.精神升华法D.自我暗示法6.现在，网络上流传着这么一句话：“不谈学习，母慈子孝；一谈学习，鸡飞狗跳。
”其实，父母情绪稳定，才是给孩子最好的教育。
之所以这样说，是因为（）①父母的情绪越稳定，孩子的学习成绩越好②孩子能够从情绪稳定的父母身上获得情感正能量③父母的情绪决定孩子的情绪④人与人之间的情绪会相互感染A.®®B.①③C.③④D.②④7.李名心情不好时，会找好朋友倾诉以排解郁闷。
李明调节情绪的方法是（）A.放松训练B.合理宣泄C.转移注意D.改变认知评价8.“全面二孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动而离家出走。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理课时训练一、选择题1.北京时间2017年1月20日消息，澳网公开赛中，主场作战的克耶高斯在两盘领先的情况下遭到意大利老将塞皮逆转，素来有“澳洲坏小子”之称的克耶高斯在比赛中多次用爆粗口、摔拍等方式发泄自己的不满。
最终，他不仅输掉了比赛，还为自己招来了5500美元的罚款。
克耶高斯的表现启示我们( )A.人与人之间的情绪会相互感染B.要了解自己的情绪，并接受它们C.要学会用恰当的方式表达自己的情绪D.人不能有情绪，否则会造成不可挽回的损失2.54岁的江苏淮安大妈朱某怎么也没想到,骑车逆行被查后,因为一时情绪失控辱骂、击打交警,结果被法院判处有期徒刑六个月。
2017年6月8日下午,淮安市清江浦法院开庭审理了这起妨害公务案件。
该案例给我们的启示有( )①学会控制自己的情绪,喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往,以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪,注意言行A.①②B.③④C.②④D.①③3.服务员朱某因与客人发生矛盾，冲动之下将滚烫的开水浇到了对方的头上，受到了被判处有期徒刑一年十个月的惩罚。
这启示我们( )A.情绪只会对人产生不利的影响B.情绪是难以控制的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.要善于调控自己的情绪4.你情绪很好的时候，人际关系会变得很好，你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。
情绪会造成生活当中的很多改变。
这告诉我们( )①情绪往往对人产生消极影响②情绪具有相通性和感染性③我们要用合理的方式、在合适的场合表达情绪④情绪表达关乎人际交往A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④5.我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们( )①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然A.①③B.②③C.①④D.②④6.我们的生活多姿多彩，我们的情绪也丰富多样——高兴、悲伤、烦恼……下列关于情绪的说法正确的有( )①人处于不同的情境会产生不同的情绪②不同的情绪会对人产生不同的影响③我们要学会并善于调控自己的情绪④我们任何时候都应该保持高涨的情绪A.②③④B.①③④C.①②③D.①②④7.魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌,一连几天闷闷不乐。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
情绪的管理课时训练一．单选题1．“塞翁失马，焉知非福”的寓言故事启迪我们，调节情绪可以采用的方法是（）A．转移注意B．放松训练C．改变认知评价D．合理宣泄2．2019年2月18日晚，《感动中国2018年度人物颁奖盛典》在中央电视台综合频道20点档播出，现场很多观众在看到、听到这些人物的先进事迹时，深受感动，纷纷落泪。
这说明（）A．人的情绪是不相同的B．人的情绪是完全相同的C．人的情绪状态不会影响他人D．人的情绪具有相通性和感染性3．你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
这告诉我们（）①情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，要以恰当的方式表达情绪④要学会正确对待自己的各种情绪感受A．①②③B．①②④C．①②③④D．①③④4．漫画赏析《撒气的“食物链”》，从中得到的警示是（）①情绪是把双刃剑，要辩证看待②我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪③生活中应多关心别人的情绪，共享快乐，分担痛苦④人与人之间的情绪会相互感染A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④5．情绪具有多样性、复杂性、相通性、感染性。
我们在表达情绪时（）①要适时、适度②要学会对自己的情绪负责③要注意场合、方式，顾及别人的感受④“我的情绪我做主”，别人管不着A．②③④B．①②④C．①③④D．①②③6．考试刚结束，小红因没有考好当众就哭了，而旁边的小燕在兴高采烈地对同学说“真简单，全部都是我重点复习过的内容。
”小燕表达情绪的方式（）A．恰当，情绪表达与他人无关B．恰当，要真实地表达自己的情绪C．不恰当，情绪表达要顾及他人感受D．不恰当，喜怒哀乐应藏于心里7．2019年3月5日，何某因与朋友吃饭、喝酒而错过了火车，为了发泄自己的不满情绪，何某堵住进站通道，并不停地辱骂值班民警，结果被拘留15天。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时训练
4.2 情绪的管理一、单项选择题1.《儒林外史》中的范进 ||，多年考不中举人 ||，直到 50 多岁时才金榜题名 ||，但却 “喜极而疯 ”||。
这则故事 给我们的启迪是（）A. 人的情绪是没法控制的 ，情绪是丰富多样的B. 人不可以太成功 ，不然会乐极生悲 || ||C. 要学会实时地调理和控制自己的情绪 ，掌握好情绪的 度D. 人在不一样的情境中会产生不一样的|| “ ”情绪 ||，情绪是变化多端的 鲁迅把对公民党反动政府的恨 ，经过文学表现出来，唤起广大人民起来颠覆腐败的反动政权。
鲁迅的2. ||||||调理情绪的方法属于（ ）A. 意志控制法B. 合剪发泄法C. 认识改变法D. 情绪升华法3.学会调理和控制情绪十分重要 ||。
以下同学调控情绪的做法 ||，可取的是（）① 小杰被老师责备后 ||，成心不仔细听讲 ||，发泄自己心中的不快② 雯雯和同学发生误解 ||，用风趣的语言打破僵局||，停消怒气③ 鑫鑫与父亲母亲发生矛盾||，自己感觉委屈 ||，就乱扔东西 ||，以发泄不满④ 彤彤考试碰到难题 ，全身紧张，经过做深呼吸的方法放松自己|| ||A. ①②B. ②④C. ③④D. ①③王力在上课时因问题回答错误遇到了老师的责备 ，一开始她特别烦恼，对老师产生了恼恨情绪；以后 4. || || 一想 ||，老师也是在关怀自己 ||，于是理解了老师的所为 ||。
这告诉我们（）A. 青少年学生的情绪难以调控B. 情绪与个人的态度是密切相连的C. 情绪如同双刃剑D. 丰富多样的情绪组成了我们多姿多彩的生活5.当你进入迎接中考的复习阶段 ||，可能会出现紧张、浮躁等不良情绪||。
以下调适情绪做法中不可以取的是A. 听听音乐 ||，放松心情B. 向老师诉说 ||，追求帮助C. 自我示意 ||，意志控制D. 摔打物件 ||，尽兴发泄两个销售员同时被派到非洲去卖鞋，此中一个人在给企业发电报时没精打采地写道 恳求立刻返回 ，因6.||“ || 为这里的人不穿鞋子 。
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4.2 情绪的管理一、单项选择题1.“良言一句三冬暖，器语伤人六月寒。
“这句俗语告诉我们，在情绪表达时，要注意（）A．语言和声调 B. 表情 C．姿态 D．动作2．小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想请同桌一块出去打球，看到同桌因没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。
小明这样做说明他( )A. 善于排解不良情结 B．能以恰当的方式表达情结C．情绪复杂多变 D．对人缺乏直诚3．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。
这是因为( )A．人有喜、怒、哀、惧四种基本情结 B．情绪影响身心健康C. 情绪会相互感染 D．情绪会破坏人际关系4．一个人的情绪状态很容易影响到周围人。
因此，我们调节情绪时应该( )①了解自己的情绪②进行激烈运动③到风景秀丽的公园散步④注意他人的情绪感受A. ①② B．②③ C. ①③ D．①④5．我们要想做到”喜怒有常，喜怒有度。
”必刻（）①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往，以免引起自己的情绪变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行A. ①② B．③④ C. ②④ D．①③6．在生活中，有许多人在不知不觉中运用了情绪感染，影响着周围的人。
下列属于情绪感染的表达方式有( )①声调②动作③表情④语言A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④7．下列关于情绪的表达，说法有误的是（）A. 情结的表达与自己的身心健康有关B．情绪的表达会影响周围的人，关乎人际交往C. 喜怒哀乐是个人的事情，是无法控制的D．我们要了解自己的情绪，并用恰当的方式表达出来8．正确对待自己的各种情绪感受，我们应该（）①保持积极的心态，享受喜悦和快乐②学会合理地调节情绪，成为情绪的主人③积极面对负面情绪④持续地处于负面情绪状态A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④9．管理自己的愤怒，可以采取以下哪些做法（）①自我提醒②参加体育活动③责怪他人④写一封信A．①②③ B．①②④ C. ①③④ D．②③④10．小平把本是强项的语文考砸了，心情很沮丧。
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4.2 情绪的管理一、选择题1. 我们在欣赏自己喜爱的惊险的影视剧时，如《聊斋》，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。
这说明( )①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪A．②③ B．③④ C．①④ D．①②2. “捏捏族”在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气，专为听声音解气。
以此种方式来释放压力、减缓焦虑的“捏捏族”的做法（）①值得借鉴，这是积极面对负面情绪的有效方式②没有正确对待个人的情绪感受③表明一个人的表情、声调、姿态所表达的情绪会影响周围的人④不可取，表达情绪要在道德和法律允许的范围内进行A．①④ B．②③ C．②④ D．①③3.“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然看到希望的曙光……”这表明( )A.人的情绪是复杂多样的B.人不会产生负面情绪C.要做自己情绪的主人D.人无法驾驭自己的情绪4.7年级学生小明数学考试没考好，心里很难过，于是他约同学到操场上打篮球，放松心情，小明采用的调节情绪的方法是（）A．转移法B．换位法C．倾诉法D．自我宽慰法5．“人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。
虽乃人之常情，却可有控而发。
”这启示我们，人的情绪（）A．无法调控，我们只能任其支配自己的行为B．积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控C．有时能调控，有时不能调控D．可以调控，我们可以通过一定的方式来调控6. “将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。
该方法属于( )A. 尽情宣泄B. 转移注意C. 回避矛盾D. 改变认知评价7．人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。