痛风病人过年注意事项
痛风患者的春节食谱
快过年了！想大吃大喝怎么办？！
痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引致组织损伤的一种疾病，临床特点是：高尿酸血症、急性关节炎反复发作、痛风石形成、慢性关节炎和关节畸形，以及在病程后期出现肾尿酸结石和痛风性肾实质病变。
得了痛风后，患者必须忌口，像牛羊肉类、动物内脏、海鲜、豆类都不能沾，啤酒更是一口都不能喝，这让以前大吃大喝惯了的人们很是纠结。
他们必须时刻控制自己的饮食，让血中尿酸浓度不再上涨，以维持体内酸碱度平衡。
如果做不到这一点，患者也可以服用一些饮品来改变体内酸度，促进新陈代谢，加速细胞再生及活化。
天然活素柑橘萃取液（克酸）就可以改变酸性体质，补充体内微量营养素，让痛风患者可以正常饮食，想吃什么就吃什么，不用担心痛风带来的疼痛和折磨，长期饮用亦可以减缓痛风症状。
痛风是一种富贵病，难以治愈，控制饮食是最基本的方法。
当然，如果每天喝点从柑橘属果实中萃取的营养液，就可以给人体细胞提供营养，加速新陈代谢，调整体质，使人体器官组织细胞得以最佳化，改变酸性体质，让身体更健康，代谢更正常，达到体内细胞保护与修复的目的。
天然活素柑橘萃取液（克酸）就是从天然水果中萃取出的饮品，无重金属、无农药及化学成份残余，为人们提供平日无法正常摄取的存于果皮中的丰富营养素。
得痛风病最常见的是40岁以上的中年男人，但随着人们生活水平的改善，痛风病患者也出现了逐渐低龄化的趋势，想要既免受痛风折磨又能在过年时好好过过嘴瘾，就可以每天喝点天然活素柑橘萃取液（克酸），成功应对中国酒桌文化。
春分一定要做这三件事：饮酒、簪花、放风筝,痛风病人切忌饮酒
春分一定要做这三件事：饮酒、簪花、放风筝，痛风病人切忌饮酒
按照传统，春分要做三件事：饮酒、簪花、放风筝。
可不要小看这三件事，郑州痛风风湿病医院提醒饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。
饮酒，大家一定要注意：“饮酒”不是“喝酒”，饮酒是指在身心极度放松的状态下，浅酌细饮，慢慢品味，既享受又养生。
而喝酒是大口海饮，猜拳行令，脸红脖子粗，不但浪费了美酒，而且对身体也有很大的伤害。
所以，春分要饮酒，不要喝大酒。
痛风患者能不能喝酒一直以来都是痛风患者较为关心的问题，现在就给您一个肯定的答案，那就是痛风患者不能饮酒。
因为酒的代谢产物为乳酸。
乳酸会肾脏内抑制尿酸的排泄，使得血尿酸值升高。
而过量饮酒常引起痛风的急性发作，尤其是烈性白酒、葡萄酒、香槟酒、啤酒。
郑州痛风风湿病医院介绍饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。
这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。
因此，大量饮酒可致痛风发作，长期饮酒可发生高尿酸血症，所以痛风病人最好戒酒。
过年，作息不能乱
过年，作息不能乱作者：肖文峰刘小伟王曙红来源：《祝您健康·文摘版》2022年第02期热热闹闹过个年是每个人的心愿。
可人多事多，老人身心难免受累。
这时患有慢病的老年朋友作息一定不能乱。
关节疼，出行“化整为零”过节期间，有骨关节疾病如骨关节炎、类风湿性关节炎以及痛风等疾病的老年人，要做好两方面的“防护”。
行程不能紧骨关节疾病患者最怕繁重的体力活动。
春节期间，若走动频繁，或长时间、长距离行走，可能增加髋膝骨关节炎的发作风险，加剧症状;而过度负重，如搬重物、抱小孩等和上下楼梯，也是引起骨关节炎发作的危险因素。
因此，建议老年人把拜年访友计划“化整为零”，日程不要安排得过于密集;拜年时“心意”为主，大件、过重的礼物交给年轻人打理。
避免高嘌呤饮食当血液中血尿酸浓度过高，就会形成结晶，引发红肿疼痛症状。
这就是我们常说的痛风。
大量饮酒、吃大量的高嘌呤食物可能引起痛风急性发作。
因此，有痛风病史或危险因素较多的老年人，春节期间应注意饮食，避免高嘌呤饮食，少吃动物内脏、肉脯等，少喝骨头汤、久煮的火锅汤、甜饮料等，控制饮酒量，尤其是啤酒;同时，还要保证每天大量饮水，2～4升为宜。
消化弱，定好饭点饭量在阖家团圆的春节，大鱼大肉、煙酒饮料在所难免，容易加大胃肠道负担，要健康、欢乐地过大年，建议从以下几个方面着手。
别吃得太饱统计显示，节假日期间，暴饮暴食导致的胆石症、急性胰腺炎发病率比平日增高，过度饮酒则可能导致急性糜烂性出血性胃炎。
因此，消化系统不好的老人应注意合理饮食，荤素搭配，饭量、饭点尽量与平常一致;控制酒的摄入量，不要空腹饮酒;多吃蔬果，新鲜蔬果含有丰富的膳食纤维，可解油腻、维持胃肠正常蠕动，预防便秘。
少吃剩菜节日期间容易有些剩菜剩饭，对胃肠不适的老人来说，如饭菜未经严格加热或直接从冰箱内取出就吃，尤为危险，容易导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等一系列症状。
因此，要格外注意饮食卫生，叶类蔬菜、蛋类勿过夜，剩菜及打包食物食用前必须回锅，充分加热。
春节来临,生活上注意这七点,让你远离痛风高尿酸
春节来临，生活上注意这七点，让你远离痛风高尿酸随着年龄的增长，时间的速度仿佛也变得越来越快，不知不觉间，2019年的春节已经马上就要到了。
春节期间，一家人团团圆圆，免不了吃吃喝喝，但是对于某些有慢性代谢性疾病的朋友，如痛风高尿酸的朋友，在春节期间，也要格外注意，如果在春节期间痛风发作，那可不是什么值得开心的事儿了。
春节期间，亲朋好友聚会，免不了吃吃喝喝，但是对于痛风高尿酸患者来说，为了避免诱发痛风的问题，还是应该在饮食上有所注意——1、避免暴饮暴食，高尿酸痛风本来就是属于代谢性的问题，暴饮暴食会加大代谢负担，更多的影响尿酸代谢，甚至可能直接诱发痛风;2、避免高嘌呤饮食，海鲜、火锅，大鱼大肉，这些高嘌呤的饮食都是过年餐桌上的常见菜肴，如果有痛风高尿酸的问题，一定要尽量少吃，如果对某种食物特别敏感，吃了就会痛风，那么还是避免接触为好。
3、限制饮酒，能不喝最好，大量饮酒是诱发男性痛风的首要因素。
过年期间，朋友聚会，推杯换盏，自然快活，但如果因为喝酒，导致痛风发作，那就得不偿失了。
4、避免高糖饮食，除了饮酒，高糖的饮食也会加大尿酸代谢负担，增加诱发痛风几率，因此，除了尽量少喝酒，对于高糖的甜饮料，也不建议多喝。
痛风高尿酸，在春节期间的其他注意春节期间，除了饮食上的注意，为了避免痛风发作，还应在生活上注意这几个方面——1. 避免吸烟，很多朋友说，吸烟对痛风还有影响?虽然没有直接的证据证明，但有多项研究发现，吸烟的高尿酸血症患者，发作痛风的几率要高于不吸烟者。
2. 注意保暖，特别是北方地区的朋友，春节期间一般气候还比较寒冷，而活动又较多，注意做好保暖措施，避免受凉，是避免诱发痛风发作的好办法。
3. 避免过度疲劳，春节期间活动多，熬夜，晚睡，出门串亲戚，出去旅游等等，不管做什么，都要注意劳逸结合，不要过度劳累，过度劳累可能诱发痛风发作。
痛风饮食注意事项
痛风饮食注意事项
一、疼痛时多休息，减少走动，必要时抬高患肢，注意保暖。
二、（淡茶水）、矿泉水、汽水
和果汁。
不要喝浓茶。
三、不能吃食的食物：海鲜、淡水贝壳虾蟹类、动物内脏、高脂肪
类如：肥肉、黄豆类（含蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆）、酒类、菇类、烧腊、火锅、老火汤，瘦肉汤
四、少吃的食物：尽量别吃肉、禽、鱼类（如一定要吃，不能煮太
生姜、蔗糖、蜂蜜，酸奶、鲫鱼、鳝鱼、鲤鱼
五、可吃的食物：瘦肉（
鸡蛋、牛奶、脱脂奶粉、大米、小麦、小米、玉米面、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干; 水果，西瓜。
蔬菜有：青菜、冬瓜、马铃薯、萝卜、白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜。
冬瓜海带汤。
春节防痛风 这些技能你都get到了吗？
春节防痛风这些技能你都get到了吗？作者：叶志斌来源：《现代家庭·生活版》2018年第02期防痛风，先来认识下它的好基友高尿酸血症近年来，我国高尿酸血症的发病率逐年增高，大规模的流行病调查显示，我国高尿酸血症的患病率已高达10%以上，在一些崇尚海鲜配啤酒的沿海地区，其发病率更高达20%～30%。
与之相应，痛风的发生率也迅速增加。
痛风和高尿酸血症是一对好基友。
痛风发作正是因为血尿酸过高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨引起的骨关节炎症的反复发作。
不过，并非所有的高尿酸血症患者都会有痛风发作，事实上，只有大约2%～5%的患者会见识到“天下第一痛”的威力。
另外，痛风发生率与性别有关，男性的痛风发病率高于女性；痛风的发生也与遗传基因有关，有痛风家族史者痛风的患病率更高。
高尿酸血症不发痛风很幸运？No，你错啦！“虽然尿酸有点高，但幸亏没有痛风。
”很多高尿酸血症患者把不发痛风看作一种幸运，认为自己血尿酸虽然高，但是无碍身体健康。
然而，真相恰恰相反。
不引起痛风不代表高尿酸血症对身体没有伤害。
大量研究发现，高尿酸血症对肾脏、心血管系统和代谢等都造成严重损害。
有些人虽然不发痛风，但尿酸盐结晶仍然会沉积在关节滑膜、软骨中，犹如一把钝刀不知不觉地“磨骨削筋”，损伤关节。
在一定程度上，痛风好比是体内的尿酸警报器，起到及时提醒就医的效果，从而在一定程度上减少了高尿酸血症对机体的危害。
从这个方面看，不发痛风的高尿酸血症也许更危险。
春节防痛风，这些事儿不能马虎！既然身体已向你发出了善意的提醒，你怎么能视若无睹？辨清误区防痛风，避免高尿酸血症对您的危害，您应该注意下面一些环节。
药不能停！单靠“管住嘴”防痛风有点悬啤酒+海鲜=痛风，这条公式深入人心，很多人认为痛风是吃出来的毛病，只要管住嘴就可使痛风不再发作。
然而，这种观念并不完全正确。
不可否认，痛风的发生与饮食不当有密切关系，长期食用过量高嘌呤的食物会引起血尿酸升高，这是痛风发作的根本原因，但是，饮食只是尿酸生成的因素之一。
痛风人群春节饮食指南——附倍滋搽
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• 春节假期家庭聚餐，少不了吃吃喝喝，但同时这也是痛风患者的危险时刻。
大鱼大肉、海鲜水产、啤酒ห้องสมุดไป่ตู้酒、碳酸饮料都是餐桌上的常客，但这些都
是痛风患者不能多吃的食物。想吃得对、吃得好，愉快地度过春节假期， 我们给您列了一份春节饮食指南，照着这个吃保准没错。 • 痛风患者的“红黄绿”灯食物
• 红灯——啤酒、白酒：痛风的发病风险与酒精的摄入量成剂量依赖性增加，
并与酒的种类有关。啤酒、烈性白酒都可增加痛风的发病风险。在各类酒 中，啤酒最容易引发痛风，烈性酒次之。无论是一次大量饮酒，还是长时 间少量饮酒，都会导致尿酸升高，诱使痛风发作。所以，痛风患者在关节 炎急性发作期，尤其是药物未完全控制的痛风和慢性痛风石性关节炎患者 应戒酒。
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• 绿灯——咖啡、低脂奶、脱脂奶
• 1. 咖啡可降低血尿酸水平，并减低痛风的发病率，所以，对于习惯饮咖啡
的痛风患者，可不必戒掉。但不主张通过大量饮用咖啡来降低血尿酸水平， 因为咖啡的降尿酸作用轻微，而大量饮用咖啡可导致血钙丢失及增加骨折 的风险。 • 2. 奶制品，尤其是低脂奶制品、脱脂奶等可降低血尿酸水平，减少痛风的 发病率，痛风患者可以常饮。
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• 最后来说一点，痛风患者可以每天喝上两杯附倍滋搽（芝元堂复贝兹茶）
来改善，可将当天产生的尿酸当天排出，很多人坚持饮用，尿酸长期正常，
痛风多年不发。预防痛风最好的措施是劳逸结合，生活规律，饮食清淡， 戒忌烟酒，心情舒畅，适当锻炼，定期复查，合理用药。
者血尿酸水平突然增高，从而诱发痛风急性发作。此外，动物内脏中含有
大量的胆固醇，经常进食可导致高胆固醇血症，因此痛风合并高胆固醇血 症、心血管疾病的患者更应忌食。 • 黄灯——红肉：猪肉、牛肉、羊肉、驴肉等被称为“红肉”。研究发现， 红肉摄入越多，血尿酸水平升高越显著，痛风的发病率越高，且导致心血 管疾病发生率明显增加，尤其是冠心病，而痛风患者是冠心病的高发人群， 因此，应限制红肉的摄入。
春节期间如何避免痛风急性发作
春节期间如何避免痛风急性发作眼看着马上就到春节了，春节期间合家团聚，热热闹闹，但热闹的同时，也要注意健康，对于有痛风高尿酸的朋友来说，春节期间则更要注意饮食上的控制，控制好饮食，避免痛风的急性发作，才能过一个祥和快乐的好年呀。
很多朋友都知道，高尿酸痛风的朋友，应该注意饮食，减少嘌呤的摄入量，但仅仅控制低嘌呤饮食，多吃水果蔬菜，好吃海鲜、大鱼大肉就够了吗?还远远不够!虽然降低嘌呤的摄入，能够减少外源性尿酸的输入，但并不能症状的避免诱发痛风的问题，除了低嘌呤饮食以外，过年期间，在饮食方面，还有这些建议可以避免痛风的发作——1. 避免暴饮暴食，虽然不敢多吃大鱼大肉了，但暴饮暴食，仍然会加重身体的代谢负担，导致尿酸代谢更加不畅，甚至诱发痛风。
2. 尽量避免饮酒，坚决避免大量饮酒，一次性大量饮酒是诱发男性痛风的第一风险因素，过年期间，亲朋好友聚会，小酌怡情，但要注意避免大饮伤身。
3. 注意不喝高糖饮料，高糖的饮料也会影响尿酸的代谢，甚至增加痛风的发作几率，因此，避免喝太多的高糖饮料，也是避免痛风发作几率的好习惯。
4. 多喝水，多喝水多排尿，是降低和控制好尿酸的好方法，春节期间忙忙碌碌，但千万别忘了多喝水，养成良好的饮水习惯，少量多次，多喝水。
饮食上做到这几点，再加上合理的控制饮食结构，尽量的少一次性摄入大量的高嘌呤食物，或者食用明确能够诱发痛风的敏感性食物，会大大减少痛风的发作几率。
高尿酸痛风，春节期间其他注意事项光控制饮食，还并不足够，想要有效的预防痛风发作，春节期间还要注意以下几个方面的问题：1. 避免受凉，注意保暖，春节期间，天气还乍暖还寒，受凉是导致痛风发作的诱因之一，因此，对于高尿酸痛风的朋友，一定要注意保暖。
2. 避免过度疲劳，一方面是身体上的劳累，另一方面也要注意熬夜后的精神疲劳等问题，不管是哪种疲劳，都有可能诱发痛风。
3. 控制好相关疾病，包括高血压等慢病，也包括影响免疫力的重感冒，都要注意，尽量控制好血压，也不要感冒生病，都能够有效的提高身体免疫力，减少痛风发作几率。
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痛风病人过年注意事项
痛风患者在过年期间需要注意以下几点:
1. 适度进食,忌暴饮暴食
过年要控制饮食量,不要暴饮暴食,防止引起尿酸含量急剧上升。
忌食用挂面、八宝饭等高嘌呤食物。
2. 多饮水,保证足够水分
多饮白开水,每天至少2000毫升,保证排泄尿酸。
绿茶可助溶解尿酸,蜂蜜水可抑制尿酸生成。
3. 避免饮酒,尤其忌食Beer
所有含酒精饮品都会促进尿酸生成,尤其要忌饮啤酒,非饮不可也要控制量。
4. 注意保暖,防止反复发作
保暖以预防因寒冷引起痛风急性发作。
尤其要注意保暖双足和四肢末端。
5. 避免过度劳累,合理安排活动
过度劳累会引起痛风发作,应适当减少运动量,也不要长时间静坐。
6. 注射尿酸降临时救治
发作期间可注射尿酸降临时控制,建议携带急救药品。
7. 发作时冷敷关节,忌食高嘌呤食物
发作期间要冷敷患处以舒缓痛楚,同时一定要暂时忌口高嘌呤食物。
8. 过年后复查尿酸水平
节日期后要复查血清尿酸水平,根据结果调整饮食和运动。
9. 保持乐观心情,避免压力过大
保持平和心态,不要让过年压力和焦虑加重病情,要心情舒畅。
以上是痛风患者在过年期间的主要注意事项,做好防范可以平安度过节日。