生活养生-泰式按摩手法
曼谷泰式按摩
曼谷泰式按摩曼谷泰式按摩是一种源于泰国的传统按摩疗法，以其独特的技巧和舒缓的效果而闻名于世。
无论是身体疲惫、肌肉酸痛还是精神压力过大，曼谷泰式按摩都能帮助您恢复身心的平衡和放松。
在这篇文章中，我们将深入介绍曼谷泰式按摩的起源、技法和益处，带您领略这项古老而神奇的按摩疗法。
一、曼谷泰式按摩的起源曼谷泰式按摩源自泰国，在这个风景秀丽的国度中，它被视为一种传统疗法，并被广泛应用于维护身体健康和治疗疾病。
泰国人民相信，通过按摩和施压特定的穴位，可以改善能量流动、缓解肌肉紧张和增强免疫力。
泰式按摩的技法主要受到印度、中国、泰国本土传统以及一些民间信仰的影响。
在过去的几个世纪里，泰国的宫廷和寺庙是泰式按摩的主要发源地和保护者。
传承至今的泰式按摩技法在19世纪时期开始流传到曼谷，后来逐渐发展成了一种商业化的服务。
二、曼谷泰式按摩的技法1. 压力点按摩曼谷泰式按摩注重通过施压来平衡身体的能量和促进血液循环。
按摩师会使用手掌、拇指、掌心、手臂和脚底来施加压力，重点按摩身体的特定穴位。
通过适度的压力刺激，可以缓解紧张的肌肉，并促进能量在身体中的自由流动。
2. 独特的拉伸和扭转曼谷泰式按摩还包括许多独特而流畅的拉伸和扭转动作。
按摩师通过拉伸肢体和关节，并结合深压按摩，可以促进关节的灵活性和伸展度。
这种独特的拉伸技法不仅可以缓解肌肉紧张，还有助于改善身体的姿势和柔韧性。
3. 热薰香和舒缓音乐曼谷泰式按摩通常在舒适的环境中进行，为客人提供放松和愉悦的体验。
按摩室通常会使用热薰香和舒缓的音乐来营造宁静的氛围。
这些辅助元素不仅能帮助客人放松身心，还有助于增强按摩的效果。
三、曼谷泰式按摩的益处曼谷泰式按摩有许多益处，无论是对身体还是对心灵都具有积极的影响。
以下是一些主要的益处：1. 缓解肌肉紧张和疼痛曼谷泰式按摩的独特技法可以通过施压和拉伸缓解紧张的肌肉和疼痛。
它有助于改善肌肉的血液循环和新陈代谢，促进废物排出，从而缓解肌肉疼痛和酸痛。
泰式按摩手法
泰式按摩手法泰式按摩手法泰式按摩手法。
泰式按摩起源于古印度西部，通过敲打按摩特有的手法来放松身体肌肉，能够养生保健，神经系统得到很好改善，预防心脑血管疾病，对消炎有好处，下面分享泰式按摩手法。
泰式按摩手法1泰式按摩，发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。
他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游廊壁上。
并成为训练传统泰式按摩的基地。
泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。
古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。
近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。
泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。
利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。
定期进行，令人体精神和肉体保持最佳状态。
泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节。
手法：1、点(压)法2、揉(拿)法3、推法4、劈叩法5、踩(跪)法6、运动关节法按-按压将你的.手指尖、手指腹或者整只手掌放在一个点上，轻轻地逐步加大压力。
保持这个力度几秒钟。
揉-摩擦揉和按相类似，就是这一手法要运用划圈的手法，施压给更大的区域，而不是停止在一个点上施压。
请注意，这个动作不仅仅只是手摩擦皮肤表面，这个动作是为了用手部的肌肉组织来按摩头骨。
摸-抚摸让你的手轻滑过皮肤，注意不要拉扯头发。
拿-抓起用每只手的2-5根手指，轻轻地挤压头皮。
在整个头部重复6次做这一动作，慢慢加大力度。
拍-轻拍用你的手指轻柔而有节奏的拍打头皮。
"花朵拍打"描述了5个手指的形状，握紧打开如同一朵鲜花绽放。
泰式按摩十大经典手法，每样都能让你爽歪歪！
泰式按摩十大经典手法，每样都能让你爽歪歪！泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩。
手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作，泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。
浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。
请点击此处输入图片描述1.按/指的是使用力道按压肌肉，所用到的部位可能是手指、手掌、手肘、膝盖、脚掌或其他辅助工具，如按摩木棒、石块等，按压的好处在于放松肌肉、舒展筋腱，促进血液循环，刺激神经系统，使得身体各部位正常工作。
错误的按压法会导致肌肉损伤，血管爆裂，神经系统不能正常工作，骨骼断裂，全身酸痛。
2.捏/指的是用手提捏两旁的肌肉，用拇指捏住肌肉往其余四指靠拢，或者用两只手的手掌来捏。
捏试按摩法的好处与按压法类似，错误的按摩手法除了会导致相同的结果之外，还会使按摩师容易肌肉酸累，因为按摩师需要加大力道去按摩。
3.揉/指的是按摩师通过揉肌肉，将肌肉来回移动，或运用划圈的手法，揉法具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。
该手法多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。
4.搓/指的是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。
过程中会出现皮肤泛红、发热的现象，因此一般会用精油、药油或粉末来辅助按摩，经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病。
5.滚/指的是用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上；通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。
6.拍、捶、砍/指的是有节奏地拍打肌肉，通常是按压肌肉过后，采取拍、捶、砍得方式放松紧绷的肌肉，这一按摩手法的主要作用是通经活络，散瘀止痛，矫正畸形等等。
泰式按摩有哪些项目
和疲劳。
调整身体能量
泰式按摩注重调整身体 能量平衡，促进气血流 通，提高身体免疫力。
结合瑜伽动作
泰式按摩中融入了一些 瑜伽动作，如深呼吸、 冥想等，有助于调整身
心状态。
适用人群及效果
01
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04
适用人群
泰式按摩适合各年龄段人群， 特别是长期伏案工作、缺乏运 动、肌肉疲劳或紧张的人群。
孕妇
孕妇在怀孕期间应避免进行泰 式按摩，以免对胎儿造成不良
影响。
心脏病患者
心脏病患者需要在医生的指导 下进行按摩，避免过度刺激心 脏。
皮肤炎症患者
皮肤炎症患者应避免在患处进 行按摩，以免加重症状或引起 感染。
骨折或关节脱位患者
骨折或关节脱位患者需要在医 生的指导下进行按摩，避免对
患处造成二次伤害。
安全卫生保障措施
按摩垫
提供舒适的支撑，使按摩师能够更轻松地进行深层组织按 摩。
热敷石
经过加热的石头，放置在身体上可以提供持久的热敷效果 ，促进血液循环和肌肉放松。
05 泰式按摩注意事项及禁忌
适宜时间和频率
适宜时间
泰式按摩建议在饭后1-2小时进行，此时身体处于较为放松的状态，有利于按 摩效果的发挥。
按摩频率
根据个人需求和身体状况，一般建议每周进行1-2次泰式按摩，过于频繁可能会 对身体造成负担。
在按摩师的指导下，客户主动进行 拉伸动作，以增强肌肉力量和柔韧 性。
瑜伽式拉伸
结合瑜伽的拉伸动作，使身体得到 更全面的伸展和放松。
拍打身体部 位，以刺激血液循环和放松肌肉
。
摩擦
用双手在身体表面进行快速的来 回摩擦，以产生热量并促进皮肤
泰式按摩八大基本SPA按摩手法
八大基本SPA按摩手法就芳香按摩而言，手法都是较轻憷的，因为轻憷的手法才能唤醒最细微的感知细胞，也才能使身心更健康，芳香按摩的SPA手法其实可以自行变化，只要你能掌握这四点原则：1、用心按摩，让受按摩者感到温暖。
2、动作缓慢，不可过于急躁使受按摩者更紧张，可随时询问被按摩者的感受，以调整按摩者的力道。
3、配合受按摩者的呼吸进行按摩手法，会使过程更顺畅、按摩者感觉更舒服。
4、带着觉知进行，以传达关爱、温暖的心情进行按摩，受按摩者会有完全不一样的感受，这虽然是很细致、无法言喻的，但却真的能用心感受得到。
如何涂抹按摩油：先将适量按摩油倒在一手掌上，两手手掌再稍微摩擦温热，使手掌皆均匀地涂抹按摩油后，就可以进行按摩，注意不可直接将按摩油倒在身上。
长推：使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并扰放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的几道。
常用部位：适合较大面积部位，倒如背部，整个腿部或手臂等。
短推：使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推进约2个手长的长度，慢慢的向前进行。
常用部位：较常使用的局部倒如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。
大划船：使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。
指压：使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。
常用部位：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行柔的动作。
常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部、例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻柔辅助、更仔细、充分地按摩该区域。
柔捏：使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行柔的动作。
常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部、例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻柔辅助、更仔细、充分地按摩该区域。
泰国spa按摩动作
泰国spa按摩动作SPA一词源于拉丁文“Salus Per Aquam”(Health by water)的字首，Salus(健康)，Per(在)， Aquam(水中)，意指用水来达到健康，健康之水。
下面店铺和大家一起学习泰国spa按摩动作。
泰国spa按摩动作集中式我们将双手放在乳房外侧，两手的虎口向上压，从内到外，用虎口托着乳房。
两手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。
多练习这个东西，最少15-25次。
抚摸式用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。
抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。
但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。
拿捏式将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。
反复练习30次以上。
双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。
画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。
然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
擦油式将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。
左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。
右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。
然后换左手练习。
水疗spa减压1、从颈后开始的淋浴，打开淋巴排毒的阀门从颈后到脊背的这一大块区域，分布着粗大的淋巴管，以及具有消除脂肪块能力的褐色脂肪细胞，刺激这些地方，可以大大提高新陈代谢，帮助身体把废物带出体外。
2、加大水压，刺激淋巴结淋浴的时候，可以通过调整喷头、或用手按压住一般喷头的方法来增强水压，用水压大的水柱刺激淋巴结的位置，可以更好地促进淋巴液循环和流动。
3、按摩要朝向心脏的方向无论你是干泡法中的海盐，还是用身体去角质产品或搓澡巾，按摩搓洗身体时，最好都由外朝向心脏的位置按摩。
因为淋巴液的流向与静脉相同，都是朝向心脏的方向流动，按摩时有意识地让淋巴液流向心脏可以提高排毒的效果哦。
泰式按摩手法
泰式按摩手法程序一、仰卧位按摩（一）、足部按摩1、指压足心2、按揉足缝3、牵捋足趾4、推拉足趾5、指压足内侧6、肘点足心7、分抹足背8、扳压足底9、腿足趾（二）、下肢部按摩1、按压下肢内侧2、压揉膝关节3、拨揉大腿前肌4、指压大腿动脉5、掌压大腿动脉6、放松腿部7、指按单侧大腿内侧8、提拿下肢内侧9、下肢单侧扣击10、肘点按大腿内侧11、肘点按小腿外侧12、足蹬推大腿内侧13、指按小腿内侧14、掌按大腿内侧15、搂大腿外侧16、扣击大腿内侧17、按小腿外侧（放松）18、按大腿外侧19、夹挤大腿前侧20、搂小腿21、牵拉蹬踩22、按压大腿前肌23、屈膝屈髋前肌24、屈腰双掌压膝25、双屈压膝关节26、反向扳27、屈膝压扳28、肩抗屈膝压板29、坐按下肢30、扳屈脊柱31、放松臀大肌(三)、上肢部按摩1、肩前按压2、按上肢内侧3、搓推掌心4、叉指摇腕扣击掌心5、前臂背屈压6、按压屈抻肘部二、侧卧位按摩1、下肢部后侧按压2、足跟蹬压3、抻拉足趾4、搂拿股前方肌群5、搂拿小腿后方肌群6、屈膝摇髋7、抖抻下肢8、单膝顶臂抻髋9、膝顶后背肌10、掌按肩髋11、提拿上臂肌12、扣击放松上肢及侧胸壁13、旋转抻拉上臂14、颈项拿捏15、揉肩胛缝16、侧旋扳腰三、俯卧位按摩1、分掌按腰2、牵拉脚踝3、交叉牵拉4、拉双臂5、提腿踩背6、坐腰扳肩7、顶压小腿8、倒提腿后抻腰9、跪压胫外肌10、屈膝坐足扳肩11、扳腿摇髋12、提腿敲击8、拿肩整理13、踩足14、踩压足踝15、指压背脊16、掌按背脊17、反拉后背四、头部按摩1、眶下点按2、轮推前额正中线3、前额分推4、推搓鼻头5、抹推口唇6、搓耳揉面7、指压头部8、前颈旋转9、指端叩头10、反扳双上肢11、抱腰抻拉12、分抹前胸13、环状揉腹14、提拉腹肌15、切点气海关元16、震颤腹部五、其它位按摩1、反向背（3种）2、同向背3、反拉蹬踩背肌4、顶点腰部5、腰前屈前拉6、跪坐扳腰7、倒拉踩背。
正宗的泰式按摩手法是什么样的
相信大家对于泰式按摩早就有所耳闻，泰式按摩是一种极具特色的舒缓身心的手段，受到世界各国人民的喜爱，随着人们生活水平的提高，对于休闲生活的质量要求越来越高，由此兴起了大大小小的按摩店。
泰式按摩常见手法，很多按摩店都说自己是正宗泰式按摩，但其实不然。
下面南京泰合玺就给大家简单介绍一下正宗泰式按摩的手法是怎样的？一、【点(压)法】行气活血、放松肌肉、健脾胃拇指点(压)：以拇指指腹着力，逐渐用力下压，并保持数秒钟拳点(压)：以双拳拳面着力，逐渐用力下压，并保持数秒钟掌点(压)：以双掌掌根着力，逐渐用力下压，并保持数秒钟肘点(压)：以肘关节着力，逐渐用力下压，并保持数秒钟膝点(压)：以膝关节着力，逐渐用力下压，并保持数秒钟足跟点(压)：以肘关节着力，逐渐用力下压，并保持数秒钟二、【揉拿法】松解粘连、消除疲劳、缓解紧张情绪掌心揉：以掌心着力于治疗部位，用肘关节为支点，带动前臂做回旋转运动，腕及手掌带动下面的皮下组织一起运动拇指揉：用拇指指腹面轻揉在治疗部位或穴位上带动下面的皮下组织一起运动肘关节揉：用肘关节轻按在治疗部位或穴位上带动下面的皮下组织一起运动三、【推法】放松肌肉、疏通经络、促进血液循环拇指推：以拇指指腹着力于机体肌肉较厚的部位，紧贴皮肤，稍加压力，速度平稳、缓慢，用力均匀，来回不断地有节奏地直线推动足指项推：以足指着力于机体一定的部位，紧贴皮肤，稍加压力，速度平稳、缓慢，用力均匀，来回不断地有节奏地直线推动四、【滚法】温经通络、调和气血、舒活关节鱼际滚法：是指用近小拇指的关节部位吸附着力于机体上或穴位，回滚动作用，泰式按摩常见手法，持续用力在局部。
肘滚：是指用手臂外侧腕关节作屈伸、旋转运动手臂在治疗部位上连续的来持续用力在局部五、【敲拍法】舒经通络、祛瘀止痛敲法：手握成空拳，以拳底部敲击起震动作用拍法：以大拇指外展，其余四指并拢内凹六、【踩(跪)背法】放松面积较多肌肉群、缓解紧张情绪足踩背：是将单足踩于肌体的某一部位，紧贴皮肤，稍加压力，速度平稳、缓慢，用力均匀，来回不断地有节奏地直线推动跪背法：是将双膝跪于肌体的某一部位，紧贴皮肤，稍加压力，速度平稳、缓陵，用力均匀，来回不断地有节奏地直线推动七、【关节活动法】改善关节活动度、消除肌腱粘连屈膝蹬法：术者坐于按摩床上，屈曲受术者下肢，术者双手握住受术者足踝部，同时用足部蹬点股后肌，可用拱点和跟点结合，力度适中蹬拉法：术者坐于按摩床上，屈曲受术者下肢，双手握住受术者足踝部，用足部蹬点股后肌，同时伸拉丁肢，可将受术者顶起后按压大腿：术者背对受术者，将受术者双下肢抬起，放在自己的膝窝，然后坐在受术者的足踝部，同时用手按压大腿前方肌群，此法充分利用自身重力且感觉舒适，是泰式按摩常见手法曲髋法：术者面对受术者呈弓腰位，将受术者双下肢抬起，足部放在自己的膝关节上，利用自身体重，向下屈膝屈髋单跪式反扳肩：术者单膝跪于股侧让受术者双手交叉抱颈，伸直上臂用手抓住受术者肩部，利用自身体重，向后仰带动受术者身体向后背弯曲，注意用力温柔而有韧力，不可暴力跟点承扶反拉背：术者双足跟点承扶或屈曲受术者下肢与术者盘绕在一起，让受术者配合反向手拉手，然后利用自身体重，向后仰，同时也带动受术者身体向后弯曲，注意用力温柔而有韧力，不可暴力扳腿伸髋法：术者反坐于受术者腰部，两腿放于受术者下肢两侧，双手从股前抱起受术者一条腿，利用自身重力，向后仰带动受术者下肢向上扳，用力不可太大，要柔中带刚，扳动幅度要以受术者能耐受为度双膝顶伸髋法：术者反坐于受术者腰部，两腿放于受术者下肢两侧，屈曲受术者双下肢，双手握住受术者足踝部，术者用膝部顶压受术者腿部肌肉，利用自身重力，向后仰带动受术者双下肢向上提并向后弯曲，用力不可太大，要柔中带刚，顶点之中往上提背压双下肢：术者反跪于受术者两腿之间，屈曲受术者下肢，并放于术者腰部两侧，利用自身重力，向后仰用背下压受术者下肢，用力不可太大，要柔中带刚以上就是给大家介绍的泰式按摩中的常见手法，看了这些是不是觉得浑身痒痒，想迫不及待的来体验一次正宗的泰式按摩。
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按摩手法我倒是听过，泰式，这是打拳吗？还是跟打拳一样，泰式按摩手法，你听过吗？你体验过吗？我也没诶，但是我看过，泰式按摩手法，不仅不仅是爽，我介绍给大家看看。
泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。
古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。
[1]近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。
泰式按摩，发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。
他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游廊壁上。
并成为训练传统泰式按摩的基地。
泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，以活动关节为主，无穴位之说，不同于中式按摩。
简便易学，难易适中，实用性强。
泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩。
手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。
浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。
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泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。
利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。
定期进行，令人体精神和肉体保持最佳状态。
泰式按摩包括：Sino Thai massage 中泰按摩、Thai oils 泰式推油等，泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节。
泰式按摩手法：1、点（压）法 2、揉（拿）法 3、推法 4、劈叩法 5、踩（跪）法 6、运动关节法
泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无需使用按摩油。
按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。
按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。
按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。
主打功效——增强身体柔韧性：
如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。
这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。
（其他功效——缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力）。
泰式按摩手法果然不同，那是不是天天按摩就不用锻炼了啊，看看来好锻炼身体诶，其
实我也不知道，毕竟是泰式按摩手法，不同于中国的按摩方法，不过按摩后就是爽，同志们，走按摩去。