《艺术体操》课程教学大纲

《艺术体操》课程教学大纲
一、课程的性质与任务 艺术体操是师范院校公共体育课中一门必修课，它充分体现自然协调和优美的女子体操 运动，是在音乐伴奏下结合舞蹈动作的徒手和手持轻器械的韵律体操。根据女生的生理特点， 通过教学和锻炼使学生增强体质，发展学生身体素质，端正体形。通过艺术体操的基本理论 技术、技能的教学和练习，能提高学生的协调性、灵巧性和柔韧性，同时提高了音乐素质和 美的教育，达到终身受益。 1．根据女大学生的生理、心理特点，通过教学和锻炼使学生增强体质，端正体形。 2．遵循以学生为主体，教师为主导的原则，充分调动学生学习主动性和积极性。激发 学习兴趣。达到良好的学习效果。 3．通过艺术体操的基本理论技术、技能的教学和练习，使学生了解艺术体操锻炼的价 值。通过练习能较好掌握一、二套技术达到终身锻炼，终身受益。 二、课程的教学目的与基本要求 在艺术体操教学中，通过学习要求掌握艺术体操基础知识、基本技术和技能。增强体质 的同时提高学生的协调性、柔韧性和灵巧性。通过“把杆”和套路练习，掌握科学锻炼方法， 养成自觉锻炼的习惯，塑造健美的体型。让身体能适应各种环境的能力。 三、课程的教学重点与难点 教学重点： 1.艺术体操的徒手基本动作练习 2.“把杆”的基本动作练习 3.组合。“华尔兹”组合练习 4.轻器械练习。“纱巾操”练习 教学难点： 1.“把杆”练习 2.“华尔兹”组合练习 四、课程的教学方法与手段 1.渐进法。艺术体操技术动作复杂多样，教学中掌握由易到难，由简到繁循序渐进的原 则，其方法是：由局部动作到整体动作，由学单个动作到组合动作，由原地完成动作到移动 完成动作，由较慢地完成到快地完成动作，由单手动作到双手动作，由不配音乐完成动作到 配乐完成动作。掌握好循序渐进的教学程序，就能使学生由浅入深地掌握动作。 2.完整法与分解法。完整法是指从动作开始到结束。不分部分、段落，而是完整地进行 教学，这可以使动作各部分或动作之间的在联系，保持动作结构的完整，使学生建立正确完 整的技术概念，此方法适合较简单易学的动作。 分解法是指将结构复杂的组合或单个动作按其技术环节分解成局部动作或段落而进行 的教学，它能突出重点，抓住难点，将复杂的动作简单化，这样易掌握，提高学习效率。 3.示范讲解法。艺术体操教学过程中，教师准确、熟练、优美的示范动作能使学生明确 并建立正确的动作概念，使学生一开始就对动作有一个正确完整的印象。根据队形的方向，
动作性质常采用正面、侧面、背面和镜面示范。 教师的讲解能使学生对动作理解，因此讲解时语言要清楚、简明、扼要，注意科学性，
动作要点交待清楚。练习时要求教师语言节奏随着音乐节奏正确地提示，随着音乐和动作要 求有所起伏和变化。
五、课程的教学内容与学时安排 (一)教学内容：
第一篇 基础理论 第一章 体育基础理论知识 教学要求： 要求学生掌握必要的理论知识，建立正确的体育观念，了解和掌握现代化的科学锻炼方 法及原理，养成自觉健身的习惯，达到终身锻炼，终身受益。 内容提要： 1.体育与高校体育。 2.体育锻炼与身体素质的关系。 3.体育卫生与健康。
手的七个位置、脚的五个位置 3.手的基本动作练习
单手动作 双手动作 4.基本步伐
柔软步、足尖步、变换步、弹簧步、华尔兹步 5.把杆组合练习
擦地、蹲、小踢腿、划圈、腰、压腿、控腿、大踢腿
第二章 专项素质练习 教学要求： 通过练习提高柔韧性、协调性、灵活性及耐力性等身体素质。 内容提要： 1.柔韧性：伸拉运动、压腿、压肩 2.耐力性：30″的跑跳运动 3.力量性：俯卧撑、仰卧撑 4.弹跳性：团身跳、蛙跳、摸高跳 5.灵巧性：组合动作变换练习
项 4 “华尔兹”组合练习
3 4 3 4 14 试随堂进行
5 “纱巾操”组合练习
2 3 2 3 10
6 健康标准练习
2 2 228
1 “把杆”练习
2
2
2 2 8 体育理论由
考
“华尔兹”组合、锻标测
试
试
内2
2
学院安排统 考，“华尔兹” 2 4 组合、锻标测
容
试随堂进行
考试
总计
30 35 30 37 132
六、本课程的实践性教学内容安排 1.观看艺术体操教学片。 2.课内与课外练习。 3.教学表演。 七、本课程的考核方式与要求
1．第一、三学期：技术、技能考核占 80%，平时表现占 20%。 2．第二、四学期：技术、技能考试占 60%，理论考试占 10%，健康标准测试占 20%，平 时表现占 10%。 3．理论考试采用开卷形式，由学院统一安排。 八、课程使用的教材和主要参考书 使用教材：《体育》广西壮族自治区教育厅编，广西师大出版 主要参考书： 《舞蹈、体育舞蹈、艺术体操》，广西师大出版。 《现代韵律体操》（艺术体操）[美] ？，黄立桑译，人民体育出版社。 《艺术体操基础》，谢三祥，北京师大出版。
第三章 基本套路练习 教学要求： 经过练习基本掌握套路组合动作。 内容提要： 1.徒手的基本动作组合练习，1-8 节
摆动、绕环、腿、云手等动作 2.华尔兹组合练习，1-6 节
向前华尔兹步，向侧华尔兹步，向后华尔兹步、跳转华尔兹步
第四章 轻器械练习“纱巾操” 教学要求：通过纱巾操的练习，不仅能锻炼和提高人体各器官的功能，而且能培养动作 的节奏感和韵律感，发展协调性。
内容提要： 1.纱巾的握法 2.纱巾操基本动作：摆动、绕环、抛接 3.纱巾操组合练习：1-4 节
第五章 学生体质健康标准 教学要求： 要求学生经常锻炼，完成学生体质健康标准的测试| 内容提要： 女生：立定跳远、800 米、仰卧起坐 男生：立定跳远、100 米、握力
（二）学时分配：
序
学期 一 二 三 四
第二章 艺术体操概述 教学要求： 本章主要阐述艺术体操的特点、分类、作用以及起源和发展，使学生了解锻炼的价值。 内容提要： 1．艺术体操的起源和发展。 2．艺术体操的特点、分类及作用。
第三章 艺术体操规则及裁判法 教学要求： 了解艺术体操比赛的内容及基本裁判法。 内容提要： 1．艺术体操的比赛内容。 2．艺术体操基本裁判方法。
类号
周数
别
学时
课程内容
18. 小 15 17.5 15
5计 周周周
周
备注
理 1 体育理论
4 4 4 4 16 雨 天 进 行 理
论 2 引导课、专Hale Waihona Puke 理论2 2 2 2 8 论教学
1 “三项”身体机能测试 2
2
4
2 徒手基本动作练习
3 5 3 6 17
专 3 “把杆”基本动作练习 10 11 10 12 43 健 康 标 准 测
第四章 艺术体操组合的创编 教学要求： 学生掌握一定的单个基本动作基础上进行创编，分为教学组合创编和表演性组合创编。 内容提要： 1．教学组合创编的主要依据及注意问题。 2．表演性组合创编的艺术效果及音乐的选择。
第二篇 实践部分
第一章 基本动作练习 教学要求： 基本动作练习是艺术体操教学不可少的教学内容，通过练习使学生体会到动作的方法， 要领身体的基本姿势及身体运动变化为一般规律。提高协调性、灵敏性、柔韧性及身体控制 能力，并为今后的学习打下良好的基础。 内容提要： 1.基本的站立姿势 2.芭蕾手位、脚位练习