4.润肺止咳粥,方子
12道滋阴润肺粥，喝碗养生粥，益气滋阴润肺化痰
12道滋阴润肺粥，喝碗养生粥，益气滋阴润肺化痰对于很多气候干燥又频发雾霾的地区来说，润肺很有必要。
早上喝碗养生粥，可以配合人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的保健中药，帮你赶走这些困扰。
一、紫薯银耳粥食材银耳、红枣、糯米、紫薯。
做法1、银耳冲洗干净，掰小朵入电饭煲。
2、糯米红枣洗净放入。
3、紫薯去皮切小块放入。
4、一次性加足适量的水。
5、静等美味两小时，一锅颜值爆棚的粥美美呈现。
二、绿豆薏米粥食材绿豆100克、红米100克、薏米100克、冰糖适量。
做法1、红米比较利口，如果没有可以换其他的谷物。
2、淘洗干净。
3、锅中尽量一次性的加好水，把米倒入锅中。
4、开锅后转小火煮约一个小时，煮的过程中要搅拌几次哦，最后几分钟加入适量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾凉后放入冰箱冷藏下。
三、止咳川贝雪梨粥食材川贝5克、雪梨1个、糯米60克、冰糖适量。
做法1、糯米和川贝用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。
2、粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及糯米转小火煮开后继续煮40分钟。
3、加入切块的雪梨再煮20分钟。
4、最后用冰糖调味即可。
四、蔓越莓银耳梨粥食材大米70克、干银耳10克、蔓越莓干数粒、梨2个。
做法1、梨去皮挖球。
2、砂锅加水，放入银耳，开火。
3、水开后放入米。
4、搅拌几下，防止米粒糊底，大火煮开后改小火煮。
5、煮至米粒成熟，放入梨球继续煮。
6、煮至银耳软糯，汤汁黏稠，放入蔓越莓干即可关火。
7、搅拌均匀，盛入碗中。
五、红枣银耳百合粥食材粳米100g、银耳1朵、红枣8颗、百合15g、冰糖适量。
做法1、粳米淘洗干净放入砂锅中，加适量水大火煮开转小火慢煮15分钟。
2、干百合加冷水浸泡备用。
3、银耳泡发后撕成小块，大枣洗净，泡软的百合捞出沥干水份备用。
4、待米汤浓稠时加入之前准备好的食材，继续煮十分钟。
5、加入适量冰糖调味，盖上盖子用砂锅的余温焖几分钟即可。
六、蔓越莓银耳粥食材大米一杯、银耳两朵、冰糖一块、蔓越莓50g。
儿童润肺止咳粥
儿童润肺止咳粥关于《儿童润肺止咳粥》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
少年儿童是较为非常容易受流感病毒侵害的一类群体，小孩感冒后，通常会出現咳嗽的状况。
除此之外，少年儿童也非常容易遭到咽炎、支气管炎、肺炎等呼吸道发炎的困惑，这时，医生一般会给少年儿童开一些抗病毒的药及润肺止咳止咳化痰的药。
实际上我们在生活起居中，也是有一些很非常好的食治疗法能够具有止咳润肺的功效，例如一些粥品，就具备此作用。
1.黑木耳粥：将银耳5～10克侵泡发胀，加梗米100克，红枣3～5枚同熬粥。
银耳味甘淡性平，有滋阴润肺、健脾养胃生津止渴的功效。
2.百合粥：新鲜百合60克，老冰糖适当，加梗米100克熬粥。
有净心润肺止咳之作用，对热症后余热回收未清、虚烦惊悸等症，均较为适合。
3.白芝麻粥：将黑芝麻粉适当清洗干净，晾干后炒过捣碎，每一次取30克，同梗米100克熬粥。
白芝麻可润五脏，滋阴养血气。
4.麦门冬粥：用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以梗米100克熬粥待半生不熟，添加麦门冬汁和老冰糖适当同煮。
麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳嗽、少痰等症实际效果不错。
5.黄菊花粥：黄菊花50克煎汤，再与梗米100克同熬粥，具备清炎热、散风寒风热、去肝火、明眼人目地功效，对风热感冒、闹心、咽燥、目赤肿痛等有一定实际效果。
6.胡萝卜粥：红萝卜清洗后切割成小碎渣放进锅中，再加梗米和水温火熬煮服用。
可避免小孩皮肤粘膜与眼睛干燥。
7.蔗浆粥：新鮮甘庶500克，削皮打汁预留，以梗米50克熬粥，熟后兑入蔗汁50ml，再烧开一次，调均匀就可以服用。
8.银耳粥：白木耳10克，聚氨酯发泡后添加稻米100～150克淘净同煮，加适当纯蜂蜜搅拌就可以。
白木耳味甘淡性平，归肺、肝胆经，具备滋阴润肺、健脾养胃生津止渴的作用，适用虚损干咳嗽、少痰和痰中带血丝、口燥喉干、神经衰弱、失眠多梦等症。
9.山药粥：淮山药100克，稻米100克。
淮山药清洗切片，稻米淘净熬粥，一日2次分食。
润肺止咳汤的12种做法
润肺止咳汤的12种做法1. 润肺止咳汤的第一种做法：将30克贝母、10克沙参、10克黄芩、10克苏叶、20克桔梗、适量冰糖放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，滤去渣滓后饮用。
2. 润肺止咳汤的第二种做法：将30克燕窝、10克鱼腥草、适量冰糖加入适量水中煎煮20分钟，滤去渣滓后分次饮用。
3. 润肺止咳汤的第三种做法：将20克枇杷叶、10克川贝母、适量冰糖加入适量清水中煎煮20分钟，滤去渣滓后饮用。
4. 润肺止咳汤的第四种做法：将15克玉竹、15克麦冬、10克桔梗、适量冰糖加入适量水中煎煮30分钟，滤去渣滓后分次饮用。
5. 润肺止咳汤的第五种做法：将10克桑白皮、10克杏仁、10克茯苓、适量冰糖加入适量清水中煎煮30分钟，滤去渣滓后饮用。
6. 润肺止咳汤的第六种做法：将10克浙贝母、15克杏仁、15克沙参、15克麦冬、适量冰糖加入适量水中煎煮40分钟，滤去渣滓后分次饮用。
7. 润肺止咳汤的第七种做法：将10克罗汉果、10克川贝母、10克黄芩、适量冰糖加入适量清水中煎煮20分钟，滤去渣滓后饮用。
8. 润肺止咳汤的第八种做法：将30克夏枯草、适量冰糖加入适量水中煎煮30分钟，滤去渣滓后分次饮用。
9. 润肺止咳汤的第九种做法：将15克白花蛇舌草、适量冰糖加入适量水中煎煮30分钟，滤去渣滓后饮用。
10. 润肺止咳汤的第十种做法：将15克桑叶、15克杏仁、适量冰糖加入适量清水中煎煮20分钟，滤去渣滓后分次饮用。
11. 润肺止咳汤的第十一种做法：将15克薄荷、15克丹参、适量冰糖加入适量水中煎煮30分钟，滤去渣滓后饮用。
12. 润肺止咳汤的第十二种做法：将30克天麻、10克牛蒡子、10克白前、适量冰糖加入适量清水中煎煮30分钟，滤去渣滓后分次饮用。
家庭食疗止咳绝招
家庭食疗止咳绝招1、风寒咳嗽：特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，治疗宜宣肺散寒止咳。
(1)紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。
先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。
(2)葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
(3)杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。
(4)核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。
(5)家庭常备中成药：通宣理肺丸。
橘红丸、橘红痰咳液等。
2、风热咳嗽：特点是咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等。
治宜疏风清热，化痰止咳。
(1)二汁饮：鲜藕汁、梨汁等份，生服。
(2)萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5次。
(3)葱白梨汁：葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。
(4)丝瓜花蜜饮：干净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服。
(5)橄榄萝卜饮：橄榄400克，萝卜500～1000克，煎汤代茶饮。
(6)蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟服。
(7)红萝卜汁：红皮萝卜洗净(不去皮)，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮服。
(8)牛蒡粥：鲜牛蒡根研碎滤取汁100毫升，粳米50克，共煮粥，趁热服。
(9)家庭常备中成药：急支糖浆、复方甘草合剂、银黄口服液等。
3、痰温咳嗽：特点是咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症。
治宜燥湿化痰。
(1)橘皮粥：鲜橘皮30克，洗净，切丝，大米100克，加水煮粥。
(2)薏仁粥：薏苡仁50克，粳米100～200克，共煮成粥，常饮服。
(3)二陈二仁粥：陈皮9克，半夏6克，茯苓12克，薏仁15克，冬瓜仁15克，粳米100克。
前五料水煎，沸后约10分钟，去滓取汁。
加粳米及适量水，同煮为粥。
老人化痰止咳食疗方法
老人化痰止咳食疗方法
老人化痰止咳的食疗方法如下：
1. 梨汁：将新鲜梨削皮，榨汁后饮用，能够润肺化痰，缓解咳嗽。
2. 百合炖梨：将百合洗净，与去皮梨一同炖煮，加入适量的冰糖，可清热化痰，止咳化痰。
3. 枸杞炖冰糖梨：将枸杞、冰糖和梨一起炖煮，可滋阴清热，润肺止咳，化痰消肿。
4. 龙眼肉鲫鱼汤：将龙眼肉和鲫鱼一同炖煮，可滋阴润肺，补肺止咳。
5. 红薯粥：将红薯削皮切块，加入适量的水和大米一同煮熟，可清热润肺，化痰止咳。
需要注意的是，老人化痰止咳的食疗方法应选择易于消化吸收的食物，避免食用辛辣、生冷、粘腻等食物，同时根据自身情况合理把握食用量和餐前餐后时间。
若症状严重或持续，请及时就医。
宝宝咳嗽小秘方
1、风寒咳嗽特点：咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，且舌苔是白的，治疗宜宣肺散寒止咳。
中医推荐偏方：·紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。
先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。
·葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
·杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。
·核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。
·生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。
加水煮10分钟，饮汤。
·姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。
加少许水煮熟即可。
·橘红生姜蜂蜜水：橘红60克，生姜30克，蜂蜜250克。
先将橘红，生姜二味用水煎煮，15分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液，以小火煎熬浓缩，至稠粘时，兑人蜂蜜，至沸停火，装瓶备用。
每日服3次，每次3汤匙。
·麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。
孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
·梨+花椒+冰糖：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。
蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。
网友妈妈推荐偏方：·烤桔子：拿一个桔子，直接用小火烤，烤到桔皮发黑，热气从桔皮裂开的缝隙里冒出来即可。
稍晾一下，剥开桔皮，吃里面温热的桔子瓣。
如果是大桔子，吃2、3瓣；如果是小贡桔，可以吃一个……>>全文·热生姜片擦背：切三片生姜，放微波炉里转30到40秒钟。
也可以炒热。
把热的姜片包进纱布，用包着纱布的姜片擦后背，注意妈妈先用手试一试温度，别烫着孩子不用太用力，轻轻的擦，后背的中间、两边都可以擦到……>>全文· 很好的治感冒后引起的咳嗽偏方：老豆腐……· 感冒后咳嗽的食疗方法：小米粥、煮心里美萝卜水· 宝宝咳嗽的食疗方安全且效果好· 治疗宝宝咳嗽的小妙招：五方齐上阵(图)·家庭常备中成药：通宣理肺丸。
润肺止咳粥的做法有哪些
润肺止咳粥的做法有哪些天气干燥的时候，很多朋友会常常咳嗽，对于这种情况来说，可以喝点润肺止咳粥来解决咳嗽的毛病哦！那么润肺止咳粥怎么做呢？润肺止咳粥的做法有哪些呢？接下来本文就为大家介绍五款润肺止咳粥的做法，想要了解润肺止咳粥的做法有哪些的朋友可以来看一看。
一、百合粥原料：百合60克，大米250克，白糖100克。
做法：大米、百合淘洗干净置锅内，先用大火烧沸，再改用小火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。
功效：润肺止咳，清心安神。
适用于肺痨久咳，咳痰唾血，神志恍惚，虚烦惊悸等症。
二、银耳雪梨粥原料：雪梨一个、大米一小把、银耳小半个、大枣十几颗、冰糖少许。
做法：1、银耳提前用凉水泡发，红枣用开水浸泡，大米淘洗浸泡。
2、雪梨洗净去核切成小块，泡发的木耳撕成小块。
3、锅中加四碗凉水，把所有的材料放到锅中，大火烧开后转小火煮2小时左右，煮至粘稠关火。
功效：肥嫩汁多，有滋阴降火、止咳消痰、生津润肺、减压镇静的作用，可以治疗肺热咳嗽、口干声沙等病症。
但雪梨性质寒凉，体质虚弱、寒咳的人都不宜生吃雪梨，将雪梨放进汤里或清炖过，就可吃得更放心。
三、木耳粥原料：白木耳10克，粳米100克，大枣5枚。
做法：将白木耳10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣5枚同煮粥。
功效：白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
四、芝麻粥原料：黑芝麻适量，粳米100克。
做法：将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
功效：芝麻可润五脏，补虚气。
五、麦门冬粥原料：麦门冬20—30克，粳米100克，冰糖适量。
做法：用麦门冬20—30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。
功效：麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
以上就是关于润肺止咳粥的做法有哪些的相关介绍，上面介绍的五款润肺止咳粥的做法都是比较常见的做法，操作起来也是很简单的，因此，有需要的朋友可以参考一下上面介绍的做法哦！当然啦，关于润肺止咳粥的做法还有很多，在此就不多加介绍了。
秋季养肺药粥
秋季养肺药粥
秋季养肺粥1、百合杏仁赤豆粥，这道食谱具有很好的清肺火的作用。
材料：百合、杏仁、赤小豆以及适量的白糖。
做法：将赤小豆洗干净以及粳米清洗干净，然后一起放入锅中加入适量的清水一起熬煮;半熟的时候加入准备好的百合、杏仁以及白糖;小火直到所有的食材熬煮软烂的时候就可以服用了。
功效：这道食谱能够有效的治疗虚火旺盛以及饮血的情况，特别适合那些出现口干舌燥以及嘴巴发苦的患者。
秋季养肺粥2、枇杷梨皮川贝饮，这道食谱具有很好的润肺止咳的作用。
材料：枇杷叶、鲜梨皮以及川贝。
做法：将所有的食材清洗干净之后一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，然后去除渣滓服用药液，做好能够当作茶来喝。
功效：这道食谱具有很好的养肺作用，特别适合那些出现肺热以及口感咳嗽的人群。
秋季养肺粥3、黄芪山药粥，这道药粥具有很好的补肺气的作用。
材料：黄芪、山药、粳米。
做法：将黄芪熬水去除药汁，然后用药汁加入山药以及粳米熬粥，每天早上空腹的时候服用。
功效：这道食谱适合那些肺气虚的患者，特别是一些经常感冒的患者。
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润肺止咳粥
1.银耳粥：滋阴润肺，调理宝宝秋季的肺燥干咳
适合年龄：1岁以上的宝宝
将银耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥，最后再放入冰糖。
银耳+雪梨+冰糖直接炖来吃，也是非常润肺的，在秋冬季节，应一周一次，也可以按个人口味加入蜂蜜。
风热咳嗽的话，就用冰糖川贝雪梨就可以了。
（银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。
）
2.百合粥：清心润肺，对热病后余热未清、虚烦惊悸
新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。
3.芝麻粥：芝麻可润五脏，补虚气。
黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
4.麦门冬粥：养阴生津，对肺燥、干咳、少痰
用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量
5.菊花粥：清暑热、散风热、清肝火、明眼目，风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛
菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，
6.胡萝卜粥：可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。
胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。
7.山药粥：健脾胃、益肺补肾，身体虚弱、烦躁失眠，小儿积食，无胃口慢性肾炎
干山药/鲜山药100克，大米100克。
山药洗净切块，大米淘净煮粥，也可以加点白糖
8.沙参银耳粥：滋阴补气
沙参50克，银耳50克，小米50克，冰糖10克。
将沙参洗净，先煮30～40分钟，去沙参，放入银耳，粟米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬10～15分钟，即可食用。
9.生地麦冬粥：除燥
生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。
将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井水，先煮1小时，捞布袋去渣，放入粳米(洗净)熬粥30分钟，即可食用。
10.梨子粥：生津润燥、清热化痰（春秋季保健食品）
用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥
11.麦冬紫菜炖山药止咳润肺，营养丰富（7个月以上宝宝适用）
麦冬6克，山药150克，红枣5枚，盐少许，葱白2段，姜2片。
制法：1.将山药去皮洗净切成小条后，放入盘中待用。
麦冬去内梗，洗净待用。
2.将紫菜用温水泡发后，清洗干净待用。
3.将锅洗干净后放入适量水，并将山药、麦冬、紫菜共同倒入锅中，并放入葱白和姜片共煮，先大火滚煮，后小火慢煮，直到山药炖酥烂。
在快酥烂前加入盐，滚开关火即可。
13.荸荠百合雪梨羹清火解热毒适合夏日消暑以及喉咙上火、咳嗽的宝宝
1.荸荠30克，鲜百合5克，雪梨1个；
2.荸荠去皮、捣烂或者用搅拌机搅打成泥；
3.雪梨去皮，去核，切成末；
4.百合洗净切碎备用；
5.汤锅倒入适量清水，大火煮沸，下入所有材料，重新煮沸后加入少量冰糖，小火煮至浓稠即可。
14.内伤咳嗽
内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。
或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。
反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。
因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。
具体食疗法如下：
1.风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。
2.山药粥把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。
然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。
宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3 次喂宝宝。
山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。
需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。
3.红枣+白果此方适合2岁以上的宝宝食用。
取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10 分钟即可。
每晚临睡前给宝宝服用。
红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。
需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。
15.体虚过敏咳：
①西洋参3片+红枣3个（去核），以电饭锅蒸煮每日服用1次。
②猪腰1付、干姜8克，炖服，可治疗体虚寒咳。
③四神汤：材料：莲子、薏仁、茯苓、山药、芡实各38克、猪肠半斤。
做法：将莲子、薏仁、芡实先洗净泡水约2小时，再与茯苓、山药、洗净的猪肠一起炖煮。
可以健脾补肾，促进食欲及肠胃吸收功能，尤其适合经常腹泻，疲倦气虚者。
16.鲫鱼汤
鲜活鲫鱼，葱，生姜，鲜薄荷、鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，具有健脾利润止咳的功效。
加葱白、生姜辛温解表（风寒感冒），通阳散寒和胃，又配薄荷可疏风解表（一般用于感受风热之邪，即风热感冒）。
全方剂有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功，用以治疗宝宝体弱长期慢性咳嗽
17. 梨+川贝母+冰糖/蜂蜜。
作法：梨1个，削去顶尖，成1盖形，挖去核仁，纳入川贝母4克，加入少许冰糖或蜂蜜，将梨盖盖回，隔水加热炖熟。
19. 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜小儿久咳、支气管炎、哮喘，便秘增强宝宝的体质。
核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。
把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可。
每天早晚给宝宝吃一勺。
此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。
此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。
治疗百日咳，咳嗽厉害的方子：
1、大蒜：据中国红十字会通讯组介绍，用大蒜60克切碎，加入冷开水300毫升，浸10小时
后取汁加入白糖适量，5岁以上小儿每次服15毫升，5岁以下减半，每2小时吃1次。
经201例百日咳患儿服用，有效率达95%。
民间也有用大蒜1个，去皮切碎同橘饼1个，加水1碗，煮汤服食，对小儿百日咳者颇宜。
2、胡萝卜：性平，味甘，能止咳嗽，百日咳患儿宜食。
《食物中药与便方》中说：“小儿百
日咳;胡萝卜120克，红枣10个，水3碗，煎至1碗，随意饮服。
”民间中也有用胡萝卜500克，挤汁，加蜂蜜适量调服。
3、萝卜：有化痰热、止咳嗽的功用。
《日华子本草》中就有萝卜“能消痰止咳”的记载。
马
文飞《食物疗法》中还介绍：“治百日咳：白萝卜500克，冰糖60克，萝卜切片，水煎，1日3次分服，需连续服。
”此外，萝卜的种子也有化痰涎、止咳喘的功用。
《江西中医药》曾报道：“治百日咳：白萝卜籽，焙燥，研细粉。
白砂糖送服少许，1日数回。
”凡百日咳患儿，均宜用萝卜捣汁，或用萝卜籽煎水服。
4、冰糖：为白砂糖经煎炼而成的冰块状结晶，故称冰糖。
《本草再新》说它能“止咳嗽，化
痰涎。
”百日咳患儿宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都用到它。
白糖、冰糖和红糖的效用不同。
红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，百日咳的儿童食用冰糖，有化痰止咳的效果
5、芹菜：又叫早芹、药芹。
有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。
《食物疗法》
中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。
”
6.冬瓜：能消痰、清热，《滇南本草》中还说它能“治痰吼，气喘，可以润肺消热痰，止咳嗽。
”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用。
《食物中药与便方》中也曾介绍：“百日咳剧烈咳嗽，用冬瓜子仁15克，加红糖适量捣烂研细，开水冲服，1日2次。
”故凡小儿百日咳者，均宜服食冬瓜或冬瓜子。
7.梨：性凉，有化痰、润燥、清肺的作用。
百日咳多为外感时邪、内蕴痰热、阻碍肺气宣降所致，梨能化痰止咳，清肺润燥，故对小儿百日咳偏热者尤宜。
8、金橘：有理气、化痰的作用。
《中国药植图鉴》中说：“金橘治百日咳。
”患有百日咳的儿童，宜用金橘煎水或泡茶饮。
金橘用糖腌压饼，名金橘饼，百日咳者嚼食之，亦颇适宜。
9.罗汉果：能清肺热、止咳嗽，对百日咳者亦宜。
《岭南采药录》载：“罗汉果理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。
”福建民间对百日咳患儿，常用罗汉果1个，柿饼15克，一同水煎服。
10、橄榄：又叫青果。
有清肺、顺气、化痰、止咳的功用。
《本草再新》还说它“平肝开胃，润肺滋阴，消痰理气，止咳嗽”。
对百日咳的儿童，宜用橄榄20粒，同冰糖煎水分3次食用，民间也用橄榄3~5粒，同萝卜1个，煮水代茶饮，连食几天。
11.白萝卜蜂蜜
原料：适量白萝卜以及蜂蜜。
做法：先将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加入蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右，放入冰箱保存，然后每次舀出少许加温开水即可饮用。