腰椎间盘突出物理治疗
腰椎间盘突出治疗方法有哪些
腰椎间盘突出治疗方法有哪些腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，病因复杂，临床治疗也较为困难。
因此，对于腰椎间盘突出的治疗方法，需要根据患者的具体情况进行个性化的选择。
目前，常见的治疗方法包括保守治疗、药物治疗、物理疗法、手术治疗等多种方式。
接下来，我们将详细介绍这些治疗方法。
首先，保守治疗是腰椎间盘突出的首选治疗方法之一。
保守治疗包括卧床休息、腰部固定、物理疗法等。
在卧床休息方面，患者需要保持平卧位，避免过度活动，以减轻腰椎间盘的压力。
同时，腰部固定也是非常重要的，可以通过佩戴腰带或者使用腰椎牵引器来减轻腰椎间盘的压力，从而缓解疼痛。
此外，物理疗法如理疗、针灸、推拿等也可以有效缓解疼痛，促进腰椎间盘的康复。
其次，药物治疗也是腰椎间盘突出的常用治疗方法之一。
患者可以通过口服药物或者局部药物治疗来缓解疼痛、减轻炎症。
常用的药物包括镇痛药、消炎药、肌松药等。
镇痛药可以有效缓解疼痛，消炎药可以减轻炎症，肌松药可以缓解肌肉痉挛，从而减轻患者的症状。
除了保守治疗和药物治疗，物理疗法也是腰椎间盘突出的重要治疗手段之一。
物理疗法包括热疗、冷疗、理疗、针灸、推拿等多种方式。
热疗和冷疗可以有效缓解疼痛、减轻肌肉痉挛，理疗、针灸、推拿等可以促进腰椎间盘的康复，加速症状的缓解。
最后，对于一些严重的腰椎间盘突出病例，手术治疗也是必不可少的。
手术治疗主要适用于保守治疗和药物治疗无效的患者，或者出现明显神经功能障碍的患者。
手术治疗的方式包括微创手术和开放手术，具体的选择需要结合患者的具体情况来决定。
综上所述，针对腰椎间盘突出的治疗方法有保守治疗、药物治疗、物理疗法、手术治疗等多种方式。
在选择治疗方法时，需要结合患者的具体情况来进行个性化的选择，以达到最佳的治疗效果。
希望本文所介绍的治疗方法能够对腰椎间盘突出患者有所帮助。
腰椎间盘突出,椎管侧方压迫神经根怎么恢复,治疗方法
腰椎间盘突出，椎管侧方压迫神经根怎么恢复，治疗方法腰椎间盘突出是指腰椎之间的椎间盘突出并压迫到神经根或髓，导致腰背疼痛、肌肉无力等病症。
对于腰椎间盘突出的治疗，除了药物治疗外，最重要的是物理治疗和康复锻炼。
下面将详细介绍腰椎间盘突出的恢复方法以及注意事项。
一、物理治疗1. 超声波治疗：超声波能穿透人体组织，通过振动和热效应作用于椎间盘，促进血液循环、代谢和物质交换，加速伤口愈合和神经恢复。
2. 电疗：包括电针、电磁波治疗、转疗等。
电疗能够改善肌肉松弛，减轻神经痛和痉挛。
3. 拉伸治疗：根据患者不同的情况，采用手动牵引或者床上牵引。
通过牵引和拉伸椎间盘，可以减轻压迫和痛苦，增加神经根和椎间盘间的空间，促进椎间盘的再生和修复。
4. 热敷和冷敷：用热水袋或者冰袋对患者腰部进行热敷或者冷敷。
热敷能够促进局部血液循环，分解炎症和肌肉痉挛，保护神经根；冷敷则能够减轻疼痛、肿胀，促进恢复。
二、康复锻炼1. 压缩床：靠背仰面平卧，膝部屈曲，双脚放在床上，患者用双手将膝盖向前提拉，使两个膝盖贴近胸部，停留5-10秒钟，放松，再重复20次。
2. 腹式呼吸法：靠背仰面平卧，慢慢吸气，同时收缩腹肌，让肚子被吸入,停留3秒钟，再慢慢呼气，放松腹肌，让肚子上升。
重复10-15次。
3. 下蹲腰部抬升：双脚张开与肩膀同宽，两手叉腰合上双拳，轻轻下蹲，然后用腰部力量抬升上身至站立，重复15-20次。
4. 腰背肌肉训练：仰卧位或俯卧位，双脚或双手抓住固定物，通过提拱腰部，鼓起肩胛骨使腰背部肌肉充分伸展和收缩，达到锻炼的目的。
三、注意事项1. 应注意保持正确的姿势，避免长时间站立或坐姿过久，容易导致腰椎间盘突出。
2. 饮食应以清淡为主，适量吃些富含维生素和蛋白质的蔬菜和肉类，禁忌烟酒、辛辣食物。
3. 睡觉时应保持舒适的枕头和睡姿，以保证腰部不受压迫，同时避免睡姿歪斜导致腰部过度扭转。
4. 在锻炼和康复期间应注意适量休息和保证充足睡眠。
腰椎间盘突出有什么好的治疗方法
腰椎间盘突出有什么好的治疗方法
首先，保守治疗是治疗腰椎间盘突出的首选方法。
包括休息、
药物治疗、物理疗法等。
患者应避免剧烈运动，保持适当的休息，
同时可以通过服用镇痛药、肌松药等缓解疼痛和肌肉痉挛。
物理疗
法包括针灸、推拿、理疗等，可以有效缓解疼痛和改善症状。
其次，手术治疗是对于一些保守治疗无效的患者来说是一个有
效的选择。
目前，微创手术技术已经相当成熟，微创手术不仅创伤小，恢复快，而且手术效果也非常好。
通过手术可以彻底解决椎间
盘突出所导致的疼痛和症状，恢复患者的正常生活。
此外，针灸、推拿、理疗等中医疗法也是治疗腰椎间盘突出的
有效方法。
针灸可以疏通经络，舒筋活络，缓解疼痛；推拿可以调
理气血，舒筋活络，改善腰部疼痛和不适；理疗可以通过热敷、理
疗仪器等手段缓解疼痛和改善症状。
最后，患者在日常生活中也应该注意预防腰椎间盘突出。
保持
良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或者长时间保持一个姿势不动。
适当的运动也是非常重要的，可以增强腰部肌肉的力量，提高腰椎
的稳定性，预防腰椎间盘突出的发生。
综上所述，腰椎间盘突出的治疗方法有很多种，患者可以根据自己的具体情况选择合适的治疗方法。
在治疗的过程中，一定要遵循医嘱，积极配合治疗，同时也要注意日常生活中的预防工作，才能更好地控制病情，恢复健康。
腰椎间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出的治疗方法腰椎间盘突出是一种常见的慢性疾病，常见于中老年人，而且日益年轻化。
腰椎间盘突出症状包括腰背部剧痛、下肢无力、麻木等，严重影响患者的生活和工作。
下面介绍一些腰椎间盘突出的常见治疗方法。
首先，药物治疗。
药物治疗是腰椎间盘突出的最常见方法之一。
常用的药物包括非甾体类消炎药、镇痛药等。
非甾体类消炎药可以减轻疼痛和炎症反应，维持关节活动，推迟腰椎间盘退行，并又镇痛作用，如布洛芬、酮洛芬等，但要注意使用剂量和时长，避免不良反应。
镇痛药有助于缓解剧痛，如扑热息痛等，但不能长期使用，避免产生依赖性。
其次，物理疗法。
物理疗法是腰椎间盘突出的非药物治疗方法之一，主要包括热敷、冷敷、理疗和针灸等。
热敷可以改善腰椎间盘突出区域的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
冷敷可以减轻炎症反应和肿胀，同时产生麻木感，缓解疼痛。
理疗包括按摩、拉伸等，可以调整脊柱的位置，减轻压力。
针灸是一种传统的治疗方法，通过刺激穴位，调整气血循环，缓解疼痛。
再次，康复训练。
康复训练是腰椎间盘突出的重要治疗方法之一。
康复训练主要包括腰肌锻炼、核心稳定性训练等。
腰肌锻炼可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，缓解腰椎间盘受力，减轻疼痛。
核心稳定性训练可以提高腰椎的稳定性，减少腰椎间盘的压力，预防复发。
最后，手术治疗。
手术治疗是腰椎间盘突出的最后选择，适用于严重疼痛、丧失工作和生活自理能力、伴有明显神经功能损害等情况。
手术治疗主要有开放疝切除术、内窥镜手术等。
开放疝切除术是传统的手术方式，通过切除腰椎间盘突出部分，减轻压力。
内窥镜手术是一种微创手术，通过小切口和内窥镜器械进行手术，恢复快，创伤小。
总结起来，腰椎间盘突出的治疗方法包括药物治疗、物理疗法、康复训练和手术治疗等。
在选择治疗方法时，应根据患者的具体情况和病情严重程度来决定，同时也要注重预防和早期干预，以减轻疼痛和防止复发。
腰椎间盘突出症的治疗方法
腰椎间盘突出症的治疗方法
腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，主要是由于腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织突出，压迫或刺激腰脊神经，引起的一系列症状。
对于腰椎间盘突出症的治疗，一般采取综合性的治疗手段，主要包括非手术治疗和手术治疗。
一、非手术治疗
1.卧床休息：急性腰椎间盘突出症患者，应绝对卧床休息，以减轻腰椎的压力，使突出的髓核有所回纳。
2.药物治疗：主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛药、脱水剂等，以缓解疼痛、减轻炎症、消肿止痛。
3.物理治疗：如牵引治疗，可以增加腰椎间隙，使突出的髓核有所回纳；短波、微波等物理因子治疗，可以改善局部血液循环，消炎止痛。
4.中医治疗：如针灸、推拿、中药等，可以调节人体气血，疏通经络，缓解疼痛。
二、手术治疗
对于非手术治疗无效的患者，或者腰椎间盘突出症伴有严重神经功能障碍的患者，需要进行手术治疗。
常用的手术方法有：
1.腰椎间盘突出症切除术：通过手术切除突出的髓核组织，解除对神经的压迫。
2.腰椎间盘置换术：用人工腰椎间盘替换病变的腰椎间盘，既可以解除压迫，又能保持腰椎的稳定。
3.腰椎融合术：通过手术使腰椎两个或多个椎体融合，以达到稳定腰椎的目的。
三、康复锻炼
无论是非手术治疗还是手术治疗，都需要配合康复锻炼，以增强腰背肌力量，提高腰椎的稳定性，预防腰椎间盘突出症的复发。
常用的康复锻炼有：腰背肌锻炼、腹肌锻炼、腰椎牵引等。
总结，腰椎间盘突出症的治疗需要根据患者的具体情况，制定个体化的治疗方案。
在治疗的同时，患者应注意保持良好的生活习惯，如避免久坐久站，保持良好的睡姿和坐姿，避免提重物等，以预防腰椎间盘突出症的复发。
腰椎间盘突出,直不起腰,治疗方法
腰椎间盘突出，直不起腰，治疗方法腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛、下肢麻痛、运动受限等症状。
如果不及时治疗，会对日常生活和工作产生很大影响，甚至损害身体健康。
本文将为大家介绍腰椎间盘突出的治疗方法和注意事项。
一、腰椎间盘突出的治疗方法1. 保守治疗保守治疗是腰椎间盘突出的首选治疗方法，主要包括以下方面：1）休息：在发病期间要尽量避免运动和重体力劳动，保持卧床休息，能够缓解疼痛和肌肉紧张。
2）物理治疗：如热敷、按摩、理疗等，能够缓解疼痛和改善肌肉僵硬。
3）针灸、推拿等中医治疗方法，也能够有效改善疼痛和运动受限等症状。
4）药物治疗：常用的药物包括非甾体消炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等，能够缓解疼痛和肌肉紧张。
5）牵引治疗：利用牵引器进行腰部牵拉，能够缓解神经根受压的症状。
2.手术治疗对于严重的腰椎间盘突出病例，以及保守治疗效果不佳的患者，需要进行手术治疗。
手术治疗主要包括以下几种：1）椎间盘切除术：通过手术切除腰椎的椎间盘，可以缓解神经根受压的症状，但手术风险较大，需要慎重考虑。
2）椎弓根减压术：通过手术减压椎弓根部位，可以缓解神经根受压的症状，手术过程较简单、风险较小，但治疗效果不如椎间盘切除术。
3）人工椎间盘置换术：将椎间盘置换为人工椎间盘，可以缓解疼痛和运动受限等症状，但手术费用较高，风险较大。
二、腰椎间盘突出的注意事项治疗腰椎间盘突出需要注意以下几点：1.避免长时间坐着或站着，保证身体的良好姿势。
在坐立和行走过程中避免骤然变动或腰部转动过度。
2.保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯。
3.定期进行康复训练，增强肌肉的力量和柔软度，避免反复发作。
4.在治疗过程中要积极配合医生进行治疗，不要自行停药或更改治疗方案。
5.在手术治疗后，要注意遵循医生的建议进行康复训练，避免过度运动和重体力劳动。
6.对于腰椎间盘突出的高危人群，如长期腰部受力的工作者、长期久坐的白领人群等，要加强相关的预防措施，尽量避免腰椎间盘突出的发生。
腰椎间盘突出最好的治疗方法
腰椎间盘突出最好的治疗方法腰椎间盘突出是常见的脊椎病之一，它是由于腰椎间盘变性或突出压迫神经根而引起的疼痛和症状。
对于腰椎间盘突出的治疗，有多种方法可供选择。
下面将介绍一些最好的腰椎间盘突出治疗方法。
首先，物理治疗是一种非手术治疗腰椎间盘突出的方法。
物理治疗包括按摩、热敷、冷敷和康复运动等。
按摩可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环；热敷可以舒缓疼痛和放松肌肉；冷敷可以减少炎症和肿胀。
康复运动可以增强患者的腰部支撑能力和肌肉力量，改善脊柱姿势和稳定性。
物理治疗可以减轻疼痛和症状，帮助患者恢复功能。
其次，药物治疗也是一种常用的腰椎间盘突出治疗方法。
常用的药物包括非类固醇抗炎药(NSAIDs)、肌松药物和镇痛药。
NSAIDs可以缓解炎症和减轻疼痛，肌松药物可以放松紧张的肌肉，减少压迫神经根的程度；镇痛药可以减轻疼痛。
药物治疗可以减轻疼痛和症状，但并不能根治腰椎间盘突出。
手术治疗是一种适用于严重病例的腰椎间盘突出治疗方法。
手术的目的是减轻压迫神经根和恢复脊柱的稳定性。
常见的手术方法有腰椎间盘切除术、椎间融合术和椎间融合术等。
手术治疗可以立即减轻疼痛和症状，但手术风险和恢复过程中可能出现的并发症需要患者和医生权衡利弊。
最后，针灸和中药也被用于腰椎间盘突出的治疗。
针灸刺激特定穴位，通过调节气血流动和神经系统功能，缓解疼痛和症状。
中药可以减轻炎症、活血化瘀和强化体质。
针灸和中药作为辅助治疗，可以缓解疼痛和促进康复。
综上所述，腰椎间盘突出的治疗方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗、针灸和中药等。
最适合的治疗方法是根据患者的病情和症状来决定的，需结合医生的建议和患者的个人情况进行选择。
另外，预防腰椎间盘突出也很重要，要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势和过度运动。
治疗腰椎间盘突出症的方法
治疗腰椎间盘突出症的方法
治疗腰椎间盘突出症的方法主要包括保守治疗和手术治疗。
1. 保守治疗：
- 休息：减少腰部负荷，避免剧烈活动。
- 药物治疗：使用非处方或处方药物，如非甾体抗炎药、镇痛药等，缓解疼痛和炎症。
- 物理疗法：包括热敷、冷敷、理疗、按摩以及腰椎牵引等物理治疗方法，有助于减轻疼痛，促进恢复。
- 牵引疗法和腰带：通过轻柔牵引脊柱，减轻压力，减少神经根的受压，缓解疼痛。
- 康复训练：进行正确的体位训练、腰背肌力量锻炼、核心稳定性训练等，增强腰椎稳定性，改善姿势和脊柱力学。
- 心理辅导：对于长期疼痛的患者，心理辅导可以帮助他们应对痛苦和焦虑，提升生活质量。
2. 手术治疗：
- 微创手术：如经皮激光治疗、经皮冷冻治疗等。
- 开放手术：如椎间盘切除术、植骨融合术等。
适用于腰椎间盘突出症导致明显神经根受压或疼痛无法通过保守治疗缓解的患者。
治疗方法的选择应根据患者的具体情况，如疼痛程度、神经功能受损程度以及影
响日常生活的程度等综合考虑，需在专业医生指导下进行治疗。
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腰椎间盘突出运动治疗方法腰椎间盘突出严重影响了我们的日常生活,除了一些必要的药物进行腰椎间盘突出,也可采用腰椎间盘突出运动疗法进行治疗,通过以下的文章让我们了解下腰椎间盘突出运动疗法。
向前弯腰的动作要严加控制,在提起或搬动重物时不可弯腰,而应下蹲,然后起立,保持腰部伸直,腰椎间盘突出运动疗法避免参加需要扭腰的劳动。
加强腰腿部肌肉锻炼,使其有足够肌力维持脊柱稳定。
工间操对预防职业性急、慢性损伤都有重要的保健作用,腰椎间盘突出运动疗法应该坚持。
腰椎间盘突出患者,有必要要学会一套适用于自己腰椎间盘突出运动运动疗法,现推荐如下:1、反复搓腰:腰椎间盘突出运动疗法将双手分别放于同侧腰大肌处,由上向下,再自下而上反复搓10~15次,以双侧腰部发热为度。
2、飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢伸直交替抬举、双下肢伸直同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作交替进行,每日两次、腰椎间盘突出运动疗法每次10~15分钟。
3、团身运动:仰卧于床,先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。
此运动可与飞燕式隔日交替进行。
4、倒行疗法:选择一条平坦、行人少、空气好的道路,一步一步地向后倒着行走。
腰椎间盘突出运动疗法每次约20分钟,每天早晚各一次。
5、悬挂疗法:双手抓住架在一定高度的单杠,高度要求能踮起脚,而使人悬挂即可。
腰椎间盘突出运动疗法每天悬挂10分钟左右。
做什么运动能预防与治疗腰椎盘突出？做大飞燕,小飞燕,拱桥式,锻炼腰背肌,腰腹肌。
注意事项1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动,使肌肉灵活起到保护作用。
2、抬东西时,采用正确姿势,即在下蹲姿势下,用腿的力量将重物抬起,以免造成腰部损伤。
3、经常加强腰背肌的锻炼,增强腰部肌肉力量,以减少腰肌损伤机会。
4、腰部已有损伤的人,需注意保暖,不受潮湿,免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。
1.腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。
然后做腰部充分前屈与后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。
2、腰部回旋运动姿势同前。
腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。
3.“拱桥式” 仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘与后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足与头后部为支点进行练习。
反复锻炼20～40次。
4、“飞燕式” 俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢与下肢用力向上抬起,不要使肘与膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状。
反复锻炼20～40次。
以上方法于睡前与晨起各做一次。
腰椎间盘突出做过手术后可以做您说的那些锻炼,如果没手术,而且腿疼、麻,最好卧硬板床休息,以免症状加重。
还可以做的锻炼有:三点支撑法、五点支撑法,也就就是拱桥式。
方法不在多少,一两种就足够,关键您要动作标准,坚持锻炼。
腰椎间盘突出症就是骨科的常见病与多发病。
多发生于青壮年,临床上以腰痛伴或不伴有下肢放射痛为主要症状。
腰椎间盘突出症临床上采用手术治疗与非手术治疗两种方法。
手术治疗因其难度大,费用高,不做首选治疗方法,临床上多采用非手术治疗的方法。
非手术治疗方法包括牵引、理疗、手法按摩、骶管注射等。
牵引就是被西医唯一认同的一个保守疗法,但在临床上使用的有效率很低,其实就是适合牵引的人并不多。
按摩中的气功推拿、一指禅推拿、脊柱微调、美式推拿等等多种推拿方式可以缓解病痛。
只就是形成的病因不可能消除,所以随时都可能复发。
在非手术治疗中,积极主动地配合治疗与护理,就是尽快康复的根本。
护理工作宜从两个方面有所区别:急性期的目标为减缓疼痛,减轻痛苦;缓解期应加强锻炼,以尽快恢复正常的生活工作与减少复发为目标。
(一)急性期的护理:急性期的病人因疼痛较剧烈,常需住院治疗。
1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2～3周,减轻腰椎负担,避免久坐。
并做好日常生活护理。
2、配合医生做好各种治疗后,应注意各种治疗的注意事项:(1)腰椎牵引后患者宜平卧20分钟再翻身活动。
(2)骶管注射后需平卧4小时,防止出现头痛头晕等并发症。
(3)药物宜饭后半小时服用,以减少胃肠道刺激。
止痛药应遵医嘱,防止产生药物依赖。
(4)理疗频率宜适中,太低达不到治疗效果,太高会使疼痛加重。
3、注意保暖,防止受凉,受凉就是腰椎间盘突出症的重要诱因,防止受凉可给予腰部热敷与频谱仪照射。
4、饮食宜清淡,多饮水,宜多食含纤维丰富的蔬菜与水果,防止便秘。
忌食生冷油腻食物。
5、保持愉快的心情。
6,病人疼痛缓解后,即开始腰背肌功能锻炼,加强腰背肌保护功能。
功能锻炼包括五点式与三点式。
五点式的方法就是:把头部、双肘及双足跟作为支撑点,使劲向上挺腰抬臀,腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。
锻炼应循序渐进,逐渐增加,避免疲劳。
7、病人疼痛缓解后,可逐渐增加活动量,但每次活动时,腰部—定要使用腰部保护用具,并注意避免腰部突然受力。
还要掌握正确的下床方法:病人宜先滚向床的一侧,抬高床头,将腿放于床的一侧,用胳膊支撑自己起来,在站起前坐在床的一侧,把脚放在地上,按相反的顺序回到床上。
急性期经过治疗疼痛缓解,病人即可按缓解期进行护理。
(二)缓解期指导及护理:1、减轻腰部负荷,避免过度劳累,尽量不要弯腰提重物,如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直,动作要缓。
2、加强腰背肌功能锻炼,要注意持之以恒。
3、建立良好的生活方式,生活要有规律,多卧床休息,注意保暖,保持心情愉快。
4、禁烟酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾,羊肉、大枣等,5、病人应树立战胜疾病的决心。
腰椎间盘突出症病程长,恢复慢,病人应保持愉快的心情,用积极乐观的人生态度对待疾病。
从中医的角度椎间盘的病变系脊柱的病变,《素问?金匮真言论》云:“中央为土,病在脾,俞在脊。
”俞者,应也。
这就是说中央土病在脾,而其反应却在脊柱。
《素问?五藏生成篇》云:“肾之合骨也,其荣发也,其主脾也。
”故脊之主者,亦为脾也。
这就说明了脊柱功能的正常与否在很大程度上就是由脾来决定的。
脊柱骨系的病变之所以与脾土关系密切,就是因为脊柱的病变虽多不一,如常见的脊椎错位、椎间盘突出等,但就是,它们都有一个共性特点,就就是生理位置的偏离,如椎体生理位置的偏离,即为脊柱错位综合症,椎间盘髓核生理位置的偏离,则为椎间盘突出症。
位在中央则不病,偏离中央则病,此为脊柱疾病的共同特征。
而为什么会出现上述这个偏离呢？这显然与“治中央”的这个机制失调有关,因此,不论现代医学从何种角度去认识这个问题,无论就是何种因素导致上在中医瞧来,都与脾相关,都与土相关,都与述这个“偏离”，治中央的这个机制相关。
另外,《素问?痿论》云:“阳明者,五藏六府之海,主润宗筋,宗筋主束骨而利机关也。
”什么就是束骨呢？束骨其实就就是对骨属系统的约束或束缚。
椎间盘突出症以及其它错位性的脊柱病变的共同病机都应非脾胃莫属。
现代生活,人们以四肢体力活动为主的劳作形式日益减少,坐式的脑力劳作形式日益增加。
久坐伤肉(脾主肉),思虑伤脾,脾治中央的上述功能,以及宗筋束骨的功能,势必因劳作形式的改变而受到不良影响,上述疾病的发生率将有日益增加的趋势。
因此,从脾胃的角度结合中医正骨,中药培元固本进行治疗,亦不失为一个好的方法。
可多食山药、山渣、太子参、麦冬、白莲子、无花果、禽蛋等！腰椎间盘突出症家庭锻炼法腰椎间盘突出症患者急性期固然以卧床休息为主,肌肉、关节的锻炼也不能轻视呵。
正确有效的方法不仅可以加速康复、延缓病程,还有利于振奋精神、增强信心。
1、反复搓腰:将双手分别放于同侧腰大肌处,由上向下,再自下而上反复搓10-15次,以双侧腰部发热为度。
2、爬行训练:四肢呈爬行状,先后做弓腰、沉腰动作。
然后侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身等动作,最后将双手着地,作爬行动作,每天坚持30分钟。
3、飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
4、团身运动:仰卧于床,先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。
此运动可与飞燕式隔日交替进行。
5、退走锻炼:在走廊或空旷处倒退走,每次30分钟左右。
这种锻炼有利于改善腰背肌状态,恢复腰椎生理弓与腰部小关节滑动,可帮助解除小关节粘连。
6、挺腹疗法:每日做挺腹运动数十次,一方面加强腰背肌的锻炼,另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉,产生周边压力,突出物易于回纳,可使椎体关节回复解剖功能位,达到适应状态。
需要提醒的就是,每个人的个体差异不同,从中选择适合自己的一、两个方式锻炼。
在此过程中,注意安全,年长者应在家人陪护下进行为妥。
练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面,有不可忽视的作用,在重点锻炼腰背肌的基础上,兼顾加强腰部与双下肢功能运动,调整腰椎两侧与下肢肌张力,而达到缓解症状的功效。
现将具体锻炼动作介绍如下:1)按摩腰眼预备姿势:坐位或立位均可,两手掌对搓发热后,紧按腰部。
动作:双手掌用力向下推摩到骶尾部,然后再向上推回到背部,重复12--24次。
2)风摆荷叶预备姿势:两脚开立比肩稍宽,两手叉腰,拇指在前。
动作:1、腰部自左→前→右→后作回旋动作,重复12--24次;2、再改为腰部自右→前→左→后作回旋动作,两腿始终伸直,膝关节稍屈,上肢伸直,双手轻托腰部,回旋的圈子可逐渐增大,重复12--24次。
3)转腰推碑预备姿势:两脚开立比肩稍宽,两臂下垂。
动作:1、向右转体,左手成立掌向正前方推出,右掌变拳抽回至腰际抱肘,眼瞧右后方;2、向左转体,右手变立掌向正前方推出,左掌变拳抽回至腰际抱肘,眼瞧左后方,重复12--24次。
推掌的动作要缓慢,手腕稍用力,臂部不要僵硬,转体时头颈与腰部同时转动,两腿不动,推掌与握掌抽回腰间的两臂速度应该一致。
4)掌插华山预备姿势:两脚开立比肩稍宽,两臂下垂。
动作:1、右掌向右搂回腰际抱肘,左掌向正右方伸出(如用力插物状),身体向右转,成右弓步;2、左掌向左方平行搂回腰际抱肘,右掌向正左方伸出,身体向左转,成左弓步。
眼瞧插出之手掌,手向外插出的动作可稍快,重复12--24次。
5)双手攀足预备姿势:两脚开立,比肩稍宽两手置于腹前,掌心向下。
动作:1、腰向前弯,手掌向下按地;2、还原,重复12--24次。
注意:两腿要伸直,膝关节勿屈曲,弯腰角度因人而异,不可强求。
6)白马分鬃预备姿势:两脚开立,比肩稍宽,两臂下垂,两手交叉,如左腰有病,左手交叉在前;右腰有病,右手交叉在前。
动作: 1、身体向前俯,眼瞧双手,两手交叉举至头顶上端,身体挺直;2、②两臂上举后向两侧分开,恢复预备姿势。
上举时如向上攀物状,尽量使筋骨伸展,向两侧分开时掌心向下成弧线,重复12--24次。