拓展训练项目大全—过山车
让学员体会在团队执行过程中，每位队员所应该扮演的角 色及团队创意的产生。
活动要求：
1、全队所有队员利用现有的道具做一个长于6米高不小于1.5米的过山车， 且篮球要在做好的过山车上，从起点最高点运行到最低处，中途球不 可以跃出跑道，球要在跑道上运行三次。 2、项目规则：全队所有队员要在规定时间内完成我们的目标，如没有在 制定的时间内完成视为项目不成功，注：只可以用我们提供的道具。
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过山车
点燃激情
创造梦想
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形式：18-25人为一组最佳 类型：创造力，团队合作 时间：180分钟--200分钟 材料：每组PVC管50根（直径1厘米 长1米），胶带一
卷，剪刀一把，钢锯一把，三通、直通、十字、 弧形、直角各种接头50个。篮球一个。
• 场地：教室或室外均可 • 适用对象：参加团队建设及领导力训练的全体学员
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明阳天下拓展培训 电话：4001558098
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有关讨论 • 你们组的创意是怎么得来的？ • 在小组合作过程中大家的协调程度如何？ • 在建造的过程中，每位组员的角色是怎样分配的，并且每个角色的扮 演情况如何？ 分享要点： • 团队领导者的领导力；领导力的内涵 • PDCA的实际运用 • 团队沟通的模式 项目评分标准： • 1、造型完美 • 2、长度高度 • 3、篮球运行的成功次数 • 4、讲述过山车的原理
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操作程序
• 培训师发给每个小组材料，要求团队在没有图纸和参照物的情况下， 搭建一座过山车。 • 每组在120--180分钟之后把建好的过山车模型展示在全体学员面前， 并且用篮球模拟， • 篮球要在做好的过山车上，从起点最高点运行到最低处，中途球不可 以跃出跑道球要 • 在跑道上运行三次。 • 每组要派出一位代表来解说该组的建造过程及自组的优点。 • 每组派出二名人员对其他队的产品进行点评（优点和缺点） • 最后由培训师带领选出最佳的团队并给该模型的建设者给与奖励。 （变通：每小组做一段，再进行团队大组合，效果会更好。）
拓展训练项目大全(做方案必用)
序号课程内容项目目标项目介绍高空项目挑战自我【高空抓杠】本项目要比高空断桥的难度大，再次让学员对自己进行挑战，从而挖掘自己的潜力，对自己有新的认可。
理解风险与机遇的关系；鼓励学员勇于接受挑战；理解环境变化带来的压力，学习在压力下保持镇定；鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战。
学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠。
【高空断桥】增强自信，帮助形成正确的自我认知；鼓励学员勇于接受挑战；鼓励学员勇敢面对困境;学习如何在压力下保持冷静；学习如何设身处地地理解和体谅他人；学习如何激励他人；理解如何设定合理的工作目的。
、所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。
【缅甸桥】项目介绍：项目类型: 高空拓展运动项目项目规则: 学员依次爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域。
项目意义: 突破个人得失观。
面对机会是否能勇于出击。
培训目标：1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。
2. 认识面对困难的互助精神，培养团队意识。
3.以积极的态度去面对生活和工作。
4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要！【速降】项目介绍：每位学员在绳索的专业器材的保护下，从20米的高处独自下降到地面。
项目目标：自我控制的能力；体会战胜困难的喜悦；体会人与自然的和谐；根据目标调整行动计划；行动是克服恐惧的最好方法。
挑战自我与合作高空项目【合力桥】项目介绍：项目类型：团队挑战项目项目简介：两人一组，队员正确佩戴好安全装备，依次通过设在8米高空的不同形式的桥（共3块），每块板下方由4人控制绳索以保证吊板平衡。
上方两人相互配合踩过每一块吊板，最终共同到达成功彼岸。
【天梯】理解在完成工作时意志力的重要性，鼓励参与者每两人一组，不借助任何工具攀登有4-5学员锲而不舍，不断进取;学习在团队中如何创造高昂的士气；培养责任意识；了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短，达成目标；理解阶段性目标和最终目标的关系；理解信任在建立团队和达成目标中的重要性；理解团队压力对个人行为的影响。
关于过山车的名词解释
关于过山车的名词解释过山车，又称过山车，是一种娱乐设施，通常由铁路轨道组成，乘客坐在座位上，经过高低起伏和倾斜的轨道，呈现出极速、加速、降速、急速转弯等不同刺激和惊险的运动形式。
充满刺激与惊险感的过山车深受大众喜爱，并诞生了许多富有创意的设计和命名。
一、不同类型的过山车1.经典过山车这是最常见的过山车类型，有着一个明确的起点和终点，并通过抬升、下降、急转弯等手段来创造紧张刺激的体验。
其良好的稳定性和多样化的轨道设计使其成为过山车的代表。
2.悬挂过山车与经典过山车不同，悬挂过山车的车体悬挂在轨道下方，增加了高度的感知，并模拟了飞行的感觉。
这种过山车类型最早于20世纪80年代在德国诞生，如今已经成为全球众多主题公园的标志性设施。
3.过山车大炮顾名思义，过山车大炮型通过利用弹射原理，将乘客从低速推向极高速，使其体验瞬间的加速和呼啸而过的快感。
这种过山车通常是直线轨道，以高度和速度而著称。
4.倒挂过山车倒挂过山车将乘客的足迹翻转，使其头朝下，创造出一种刺激和惊险的效果。
乘客坐在座椅里，头下脚上地穿越各种环路、急转弯和颠簸，令人兴奋不已。
二、过山车的特殊元素1.重力过山车通过利用地球的引力来创造惊险刺激的体验。
当过山车下降时，重力将乘客向下拉，造成一种压迫感，而在上升时，则会感到身体变轻。
这种轮番出现的压力和轻松感创造了乘客们独特的体验。
2.加速过山车的加速通常通过起始点或者弹射机制实现。
在短时间内达到高速的加速给乘客带来强烈的刺激感，仿佛被一股力量瞬间推向极速。
3.倾斜过山车的轨道通常会被设计成倾斜状态，使乘客在拐弯时受到更强的离心力影响。
通过这种设计，乘客可以体验到强烈的刹车感和身体的侧向加速。
4.空气时间过山车的速度和轨道设计使得乘客在某些瞬间脱离轨道，即空中飞行。
在这段时间内，乘客会感觉到体重的突然减轻，仿佛在飞翔一样。
这种“飞行”的感觉给乘客带来了独一无二的刺激与满足感。
三、过山车的名字来源过山车的名字往往与其所在主题公园或景点的特点紧密相连，目的是吸引游客和传达出特定的情感。
过山车项目及规则
2014全国赛——过山车项目及规则（定稿）一、适用学段中小学各年级，每个项目组由3名参赛选手组成。
二、项目描述用给定的材料设计和制作一个轨道，让一颗钢珠从轨道的顶部释放，然后使钢珠在重力的作用下下滑，直至轨道的末端。
在轨道上滑行时间越接近指定值越好。
三、项目规则A.轨道设计：（1）轨道的最高端为90cm，有一个5 cm长呈凹槽状的平台，用以放置钢珠；（2）轨道的最末端离底座平面2cm，需有收集器来收集钢珠；（3）轨道必须在竖直平面上有一个360度回旋；（4）轨道必须有一个断口，断口两个端点的垂直距离不超过5 cm，直线距离为10cm。
承接端可以利用规定的材料做一个设备以便于接住钢珠，该设备的最前沿即为承接端端点（见图）；（5）轨道必须限制在一个长90cm、宽50cm、高90cm的立体范围内；（6）本次比赛钢珠运行的时间在10s-18s范围内，具体的指定值在搭建轨道时公布；（7）制作轨道的材料由参赛队自带，但必须是赛规定的材料。
规定材料为：ф4mm的塑料线材（用作轨道）、轨道夹、ф16mmPVC电线管、ф16mm三通接头、塑料棒、硬卡纸、ф3mm螺丝螺母、木质底座、其他连接材料等。
B.现场搭建：必须有一份完整的设计图纸和说明，并根据现场宣布的钢珠滑行时间修订设计数据，图纸上必须标有尺寸；工具和粘结材料自备。
钢珠自备，钢珠的直径为16mm；所有材料必须是原始的，既没有任何组装或已制成单体部件；搭建时间为3小时。
C.测试：（1）用手指轻推轨道顶端平台上的钢珠使其滑下；（2）在整个滑行过程中，不得再碰钢珠，以及不能施加任何能够引起钢珠改变运动状态的外力，否则该轮测试视作失败；（3）钢珠没能到达轨道末端就翻出轨道，则此轮测试视作失败；（4）如果钢珠在轨道上停止不动达3秒，则此轮测试视作失败；（5）允许进行三轮测试，取最好的一轮为比赛成绩；（6）一次测试完后可以对装置进行调整，但调整时间不能超过15分钟。
D.评分标准：（1）没有项目报告书不能参加比赛；（2）时间分：到达终点时，所用时间与规定时间之间的差值，以秒为单位，精确到小数后2位；此差值越小越好；（3）在时间分相同的情况下，以项目报告书的成绩排序。
《 过山车》教案
课的内容
教师活动
学生活动
组织要求
次数时间
准
备
部
分
一、课堂常规：
1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
3.强调安全注意事项。
二、准备活动：
配乐热身操（头部、肩部、腰部、腿部、）
1.向学生问好。
2.教师讲解课堂要求和任务。
3.语言情景导入，引导学生进入上课状态。
4.跟音乐带领学生做身热身操。
2.学生分组练习时要积极参与，控制跑动速度，并注意跳的时候注意安全。
3.牢记老师纠正的错误并积极改正。
4.认真观看展示参与评价。
1.认真听要求，牢记安全纪律。
2.克服恐惧，积极练习。
3.遵守纪律，注意安全。
4.牢记并积极改正老师的评价。
8 8
8 8
△（图3）
要求：
学生做到认真观察，积极思考，乐于练习，
2.强调学生在跳的时候注意安全，避免受伤。
3.指导学生分成四个小组练习。
4.教师巡回指导多鼓励并纠正动作。
5.选出一个小组进行展示，并评价。
1.老师讲解练习要求，强调安全，并让学生加跳绳自由发挥练习。（如图6）
2.积极鼓励学生进行尝试。
3.组织学生分组练习，强调纪律，注意安全。
4.巡回指导，积极评价。
1.认真听老师讲解并仔细观察老师走动的路线并牢记。
2.学生分组练习时要积极认真参与。
3.牢记老师纠正的错误并积极改正。
1.认真听老师讲解并仔细观察老师跑动的路线并牢记。
2.学生分组练习时要积极认真参与，控制跑动速度，注意安全。
3.牢记老师纠正的错误并积极改正。
1.认真听老师讲解并仔细观察老师跳的标志并牢记。
拓展项目：超级过山车任务书(2021版本)
超级过山车
任务：
在规定时间内，各自团队在指定区域内，设计并制作出一座超级过山车，可以有效的把梦想之球从起点滚动到终点，最终得分最高的团队获胜。
规则：
1、基础需求：过山车长度需超过8米(首尾端直线距离)，轨道最低处离地高度为20厘米，至少有一个S型弯道（弧度小于160度），至少有一个高度为50厘米的山峰。
2、每队给定材料为：PVC管、3通连接头、钢锯、锯条、篮球、手套、卷尺、量角器等。
3、制造要求：“安全第一、质量第一、追求卓越”，完成后向评审小组申请验收。
4、在检验的过程中，梦想之球不能借助任何外力（倚靠墙壁、绳子捆绑、桌子支撑均不允许）；任何人不可以接触轨道；梦想之球不可以滑出轨道。
5、每队在设计及制作过程中需要注意爱护环境，保持工作区域的卫生。
6、每队需要分成几个工作小组，分解任务，齐头并进，争取在最短的时间内完成任务；
7、特别强调：制作时间1个小时。
注意事项：
1、妥善保管自己的材料，丢失不补。
2、保密自己的设计思路及图纸。
3、符合设计评定标准及流程。
4、规范操作不可恶意破坏。
5、各自团队在指定的区域里设计制作。
6、使用钢锯请注意安全及中心设施。
7、制作时请戴手套，注意安全。
8、评审小组有最终解释权。
“保质保量出结果，全力以赴铸精品”
过山车考核标准。
过山车的方案
过山车的方案过山车是一种极具刺激和娱乐性质的游乐设施，广受大众欢迎。
为了设计一条令人兴奋和刺激的过山车，需要考虑多个因素，包括高度、速度、弯道、坡度、布局等等。
本文将提出一种过山车的方案，以带给乘客一种难忘的体验。
1. 设计目标过山车的设计目标是给乘客带来刺激和娱乐，并确保其安全。
乘客应该感受到瞬间的加速、高度的变化、弯道的急转以及心跳的加速。
同时，设计师需要确保过山车的结构稳固可靠，以保障乘客的安全。
2. 高度和速度过山车应该达到足够的高度和速度，以提升乘客的兴奋度。
高度可以通过建造高塔或人工山丘来实现。
在设计过程中，需要确保高度和速度的合理安排，以避免过于剧烈的落差和速度变化对乘客造成不适或危险。
3. 弯道和坡度弯道和坡度是增加过山车刺激度的关键要素。
设计师可以选择设计急转弯、倾斜和螺旋等元素，以增加乘客的惊险感。
然而，需要根据乘客的舒适度和安全因素来合理设计弯道和坡度的程度。
4. 布局和特殊元素过山车的布局对于乘客体验至关重要。
设计师可以融入特殊元素，如隧道、过水区域、火焰效果等，来增加过山车的乐趣和视觉效果。
在布局时，还需要考虑排队区、上下车站等设施的合理布置。
5. 安全设计安全是过山车设计中不可忽视的因素。
过山车应该经过严格的工程计算和测试，确保其结构稳固，承受乘客的重量和力量。
此外，过山车的座椅、安全带和紧急刹车系统等细节也需要符合国际安全标准，以最大程度地保障乘客的安全。
6. 操作和维护过山车的操作和维护也是重要的考虑因素。
操作人员应该接受专业的培训，确保过山车的安全运行。
同时，需要制定定期检查和维护计划，确保设备的正常运行和乘客的安全。
7. 乘客体验设计师应该注重乘客的体验，力求通过过山车的设计为他们创造难忘的回忆。
音效、灯光和特殊效果的运用可以增强乘客的感官体验。
此外，设计师还可以通过设立照相点或自拍区域来帮助乘客留下美好的回忆。
结论一个令人兴奋和刺激的过山车方案需要综合考虑各个方面的因素，包括高度、速度、弯道、坡度、布局、安全等等。
过山车体会收获(通用20篇)
过山车体会收获（通用20篇）首先，过山车教会了我如何面对恐惧。
作为一种高速通过的游乐设施，过山车的速度和飞驰的感觉往往让人胆战心惊。
每当我即将坐上过山车时，我的心都会怦怦直跳，身体也开始颤抖。
然而，我学会了勇敢地直面恐惧，尽管内心仍有些不安，但我告诉自己这只是一种临时的刺激，心理上不再畏惧。
其次，过山车让我感受到了人生的起伏。
过山车的顿挫和转弯让我仿佛置身于人生的过程中。
有时候，人生会像过山车一样起起伏伏，充满不确定性和挑战。
而当过山车经历了一段陡峭的上升和坠落后，最终又回到了原点，我意识到人生经历艰辛后也会回归平静，这让我坚定了面对困难的信心，相信自己能够度过难关。
第三，过山车教会了我珍惜当下的重要性。
在过山车的瞬间，我会感受到时间的飞逝，眨眼间就到了终点。
这时我意识到，人生如同过山车一样，瞬息万变，不容忽视。
过山车的短暂刺激教会了我要珍惜每一个瞬间，并善于把握当下的美好。
毕竟，人生在于经历，每一天都是一个宝贵的礼物，我们应该充分利用并感受其中的快乐与挑战。
第四，过山车激发了我对冒险精神的追求。
过山车的刺激感让我迫不及待地尝试更多的冒险和刺激。
冒险需要勇气和决心，只有敢于尝试，我们才能真正享受到生命中的精彩。
过山车让我明白，人生中不只有平淡安逸，还有更多有趣的事物等待我们去发掘和探索。
勇敢去冒险，才能找到属于自己的快乐。
最后，过山车教会了我要相信自己。
每当过山车在高空中飞驰，我会感到一种无法言喻的自由感。
这种感觉让我相信自己可以做到任何事情，只要有勇气和决心。
无论是跳出舒适区，追求梦想，还是面对挑战，过山车教会了我要相信自己的能力，坚持自己的信念，并为之努力奋斗。
通过过山车的体验，我领悟到了很多人生的道理。
它不仅仅是一种娱乐设施，更是一次心灵的旅程。
面对恐惧，珍惜当下，勇于冒险，并相信自己，这是过山车给我带来的重要启示和体会。
我深信，这些经历将伴随我一生，让我成长为更加坚强和勇敢的人。
我期待着未来，期待更多的过山车体验，期待人生中更多的冒险和挑战，期待自己能够不断超越自我，勇往直前。
拓展活动过山车
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生活
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• 形式：18-25人为一组最佳 • 类型：创造力,团队合作 • 时间：180分钟--200分钟 • 材料：每组PVC管50根 直径1厘米 长1米 ,胶带一
卷,剪刀一把,钢锯一把,三通、直通、十字、 弧形、直角各种接头50个，篮球一个，
• 场地：教室或室外均可 • 适用对象：参加团队建设及领导力训练的全体学员
活动目的
让学员体会在团队执行过程中,每位队员所应该扮演的角 色及团队创意的产生，
活动要求：
1、全队所有队员利用现有的道具做一个长于6米高不小于1.5米的过山车, 且篮球要在做好的过山车上,从起点最高点运行到最低处,中途球不可 以跃出跑道,球要在跑道上运行三次，
• 篮球要在做好的过山车上,从起点最高点运行到最低处,中途球不可以 跃出跑道球要
• 在跑道上运行三次， • 每组要派出一位代表来解说该组的建造过程及自组的优点， • 每组派出二名人员对其他队的产品进行点评 优点和缺点 • 最后由培训师带领选出最佳的团队并给该模型的建设者给与奖励， 变通：每小组做一段,再进行团队大组合,效果会更好，
有关讨论
• 你们组的创意是怎么得来的 • 在小组合作过程中大家的协调程度如何 • 在建造的过程中,每位组员的角色是怎样分配的,并且每个角色的扮
演情况如何
分享要点： • 团队领导者的领导力；领导力的内涵 • PDCA的实际运用 • 团队沟、长度高度 • 3、篮球运行的成功次数 • 4、讲述过山车的原理
过山车介绍-基本练习分享
过山车项目介绍
目 规则解读
录
如何比赛
如何教
过山车项目介绍
体验过山车
过山车项目介绍
利用落差、360°回旋、速度的变化，制造出的惊险、刺 激的感受。
用给定的材料设计和制作二根轨道，让一颗钢珠从一根轨道的顶部释放， 然后使钢珠在重力的作用下下滑，并用它去引发第二根轨道上的钢珠滚动，直至 它到达该轨道的终点。第二颗钢珠到达终点的时间越接近指定值越好。
搭建方法： 第一步：钢珠能够顺利通过回环的关键是在进入回环之前有足够的重力和 速度，所以搭建回环首先要搭建坡度、落差。
任务训练
Class4:搭建360°回旋 第二步：搭建竖直平面的回旋需要支撑横梁和吊装横梁，多采用重复横梁
组合，支撑横梁和吊装横梁中间可容纳多个回旋。
任务训练
Class5:实现水平飞跃
横梁：用于横向支撑轨道，将V型梁或 轨道夹子使用平头螺丝和螺固定于顶端 孔或任意孔上，另一顶端孔夹在立柱卡 子中间，通过平头螺丝和螺母相连接。
伸缩梁：用于横向支撑轨道，可调整轨道 与立柱间的距离，嵌套使用，内芯一端与 轨道夹子相连接，套管一端夹在立柱卡子 中间，通过平头螺丝和螺母相连接。
基本练习
Class1：零件种类与连接方式——零件名称及作用
水平飞跃也是过山车比赛常见的任务之一，飞跃是指钢珠的飞跃，也 就剪断轨道，让钢珠在重力的作用下飞到下一段轨道，两段轨道断点之间 要平行，断点之间的距离10厘米也是过山车比赛的赛点。
任务训练
Class6:制作机关
触发装置也叫机关，安装在第一根轨道的末端和第二根轨道的始 端之间，当来自第一根轨道的钢珠触碰该装置，该装置启动第二条轨道 上的第二颗钢珠。
任务式布局法：没有固定的基座设计图，根据任务设计立柱基座的位置，根 据任务随时增减立柱基座的数量。
梦想过山车
拓展项目介绍
项目名称：梦想过山车
项目目标：每个小组按照教练的要求，利用手上的道具，在一定时间内共同创造出一个过山车，并且这个过山车上能够顺利运行一个篮球或足球，中途不可掉落。
项目规则：
1.教练发送每组材料，并要求团队建造一个没有图纸和参考物体的过山车。
2.每组在120-180分钟后将在所有学员面前展示建成的过山车模型，并使用篮球模拟。
3.篮球应该在过山车上，从起点的最高点到最低点，球不能跑出跑道。
4.团队成员使用现有道具制作一个长度超过6米且高度不低于1.5米的过山车，篮球应该在过山车上，从起点到最高点到最低点。
球必须在跑道上跑三次。
5.所有团队成员必须在指定时间内完成目标。
如果它们未在指定时间内完成，则该项目被视为不成功。
注意事项：辅助教练可给予适当的点播和指导，不可过多帮助。
项目道具：PVC管（直径1CM）长1M，约50;钢锯，胶带，剪刀，三通，直，弯曲，交叉，直角，50个关节，一个篮球。