五年级心理健康教育活动课教案

控制情绪

教学目标：

1、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。

2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

教学方法

游戏法、表演法、情景教学法

教具

多媒体教学、实物、图片等

教学过程

一、课前谈话

今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？

（高兴、紧张、害怕、快乐……）

二、游戏导入，体会情绪

我们就先来做个游戏吧！

“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）

（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）

三、认识情绪

1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？

根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）

2、认识情绪

生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼

他的情绪怎样？（高兴）

从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）

想象一下，他为什么这么高兴呢？

逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？

3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）

四、体验、表现情绪

1、游戏一：摸礼物

老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）

（盒子一：小鸭盒子二：空的）

2、体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？

“好奇”的情绪，着急的情绪

手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪

触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪

拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪

边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。

五、情景表演

以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。

课件出示提示内容：

当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？

（1）当你的妈妈来学校看你的时候

（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候

（3）当你考试拿到好的成绩的时候

（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候

（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候

操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演

表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。

六、引导

情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！

老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情七、小结：

是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。

老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：《我们都是快乐的人》

相信自己

教学目标：

1、教育学生要从勇面自卑，抛弃自卑；扬长避短，树立自信。

2、自信亦需有度，正常的自信能促进自尊，使人不卑不亢。

教学过程

一、故事导入，揭示课题

听故事《拴细链子的大象》比如戏团里的大象之所以能被一根小小的链子栓住，那是因为大象小的时候，一直被细小的链子束缚着。刚开始的时候，小象苦苦挣扎，可是由于它年幼力量不够，想逃脱却不能逃脱。渐渐的小象开始长大，可是由于曾经的挣扎后没有用，它一直以为自己不可能挣开这个小链子。于是小象习惯了不挣扎，即使到了大象的时候，其实当明明可以轻易挣拖链子，但却不能挣脱。

学生听故事，思考：大象的力气已经足够挣断链子逃走了，它为什么不去努力？

（是因为它失去了逃脱的信心，大象因缺乏自信而失去了自由）

世界上没有两片完全一样的树叶，也没有两个安全相同的人。每个人都是独特的，唯一的，宝贵的，只有正确地认识自己，相信自己，充满自信，才能做最好的自己，拥有自信才能成功。今天这节课就让我们一起来抛弃自卑，树立自信，相信自己！我，是最努力的！我是独一无二的！

二、快速浏览【档案馆】里的案例

档案馆的故事都是有自信的成功案例，都是相信自己的能力，确定目标并能朝着目标努力，最终实现了自己的梦想。

三、学文明理

勇面自卑，抛弃自卑，扬长避短，树立自信。刚才同学们都说自己有因自卑或缺乏自信而失败的经历，那么让我们首先来勇敢面对自卑，抛弃自卑，树立自信呢？

1、什么是自信？

自信是一个人对自身能力的信心，是一种重要的心理品质。

2、为什么要树立自信？

一个人有了自信心，可以不怕困难，不怕失败，朝着自己理想的目标前进。一个人如果缺乏自信心，一遇到困难挫折，就会打退堂鼓，使学习、工作半途而废。因此，树立自信心对我们小学生有很大的潜能，自信可以开发潜能，使自己获得学习的成功。

小结：健康的生活需要自信。拥有自信的人热爱生活，乐观理智，独立性强，在困难面前镇静自若，所以，拥有自信的人，成功的几率要比一般人高。只要拥有自信，拥有一颗自强不息的心，成功就在你脚下。

3、找自信活动：夸夸我自己夸夸我同桌

请同学们两人一组，看着对方的眼睛，轮流说出自己的优点，态度要肯定，声音要响亮。要充满自信，找到自己身上的优点，

小结：在我们成长的过程中，如果能够积累较多的成功经验，得到他人和社会较多的肯定性评价，就会对自己的能力形成比较稳定的肯定的认识与评价，并从完成任务的过程中获得积极的情绪体验，这样就可以逐步建立起自信。

4、自信亦需有度！正常的自信能满足自尊，使人不卑不亢，是人格健康的标志之一。自负是自信心过度膨胀的表现，它使人骄傲自满，虚荣傲物，因而不可取。（龟兔赛跑，坐井观天）自信和自负只差半步，只在一念之间，只有一钱之隔。自负的人往往偏听自己，一意孤行，陷入自私，只懂索取，性格自闭，不善协作，独断专制。所以自信的人也要警惕自负。

四、实践园

1、今天你有一点点进步吗？（要求每一个学生都努力寻找自己的进步和成绩：我们的进步不仅表现在成绩方面。还表现在其他方面。可以说是时时、处处、事事都可以表现出来。）

2、读一读：爱因斯坦的故事。

3、班级之最。

4、我们应该怎样看待自己的点滴进步？

有自信才能有成绩，有成绩就会更自信。成绩与进步并不仅仅是指奖杯与鲜花，只要今天比昨天做得好一点，这也是成绩，因为我们毕竟有了新的进步