人体九大排毒器官
身体九大器官最容易积毒
身体九大器官最容易积毒
身体的器官都需要保养，嘴里的溃疡严重性，上厕所时间越来越长，这些病症已经证明你
的身体处于亚健康，毒素积累的太多了，毒素长期积累会通过身体来反应的，下面大家一
起来了解一下身体的各大器官问题。
大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会
制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。
排毒方案：保证充足的睡眠 ,放松心情，给大脑减压。
淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着体内毒素回收站的角色。
全
身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、
皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。
排毒方案：每天洗10~15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替。
对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。
医学专家证实，流出
的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。
排毒方案：很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。
哭完后
别忘了补充水分。
胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物 ,但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使
体内毒素排出。
排毒方案：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物 .尽量规律用餐，保证胃的健康 .
肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空
气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏；当然，肺脏也能通过呼
气排出部分入侵者和体内代谢的废气。
排毒方案：空气清新的地方或雨后空气清新时练习深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。
人体的八大排毒系统简介
人体的八大排毒系统简介人体内有一套完整的排毒系统，这个排毒系统囊括了人体许多器官，协调统一，建立防御体系，接受大脑指挥，及时迅速排出人体内的毒素，对外来毒素积极抵抗并予以消灭，有效维护人体健康。
(1)大脑：排毒的指挥部大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。
对于每个人来说，保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压是非常必要的。
(2)皮肤：排毒的主力军皮肤受体内毒素影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，皮肤是人体面积最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。
(3)肝脏：排毒的加速器肝脏是新陈代谢和排毒去渣的主要器官，对人体健康具有重要作用。
它能将食物中的毒素吸收起来，反应后变成无毒或低毒物质，然后全部排除掉。
肝脏的另一个主要功用是提供胆汁，胆汁含有盐分，用以消化血脂及脂肪，胆汁从肝脏输送到胆囊，再运行到小肠。
肝脏会尽量吸收一些对人体有害的物质，比如酒精、药物、咖啡因等，然后将它们分解成粪便与尿液排出。
若肝脏工作超负荷，会引起黄疸性肝炎或胆结石等疾病。
正常的肝脏运作，能保持健康及防止毒素影响身体，所以，保持肝脏的正常运作，对保持健康是很重要的。
(4)肾脏：排毒的好帮手肾脏将血液中的毒素过滤掉，通过尿液排除。
它还担负着保持人体水分和控制人体钾钠平衡的作用，甚至控制着和排毒过程息息相关的体液循环。
尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收进血液中，危害人体健康。
肾脏及时排出毒素，就会起到净化和改善体内环境的作用。
假如血液里面含有过多的垃圾或毒素，肾工作负担将加重。
若人们不充分注意肾脏，它就有可能变得迟缓，运转不灵，从而导致人们生病。
(5)肠道：排毒的“清道夫”肠道可以迅速排除毒素，食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠黏膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素，和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重新吸收给健康造成巨大危害。
不同身体部位的排毒方法
不同身体部位的排毒方法排毒位1：脾毒素表情：面部长斑、白带增多。
当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。
春季来临，胃口很好，常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。
扫毒行动：上午捶小腿排毒时间：9~11点上午9~11点间是脾经时段，试试轻捶小腿运动——跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。
因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素排出。
排毒部位2：小肠毒素表情：下巴出现痘痘。
小肠分清浊，将水分分给膀胱，身体垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。
而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。
不但营养无法及时输送，连糟粕也无法及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，使下巴出现痘痘。
扫毒行动：午后后蹬腿最佳排毒时间：13~15点在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门——午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效地蠕动。
还可以帮助解决午后的春困问题。
排毒部位3：胃毒素表情：舌苔发黄、口臭。
春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、宵夜一个也不少。
如此一来，胃部的压力增加，当食物在胃中得不到充分咀嚼，会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
扫毒行动：早上腹式按摩最佳排毒时间：7~9点清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。
深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3~4次。
将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。
放松手指，慢慢直起腰。
人体的排毒口
人体的排毒口人体的排毒口，大致有8个。
人得各种大病，都跟这些排毒口被堵住有关。
人体能救命的的8大排毒口分别是：肝脏、肾脏、肺、大肠、淋巴、皮肤、子宫、情绪。
身体在得大病之前，每一个排毒口都会发出预警信号。
肝脏解毒能力下降，身体会发出信号？第一：容易犯困、嗜睡，怎么休息都没有办法缓解。
说话、吃饭、开车的时候都想睡觉。
第二：开始变得不喜欢吃肉食了，闻到油腻的东西就恶心。
第三：大便长期粘马桶、很难冲洗，甚至是颜色黑。
第四、喝酒后第二天还难受，身体上的酒味难消除。
第五、皮肤上有蜘蛛痣。
就是一个鲜红色带，周围能看到一些毛细血管，用手按下去，血液会向周围扩散，不痛不痒。
听力下降、眼睛干涩、皮肤过敏、脾气暴躁，头痛、肌肉无力等也是肝功能下降的信号。
长期吃药是药三分毒，药物的毒副作用，完全排出身体，通常需要几周甚至几个月的时间，如果我们天天吃药，旧毒还没排出，新毒又来了，长期下来，肝脏就会负债累累，患上药物性肝炎。
长期喝酒吃肉人喝醉一次，肝脏要忙活半个月才能把酒精解完，可想而知，三天两头喝酒的人呢，肝脏天天泡在酒里，有多忙多累。
这样下去的结果就是肝硬化、肝癌。
脂肪肝也是这样，肝脏排不出过多的脂肪，堵住了肝脏，根据堵的不同，分为轻度、中度、重度。
熬夜我们知道，肝脏排毒时间是在晚上11点到凌晨1点，这个时候人要休息，肝脏才能更好地发挥作用。
可是很多城市生活的人，这个时候入睡的很少。
肝脏的排毒功能就会打折扣，长期这样，肝功能受损就不难理解了。
比如吃垃圾食品、吸烟、生气等都会影响肝功能。
生病就是毒素进口和出口的失调导致的，恢复健康，就是管住进口打开出口，帮助排毒。
可以通过全身排毒的方法，来减少身体的毒素，从而给肝脏减轻工作压力呢。
身体各器官排毒表
身体各器官排毒表13-15点小肠正未时（13-15点）,手太阳小肠经最旺。
小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送于脾。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整,所以午餐一定要在1点前吃完,有利于营养吸收。
[1]15-17点膀胱正申时（15-17点）,足太阳膀胱经最旺。
膀胱贮藏水液和津液。
水液排出体外,津液循环在体内。
若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。
这时间要多喝水,是一天最重要的喝水时间,肾脏和膀胱不好的人,最好在这段时间多喝水(500毫升),有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”。
[2]17-19点肾酉时（17-19点），足少阴肾经最旺。
肾藏生殖之精和五脏六腑之精。
’肾为先天之根。
人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段，有利于储存一日的脏腑之精华。
[3]19-21点心戌时（19-21点），手厥阴心包经最旺.再一次增强心的力量。
心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪.使心脏处于完好状态。
此时是心包经与脑神经活跃的时间，是看书最佳时机。
心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入潜睡。
[4]21-23点三焦经21点到23点是三焦经在工作，三焦对照解剖学的定义，叫胸腔、腹腔，上腹、下腹，中医叫三焦。
中医讲，三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。
亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益。
[5]23-1点胆子时(23-1点)，足少阳胆经最旺，是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新。
人在子时前入眠，胆方能完成代谢。
凡在子时前1~2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
[6]1-3点肝正丑时(夜里1-3点),足厥阴肝经最旺。
肝藏血,肝血推陈出新,必须休息,保障肝脏的正常功能。
人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
[7]3-5点肺经脉的循行是从肺经开始的,所谓的正月也是从寅时（夜里3-5点）开始的,这就告诉我们,一天真正的开始是从寅时开始的。
人体五大排毒器官,肝、肾、肠、肺、皮肤
人体五大排毒器官，肝、肾、肠、肺、皮肤肝、肾、肠、肺、皮肤，可以说是人体的五大排毒器官，因此要排毒可以从这些器官下手。
一旦身体的毒素降低或是清光了，我们的身体就会提高对过敏的容忍度，自然过敏就不会轻言复发了。
肝脏排毒法（一）每天吃大量的有机新鲜蔬果或喝有机蔬果汁。
由于新鲜蔬果汁偏寒凉属性，因此若是寒性体质的人，可在果汁中加入生姜或肉桂粉一起打成汁，以免有越喝体质越寒的后遗症。
（二）补充可强化肝脏解毒功能的营养补充品（三）服用苦茶油加柠檬汁，以刺激肝脏排放胆汁（Liver Flush），同时将多余残留的毒素，从肝脏排出，并经由大便将毒素带出。
最好可以在喝下苦茶油、柠檬汁后的一个小时，再喝下由纤维粉冲泡成的汁，这些纤维会在肠道中将肝脏所排出的毒素吸附，形成大便排出体外，否则毒素在大肠中逗留太久，又会被肠壁回收，那就前功尽弃了！肾脏排毒法促进肾脏排毒的方法很简单，只要每天喝1,500-2,000 CC左右的小分子洁净水，把毒素从尿液中排出即可。
建议可以使用好一点的滤水器，彻底将水中的重金属、农药、戴奥辛等等污染源过滤。
可惜的是，现代人因为工作忙或没喝水的习惯，几乎很少喝足1,500CC 的水。
在此建议读者，不妨将每天要喝的水装在一个或两个玻璃瓶里，从早晨起到晚上睡觉，只要一想到就喝，尽量在一天内喝完这些水。
几天下来，你就慢慢知道每天要喝多少水，隔多久要喝一次，习惯养成后就好了！不过，话说回来，有肾脏病的人不能喝太多水，否则会增加肾脏负担，甚至反而造成「水毒」的症状。
肠道排毒法促进肠道排毒的方法，是三餐要吃大量含有纤维质的食物，例如：绿色蔬菜（小白菜、空心菜、芥蓝菜、包心菜、花椰菜等）、竹笋、笋丝、根茎类食物（树薯、萝卜等），并将白米改成糙米或是五谷杂粮。
纤维质会促进肠胃蠕动，而且是形成粪便的主体，使食物残渣不会在肠道逗留太久（一旦食物逗留太久，会因细菌发酵而产生毒素，大便也会比较臭）。
要养成每天至少排便一到三次的习惯，而且留意大便是否成形（最好是香蕉状，不是颗粒状，不是铅笔状；也不是散落一堆，更不是腹泻或是水便，也不能很黏稠），排便时有通畅感与舒适感。
器官排毒
器官排毒
一. 肾脏排毒
1.肾脏排毒食品:冬瓜
冬瓜汁进入人体后会刺激肾脏增加尿液，排除毒素
2.肾脏抗毒食品：山药
山药主要是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能
3.按压肾脏排毒要穴：涌泉穴
这是人体部位最低的穴位，经常按揉它，排毒效果明显
二．肝脏排毒
1.吃青色的食物
青色的食物可以起到很好的疏肝，解郁，缓解情绪作用
2.枸杞提升肝脏的耐受性
枸杞具有很好的保护肝脏的作用
3.按压肝脏排毒要穴：太冲穴
4.眼泪排毒
作为排泄液之一的眼泪里面含有一些有害的生化毒素
三.心脏排毒
1.吃苦排毒
莲子芯味苦，可以散发心火，虽然有寒性，但不会损伤体内的阳气。
可以加些竹叶或甘草一起泡茶喝，这样可以加强它的排毒功效
2.按心脏排毒要穴
按压少府穴，位于握拳时，小指与无名指指端之间
3.绿豆利尿排毒
绿豆浆或绿豆汤可以通过利尿、清热的办法，来化解并排除心脏的毒素
四．脾脏排毒
1.吃酸助脾脏排毒
乌梅，醋等酸性食物可以增强胃肠道的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外
2.按压脾脏排毒要穴
指商丘穴，位于内踝前下方的凹陷处
3.饭后走一走
运动可以助脾胃消化，加快毒素的排出速度。
人体重要器官排毒
人体重要器官排毒时间及方法
春季本来就是非常容易“上火”的季节，再加之今年年初那场覆盖大半个中国范围的干旱，让这一情况变得更加严重，虽然近期南方许多省市是连阴雨，但依旧不能缓解，于是人们这一冬天在体内积存下来废物就成了导致以上疾病的罪魁祸首。
因此，我们应该趁着春季及时的排除体内的毒素，为自己的身体健康打下好基础。
春季为何火气大
其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。
其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。
部位1：胃部排毒
毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐。
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人体9大重要器官排毒
1、大脑的排毒方法
大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统的功能，影响毒素的排出。
毒素残留在大脑，使人失眠、焦虑、抑郁、疲劳倦怠、神经紧张。
排毒措施：保证充足的睡眠，通过内在想象，让自己放松心情，给大脑减压。
大脑排毒更像是冥想排毒。
人在一种平静的警觉状态下，大脑中的电波被改变，可消除左右脑之间的不平衡。
可选择一种能集中注意力的物品，可以是蜡烛，也可以是有精神意义的词汇或物品，或是一种颜色。
也可以采用内在想象的方式，如想象心脏跳得更慢、呼吸更平稳、肌肉更放松，来排出毒素，克服身心压力。
2、胃的排毒方法
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。
胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。
如果毒素残留在胃肠道内，可发生口臭、恶心、呕吐等症状。
胃的排毒时间是早上7点～9点。
因此，清晨可以采用跪坐姿势，练习腹式呼吸。
每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃的消化能力。
排毒措施：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物，尽量规律用餐。
注意早餐要吃得丰富。
平时多吃些酸味食物有助于排毒，如乌梅、醋等，它们是用来化解食物中毒素的最佳食物，可增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
喝红茶蜂蜜水对胃也有好处。
运动可帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，长期坚持，效果会更
好。
餐后是最容易产生毒素的时间，食物如果不能及时消化或吸收，毒素就会聚积在体内。
除了饭后走一走外，还可在吃完饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾胃、排毒。
3、肺脏的排毒方法
肺是最容易积存毒素的器官之一。
因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中飘浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺脏。
当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的二氧化碳等废气和其他有害入侵者。
肺脏有毒素堆积，会使人经常感冒、咳嗽、哮喘，气管敏感。
中医认为，肺脏和大肠是一套系统，互为表里。
当肺脏有毒素时，肠道内也会有不正常淤积，出现便秘。
肺排毒的时间是凌晨3点到5点。
肺脏功能最强的时间是早上7点到9点，此时最好能够通过运动排毒。
在肺功能最强的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
排毒措施：坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。
肺主皮毛，管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来，皮肤也自然光洁亮丽了。
在空气清新的地方经常练习深呼吸，可以减少体内废气的残留。
主动咳嗽也可帮助肺脏排毒。
此外，还可以多吃百合、莲子，可润肺清心。
黑木耳、白木耳、海带等含有丰富的植物胶质，有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内垃圾毒素。
4、肝脏的排毒方法
肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。
肝脏的最佳排毒时间是晚上11点至凌晨1点，这段时间是肝脏排毒最强的时间。
肝脏排毒需在熟睡中进行，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成废物的代谢。
此时不睡觉的话，就会增加肝脏负担，久而久之就会影响肝脏的功能，所以一定要注意保证夜间充足的睡眠。
排毒措施：
①多吃绿色食物。
中医五行理论认为，绿色食物可通达肝气，具有很好的疏肝解郁、缓解情绪等作用。
绿色的橘子、柠檬以及多种绿色蔬菜都有养肝排毒作用。
②枸杞除了具有排毒作用外，还能提升肝脏抵抗毒素的能力。
食用时以咀嚼着吃最好，每天10克左右。
③多喝小麦草汁，小麦草有很好的清肠排毒和清肝毒作用。
苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中含有一种特殊蛋白质，能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。
④体育锻炼。
瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。
5、肾脏的排毒方法
肾脏是人体最重要的排毒器官，不仅能过滤掉血液中的毒素并使其通过尿液排出体外，还起着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。
尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收进入血液，危害全身健康。
最适合肾脏排毒的时间是早晨5点～7点。
身体经过一夜的修复，体液循环代谢的毒素都聚集在肾脏。
排毒措施：
①充分饮水。
每天一定要喝8杯水。
水是最好的排毒载体，充足的水分不仅可稀释体液中的毒素，还能促进肾脏的新陈代谢，将更多毒素排出体外。
特别建议每天清晨空腹喝一杯温开水，最好是生机果蔬汁。
②不要憋尿。
尿液中毒素很多，若不及时排出，会被人体重新吸收。
③少喝甜饮料。
甜饮料不等于水，喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。
④多吃黄瓜、冬瓜、西瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
山药、黑豆都是补肾的食物。
经常吃山药、黑豆可增强肾脏的排毒功能。
6、大肠的排毒方法
食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠黏膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚、硫化氢、粪臭素等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，若不及时排出体外，毒素就会被机体重新吸收，降低人体免疫力。
有道是：“一日不排便，胜抽三包烟。
”
大肠的排毒时间是早上5点～7点，此时是大肠经当令，它的功能是传导糟粕，排泄大便，及时将人体内的垃圾清理出体外。
因此应尽量在早上排便。
排毒措施：
①多喝水可保持大便通畅，清洁肠道。
因此，清晨起床后至少要喝300毫升水，能起到清刷胃肠的作用。
②以天然食品取代精加工食物。
新鲜水果是强力净化食物，菠萝、
木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。
③平时多吃富含粗纤维的食物，如糙米、各种粗粮等五谷杂粮，以及薯类、海带、海藻、魔芋、韭菜、芹菜等，这些食物都能增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
④养成每日清晨规律排便的习惯，减少毒素的吸收。
如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如全麦、燕麦、玉米、魔芋等。
或配合按摩大肠经，对排便和大肠的养护有很好的功效。
7、淋巴系统的排毒方法
淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，是人体重要的排毒系统，充当毒素回收站的角色。
全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等处被排出体外。
拍打和按摩对促进淋巴循环和排毒均有益处。
淋巴系统的排毒时间是晚上9点～11点。
排毒措施：每天洗10～15分钟温热水浴或每天晚上用热水泡脚，有助于促进淋巴循环，加速毒素排出。
保持愉悦的心情有助于淋巴排毒。
8、眼睛的排毒方法
眼泪排毒也可以称为“情绪排毒”。
眼睛流出的眼泪有释放压力、排出毒素的作用。
医学专家证实，眼泪含有大量对健康不利的儿茶酚胺类物质。
对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。
与从不哭泣的男人相比，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
西方医学也证实，泪液、汗液和尿液一样，里面确实含有一些对身体有害的生化毒素。
排毒措施：在委屈和难受、情绪压抑时就干脆哭出来。
那些很少流
泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让泪腺运动一次。
让泪水流淌也是一种主动的排毒方式。
9、皮肤的排毒方法
皮肤是人体最大的排毒器官，也是重要的排毒器官。
皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒效果最明显的地方。
毒素如残留在皮肤，会使皮肤出现斑点、暗疮、粉刺、湿疹或过敏。
皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官难以排出的毒素。
排毒措施：出汗可以降低体温，排出内热，祛风解毒。
正常人24小时内不知不觉就会蒸发掉600～700毫升的汗液，这其中99%的成分是水，还有极少量的氯化钠、钾、硫、尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代谢产物。
出汗也带走了不少身体里的毒素。
因此，保持汗腺通畅、避免毒素在体内引发疾病，是防病健身的又一道重要防线。
每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动。
每周最好洗一次热水浴或桑拿浴，能加快新陈代谢，排毒养颜。
蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分。