初中学校体育课教案跳跃练习(跳台阶、跳垫子)
初中跳跃教案设计方案模板
一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握跳跃的基本技术，提高跳跃能力。
2. 过程与方法目标：通过练习，培养学生观察、分析、模仿和创新能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育、团结协作、勇敢拼搏的精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：跳跃的基本技术动作。
2. 教学难点：跳跃动作的协调性和稳定性。
三、教学过程（一）导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，提高学生身体机能。
2. 结合实际，引导学生思考跳跃在生活中的应用，激发学生学习兴趣。
（二）基本技术教学1. 讲解跳跃的基本技术动作要领，如起跳、腾空、落地等。
2. 示范动作，让学生观察并模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
（三）练习与提高1. 设计多种跳跃练习，如单脚跳、双脚跳、跨栏等，提高学生跳跃能力。
2. 组织学生进行小组比赛，激发学生竞争意识。
（四）拓展与延伸1. 教师引导学生思考跳跃与生活、学习的关系，培养学生的综合素质。
2. 组织学生观看优秀运动员的跳跃比赛视频，激发学生追求卓越的精神。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、练习态度等。
2. 技术动作：评价学生掌握跳跃基本技术动作的情况。
3. 跳跃能力：评价学生在比赛中表现出的跳跃能力。
五、教学反思1. 教师在教学中是否关注到每个学生的个体差异，进行有针对性的指导？2. 教学方法是否多样化，激发学生的学习兴趣？3. 学生在课堂上的参与程度如何，是否达到教学目标？六、教学资源1. 教学场地：操场、体育馆等。
2. 教学器材：跳绳、栏架、标志物等。
3. 教学视频：优秀运动员的跳跃比赛视频。
七、教学进度安排1. 第一课时：讲解跳跃基本技术动作，示范并指导学生练习。
2. 第二课时：组织学生进行跳跃练习，提高跳跃能力。
3. 第三课时：拓展与延伸，引导学生思考跳跃与生活、学习的关系。
注：本教案设计方案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
中学生跳跃教案模板范文
课时：2课时年级：八年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握跳跃的基本动作要领，提高跳跃能力。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、比赛等方式，培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养学生积极向上、顽强拼搏的品质。
教学重点：1. 跳跃动作的正确性。
2. 动作的协调性和连贯性。
教学难点：1. 跳跃动作的节奏感。
2. 动作的稳定性。
教学准备：1. 教学场地：篮球场或田径场。
2. 教学器材：跳绳、标志桶、秒表、音响设备等。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍跳跃运动的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 通过提问，引导学生回顾已学过的跳跃动作，为新课做好铺垫。
二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解跳跃动作的基本要领，如起跳、腾空、落地等。
2. 教师进行动作示范，让学生直观地了解跳跃动作的技巧。
三、分组练习1. 将学生分成若干小组，进行跳跃动作的分组练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保动作的正确性。
四、比赛环节1. 学生分组进行跳跃比赛，如跳绳比赛、跳远比赛等。
2. 比赛过程中，教师强调团结协作、勇于挑战的精神。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调跳跃动作的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出自己在练习过程中的收获和不足。
第二课时一、课堂导入1. 回顾上一节课的学习内容，激发学生的学习兴趣。
2. 教师提出本节课的学习目标，引导学生明确学习任务。
二、巩固练习1. 学生进行跳跃动作的巩固练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
2. 学生互相观摩、交流，提高动作的协调性和连贯性。
三、拓展训练1. 教师讲解跳跃动作的变式，如交叉跳、并步跳等。
2. 学生进行拓展训练，提高跳跃动作的多样性和灵活性。
四、比赛环节1. 学生分组进行跳跃比赛，如跳绳比赛、跳远比赛等。
2. 教师强调比赛过程中的安全注意事项，确保比赛顺利进行。
初中跳跃训练教案模板
初中跳跃训练教案模板年级：初中一年级学科：体育课时：2课时教学目标：1. 学生能够了解并掌握跳跃训练的基本技巧和动作要领。
2. 学生能够通过跳跃训练提高自己的身体协调能力和爆发力。
3. 学生能够在训练中培养团队合作精神和积极进取的态度。
教学内容：1. 跳跃训练的基本技巧和动作要领。
2. 跳跃训练的实践操作。
3. 团队合作和积极进取的态度。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍跳跃训练的重要性和基本技巧，激发学生的兴趣和积极性。
二、基本技巧学习（10分钟）1. 教师示范并讲解跳跃训练的基本技巧和动作要领，如起跳、落地、空中动作等。
2. 学生跟随教师一起进行基本技巧的练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
三、实践操作（10分钟）1. 学生分组进行跳跃训练，每组选择不同的跳跃项目进行实践操作，如跳远、跳高、撑杆跳等。
2. 教师巡回指导，给予学生个别指导和鼓励，帮助他们克服困难，提高跳跃成绩。
四、团队合作（10分钟）1. 学生分组进行团队跳跃比赛，如集体跳远、集体跳高等。
2. 教师引导学生积极参与，培养团队合作精神和积极进取的态度。
第二课时：一、复习跳跃训练基本技巧（5分钟）1. 教师带领学生复习跳跃训练的基本技巧和动作要领。
2. 学生进行复习实践，教师逐一纠正动作不规范的地方。
二、提高难度（10分钟）1. 教师提出更高的跳跃要求，如增加跳跃距离、提高跳跃高度等。
2. 学生积极应对，努力提高自己的跳跃成绩。
三、总结与反馈（10分钟）1. 教师组织学生进行总结，让学生分享自己的收获和感受。
2. 教师给予学生反馈，鼓励他们继续努力，不断提高。
教学评价：1. 学生能够掌握跳跃训练的基本技巧和动作要领。
2. 学生能够在实践中表现出良好的身体协调能力和爆发力。
3. 学生能够展现出团队合作精神和积极进取的态度。
教学资源：1. 跳跃训练场地和器材。
2. 教学课件和教学视频。
教学反思：本教案旨在通过跳跃训练提高学生的身体协调能力和爆发力，同时培养团队合作精神和积极进取的态度。
初中跳跃练习方法教案
初中跳跃练习方法教案教学目标：1. 让学生掌握多种跳跃练习方法，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体素质，提高力量、速度、协调性等指标。
教学内容：1. 单脚跳跃练习2. 双脚跳跃练习3. 障碍跳跃练习4. 团队合作跳跃游戏教学重点与难点：1. 教学重点：各种跳跃练习方法的掌握与运用。
2. 教学难点：跳跃动作的准确性、协调性和力量控制。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意跳跃练习时的安全事项。
2. 向学生介绍本节课的教学目标和内容。
二、基本技能训练（15分钟）1. 单脚跳跃练习：学生成体操队形，进行单脚跳跃练习，教师纠正动作不规范的地方。
2. 双脚跳跃练习：学生成体操队形，进行双脚跳跃练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 障碍跳跃练习：设置障碍物，学生进行障碍跳跃练习，教师指导学生如何克服障碍。
三、团队合作跳跃游戏（15分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个队长，带领队员进行团队合作跳跃游戏。
2. 游戏过程中，队员必须按照队长指令进行跳跃，如有违反，则视为无效跳跃。
3. 教师观察学生的团队合作情况，对表现优秀的小组给予表扬和奖励。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获，让学生认识到跳跃练习的重要性。
2. 学生分享自己在练习过程中的心得体会，以及如何克服困难的方法。
3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力，提高跳跃能力。
教学评价：1. 学生掌握跳跃练习方法的多样性，能够准确、协调地进行各种跳跃动作。
2. 学生能够积极参与团队合作跳跃游戏，展现出良好的团队精神。
3. 学生身体素质得到提高，力量、速度、协调性等指标有所提升。
备注：教师在教学过程中，要关注学生的个体差异，给予动作不规范的学生个别指导，提高他们的跳跃能力。
同时，注重培养学生的团队合作意识，使他们在跳跃练习中能够相互帮助、共同进步。
跳跃练习教案
跳跃练习教案教案标题：跳跃练习教案教学目标：1. 学生能够正确掌握基本的跳跃动作技巧。
2. 学生能够在跳跃时保持平衡和协调。
3. 学生能够通过跳跃练习提高身体的灵活性和肌肉力量。
教学重点：1. 跳跃动作的正确姿势和技巧。
2. 平衡和协调的训练。
3. 身体灵活性和肌肉力量的提高。
教学准备：1. 跳绳、跳跃垫或标记线等跳跃训练工具。
2. 适合跳跃练习的宽敞场地。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍本节课的主题：跳跃练习，并说明跳跃对身体健康的重要性。
2. 引导学生回顾已学习的相关知识，如身体姿势、平衡和协调等。
技巧讲解：1. 向学生展示正确的跳跃动作姿势，并解释每个动作的关键点。
2. 通过实际示范和学生模仿的方式，让学生逐步掌握跳跃动作的技巧。
练习活动：1. 给学生提供跳绳、跳跃垫或标记线等跳跃训练工具。
2. 设计一系列跳跃练习活动，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等，逐渐增加难度。
3. 强调学生在跳跃过程中保持平衡和协调，并鼓励他们尽量跳得高、跳得远。
巩固练习：1. 设计一些小组或个人活动，让学生在规定时间内完成一定数量的跳跃动作。
2. 观察学生的表现，给予积极的鼓励和指导。
总结：1. 回顾本节课所学的跳跃动作技巧和重点。
2. 强调跳跃练习对身体健康的益处，并鼓励学生在日常生活中继续进行跳跃训练。
拓展活动：1. 鼓励学生尝试其他跳跃运动，如篮球跳投、跳高等，以提高他们的兴趣和挑战性。
2. 邀请专业运动员或教练来学校进行跳跃技巧的示范和指导。
评估方法：1. 观察学生在练习过程中的表现，包括动作的准确性、平衡和协调能力等。
2. 根据学生的实际表现，给予积极的反馈和评价。
教学延伸：1. 鼓励学生在家庭和课余时间进行跳跃练习，并记录自己的进步。
2. 组织跳跃比赛或表演，让学生展示他们的跳跃技巧和成果。
教学反思：1. 根据学生的反馈和表现，及时调整教学方法和内容，以提高教学效果。
2. 总结教学经验，为今后的跳跃练习教学提供参考和改进的方向。
初中生跳跃游戏教案
教案名称：初中生跳跃游戏课程课时安排：2课时（90分钟）教学目标：1. 让学生掌握跳跃游戏的基本技巧和规则。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 跳跃游戏的基本技巧：跳绳、跳远、跳高等。
2. 跳跃游戏的规则和竞技策略。
3. 团队合作跳跃游戏的设计和实践。
教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 跳绳、沙坑、跳高杆等跳跃器材。
3. 教学PPT或黑板，用于展示跳跃游戏的图片和文字。
教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍跳跃游戏的重要性和乐趣，激发学生的学习兴趣。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 跳绳：教师示范跳绳的基本动作，讲解动作要领，学生跟随练习。
2. 跳远：教师示范跳远的基本动作，讲解动作要领，学生跟随练习。
3. 跳高：教师示范跳高的基本动作，讲解动作要领，学生跟随练习。
三、游戏实践（20分钟）1. 学生分组，每组选择一种跳跃游戏进行实践。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进建议。
3. 学生互相评价，分享游戏过程中的心得体会。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调跳跃游戏的基本技巧和规则。
2. 学生分享自己的学习收获，提出改进意见。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习跳跃游戏的基本技巧和规则。
2. 学生进行简单的跳跃游戏实践，巩固所学内容。
二、团队合作跳跃游戏（20分钟）1. 教师设计团队合作跳跃游戏，如“跳绳接力赛”、“集体跳远”等。
2. 学生分组进行游戏，教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进建议。
3. 学生互相评价，分享游戏过程中的心得体会。
三、竞技比赛（20分钟）1. 学生分组进行跳跃比赛，如“跳绳比赛”、“跳远比赛”等。
2. 教师担任裁判，维持比赛秩序，确保比赛公平公正。
3. 学生互相评价，总结比赛过程中的优点和不足。
中学生跳跃教案模板范文
课时：1课时年级：初中教学目标：1. 让学生掌握跳跃的基本动作和技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神品质。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的健康水平。
教学重点：1. 跳跃动作的规范性和准确性。
2. 跳跃动作的连贯性和协调性。
教学难点：1. 跳跃动作的力度和节奏感。
2. 学生在跳跃过程中对身体平衡的把握。
教学准备：1. 跳跃场地：平整、安全的操场或体育馆。
2. 跳跃器材：跳绳、跳箱、垫子等。
3. 教学课件。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍跳跃运动的历史和意义，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生进行简单的热身活动，为跳跃教学做好铺垫。
二、基本技术教学1. 教师示范跳跃动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
3. 学生分组进行练习，互相观摩、交流，共同提高。
三、跳跃练习1. 跳绳练习：教师组织学生进行跳绳比赛，提高学生的跳跃能力。
2. 跳箱练习：学生按照教师的要求进行跳箱练习，提高跳跃的力度和节奏感。
3. 垫子跳跃练习：学生在垫子上进行跳跃练习，培养身体平衡能力。
四、游戏环节1. 组织学生进行“跳长绳”游戏，锻炼学生的协调性和团队合作能力。
2. 进行“跳跃接力”比赛，提高学生的跳跃速度和耐力。
五、总结与反思1. 教师总结本次课的学习内容，强调跳跃动作的规范性和准确性。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励、激励。
3. 教师针对学生的不足之处进行个别指导，提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在跳跃练习中的动作规范性、连贯性和协调性。
2. 评价学生在游戏环节中的团队合作精神和表现。
3. 收集学生对本次课的满意度评价，为今后教学提供参考。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行教学。
2. 加强学生身体素质训练，提高学生的跳跃能力。
3. 注重学生的心理健康教育，培养学生顽强拼搏的精神品质。
初中跳垫子教案
初中跳垫子教案课时：1课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握跳垫子的基本技巧，提高跳跃能力和身体协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的自信心，培养勇敢、坚持的品质。
教学内容：1. 跳垫子的基本动作和技术要领2. 跳垫子比赛的规则和技巧3. 团队合作和集体荣誉感的培养教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转圈等。
二、基本技能训练（10分钟）1. 教师示范跳垫子的基本动作，讲解技术要领。
2. 学生分组进行练习，教师个别指导。
3. 组织学生进行比赛，提高跳跃能力和身体协调性。
三、团队比赛（10分钟）1. 教师讲解比赛规则和技巧，强调团队合作的重要性。
2. 学生分组进行比赛，教师监督比赛过程，确保公平公正。
3. 鼓励学生互相加油，培养团队合作和集体荣誉感。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的收获，让学生分享自己的感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，鼓励优点，提出改进意见。
3. 学生填写课后反思表，反思自己在课程中的表现和收获。
教学评价：1. 学生能够掌握跳垫子的基本技巧，跳跃能力和身体协调性有所提高。
2. 学生能够积极参与团队合作，表现出集体荣誉感。
3. 学生对跳垫子运动产生兴趣，自信心得到增强，勇敢、坚持的品质得到培养。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和过程，确保课程的顺利进行。
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七年级人数：43人授课教师：张超
教材
内容
跳跃练习（跳台阶、跳垫子）
场地器材
小垫子若干
课时目标
1、运动参与目标：在快乐中参与。
2、运动技能目标：发展弹跳素质,提高上肢的协调及平衡能力。
3、身体健康目标：锻炼和提高下肢的爆发能力。
4、心理健康目标:克服跳台阶的恐惧心理，增强战胜困难的自信心。
六、课后总结
七、下课解散。
集合后进行放松活动。
变形立定跳远的三种练习形式的作用和侧重点。
通过按摩大腿，使学生身体下肢肌肉消除疲劳。
课后反思：1、今后应加强如连续跳等方面的练习，以提高上肢与下肢的配合能力，更好的解决下肢的暴发力。
2、解决起跳时，上体前倾低头看目标线等问题。
学生同领操员一同进行练习。
程序时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动
变形立定跳远
与
跳跃各种障碍
28
分
钟
三、变形立定跳远
1、由下向上跳台阶
重点：解决起跳角度小和发力差的问题。
2、平地立定跳
重点：是在1的基础上，进行平地练习，找到最佳练习感觉。
难点：起跳时看地上的目标线，影响起跳角度。
3、由高向低处跳
重点：解决落地时小腿向前放不出去的问题，利用落差进行练习。
四、跳跃各种障碍
1、从小垫子上跳过障碍
注：垫子可以多种形式出现。如：平铺、折叠平铺、立体折叠等形式出现。
2、连续跳过若干折叠垫
重点：发展暴发力和连续跳的能力。
组织形式：以组为单位进行练习。
练习三——1
要求：女生跳上三级台阶；男生跳上四级台阶。跳不上的可先降低标准，采取逐渐向后移动起跳点的方式进行练习，到具备条件时再增加跳的台阶数。
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××
△图一
○○
○○
○○
——————
↑↑
↓↓
——————
××
××
××图二
1、在操场上进行。
2、学生领操
要求：
动作协条、
舒展大方、
节奏感强。
集合要求：
快、静、齐。
教师讲解游戏规则：学生注意力集中，认真听讲。
四个小组分成一、三，二、四两个大组，相对站成两个纵队进行比赛。
程序时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动
导
入
与
热
身
12
分
钟
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。
2、师生问好！
3、宣布上课内容。
4、考勤、安排见习生。
二、热身
1、游戏：单足跳接力比赛
2、原地徒手操(四八拍)
a、扩胸运动
b、振臂运动
c、腹背运动
d、提踵运动
e、活动手指手腕、踝关节
f、原地纵跳10次
教师巡回观察指导。
教法：1、示范、讲解
2、练习法、模仿
3、结合生活进行语言引导。如：落地时，向我们平时骑车一样，由上向前蹬伸小腿。
4、分层次教学。
5、竞赛法。
学生认真练习，当教师给自己指导动作时注意听讲，并通过练习体会动作。
学生根据老师的指导，有侧重点的进行一些练习。
恢
复
与
评
价
5
分
钟
五、放松活动
“自我按摩放松大腿肌肉”