6~12月龄辅食安排
微信公众号：爱吃饭
已加食材43种，超过92%的宝宝！（“｜”后为本月新
粮食类：大米，面粉，小米，红薯，燕麦｜紫薯，绿豆 米面
蔬菜类：南瓜，番茄，土豆，青菜，山药，白菜，木耳 兰花，菠菜，胡萝卜，黄瓜，莴笋，娃娃菜｜西葫芦， 菇，丝瓜，冬瓜，苋菜，豌豆
蛋白质类：三文鱼，鸡血，蛋黄，鸡肝，猪肉，河虾， ｜牛肉，鸡肉，豆腐
15
奶 FF：胡萝卜、西兰 花 菠菜绿豆三文鱼二 米粥 新加：绿豆 FF：红薯、香蕉 青菜绿豆鸡肝二米 粥
16
奶
奶
奶
奶
17
奶 FF：猕猴桃、西兰 花
18
奶
番茄苋菜牛肉二米 粥 新加：苋菜 FF：红薯、胡萝卜
黄瓜胡萝卜蛋黄细 面 FF：红薯、胡萝卜 娃娃菜丝瓜蛋黄细 面 FF：香蕉、土豆 菠菜土豆牛肉饼、 香蕉 FF：黄瓜、莴笋 苋菜胡萝卜虾肉细 面 FF：南瓜、山药
8个月辅食安排
天数 6点 10点
娃娃菜番茄蛋黄二 米粥 附页注1.1 FF：土豆 南瓜西葫芦猪肉二 新加：西葫芦 米粥 。附页注2.1 FF：土豆
14点 （先辅食后喝奶）
南瓜猪肉面疙瘩
18点 20点
1
奶
奶
附页注1.2
奶
奶
FF：胡萝卜 番茄娃娃菜蛋黄粒 粒面 FF：胡萝卜
2
奶
奶
附页注2.2
奶
奶
3
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红薯生菜猪肉粥
附页注3.1
青菜西葫芦蛋黄饼
奶
附页注3.2
奶
奶
FF：莴笋、香蕉
FF：黄瓜、香蕉 菠菜木耳蛋黄粒粒 面 FF：黄瓜、西瓜 南瓜胡萝卜蛋黄面 疙瘩、苹果 附页注5.1 奶 FF：胡萝卜、西兰 花 番茄南瓜猪肉粒粒 面 FF：红薯、莴笋 附页注5.2 奶 奶
4
奶
香菇白菜虾肉粥
新加：香菇。 附页注4.1
奶
附页注4.2
水果类：香蕉，苹果，红枣，梨子，猕猴桃，芒果，西 蓝莓，葡萄，水蜜桃 3、辅食中不需要额外加盐和糖
4、及时将宝宝的异常情况、进餐表现反馈给妈妈哦！ 5、全天奶量不低于600毫升，每个月称量身高体重。
库存
特别提示
猪肉2
猪肉1
虾肉1
观察大便残渣
鸡肝1
牛肉2
易过敏
牛肉1
鳕鱼2
鳕鱼1
牛肉2
牛肉1虾肉 1
奶
奶
奶
27
奶
奶
奶
奶
28
奶
香菇紫薯鸡肉二米 粥 新加：水蜜桃 FF：黄瓜、水蜜桃
胡萝卜南瓜蛋黄饼
奶
奶
奶
FF：黄瓜、水蜜桃
红薯鸡肉土豆饼 29 奶 FF：胡萝卜、西兰 花 番茄豌豆猪肉二米 新加：豌豆。 粥 煮后去皮 FF：红薯、土豆
菠菜番茄猪肉细面 奶 FF：胡萝卜、西兰 花 青菜西葫芦蛋黄细 面 FF：红薯、土豆 奶 奶
30
奶
奶
奶
奶
31
奶
娃娃菜豌豆蛋黄饼
南瓜木耳猪肉细面
奶
奶
奶
FF：山药、西瓜
FF：山药、西瓜
新浪微博：苏蒂小骑
敬请注意： 1、要注意给宝宝手指食物让他抓捏玩耍。 2、一次食物的分量大致如下（均为生重、手指食 物不计入内）： 一次粥中粮食约10～15克，大米：其他＝2:1 一次粒粒面、细面中的面约为10～15克 一次面疙瘩的粮食约10～15克，面粉：其他粉＝2:1 一次饼的面粉约为10～15克 一次辅食的蔬菜约为10～20克，一次水果约为10克 一次辅食的肉类约为10克，蛋黄约为半个～1个
奶
奶
奶
南瓜土豆牛肉饼 9 奶 FF：土豆、胡萝卜
菠菜黄瓜蛋黄粒粒 面 奶 FF：胡萝卜、西兰 花 娃娃菜南瓜鳕鱼粒 粒面 FF：西兰花，西瓜 奶 奶
10
奶
番茄牛肉紫薯二米 粥 新加：紫薯 FF：黄瓜、西瓜 菠菜鳕鱼紫薯面疙 瘩 FF：土豆、胡萝卜 白菜冬瓜鳕鱼二米 粥、梨子 新加：冬瓜 FF：黄瓜、红薯 丝瓜菠菜牛肉二米 粥 FF：山药、莴笋 蓝莓土豆牛肉饼、 梨子 新加：蓝莓 FF：山药、莴笋 胡萝卜白菜三文鱼 二米粥
奶
奶
奶
19
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土豆苋菜牛肉饼
奶
奶
奶
FF：香蕉、土豆 娃娃菜番茄鸡肉二 米粥、香蕉 新加：鸡肉 FF：黄瓜、莴笋 白菜黄瓜鸡肉二米 粥 FF：南瓜、山药
20
奶
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21
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22
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青菜南瓜鸡肉饼、 新加：葡萄 红薯菠菜蛋黄面疙 葡萄 瘩、葡萄 （去籽去皮剁 碎） FF：胡萝卜、土豆 FF：胡萝卜、土豆 菠菜蛋黄山药二米 粥 FF：南瓜、猕猴桃 南瓜三文鱼豆腐饼 、苹果 新加：豆腐 FF：胡萝卜、香蕉 香菇菠菜三文鱼二 米粥 FF：西兰花、芒果 番茄丝瓜三文鱼细 面 FF：南瓜、猕猴桃
奶
奶
FF：莴笋、西瓜 番茄生菜虾肉饼、 苹果 5 奶 FF：山药、西兰花
6
奶
莴笋丝瓜鸡肝二米 粥 新加：丝瓜 FF：山药、莴笋 番茄菠菜鸡肝二米 粥
奶
奶
奶
番茄西葫芦蛋黄饼 奶 奶 奶
7
奶 FF：土豆、猕猴桃 FF：胡萝卜、猕猴 桃 番茄娃娃菜蛋黄粒 粒面 FF：胡萝卜、香蕉
8
奶
丝瓜青菜牛肉二米 粥 新加：牛肉 FF：土豆、香蕉
奶
奶
奶
11
奶
番茄土豆蛋黄饼
奶
奶
奶
FF：土豆、胡萝卜 西葫芦番茄牛肉饼 、梨子 FF：黄瓜、红薯 娃娃菜木耳虾肉粒 粒面 FF：胡萝卜、莴笋
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奶
奶
奶
奶
13
奶
奶
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14
奶
青菜黄瓜虾肉面
奶
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奶
FF：胡萝卜、莴笋 南瓜蛋黄紫薯饼、 梨子 奶 奶 奶 FF：胡萝卜、西兰 花 娃娃菜丝瓜鸡肝细 面 FF：红薯、香蕉 西兰花南瓜三文鱼 面疙瘩、苹果 奶 奶 奶 FF：猕猴桃、西兰 花 选用符合国 标GB10769 的细面
虾肉1
通便
三文鱼2
三文鱼1鸡 肝1
牛肉2
牛肉1
鸡肉2
易过敏
鸡肉1
易噎
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
三文鱼2
三文鱼1 易过敏、腹胀
鸡血1
鸡肉2
鸡肉1
猪肉2
猪肉1
易噎
小骑
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92%的宝宝！（“｜”后为本月新增）
，小米，红薯，燕麦｜紫薯，绿豆，玉
，土豆，青菜，山药，白菜，木耳，西 ，黄瓜，莴笋，娃娃菜｜西葫芦，香 菜，豌豆
鸡血，蛋黄，鸡肝，猪肉，河虾，鳕鱼
，红枣，梨子，猕猴桃，芒果，西瓜｜
常情况、进餐表现反馈给妈妈哦！
00毫升，每个月称量身高体重。
奶
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白菜冬瓜蛋黄细面
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FF：胡萝卜、香蕉
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番茄南瓜鸡血细面
奶
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FF：西兰花、芒果
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奶
土豆蛋黄玉米面饼 新加：玉米面 苋菜西兰花鸡血细 、芒果 面 （玉米面和面 粉混合做饼） FF：胡萝卜、西瓜 FF：胡萝卜、西瓜 娃娃菜蛋黄紫薯二 米粥 FF：红薯、土豆 南瓜鸡肉玉米面疙 瘩 FF：红薯、土豆
宝宝6-12个月辅食表大全
茄子10克+猪肝粉1/3勺+核桃油2克+芝 麻酱2克
苹果泥
+蛋黄1/2+水果10克 果蔬面30克+红薯5克+西葫芦10克+白
菜10克+亚麻籽油2克+牛肉松2克+核桃 香蕉泥
酱2克+水果10克
蛋黄 无 小米 无 菠菜 无 鸡肉 无 果蔬面 果蔬面 亚麻籽油 猪肝粉 无 牛肉
7+15 7+16 7+17 7+18 7+19 7+20 7+21
香蕉泥15克+米粉20克+莲藕 10克+蛋黄1个
三文鱼
7.29
有机米30克+紫薯5克+胡萝卜10克+菠 菜10克+猪肝粉2克+三文鱼松2克+亚麻 籽油2克+水果15克
苹果泥15克+米粉20克+菠菜 10克+牛肉松2克+核桃油1克
骨汤面（骨汤与水1；1加面条30克+虾
7.3
皮粉2克 +香菇粉2克+白菜20克+芝麻核桃酱2克 +鸡肉松2克）
苹果泥
有机米共30克+油菜10克南瓜10克+鸡 肉松1克+水果10克+核桃油2克+芝麻核 香蕉泥 桃酱2克
有机米30克+红薯5克+冬瓜10克+胡萝 卜10克+鸡肉松2克+核桃油2克+芝麻酱 葡萄泥 2克+水果10克
果蔬面30克+马铃薯5克+菠菜10克+茄 子10克+鸡肉松2克+核桃油2克+芝麻酱 猕猴桃泥 2克+水果1克
6个月-12个月宝宝辅食
青菜肉糜粥[原料]：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。
[做法]：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。
将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。
再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。
然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。
芋头粥[原料]：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干[制法]：（1）将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
（2）将芋头炖烂后捣碎并过滤。
（3）将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
（4）煮至粘稠后加酱油调味。
4-6月宝宝辅食——鲜虾肉泥原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1克，精盐适量。
制作：1、将鲜虾肉洗净，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。
注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。
2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。
特点：软烂、鲜香。
6个月补铁辅食：蘑菇米粥补铁——蘑菇蘑菇含有丰富的营养物质，不同部位营养的含量不同，蘑菇的伞盖比伞柄营养更丰富。
最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。
营养分析蘑菇中铁的含量非常丰富，且极易被宝宝消化吸收。
蘑菇中的蛋白质高于一般的蔬菜、水果，蛋白质中有25%左右可以溶于水，有50%左右是可以被消化吸收的，只有25%左右不能被吸收利用。
其他的营养物质，可以被吸收的比率也很大，比一般的水果、蔬菜要高得多。
蘑菇中维生素含量不仅种类多，含量也很高，如维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A、维生素C和维生素D。
宝宝厨房蘑菇米粥原料：香菇5朵，大米粥、生抽各适量。
做法：1. 香菇洗净，切碎。
2. 锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。
放一点生抽，炒至熟烂。
3. 将大米粥倒入锅中，拌匀即可。
营养盘点：大米中含有B族维生素，可以消除宝宝口腔炎症。
米粥还能刺激宝宝胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收也有促进作用。
适合月龄：6个月以上的宝宝。
补锌辅食：番茄土豆鸡肉粥番茄土豆鸡肉粥(适合：9个月以上宝宝)材料：大米100克，鸡脯肉50克，番茄半个，土豆1个，植物油、精盐、葱、姜、味精少许。
6～24月龄婴幼儿辅食添加要点
6～24月龄婴幼儿辅食添加要点1.辅食的引入时间点：通常情况下，婴幼儿的辅食添加应在6个月的时候开始进行。
在此之前，婴幼儿应以母乳或配方奶为主食。
如果家庭条件允许，也可以适当延迟到7-8个月再添加辅食。
2.辅食的添加顺序：首先从单一食材开始，如米粉、苹果泥、香蕉泥等。
逐渐引入多样化的食材，包括蔬菜泥、肉泥、鱼泥等，以满足婴幼儿的多样化口味需求和营养需求。
需要注意的是，每次只引入一种新食材，间隔一段时间后再引入下一种新食材，以便观察婴幼儿是否对新食材过敏或产生消化不良等不良反应。
3.辅食的质地和浓度：刚开始添加辅食时，应选择质地较细的食物，例如稀粥、泥状食物等。
随着婴幼儿的生长发育，逐渐增加辅食的浓度和质地，以促进婴幼儿的咀嚼和吞咽训练。
4.辅食的食用量和频次：刚开始添加辅食时，每次食用量应该较小，大约为1-2茶勺。
随着时间的推移，逐渐增加食用量，使其适应辅食的进食量。
初期可以每天给予1-2次，逐渐增加到3-4次。
5.辅食的加工方式：对于6～8个月的婴幼儿，辅食通常需要经过充分煮熟或者蒸煮，并且需要搅拌成糊状或泥状。
对于8～12个月的婴幼儿，逐渐过渡到稍微粗糙的质地。
12个月之后，婴幼儿可以逐渐开始接触和适应家庭饭菜的质地和口感。
6.辅食的营养均衡：在辅食添加过程中，要注意给婴幼儿提供营养均衡的食物。
辅食应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。
每周应该提供各类辅食，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类等。
同时，要注意给婴幼儿提供适量的水或者适量稀释的果汁，以保证其水分需求。
7.辅食的用餐环境：在添加辅食时，应为婴幼儿创造适宜的用餐环境。
可以选择稳固的婴幼儿餐椅，让婴幼儿坐着进食。
同时，要给婴幼儿提供适当的餐具，如小勺、小碗等，以鼓励其自主进食和咀嚼。
总之，6～24月龄婴幼儿辅食添加是一个渐进的过程，需要根据婴幼儿的发育情况和个体差异进行个性化的安排。
家长在添加辅食时要注意食物的选择、质地和浓度的逐渐改变，以及观察婴幼儿的反应，保证其获得均衡营养和促进发育的辅食。
宝宝6月辅食表
6M+6 6M+7
日 5 月 29 米粉+土豆泥 日 5 月 30 米粉+土豆泥
6M+8 6M+9
日 5 月 31 米粉+南瓜泥 日 6 月 1 米粉+南瓜泥
6M+10 日 6 月 2 米粉+南瓜泥
6M+11 日 6 月 3 米粉+西蓝花泥
6M+12 日 6 月 4 米粉+西蓝花泥
6M+13 日 6 月 5 米粉+西蓝花泥 6M+14 日 6 月 6 米粉+山药泥
6M+15 日 6 月 7 米粉+山药泥 6M+16 日 6 月 8 米粉+山药泥
6M+17 日 6 月 9 米粉+红薯泥
6M+18 日 6 月 10 米粉+红薯泥
6M+19 日 6 月 11 米粉+红薯泥
6M+20 日 6 月 12 米粉+油菜泥
6M+21 日 6 月 13 米粉+油菜泥
6M+22 日 6 月 14 米粉+油菜泥
宝宝辅食表（6 月）
日期
中午（第一餐）
5M+23 5 月 16 5g 米粉+60ml 水
5M+24 日 5 月 17 5g 米粉+60ml 水 5M+25 日 5 月 18 5g 米粉+60ml 水
5M+26 日 5 月 19 5g 米粉+50ml 水
5M+27 日 5 月 20 5g 米粉+50ml 水 5M+28 日 5 月 21 5g 米粉+50ml 水
6—12个月宝宝辅食食谱
六个月 xx 辅食食谱南瓜粥资料：大米、南瓜、水各适当做法：大米洗净在水中浸泡 1 小时以上，南瓜去皮切小薄丁。
把大米和南瓜一同放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮 30 分钟左右至粥烂为止。
营养提示：每 100 克大米含蛋白质 7.5 克、脂肪 0.5 克、然水化合物 79 克、钙 10 毫克。
南瓜的营养全面，均衡合理。
每 100 南瓜含钙 27 毫克、磷 22 毫克。
菠菜汤米粉资料：菠菜叶 5 片、米粉（以宝宝平时的食量为准）做法：菠菜洗净，放入开水中煮 2 分钟。
等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。
用菜汤冲调米粉即可。
营养提示：菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素 A、维生素 C的上等根源。
每 100 克菠菜含蛋白质 2.4 克、脂肪 0.3 克、碳水化合物 4.3 克、铁 1.9 毫克、钙 103 毫克、维生素 C38毫克；梨水燕麦片粥资料：梨 1 个，燕麦片（可按妈妈的食量准备，宝宝没吃完的，妈妈吃）、水做法：梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮 10 分钟左右后加入燕麦片，再煮 20 分钟至燕麦片烂软即可。
营养提示：梨因鲜嫩多汁、酸甜爽口，被称为“天然矿泉水”。
梨能促使食欲、帮助消化，宝宝高热时可用于增补水分和营养。
梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。
燕麦片必定要选择无糖、非速溶的品种，因为燕麦片自己的营养价值已经很高了，无需其余剩余的增添成分。
每 100克燕麦片含碳水化合物 66.9克、饮食纤维 5.3 克、蛋白质 15 克、钙 186 毫克、铁 7 毫克。
红薯粥（同理可做南瓜粥、山药粥）（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问供给）资料：红薯 1 小块（约 1 两）， 10 倍粥的配料做法：1．红薯洗净去皮，切成1× 1×1厘米大小的方块。
2．将红薯块放入做10 倍粥的锅内共煮，粥熟红薯亦熟。
玉米面粥（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问供给）资料：1 汤勺（约 15 克）玉米面，少量凉水做法：把玉米面用水调成糊状后，渐渐倒入100ML 开水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小火，持续搅拌至煮熟（呈透明状）为止，关火焖10 分钟即成。
6-12个月宝宝夏季辅食食谱
鸡肉粥
• 原料： • 大米50克、鸡肉30克，植物油10克，酱油、盐、葱姜末少许。
• 制作方法： • 1、将大米淘洗干净，浸泡2小时左右，用旺火煮开，转文火
熬至粘稠； • 2、将炒锅置于火上，放入植物油，把鸡肉末炒散，加入葱
姜末、酱油翻炒匀； • 3、将炒好的鸡肉末倒入米粥锅内，加少许盐，咸淡适宜，
南瓜粥
• 原料： • 米饭(蒸)20克、南瓜30克
• 制作方法： • 1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥; • 2. 南瓜去皮，切成小方块，放入锅中用水熬煮至软，捣成泥
状; • 3. 将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。
• 适用人群 • 6个月以上宝宝
• 健康提示 • 南瓜能健胃整肠，帮助消化，还可提高人体免疫力，增强机
用的牛奶是250ml一袋的，放一个蛋清基本上正好，如果是大袋的 大土豆1个 橙子1个，白糖适量
制作方法：
• 1. 土豆去皮切片，上锅蒸熟； • 2. 橙子切开，取橙肉，备用； • 3. 土豆蒸熟后，压成土豆泥，我用的是专门压土豆泥的压子，
也可加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，尽量压细，口感会好 一些；
• 4. 土豆泥与准备好的橙肉混合放适量白糖搅拌均匀即可。我 用饼干模具整理成小兔子的形状了，什么形状可以根据自己 的喜好来做，如果没有模具的可以直接入口吃哈。
• 5.将搅好的蛋清和牛奶的混合液慢慢的倒入留有奶皮的大碗里，用 保鲜膜包住碗口。
• 6.蒸锅里放水，放入用保鲜膜包好的碗，水开后蒸上五到六分钟就 可以了（我用的是稍小的碗，如果大碗的话要适当的延长些时间）。
• 7.关火后不要急于揭开锅盖，稍稍的焖上五分钟左右再揭开。 • 8.最后放些枸杞子之类的点缀一下。 • 小贴士 • 牛奶一定要选择全脂牛奶，脂肪含量越高越好，不要用脱脂的。我
12月龄辅食表
12月龄辅食表2.19早餐：菠菜鸡蛋糕+喝奶（菠菜只要叶子焯水，胡萝卜丝焯水、菠菜切碎午餐：玉米山药排骨粥（排骨(+姜片泡20分钟后焯水）+山药剁碎+一袋脱皮玉米+大米）晚餐：小混沌2.20日早餐：喝奶午餐：时蔬虾仁烩饭（胡萝卜焯水或蒸熟.青虾焯水. 备用）油热炒胡萝卜.玉米＋虾仁＋米饭＋少量清水闷一下＋西蓝花碎晚餐：西红柿牛肉蝴蝶面＋青菜碎2.21日早餐：喝奶午餐：土豆牛肉粥（牛肉切片.放姜片侵泡去腥.泡好的牛肉切丁+少量辅食油+淀粉。
腌制10分钟。
锅加倒入土豆胡萝卜丁翻炒。
炒出香味倒入牛肉丁. 最后把炒好的食材倒入粥里.跟粥一起炖半小时。
晚餐：南瓜碎碎面+青菜碎2.22日早餐：南瓜山药小米糊（南瓜＋山药＋小米）午餐：玉米烩饭：（玉米粒+水打成泥）西兰花胡萝卜焯水.剁碎.锅中加油加入胡萝卜炒熟+煮好的粘稠粥（或者米饭）+玉米泥+一点水.煮到浓稠加入西兰花碎.晚餐：青菜瘦肉粥（锅中油热炒熟肉末+胡萝卜丁炒熟+加入煮好的白粥+青菜碎+少量水煮几分钟+少许虾皮粉2.23日早餐：香菇排骨粥午餐：南瓜蛋黄烩饭（南瓜和鸡蛋一起蒸熟）南瓜压成泥蛋黄压碎. 锅中加油＋南瓜＋蛋黄碎＋清水.水开＋米饭闷一会＋青菜碎晚餐：胡萝卜鸡蛋卷+90奶：（胡萝卜加清水打成汁.滤网过滤80ml胡萝卜汁+2个鸡蛋黄搅拌均匀+低筋面粉40克+黑芝麻5克.搅拌均匀. 锅中刷油倒入鸡蛋液.表面凝固翻面.2.24日早餐：胡萝卜山药红枣小迷糊+香蕉蛋饼:（香蕉切片.碗中一个蛋黄＋15克低筋面粉＋20毫升配方奶.搅拌均匀. 锅里倒油. 香蕉裹上面糊.小火放入锅中.撒点黑芝麻.凝固后翻面.）午餐：西红柿鸡蛋烩饭（西红柿去皮去籽打成汁. 炒两个鸡蛋黄备用.番茄汁大火煮开+煮好的米饭+炒好的鸡蛋碎+大火收汁+最后加入青菜碎.晚餐：米粉+喝奶2.25日早餐：喝奶午餐：南瓜蛋黄烩饭（南瓜煮熟压泥. 鸡蛋煮熟鸡蛋黄压碎. 蛋黄碎+胡萝卜碎一起炒+清水，水开加入南瓜泥+米饭+青菜碎。
婴儿辅食一到十二月口诀宝宝辅食喂养全攻略
婴儿辅食一到十二月口诀宝宝辅食喂养全攻略宝宝辅食喂养全攻略——婴儿辅食一到十二月口诀月份和辅食类型搭配宝宝辅食喂养是循序渐进的过程，随着宝宝体格渐渐增长，喂养方式也要渐渐转变。
一到六个月宝宝可以渐渐开头加入食品辅食，六到十二个月就可以加入多样化的辅食。
一到十二月宝宝食物辅食口诀如下：1. 1-2个月: 母乳或人工喂养2. 2-4个月: 米汤或米糊、果汁、蔬菜汤3. 4-6个月: 辅食、水果泥、肉泥、鸡蛋4. 6-8个月: 豆制品、葡萄干、五谷杂粮、鱼、虾、蛋白质、维生素 5. 8-10个月: 碎状食品、新奇或罐装蔬菜、新奇或罐装水果6. 10-12个月: 面包、面条、稀饭、豆浆、牛奶等如何选用适合宝宝的辅食婴儿辅食的选择要慎重，必需选择易消化、无刺激、无过敏的食品，应先从单一食品开头尝试。
可以选择合适的辅食进行搭配，给宝宝供应均衡、全面的养分。
此外，辅食的制作原则如下：1. 要做到卫生和洁净 2. 食材要新奇、优质 3. 烹饪和处理技术要得当 4. 食品的质量和口感要合适如何调整宝宝辅食的配方辅食要依据宝宝的年龄、胃肠道状况、食欲和养分摄入量适当调整。
当宝宝消失消化问题或喜好食品转变时，就需要进行配方的调整。
要留意辅食的配方不宜过于简单，应尽量简洁易消化。
需要依据宝宝的年龄和发育状况，渐渐添加新的食物，不能急于求成，适合自己宝宝的辅食才是最好的。
喂养留意事项1. 先开头较为单一的味道，渐渐增加食品种类2. 宜选择天气晴朗的日子进行辅食喂养，防止感冒3. 宝宝吃饱后不宜猛烈运动，防止腹胀4. 辅食过程肯定要急躁，不行以急于求成5. 不要添加任何糖、盐、调味品等食品6. 宝宝喂食过程中，家长要伴随在旁，随时观看宝宝发生特别状况总之，宝宝辅食喂养需要留意养分均衡、适当搭配、时间上合理掌握等方面。
宝宝的健康和成长需要家长的专心呵护，只有从婴儿的养分开头重视，才能作为培育健康的基础。
6~12个月婴儿辅食攻略（内含30款宝宝辅食食谱，建议收藏）
6~12个月婴儿辅食攻略（内含30款宝宝辅食食谱，建议收藏）6~12个月婴儿辅食攻略（内含30款宝宝辅食食谱，建议收藏）宝宝什么时候可以吃辅食？很多人的传统观念里，认为宝宝四个月大就可以吃一点面糊或营养汤。
但是世界卫生组织WHO规定：六个月以前应该纯母乳喂养。
因此，即便每个宝宝的具体情况不同，但开始辅食的时间，都应该尽量不要太提前。
除了以宝宝的月份为基准外，判断开始辅食的时机其实还有一些辅助标准：体重体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。
吃不饱比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，每天母乳喂养次数增加到8～10次或喂配方奶粉1000毫升以上，但宝宝仍处于饥饿状态，哭闹着想吃奶。
如果宝宝此时恰好处在6个月左右的生长加速期，那这时候正是开始添加辅食的最佳时机。
行为当别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝如果感兴趣，比如会抓勺子，抢筷子。
平时也会将手或玩具往嘴里塞，这说明宝宝对吃饭有了兴趣。
伸舌反射很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，因此他们认为是宝宝不爱吃。
其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。
宝宝辅食的添加原则：一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。
开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。
宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。
提供营养按顺序很重要。
从稀到稠宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。
从细小到粗大宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。
在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
6--12个月宝宝辅食添加原则
6--12个月宝宝辅食添加原则六个月辅食添加添加原则：6个月的宝宝以母乳或者婴儿配方奶粉为主食，在此之上，逐渐尝试辅食，辅食的种类和数量要少，形状要细，如米粉、果蔬泥等单一辅食，等宝宝适应后，妈妈可以尝试添加肉类辅食。
婴儿米粉：营养成分比较全面，味道接近母乳或配方奶粉，容易被宝宝接受。
水果：选择一些最不容易过敏而且味道跟母乳最像的种类，例如香蕉、苹果、梨。
蔬菜：选择一些口味清淡、宝宝容易接受的品种，例如胡萝卜、菠菜、小棠菜、白菜等。
注意事项虽然宝宝开始添加辅食，不过这个阶段，母乳或配方奶才是宝宝的主食。
即使孩子非常乐意吃辅食，也不能让辅食取代奶水，而是要保证奶水的摄入量。
一开始添加辅食，辅食的量要少、辅食的种类要简单、辅食的口味较为清淡。
每次辅食添加的时间应该在喂奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶。
添加原则：7个月宝宝以母乳或婴儿配方奶粉为主食，添加辅食之后不主动减少奶量。
辅食中首先要考虑碳水化合物的摄入量，包括婴儿营养米粉、稀烂的粥或者烂面条，在此基础上添加蔬菜、肉泥、水果等。
婴儿米粉：宝宝能接受原味的婴儿米粉之后，可以在米粉中逐渐加入菜泥、肉泥等食材。
水果：口味清淡且不容易引起过敏的品种，例如苹果、香蕉、梨子等。
蔬菜：细纤维、口味较为清淡的叶子蔬菜、瓜类、根茎类等。
注意事项避免给宝宝进食过干或太粘稠的食物，会让吞咽功能还不完全的宝宝呛到或是噎着。
辅食阶段的食物尽量不添加其他调料，特别不要加盐、酱油、味精等调味品，让宝宝感受食材天然、新鲜的味道，这不仅关系到宝宝的健康，也与培养孩子日后良好的饮食习惯有密切联系。
添加原则：这个时候，可以开始给宝宝添加富含蛋白质的荤类食物，例如蛋黄、肉类等。
由于小牙开始萌出，食物的形态也从原来的糊状或汁水，开始过渡到泥状或软烂的固体状。
谷类：可以让宝宝尝试煮得比较软烂的稀饭、面条等。
水果：苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜等。
蔬菜：细纤维、口味较为清淡的叶子蔬菜、瓜类、根茎类等，可以开始尝试混合的蔬菜泥。