心理课教案 《向快乐与幸福出发》
向快乐出发心理健康教案幼儿园
向快乐出发心理健康教案幼儿园教案标题：向快乐出发-心理健康教案（幼儿园）教学目标：1. 帮助幼儿了解心理健康的重要性，并培养积极向上的心态。
2. 培养幼儿的情绪管理能力，学会正确表达和处理情绪。
3. 提高幼儿的自我认知和自尊心，培养自信心。
4. 培养幼儿的合作意识和社交技能，促进良好的人际关系。
教学内容：1. 什么是心理健康？- 通过图片、故事等形式向幼儿介绍心理健康的概念，如快乐、自信、积极等。
- 引导幼儿分享自己的快乐经历，让他们意识到快乐的来源可以是各种各样的事情。
2. 情绪管理- 通过角色扮演、游戏等方式，教导幼儿如何正确表达和处理情绪，例如生气时可以用言语表达而不是打人。
- 引导幼儿认识不同的情绪，如快乐、生气、伤心等，并让他们学会用简单的语言描述自己的情绪。
3. 自我认知和自尊心- 通过游戏、绘画等活动，帮助幼儿认识自己的优点和特长，并鼓励他们相信自己可以做得更好。
- 培养幼儿对自己的身体、性格、能力等方面的积极认知，让他们明白每个人都是独特而特别的。
4. 合作意识和社交技能- 通过小组活动、角色扮演等方式，培养幼儿的合作意识和团队精神，让他们学会与他人分享和合作。
- 引导幼儿学习基本的社交技能，如问候、道歉、感谢等，培养他们良好的人际交往能力。
教学步骤：1. 导入：通过播放快乐的音乐、展示快乐的图片等方式，引发幼儿对快乐的兴趣和渴望。
2. 介绍心理健康的概念，与幼儿互动讨论，让他们分享自己的快乐经历。
3. 进一步讨论不同的情绪，并通过角色扮演等活动，教导幼儿正确表达和处理情绪。
4. 进行自我认知和自尊心的活动，让幼儿认识自己的优点和特长，并鼓励他们相信自己可以做得更好。
5. 引导幼儿参与合作活动，培养他们的合作意识和社交技能。
6. 总结：通过回顾课堂活动和幼儿的反馈，强调心理健康的重要性，并鼓励幼儿在日常生活中保持快乐的心态。
教学资源：1. 图片：展示快乐的图片、不同情绪的表情图片等。
向快乐出发心理健康教育班会教案
向快乐出发心理健康教育班会教案## 班会目标1. 增强学生对心理健康重要性的认识。
2. 掌握基本的情绪管理和压力缓解方法。
3. 通过互动交流，增进同学间的理解和支持。
4. 培养学生积极向上的生活态度和乐观的人生观。
## 班会准备- 教室布置：营造温馨、舒适的环境，可以使用心理健康主题的海报、标语等装饰。
- 材料准备：心理健康小知识卡片、情绪表达工具（如表情球、心情卡片等）、放松音乐。
- 教师准备：了解学生的基本情况，准备相关的案例分享和讨论话题。
## 班会流程### 导入环节（10分钟）- 开场引导：教师简短介绍班会主题，引导学生思考什么是快乐，为什么需要关注心理健康。
- 观看视频：播放一段关于心理健康的短片，让学生直观感受心理健康的重要性。
### 知识讲解（20分钟）- 教师讲解：围绕心理健康的定义、常见的心理问题及其影响进行讲解。
- 分享案例：讲述一两个与学生生活密切相关的心理健康案例，引发学生共鸣。
### 互动体验（30分钟）- 分组讨论：学生分组讨论自己遇到的压力和不良情绪，并探讨解决方法。
- 情绪表达：使用情绪表达工具，让学生匿名分享自己当前的心情，增进彼此理解。
- 角色扮演：设置情景模拟，让学生扮演不同角色，体验和学习有效的沟通技巧。
### 实践操作（20分钟）- 放松训练：引导学生进行简单的放松练习，如深呼吸、肌肉放松等。
- 制定计划：鼓励学生制定个人的心理健康维护计划，包括日常习惯和应对策略。
### 总结反馈（10分钟）- 学生发言：邀请几位学生分享本次班会的感受和收获。
- 教师点评：对班会进行总结，强调心理健康的重要性，鼓励学生在生活中积极实践。
## 注意事项- 班会氛围要轻松愉快，避免过于严肃或负面的话题。
- 尊重每位学生的隐私和情感，确保互动环节的安全性和积极性。
- 教师应具备一定的心理学知识和应对突发情况的能力。
向幸福和快乐出发
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学会幽默
幽默感是一种特殊的情绪表 现，也是人们适应环境的工具。 具有幽默感，可使人们对生活持 积极乐观的态度。许多看来令人 烦恼、厌恶的事物，用幽默的办 法对付，往往使人们的不快情绪 荡然无存，立即变得轻松起来。
>>拓展性训练 <<
“送人玫瑰，手留余香”。在日常生活中， 想办法给他人送去快乐。可以是一个问候 的电话；可以赞美一个失意的同学；可以 给多年没联系的朋友一个惊喜；或者打破 懒惰，主动帮助父母做些力所能及的家务 活等。尝试一下，你会发现在助人的过程 中收获快乐与幸福其实非常简单。你如果 不信，说明你从未尝试过，用行动来验证 一下吧。记录下整个过程中你的情绪变化 的情况。
>> 成长工作坊 <<
学会自我安慰
当一个人追求某件事情而得不到时， 为了减少内心的失望，常为失败找一个冠 冕堂皇的理由，用以安慰自己，称作“酸 葡萄心理”。与此相反的是“甜柠檬心 理”，即用各种理由强调自己所有的东西 都是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。 这种方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权 宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前 接受现实、接受自己、避免精神崩溃不无 益处，但不宜用多。
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唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？
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2、生活中不可能事事尽如人意， 现实 生活中，学习的压力，人际关系的困扰 以及其他方方面面的问题，随时都可能 影响我们的心情，天天保持好心情不仅 是不现实的，也是不必要的，因为生活 本身包含多种滋味，但是，至少有一点 是每个人都做的到的，那就是选择积极 的面对生活。
小学心理健康教案向快乐出发
小学心理健康教案向快乐出发心理健康是每个人生活中非常重要的部分，我们应该从小学开始，教育孩子们如何维持良好的心理健康。
本文将介绍一份小学心理健康教案，旨在帮助孩子们从快乐出发，树立积极的心态，培养良好的心理素质。
第一章：了解情绪与乐观心态1.1 情绪的定义和表达方式在这一部分，我们将帮助学生理解情绪是什么，以及情绪可以通过身体语言和言辞来表达。
我们将鼓励学生表达自己的情绪，并以正面的方式来面对不同的情绪。
1.2 乐观心态的重要性我们将引导学生了解乐观心态的意义和好处。
通过举例说明，我们将鼓励学生始终保持积极的态度，并学会从困难中寻找机会和成长。
第二章：积极应对困难与压力2.1 问题解决与决策能力的培养在这一部分中，我们将教导学生良好的问题解决和决策能力。
通过角色扮演和小组讨论，学生将学习如何分析问题、制定解决方案，并做出适当的决策。
2.2 压力管理和放松技巧我们将介绍一些简单的放松技巧，例如深呼吸、放松肌肉和冥想。
通过实践这些技巧，学生将学会在压力和焦虑情况下保持冷静，并找到有效的解决方案。
第三章：建立良好的人际关系3.1 情感表达与倾听技巧我们将教导学生如何表达自己的感受，并倾听他人的需求和想法。
通过角色扮演和小组活动，学生将培养良好的情感表达和倾听技巧，从而建立互惠的人际关系。
3.2 团队合作与友谊通过团队合作和合作游戏，学生将了解合作的重要性，并学会如何与他人建立友谊。
我们将鼓励学生欣赏他人的贡献，并学会妥善处理冲突，培养积极的合作精神。
第四章：培养自信与自尊4.1 发现自己的优点与目标设定我们将指导学生发现自己的优点和天赋，并帮助他们设定个人目标。
通过这一过程，学生将建立起对自己的信心，并相信自己能够取得成功。
4.2 智慧与情商的发展在这一部分中，我们将教导学生如何发展智慧和情商。
通过培养自我认知、情绪管理和人际交往能力，学生将更好地适应不同的环境，并面对挑战。
第五章：培养积极的兴趣爱好5.1 探索兴趣爱好的重要性我们将鼓励学生探索并发展自己的兴趣爱好。
第12课--向幸福和快乐出发
若是一个劲地跳下去，就是累死也还是跳不够那葡萄 的高度。于是，那狐狸说："反正这葡萄是酸的。''言外之 意是反正那葡萄也不能吃，即使跳得够高，摘得到也还是" 不能吃"，这样，狐狸也就"心安理得"地走开，去寻找其他 好吃的食物去了。
暗示会使人的情绪发生变化，从而影响人的 某些生理功能、健康状况和工作效率。
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合理化
1、酸葡萄心理 2、甜柠檬心理
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“酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生 挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安 慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极 心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。
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学会自我安慰
当一个人追求某件事情而得不到时， 为了减少内心的失望，常为失败找一个冠 冕堂皇的理由，用以安慰自己，称作“酸 葡萄心理”。与此相反的是“甜柠檬心 理”，即用各种理由强调自己所有的东西 都是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。 这种方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权 宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前 接受现实、接受自己、避免精神崩溃不无 益处，但不宜用多。
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唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？
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小学心理健康第一课《向快乐出发》教案
小学心理健康第一课《向快乐出发》教案“向快乐出发”的小学心理健康第一课教案引言：小学生作为学习、成长的重要群体，他们的心理健康问题日益受到人们的重视。
为了帮助小学生建立积极健康的心态，培养他们的快乐心情和适应能力，本教案设计了一堂名为《向快乐出发》的小学心理健康第一课。
通过课堂活动和讨论，旨在让小学生了解快乐的重要性，掌握快乐的源泉，培养积极的情绪调节能力。
一、教学目标：1. 了解并认识快乐在小学生成长中的重要性；2. 掌握快乐的来源和影响因素；3. 培养积极的情绪调节能力，提高适应能力。
二、教学准备：1. PowerPoint幻灯片，包含课堂教学内容和相关图片；2. 学生手册，包含课堂作业和练习题；3. 活动准备：快乐宣言海报、小组讨论的题目卡片。
三、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 向学生介绍本节课的主题：“今天我们要一起学习《向快乐出发》，快乐是我们成长中的重要因素，它能够让我们更加健康、积极地面对生活。
”2. 利用幻灯片展示一些快乐的场景或动画，引起学生的兴趣和注意力。
3. 提问学生：“你们觉得快乐是什么？快乐是如何影响我们的生活的？”步骤二：课堂讨论（15分钟）1. 将学生分为几个小组，每个小组发放一张题目卡片。
题目如下：- 快乐的来源有哪些？请举例说明。
- 快乐的影响因素有哪些？请举例说明。
- 你们有没有遇到过什么事情让你们感到快乐？请分享一下。
2. 给予学生适当的时间进行小组讨论，并让每个小组派一名代表汇报讨论结果。
3. 整理学生的观点，并引导他们思考快乐的重要性以及快乐对个人和他人的影响。
步骤三：知识讲解（15分钟）1. 通过幻灯片介绍快乐的定义和特点。
2. 详细讲解快乐的来源，如亲情、友情、学习、游戏等，并引导学生思考和补充其他可能的来源。
3. 介绍快乐的影响因素，如心态、环境、态度等，并给出相应的例子。
步骤四：活动设计（15分钟）1. 学生分组进行“快乐宣言”活动。
2. 每个小组根据前面的讨论和讲解内容，设计一份“快乐宣言”海报，展示他们对快乐的理解和自己如何积极追求快乐的态度。
《向快乐出发》心理课教学设计
（向愉快出发）心理课教学设计一、活动目的1、引导学生了解一些排解烦闷的方法，使学生了解应该笑对生活中的不如意，做一个愉快的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点引导学生通过观察体验别人的愉快与烦闷，找到愉快的真谛。
三、活动难点引导学生用自己所掌握的寻觅愉快的策略来更好地调整自己。
四、活动过程〔一〕热身运动--体验愉快〔5分钟〕1.同学们，今天这节课，老师首先送给大家一个见面礼，你们猜会是什么呢2.学生各自猜测。
3.今天，老师要送给大家明媚的笑容，银铃般的笑声，还有无比愉快的心情!来，让我们一起跟着音乐，把手舞起来，把脚动起来，让整个身体扭起来吧!(学生一边唱健康歌，一边做健康操，体验愉快。
)师:同学们刚刚我们跟着音乐做健康操，愉快吗师:愉快是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响，我们今天上课的主题就是向愉快出发。
(出示课题:向愉快出发)〔二〕传愉快球游戏--说愉快〔8分钟〕师:古人讲“独乐乐，不如众乐乐〞，你们情愿和大家分享自己的愉快，让一份愉快变成几十份愉快吗现在让我们在音乐声中传起愉快球，注意音乐一停，球在谁的手上就请谁在这个盒子里抽出一张纸条，按照上面的要求说说自己的愉快，让别人也和你一起愉快哟！(出示课件:愉快球传愉快)1、把你做的最有趣的梦说给大家听。
2、说说你在游玩中遇到的愉快的事。
3、说一件你认为最好笑、最有意思的事给大家听。
4、给大家讲一个有趣的笑话。
5、说说在你家里发生的趣事。
6、说说自己做的一件很搞笑的事。
师(小结):刚刚大家享受到了很多愉快的事情，我们在优美的环境里会愉快，做自己喜欢的事情会愉快，别人表扬自己的时候会愉快。
只要我们做生活的有心人，就会发觉愉快就在我们的身边。
可是生活中不会总是阳光明媚，不会总是愉快的，也有不愉快的时候，你们情愿来说说自己有哪些不愉快或者烦闷的事情吗我口说我心:引导学生诉说感到不愉快的事。
向快乐和幸福出发说课稿新
第12课向快乐与幸福出发说课各位评委老师：上午好！很高兴有这样的机会向大家学习。
今天我说课的课题是《向快乐与幸福出发》，对于今天的说课，我将从以下六个方面进行，一是说教材、二是说教法、三是说学法、四是说教学过程、五是说板书、六是说教学反思，以下我将做具体介绍。
一、说教材（一）教材的地位和作用我选用的教材是高等教育出版社出版的中等职业教育改革国家规划新教材，余国良主编的《心理健康》教材，此教材内容贴近中职生。
旨在普及中职生心理健康知识，提高心理素质以及良好行为的养成。
全书图文并茂、内容充实、生动活泼，具有很强的针对性、实效性、时代感。
而此次说课的内容是成长篇中第三单元第12课《向快乐与幸福出发》,本课时是成长篇最后一篇，它是篇章的结尾，在本章书中占有重要的位置，它是认识自我快乐成长的必备知识，同时是上一课“做情绪的主人”的知识承接内容。
本节课知识内容的学习使学生能够掌握正确合理的情绪调节方法，提高情绪适应的能力，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，做一个健康快乐的中职生。
（二）教学目标依据本教材结构和内容分析，结合高二年级学生的认知结构及心理特征，我采用了布鲁姆的三维目标，制定了以下目标：1、知识与技能目标：认识阳光心情有助于身心健康和心理潜能的发展，掌握调节情绪的方法。
2、过程与方法目标：采用案例分析、小组讨论交流，体验法等方式，在分析案例，参与体验活动的过程中，掌握处理消极情绪、自我控制、自我修炼的有效方法。
3、情感态度与价值观目标：引导中职生建立乐观向上的积极情绪，生活中能够驾驭自己的情绪，提高自觉培养健康的心理品质和自我调节情绪的能力，做一个健康快乐的中职生。
设计意图：通过这样的三维目标明确教学预期，突出学生是课堂的主体。
（三）教学重难针对本节课内容和学生特点，我将本节课的教学重点设定为：引导学生掌握合理的调适情绪的方法以及学会驾驭自己的情绪；学会换个角度看问题，教学难点：(1)帮助学生学会化解和修复负情绪;（2）破除用绝对化和过分概括化等非理性思维看问题的习惯。
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2.负面情绪是如何产生的呢？当负面情绪来临时，我们该如何调节负面情绪呢？
让我们一起进入今天的课堂学习。
学生观看案例故事，回答问题。
设计意图：
通过视频导入、提问，引发学生思考、探究的欲望，从而引入本堂课学习的主题——调节负面情绪。
教学方法：
案例教学法
案例分析
1、案例：甲乙两秀才一起进京赶考，路上遇到一直出殡的队伍。看到黑乎乎的棺材甲秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：完了，赶考的日子居然碰到难道这个倒霉的棺材，他心情一落万丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果文思枯萎，最后名落孙山。乙秀才看到棺材心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，棺材，有“官”又有“财”，好兆头，乙秀才十分兴奋，情绪高涨，走进考场后，文思泉涌，最后金榜题名。
请每组同学，扮演心理老师并解答同学的烦心事。
小组讨论，体验情绪，分析负面自动思维。
选派学生扮演心理老师进行心理辅导。
学生学习替代负面自动思维的方法。
设计意图：
掌握具体的回应负面自动思维的方法，学会利用合理情绪疗法主动调节负面情绪。
教学方法：
情境分析法、
讨论学习法
情境体验
教师请学生抽签选择主题，请学生讨论可能的感受和不良的情绪应对方法，并用口头发表，短剧表演或相声等多种形式来发表。
教学方法
教 法
情境分析法、案例法、任务法、小组讨论法
学 法
自主学习法
教学准备
教具准备
微课、PPT、视频、学习通
学生准备
学习微课、完成任务单
教学过程
教学
环节
教 师 活 动
学生活动
设计意图和教学方法
课前
请学生课前收集最近一段时间让你
烦心的事。（学习微课，完成学习任务单。）
导 入
教师：亲爱的同学们，很高兴跟你们一
教学方法：
教师讲授法。
领悟新 知
2、观看微课——《 负面的自动思维》
主要内容：负性自动思维的特征、危害以及种类。
教师总结：通过微课学习，我们认识了负面自动思维的特征以及种类，认识到一旦陷入负面自动思维循环，将会对我们的情绪带来巨大危害。
要想调整负面情绪，我们生活中要学会去寻找认识我们头脑中常常出现或被我们忽略的负面思维。
教师点评。
教师小结：现实生活中，学习的压力，
人际关系的困扰以及其他方面的问题，随时可能影响我们的心理，天天保持好的心情是不现实的，但是我们还是要有意识地觉察自己的情绪，积极地面对生活，有意识的调节情绪，做一个快乐的人。
各组将抽到的纸卡贴于“情绪状况”大考验上，针对抽到的主题，小组发挥想象共同讨论可能的感受、想法和不良情绪的应对方法，并采取擅长的方式进行表达。
总结升华
教师播放：排雷战士杜国富的事迹。
教师提问：同学们，杜国富在排雷任务
中不幸失去了双手和双眼。看过视频之后，你现在有什么话想对他说吗？
教师总结：在刚刚得知失去双手和双眼以后，杜国富也是有负面情绪的，他害怕、恐惧、难过、彷徨。但是没有被这些负面情绪打到，他用积极的心态和坚强的意志及时调整自己，他依然活得自信、阳光。
教师提问：同学们，从这个故事中你们得到什么启示？
想法不同，看问题的角度不同，得到的结果也不同。
教师讲解艾利斯情绪ABC理论，并引出负面自动思维概念。我们把这些一瞬间出现的消极想法称之为负面自动思维，它在一些特定的情境中会直接影响我们的情绪。
学生分析案例回答问题，并学习艾利斯情绪ABC理论
设计意图：
通过学习艾利斯情绪ABC理论，进一步认识到想法是引发情绪的最根本的原因。
课后拓展巩固
请学生课后以小组为单位，用Flash软件做一个自己与负性自动思维辩驳的小动画，并上传学习通APP。
课后学生对动画进行投票点赞，评出最佳
学生完成作业。
设计意图：
布置与专业相关的作业，进一步巩固练习合理情绪疗法，同时有助于教师了解学生掌握合理情绪疗法的情况。
课后评价
全班学生对Flash作业进行投票评价。
主题内容：
1、同宿舍的同学总在一起学习、吃饭、回宿舍，你总是一个人，没人爱搭理你，有事也不叫你，你成了“编外人”。
2、班级里每次有文艺活动，我总是参加不了，因为我行动不方便。
3、班级同学选你为三好学生，老师推选你为优秀干部，有同学背后议论、嘲讽你，说你自命不凡。
4、你脸上长满了青春痘，班上有几个同学叫你“豆饼田”，学校举办的活动你不敢露脸参加。
学生观看微课，学习什么是自动思维和负性自动思维的种类。
设计意图：
通过提问的设置和微课学习，使学生了解负面自动思维的危害性，使学生开始有意识地去关注自己的负性自动思维，
为替换负性自动思维打下基础。
教学方法：
案例教学法
小组分享
请同学们将课前收集的烦心事拿出来，体验当时的情绪，小组内选择一个具有代表性的案例，大家寻找当时出现的自动思维。
教学
目标
认知
掌握情绪ABC理论，认识负面自动思维对负面情绪的影响。情感态度观念学会自我来自理调适，建立乐观向上的积极情绪。
运用
学会识别自己的负面自动思维，利用合理情绪疗法主动调节负面情绪。
动调节
教学重难点
教学重点
识别负性自动思维，利用合理情绪疗法主动调节负面情绪。
教学难点
用合理的想法替代负面自动思维。
教学课时安排
本课为《向快乐与幸福出发》的第2个课时
学情
分析
目标群体
学情分析
本课的授课对象为中职计算机应用专业一年级学生，他们因肢体残疾导致生活和学习中遇到的挫折和困难更多，学生负面情情绪明显。全校的心理普测显示本班约二分之一的人有较明显的抑郁情绪。学生平时所发的QQ动态和所写的周记中显示学生负面信念和想法较多，经常引发负面情绪。
《向快乐与幸福出发》教学设计
姓名
班级
教室
多媒体教室
时间
课程
名称
《心理健康》
教学课题
《向快乐与幸福出发——调节负面情绪》
课时
1
教材
分析
文本解析
《向快乐与幸福出发》一课选自俞国良教授主编、高等教育出版社出版的新国规教材《心理健康》第三单元第12课。本课从内容上来说，是教材的核心和重点，学会情绪调适是保持个人心理健康的基础和关键；从篇章上来说，本课上承知识篇，下启生活、学习、职业篇，在教材中具有承上启下的作用。为帮助学生更好地改变认知、调适情绪，本课引入“负性自动思维”，帮助学生掌握辨识、替代负性思维的方法，学会运用合理情绪疗法进行负性情绪调适。
起走进今天的心理课堂。我们的约定是：真诚相对、彼此尊重、认真倾听、注意保密。
案例导入：2019年4月17日晚10时左右，上海一名17岁男孩因在校与同学发生矛盾后被妈妈批评，突然跑下汽车跳桥身亡，紧跟其后的妈妈因未能抓住孩子、跪地痛哭……
教师提问：
1.短短几秒钟，一个鲜花般的生命消逝了，“谁”是把孩子推向桥下的“真凶”呢？
学生完成投票。
通过投票，对学生的课后实践作业进行评价，有助于激励学生。