幼儿园健康知识(PPT课件)
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《幼儿园健康》PPT课件
01
02
03
04
05
06
具体内容
通过集体活动培养幼儿的 合作意识和团队精神。
培养幼儿责任感和义务感 ，鼓励积极参与社会公益 活动。
营养与饮食
总结词：培养幼儿良好的饮食
习惯，保证营养均衡。
01
具体内容
02
教导幼儿认识各类食物的营养
价值，鼓励多样化饮食。
03
培养幼儿定时定量的饮食习惯
，避免暴饮暴食。
04
家园合作与社区资源整合
家园合作机制的建立
建立有效的家园合作机制，如家长会、家园联系册等，加强与家 长的沟通和合作。
社区资源的整合
充分利用社区资源，如社区卫生服务中心、体育场馆等，丰富健康 教育的内容和形式。
家园与社区的合作活动
组织各类家园与社区合作的活动，如亲子运动会、健康知识讲座等 ，提高家长参与度和健康教育效果。
教导幼儿表达情感和沟通 技巧，培养社交能力。
具体内容
通过故事、游戏等方式培 养幼儿的自信心和自尊心
。
帮助幼儿学会调节情绪， 培养乐观向上的心态。
社会适应能力培养
总结词：引导幼儿学会与 人相处，培养良好的社会 行为习惯。
教导幼儿尊重他人，遵守 公共秩序和规则。
引导幼儿学会处理人际关 系，学会分享和宽容。
组织幼儿参加户外运动、健康体 检等活动，提高幼儿参与度，培
养健康行为习惯。
创设健康的幼儿园环境
保障卫生安全
建立健全卫生安全制度，定期对幼儿园环境进行清洁消毒，确保 食品卫生安全。
提供健康饮食
根据幼儿生长发育需要，提供营养均衡的膳食，培养幼儿良好的饮 食习惯。
营造良好的心理环境
幼儿园健康ppt课件ppt
心理健康辅导
针对幼儿发展特点，引导幼儿树立积极心态 培养幼儿自信心和独立性，鼓励幼儿参与各种活动 关注幼儿情绪变化，提供及时的心理支持和辅导 结合家庭教育，共同促进幼儿心理健康发展
幼儿园健康安全保 障
安全教育管理
定期开展安全教育活动
掌握基本安全知识
培养安全意识
预防意外事故发生
安全应急预案
健康教育宣传
目的：提高幼儿园师幼及家 长的健康意识和能力
宣传途径：口头宣传、宣传 栏、健康讲座、健康活动等
内容：通过各种渠道宣传健 康知识
意义：促进幼儿身心健康发展， 增强家长对健康教育的重视和 关注度
体育活动开展
体育活动对幼儿身体健康的促进作用 幼儿园体育活动的形式和内容 如何组织开展幼儿体育活动 体育活动在幼儿园日常保教中的渗透与融合
幼儿园健康教育
健康教育目标
增强幼儿体质， 促进生长发育
培养幼儿良好的 生活习惯和卫生 习惯
培养幼儿自我保 护意识和能力
培养幼儿对体育 活动的兴趣和参 与意识
健康教育内容
身体健康
心理健康
营养健康
卫生健康
语言教育
健康教育方法
日常生活教育
添加标题
添加标题
健康教育活动
添加标题
添加标题
心理健康指导
幼儿园健康管理
幼儿园健康PPT课件
,a click to unlimited possibilities
汇报人：
目录 CONTENTS
幼儿园健康概述01.源自幼儿园健康标准02.
幼儿园健康教育
03.
幼儿园健康管理
04.
幼儿园健康促进
05.
幼儿园健康安全保障
幼儿园健康教育课件PPT课件
总结课程中介绍的常见疾病预 防控制措施，如洗手、不随地 吐痰、定期接种疫苗等。
情境中的问题解决
引导幼儿在模拟情境中发 现问题、分析问题并解决 问题，提高他们的独立思 考和解决问题的能力。
亲子互动健康教育相关的家庭作业，鼓 励家长和孩子一起完成，促进亲子间 的交流与合作。
家长讲座与培训
亲子运动会与健康日活动
组织亲子运动会、健康日等活动，让 家长和孩子一起参与健康锻炼和比赛 ，增进亲子感情的同时促进幼儿身心 健康发展。
健康包括身体健康、心理健康、社会适应良 好和道德健康四个方面。
健康是人类生存和发展的基础，是每个人的 基本权利。
幼儿期健康特点
幼儿期健康特点包括
生长发育迅速、新陈代谢旺盛、好奇心强、模仿能力强等。
幼儿期常见的健康问题包括
营养不良、肥胖、近视、龋齿、心理问题等。
健康教育意义与价值
通过健康教育，可以帮助幼儿养 成良好的卫生习惯、饮食习惯、 运动习惯等，为终身健康奠定基 础。
分享成功的家园共育案例，为家长和教师提 供借鉴和参考。
06
总结回顾与展望未来发展趋势
本次课程重点回顾
健康心理教育
健康概念及重要性
重申健康不仅仅是身体没有疾 病，还包括心理、社会和情感 方面的完好状态。
健康行为培养
回顾如何通过游戏、故事和实 践活动等方式，帮助幼儿养成 良好的卫生习惯和健康行为。
疾病预防与控制
04
心理健康
关注幼儿心理健康，帮助幼儿 建立自信、乐观的心态，增强 心理承受能力。
03
幼儿园健康教育方法与手段
游戏化教学法应用
利用游戏激发幼儿兴趣
通过设计有趣的游戏环节，吸引幼儿的注意 力，提高他们参与健康教育的积极性。
情境中的问题解决
引导幼儿在模拟情境中发 现问题、分析问题并解决 问题，提高他们的独立思 考和解决问题的能力。
亲子互动健康教育相关的家庭作业，鼓 励家长和孩子一起完成，促进亲子间 的交流与合作。
家长讲座与培训
亲子运动会与健康日活动
组织亲子运动会、健康日等活动，让 家长和孩子一起参与健康锻炼和比赛 ，增进亲子感情的同时促进幼儿身心 健康发展。
健康包括身体健康、心理健康、社会适应良 好和道德健康四个方面。
健康是人类生存和发展的基础，是每个人的 基本权利。
幼儿期健康特点
幼儿期健康特点包括
生长发育迅速、新陈代谢旺盛、好奇心强、模仿能力强等。
幼儿期常见的健康问题包括
营养不良、肥胖、近视、龋齿、心理问题等。
健康教育意义与价值
通过健康教育，可以帮助幼儿养 成良好的卫生习惯、饮食习惯、 运动习惯等，为终身健康奠定基 础。
分享成功的家园共育案例，为家长和教师提 供借鉴和参考。
06
总结回顾与展望未来发展趋势
本次课程重点回顾
健康心理教育
健康概念及重要性
重申健康不仅仅是身体没有疾 病，还包括心理、社会和情感 方面的完好状态。
健康行为培养
回顾如何通过游戏、故事和实 践活动等方式，帮助幼儿养成 良好的卫生习惯和健康行为。
疾病预防与控制
04
心理健康
关注幼儿心理健康，帮助幼儿 建立自信、乐观的心态，增强 心理承受能力。
03
幼儿园健康教育方法与手段
游戏化教学法应用
利用游戏激发幼儿兴趣
通过设计有趣的游戏环节，吸引幼儿的注意 力，提高他们参与健康教育的积极性。
幼儿园健康教育PPT课件
均衡饮食
提供多样化、均衡的饮食，保证幼儿 摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合 物、维生素和矿物质。
规律作息
增强免疫力
鼓励幼儿多进行户外活动，增加阳光 照射时间，补充维生素D，提高身体 免疫力。同时，注意个人卫生和防护 ，避免接触传染源。
保证充足的睡眠时间和规律的作息习 惯，有利于幼儿身体的发育和免疫力 的提高。
鼓励幼儿以适当的方式表 达自己的情绪，学会倾听 和尊重他人的情绪。
情绪调节
培养幼儿自我调节情绪的 能力，学会面对挫折和困 难时保持积极心态。
提高社会适应能力和团队协作精神
社会适应能力
帮助幼儿了解社会规则和文化，学会在不同场合下表现适当的行 为。
人际交往技巧
培养幼儿良好的人际交往习惯，学会与他人沟通、合作和分享。
心理健康标准及其影响因素
心理健康标准
智力正常、情绪稳定、行为适度 、人际和谐、适应环境。
影响因素
生理因素（遗传、疾病、大脑结 构等）、心理因素（认知、情绪 、意志等）、社会因素（家庭、 学校、社会环境等）。
情绪管理技巧培养
情绪认知
帮助幼儿认识自己和他人 的情绪，理解情绪产生的 原因和后果。
情绪表达
3
强调规则与纪律
教育幼儿遵守园所和家庭的规则，如不随便离开 集体、不乱跑乱闯等，以降低意外事故发生的风 险。
自我保护能力训练方法
学习自我保护技能
教授幼儿简单的自我保护技能，如遇到火灾时用湿毛巾捂住口鼻、 遇到陌生人时保持警惕等。
进行模拟演练
定期组织模拟演练，如火灾逃生、地震避险等，让幼儿在实践中掌 握自我保护的方法和技巧。
多样化食物
鼓励幼儿摄入多种食物，包括谷 类、蔬菜、水果、肉类、豆类等
幼儿园小班健康教育课件PPT
。
分享与合作
鼓励幼儿与他人分享玩具、食物 等，培养分享精神；引导幼儿在
集体活动中学会合作与互助。
解决冲突
教育幼儿学会用和平的方式解决 与同伴的冲突，如沟通、协商等
。
面对挫折时积极心态建设
挫折认知
引导幼儿正确认识挫折，明白挫折是成长过程中 的一部分。
积极心态培养
教育幼儿在面对挫折时保持积极的心态，相信自 己有能力克服困难。
鼓励幼儿参与家务活动
02
如收拾玩具、整理床铺等，以增加身体活动量。
限制久坐不动的时间
03
尽量减少看电视、玩手机等久坐不动的活动时间。
基本运动技能训练
1 2
走、跑、跳、投等基本动作训练
通过游戏和练习，帮助幼儿掌握正确的动作姿势 和技巧。
平衡能力训练
利用平衡木、瑜伽球等工具，进行平衡能力的练 习。
3
手眼协调能力训练
教育幼儿在等待救援的过程中，要尽量保持冷静，采取适当的自我保 护措施，如躲到安全的地方、避免过度挣扎等。
06
CHAPTER
家校合作共同推进健康教育
家长参与孩子健康教育方式探讨
家长会是重要平台
定期举行家长会，向家长传达健康教育的理念和方法，鼓励家长 积极参与。
家园联系册的利用
通过家园联系册记录孩子在园的健康表现和进步，引导家长关注并 参与到孩子的健康教育中。
寻求帮助与支持
鼓励幼儿在遇到挫折时主动寻求帮助，学会从他 人那里获得支持与鼓励。
05
CHAPTER
安全防范意识培养
遵守交通规则，确保出行安全
认识交通标志
教育幼儿认识常见的交通标志，如红绿灯、斑马线、停车标志等 ，并知道它们的含义。
遵守交通规则
分享与合作
鼓励幼儿与他人分享玩具、食物 等，培养分享精神；引导幼儿在
集体活动中学会合作与互助。
解决冲突
教育幼儿学会用和平的方式解决 与同伴的冲突，如沟通、协商等
。
面对挫折时积极心态建设
挫折认知
引导幼儿正确认识挫折，明白挫折是成长过程中 的一部分。
积极心态培养
教育幼儿在面对挫折时保持积极的心态，相信自 己有能力克服困难。
鼓励幼儿参与家务活动
02
如收拾玩具、整理床铺等，以增加身体活动量。
限制久坐不动的时间
03
尽量减少看电视、玩手机等久坐不动的活动时间。
基本运动技能训练
1 2
走、跑、跳、投等基本动作训练
通过游戏和练习，帮助幼儿掌握正确的动作姿势 和技巧。
平衡能力训练
利用平衡木、瑜伽球等工具，进行平衡能力的练 习。
3
手眼协调能力训练
教育幼儿在等待救援的过程中，要尽量保持冷静，采取适当的自我保 护措施，如躲到安全的地方、避免过度挣扎等。
06
CHAPTER
家校合作共同推进健康教育
家长参与孩子健康教育方式探讨
家长会是重要平台
定期举行家长会，向家长传达健康教育的理念和方法，鼓励家长 积极参与。
家园联系册的利用
通过家园联系册记录孩子在园的健康表现和进步，引导家长关注并 参与到孩子的健康教育中。
寻求帮助与支持
鼓励幼儿在遇到挫折时主动寻求帮助，学会从他 人那里获得支持与鼓励。
05
CHAPTER
安全防范意识培养
遵守交通规则，确保出行安全
认识交通标志
教育幼儿认识常见的交通标志，如红绿灯、斑马线、停车标志等 ，并知道它们的含义。
遵守交通规则
2024版幼儿卫生保健知识PPT课件(全)pptx
幼儿卫生保健知识PPT课件(全)pptx目录CONTENCT •幼儿卫生保健概述•幼儿生理特点及保健措施•幼儿心理发展及保健方法•幼儿园环境卫生与安全要求•家庭参与和合作共育策略•总结回顾与展望未来发展01幼儿卫生保健概述定义与重要性定义幼儿卫生保健是指通过一系列预防、保健、治疗措施，保障幼儿身心健康，促进其全面发展的综合性工作。
重要性幼儿期是人生中最重要的发育时期之一，幼儿卫生保健对于保障幼儿身心健康、预防疾病、提高生命质量具有重要意义。
幼儿卫生保健目标保障幼儿身心健康通过提供合理的膳食、良好的生活环境、适当的锻炼和充足的睡眠等措施，促进幼儿身心健康发展。
预防疾病通过定期体检、预防接种、健康教育等措施，提高幼儿免疫力，预防常见疾病的发生。
培养良好卫生习惯教育引导幼儿养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰、不乱扔垃圾等。
法律法规与政策支持法律法规《中华人民共和国母婴保健法》、《中华人民共和国传染病防治法》等相关法律法规，为幼儿卫生保健工作提供了法律保障。
政策支持政府出台了一系列幼儿卫生保健政策，如扩大预防接种范围、提高幼儿园卫生保健水平等，为幼儿卫生保健工作提供了有力支持。
02幼儿生理特点及保健措施01020304骨骼发育肌肉发育呼吸系统消化系统生理特点分析幼儿呼吸道相对狭窄，易感染呼吸道疾病。
肌肉力量逐渐增强，但耐力较差，易疲劳。
幼儿期骨骼生长迅速，但骨密度相对较低，易受伤。
幼儿消化功能尚未完善，易出现消化不良等问题。
蛋白质脂肪碳水化合物维生素和矿物质营养需求与膳食安排幼儿期是蛋白质需求的高峰期，应保证摄入足够的优质蛋白质。
适量摄入脂肪，特别是富含不饱和脂肪酸的油脂，有助于幼儿大脑发育。
提供足够的能量，以支持幼儿生长发育和活动所需。
保证摄入足够的维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，以满足幼儿生长发育所需。
常见疾病预防与处理保持室内空气流通，避免去人群密集场所，及时增减衣物，防止感冒。
注意饮食卫生，避免生冷食物和过期食品，养成饭前便后洗手的好习惯。
幼儿园健康领域ppt课件
幼儿常见疾病预防
感冒
注意保暖，合理增减衣物，保持 室内空气流通。
腹泻
注意饮食卫生，避免吃不洁食物 ，勤洗手。
皮肤疾病
保持皮肤清洁干燥，预防湿疹、 尿布疹等。
03
幼儿健康生活习惯
日常卫生习惯
洗手习惯
养成饭前便后、游戏结束后等时间点洗手的习惯 ，使用洗手液和流动水，确保手部清洁。
口腔卫生
每天早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查， 预防蛀牙和牙周病。
注意力不集中
幼儿的注意力容易分散， 需要有趣的内容和适当的 引导。
创造力萌芽
幼儿开始有想象力和创造 力，表现在游戏、绘画等 方面。
幼儿营养与饮食
营养需求多样
注意食品安全
幼儿需要摄入足够的蛋白质、脂肪、 碳水化合物、维生素和矿物质。
为幼儿提供的食物应新鲜、无污染， 避免食物中毒。
饮食习惯培养
应培养幼儿定时、定量的饮食习惯， 避免偏食、挑食。
增强幼儿的自我保护意识
教育幼儿了解基本的安全知识 和自我保护技能，如不随意离 开家长、不接触危险物品等。
培养幼儿的情感和社会适 应能力
通过健康领域的教育，培养幼 儿自信、开朗、积极向上的情 感态度，同时教育幼儿适应集 体生活、尊重他人、分享快乐 等社会适应能力。
02
幼儿健康知识
幼儿身体发育特点
01
个人卫生
保持衣物、被褥、玩具等物品的清洁，定期洗澡 、洗头、剪指甲等，保持身体干净。
运动与锻炼习惯
户外活动
每天至少1小时的户外活动，接触阳光和新鲜空气，促进骨骼和视 力发育。
体育活动
参加各种体育活动，如跳绳、跑步、游泳等，提高身体素质和免疫 力。
运动安全
《幼儿园健康》PPT课件ppt课件
设施维护
定期检查室外设施，确保安全、卫生。
玩具、教具卫生要求及管理规范
材质安全 选无毒、无异味的材料制作玩具、教具。
清洁消毒
定期清洗、消毒玩具、教具，确保卫生安全。
存放规范
分类存放玩具、教具，避免交叉污染。
消毒、防疫工作流程及注意事项
工作流程
制定消毒、防疫工作计划，明确 责任人、时间表和操作规范。
跨学科合作
未来幼儿园健康教育将更加注重跨学科合 作，包括医学、心理学、社会学等多个领 域。
感谢您的观看
THANKS
03
幼儿园健康教育实践
日常生活习惯培养
01
02
03
饮食健康
培养孩子定时定量、不挑 食、不暴饮暴食的饮食习 惯，鼓励孩子多吃蔬菜水 果，少吃零食。
睡眠习惯
引导孩子养成早睡早起、 按时午睡的良好睡眠习惯 ，保证充足的睡眠时间。
卫生习惯
教育孩子勤洗手、洗脸、 洗澡，保持个人卫生，不 随地吐痰、乱扔垃圾。
总结词
理解人体结构及功能，认识生命
详细描述
介绍人体的基本结构，包括骨骼、肌肉、器官等，以及它们各自的功能和作用。 同时，让孩子们了解生命的起源和意义，培养珍视生命的意识。
营养与饮食健康
总结词
建立健康饮食习惯，认识营养均衡
详细描述
讲解合理饮食的重要性，介绍各种营养素的功能和来源。教导孩子们养成良好的饮食习惯，如定时定量、不偏食 、多吃蔬菜水果等。同时，强调饮食安全，如不乱吃零食、不喝生水等。
《幼儿园健康》ppt课件 ppt课件
汇报人：可编辑
2023-12-22
contents
目录
• 幼儿园健康概述 • 幼儿园健康基础知识 • 幼儿园健康教育实践 • 幼儿园健康环境创设与维护 • 幼儿园健康问题预防与应对策略 • 总结回顾与展望未来发展趋势
定期检查室外设施，确保安全、卫生。
玩具、教具卫生要求及管理规范
材质安全 选无毒、无异味的材料制作玩具、教具。
清洁消毒
定期清洗、消毒玩具、教具，确保卫生安全。
存放规范
分类存放玩具、教具，避免交叉污染。
消毒、防疫工作流程及注意事项
工作流程
制定消毒、防疫工作计划，明确 责任人、时间表和操作规范。
跨学科合作
未来幼儿园健康教育将更加注重跨学科合 作，包括医学、心理学、社会学等多个领 域。
感谢您的观看
THANKS
03
幼儿园健康教育实践
日常生活习惯培养
01
02
03
饮食健康
培养孩子定时定量、不挑 食、不暴饮暴食的饮食习 惯，鼓励孩子多吃蔬菜水 果，少吃零食。
睡眠习惯
引导孩子养成早睡早起、 按时午睡的良好睡眠习惯 ，保证充足的睡眠时间。
卫生习惯
教育孩子勤洗手、洗脸、 洗澡，保持个人卫生，不 随地吐痰、乱扔垃圾。
总结词
理解人体结构及功能，认识生命
详细描述
介绍人体的基本结构，包括骨骼、肌肉、器官等，以及它们各自的功能和作用。 同时，让孩子们了解生命的起源和意义，培养珍视生命的意识。
营养与饮食健康
总结词
建立健康饮食习惯，认识营养均衡
详细描述
讲解合理饮食的重要性，介绍各种营养素的功能和来源。教导孩子们养成良好的饮食习惯，如定时定量、不偏食 、多吃蔬菜水果等。同时，强调饮食安全，如不乱吃零食、不喝生水等。
《幼儿园健康》ppt课件 ppt课件
汇报人：可编辑
2023-12-22
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目录
• 幼儿园健康概述 • 幼儿园健康基础知识 • 幼儿园健康教育实践 • 幼儿园健康环境创设与维护 • 幼儿园健康问题预防与应对策略 • 总结回顾与展望未来发展趋势
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2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
11
垃圾食品10：烧烤类食品
含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之 首)
导致蛋白质炭化变性， 加重肾脏、肝脏负担
1只烤鸡腿＝60支烟的毒性
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
12
饮料与健康
多喝饮料会导致发育畸形，发育缓慢。 饮用碳酸饮料或果汁来代替喝白开水不利于健康。这些 饮料大多含有较高的能量，大量饮用容易导致能量过剩， 诱发肥胖以及一些慢性病。 除了能量高外，饮料和果汁中大多含有调味剂、色素及 防腐剂，这些也不利于健康。 可乐等碳酸饮料含有碳酸气，会引起我们胃肠道不适， 也会直接影响我们对钙的吸收。
幼儿园健康知识
Dr.Feng
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
1
你会科学的吃饭吗
科学吃饭，要做到“八不要”：（1）不要吃得过 饱。（2）不要吃得太快。（3）不要分神。（4）不要 吃汤泡饭。（5）不要吃烫饭。（6）不要偏食。（7） 不要饭前大量喝水。（8）不要轻视早餐。
2020-12-24
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
16
Dr.Feng
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
17
感谢您的聆听 您的关注使我们更努力
谢谢！
此课件下载后可自行编辑修改 关注我 每天分享干货
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
18
饮用水要做到全面无害处理。从烧开水到储存水都要保证水的 纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧 开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂 物沉淀，最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在 室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸 时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对 人体有剧毒的致癌物质。
幼儿园健康知识（PPT课件）
2
十大垃圾食品
油炸类
腌制类
加工肉类
饼干类
烧烤类
垃圾食品
汽水可乐类
冷冻甜品类
方便类
话梅蜜饯类
罐头类
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
3
垃圾食品1：油炸类食品
油炸淀粉导致心血管疾病 含致癌物质 破坏维生素，使蛋白质变性
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
4
垃圾食品2：腌制类食品
导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 影响粘膜(对肠胃有害) 易得溃疡和发炎
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
5
垃圾食品3：加工类肉食品
肉干、肉松、香肠等 含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和 显色作用) 含大量防腐剂，加重肝脏负担
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
6
垃圾食品5：汽水可乐类食品
含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
7
垃圾食品6：方便类食品
主要指方便面和膨化食品 盐分过高，含防腐剂、香精，损肝 只有热量识（PPT课件）
8
垃圾食品7：罐头类食品
保温瓶的瓶胆内壁的水垢，是难溶于水的沉淀物，其中有的金 属具有致畸形、致突变或致癌作用，应该及时清除。
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
15
何时饮水最好
摄取水分不能随心所欲，要找出饮水的最佳时间，对身体健康 才能取得良好的效果。早上起床后是空腹饮水的最好时候。因为夜 间显性或非显性排汗和尿液等生理性失水，使机体相对缺水，从而 导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物堆积。此时饮水 有助于消除上述现象。 每日三餐前一小时，也是饮水的好时候，它可以保证分泌足够的消 化液，而且在食欲的影响下，可迅速补充到全身各组织细胞，有利 于对营养的吸收。晚上睡觉之前，饮用一定数量的水可以避免夜间 过多的缺水。其他的时间，根据你自身情况，酌情掌握。
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
13
养成喝开水的好习惯
要主动饮水
主动饮水是指科学饮水，以温开水为 主，少量多次，小口慢饮，以经常保 持口腔湿润为限度。而不要听凭“口 干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被 动的饮水
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
14
怎样保证饮用水的质量
包括鱼肉类和水果类 破坏维生素，使蛋白质变性 热量过多，营养成分低
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
9
垃圾食品8：话梅蜜饯类食品
含三大致癌物质之一：亚硝酸盐 盐分过高，含防腐剂、香精，损肝
2020-12-24
幼儿园健康知识（PPT课件）
10
垃圾食品9：冷冻甜品类食品
主要有冰淇淋、冰棒和各种雪糕等 含奶油极易引起肥胖 含糖量过高影响正餐