喝茶都要注意哪些误区？喝茶的好处和坏处
喝茶时间不当致死
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生活常识分享喝茶时间不当致死
导语：在我们平时的生活当中，都会饮用到茶。
喝茶是有很多讲究的，如果男人饭后喝茶，就相当于是喝毒药。
那么喝茶都有哪些讲究呢？喝茶的好处和坏
在我们平时的生活当中，都会饮用到茶。
喝茶是有很多讲究的，如果男人饭后喝茶，就相当于是喝毒药。
那么喝茶都有哪些讲究呢？喝茶的好处和坏处都有哪些呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧！
喝茶的讲究
男人饭后喝茶等于喝毒药
揭男人致命陷阱>>>喝茶真的也有害吗
很多男性朋友都喜欢喝茶，其实饭后喝茶对于男人等于喝毒药。
很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。
实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法。
那么，这到底是什么原因呢？
“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。
”专家表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。
此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。
>>>喝茶说禅茶的别样文化
此外，胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影。
喝茶的好处和坏处
喝茶的好处和坏处饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。
因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。
一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400ml的饮量是比较适当的。
喝茶有哪些好处？由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。
此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
这对中年人来说是需要的。
欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。
因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城巿居住的人们，更应经常喝点茶。
饮茶的好处很多，概括起来有14条：经济作物种植方法"src="https:///uploads/allimg/140917/19455G43 2-0.jpg" title="喝茶的好处和坏处" />喝茶的好处和坏处1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。
据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。
茶叶的抗老化作用是维生素e的18倍以上。
7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
10、饮茶可以预防老年性白内障。
11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
4个“黑色时段” 喝茶伤身体
4个“黑色时段”喝茶伤身体
很多事情都有两面性，只不过利弊大小的问题。
喝茶对身体有利，但如果喝错时间，那么，就会对身体有害。
喝茶最好避开下面4个时间段，因为他们是喝茶的“黑色时段”。
很多事情都有两面性，只不过利弊大小的问题。
喝茶对身体有利，但如果喝错时间，那么，就会对身体有害。
喝茶最好避开下面4个时间段，因为他们是喝茶的“黑色时段”。
空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。
这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。
相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。
因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。
并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。
比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。
茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
喝茶叶茶的好处和坏处分别有哪些？
喝茶叶茶的好处和坏处分别有哪些？关于《喝茶叶茶的好处和坏处分别有哪些？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
人们平时喝的茶有很多类别，不同的茶所含的营养成分不同，所以各种茶的功效有所区别，比如绿茶具有抗衰老、美容护肤、利尿解乏等功效，而红茶具有提神消疲、消炎杀菌以及强壮骨骼等功能。
一、喝茶的好处1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
2、兴奋中枢神经，增加运动能力。
3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
5、饮酒前饮茶，预防醉酒。
6、消除疲劳，促进新陈代谢。
7、减慢衰老作用，延年益寿。
8、固齿强骨，预防蛀牙。
9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。
10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。
11、抑制细胞突变，具抗癌作用。
12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。
二、喝茶的坏处1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶则容易影响睡眠品质2、茶水不宜过浓，也不宜置放太久3、服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效三、不宜喝茶人群主要是指具有某种慢性疾病的人，在疾病未愈期暂时不宜饮茶，怕影响治疗效果和对健康不利。
1.便秘患者：茶叶中的多酚类物质，对肠胃黏膜有一定收敛作用，便秘者饮茶，会加重便秘。
2.有神经衰弱或失眠症的人：饮茶后会使大脑处于兴奋状态而影响睡眠和休息。
因茶中的咖啡因对大脑皮质有明显兴奋作用。
3.缺铁性贫血者不宜饮：茶叶中的鞣酸会与食物中的铁形成不易吸收的沉淀物，饮茶会加重贫血。
4.缺钙和骨折的患者不宜饮茶：因茶叶中的物生碱类物质，会抑制十二指肠对钙的吸收，还能导致缺钙和骨质疏松，缺钙和骨折的患者饮茶，会影响他们的康复。
5.有胃酸和胃溃疡者不宜饮茶：茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，而使胃壁细胞分泌大量胃酸，过多的胃酸会影响溃疡面的愈合，同时也会降低抗酸药物的疗效。
好处和坏处
好处和坏处注意事项一：按体质来喝茶中国的茶分为六大类，分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。
六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同。
所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。
青茶(乌龙茶)性平，适宜社会各界人群。
黑茶(普洱茶)性温，能够回去油腻、解肉毒、降血脂，适度放置后再喝，口感和疗效较佳。
红茶性温，适宜胃寒、手脚痒、体弱多病、年龄略偏大者饮用。
绿茶性寒，体质偏冷、胃火受高、精力充沛的人适饮，同时绿茶存有较好的防辐射效果，适宜常在电脑前工作的人饮用。
白茶性肥，适用人群和绿茶相近。
徐茶性寒，功效也跟绿茶大致。
注意事项二：多喝熟茶少喝生茶生茶和甜茶都能够瘦身效果就是差不多的，但是因为喝生茶瘦身并不适宜所有的人，特别就是对于体寒的人来说尤其不适合。
所以所推荐女性朋友喝甜茶，必须想要减肥效果不好，茶一定必须比较淡才不好，甜茶喝淡一点也温胃汤味，不能原料油。
注意事项三：经期不宜喝茶女性朋友在“大姨妈”到来时期不必吃饭。
经血可以偷走部份铁质，此时的女性宜多补足含铁量多样的食品，例如多喝菠菜、苹果、葡萄等含有铁质的蔬果。
而且茶叶中所含高达40%左右的鞣酸，可以阻碍肠粘膜对铁质的稀释利用，在肠道中极容易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生结晶。
因此，女性经期最出色还是不要吃饭。
注意事项四：孕期不宜喝浓茶浓茶中不含咖啡碱浓度高达10%，可以激化孕妇的排便和眩晕，减少孕妇的心、肾经济负担，引致胎儿中毒症等，有利于母体和胎儿身心健康。
注意事项五：临产期不适合喝茶孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的激动促进作用引发抑郁，如果在产前睡眠不足，往往可以引致哺乳时筋疲力尽，阵痛无力，甚至导致难产。
注意事项六：哺乳期不能喝茶孕妇在生产回去后，如果想哺母乳，则不必大量吃饭，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜稀释步入血液循环，便可以产生发散和遏制乳腺排泄的促进作用，导致奶汁排泄严重不足。
注意事项七：更年期不宜喝茶由于女性约于四十五岁已经开始步入更年期，在步入更年期时，除了头晕、不振，有时还可以发生心动过速，极易感情冲动，还可以发生睡眠不足，月经功能失调等症状，例如过量饮茶可以减轻这些症状，有利于杨开第渡过更年期。
常喝茶的好坏处
常喝茶的好坏处常喝茶的好坏处茶文化在我国历史悠长，而且受到广泛认可，不管是帝王将相还是老百姓都能喝茶，喝茶也同样有好处和坏处，下面是小编收集整理的常喝茶的好坏处，希望大家看完能够有所收获。
喝茶对身体的好处：1、众所周知的，茶能够提神每当疲倦的时候，喝上一杯茶往往就会精神振作起来。
这是因为茶中所含的茶素和茶单宁能使中枢神经兴奋，促进机体新陈代谢，加快血液循环，从而消除身体疲劳。
2、茶叶还可以解烟毒市场上一般的戒烟糖中所含的成分就是茶叶。
这是因为茶叶中的一些物质能使尼古丁沉淀，从而随着尿液的排出而排出体外。
3、饮茶可以减肥消瘦，滋润皮肤。
茶叶中的'咖啡碱、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌、调节脂肪代谢、降低血脂和胆固醇。
所以针对茶的诸多优点，市场上出现了越来越多的种类齐全的茶饮料。
4，饮茶可以防治蛀牙和龋齿在平时生活中，尤其是小孩子，会因为遗留在口腔中的食物渣滓发酵，产生酸类物质侵蚀牙釉质，使牙齿形成空洞而有蛀牙。
茶中含氟，氟能与牙齿中的钙化合，形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，这等于给牙齿加了层保护层，从而起到保护牙齿，防止蛀牙的作用。
喝茶对身体的坏处：1、人如果经常性地大量饮用茶水容易造成人体胃液稀释严重，从而导致人体不能正常进行消化工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，长时期如此还送一个引起一系列的人体肠胃道疾病。
2、饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收，从而引发缺铁性贫血。
大多数茶叶中都含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸就会与铁质结合得更加充分，从而给人体对铁的吸收带来障碍和影响。
3、喝茶过多易产生便秘症。
茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种人体不易消化的鞣酸蛋白，从而导致人体便秘。
4、浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭。
浓茶蕴含丰富咖啡因，能致使人体血压升高，且浓茶大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状。
5、浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快。
茶叶的功效与作用及禁忌
茶叶的功效与作用及禁忌茶叶是一种古老的饮品，已有几千年的历史。
茶叶具有丰富的营养成分和多种功效，不仅仅能够提神醒脑，还有助于消化，防止心血管疾病等作用。
然而，茶叶也有一些禁忌，我们需要了解并注意。
本文将详细介绍茶叶的功效与作用，并列举一些禁忌事项。
一、茶叶的功效与作用：1. 提神醒脑：茶叶中的茶多酚和咖啡因对中枢神经有兴奋作用，能够提高人的警觉性和注意力，使人更加清醒。
适量饮用茶叶，可以起到提神醒脑的作用，有助于提高工作和学习效率。
2. 消除疲劳：茶叶中的咖啡因能够刺激神经系统，提高肌肉的紧张度和血管的收缩能力，从而使人感到精力充沛，消除疲劳。
这也是很多人选择喝茶来解乏的原因之一。
3. 促进消化：茶叶中的茶多酚、鞣酸和咖啡因能够促进胃液的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化食物。
对于常感到胃胀、消化不良的人来说，适量饮用茶叶能够起到缓解症状的作用。
4. 防治心血管疾病：茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗血小板凝聚和调节血脂的作用，能够防止动脉粥样硬化的发展，降低心血管疾病的风险。
长期饮用茶叶有助于保持心血管的健康。
5. 延缓衰老：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
这对于延缓衰老、保持肌肤的弹性和光滑起到了积极的作用。
6. 预防癌症：茶叶中的茶多酚具有抗癌作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散。
长期饮用茶叶，特别是绿茶，能够降低多种癌症的发病风险。
二、茶叶的禁忌：1. 茶叶中含有一定量的咖啡因，过量饮用会对神经系统产生强烈的刺激，容易导致失眠、头痛、心悸等症状。
因此，晚上避免饮用茶叶，特别是浓茶和绿茶。
2. 茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合生成不易消化的物质，长期饮用过量的茶叶会降低蛋白质的吸收率，影响营养的摄入。
因此，饭前大量饮用茶叶是不合适的。
3. 茶叶会刺激胃黏膜，增加胃液的分泌量，导致胃酸过多。
对于已经出现胃溃疡等胃病症状的人来说，饮用茶叶会加重症状，不利于病情的康复。
4. 茶叶中的茶多酚具有收敛作用，可以抑制肠道菌群的生长。
喝茶出汗的好处和坏处
喝茶出汗的好处和坏处中老年是我国喝茶的主力军，他们习惯在早晨睡醒之后泡上一杯茶、吃点早餐，在我国的扬州、广州等地都有喝早茶的习惯。
白天喝茶可以振奋精神、提高工作与学习的效率，喝茶虽好也有一定是我坏处，如果晚上喝了浓茶，就会造成失眠情况。
下文介绍了喝茶的好处与坏处，来看看吧。
大量饮茶的好处和坏处：好处：适当饮茶可以振奋精神，提高工作，学习能力，促进食欲，改善消化系统功能等等，故建议每天适量饮用，对身体有较好的益处。
坏处：大量饮用，其中的茶碱可以刺激中枢神经，引起失眠，烦躁等症状，大量饮用还可引起胃酸分泌过度，引起烧心，反酸，严重引起胃痛，溃疡等等，故应注意不宜长期饮用浓茶。
大量饮水的好处和坏处：好处：1、提倡晨起喝水。
早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。
2、提倡运动后喝盐开水。
运动中大量出汗，使体内的盐大量排出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。
盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。
3、提倡病中多喝开水。
病人多喝开水，既可补充因疾病(发烧、呕吐等)消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。
坏处：1、不宜喝太烫和太凉的水。
喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。
长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
2、不宜饭前大量喝水。
饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。
睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。
4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。
这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。
家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。
温馨提示：凡事有度。
饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。
喝茶水的好处和坏处是什么
喝茶水的好处和坏处是什么
喝茶其实是比较平常普通的一个习惯，在生活当中很多人都喜欢喝茶，因为我们都知道喝茶也是一种养生方法，要是能够正确地选择一些茶饮对于疾病的一些缓解治疗也可以发挥很好的效果，所以说经常喝茶对身体健康自然是比较好的，那么下面我们就为大家具体介绍一下，关于喝茶的一些好处坏处。
首先，咱们先来说说喝茶的好处。
总体来说，喝茶的好处是非常多的，下面就一一列举说明。
喝茶的好处一：茶叶能让人精力充沛，增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳，促进人体的新陈代谢。
喝茶的好处二：茶叶中含有大量的人体所需的微量元素，对于预防龋齿也有一定的好处。
喝茶的好处三：茶叶有良好的美容，减肥效果，特别是红茶和乌龙茶，对这两个效果更加明显，女性朋友可以多加饮用。
喝茶的好处四：经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射，对人体有益。
喝茶方法不当时，喝茶的坏处就比较明显了，要注意以下几点：
一：不要喝头遍茶，因为茶叶在采摘，制作的过程中，含有农药，杂质等有害物质，对人体不好，因此头遍茶应该弃之不喝。
二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、
手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶。
三：不宜喝新茶，新茶由于刚刚制作完成，含有较多的未经氧化的多酚类，对人体胃膜有较强的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1个月以后再喝。
通过上述的这些内容以及常识分析了解之后，我们就可以看得出来，喝茶可以有效的帮助自己增强记忆力，能够起到减肥，预防一些老年人疾病的效果，同时喝茶也是比较方便，简单的一种养生方法，所以大家对他的这些保健价值就应该更加重视。
喝茶的好处与坏处
以下是生活百科频道编辑为您整理的喝茶的好处与坏处，供您参考，更多详细内容请点击(www.)查看。
喝茶的好处与坏处1.喝茶的好处防癌癌症如今已经成了人类健康最大的威胁之一。
茶叶中含有儿茶素，绿茶中的含量尤其多，占茶叶的15%~20%，日本科学家羽野寿对儿茶素进行体外实验证明，儿茶素等类黄酮类物质有抗癌作用。
茶叶中还含有维生素C和E，有辅助抗癌的功效。
防辐射茶叶中含有多酚、脂多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来可以吸收放射性物质锶，使之以粪便的形式排出体外;茶叶中的成分对质子束、X射线或γ射线引起的外辐射损伤也有防治作用，从而有效防止放射性物质对人体带来危害。
防龋齿喝茶尤其是喝乌龙茶可以防止蛀牙，因为乌龙茶中的含氟量高，氟离子对牙齿的钙质有很大的亲和力，化合成一种比较难以溶于酸的“氟磷灰石”，就好比给牙齿添加了一个保护层，增强了牙齿防酸抗龋齿的能力。
常喝乌龙茶的人群中的蛀牙率比一般人低60%。
防止心血管疾病喝茶能降低患心血管疾病的风险。
心血管疾病例如高血压、冠心病产生的主要原因是血脂和胆固醇过高而出现动脉粥样硬化。
喝茶可以有效降低血脂和胆固醇水平，因为茶多酚可以抑制动脉平滑肌细胞增殖，明显具有抗凝及促进纤维蛋白溶解，抗血液斑块形成，降低毛细血管脆性和血液粘度的作用。
防肠道疾病常喝茶相当于在饮用治疗肠道疾病的良药。
茶叶中的茶多酚能与单细胞的细菌结合，凝固蛋白质，将细菌杀死。
如将伤寒杆菌、大肠杆菌放在浓茶中浸泡，其中大部分细菌会失去活性。
因为茶叶中的脂肪酸和芳香酸等有机酸有杀菌作用。
杀菌消毒有研究表明，茶叶对沙门氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖有抑制作用。
据报道，葡萄球菌在14小时内能被灭掉;霍乱菌在2小时内可以被完全杀灭。
绿茶对“香港脚”脚气有很好的治疗效果，因为，浓绿茶汤可以有效杀灭引起脚气的丝状菌，每晚浓绿茶汤泡脚，一段时间就可痊愈。
止渴消暑炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津，遍体凉爽，是解暑佳品。
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喝茶都要注意哪些误区？喝茶的好处和坏处
喝茶的好处
1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
2、兴奋中枢神经，增加运动能力。
3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4、饮酒前饮茶，预防醉酒。
5、消除疲劳，促进新陈代谢。
6、减慢衰老作用，延年益寿。
7、固齿强骨，预防蛀牙。
8、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。
9、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。
10、抑制细胞突变，具抗癌作用。
11、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。
12、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
喝茶的坏处
1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶。
2、餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。