田中按摩脸部法
每天5分钟，这个风靡日本的脸部按摩术让你的脸精致又年轻
每天5分钟，这个风靡日本的脸部按摩术让你的脸精致又年轻导读：每天5分钟，这个风靡日本的脸部按摩术让你的脸精致又年轻文|二娃的时尚各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，小编每天都会给大家带来不一样的时尚资讯，如果对小编的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，小编每条都会认真看的。
那么本期的内容是：每天5分钟，这个风靡日本的脸部按摩术让你的脸精致又年轻！那么我们就来看看吧！为了保持年轻，我们使用各种面膜和护肤产品进行保养，但您知道吗？还需要锻炼面部肌肉。
通过良好的按摩技术，您可以将保养效果提高一倍。
您可以用自己的双手提起脸。
许多著名的美容大师都喜欢使用美容按摩技术来保持脸部。
日本有一位著名的按摩师，林千代（Chiyo Hayashi）发明了一种称为kurogi的面部按摩方法，它不仅针对皮肤本身，而且还针对皮肤下的脂肪和肌肉组织。
随着年龄的增长，脸上的脂肪会重新分布，从而导致某些部位的脂肪堆积得更多，并且随着年龄的增长会开始下垂，面部也会开始脱落。
实际上，面部肌肉就像身体肌肉一样需要锻炼，以保持坚挺和年轻。
Korogi按摩可以收紧面部肌肉并消除皮肤下的脂肪。
然而，korogi按摩的强度相对较高。
如果您有耳鼻喉疾病，淋巴系统疾病，慢性皮肤病或脸上有伤口，则此按摩方法不合适，因为用力过猛会引起不适。
Korogi按摩共有7个步骤。
在开始之前先洗手，然后在脸上和手上涂抹适量的按摩油。
第1步：提拉脸颊将拳头放在桌上，用拳头抵住che骨，手指朝内。
让您的面部肌肉完全放松。
按住指关节并保持此姿势5秒钟，请注意不要用力过大，只需用力按压即可，直到疼痛时才需要按压。
步骤2：额头滑动压力抬起头，稍微向后倾斜，握紧拳头，用中指沿着发际线按压额头，然后用手指按压保持脸部放松。
在不增加压力的情况下，朝着太阳穴→耳垂→向下压脖子直到锁骨。
第3步：按脸颊手指紧紧握在一起，将右手拇指放在左眼的内角下方，靠近鼻子的位置，向左滑动并向左滑动，然后继续将脖子向下压至锁骨。
面部24式按摩手法
二十四式国际按摩手法(面部按摩）1、两手上下来回安抚，最部四周上下来回安抚，上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚，于鼻翼向下打圈，眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推，按攒竹；2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以x型于眉头间揉捏；3、合并两手用第3`4指于额上向上拉，放松推落；4、第3`4指交替额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴；5、第3`4指于额部中央开始，分三行向上打圈至太阳穴按；6、左右手交替向横向安抚，再向上安抚；7、双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按；8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2及3指交替向上拉，按攒竹，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按；9、双手向上打圈，于攒竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚，转手上太阳穴“8”字按；10、双手向上打圈安抚，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰；11、双手向下安抚再交替向外安抚眼袋及眼尾位置，向安抚一边，再另一边，十指交叉按眼部，稍微停顿后，往外拉出；12、双手交替于额上向下压，分开双手向下伸至下巴；13、大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头`鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于颧骨位向下打圈；14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置；15、面部叩抚法，第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2`3`4及5指交替于每边脸向外依次弹动；16、双手于脸来回往返面部做按抚法；17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳风穴按，嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按；18、在面部及额头做捏按法；19、在上额`下巴及两脸旁做震动法；20、大拇指交替向下揉捏下巴；21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉，轻力带回，22、再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏，按承浆穴，再推动拇指至人中穴按，分开拇指推至承浆拉回地仓穴按；23、双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置；24、、双手向下打圈安抚颈部，胸锁乳突肌位，顺延至风池穴按。
面部按摩的手法
面部按摩的手法
面部按摩作为皮肤护理的一个重要组成部分，它对人们的生理及心理方面均能起到积
极的作用。
从心理上来讲，通过面部按摩可以使人身心得到放松和休息，还可以美容。
如
何开始?
一、掌心用力贴致颈纹处，提升至发际线定位三秒，肩颈部提升到发际线定位三秒，
此手法重复九次。
二、掌心贴住下额，兜住脂肪，提升至翳风穴，定位三秒，此手法重复九次。
三、由上下唇滑至地仓，按地仓穴、颧膫穴，拉至听宫，定位三秒，此手法重复九次。
四、鼻翼两侧打圈，此手法重复九次。
五、从鼻翼两侧滑至迎香穴，并按压迎香穴、巨膫穴，手指紧贴面部，拉至太阳穴定
位三秒，再拉至发际线，此手法重复九次
六、眼轮匝肌打圈安抚，此手法重复九次。
七、眼部振颤法十字点穴，睛明对瞳子膫，承泣对鱼腰，此手法重复九次。
八、在上下眼睑处推脂拉至太阳穴，再拉至发际线，此手法重复九次。
九、中指安抚手法沿上眼眶滑至太阳穴到发际线，此手法重复九次。
十、从鼻翼两侧拉鼻梁至印堂再拉至发际线，此手法重复九次。
十一、掌心贴住额头提升至发根，虎口贴住脸部，拉至发际线，定位三秒，此手法重
复九次。
十二、弹指法点击额部加营养水。
十三、用掌心贴至颈纹处，提升至发际线，定位三秒，此手法重复九次。
O3面部按摩时间为三十分钟，所有动作需双手尽量贴至顾客面部,按摩过程中需不断
添加产品，保持面部湿润，所有手法均重复九次。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
田中按摩法解析（三）桂花浸泡油和一些配方
田中按摩法解析（三）桂花浸泡油和一些配方这段我本来想放到最后再说的，但是这几天反复被追问，回复凑凑都够一个帖子了，so，前提一下吧。
有关田中按摩和复方油是否和谐这点，众说纷纭，实际上也说明了一个情况，按摩法是靠谱的，复方油也是靠谱的，而二者结合后什么样肌肤的人适合，什么样肌肤的人不适合，这里面暗藏玄机。
一直我不是很推崇在网络上宣传芳疗，因为，芳疗是一个非常personal的很有专业的事情，我的感觉可能更像是国外的私人医生，积年累世的跟随着一班固定的客人，可能从你懂事的时候你就认识他并且信赖他，他对你的情况甚至对你家族病史都了如指掌，如此，他可以治疗简单的疾病，并且当你身体出现重大问题的时候，他会帮你联系综合医院并提供详细的个人情况及病史，而芳疗也是这种需要经年的默契，彼此的了解和新来的一种疗法。
但是，现在网上卖精油显然不是这么回事，很多人都在抄袭别人的配方，抄袭别人的思想，我觉得学习和模拟无可厚非，但是，中间是否再过一次脑子，自己有没有思考有没有辩证，就是山寨和创新的原则上的区别了，人类没有什么是原创的，你在模拟别人的发音，但是可以组成自己的文章，但是如果你原封不动的不经任何思考的复制黏贴，则有些说不去过，更加可怕的，是截取式的复制黏贴，或者看文章的时候选择性失明，总能节着跳着看到自己想看的字眼，然后对于上下文和前后关系视而不见。
面对这样的网络信息获得方式，我只能说，我不推荐桂花油配合田中，我觉得这样大家起码不会看错或者误解什么，我不推荐不赞成，但是如果你要用，我也不反对，比起bb油或者大宝做田中，桂花油还是好的，但是如果我们把眼界放开阔些，把效果目标订的比合格线再高一点，希望除了完成按摩介质以外，再多一些额外的功效的话，我们可以仔细审视一下桂花油作为田中按摩油的优势和劣质，再看看我们可以怎样改进之。
桂花油配合田中按摩法，我自己也试过几次，就在写这个帖子前，我还专门去洗脸配着视频做了一次田中，再确认了一下我的感觉。
脸部排毒操让你更年轻
脸部排毒操让你更年轻（图）来源：《生命时报》2012年11月19日今年32岁的日本美容专家田中爱（上图），有一张令人称羡的紧致小脸，皮肤也好似二十来岁的少女。
这都归功于她自创的“脸部肌肉按摩操”，若长期坚持练习此操，对双下巴、法令纹、脸颊浮肿等问题都有很好的防治效果。
田中爱介绍，这套操主要是沿着脸部淋巴流向，对脸部各处肌肉进行按摩，能有效促进脸部血液和淋巴循环，加速代谢废物的排泄，改善脸部皮肤问题。
每天做一次，每次1—2分钟即可。
1．首先，放松脸部肌肉，双手食指和拇指捏住脸部肌肉，沿下巴往面颊方向画小圈按摩，再从面颊按至耳垂处；2．将中指和无名指置于眼眶处，从眼角往眼尾轻轻抚动，再顺势向上轻抚至太阳穴，反复3遍（如图1、2）；3．手心置于额头中央，朝太阳穴处轻推约5秒，再顺势沿耳前往下，朝脖颈处推抚，最后由脖颈沿肩膀推抚至锁骨处，反复3遍（如图3、4），这个动作能促进脸部和肩颈处淋巴循环；4．右手手指画圆按摩腋窝，再把掌心放在左肩肩头，斜向下朝右胸推按至腋窝，左右各做3遍（如图5、6），能促进腋窝处淋巴的流动，有助消除脸部的浮肿现象；5．用双手大拇指按在后颈天柱穴处（脑后发际中央，左右约2厘米处），向上推至头部，然后再按住天柱穴，低头前倾，重复1-3遍（如图7、8），有助促进脸部代谢废物排出。
==============================================按五穴位消灭眼袋每个不同穴位都可以帮你解决不同的肌肤问题，你可以在涂抹眼部产品时，或者利用餐前餐后、午休、工作间歇等时间来为眼睛做个按摩，让你明亮的眼睛留不下任何岁月的痕迹。
1.按太阳穴为眼袋“瘦身”眼袋是在警示你：眼周肌肤松弛，肌肤的代谢出现问题。
此时，刺激太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。
正确方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。
在耳廓前面，前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。
田中瘦脸按摩法
田中瘦脸按摩法田中宥久子开创的田中式“塑颜按摩法”是最简单的瘦脸方法美容新理论。
田中瘦脸按摩法怎么做呢?想要知道吗?下面跟着店铺来了解一下吧!田中瘦脸按摩法田中宥久子是日本着名的美容大师，她开创的田中式“塑颜按摩法”是最简单的瘦脸方法美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。
瘦脸按摩手法倡导大家每天坚持用自己的双手打造面部年龄，手法的按摩规律是沿着面部骨骼按压脸部肌肉和脂肪，经面部淋巴将多余脂肪和废弃物排出体外，最后看按摩前后对比效果非常明显!田中宥久子塑颜按摩法只需3分钟，每天坚持的话则可令脸部雀斑、皱纹、肤色暗淡、皮肤松弛以及毛孔粗大等肌肤问题得到明显改善，令脸庞小巧紧致。
这种按摩方法现在在日本的杂志上常出现，被称为最流行的3分钟瘦脸美容按摩，让您找回10年前的青春容貌! 田中瘦脸按摩法的方法步骤1：按摩准备动作-从耳前按摩至颈部步骤2：额头浮肿和眉间皱纹大扫除用力按压额头中央，轻轻滑动至颈部步骤3：消灭核桃眼和熊猫眼：由下眼睑外侧滑动至内眼角上，略施压，然后由眉骨下方移至外眼角，然后再次将手指由外眼角滑动到内眼角，再按原路返回到外眼角。
在太阳穴处施压，顺着颈部按压至锁骨。
步骤4：让下垂嘴角翘起来; 从下巴开始，绕过嘴角两侧，到达鼻子下方，用力按按压。
步骤5：告别草莓鼻，修正鼻梁：按图示反复移动按摩鼻翼两侧。
步骤6：发法令线全攻略-从下巴中央开始，绕过嘴角两侧，经过鼻翼两侧，到达内眼角，用力按压。
步骤7：从下巴两侧开始，直线推压至内眼角，在内眼角处用力按压，移至耳侧经淋巴到达锁骨。
步骤8：终结法令纹：先按压鼻翼两侧法令线的位置，推压至耳朵两侧，经淋巴下滑按压到锁骨。
步骤9：改善脸颊松弛-用拇指根部较柔软部位紧贴鼻翼两侧，水平向两侧移动，经淋巴到达锁骨步骤10：驯服沙皮狗-拇指根部紧贴沙皮狗部位，用力推压至耳侧，景淋巴到达锁骨。
有助于瘦脸的食物推荐1、豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。
面部24式按摩手法
二十四式国际按摩手法 (面部按摩）1、两手上下来回安抚，最部四周上下来回安抚，上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚，于鼻翼向下打圈，眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推，按攒竹；2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以x型于眉头间揉捏；3、合并两手用第3`4指于额上向上拉，放松推落；4、第3`4指交替额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴；5、第3`4指于额部中央开始，分三行向上打圈至太阳穴按；6、左右手交替向横向安抚，再向上安抚；7、双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按；8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2及3指交替向上拉，按攒竹，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按；9、双手向上打圈，于攒竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚，转手上太阳穴“8”字按；10、双手向上打圈安抚，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰；11、双手向下安抚再交替向外安抚眼袋及眼尾位置，向安抚一边，再另一边，十指交叉按眼部，稍微停顿后，往外拉出；12、双手交替于额上向下压，分开双手向下伸至下巴；13、大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头`鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于颧骨位向下打圈；14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置；15、面部叩抚法，第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2`3`4及5指交替于每边脸向外依次弹动；16、双手于脸来回往返面部做按抚法；17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳风穴按，嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按；18、在面部及额头做捏按法；19、在上额`下巴及两脸旁做震动法；20、大拇指交替向下揉捏下巴；21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉，轻力带回，22、再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏，按承浆穴，再推动拇指至人中穴按，分开拇指推至承浆拉回地仓穴按；23、双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置；24、、双手向下打圈安抚颈部，胸锁乳突肌位，顺延至风池穴按。
田中宥久子脸部塑颜按摩宝典
1、预热面部淋巴。
为了让淋巴的流动更加顺畅双手从太阳穴耳朵前方，边用力边向下滑动双手，直至锁骨为止。
这个动作重复3遍2、额头浮肿、眉间皱纹大扫除将两手中间的三根手指放在额头的正中间，然后向外往额头两侧推压，边推压边将两手向下缓慢移至太阳穴，经过淋巴滑动到锁骨，慢慢的把这个动作重复3遍，额头浮肿比较严重的人可以把这个动作重复5遍3、消灭核桃眼、熊猫眼（眼睛周围集中分布着许多神经、请轻轻按压这个敏感部位）两手的中指从外眼角沿着下眼皮移动，向上经过内眼角直至眉头，再沿眉骨下方慢慢向外眼角方向移动，这个过程要适度施加压力。
然后再将手指从内眼角经下眼睑推移至外眼角，并在那里轻轻按压，保持手指不离开皮肤。
直接横向滑动到太阳穴。
再滑过耳前向下直至锁骨，这个动作慢慢重复3遍。
4、让下垂嘴角翘起来，让你拥有迷人的微笑两手的手指指肚从下巴中央开始推压，经过嘴角两侧，到达鼻子下方，保持施压，将这个动作做3遍。
在鼻子下方可以用较大的力气按压，但动作要慢一些，使压力能传至牙龈。
5、告别“草莓鼻”，让鼻梁挺起来双手手指指腹从鼻翼两侧像鼻子下方来回按摩鼻翼两侧3遍，然后朝着鼻梁的方向反复的缓慢按摩3-4遍，然后从鼻梁往耳朵方向按摩至淋巴，然后顺着淋巴按摩到锁骨6、改善法令线（基础篇）将双手的手指指肚置于下巴中央，往嘴角两侧轻轻推压，绕过嘴角沿着鼻翼两侧上移至内眼角，在这里按压3秒钟后，减轻用力，双手滑至太阳穴，向下按摩至淋巴直至锁骨，这个动作做3遍。
做这个动作如果感觉疼痛，就适当调节按压力度。
7、改善法令线（加强篇）把一只手轻轻放在下巴的一侧，用另一只手从下巴朝着内眼角方向斜着一直向上推压，在内眼角处轻轻按压3秒钟，然后减轻用力，移动到耳朵，沿淋巴走，向下移动至锁骨。
这个动作重复3遍！会让脸颊有多余脂肪的朋友感到特别的疼，按摩力量还是保持在疼得舒服的程度。
然后改换另一只手、另半边脸用同样的方法按摩。
8、改善法令线（终结篇）两肘向外水平张开，两手的中指和无名指指肚放在鼻翼的两侧连贯的向外推压，直至耳前，经过淋巴到达锁骨。
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田中宥久子的塑颜推拿法
秩序序从额头到下巴，再从下巴返回到额头，
推拿开始时取适量的推拿乳均匀涂抹整个面部。
一、给淋巴做预热操
首先推拿的是面部淋巴，它们位于神庭穴听觉前面的这条线上，用双手中间的三根手指的指肚在这条线上稍稍施压，边使劲边向下垂直推拿至颈部结束，这是塑颜推拿的准备动作。
将这个动作反复三遍。
从耳前推拿至颈部，由于颈部前面也有淋巴，所以也要使劲推拿。
二、额头浮肿以及眉间皱纹大打扫
接下来我们从额头开始正式推拿，把双手中间的三根手指放在额头的中央，之后用指肚向外向额头的两侧轻轻按压，注重必患上轻，并保持压力，轻轻地走，把儿指滑动到神庭穴经过淋巴，一直至达锁骨，这个动作要做三遍。
额头浮肿紧张的可反复五遍。
3、消灭核桃眼以及熊猫眼
从外眼角儿开始，将双手的中指经下眼睑移动至内眼角儿，向上至眉头，之后边施压边将中指经眉骨下方移至外眼角儿，适度施增大压力力。
之后再次将中指从外眼角儿经下眼睑移至内眼角儿，再沿原路返回至外眼角儿，保持手指不脱离眼部的肉皮儿。
在外眼角儿处轻轻推压横向滑动至神庭穴，之后移动手指经过淋巴到达锁骨。
把这一动作也反复三遍。
这一动作可以改善眼睛周围的浮肿以及黑眼圈。
要温柔些。
4、让下垂嘴角翘起来
从下巴的中间开始，用双手的中指以及无名指的指肚绕过嘴角两侧，用中指到达鼻子下方，在这里稍加力量按压。
这个步骤也要做三遍。
从嘴角两边到鼻子下方保持施压，稍微使劲推压。
动作要慢些，使压力要转达到齿龈。
告别草莓鼻，鼻梁挺起来
从鼻翼开始，用双手的中指以及无名指的指肚对整个鼻梁进行修正。
这一动作可以巩固这个部位的肌肉，在这个部位上下移动，逐步地往返推拿鼻翼两侧三遍，之后朝着鼻梁的方向中指以及无名指到从眼睛下方移动至淋巴上部，最后到达锁骨，反复的推拿三到四遍。
5、法令线全攻略基础篇
底下用双手的中指以及无名指的指肚从下巴中间开始，往嘴角两侧轻轻推压，绕过嘴角两侧，经过鼻翼两侧，上移至内眼角儿使劲按压三秒，减轻使劲，之后把儿指移至神庭穴，经过淋巴，到达锁骨，反复三遍，要尽量使劲，找到疼患上舒服的感觉。
这一部可去除脸部多余的脂肪，改善法令线，
6、法令线全攻略加强篇
先把一只手轻轻放下巴的一侧，再用另外一只手的中指以及无名指的指肚从下巴朝着内眼角儿的方向，向斜上方一口气推压肌肉。
在内眼角儿处轻轻按压停留三秒，之后减轻使劲，移至听觉前面，经淋巴到达至锁骨。
这一动作可改善法令线，而且能将你下垂的脸庞向上提拉，也反复三遍。
力量保持在疼患上舒服的程度。
再换另外一只手做同样动作，反复三遍。
7、法令线全攻略终结篇
针对法令线开始的部位开始进行推拿，两肘向外程度伸开，先用两手的中指以及无名指指肚放在鼻翼两侧接气的向外推压直至耳前，经过淋巴，下滑按压到锁骨，这个动作也做三遍，它可以阻止法令线再生。
力气小可以靠个柱子，便于使劲。
8、改装面颊松弛塑造小而灵巧脸蛋
改善面颊下方到巴的松弛状态，鼻翼两侧是脸部肌肉松弛的部位。
要求注重力出格集中。
首先用双手的大拇指根部比力绵软的部位，从下巴开始接气的向上推压面颊部分的脂肪，贴在鼻翼两侧部位按压三秒，程度向两侧推开至神庭穴，三指经由淋巴逐步到达锁骨，反复三遍，松弛的可做四到五遍。
也要找到疼患上舒服的感觉。
如果觉患上出格疼，则是使劲过度，请减级使劲，不要让肉皮儿感觉太疼。
九、消除沙皮狗皱纹
用双手的大拇指根部的绵软部分放在嘴角的两侧，稍稍低头，将面颊的肌肉朝斜上方即耳前方推压使劲向上推压至神庭穴，手到达耳边时减轻使劲，将下巴微微抬起，手指依次滑过耳前、经过淋巴、颈部至锁骨，做三遍。
脸部有多余脂肪的朋友还要体验疼患上舒服的感觉。
消除双下巴
单手用大拇指根部的绵软部分至于下巴尖，之后向着听觉的方向推压，大拇指从下巴一直插到听觉后面，这个动作做三遍。
再一次让下巴基本上位于掌心，逐步的将这个步骤反复三到五遍，比力紧张的可做再多遍也没瓜葛。
再换另外一手做相同步骤。
十、提升脸部弹性
将两手的大拇指放鄙人颌中央，双手把鼻子围起来，做呼喊状，手紧贴肤肤，尽量不留空地，之后两手边使劲边迟缓接气的朝两侧推压至听觉，将下颌轻轻抬起经过淋巴再双手经颈部，轻轻滑动到达锁骨，反复三遍。
(全数用大拇指根部的绵软部分来做)必患上多用些力气，让双手以及脸部肉皮儿紧紧贴在一路，不留空地。
之后朝着听觉的方向一鼓作气把脂肪都赶出去。
十一、除去额头横纹
用一只手来舒展额头的皱纹，一只手苏息，一只手上下移动，从左到右再从右到左，往返三次轻轻推拿，可以消除额头的横纹以及其他细小的皱纹。
注重也要迟缓的上下推拿，纵横兼顾。
双手放在额头中间，最后用双手的三指放在额头中间，滑动到神庭穴，经过淋巴，再到锁骨。
1在消除面颊松弛状态的那个步骤，必患上用大拇指根部以及手心相连的绵软的部分推拿。
放至以及使劲推压的起始位置是在鼻翼以及颧骨的底下，尽量把儿指按压在那条线上。
一口气推压，不要让手脱离鼻翼，如果脱离了就会错位。
首先把双手放在两侧，以及鼻翼紧紧贴着，之后一口气接气的把面颊的肌肉向上推压，再到侧面经过淋巴至锁骨。
2淋巴的位置：两手放在耳前，夹住面颊，垂直向下一直至锁骨。
用手心、手指揉搓或抚摸肉皮儿都是纰缪的推拿要领。
塑颜推拿不是磨擦肉皮儿，而是给已经变硬的面部肌肉以及脂肪块施增大压力力。
但是要注重，压力并不等于同于指压。
我们所说的压力不是用指尖按压，而是要用整个手心以及手指指肚给面部的骨骼施增大压力力。
只是轻轻抚摸，并不能改善肉皮儿松弛，但也不是说力气越大越疼就好，应该将力量保持在疼患上舒服的强度。
标准压力力度：脑勺子靠着墙壁，腹肌使劲的同时，手向面部施增大压力力。
每个步骤都要将一连串的动作流畅地做到颈部。
每个动作都要缓缓地、认真地进行。
每个步骤结束时，都会孕育发生一些敞开的脂肪以及废弃物，所以必患上做"使其流向淋巴"的动作。
推拿的最佳时间为早晚清洁肉皮儿后，天天做一次两次都可以。
如果推拿乳涂的太少，推拿的时辰外力会非常刺激肉皮儿，容易使肉皮儿变红。
推拿历程中必患上闭上嘴巴，并轻轻咬合牙齿儿。
下颌有病或淋巴功能较弱的朋友，推拿时应该柔柔一些，适当减小使劲强度。
如果身板状况欠好，不适宜进行塑颜推拿。
这类施增大压力力的推拿，不仅可以改善面部的肉皮儿松弛、皱纹横生、毛孔粗大等问题，还能将滞留在毛孔深处的脏工具按压出来。
综上所述，推拿可以提亮肤色，让面部光洁红润。
化妆前推拿能取患上最佳效果，肌肤的弹性、明亮度、公开度都比在化妆后推拿要好。