体育与健康篮球运动基础知识
高中《体育与健康》篮球模块教学教案
高中《体育与健康》篮球模块教学教案教学内容：篮球教学目标：1.了解和掌握篮球运动的基本规则和技术要领，包括运球、传球、投篮和防守等。
2.能够掌握一些篮球战术，如团队配合和进攻战术。
3.发现并培养学生的篮球兴趣，增强学生的身体素质和团队合作精神。
课时安排：第一课：篮球基本规则和技术要领的介绍第二课：篮球运球与基础传球技术第三课：篮球投篮技术第四课：篮球防守技术第五课：篮球战术和篮球比赛教学步骤：第一课：篮球基本规则和技术要领的介绍1.通过图片和视频介绍篮球运动的基本规则和精神。
2.学生讨论并总结篮球的规则和技术要领。
3.教师补充和解释学生的总结，确保学生对基本规则和技术要领的理解。
第二课：篮球运球与基础传球技术1.教师示范并介绍篮球运球的正确姿势和动作要领。
2.学生跟随教师的示范，并进行练习。
3.学生两人一组进行传球练习，教师观察并给予指导和反馈。
4.分析一些传球技巧和策略，并进行小组讨论。
第三课：篮球投篮技术1.教师示范并介绍正确的投篮姿势和动作要领。
2.学生跟随教师的示范，并进行练习。
3.学生两人一组进行投篮练习，教师观察并给予指导和反馈。
4.分析一些投篮策略和技巧，并进行小组讨论。
第四课：篮球防守技术1.教师介绍篮球防守的基本技术要领，包括盯人防守和区域防守。
2.学生进行盯人防守和区域防守的练习。
3.教师观察学生的表现，并给予指导和反馈。
4.分析一些防守策略和技巧，并进行小组讨论。
第五课：篮球战术和篮球比赛1.教师介绍一些基本的篮球战术，如进攻战术和防守战术。
2.学生分组进行小规模的篮球比赛，运用学到的技能和战术。
3.教师观察学生的表现，并给予指导和反馈。
4.学生总结比赛中存在的问题和不足，并共同讨论解决办法。
教学方法：1.示范法：通过示范篮球动作和技术要领，让学生直观地理解。
2.指导式学习：根据学生的不同需求，给予针对性的指导和反馈。
3.小组合作学习：让学生在小组中进行练习和比赛，增强团队合作和互助精神。
体育掌握基本的篮球技巧
体育掌握基本的篮球技巧篮球是一项受欢迎的体育运动，很多人都希望掌握基本的篮球技巧。
学习基本的篮球技巧不仅可以提高个人的篮球水平，还能够增强身体素质，促进身心健康。
本文将介绍篮球的基本技巧，包括运球、传球、投篮、防守等方面，帮助初学者快速入门。
一、运球技巧篮球的运球技巧是比较基础的技能，需要掌握好才能进行其他动作。
运球时，可以采用以下几个步骤：1.站直身体，双脚略张开，膝盖微屈，保持平衡。
2.用弹力让球弹起，让球从地面反弹到掌心处。
3.用手掌和指尖控制球的运动轨迹，保持球的稳定。
4.把球放在掌心下方，并将手指弯曲，用掌心和指尖使球在地面上持续反弹。
二、传球技巧传球是篮球比赛中非常重要的一项技巧，通过传球可以有效地组织进攻，促进队友之间的配合。
以下是几个传球技巧的介绍：1.胸部传球：手握球，将球放在胸前，用力推球，同时保持上身挺直和目光注视接球者。
2.头顶传球：用两手托住球，将球放在头顶，掌握好力度和方向，用力向上推球。
3.地面传球：用手掌将球推向地面，同时保持身体平衡，确保球的稳定性。
4.回身传球：用手握住球，身体迅速回转，用身体的旋转力量将球传给队友。
三、投篮技巧投篮是篮球比赛中得分的最主要方式，掌握好投篮技巧可以提高命中率。
以下是几个投篮技巧的介绍：1.上篮：快速奔跑到离篮筐较近的位置，用一个手臂将球投向篮筐，同时注意运用合适的力量和角度。
2.中投：站在三分线附近，用两只手臂将球推向篮筐，同时注意力量的掌握和位置的准确性。
3.三分球：站在三分线外，用两只手臂将球推向篮筐，同时注意运用腰腹力量和手指的稳定性。
四、防守技巧篮球比赛中的防守同样重要，只有做好防守才能有效地遏制对手的得分。
以下是几个防守技巧的介绍：1.站位：保持弯曲的膝盖，身体保持平衡，与对手保持一定距离。
注意观察对手的动作，准备进行防守。
2.动作：采取活动的防守姿势，用手臂挡住对手的传球线路，保持对手的视野受限，减少对方的投篮机会。
人教版初中体育与健康八年级上册篮球基本技巧教案
人教版初中体育与健康八年级上册篮球基本技巧教案一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够：1.了解篮球的基本知识和规则；2.掌握篮球的基本技巧，包括传球、投篮和运球；3.培养团队合作和沟通的能力；4.增强身体素质和协调性。
二、教学重点1.篮球基本动作的正确姿势和技巧；2.基本进攻和防守策略；3.团队合作意识的培养。
三、教学内容篮球基本技巧训练。
四、教学步骤及过程Step 1：热身运动（10分钟）进行一些简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备学生开始篮球训练。
Step 2：篮球基本知识介绍（10分钟）介绍篮球的起源、发展和规则，让学生对篮球有一个整体的了解。
Step 3：传球技巧训练（15分钟）3.1 传球姿势和动作示范。
3.2 学生们进行两人组的传球练习，要求传球准确、力量适中。
3.3 教师巡视指导，提醒学生注意动作的正确性。
Step 4：投篮技巧训练（15分钟）4.1 投篮姿势和动作示范。
4.2 学生们进行投篮练习，目标是提高准确性和稳定性。
4.3 教师给予针对性的指导和建议，帮助学生纠正动作中存在的问题。
Step 5：运球技巧训练（15分钟）5.1 运球姿势和动作示范。
5.2 学生们进行运球练习，要求控球稳定、灵活变向。
5.3 教师在练习过程中给予学生指导，帮助他们掌握正确的运球技巧。
Step 6：团队合作练习（15分钟）6.1 将学生分为几个小组，进行篮球比赛。
6.2 要求学生在比赛中相互配合，运用之前学到的传球、投篮和运球技巧。
6.3 教师在比赛过程中观察学生的表现，鼓励团队合作和积极参与。
Step 7：课堂总结（5分钟）回顾本节课的内容和学习收获，鼓励学生在日常生活中多运动，保持身体健康。
五、教学评价通过观察学生在练习和比赛中的表现，评价学生对篮球基本技巧的掌握情况，以及团队合作和沟通能力的培养程度。
六、板书设计篮球基本技巧训练1. 传球- 正确姿势和动作- 练习要点2. 投篮- 正确姿势和动作- 练习要点3. 运球- 正确姿势和动作- 练习要点七、拓展延伸为了巩固本节课所学的篮球基本技巧，学生可通过参加学校或社区的篮球俱乐部，参与更多的篮球训练和比赛。
体育运动技巧的基础知识
体育运动技巧的基础知识体育运动技巧是指在进行体育运动时所需要掌握的基本动作、技能和策略。
掌握这些基础知识对于提高运动表现和避免受伤都至关重要。
本文将介绍几种常见的体育运动，并讨论其基础知识和技巧。
篮球技巧篮球是一项团队性极强的体育运动，需要队员之间的配合和默契。
以下是篮球运动的一些基础知识和技巧：1. 运球技巧：运球是篮球比赛中最基础的技能之一。
运球时应注意保持身体平衡、控制球的力度和节奏，并灵活变换手的位置。
通过不断练习，可以提高运球的稳定性和准确性。
2. 传球技巧：传球是篮球比赛中团队间传递球的方式。
传球时需要注意传球的准确性和速度，以及寻找最佳的传球时机。
此外，还应学会不同种类的传球技巧，如正手传球、背手传球等，使传球更具创造性。
3. 投篮技巧：投篮是篮球比赛中得分的关键技能。
在进行投篮时，应注意站姿、持球位置、力度和准确性。
通过正确的姿势和反复练习，可以提高投篮的稳定性和命中率。
足球技巧足球是一项全身协调性要求较高的团队运动，需要队员具备良好的技术和战术意识。
以下是足球运动的一些基础知识和技巧：1. 带球技巧：带球是足球比赛中控制球的基本技能之一。
带球时要保持平衡，用脚内侧或外侧的控球技术掌握球的位置，并随时准备变向或传球。
2. 传球技巧：传球是足球比赛中队员之间传递球的方式。
传球时应注意准确性和速度，选择合适的传球方式和力度。
短传、长传、直塞等不同类型的传球技巧都需要进行适当的练习。
3. 射门技巧：射门是足球比赛中得分的关键技能。
射门时要注意站姿、踢球部位、力度和射门的角度。
理解球门的守门员位置，选择最佳的射门时机也是射门技巧的一部分。
网球技巧网球是一项需要爆发力、敏捷性和精准度的运动。
以下是网球运动的一些基础知识和技巧：1. 击球技巧：击球是网球比赛中的核心技能。
准备击球时要注意站姿和握拍方式，控制球的力度和角度。
在击球时需要注意保持平衡并随时做好准备。
2. 发球技巧：发球是网球比赛中开局或得分的重要方式。
七年级体育-篮球运动基础知识课件
避免过度疲劳
合理安排运动时间和强度，避免 因过度疲劳而受伤。
注意观察周围环境
在运动中时刻注意周围环境，避 免因场地湿滑、障碍物等因素而
受伤。
运动后的恢复与调整
放松活动
进行放松活动，如散步、拉伸等，帮助身体逐渐 恢复平静状态。
补充水分和营养
及时补充水分和营养，帮助身体恢复能量和修复 肌肉。
休息和睡眠
04 篮球基本战术
进攻战术
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04
进攻战术概述
进攻战术是篮球比赛中重要的 组成部分，通过合理的跑位、 传球和投篮，创造得分机会。
跑位战术
跑位是进攻战术的基础，通过 不同形式的跑动，拉开防守，
制造出空位。
传球战术
传球是进攻战术的关键，通过 精准的传球，将球传到空位球
员手中，创造投篮机会。
投篮战术
投篮是进攻战术的最终目的， 通过合理的投篮选择和技巧，
提高投篮命中率。
防守战术
防守战术概述
防守战术是篮球比赛中不可或 缺的一环，通过合理的防守策
略和技巧，降低对手得分。
人盯人防守
人盯人防守是一种基础的防守 战术，每个球员负责防守指定 的对手。
区域联防
区域联防是一种集体防守战术 ，球员们根据对手的位置进行 协同防守。
篮球运动具有广泛的适应性，不同年龄、性别、 身体条件和运动水平的参与者都能找到适合自己 的参与方式。篮球运动不仅适合专业运动员，也 适合普通人作为休闲娱乐和健身锻炼的方式。
篮球运动具有高度的竞技性，需要参与者具备速 度、力量、耐力和灵活性等身体素质。通过篮球 训练和比赛，可以有效地提高参与者的身体素质 和健康水平。
中国篮球赛事
CBA（中国男子篮球职业联赛）： 中国最高水平的男子篮球赛事。
篮球体育中考知识点归纳
篮球体育中考知识点归纳篮球作为一项普及度极高的体育运动，不仅在体育课上占据重要位置，也是中考体育科目中常见的考试项目。
以下是篮球体育中考知识点的归纳：篮球运动的起源与发展篮球起源于1891年，由加拿大籍美国体育教师詹姆斯·奈史密斯发明。
最初是作为一种冬季室内运动，后来逐渐成为全球范围内广受欢迎的体育项目。
篮球基本规则篮球比赛由两支队伍进行，每队5名球员。
比赛目的是将篮球投入对方的篮筐中得分，比赛时间通常分为四节，每节12分钟。
得分规则包括：2分球、3分球和罚球。
篮球基本技术1. 运球：运球是篮球运动中的基本技能，要求球员在移动中控制篮球，同时避免犯规。
2. 传球：传球是篮球团队协作的重要环节，包括胸传、手传、地传等。
3. 投篮：投篮是得分的主要方式，包括上篮、跳投、勾手等。
4. 防守：防守技术包括阻挡、抢断、盖帽等，是控制比赛节奏的关键。
篮球战术篮球战术包括进攻战术和防守战术。
进攻战术如快攻、挡拆、三角进攻等；防守战术如人盯人、区域防守等。
篮球比赛规则1. 犯规：包括个人犯规和全队犯规，个人犯规累计到一定次数会被罚下场。
2. 违例：如走步、两次运球、回场等。
3. 暂停：比赛中每队有限定次数的暂停机会。
篮球运动的体能要求篮球运动对运动员的体能要求较高，包括速度、力量、耐力、灵活性和协调性。
篮球运动的心理素质篮球运动员需要具备良好的心理素质，如抗压能力、团队合作精神和竞技状态的调整。
篮球运动的安全与健康篮球运动中要注意运动损伤的预防，如佩戴合适的护具，进行充分的热身等。
篮球运动的中考要求中考篮球项目通常包括运球、投篮、防守等基本技能的测试，以及对篮球规则和战术的理解。
结束语：篮球运动不仅能够锻炼学生的身体素质，还能培养团队协作精神和竞技能力。
掌握篮球的基本技术、规则和战术，对于提高篮球运动水平和应对中考体育考试都具有重要意义。
希望以上的知识点归纳能够帮助学生更好地理解和学习篮球运动。
人教版体育与健康全一册-7.3 篮球运动基础知识-课件(共30张PPT)
0.15m
0.45m
2.75m(2.9m)
端线0.05m
1.2m
0.4m
。
篮 板
1.2m 或 1.05
1.8m
0.59m 0.45m
0.3m (0.15)
0.05m
一、比赛人数 二、位置 三、得分 四、时间 五、规则
人数
篮球比赛是在统一的规则规定下 进行的。比赛在两队间进行，每队 由10—12人组成，但每队上场比赛 人数只限5人.
球出界：
篮球触及1、2、3即为球出界。 1、界外的队员或任何其他人员； 2、界线上、界线上方或界线外的地 面或人物体； 3、篮板的支柱或背面；（球出界或 甚至球触及了除队员以外的其它物 体出界，最后去触球或被球触到的 队员是使球出界的队员。）
时间方面的违例
（1）3秒违例：进攻队员在对方的限制区内停留不得超过 3秒钟（计时表正在走动），违犯就为3秒违例； （2）5秒违例：持球队员必须在5秒钟内使球出手（投、 传、运、滚等），违犯就为5秒违例；它分为三种情况：
位置
根据队员在比赛中的位置， 可分中锋、前锋和后卫。也可 以称为内线队员和外线队员。
得分
比赛时双方力争将球投入对方球篮，并 设法阻止对方获 得球和投篮。投中一球得2 分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1 分。在规定的时间内得分多的队获 胜。
时间
比赛分上、下两半时，每半时为 20min,上下半场中间休息时间为10min。 在比赛终了时如果双方得分相同时，可 连续延长，每延长5min进行决胜期比赛。 如比分再相同时，可连续延长，每延长 5min后都要休息2min，直到决出胜负为 止。
常用规则
• 违例 1. 走步 2. 二次运球 3. 回场 4. 球出界 5. 时间违例
体育篮球ppt课件ppt课件
篮球电影
以篮球为主题的电影作品，通过 影像的方式呈现篮球运动的激情 和魅力，同时也传递了青春、奋
斗等积极向上的价值观。
中国篮球的发展与现状
发展历程
中国篮球经历了从无到有、从小到大 的发展历程，逐渐成为世界篮球舞台 上的重要力量。
现状分析
目前，中国篮球在亚洲处于领先地位 ，但在世界范围内仍需进一步提高水 平。同时，中国篮球也在积极推进改 革和创新，以期实现更加健康和可持 续的发展。
体育篮球ppt课件
• 篮球运动简介 • 篮球基本规则与技术 • 篮球运动员体能与训练 • 篮球赛事与文化 • 篮球运动与健康
01 篮球运动简介
篮球运动的起源和发展
篮球运动的起源
起源于19世纪末的美国，由美国 人詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）发明。
篮球运动的发展
最初作为室内游戏，后来逐渐发 展成为一项竞技运动，并成为奥 运会正式比赛项目。
比赛规则与裁判知识
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比赛时间与节数
每场比赛分为四节，每节12 分钟，共48分钟。
得分规则
篮球比赛中，投篮命中得2分 ，罚球命中得1分，进攻篮板
得2分。
犯规与罚球
球员犯规后，对方获得罚球机 会，罚球命中得1分。
裁判职责
裁判负责维护比赛秩序，判定 进球是否有效，对犯规行为进
行判罚。
基本技术：投篮、运球、传球、防守等
通过短距离冲刺、折返跑等练 习，提高运动员的启动速度和 反应速度。
耐力训练
通过长跑、间歇跑等练习，提 高运动员的耐力水平，使其在 比赛中能够保持高强度对抗。
灵活性训练
通过柔韧性练习、瑜伽等，提 高运动员的关节灵活性和肌肉
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《体育与健康》理论课教案四
任课教师：亚森江·吾司曼
任教班级：七（2、3、4）班
课次：第九周第三次课
教学内容：体育与身体形态和机能发展
教学目标： 1．了解自己的身体机能
2．了解体育锻炼对身体机能的影响
3．了解在发展身体机能中的注意事项
教学步骤：
一、什么是身体机能
身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。
大家可以通过测一测你的安静心率、肺活量和血压，便可以了解自己身体机能的发育状
况了。
对照下表,了解一下自己的身体发育状况:
二、初中阶段身体机能的发育特点
初中生的心肺功能逐渐增强，神经系统发育也渐近完善，具体特点如下。
☆初中生心率随着年龄的递增而逐步减少
☆初中生心率一般每分钟80次左右
☆初中生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少
☆初中生呼吸频率一般每分钟18—22次
☆初中生肺活量随着年龄的增长而增加
☆初中生肺活量男生—般在2500~3000毫升，女生—般在2000—3000毫升.
☆初中生血压随着年龄的增长而增加
☆初中生血压一般在(收缩压14—15千帕，舒张压8．5—8．8千帕)
☆初中生神经系统进一步发育，12岁脑重量已接近成人水平，尤其是在13—14岁大脑皮层的发育趋于完善
体育锻炼不仅可以促进身体形态的健康发展，而且可以提高身体机能的发育水平。
三、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能
经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。
经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。
四、发展身体机能应注意的事项
由于初，卜尘心血管系统和呼吸系统发育还不够完善，在锻炼中，应注意：不要进行过多的力量性和静力性练习；注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸
正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气：注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。
《体育与健康》理论课教案五
教师：亚森江·吾司曼班级：七（2、3、4）班课次：第十周第一次课
一、教学内容：
篮球运动基础知识
二、课型：体育理论课
三、课时：1课时
四、教学目标：
通过教学，使学生掌握篮球运动的起源与发展，了解篮球运动的主要规则及场地与器材，以及对篮球运动的技、战术常识。
五、教学重点、难点：
教学重点：篮球运动规则。
教学难点：篮球运动的技、战术。
六、教学媒体：电脑
七、教学对象分析：
教学班的学生为初一年级新生，对篮球运动非常喜爱，能说出很多国内外著名篮球运动的名字，但对篮球知识了解很少，篮球技、战术水平处于原始状态，渴望学习篮球知识、技能的愿望强烈。
八、教学策略：
本课采用行为练习策略，又称直接教学，实施步骤：明确教学目的、环节和内容；呈现新信息，通过语言揭示、练习反馈，使学生掌握和运用知识，提供机会使学生独立学习。
九、教学媒体设计阐述：
篮球运动具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。
经常参加篮球运动，对发展身体素质，促进青少年的生长发育，培养个性和能力，形成良好的心理素质，提高健康水平都有重要的作用。
中学教材选用篮球这一运动项目，并非把篮球视为单一的竞技运动，而是作为教育教学活动的一种方式，是中学生把参与篮球活动当成学习、生活中一种锻炼和娱乐的手段，即通过篮球活动锻炼身体，掌握更多的锻炼方法，满足娱乐和休闲的需要，改进生活方式。
因此，在教学中不仅要进行技能的教学，也要重视理论知识的教学，传统的理论知识教学不能使学生建立对篮球运动的直观的认识，而运用现代多媒体教学，可将枯燥无味的理论讲解变得生动形象，通过多媒体教学，可以使学生对篮球运动产生更加直观的认识，加深对篮运动的认识，激发学生对学习篮球的兴趣。
本设计旨在体育教学中引入多媒体教学进行一种新尝试。
十、教学过程：
（一）动画引入，出现本课导航页面：
1）、篮球运动的起源与发展；
2）、篮球运动的主要规则；
3）、篮球运动的技、战术；
4）篮球运动的场地与设备；
（二）篮球运动起源与发展：
1）用动画的形式阐述篮球运动的起源；
2）讲解篮球运动的发展
3）反馈练习：
1、篮球运动是（年）国人詹姆士·奈施密斯发明的。
2、篮球运动于（）年传入我国。
3、（）年成立了国际业余篮球联合会，总部设在德国慕尼黑。
4、（）年第１１届奥运会男子篮球被列为正式比赛项目。
女子篮球被列为正式比赛是地（）年第２１届奥运会上。
5、我国最早的篮球是由董守义先生所著的（）
（三）篮球运动的主要规则
1）队员、替补队员和教练员，动画演示场上队员的位置分布；
2）比赛通则；
3）图例说明违例和犯规。
4）反馈练习：
1、篮球比赛中每队上场比赛的队员人数是（）人。
2、在两个半时的篮球比赛中，总的比赛时间是（）分钟。
3、篮球比赛中每次暂停的时间不超过（）分钟。
4、出示图例让学生对违例和范规进行判别。
（四）篮球运动的技、战术
1）技术分类，动画演示握球方法，原地单手肩上投篮和行进间投篮。
2）篮球运动的战术，动画演示长传快攻的方法和区域联防的阵形。
3）反馈练习：
1、学生上台演示握球的方法（教师事先准备好篮球一只）
2、请学生说出快攻的组织形式。
3、请学生说出区域联防的常用阵形。
（五）篮球运动的场地和设备
1）篮板的构造；
2）篮架的构造；
3）有关球的数据，并用动画的形式让学生判断出哪一只球符合比赛要求。
4）球场的结构；
5）罚球区的结构；
6）篮圈的构造。
7）反馈练习：
1、篮球场地长（）米，宽（）米。
2、篮圈的高度为（）米，丈量时从篮圈的（）量起。
篮圈的直径为（）厘米。
3、篮球的圆周为（）厘米，重量为（）克。
4、篮板的长为（）米，宽为（）米。
十一、媒体教学设计表
十二、教学流程图。