桑拿房概述
汗蒸房原理
汗蒸房原理汗蒸房，又称桑拿房，是一种常见的休闲设施，被广泛应用于健身房、游泳馆、酒店等场所。
它以高温和湿度的环境为特点，通过让人体大量出汗来达到健康和放松的效果。
那么，汗蒸房的原理是什么呢？我们来了解一下汗蒸房的基本构造。
汗蒸房一般由一个密闭的房间组成，内部铺设有热源，通常是电加热设备或蒸汽发生器。
房间内的墙壁、地板和座椅一般采用保温材料，以便保持高温环境。
此外，汗蒸房还配备了通风设备，以保证空气流通。
汗蒸房的原理主要是利用高温和湿度刺激人体，促进身体的新陈代谢和排毒功能。
当人体暴露在高温环境中时，皮肤的温度也会升高。
为了调节体温，身体会通过汗腺分泌汗液，然后汗液蒸发散热。
这个过程中，人体会大量出汗，从而排除体内的废物和毒素。
在汗蒸房中，湿度也起到重要的作用。
湿度高会使汗液更容易蒸发，增加散热效果。
此外，湿度高还可以改善皮肤的水分含量，使其更加滋润。
在高温高湿的环境中，皮肤的毛孔也会被打开，这有助于深层清洁和排毒。
除了促进排毒和清洁，汗蒸房还可以帮助放松身心。
高温环境可以刺激人体产生内啡肽等内源性物质，促进身体放松和舒缓压力。
此外，汗蒸房还可以促进血液循环，增加氧气供应，改善肌肤弹性和光泽。
然而，尽管汗蒸房有很多好处，但也需要注意一些安全事项。
首先，由于高温环境可能对某些人造成不适，所以在使用汗蒸房之前最好咨询医生的建议。
其次，要确保身体充分水分补充，避免脱水。
此外，由于高温环境对心脏和循环系统有一定的负担，心脏病患者、孕妇和儿童等特殊人群应慎重使用。
总的来说，汗蒸房的原理是通过高温和湿度刺激人体，促进排毒、放松身心。
它是一种有益健康的休闲方式，但使用时需要注意安全。
希望本文能对读者了解和使用汗蒸房有所帮助。
桑拿有什么服务
桑拿有什么服务桑拿简介桑拿是一种热疗方法，源自芬兰，现已在世界范围内流行起来。
桑拿房通常设有干蒸和湿蒸两种方式，提供给顾客一种愉悦的热身体验。
桑拿的主要服务桑拿提供了多种服务，以满足不同客户的需求和健康目标。
以下是一些常见的桑拿服务：1. 传统桑拿浴传统桑拿浴是最常见的桑拿服务方式。
用户在高温和中等湿度的环境中静静躺下或坐下，使身体逐渐暖和起来。
这有助于放松肌肉，促进血液循环，减轻压力和疲劳。
2. 蒸汽桑拿浴蒸汽桑拿浴是另一种常见的桑拿服务方式。
与传统桑拿浴不同，蒸汽桑拿使用蒸汽产生器产生湿热环境。
这种湿热环境有助于打开毛孔，促进深层清洁，排出身体内的毒素，并提高皮肤的光泽。
3. 香薰桑拿浴香薰桑拿浴结合了桑拿浴和香薰疗法的好处。
香薰油添加到桑拿房中的石头上，当石头加热时，散发出芳香的气味。
不同的香薰油具有不同的疗效，如舒缓压力、促进睡眠等。
这种服务有助于放松身心，消除疲劳，并改善情绪。
4. 水疗桑拿浴水疗桑拿浴是一种结合了按摩和热疗的服务。
在水疗桑拿浴中，顾客可以在桑拿浴中享受按摩浴缸或水力喷射器的舒适。
这种服务有助于舒缓肌肉紧张，促进血液循环，并提供全身放松。
其他桑拿服务除了上述提到的主要服务外，多数桑拿设施还提供其他附加服务，例如：•按摩服务：桑拿浴后，配上按摩可以加速肌肉恢复，促进血液循环。
•美容护理：在桑拿浴后进行脸部和身体美容护理，可以清洁毛孔，滋润皮肤，提供个人护理。
•健身课程：一些桑拿设施提供健身课程，例如瑜伽、普拉提等，以进一步提升顾客的健康体验。
•餐饮服务：部分桑拿设施配备餐厅或休息区，为顾客提供健康美食或饮品。
桑拿的健康益处除了享受各种桑拿服务外，桑拿还有许多健康益处，包括：1.减压放松：桑拿浴可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑。
在温暖的环境中休息，有助于减少紧张情绪和促进睡眠。
2.改善心血管健康：经常桑拿可以提高心血管系统的健康状况。
研究表明，通过桑拿可降低血压，改善血液循环，并有助于降低心脏病和中风的风险。
桑拿房
桑拿房桑拿是英文SAUNA的译音，因其源自芬兰也称“芬兰浴”，桑拿作为芬兰传统生活的一部分已超过两千年的历史。
桑拿房包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。
干蒸：是利用电加热设备-桑拿炉把电能直接加热后会释放热量使房内温度升高，而让人排汗。
干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。
干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。
不过蒸完皮肤会较干燥，所以得补充水份。
湿蒸：是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。
温度一般控制在50℃左右。
女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。
桑拿房配置1、房体（墙板与天花根据尺寸计算板材数量）2、桑拿炉（根据房体体积计算功率）3、温控器(内控炉不用）4、木椅（高躺板,低躺板,木枕）5、地台6、隔热棉7、桑拿门8、防爆灯9、炉围板10、木桶,木勺11、温度计12、沙漏13、桑拿石14、出气口桑拿石这是一种含有微量元素的岩石，其作用主要是储存热能及保健。
将恒温控制器设定在你所需要的温度，打开开关预热约30—60分钟，您和您的家人就可以轮流或共同享用了。
在暴饮暴食之后或您患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴，严重的心脏病及高血压患者使用时要特别小心。
适合的洗浴温度:因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸时80~85度，也有更高的。
而湿蒸（蒸汽房）通常温度是45-60度。
“干蒸”要求不要向热的桑拿石上泼水，使室内湿度小于10%。
如果你喜欢干蒸的话，你可以选择你喜欢的书进行阅读，让你在桑拿氛围中享受时光。
“湿蒸”的湿度将高的多，超过35%，觉大部分顾客更喜欢湿蒸，湿蒸可以不断享受蒸汽冲击，在消除疲劳，清洁皮肤，清除现代人的体内垃圾方面是无以伦比的，在享受过程中，是身心受益。
桑拿的主要功能桑拿将人体轩置身于湿热空气中，是血液循环及新陈代谢迅速加快，从而能改善全身组织器官的功能，包括脑、心、肝、脾、肌肉及皮肤等,由于桑拿过程中血流量大,从而使全身各组织器官能得到血液带来的营养及氧气,特别对体力及脑力劳动繁重人士,能迅速消除疲劳,恢复体力,对性功能的改善有意料不到的效果。
2024年桑拿房市场前景分析
2024年桑拿房市场前景分析引言现代社会的快节奏生活使得人们对身心健康的重视程度日益增加，而桑拿作为一种传统的健康养生方式，受到了广大消费者的喜爱。
桑拿房作为提供桑拿服务的场所，正逐渐成为房地产市场的新宠。
本文将对桑拿房市场前景进行分析，探讨其发展趋势和商机。
桑拿房的定义和特点桑拿房是一种提供桑拿服务的场所，一般由桑拿设备、淋浴区、休息区等功能区域组成。
桑拿房通常采用木质材料建造，营造出温馨舒适的环境。
顾客可以在这里享受蒸汽浴和热敷按摩，舒缓身体压力，促进血液循环，增强免疫力。
桑拿房市场发展背景近年来，随着人们对健康生活方式的追求，桑拿房逐渐走入人们的视野。
越来越多的人开始重视放松身心，寻求身心健康的平衡。
桑拿房秉持着传统的养生理念，结合了现代科技，成为了人们放松身心、调节健康的有效方式。
因此，桑拿房市场迎来了快速的发展。
2024年桑拿房市场前景分析日渐增长的消费需求随着人们生活水平的提高和健康观念的改变，消费者越来越倾向于在闲暇时间寻求身心放松和调理的方式。
桑拿房作为一种健康养生方式，正逐渐受到更多人的欢迎。
预计未来桑拿房的消费需求将继续增长，市场前景广阔。
创新技术的应用随着科技的进步和创新技术的应用，桑拿房的设备日益智能化和人性化。
新型的桑拿设备可以根据个人需求进行智能调节，提供更舒适、更个性化的桑拿体验。
桑拿房经营者可以通过引入创新技术提升服务质量，增加顾客粘性。
健康养生产业的推动桑拿房作为健康养生产业的一部分，受到了国家和政府的重视和支持。
政府出台了相关政策，鼓励发展健康养生产业，为桑拿房的发展提供了良好的政策环境和市场机遇。
不同消费群体的需求多样化桑拿房市场不仅面向个人消费者，还可以开展团体、企业等多样化的服务。
企业可以选择桑拿房作为福利活动的一部分，为员工提供放松身心的机会。
此外，桑拿房还可以开展团体活动、健康养生培训等服务，满足不同消费群体的需求。
持续发展的商机桑拿房市场的发展，带来了丰富的商机。
桑拿房设计
桑拿房设计概述:桑拿房是一种提供蒸汽浴和放松身心的设施。
它的设计和布局对于确保用户的舒适和安全至关重要。
本文将探讨桑拿房设计的关键因素，包括空间要求、材料选择和设备设置等。
一、空间要求:1.尺寸: 桑拿房的尺寸可以根据不同的需求和空间限制来确定。
通常来说，一个标准的桑拿房应该至少有1.8米乘以1.8米的宽度和高度。
同时，为了确保用户的舒适度，桑拿房的高度应该在2米以上。
2.通风: 桑拿房内部要有良好的通风系统，以确保适度的空气流动。
这可以通过安装通风扇或开窗实现。
在设计过程中，应该考虑到空气循环的效果，并确保热气能够迅速排出。
3.防水: 桑拿房应该是完全防水的，以防止水渗透到建筑结构中，导致损坏或发霉。
使用防水材料和涂料来保护墙壁、地板和天花板是非常重要的。
二、材料选择:1.木材: 选择适合桑拿房的木材是非常重要的。
一般来说，桑拿房的墙壁、天花板和座椅都应该使用高质量的木材，如红松、桦木或西伯利亚云杉。
这些木材具有耐高温和防腐的特性。
2.玻璃: 桑拿房的门可以选择使用透明玻璃，以提供开放和明亮的感觉。
同时，玻璃还可以充当隔离热气的屏障，防止过多的蒸汽逃逸。
3.石材: 选择合适的石材作为地板材料是非常重要的。
石材可以增加桑拿房的美观度，同时还具有促进热传导和舒缓脚部压力的功能。
三、设备设置:1.桑拿炉: 选择一个高质量的桑拿炉是确保桑拿房正常运行的关键。
桑拿炉应具有恒温和快速加热的特点。
同时，根据桑拿房的大小和用户数量来选择适当的功率。
2.温湿度控制器: 安装一个温湿度控制器可以确保桑拿房内的温度和湿度保持在舒适的水平。
这个设备可以根据用户的喜好和需求进行调节。
3.照明: 在桑拿房内安装合适的照明设备是非常重要的。
选择防水的、耐高温的灯具，并避免直接照射到用户身上，以防止烫伤。
4.座椅: 桑拿房的座椅设计应该舒适并符合人体工学要求。
选择能够抵抗高温的材料，并确保座椅的设计能够使用户保持正确的姿势。
桑拿的简介
桑拿的简介最早的桑拿：1987年在广州，1990年在武汉一、桑拿起源于北欧，流行于全世界，分布在酒店，宾馆，娱乐城，健身，休闲场所在硬件和环境的布局上国外的芬兰，意大利，日本，韩国等国家引导世界心潮流在技术，专业化，服务，项目的多样化，为数中国第一，特别是药浴，药蒸，扬洲的搓背，敲背，修脚及脚底按摩丰富了洗浴文化。
我国唐代就有重蒸疗法，是古代人在洞里居住，烧水，防寒，无意发现，在烧过的石头上浇水就会有大量的热气冒出，热气渗透皮肤，就像被太阳烤的一样出汗，檫掉身上的汗就会感到身上的疼痛减轻，消除一天的疲劳，是古人在劳动中发现最早的桑拿。
二、所谓的桑拿浴是由干蒸房，湿蒸房，冲浪浴，淋浴，四部分组成（有的地方是专设冰冻房）即在干蒸，湿蒸的控制温度和时间内使人体温暖升高，汗水淋漓，毛孔扩大，直接舒张毛细血管由血管传至体内，从而有利于组织器官中的毒素排出和营养的供应，集合人体的免疫功能，增强抵抗力，调节神经系统和内分泌系统，达到理疗保健的目的。
三、香柏木桑拿房的特点1、在一定条件高温的环境下进行干燥处理后，挤出木料内多余的水分及空气，状态非常稳定。
2、杀菌防腐性能极佳，勿需保护漆保护油。
3、颜色非常均匀，不褪色，不变色。
4、香柏木芬芳自然，感觉舒服。
5、质地异常细腻，手感光滑，不变形，不炸裂，不烫皮肤。
6、常规的规格如下：尺寸座位（人）功率（千瓦/小时）1.0.8×1.0×2m 1 3km21.2×1.2×2m 2 3km3. 1.5×1.5×2m 3-44.5km4 2.0×2.0×2m 5-6 6km5. 2.5×2.5×2m 6-7 8km6.3.0×3.0×2m 8-10 9km7.3.5×3.5×2m 10-12 12km火山石（矿石）含有人体所需的物质，高温加热不爆裂，不变形，长时间使用矿石会由大变小，在炉子上要交叉放置，空隙要稍大，通长要浇水，也可浇啤酒，中药水。
汗蒸房设计方案
1. 简介汗蒸房，也被称为桑拿房，是一种通过高温蒸汽来促进身体排汗和放松的空间。
在现代生活中，汗蒸房越来越受到人们的喜爱，因为它不仅可以提供身体的健康益处，还可以帮助人们放松心情。
本文将介绍一个汗蒸房的设计方案，包括空间布局、材料选择和细节设计。
2. 空间布局汗蒸房的空间布局应该能够提供舒适和私密性。
以下是一个常见的汗蒸房空间布局方案：•更衣区：进入汗蒸房的门口应设有一个更衣区，供用户更换衣物，并提供足够的储物空间。
•休息区：在更衣区之后，应该有一个休息区，供用户放松和休息，放置舒适的座椅和桌子，以及提供饮水设施。
•汗蒸区：进入休息区后，应该有一个单独的房间或区域作为汗蒸区。
汗蒸区应该有足够的空间容纳一定数量的人，并且应该有适当的通风系统和加热设备。
3. 材料选择选择合适的材料对于汗蒸房的设计和使用是非常重要的。
以下是一些建议的材料选择：•墙面材料：汗蒸房的墙面应该选择具有防潮和防霉特性的材料，如瓷砖或防潮石膏板。
这些材料方便清洁和维护，并且能够抵抗高温和湿度。
•地面材料：汗蒸房的地面应该选择防滑和耐磨的材料，如防滑瓷砖或石材。
这些材料能够提供足够的摩擦力，以避免用户滑倒。
•座椅材料：汗蒸房的座椅应使用耐高温和防水的材料，如实木或塑料。
座椅材料应容易清洁，并且能够提供舒适的坐姿。
4. 细节设计细节设计可以进一步提升汗蒸房的使用体验和舒适度。
以下是一些常见的细节设计建议：•照明：汗蒸房应提供柔和且舒适的照明。
使用可调节的灯光，以便用户根据自己的喜好来调整照明亮度。
•音响系统：在汗蒸房中安装音响系统可以为用户提供放松和享受音乐的机会。
音响系统应具有防水功能，并配备遥控器方便操作。
•气味控制：为了增加舒适感，在汗蒸房中添加气味控制系统是一个不错的选择。
可以使用香薰或熏香来改善空气质量和增添室内环境的美感。
•温度控制：汗蒸房应该配备温度控制系统，用户可以根据自己的喜好来调节汗蒸房的温度。
温度控制系统应具有精确的调节能力。
芬兰的桑拿文化
芬兰的桑拿文化桑拿，又称蒸汽浴，是芬兰传统的一种重要文化活动。
在芬兰，无论寒冷的冬天还是温暖的夏季，桑拿都是人们生活中重要的组成部分。
桑拿不仅仅是简单的蒸汽浴，更是一种社交和放松的方式。
本文将为您详细介绍芬兰的桑拿文化及其重要意义。
一、桑拿的起源与历史桑拿起源于芬兰这片寒冷的北欧国家，可以追溯到几千年前的古代。
当时，人们使用原始的木质结构搭建起桑拿房，通过加热水在热石上产生蒸汽，从而获得温暖和放松的效果。
桑拿在芬兰传统生活中扮演了重要的角色，无论是社交活动还是疗愈健康，桑拿都是不可或缺的一部分。
二、桑拿的特点及过程1. 桑拿房芬兰的桑拿房通常是由木材搭建而成，房间内部使用特殊木料制作，以提供更好的保温效果。
桑拿房的大小和结构可以根据需要来设计，但一般情况下，桑拿房是一个独立的空间，内部配有长凳和热石，供人们在蒸汽浴中放松休息。
2. 桑拿过程在芬兰，桑拿通常是与家人、朋友一起进行的社交活动。
人们在桑拿房中脱掉衣物，直接裸体进入桑拿房。
在房间内，木炉会加热水壶或热石，产生蒸汽。
人们可以选择是否扔水在热石上，增加房间内的湿度。
桑拿房内温度通常在80℃至100℃之间，具体时间根据个人喜好而定，一般约为15至20分钟。
然后，人们会冲凉或跳入湖中、躺在雪地里来恢复身体温度。
三、桑拿的文化意义1. 社交活动桑拿是芬兰人社交的重要方式之一。
无论是家庭聚会、朋友聚会还是商务活动，人们都喜欢在桑拿中交谈和交流。
在桑拿中，人们可以摆脱繁忙的生活压力，放松身心，与他人建立更深入的联系。
2. 促进健康桑拿被认为对身体健康有益。
桑拿的高温可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于释放体内的毒素。
此外，进入冷水或雪地可以刺激体内的免疫系统，增强身体的抵抗力。
芬兰人普遍认为，经常进行桑拿可以提高身体健康水平，预防疾病。
3. 文化传承芬兰的桑拿文化是一种重要的文化传统，代代相传。
无论是在城市还是在乡村，桑拿都是芬兰人生活的一部分。
年轻一代通过参与桑拿，了解和体验传统文化，使这一传统得以延续。
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桑拿房桑拿起源于芬兰，又称芬兰浴，有2000年以上的历史。
桑拿房由专门设计制作的炉子对火山石加热，然后对加热产生高温的火山石泼水产生热蒸汽，利用热蒸气释放远红外线对人体进行理疗的过程。
而经过改进的现代桑拿房根据工作原理和内部结构分为干蒸房和湿蒸房，长期桑拿对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效什么是桑拿房桑拿（Sauna），又称芬兰浴，桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。
桑拿房是指在一个在封闭房间内（通常是采用硬质软木特别设计制作的木屋），由专门设计制作的炉子对火山石加热，然后对加热产生高温的火山石泼水产生热蒸汽，利用热蒸气释放远红外线对人体进行理疗的过程。
通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。
利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。
对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
桑拿房根据工作原理和内部结构分为干蒸房和湿蒸房，干蒸房主要是目前市面上常见的远红外桑拿房引、汗蒸房引、生物频谱能量屋等。
而湿蒸房则是以芬兰浴为代表的传统型桑拿干蒸：是利用电阻材料通电后产生热辐射也就是远红外桑拿，房内加热主要材料有远红外陶瓷加热管、远红外频谱能量板、碳晶加热板和远红外加热膜，这些材料把电能直接转换为热能以远红外辐射的形式使桑拿房内部空间温度升高，而让人排汗。
干蒸的温度可根据个人喜好来设定，亦可随时调节。
现在市面上的干蒸型桑拿房最高温度可设定至75℃。
干蒸桑拿因空间内水分含量与外部空气一致，所以尤适合有风湿病的患者，同时不产生传统桑拿中水分含量过高而引起的呼吸障碍减少氧气的吸入。
湿蒸：湿蒸桑拿分为两种，一种是芬兰浴，把桑拿石加热后往上泼水，产生热蒸汽加热，此种桑拿温度较高，水泼在烧热的桑拿石上后会产生高达120度左右的干蒸汽，因此芬兰浴是所有桑拿中温度最高升温最快的一种，适合空间较大的场所，国内多见于大型洗浴中心。
另一种是把热蒸汽通过管道输送到桑拿房内加热，常见于小型的洗浴中心和美容SPA 场所，可在蒸汽发生器中添加护肤精油或药物，能起到美容保健的作用，但空气湿度过大，易造成氧气热数量过低因此较适合青年人使用。
桑拿是将人体置于热空气中，促进血液循环及新陈代谢迅速加快，利用远红外线能使水分子产生共振，变成独立水分子（即两个氢分于和一个氧分子结合），提高身体的含氧量，细胞因而能恢复活力，精神更畅旺、头脑更灵活，从而能改善全身组织器官的功能，包括脑、心、肝、脾、肌肉及皮肤等,由于桑拿过程中血流量大,从而使全身各组织器官能得到血液带来的营养及氧气,特别对体力及脑力劳动繁重人士,能迅速消除疲劳,恢复体力,对性功能的改善有意料不到的效果，进而能提高抗病能力，延缓衰老。
桑拿分类根据加热原理不同分为：干蒸桑拿、湿蒸桑拿；根据洗浴文化不同分为：芬兰浴、土耳其浴、韩式汗蒸等；根据加热材料不同细分为：干蒸类有：远红外光波房、生物频谱能量屋和汗蒸房三大类。
湿蒸类有：芬兰桑拿（桑拿石）、土耳其桑拿（蒸汽）两大类。
远红外桑拿房配置1、房体（根据尺寸和容纳人数来区分规格型号）2、远红外发射体（根据房体体积计算功率）3、控制器（智能液晶类、普通数码类）4、座椅5、靠背（根据不同种类有人体工程学靠背、电气石靠背）6、音响系统7、多功能托架（可放置加湿器、香薰器）8、照明灯9、书报架10、茶杯托11、排气孔12、电路总成传统湿蒸类桑拿房配置1、房体（移动式和固定式）2、加热炉或蒸汽发生器3、桑拿石4、控制器5、自动喷淋加水系统6、地台7、保温层8、防潮防爆灯9、桑拿炉或蒸汽口保护隔离栅栏10、木桶木勺11、温度计12、计时沙漏13、进、排气口14、吧台、饮料柜传统湿蒸桑拿房桑拿SAUNA桑拿是英文SAUNA的译音，源自芬兰也称“芬兰浴”，，屋内的温度及湿度可根据使用者的感受及需要自行调节，但无法精确控制。
桑拿设备的使用寿命根据桑拿房采用的木质和桑拿炉的材质不同，寿命不同。
最佳木材为产自加拿大的铁杉木，按照制造提供的使用和保养方法，良好的通风和及时更换被蒸汽腐蚀掉的板条可延长使用寿命，寿命可达10年以上。
现今桑拿炉的最佳材质为不锈钢炉体和加热管，加热管内为烧不坏金刚加热丝，使用寿命可达10年以上。
传统湿蒸桑拿的使用和普及状况在芬兰有超过100万套各种规格的桑拿房为500万芬兰人服务。
在欧美，每100人的拥有量是芬兰的的十分之一，现在东南亚，港台的拥有量正在大幅度增加，目前国内的拥有量还非常小，受限于国内房屋结构和人群收入，主要集中在各大城市营业类大型洗浴休闲中心和酒店。
由于传统桑拿（芬兰浴）独有的异国情调及浪漫氛围，在世界各地正成为一种时尚的生活休闲方式，这也是桑拿能风靡全球的主要原因。
做一次桑拿多长时间为好根据个人喜好和身体状况，最好不超过一小时。
传统湿蒸桑拿的加热方式现在通常使用的是电加热桑拿炉，干净卫生。
而传统靠木柴或天然气加热的炉已经进成为历史。
桑拿石这是一种含有微量元素的岩石，其作用主要是储存热能及保健传统桑拿的优缺点优点空间大，温度高，出汗量大，具有异国情调，三五朋友喝着饮料，蒸着桑拿，聊天谈心，是最佳的休闲方式之一。
缺点安装复杂，温度高无法精确控制，环境潮湿，容易造成使用者脱水。
在家庭安装热蒸汽易对家用电器及家居用品造成腐蚀。
耗电量大，占用空间较大，需定期更换箱体板条。
将情调引入家庭将情调引入家庭作为公司高级管理层人士的李先生，现在常常会在阁楼的小木屋中仔细品味周末的舒适与情调———他关上小木屋的门，把温度调升至45摄氏度。
“然后，我就能在自己的桑拿小屋中开始享受全身心的彻底放松。
”他说。
桑拿成大众休闲方式生活在山东济南的程女士说。
她和丈夫正在改造家里的储物室，准备在其中添置一套桑拿设备。
她丈夫爱上桑拿的原因是桑拿能帮他消除疲劳和关节疼痛。
夫妇俩也很好客，他们希望以后能用新颖的桑拿聚会来招待客人。
程女士介绍说，购买和安装设备的花费在8000元左右，改造储物室大概需要2000元。
如今，桑拿的设备开始变得更为“亲民”。
一个桑拿设备的制造商和经销商公司设计人员说,排除安装的费用，在一个小房间放置一台能够容纳两个人的桑拿房大概只需要6000元。
当然，那些包含了奢华设计、电脑控制和高档灯光设备的桑拿房仍然需要15000元以上。
“大多数的桑拿房价格已经降低到5500元到8000元之间，这样的房间大概能容纳4至7个人。
”桑拿房设计人员说。
除了北方大多数城市寒冷的气候，对客观条件要求较低是桑拿在普通家庭中能够迅速流行起来的原因———安装桑拿设备不像其他温泉或水疗设备那么繁琐复杂。
桑拿浴中强烈的辐射热的来源仅仅是几根陶瓷加热管或几块加热板。
一些室外的桑拿设备甚至只需一个小小的桑拿炉和几块火山石，无论是室内还是室外的桑拿浴，建造桑拿房的材质一般都使用颜色较浅的木头。
现在，北美生长的红雪松很流行，因为很多人喜欢它散发出的令人愉悦的香气。
拿对人们身心健康的益处则是它日渐风靡的另一个重要因素。
通过卫生部门在全国范围内对饭店、洗浴休闲中心和家庭中的传统冲浪浴缸进行了调查。
在提取的43份水样中，都发现了不同形式的微生物存在，包括真菌和葡萄球菌。
微生物学专家说，水很容易在冲浪浴缸的水管中形成残留，这就为细菌的累积制造了温床。
水管打开后，细菌和微生物会高速冲出，甚至可能进入人的肺部。
而桑拿浴则不会存在这些问题，相反，通过高温的蒸发及流汗，不仅有助于加快血液循环、新陈代谢和体内毒素的排出，还能够能够帮助人放松身心、恢复体力。
去年秋天，心外科欧阳医生在自己位于威海的别墅旁边建造了一处室外的桑拿屋。
在别墅中，欧阳博士能够精确地设定桑拿屋中的温度———30分钟后，桑拿屋中的温度就能上升到40摄氏度。
在冬日里，巨大的温差和身体上由内而外的温暖是欧阳医生爱上桑拿的原因。
“我喜欢和朋友在那里一边聊天，一边喝上两杯”，欧阳医生说，“蒸桑拿对我来说是一种很好的社交活动。
”新产品提供更多选择如今市面上有了很多的桑拿产品———移动式远红外桑拿房很受国内消费者的欢迎。
远红外桑拿房是当前家庭桑拿领域中快速发展的一个部分。
因为其成本较低，而且加热器能够镶嵌在墙壁里，更节省空间。
所以很适合普通家庭。
低廉的价格很吸引普通消费者的眼球：一套能容纳两人的红外线桑拿设备只需要5000元左右。
消费者只需要半个小时，就可以把包装箱内的散件在房间内组装出一个桑拿小屋来。
桑拿房销售人员还介绍说，这些都能移动式远红外桑拿房够接受消费者的定制。
经销商也能够帮助消费者来安装这些组件和设备。
在享受科技进步带来的便捷的同时，人们也对红外科技的安全性投入了更多的关注，短路漏电保护器，温度过载保护器等一些安全保障技术以成功使用在如今的远红外桑拿房上，使人们在绝对安全的情况下享受桑拿带来的快乐。
远红外桑拿箱它价格低，安装简单，操作简单、占用空间小，能耗低，温度可精确控制，随意调节，无污染，维护保养简单，远红外线保健作用强于传统桑拿，在享受桑拿的同时聆听美妙的音乐，或者看报纸，打电话等。
远红外桑拿房带有托玛琳石和碳纤维发热线，两种都可以有效的释放远红外光波，人要只要坐在里面，每天使用20-30分钟，即可轻松达到减肥塑身、排毒美容、保健养生的功效，它是传统桑拿的升级换代产品，是木桑拿的简易版本。
远红外桑拿箱的温度通过控制器设定在你所需要的温度，预热约5-10分钟，温度达到25度即可进入桑拿箱内，最佳使用温度在42-45度之间，不建议在达到设定的最高温度时再开始或结束桑拿，应在温度达到25度左右进入箱内开始桑拿，待温度降至25度左右或与外界温度差异不太大的时候在结束桑拿。
桑拿箱的配置远红外陶瓷加热器市面上普及率最广的是远红外陶瓷加热器，远红外陶瓷加热器的加热丝通电后产生热能，通过陶瓷发热器释放出大量远红外线进行加热，优点是远红外线辐射率高，升温快，温度高。
是目前市面上远红外加热材料中性价比最高的一种。
虎门桑拿：远红外生物频谱能量板远红外桑拿箱的第二种加热材料远红外生物频谱能量板，内部为绝缘层和托玛琳，利用远红外加热，通过改变远红外线波长，优点是远红外线辐射率高，发热面积大，升温速度快，温度高。
红外线辐射频率更接近于人体，通常用来制作高档桑拿箱和桑拿房。
手控器手控器是使用者调节时间、温度、强度的。
使用者根据自己的需求调节。
理疗脚垫通过脉冲的方式，按摩足底空位，让全身轻松，打通受阴经络，让血液循环加快人，达到身体经络都通的功效。
1、患有严重的心脏病及高血压患者、服用药物后、老年人和儿童使用时须有专人陪护或遵请医生指导下使用。
2、有以下情况者严禁使用：有严重的眼部疾患有肾功能障碍或疾患者严重的静脉曲长体表有溃烂或外伤未愈者皮肤大面积受损导致不能正常排汗者孕妇及婴儿醉酒后其余未尽症状请在医生或专家指导下使用3、严禁将宠物放入桑拿房内4、使用桑拿的频率应根据自身体质来定，体弱者应当减短桑拿时间和频率。