智慧树知到《健美操》章节测试答案
健美操(山东联盟)智慧树知到课后章节答案2023年下青岛理工大学
健美操（山东联盟）智慧树知到课后章节答案2023年下青岛理工大学青岛理工大学第一章测试1.健美操起源于哪个国家？答案:美国2.健美操是展现“健、力、美”为特征的一项体育运动。
答案:对3.20世纪80年代初，健美操进入中国，当时最火的中央电视台《健美五分钟》栏目的健身教练是谁？答案:马华4.拉丁健美操、搏击健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街舞等都属于哪一类健美操？答案:徒手健美操5.健身健美操的特点是什么？答案:健身美体的实效性;强烈的时代感与韵律感;广泛的普及性;动作的多变性6.竞技健美操的特点是什么？答案:高度的艺术;高体能;高难度;强烈的节奏7.健美操综合的外在表现是什么？答案:力度8.下列哪些是动作表现形式术语？答案:弹性;幅度;力度;节奏9.有些无冲击力与低冲击力动作都可以改变成高冲击力动作。
答案:对10.健美操的健身功效有哪些？答案:提高中枢神经系统;缓解精神压力、娱乐身心;改变心肺功能;陶冶美感意识;改善气质、提高自信心;改善体重指数;塑造身体形态第二章测试1.健美操的最基本特征是什么？答案:弹动2.健美操动作落地缓冲的主要作用有哪些？答案:减少地面对关节、肌肉的冲击力;使身体尽可能地保持保持稳定;避免造成运动损伤3.弹动技术主要依靠什么来完成的？答案:膝关节屈伸;踝关节屈伸;髋关节屈伸4.健美操动作三要素指的是什么？答案:姿态;力量;速度5.“姿”即姿态，指身体或身体各部位运动过程中所处的形态。
答案:对6.“速”即速度，指动作从一种姿势到另一种姿势时，在一定的时间内，以什么形式呈现出来？答案:快速7.“力”即力度，指动作的用力强度，通常以肢体的什么来体现力度？答案:速度;制动8.有氧运动是以什么为基础的运动？答案:耐力素质9.以下哪个项目不属于有氧运动？答案:举重10.有氧运动主要锻炼人体的。
答案:心肺功能第三章测试1.健美操基本动作主要有哪些动作组成？答案:躯干动作;上肢动作;基本步伐2.基本步伐根据动作的完成形式可以分为哪几大类？答案:迈步类;点地类;双腿类;抬起类;交替类3.踏步的技术要领，先落地，过渡至全脚掌。
智慧树知到《健美操运动》章节测试答案
智慧树知到《健美操运动》章节测试答案智慧树知到《健美操运动》章节测试答案第1章单元测试1、健美操源于英文原名”Aerobics”，意为（）答案：“有氧运动”2、基础有氧健身操的全套操时间为3分38秒，共（）节61个八拍，分为热身、基本动作和放松三个部分。
答案：103、本套基础有氧健身操是通过一系列的动作，依次对身体各部位进行中低强度的（）。
答案：有氧练习4、如果是有一定运动基础的人都会知道，在运动之前的（）非常重要！答案：热身5、剧烈运动后应该马上停止运动，其主要作用是使人从运动状态到停止之间有一个缓冲、调剂的过程，防止突然停止运动所产生的身体不适感。
答案：错第2章单元测试1、在进行踏板练习时应始终保持均匀呼吸，不要屏气，应该采用口腔呼吸或者胸式呼吸。
答案：错2、踏板操基本动作分为那三类？（）答案：换脚、不换脚、竖板三类3、在踏板基本步伐体系中，不换脚类的动作摆放位置为（）答案：横板4、不换脚类的动作BASIC，完成该动作需要（）拍答案：25、换脚类的动作ONE KNEE，完成该动作需要（）拍答案：4第3章单元测试1、我们都知道人体的脂肪是没有形态的，如果你想要获得完美的形体必须通过塑造（）的形态来获得。
答案：肌肉2、弹力带按长、短、厚、薄分为很多种，选择弹力带之前一定要先试一试，根据自己的身体基础选择适合自己的。
通常弹力带越薄，阻力越大。
（）答案：错3、在弹力带训练中很容易出现错误动作，我们俗称“折腕”。
这是错误动作一定要及时纠正，否则不但会影响练习效果更会导致腕关节受伤。
我们可以选择（）答案：注意动作要领、带上运动护腕、选择合适阻力的弹力带4、人体的肌肉也是按照“用进废退”的自然法则来生长的，所以在训练中我们要格外注意身体两侧（）发展的原则。
答案：均衡5、运动后按摩、温水浴、营养补给、充足的睡眠，这些都是最好的休息恢复体能的方式方法。
（）答案：对第4章单元测试1、清晨起床后马上喝一杯（）可以及时的补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性。
2020年智慧树知道网课《健美操ABC》课后章节测试满分答案
绪论单元测试1【判断题】(10分)运动是一把双刃剑，必须掌握科学正确的运动方法，才能够达到强身健体的效果。
A.错B.对2【判断题】(10分)网球肘不属于运动损伤。
A.对B.错3【判断题】(10分)健美操ABC课程主要侧重于高难度技术动作。
A.错B.对4【判断题】(10分)学习健美操只需要勤学苦练。
A.对B.错5【判断题】(10分)正确的动作认知阶段是学好健美操的首要阶段。
A.错B.对6【判断题】(10分)《健美操ABC》课程的主题思想是校园健美操基础。
A.错B.对7【判断题】(10分)建立健美操动作的认知需要认真仔细观察视频和老师的讲解示范。
A.错B.对8【判断题】(10分)健美操是有氧运动，所以学习动作过程中没必要注意运动损伤。
A.错B.对9【判断题】(10分)健美操动作越难越好，动作是否规范、具有美感并不重要。
A.对B.错10【判断题】(10分)健美操ABC课程只适合健美操的初学者，对有一定基础的练习者帮助不大。
A.错B.对第一章测试1【多选题】(12.5分)竞技健美操比赛项目有A.六人操B.混合双人操C.单人操D.三人操。
健美操试题及答案
健美操试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 健美操起源于哪个国家？A. 中国B. 美国C. 英国D. 法国答案：B2. 健美操的主要目的是什么？A. 竞技比赛B. 增强肌肉力量C. 娱乐表演D. 减肥塑形答案：D3. 以下哪项不是健美操的基本动作？A. 跳跃B. 伸展C. 旋转D. 举重答案：D4. 健美操训练中，以下哪项不是正确的呼吸方式？A. 吸气时动作B. 呼气时动作C. 呼吸与动作同步D. 憋气进行动作答案：D5. 健美操比赛通常分为几个部分？A. 2个B. 3个C. 4个D. 5个答案：B二、填空题（每题2分，共10分）1. 健美操是一种结合了______、舞蹈和音乐的运动。
答案：体操2. 健美操的服装通常要求______、舒适，便于活动。
答案：合身3. 健美操比赛中，裁判员主要从______、表现力和完成度三个方面进行评分。
答案：技术4. 健美操训练中，正确的姿势可以减少______，避免运动伤害。
答案：受伤风险5. 健美操的热身活动一般包括______、关节活动和肌肉拉伸。
答案：慢跑三、简答题（每题5分，共10分）1. 简述健美操的基本训练原则。
答案：健美操的基本训练原则包括全面性、渐进性、持续性和针对性。
全面性指训练要覆盖全身各个部位；渐进性指训练强度应逐渐增加；持续性指训练要有规律和连续性；针对性指训练应根据个人情况制定。
2. 健美操在提高身体素质方面有哪些作用？答案：健美操在提高身体素质方面的作用包括增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力、改善身体协调性和灵活性、促进新陈代谢和血液循环、以及减轻压力和提高心理健康。
四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述健美操在现代社会中的意义。
答案：健美操作为一种新兴的体育项目，在现代社会中具有重要的意义。
首先，它能够满足人们对于健康和美的追求，通过锻炼提高身体素质和塑造良好体型。
其次，健美操的集体性和娱乐性使其成为社交和团队建设的重要手段。
民族健身操(云南民族大学)【智慧树知到】章节答案
民族健身操（云南民族大学）【智慧树知到】章节答案民族健身操（云南民族大学）章节测试答案第一章测试1、民族健身操是将和结合的创新。
A、民族舞蹈、健身操B、广场舞、健身操C、民族舞蹈、广场舞D、民族健身舞、健美操我的答案：A2、民族健身操概念中：民族健身操中是以为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。
A、有氧运动B、无氧运动C、小幅度运动D、大强度运动我的答案：A3、民族健身操按常规分类可分为类。
A、2类B、3类C、4类D、5类我的答案：B4、通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的特点。
A、民族性B、地域性C、高度的艺术性D、广泛的适应性我的答案：B5、音乐是民族健身操的。
A、基础B、灵魂C、前提D、本质我的答案：B第二章测试1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是。
A、最高极限心率×（60%-80%）B、最高极限心率×（40%-60%）C、最高极限心率×（80%-90%）D、最高极限心率×（60%-100%）我的答案：A2、民族健身操的自我监督是自我评价的一种方法。
A、呼吸快慢B、运动负荷大小C、耗氧量D、心率次数我的答案：B3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的为宜。
A、5%B、20%C、30%D、50%我的答案：B4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循原则。
A、安全性B、高效性C、环保性D、合理性我的答案：A5、自我监督的内容包括自我感觉和两个方面。
A、锻炼后反应B、自我评价C、自我监测D、疲劳监测我的答案：C第三章测试1、本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族。
A、傣族B、佤族C、藏族D、白族我的答案：C2、傣族健身操（舞)中最明显的肢体特征是。
A、三道弯B、摆胯C、碎步D、孔雀手我的答案：A3、彝族烟盒健身操（舞）包括正弦和两部分。
A、反弦B、杂弦C、母弦D、上弦我的答案：B4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和。
健美操智慧树知到答案章节测试2023年宜宾学院
第一章测试1.健美操国际起源于年，最早出现在美国太空总署，是医学博士库伯尔（Ｃｏｏｐｅｒ）为太空人所设计的体能训练内容。
（ )。
A:1896B:1968C:1972D:1996答案:B2.首届国际健美操比赛是由国际健美操联合会于１９８３年在日本举办。
（）A:错B:对答案:B3.健美操运动于代传入我国时间（）。
A:19世纪60年代B:18世纪30年代C:20世纪70年代D:20世纪80年代答案:D4.健美操主要包含以下哪几种（）。
A:健身健美操B:大众健美操C:竞技健美操D:表演健美操答案:ACD5.竞技健美操与传统健美操无直接关系。
（）A:错B:对答案:A第二章测试1.形体训练中芭蕾舞基本手位一共有（ )。
A:6位B:7位C:4位D:5位答案:B2.在进行基本姿势手位训练时手臂必须超直状态（）A:错B:对答案:A3.基本姿态训练的基本内容是（）。
A:五位手B:七位脚C:七位手D:五位脚答案:CD4.形体训练中芭蕾的基本脚位有（）。
A:6个B:4个C:5个D:7个答案:C5.在形体训练中，双臂保持弧形侧举，是七位手（）A:错B:对答案:B第三章测试1.健美操操常用手型有（）A:并掌B:拳C:花掌D:一指式答案:ABD2.健美操基本步伐按冲击力分为（）。
A:无冲击步伐B:大众和竞技两类步伐C:高冲击步伐D:低冲击步伐答案:ACD3.健美操步伐“V”字步由几拍构成（）。
A:２B:４C:３D:１答案:B4.在健美操基本步伐中，只要带有跳字的步伐都是高冲击力步伐。
（）A:对B:错答案:A5.健美操基本步伐中，无冲击步伐就是地面对人体完全没有冲击力步伐。
（）A:对B:错答案:B第四章测试1.第三套大众健美操锻炼标准二级是（）套路动作A:高级B:入门C:初级D:中级答案:C2.第三套大众健美操二级成套动作是中、低强度的有氧练习：（）。
A:对B:错答案:A3.长期坚持中、低强度的健美操锻炼能缓解精神压力，解除忧虑，治疗抑郁症。
大学体育与健康智慧树知到答案2024年云南国防工业职业技术学院
大学体育与健康云南国防工业职业技术学院智慧树知到答案2024年第一章测试1.学校体育是一种具有强制性的教育，是社会体育的基础。
（）A:对 B:错答案:B2.学生的学习方式的改变应重视提高学生的自主学习、探究学习和合作学习的能力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力。
（）A:对 B:错答案:A3.科学技术进步对体育教学方法的改进具有影响作用。
（）A:错 B:对答案:B4.体育教师的职责只有上好体育课。
（）A:错 B:对答案:A5.学校体育的目标只有增强学生体质。
（）A:对 B:错答案:B第二章测试1.学生身体的匀称度与身高标准体重没有关系。
（）A:对 B:错答案:B2.根据科学研究，糖是你运动时身体能量的主要来源。
（）A:对 B:错答案:A3.新课程《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了课程以身体锻炼为主要手段，增强学生健康为主要目的的课程性质。
（）A:对 B:错答案:A4.一个学校的运动成绩的优劣是判断其学校体育工作的标准。
（）A:对 B:错答案:B5.奥运会的宗旨（精神）是：“更快！更高！更强！”。
（）A:对 B:错答案:B第三章测试1.运动损伤可分为四类，按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤.（）A:错 B:对答案:B2.新伤的处理原则是及时热敷、包扎、止血、固定等（）A:对 B:错答案:B3.急性损伤是指在运动或活动过程中突然发生的损伤，通常由于外力作用或运动过程中的异常力量导致。
（）A:对 B:错答案:A4.在韧带损伤中最常出现的就是踝关节的扭伤，我们以红、肿、胀、痛来判断踝关节是否扭伤（）A:对 B:错答案:A5.骨折是骨头或骨头的结构完全或部分断裂，骨折的处理方式：首先搬动或者触碰患者。
其次马上送医。
（）A:对 B:错答案:B第四章测试1.国家颁布的学生体质健康标准中规定，属于身体形态项目的有身高和体重。
（）A:对 B:错答案:A2.立定跳远属于耐力型项目，常见的练习方式是耐久跑。
大学体育(健美操)智慧树知到答案2024年湖北商贸学院
大学体育（健美操）湖北商贸学院智慧树知到答案2024年绪论单元测试1.健美操是伴随着人类文明的发展而兴起的一项新兴的体育运动。
A:对 B:错答案:A第一章测试1.竞技健美操的特点包括（）。
A:以传统健美操为基础 B:高度的艺术性 C:强烈的节奏性和独特的创新性 D:高难度、高体能答案:ABCD2.美国的影视明星（）对世界健美操发展有着重要影响。
A:娜塔莉·伍德 B:简·方达 C:凯拉·奈特莉答案:B3.“形体”可分为姿态和体形两部分。
（）A:错 B:对答案:B4.健身健美操具有（）特点。
A:锻炼的广泛适宜性 B:健身的安全科学性 C:注重个体差异 D:保持有氧代谢答案:ABCD5.20世纪（）健美操运动进入我国高等院校。
A:60年代 B:70年代 C:90年代 D:80年代答案:D第二章测试1.健身健美操按冲击力大小划分为以下（）三类。
A:无冲击动作 B:高冲击动作 C:低冲击动作 D:中冲击动作答案:ABC2.健身性健美操按其动作完成形式的不同又可以分为踏步类、迈步类、点地类、抬起类和双腿类五类术语。
（）A:错 B:对答案:B3.（）成套动作需展示高规格的操化动作、过渡连接动作和难度动作。
A:健身健美操 B:竞技健美操 C:表演健美操 D:康复性健美操答案:B4.健美操常用的手型花掌又称为（）。
A:美国手型 B:法国手型 C:意大利手型 D:西班牙手型答案:A5.2021—2024年版《竞技健美操竞赛规则》中将难度动作分为（）。
A:组地面难度动作 B:组核心难度动作 C:组站立难度动作 D:组空中难度动作答案:ACD6.以下交替类健美操动作（）属于低冲击力基本步伐。
A:踏步 B:曼巴步 C:走步 D:一字步答案:ABCD7.点地类动作只有低冲击力基本步法。
（）A:错 B:对答案:B8.迈步类指一脚先迈出一步，同时移（），另一腿做点、抬、并等动作。
A:位移 B:另一只脚 C:身体 D:重心答案:D9.吸腿的动作方法是4拍完成的动作。
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智慧树知到《健美操》章节测试答案
第一章
1、健美操起源于哪个国家？
A.英国
B.美国
C.法国
D.德国
答案: 美国
2、健美操是展现“健、力、美”为特征的一项体育运动。
A.对
B.错
答案: 对
3、20世纪80年代初，健美操进入中国，当时最火的中央电视台《健美五分钟》栏目的健身教练是谁？
A.马华
B.王宏
C.易海燕
D.程丹彤
答案: 马华
4、拉丁健美操、搏击健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街舞等都属于哪一类健美操？
A.特殊场地健美操
B.器械健美操
C.徒手健美操
D.表演健美操
答案: 徒手健美操
5、健身健美操的特点是什么？
A.健身美体的实效性
B.强烈的时代感与韵律感
C.动作的多变性
D.广泛的普及性
答案: 健身美体的实效性
,强烈的时代感与韵律感,动作的多变性,广泛的普及性
6、竞技健美操的特点是什么？
A.高难度
B.高体能
C.高度的艺术
D.强烈的节奏
答案: 高难度
,高体能,高度的艺术,强烈的节奏
7、健美操综合的外在表现是什么？
A.优美
B.新颖
C.难度
D.力度
答案: 力度
8、下列哪些是动作表现形式术语？
A.力度
B.节奏
C.幅度
D.弹性
答案: 力度,节奏,幅度,弹性
9、有些无冲击力与低冲击力动作都可以改变成高冲击力动作。
A.对
B.错
答案: 对
10、健美操的健身功效有哪些？
A.改善体重指数
B.塑造身体形态
C.改变心肺功能
D.陶冶美感意识
E:提高中枢神经系统
F:缓解精神压力、娱乐身心
G:改善气质、提高自信心
答案: 改善体重指数
,塑造身体形态,改变心肺功能,陶冶美感意识,提高中枢神经系统,缓解精神压力、娱乐身心,改善气质、提高自信心
第二章
1、健美操的最基本特征是什么？
A.弹动
B.力度
C.节奏
D.激情
答案: 弹动
2、健美操动作落地缓冲的主要作用有哪些？
A.使身体尽可能地保持保持稳定
B.减少地面对关节、肌肉的冲击力
C.避免造成运动损伤
答案: 使身体尽可能地保持保持稳定,减少地面对关节、肌肉的冲击力,避免造成运动损伤
3、弹动技术主要依靠什么来完成的？
A.膝关节屈伸
B.踝关节屈伸
C.髋关节屈伸
答案: 膝关节屈伸,踝关节屈伸,髋关节屈伸
4、健美操动作三要素指的是什么？
A.姿态
B.速度
C.力量
D.节奏
答案: 姿态,速度,力量
5、“姿”即姿态，指身体或身体各部位运动过程中所处的形态。
A.对
B.错
答案: 对
6、“速”即速度，指动作从一种姿势到另一种姿势时，在一定的时间内，以什么形式呈现出来？
A.匀速
B.慢速
C.快速
答案: 快速
7、“力”即力度，指动作的用力强度，通常以肢体的什么来体现力度？
A.节奏
B.速度
C.激情
D.制动
答案: 速度,制动
8、有氧运动是以什么为基础的运动？
A.速度素质
B.柔韧素质
C.耐力素质
D.灵敏
答案: 耐力素质
9、以下哪个项目不属于有氧运动？。