腰椎间盘突出
缓解腰椎间盘突出的七个方法
缓解腰椎间盘突出的七个方法腰椎间盘突出是一种常见的脊椎病，通常表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢无力等症状。
如果不及时治疗，可以导致严重的并发症，严重影响生活质量。
然而，通过改变生活方式和采取一些简单的措施，可以缓解腰椎间盘突出。
本文将介绍七个缓解腰椎间盘突出的方法。
1. 加强锻炼锻炼可以帮助加强腰部肌肉的力量，从而缓解腰痛。
适当的运动形式可以增加腰部肌肉的灵活性，例如瑜伽、普拉提以及慢跑等。
特别是瑜伽和普拉提，这两种运动形式可以帮助提高核心肌群的力量，从而减轻腰部负担。
2. 科学休息保持适当的姿势，坐直和站直可以避免腰部过度负荷引起的疼痛。
久坐或长期站立时，定时起身走动，可以缓解腰部疲劳。
在睡眠时，使用合适的床垫和枕头，保持腰部的支撑。
3. 调整饮食适当控制饮食，避免摄入过多的热量和脂肪，可以避免体重增加对腰部压力的影响。
平衡的饮食包括大量的蔬菜、水果和蛋白质，可以提高身体的免疫力和肌肉生长。
4. 养成好习惯不要熬夜，经常晒太阳和进行户外活动可以增加身体对维生素D的吸收，有益于骨骼和肌肉的生长与发育。
同时，尽量避免长时间低头使用电子产品，可以减少对腰部的影响。
5. 使用热敷和冷敷对于轻微的腰部疼痛，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
热敷可以放松肌肉，促进血液循环，而冷敷可以减少肿胀和炎症反应。
只要在运动后和睡前使用几分钟，这两种敷敏可以帮助缓解腰痛。
6. 定期按摩按摩可以帮助放松肌肉，促进血液循环，缓解腰痛。
对于腰椎间盘突出，注意遵循专业医生指导下按摩。
7. 寻求适当的治疗如果腰椎间盘突出症状严重，需要尽早寻求医生的治疗。
医生可以提供一些药物以缓解症状，或者针对患者情况进行手术治疗。
总之，腰椎间盘突出对生活造成很大影响，而且是需要注意的。
以上七种方法都是帮助减轻腰痛的好办法。
适当采取这些方法，可以缓解腰椎间盘突出的疼痛症状，提高生活质量。
同时，建议及早就医，进行规范的治疗。
腰椎间盘突出最好的治疗方法
腰椎间盘突出最好的治疗方法腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，常常给患者带来腰部疼痛、下肢麻木等不适感。
针对腰椎间盘突出的治疗方法，有许多种选择，但是要根据患者的具体情况来选择最适合的治疗方法。
下面将介绍一些目前认为是最好的治疗方法。
首先，对于早期腰椎间盘突出患者，保守治疗是首选。
保守治疗包括休息、物理疗法、药物治疗等。
患者需要充分休息，避免剧烈运动，同时可以进行物理疗法，如理疗、针灸等，来缓解疼痛和改善症状。
药物治疗可以通过服用镇痛药、消炎药等来减轻疼痛和减轻炎症反应。
其次，对于症状较为严重的患者，手术治疗是一种有效的方法。
手术治疗包括微创手术和传统手术两种方式，一般来说，微创手术更受患者欢迎，因为恢复期短，创伤小，术后并发症少。
手术治疗可以直接解决椎间盘突出引起的压迫症状，对于症状严重的患者来说，手术治疗是最好的选择。
除了保守治疗和手术治疗外，腰椎间盘突出的患者还可以选择其他治疗方法来缓解症状。
比如物理治疗，可以通过热敷、按摩、理疗等方式来缓解疼痛和改善症状。
另外，中医治疗也是一种选择，如针灸、艾灸等中医疗法可以有效缓解腰椎间盘突出引起的症状。
总的来说，针对腰椎间盘突出的治疗方法，应该根据患者的具体情况来选择最适合的治疗方式。
早期患者可以选择保守治疗，症状严重的患者可以考虑手术治疗，同时也可以结合其他治疗方法来缓解症状。
在治疗的过程中，患者也应该加强锻炼，保持良好的生活习惯，以预防疾病的发生和复发。
希望本文所介绍的治疗方法对腰椎间盘突出患者有所帮助。
腰椎间盘突出症状
腰椎间盘突出症状腰椎间盘突出症状，是指椎间盘内的纤维环和纤维盘核向后侵犯椎管或神经根所致的一种脊柱疾病。
其病因主要是腰椎受到长期不良姿势、过度负重、劳损、运动受伤等因素的影响，导致椎间盘退行性变，发生突出，进而引发症状。
本文将对腰椎间盘突出症状进行探讨。
一、腰椎间盘突出的常见症状1. 腰痛：腰椎间盘突出最常见的症状是腰痛，表现为腰部剧烈疼痛，放射至臀部、大腿后侧，甚至膝部。
疼痛可呈间歇性发作，加重时常伴有活动受限。
2. 下肢症状：腰椎间盘突出还可造成下肢症状，如坐骨神经痛、感觉异常、无力等。
患者可能感到臀部、大腿后侧、小腿或足底麻木、刺痛或放电样痛。
3. 神经根受压症状：当突出的椎间盘压迫神经根时，还可能出现相应的神经根受压症状，例如腰椎突出引起的坐骨神经受压可导致下肢放射痛、麻木、无力等。
4. 其他症状：腰椎间盘突出还可能引起腰肌劳损、腰椎活动受限、体位感觉异常等，并且在严重情况下，可能出现排尿、排便困难等神经功能障碍。
二、腰椎间盘突出诊断与治疗1. 诊断：腰椎间盘突出的诊断主要依靠患者的症状和体格检查，辅助影像学检查如X线片、CT或MRI等，可以提供更直观和准确的诊断。
2. 非手术治疗：对于腰椎间盘突出症状较轻、没有明显神经损伤的患者，可以采取保守治疗。
这包括休息、物理治疗、药物治疗、针灸、理疗等，帮助减轻疼痛、缓解症状，促进康复。
3. 手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，手术可能是必要的选择。
手术方式包括椎间盘摘除术、植骨融合术、显微镜下椎间孔镜手术等，术后患者需要进行康复训练。
三、预防与保健措施1. 保持良好姿势：长期保持正确的坐姿、站姿、行走姿势，避免长时间低头、驼背等不良姿势，对于预防腰椎间盘突出症状至关重要。
2. 合理负重：在搬运重物时，应保持正确的姿势，分散负重，避免过度用力，以减轻腰椎的负担，预防腰椎损伤。
3. 平衡运动：适量参加体育锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等，有助于增强肌肉力量，提高腰椎稳定性，并保持腰椎间盘的正常功能。
腰椎间盘突出症
二、病因病机： * 20-30岁：纤维环开始变性，弹性变小，应力作用下易造成纤 维环破裂，但髓核尚能保持胶质状态和膨大。
*
30-40岁：若髓核内纤维组织增多，但尚未引起椎间盘变窄， 则髓核对变性抗力可增大，髓核突出可能性变小。
40-50岁：若髓核、纤维环、软骨板等变性明显，椎间盘萎缩 变化广泛，则受损后破裂、突出多细小，且不引起 典型症状；若髓核变性已至晚期，而纤维环尚保 持完整，则椎间隙可显著变窄，致椎体边缘有骨 刺或唇形变发生。
腰椎间盘突出症
八、注意事项：
腰椎间盘突出症
六、鉴别诊断：
* 梨状肌综合征： 臀部及下肢疼痛，行走时加 重，休息后减轻，臀肌萎缩， 屈髋位抗阻外 旋或被动外旋 髋关节诱发或加重疼痛。
腰椎间盘突出症
六、鉴别诊断：
* 腰椎结核： 臀慢性发病，进行性加重， 除腰痛外还有午后发热、盗 汗等症状，血沉块，X线可发 现椎体边缘缺损及寒性脓肿影。。
腰椎间盘突出症
三、分类：
* （3）据髓核突出程度： ① 幼弱型（隐藏型） ：为纤维环不完全破裂，外 层可完整。症状特点时好时坏、时轻时重； ② 成熟型（破裂型）：即纤维环完全破裂，髓核 向外膨出与周围组织部分可发生粘连、部分尚 可游离于椎管内，甚至压迫马尾神经； ③ 移行性（突出型）：介于幼弱与成熟之间，纤 维环接近完全破裂，髓核膨出也较大，可转变 为成熟完全突出也可缩回完全消失。
腰椎间盘突出症
五、检查： * （3）特殊检查：
腰椎间盘突出症
五、检查：
（4）腱反射及皮肤感觉改变： ① 腰3-4受压，可使同侧膝腱反射减弱或消失； ② 骶1神经根受压，跟腱反射减弱或消失； ③ 早期患侧小腿后外侧及足背外侧的痛觉过敏， 稍后为减退； ④ 感觉减退在小腿上外侧及踇指根部，为腰5 神经根受压；外踝部及足背外侧感觉减退， 为骶1神经根受压。
腰椎间盘突出症科普
手术治疗
对于严重的腰椎间盘突出症患者，可 能需要手术治疗。
预防
加强腰部肌肉锻炼、避免长时间坐姿 不正、控制体重等措施可预防腰椎间 盘突出症的发生。
腰椎间盘突出症的
02
预防
保持正确的坐姿和站姿
坐姿
保持坐姿端正，避免长时间弯腰驼背。座椅高度要适中，不要长时间使用过高的 椅子，以免增加腰部负担。
站姿
保持直立姿势，避免长时间弯腰站立或过度挺胸抬头，这样会增加腰部肌肉的负 担。
术后护理和康复锻炼
要点一
术后护理
包括保持伤口清洁、预防感染、定期换药等。同时需 注意饮食调理，加强营养支持，避免剧烈运动和重体 力劳动。
要点二
康复锻炼
在医生指导下进行康复锻炼，包括腰背肌锻炼、直腿 抬高训练等，以增强腰部肌肉力量，恢复神经功能。 同时需注意避免剧烈运动和重体力劳动，防止病情反 复发作。
加强腰背部肌肉的锻炼
锻炼核心肌肉
如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腰部和腹部的肌肉力量，有助于维持腰椎的稳定性。
锻炼背部肌肉
如引体向上、俯卧撑等，可以增强背部肌肉的力量，减轻腰椎的负担。
避免过度使用腰部力量
控制体重
过重会增加腰椎的负担，因此控制体重 对于预防腰椎间盘突出症非常重要。
VS
避免长时间弯腰或提重物
详细描述
腰椎间盘突出症是一种需要专业治疗的疾病，如果不及时治 疗，病情可能会加重，甚至引起其他并发症。患者应根据医 生建议，选择合适的治疗方法，如药物治疗、物理治疗、康 复训练等。
腰椎间盘突出症的
06
案例分享
案例一
总结词
非手术治疗、自我疗法、缓解症状
详细描述
一位40多岁的男性，长期从事办公室工作，由于工作繁忙导致腰部疼痛难忍，经诊断为腰椎间盘突出症。医生建 议他采取非手术治疗和自我疗法来缓解症状，例如卧床休息、物理治疗、药物治疗等。经过一段时间的治疗，他 的症状得到了明显缓解，生活质量得到了提高。
科普腰椎间盘突出
PART 3
腰椎间盘突出的诊断与治疗
腰椎间盘突出的诊断与治疗
3.1 腰椎间盘突出的诊断
腰椎间盘突出的诊断主要通过病史、体格检 查和影像学检查进行。病史包括详细的疼痛 症状、神经功能表现和其他可能的影响因素 。体格检查包括身体姿势、步态和神经系统 检查，以评估神经根受压的程度。影像学检 查包括X光、CT和MRI，可以清楚地显示腰椎 间盘突出的位置和程度
腰椎间盘突出的基本知识
1.2 腰椎间盘突出的发病机理
腰椎间盘突出是由于长期坐姿不 正、过度使用或疾病导致的腰椎 间盘结构改变。当腰椎间盘受到 反复压力或出现老化现象时，纤 维环会出现破裂，使得髓核从破 裂处突出。这会刺激或压迫附近 的神经根，导致疼痛、活动受限 和其他症状
PART 2
腰椎间盘突出的类型与症状
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2023
床垫过硬或过软都可能增加腰椎 间盘突出的风险。建议选择软硬 适中的床垫，枕头高度要适宜， 以保持脊柱的自然曲线
合理安排工作和生 活
尽量避免长时间工作或学习，每 小时最好起身活动5-10分钟，以 缓解腰部压力。同时合理安排家 务劳动，避免过度劳累
定期进行检查
定期进行体检或脊柱检查，有助 于及时发现潜在的问题。如果有 家族史或长期坐姿不正等问题， 更应该重视定期检查
腰椎间盘突出的诊断与治疗
3.2 腰椎间盘突出的治疗
腰椎间盘突出的治疗方式主要包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括药物治疗 、物理治疗和康复治疗。药物治疗通常采用非甾体类抗炎药和皮质类固醇药物，以缓 解疼痛和减轻炎症。物理治疗包括牵引、推拿、按摩和电疗等，可以缓解疼痛和恢复 肌肉力量。康复治疗则包括专门的锻炼计划，以帮助患者恢复活动能力 对于非手术治疗无效或病情严重的患者，可能需要手术治疗。手术治疗的方式很多，包括 椎板切除术、椎间融合术和人工椎间盘置换术等。具体的手术方式会根据患者的病情和医 生的经验选择。手术治疗后，患者仍需要进行一定的康复治疗和锻炼，以帮助恢复脊柱功 能
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症科技名词定义中文名称：腰椎间盘突出症英文名称：prolapse of lumbar intervertebral disc定义：纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。
所属学科：中医药学（一级学科）；骨伤科疾病（二级学科）；筋伤（三级学科）腰椎间盘突出症中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。
腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。
腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。
目录基本概述临床表现病因临床诊断治疗方法腰椎间盘突出症手术方式手术引起的并发症心理康复治疗•预防•保健•注意事项•并发症•图书信息基本概述解释腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。
腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。
当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。
由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。
简介早在1764年Contugno曾描述过腰椎间盘脱出症的综合症状。
1857年Virchow报告一例，1896年Kocher发现因外伤所致的一例腰椎间盘脱出症。
1911年Middleton 和Teacher报告了因腰椎间盘突出症压迫神经根而致死的一例。
同年Good-Thwait说明腰椎间盘突出症和坐骨神经痛的关系。
1928-1929年Schmorl等腰椎间盘退性形变和腰椎间盘突出有关。
1934年Mixter,Barr报告于手术切除脱出的腰椎间盘获得成功，并取得良好的效果。
腰椎间盘突出最佳医治方法
腰椎间盘突出最佳医治方法腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，常常导致患者腰痛、下肢麻木、无力等症状，严重影响生活质量。
针对腰椎间盘突出，患者需要及时寻求有效的治疗方法，以缓解症状，恢复健康。
下面将介绍腰椎间盘突出的最佳医治方法，希望能为患者们提供一些参考。
首先，对于轻度腰椎间盘突出的患者，常规的保守治疗是首选。
这包括休息、避免剧烈运动、热敷、物理治疗等。
休息可以减轻腰部压力，热敷可以缓解疼痛，物理治疗可以帮助加强腰部肌肉，增强腰部支撑能力。
这些方法对于轻度腰椎间盘突出的患者来说，通常能够取得较好的效果。
其次，对于中度腰椎间盘突出的患者，药物治疗可能是必不可少的一部分。
常用的药物包括镇痛药、消炎药、肌松剂等。
镇痛药可以缓解疼痛，消炎药可以减轻炎症，肌松剂可以放松肌肉，缓解症状。
但需要注意的是，药物治疗只能起到暂时的缓解作用，不能根治腰椎间盘突出，因此患者还需要结合其他治疗方法。
此外，对于一些严重的腰椎间盘突出病例，手术治疗可能是必须的选择。
手术治疗可以直接缓解患者的症状，恢复腰部功能。
常见的手术方式包括椎间盘切除术、椎间融合术等。
但手术治疗也存在一定的风险，患者需要在医生的指导下慎重考虑。
除了上述的治疗方法外，一些辅助治疗也可以帮助腰椎间盘突出患者缓解症状，恢复健康。
比如针灸、推拿、理疗等中医疗法，都有一定的效果。
另外，一些运动疗法，如瑜伽、普拉提等，也可以帮助加强腰部肌肉，改善腰椎间盘突出的症状。
综上所述，对于腰椎间盘突出患者来说，最佳的医治方法是综合治疗。
在医生的指导下，患者可以根据自身病情选择合适的治疗方法，结合保守治疗、药物治疗、手术治疗以及辅助治疗，从多个方面全面缓解症状，恢复健康。
当然，在治疗的过程中，患者也需要注意避免劳累，保持良好的生活习惯，以预防疾病的复发。
希望本文所介绍的治疗方法能够对腰椎间盘突出患者有所帮助。
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原方：载于《中国中医秘方大全》中卷913页。
功能与主治：补肾活血、理气止痛。
主治腰椎间盘突出症。
处方组成：
核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、元胡３０克
川续断30克、木瓜30克、香附30克菟丝子60克、当归60克。
除核桃仁、黑芝麻外，余药均晒干，研磨过筛备用。
将黑芝麻于碾槽内碾碎，再放入核桃仁一起碾，当用手摸无颗粒时，与经过筛的药面一起倒入盆中，以炼蜜250克分数次加入盆内搅拌，反复揉搓成团块，再取团块7克制成丸子。
丸子可放入冰箱内贮存。
每日服2次，每次服一丸，黄酒20毫克送下。
连服100丸为一疗程。
临床疗效：治疗腰突症15例。
年龄14-51岁，病程1-14年。
结果痊愈14例，显效1例。
随访5-10年，均未见复发。
方剂来源：中国人民解放军513医师郭大平。
2：笔者经验方：
是在上方基础上加味,经我临床十年反复论证而成.
主要功效是:补肾益肝健脾,活血化痰利水,舒筋通络止痛.
汤剂方：
川断狗脊木瓜羊藿叶熟地骨碎补各12克，
杜仲当归菟丝子云苓泽泻元胡鸡血藤各15克,
香附白芥子半夏各10克，田七粉5克，
核桃肉黑芝麻各30克.
加减法:
单纯腰痛加桑寄生15克;
伴下肢痛加怀牛膝15克;
痛甚加蜈蚣2条;
舌苔黄腻加萆薢15克黄柏8克.
加水煎服，一天一包，分两次服用(在煎好的汤药中加少量的白酒效果更好)。
散剂方:
川断狗脊木瓜乌药威灵仙羊藿叶骨碎补桑寄生怀牛膝各15克
杜仲当归云苓鹿含草泽泻伸筋草元胡各20克,
鸡血藤黄芪各30克,
香附半夏胆星土鳖虫僵蚕地龙全虫乳香没药各10克，
田七粉辽细辛各5克,;共研细粉,每次5克,每日二次.黄酒送服.可单独服,也可与上方汤剂一起服.（汤剂起效快，散剂起效稍慢）。
以上药粉也可再加核桃肉黑芝麻各150克，用炼蜜做成蜜丸，每丸10克，一日二次。
治疗腰椎间盘突出特效方2007-09-11 10:25 治疗腰椎间盘突出特效方
治疗腰椎间盘突出特效方,在2005年就在网上治疗了1500多例病人
笔者帖子《治疗腰椎间盘突出特效方》自2004年7月在几个论坛发表后，在网友中起到了强烈的反响，每天通过QQ和电子邮件求医问药的患者络绎不绝。
根据各地患者反馈的信息来看，不少患者服药后很快得到了康复，有的还把此方介绍给周围的病人，也治愈了不少的患者。
经不完全统计，在2005年就在网上治疗了1500多例病人，有效率在百分之八十五以上。
笔者84年毕业于中医学院，2000年晋升为副主任中医师。
95年开始从事CT诊断。
96
年因妻子得腰突症，疼痛难忍，不能起床。
用《中国中医秘方大全》上所载秘方加味治疗，很快得到康复。
由此开始专门从事腰突症的研究和治疗。
由于我在CT室工作，每天有机会接触不少此类患者。
经过近十年数千例患者的观察和治疗，积累了丰富的临床经验，形成了自己独特的治疗体系和方药。
目前治疗腰突症一病多采用综合疗法，如牵引、推拿、手法复位、针灸、微创手术，约5%的病人需要手术治疗。
能不能单纯用中药治愈此病，是我一直以来研究的重点，经过近十年的努力，我相信我已经做到。
与其它方子比较，我的经验方有以下几个特点：
一、不用毒药和贵重药，每包药只要七元左右（包括药引），全国各地有买，而且安全可靠，没有副作用。
二、标本兼治，经一到二个疗程（20天一疗程）可达到根治目的。
三、见效快，三到五包见效，一疗程痛止，再服一疗程巩固疗效，如果连服10包痛不止就停服（只有百分之五的病人）。
四、本方适用于各种类型的腰椎间盘突出患者，无论是急性期，还是慢性期，都有效果，而且对病程短，疼痛厉害的病人效果更佳，一般三到五包即可止痛。
五、只要单服中药即可，不必牵引或其它治疗，而且服药期间可正常工作和生活。