拓展心得体会：翻越高墙游戏
翻越高墙游戏勇于挑战极限
在明阳天下拓展训练基地的拓展训练已经过去了半个月，但是印象依旧很深刻，因为短短的一天，得到的感触太多太深刻。
毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。
通过这个项目。
感触良多，下面跟大家分享一下：
开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。
重整旗鼓，再次开始。
又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。
他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。
这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。
都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。
可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定;第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道?第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗?当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。
当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。
俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准
备着。
随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。
看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。
一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。
泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。
不知道这残忍的时间过了多久，不知道队长疲惫的身躯什么时候站起来的，我们只知道认真，努力，克制的再一次开始，开始，向前，向前，现场一片安静，偶尔会传来队长疲惫的声音提醒我们注意安全，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时间去平息波涛，只有默默的坚持。
本文选自明阳天下官网，转载请指明出处。
2024年毕业墙拓展训练心得体会(二篇)
2024年毕业墙拓展训练心得体会毕业墙，又叫____米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。
通过这个项目。
感触良多，下面跟大家分享一下：开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。
就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规则。
按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。
此时对我们的触动也不是很大。
在心里一晃就过去了。
重整旗鼓，再次开始。
又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。
他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。
这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。
都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。
可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定；第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道？第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗？当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。
当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。
俯卧撑又将翻倍，也就是说要做____个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。
随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。
看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。
一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。
泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。
翻越毕业墙拓展训练心得体会
翻越毕业墙拓展训练心得体会翻越毕业墙拓展训练是大学生毕业前的一项重要活动，旨在通过一系列团队合作和个人挑战的训练，帮助学生提升自信心、拓展眼界、培养团队合作精神，为即将踏入社会的大学生打下坚实的基础。
在参与这次翻越毕业墙的训练过程中，我收获了很多，以下是我的心得体会。
首先，翻越毕业墙的过程让我认识到了团队的重要性。
在这个活动中，我们分为小组进行训练，每个小组都有一个明确的任务要完成，团队的协作能力直接影响到任务的顺利完成。
通过与队友的沟通和协作，我深刻体会到了团队合作的力量。
每个队员都发挥自己的优势，共同协作，不仅完成了任务，还取得了很好的成绩，这给我留下了很深的印象。
在以后的工作中，我会更加注重团队合作，将这种精神运用到实际工作中，提升效率。
其次，翻越毕业墙的训练也让我体会到了个人的挑战。
训练中有一些项目需要个人完成，比如攀爬、跳跃等，这对于我来说是一个巨大的挑战。
刚开始时，我对自己的能力没有信心，但是在教练的鼓励和队友的支持下，我一次次突破了自己的极限。
这让我明白了，只有不断挑战自己，才能突破固有的思维和能力，实现自身的成长。
在以后的学习和工作中，我会继续保持这种积极向上的心态，勇于挑战自己，不断进取。
另外，翻越毕业墙的训练也增强了我的自信心。
在训练过程中，我逐渐意识到，只要有信心，就能战胜各种困难和挑战。
尽管有时候会遇到失败或困扰，但我坚持不懈，相信自己，最终取得了很好的成绩。
这让我相信，在未来的工作和生活中，只要保持自信，勇往直前，就能取得更好的成绩。
我会将这种自信心坚持下去，让它成为我在工作和生活中的一种准则。
此外，翻越毕业墙的训练还让我体会到了团队的凝聚力。
在整个训练过程中，我们不仅要通过团队合作完成各种任务，还要给队友提供支持和鼓励。
在训练中，我感受到了团队的默契和凝聚力，队友们互相鼓励、互相扶持，这种团队精神令我感动。
我深刻理解到，只有在一个团结和谐的团队中，才能取得更好的成绩。
2023年毕业墙拓展训练心得体会范例
2023年毕业墙拓展训练心得体会范例作为一名2023年毕业的学生，我有幸参加了学校为期一周的毕业墙拓展训练，这是一次令我收获颇多的经历。
通过这次训练，我不仅锻炼了自己的身体，还培养了团队合作意识，提高了解决问题的能力，下面是我的心得体会。
首先，这次毕业墙拓展训练对我的身体素质有着很大的提升作用。
尽管在平时我已经注重锻炼身体，但是在这次训练中，我才意识到自己的身体还有很大的潜力可以挖掘，通过攀爬、跨越高墙、绳索行走等一系列动作，我不仅提高了体能水平，还增强了耐力和协调能力。
在攀爬高墙的过程中，我以前从未感受过的酸痛和疲劳感让我认识到自己的身体是如此的强大，也给了我更大的勇气去面对困难，不惧挑战。
其次，这次毕业墙拓展训练培养了我的团队合作意识。
在训练中，我们分成小组进行各种任务。
每个任务都需要团队的配合和默契才能完成。
通过这次训练，我体会到团队力量的重要性，只有团队的合作和协调，才能取得最佳的效果。
在任务中，我们学会了相互支持，相互鼓励，克服了困难和挫折，让我们感受到了团队的凝聚力和力量。
这种团队合作的经验将对我未来的工作和生活中有很大的帮助。
再次，这次毕业墙拓展训练提高了我解决问题的能力。
在训练中，我们面对的是一些看似不可能完成的任务，但是我们通过分析问题，找到合适的解决方案，并且坚持下去，最终成功完成了任务。
这让我明白了解决问题的关键是要有耐心和决心，不怕困难和挫折，相信自己并且坚持下去。
这样的经验将对我今后的学习和工作中有很大的指导意义。
最后，这次毕业墙拓展训练让我重新审视了自己的优缺点，并且明确了今后的发展方向。
在训练中，每个人都有自己的角色和任务，我们相互协作，相互补充，共同完成任务。
通过这样的合作，我认识到自己在团队中的作用和价值。
同时，我也发现了自己在某些方面还存在不足，比如表达能力和领导能力等。
这次训练给了我一个机会去改善我的不足，争取成为一个更好的自我。
总的来说，这次毕业墙拓展训练是我难以忘怀的经历，通过这次训练，我不仅提高了身体素质，培养了团队合作意识，还提高了解决问题的能力，并且重新审视了自己的优缺点，明确了个人发展方向。
拓展心得体会：翻高墙拓展心得（范文模版）
拓展心得体会：翻高墙拓展心得（范文模版）第一篇：拓展心得体会：翻高墙拓展心得（范文模版）翻高墙拓展心得上周我们全班来到明阳天下拓展训练公司开展野外拓展培训活动，活动举办的很成功，我们也很开心。
转眼到了中午，我们便需要解决最基本温饱问题，大家不愧是精英，在这一环节中大显身手，相互合作，成果真的让同学们很满意。
不过也有不尽人意的地方。
大家更加注重的是小团体，给自己组拿食材的时候不管用不用得着，总希望能拿更多，使得有些组有用不完的食材，只能扔烂掉，而有些组却食材很少，并且食材多的组并不太愿意帮助其他人。
如果不是因为这样，这个环节一定是完美的。
不禁让人反思，在学校的组织中，是否也存在这样的情况呢，过分竞争，使得效率并不高，我希望，大家不但为小团体奉献，更要懂得大团体的合作和团结，那样，我们的学校将更加和谐。
最后一项也是给我最多感受的一项，翻高墙，这是一座4米高的“堡垒”，看到高墙的大家不禁倒吸一口冷气，这真的可以翻越么?很多人已经想要放弃了，很快，一声声“战胜它”的声音让所有人充满信心。
经过细致的安全辅导和方法介绍后，大家站在了这座“堡垒”面前，5~4~3~2~1，开始!4位同学做“底”，迅速爬在墙上，成为一个支架，用身躯支撑其他同学，而每个其他同学则举起臂膀，保障上的同学的安全，1个，2个，3个，……很快，大家上去了一半，而这时，上面拉的同学力气耗费很多了，而作“底”的同学力量也在不断消耗殆尽。
然而，大家依旧在继续，我在下面扶我这边每一位同学的时候，感到了上面的汗水一滴一滴洒落，看到做“底”的同学咬着牙，尽管身体接近崩塌，意志却让身体坚固在那里。
他们还在坚持，他们要让每一位同学完成任务，他们好像一座座雕塑，不禁让每一位同学为他们骄傲!终于，还有5个~还有3个，等到最后大家把做“底”的同学上来时，掌声如雷鸣般爆发而持久不息。
我们成功的挑战了，我们征服了它!102个人，11分23秒!我们是最强的!这一刻，我被感动了，我们原来是如此团结。
2024年拓展训练毕业墙心得体会(2篇)
2024年拓展训练毕业墙心得体会毕业墙，又叫____米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。
通过这个项目。
感触良多，下面跟大家分享一下：开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。
就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规则。
按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。
此时对我们的触动也不是很大。
在心里一晃就过去了。
重整旗鼓，再次开始。
又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。
他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。
这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。
都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。
可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定；第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道？第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗？当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。
当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。
俯卧撑又将翻倍，也就是说要做____个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。
随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。
看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。
一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。
泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。
拓展心得体会：翻越高墙游戏
翻越高墙游戏勇于挑战极限在明阳天下拓展训练基地的拓展训练已经过去了半个月，但是印象依旧很深刻，因为短短的一天，得到的感触太多太深刻。
毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。
通过这个项目。
感触良多，下面跟大家分享一下：开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。
重整旗鼓，再次开始。
又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。
他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。
这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。
都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。
可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定;第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道?第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗?当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。
当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。
俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。
随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。
看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。
翻越高墙游戏,团队之力众喣漂山
翻越高墙游戏，团队之力众喣漂山很感谢公司给我这样的机会，让我在明阳天下拓展训练公司得到历练，在明阳天下拓展训练基地的拓展训练已经过去了半个月，但是印象依旧很深刻，因为短短的一天，得到的感触太多太深刻。
毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。
通过这个项目。
感触良多，下面跟大家分享一下：开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。
重整旗鼓，再次开始。
又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。
他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。
这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。
都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。
可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定;第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道?第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗?当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。
当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。
俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。
随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。
看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。
一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。
泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。
翻毕业墙的心得体会感悟(精选5篇)
翻毕业墙的心得体会感悟（精选5篇）翻毕业墙心得体会1拓展训练整整三天的时间，共进行了《高空抓杠》、《信任被摔》、《盲兵布阵》、《拼图》、《生死电网》、《雷区取水》、《孤岛救人》、《毕业墙》8个项目。
每一项目过后，队员们都感受颇深，认真交流和分享了自己的心得体会。
而最最让人感动的还是翻越毕业墙时的情景：前面是4米多高的船体，后面是即将沉没的甲板，没有任何工具借助，且时间有限。
面临这样的生死考验，怎样才能让整个团队的人顺利逃生呢?犹豫，没有时间。
退缩，没有后路。
放弃，就是死亡。
这时，你必须放弃自我，奉献自我，将自己融入团队，依靠团队的力量去面对生死墙。
要么你蹲下去，让队友踩着你的肩、踏着你的背爬上去;要么你弯下腰来，用你的臂膀拉住队友的手，把他拉上去;要么既瘦弱又没力气的你，就支撑住队友的背，给他增添一份力量，或者就放开你的激情，用喉咙呐喊助威，为队友加油鼓劲。
只要你是这个团队的一分子，你就不会袖手旁观;只要你是这个团队的一分子，就不可能把你拉下。
此刻，队友之间团结互助的精神早已将你融化，让你忘了你的自我。
每个人都真实地感觉到自己是这个团队不可分割的一部分。
从墙上到墙下只有4米多高的距离，我们每一个人都经受了一次心灵的嬗变。
从最初的"疑惑不自信'到"试试看'、"我可以'到最终的"我一定能'，这个过程的转变是每个人从"自我'到"放弃自我'再到"相信团队'的转变。
翻越"毕业墙'再次显现了团队力量的精神魅力。
当最后一个队友被拉上去时，欢呼声轰然响起，队员们挂着泪笑着、忘情地拥抱在一起。
还有什么比生死重逢更让人喜悦的呢?还有什么比这个团队更让人感动的呢?都没有。
在胜利的那一刻，波澜壮阔的喜悦感一波一波冲击着我们，荡涤着每个人的灵魂。
我感觉到自己是那么那么的纯净，没有一点点的私心杂念，好像心灵就飞在天堂一样翻毕业墙心得体会2在端午期间公司带领我们举行了拓展训练活动，在此次的训练中让我们受益匪浅收获颇多，同时也让我们更加的认清了自己，人生就是一张单程车票，错过就是错过了不可能会有重新再来。
翻越毕业墙拓展训练心得体会
翻越毕业墙拓展训练心得体会翻越了毕业墙，就代表团队的胜利，下面是小编为您整理的“翻越毕业墙拓展训练心得体会”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击查看。
翻越毕业墙拓展训练心得体会1拓展项目“求生墙”高四点二米，要求没有任何求生工具并在规定的时间内完成任务。
这是一个团队合作性的项目，需要依靠团队的力量才能完成。
次项目可以有效强化团队合作的精神，聆听，组织，领导，配合，沟通等诸多的意义，提高了团队的工作效率。
当我们来到拓展项目“求生墙”面前时，心中微微的惊讶。
因为在这个四点二米高的墙中没有任何的保险设施，万一掉下来怎么办呢?心想虽然出来玩也不能拿自己的安全开玩笑，当时我们就有人提出这个安全问题，培训师回答的我们一句话“拓展训练就是要你们自己去发现和解决问题，如果遇到问题就帮你买解决，那么拓展就没有存在的意义”。
团队在一起相互商讨攻略，如何利用团队的力量去翻越眼前的高墙?我们想到的第一种方法就是“叠罗汉”，但是这种方法太过于麻烦，一百多人要在规定时间内过去是不可能的。
最后我们想到了“搭人梯”方法，这种利用少数人搭人梯，其他人就踩着这些人梯上去，这样不但方便而且快捷。
这个意味做人梯的人就要被80多人从自己身上践踏过去，身体承受能力也要足够强。
在这个关键的时刻，我们的副队长首当其冲成为了第一人，一个、两个、三个......,二十多个的人梯组合者选了出来。
在我们队长的指挥下，人梯搭建好了，队伍的分配也好了。
在这里各司其职，每一个人都在做好自己的职责，配合团队的运行，直到团队的任务完成为止。
最后我们顺利完成拓展项目“求生墙”，在这个项目我们找到我们归属感，感觉这就是我们的一个家，在这里我们相亲相爱、相互帮助、共患难、共创未来。
拓展训练就是模拟生活中的情景去影响学员，让学员去挖掘自身的潜能，让学员去感悟生活中的道理，让去学员发现自己的不足、更好地发展自己。
翻越毕业墙拓展训练心得体会2毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意；休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关。
拓展训练毕业墙心得体会范文5篇
拓展训练毕业墙心得体会范文5篇只许成功，不许失败，一种决心，一种坚决，一种信念，油然而生下面是为大家推荐的拓展训练毕业墙心得体会，供大家参考，希望大家喜欢。
“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4。
2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。
经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法:高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都爬过墙了，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。
先是几个体质好的上，上去后要拉下面的队友，之后，女队友先上，后面跟上，我们总共有三个队友是在最后的，先把个头最小的送上去之后，剩下我和另外一名队友了，我体重比他重，我得踩上他的肩往上走，我把绳索在手腕上小心缠绕后，我放松了自己，我知道，我月用劲，上面的队友也越难以承重，队友抱住了我的腿，我的手腕一下子承受了两个人的重量，实在是疼痛难忍，这是我不曾承受过的，一个念头闪过，能不能放弃?我抬头望了望上面的队友，他们都在为我加油，不能放弃，不能因为我个人的闪失让集体前功尽弃啊!不管怎么样，我一定要坚持下来，我承受的不是我们两个人的重量，而是整个团队的希望，不能因为一个人影响团队!坚持到了最后，大家欢呼雀跃，我们毕业了!企业拓展训练心得体会"毕业墙": 4 米高的逃生墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。
想想这似乎是根本不可能的事。
然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。
试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。
可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。
通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己水轮机发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和-谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。