穴位组合使用表

穴位组合明细

1失眠：草*涌泉穴内关穴神门穴失眠穴按百会穴安眠穴

2冬季保养五大穴：草*涌泉穴姜*太溪穴足三里关元穴肾俞穴

3乳腺增生：姜*膻中穴草*屋翳穴乳根穴天池穴期门穴

4气血虚：姜*关元穴天枢穴中脘穴气海穴草*血海穴期门穴按隐白穴

5感冒发烧：姜*涌泉穴草*肺俞穴大椎穴天突穴按少商穴风池穴

6便秘：姜*中脘穴草*涌泉穴天枢穴神阙穴气海穴足三里按合谷

7腹泻：姜*中脘穴天枢穴神阙穴足三里三阴交穴草*涌泉穴

8鼻炎：草*肺俞穴天突穴列缺穴姜*涌泉穴按风池穴少商穴迎香穴

9咽喉肿痛：草*肺愈天突穴涌泉穴列缺穴按风池穴风府穴迎香穴

10腰椎疼痛：草*命门穴肾俞穴腰眼穴委中穴腰阳关穴姜*涌泉穴

11咳嗽：草*肺俞天突穴大椎穴姜*涌泉穴按少商穴风池穴合谷穴

12宫寒：草*涌泉穴姜*足三里穴太溪穴关元穴肾俞穴

13骨质增生：草*肾俞穴阿是穴姜*涌泉穴太溪穴足三里

14肩周炎：草*肩井穴肩髎穴中府穴曲池按风池

15牙龈肿痛：草*涌泉穴足三里按下关穴合谷穴承浆穴

16失眠多梦：草*失眠穴涌泉穴太溪穴按楺安眠穴

17阳虚：草*涌泉穴姜*太溪穴足三里穴关元穴气海穴肾俞穴

18阴虚：草*三阴交穴足三里穴血海穴太溪穴肾俞穴涌泉穴

19痛风疼痛：草*大椎穴肾俞穴手三里穴姜*足三里穴内关穴按合谷穴风池穴20胃炎：姜*中脘穴天枢穴神阙穴足三里穴丰隆穴草*涌泉穴

21痛经：姜*涌泉穴足三里穴三阴交穴草*关元穴气海穴血海穴

22腿痛：草*涌泉穴阿是穴姜*足三里穴委中穴

23头痛：草*涌泉穴大椎穴曲池穴外关穴尺泽穴按*百会穴风池穴太阳穴

24妇科炎症：草*涌泉穴姜关元穴足三里太溪穴三阴交

25口腔溃疡：草*手三里穴足三里穴巨阙穴按承浆穴合谷穴

26风湿性关节炎：姜*涌泉穴太溪穴足三里穴关元穴肾俞穴阿是穴

27颈椎病：姜*后溪穴列缺穴大椎穴肩井穴肩髎穴草*涌泉穴按风池穴

28月经不调：草*涌泉穴姜*太溪足三里穴关元穴气海穴血海穴天枢穴肾俞穴

29打鼾：涌泉穴中脘穴、阴陵泉穴、天枢穴、丰隆穴每晚睡之前往水杯里放15-20粒花椒，倒适量开水盖紧盖子，5分种之后把水喝了，如果晚上容易起夜就少倒一些水，

这个方法要坚持一至两个月哟

30减肥：姜*中脘穴丰隆穴天枢穴神阙穴草关元穴三阴交穴同时配合饮食运动每天晚上19:00之后不吃主食不能熬夜，每天5公里慢跑，需要长时间坚持。

若石心小提示：1按摩的穴位每天按摩三次、每次三到五分钟；以有酸、麻、涨的感觉即可；

2饮食少吃辛辣，以清淡为主；

3早睡早起养成好的生活习惯，健康的身体是良好生活习惯的积累；

4保持好的心情，对健康也很重要；

5合理的运动，保持年轻态。

6 养生需要时间，若石心养生贴25天为一个周期。