心理素质拓展活动策划
组织心理拓展活动方案
组织心理拓展活动方案活动名称：心理拓展之团队合作征途活动目标：1.提升个体的自我认知和自信心；2.建立相互信任和积极合作的团队氛围；3.发展参与者的沟通和解决问题的能力。
活动流程：1.活动介绍（20分钟）介绍活动的目标和流程，强调活动的重要性，并鼓励参与者积极参与。
2.团队建设游戏（30分钟）设计一个团队建设游戏，要求参与者分成小组，每个小组需要合作完成一个任务。
任务可以是一个盲目行走的游戏，其中每个小组成员需要带上遮眼镜，在导游的带领下完成一段特定的路程。
这个游戏可以帮助参与者学会信任和依赖团队成员。
3.反思和讨论（20分钟）在游戏结束后，组织一个小组讨论，让参与者分享他们的感受和体验。
引导他们思考团队合作的重要性，并鼓励他们发表意见。
4.自我认知活动（30分钟）设计一个活动，让参与者了解自己的优势和劣势，并鼓励他们积极思考如何改善自己的不足之处。
5.合作解决问题（40分钟）设计一个问题解决活动，要求参与者分成小组，合作解决一个困难的问题。
问题可以是一个迷宫游戏，参与者需要合作找到正确的出口。
这个活动旨在培养参与者的沟通和协作能力。
6.总结和展望（20分钟）在活动结束前，组织一个总结和展望的环节。
让参与者回顾他们在活动中的收获，分享他们认为最有价值的经验，并讨论如何将所学应用于日常生活和工作中。
活动要求和注意事项：1.设计活动时要考虑参与者的年龄、能力和兴趣。
2.活动中要注意安全，并确保参与者的身体健康。
3.活动过程中要注重引导和激励，鼓励参与者积极参与和相互支持。
通过上述心理拓展活动方案，参与者可以在游戏中提升自己的自我认知和自信心，建立团队合作的信任和积极氛围，发展沟通和解决问题的能力。
这将对个体的心理素质和团队合作能力起到积极的促进作用。
团体辅导活动心理素质拓展方案
1、通过一个缓身游戏结束本次活动
2、本阶段在上一个活动的基础上让团队进行分享，尽量要所有人能都能分享感受。
3、询问团体需要改进的部分
4、使大家明白个人对于团队的重要性.(有个小的分享)
1、火车分车头,车身和车尾.除最后一个人外其他人均闭眼,火车由最后一位睁开眼睛的同学控制.
2、四种口令:前进,停止,左转90度,右转90度,左转180度,右转180度.
3、用手拍肩膀来逐渐向前传递信息,碰到建筑物或其他人后第一个人到最后一位,直到换完一轮.
心理素质拓展方案
团体性质：短期小组
团体规模：20～30人
团体成员：大一学生,以每个自然班为一个团队.
团体活动时间：2小时
团体活动地点：
团体目标：在新的班级中找到归属感,提高班级凝聚力,促进自身发展.面对新的环境新的人群，学会敞开自己、认识别人、与新朋友交流合作，共同完成任务。
团体
阶段
活动名称
目标
活动流程及内容
结束
阶段
（30分钟）
1动感呼啦圈（20分钟）
2、分享作结，每人一句话来总结今晚的感受。（10分钟）
1、总结活动的感受和收获
2、结束小组。
游戏：所有人手拉手围成一个圈，小组长把一个呼啦圈举到一定高度，然后
然后从某处开始让他们在手牵手的情况下依次通过，不能碰到呼啦圈，否则从第一个人开始从新钻过，直到所有人通过。
团队建(60分)钟
1、小小话剧团
（30分钟）
磨合团队，使他们尽快入角色。
1.分组（要平均，男女分均匀）。
2.每组给出一个题目，如：失恋，求婚，考上大学等。根据所给的词编排一段话（30分钟）
心理拓展大赛策划书3篇
心理拓展大赛策划书3篇篇一心理拓展大赛策划书一、活动主题“拓展心灵空间，绽放青春活力”二、活动目的本活动旨在通过一系列的拓展训练和心理游戏，帮助参与者更好地了解自己的心理状态，提高心理素质，增强团队合作意识，促进个人成长和发展。
三、活动对象全体学生四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地点]五、活动安排（一）前期准备1. 宣传工作（1）制作宣传海报，张贴在学校显眼位置。
（2）利用学校广播、公众号等渠道进行宣传。
（3）邀请班级心理委员协助宣传。
2. 报名工作（1）在学校心理咨询中心或指定地点报名。
（2）报名截止时间为[具体日期]。
3. 场地布置（1）提前安排好活动场地，确保场地安全、整洁。
（2）根据活动需要，布置场地，如摆放桌椅、设置游戏区域等。
4. 物资准备（1）准备活动所需的道具和器材，如气球、绳子、眼罩等。
（2）准备奖品和证书，用于奖励优秀团队和个人。
（二）活动流程1. 开幕式（1）主持人介绍活动背景和目的。
（2）学校领导致辞。
（3）参赛队伍代表发言。
（4）宣布活动正式开始。
2. 团队拓展训练（1）分组：将参赛队伍分成若干小组，每组[具体人数]。
（2）团队建设：各小组通过自我介绍、团队口号等方式进行团队建设。
（3）拓展训练项目：进行一系列的拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、穿越电网等，培养团队合作精神和沟通能力。
3. 心理游戏环节（1）游戏项目：设计一系列有趣的心理游戏，如情绪卡片、心理拼图等，帮助参与者了解自己的情绪和心理状态。
（2）游戏规则：由工作人员介绍游戏规则和注意事项，确保参与者了解游戏流程。
（3）游戏进行：各小组按照顺序依次参与游戏，工作人员记录游戏结果。
（1）分享环节：各小组选派代表分享在活动中的体验和感受。
5. 颁奖仪式（1）根据游戏结果，评选出优秀团队和个人，并颁发奖品和证书。
（2）学校领导或特邀嘉宾进行颁奖。
6. 闭幕式（1）主持人宣布活动圆满结束。
（2）参与者有序离场。
心理素质拓展训练方案（精选6篇）
心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。
那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。
一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。
2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。
规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。
（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。
规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。
主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。
此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。
心理素拓策划书3篇
心理素拓策划书3篇篇一《心理素质拓展策划书》一、活动主题挑战自我，熔炼团队二、活动目的1. 提升参与者的心理素质，增强自信心、抗挫折能力和情绪管理能力。
2. 通过团队合作活动，培养参与者的团队意识、沟通能力和协作精神。
3. 缓解工作和学习压力，促进参与者的身心健康发展。
4. 增强团队凝聚力，提高团队工作效率和绩效。
三、活动主体[具体参与人员范围]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 联系专业的心理素质拓展培训机构或教练，确保活动的专业性和安全性。
2. 准备活动所需的道具和器材，如绳索、攀岩墙、拓展训练器材等。
3. 划分活动小组，每组人数根据实际情况确定，每组推选一名组长。
4. 提前通知参与者活动的时间、地点和注意事项，让他们做好准备。
5. 安排好活动现场的工作人员，负责安全保障、秩序维护和后勤支持等工作。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
团队成员相互认识，进行简单的互动交流。
2. 团队建设（30 分钟）分组：根据参与者人数进行分组，每组确定队名、队歌和口号。
团队展示：各小组展示自己的团队风采，增强团队凝聚力。
3. 个人挑战项目（60 分钟）信任背摔：参与者站在高处，背向后倒，由队友接住，培养信任和勇气。
高空断桥：参与者在高空跨越断桥，克服恐惧心理，提升自信心。
盲人方阵：参与者被蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个正方形，培养团队协作和沟通能力。
4. 团队合作项目（90 分钟）齐眉棍：全体成员将一根棍子水平放置在每个人的食指上，共同将棍子放下，考验团队的协作和默契。
无敌风火轮：团队成员利用报纸和胶带制作一个风火轮，然后站在风火轮内一起前进，培养团队的创新能力和执行力。
毕业墙：在规定时间内，团队成员通过合作翻越一面高墙，体现团队的智慧和力量。
每个小组派代表分享活动中的感受和体会。
颁发活动纪念品，合影留念。
6. 活动结束（10 分钟）清理活动现场，归还道具和器材。
心理素质拓展活动方案 素质拓展活动方案策划【通用6篇】
心理素质拓展活动方案素质拓展活动方案策划【通用6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年心理健康素质拓展活动策划书
2024年心理健康素质拓展活动策划书尊敬的各位领导、老师、家长和亲爱的同学们：大家好！我是心理健康教育工作小组的负责人小明。
在心理健康教育工作小组的共同努力下，我们将于2024年在本校开展一系列心理健康素质拓展活动，以提高同学们的心理健康水平，让每个同学都能快乐成长。
现在，我将向大家介绍我们所策划的活动。
活动主题：打造快乐校园，健康成长活动目的：1. 增进同学们心理健康的认识和重视程度；2. 培养同学们的自我管理、情绪管理和压力管理能力；3. 增强同学们的社交能力和团队合作意识；4. 提升同学们的自信心和适应能力。
活动内容：1. 心理健康知识讲座通过组织专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，向同学们普及心理健康知识，包括压力管理技巧、情绪管理方法、自我认知等。
讲座内容生动有趣，利于同学们的理解和接受。
2. 心理健康自助工作坊设置心理沙盘、绘画、音乐、舞蹈等不同形式的自助工作坊，鼓励同学们通过参与各种艺术活动来释放压力、调节情绪。
在工作坊中，同学们可以与志愿者一起交流、分享彼此的感受，增进互相的理解和关怀。
3. 团队合作项目通过设置团队合作项目，提高同学们的社交能力和团队合作意识。
比如野外拓展活动、团队建设游戏等。
这些活动可以促进同学们之间的积极互动，培养他们的团队意识、沟通能力、协作能力等，并且能够培养同学们的责任心和自信心。
4. 心理健康综合评估为了更好地了解同学们的心理健康状况，组织开展一次心理健康综合评估。
通过问卷调查和个别面谈的形式，收集同学们的信息，识别他们可能存在的问题，并提供相应的帮助和支持。
5. 家校合作交流会为了增进家长和学校之间的沟通合作，举行一次家校合作交流会。
与家长分享孩子们在活动中的收获，介绍如何在日常生活中关注和帮助孩子的心理健康成长。
6. 心理健康主题展览通过展览形式展示同学们在活动中的作品和心得体会，并邀请学校教职员工和社会公众参观。
这不仅能够增加同学们的自豪感和成就感，还可以向更多人宣传心理健康教育的重要性，推动更多人关注和支持心理健康教育工作。
心理素质活动策划书3篇
心理素质活动策划书3篇篇一心理素质活动策划书一、活动主题关注心理健康，塑造阳光心态二、活动目的1. 帮助学生了解心理健康的重要性，提高对心理健康的认识。
2. 教授学生应对压力和情绪管理的技巧，提升心理素质。
3. 营造积极向上的校园氛围，促进学生心理健康发展。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：学校操场或室内活动场所四、参与人员全体学生五、活动内容1. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，讲解心理健康的基本知识、常见心理问题及应对方法。
2. 心理拓展训练组织学生参与各种心理拓展活动，如团队建设游戏、心理剧表演等，培养团队合作精神和沟通能力，增强心理素质。
3. 心理咨询与辅导设立心理咨询摊位，提供个体心理咨询和辅导服务，帮助学生解决心理困惑和问题。
4. 心理健康宣传制作心理健康宣传手册和海报，在校园内张贴和发放，宣传心理健康知识和活动信息。
5. 心理运动会举办心理运动会，如心理拔河比赛、心理跳绳比赛等，通过运动促进学生身心健康。
六、活动流程1. 开场致辞：由学校领导或心理健康教师致辞，介绍活动目的和流程。
2. 心理健康讲座：专业心理咨询师进行心理健康讲座。
3. 心理拓展训练：组织学生参与心理拓展活动。
4. 心理咨询与辅导：学生可以自由选择进行个体心理咨询或参加其他活动。
5. 心理健康宣传：展示心理健康宣传手册和海报。
6. 心理运动会：进行心理运动会比赛。
七、活动评估1. 学生参与度调查：通过问卷调查或小组讨论的方式，了解学生对活动的参与度和满意度。
2. 心理指标评估：使用心理测试工具，评估学生在活动前后的心理指标变化，如焦虑水平、自尊水平等。
3. 教师反馈：收集教师对活动的意见和建议，以便改进未来的活动。
八、注意事项1. 确保活动的安全性，特别是在心理拓展训练和心理运动会环节。
2. 尊重学生的隐私和个人意愿，不强迫学生参与任何活动。
篇二心理素质活动策划书一、活动主题关注心理健康，塑造阳光心态二、活动目的1. 帮助学生了解心理健康的重要性，提高对心理问题的认识和应对能力。
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财经大学心理协会心理素质拓展活动
策
划
书
财经大学舜耕校区心理健康协会
2015年4月26日
一、活动背景
“5.25”大学生心理健康月为引导大学生关注自身的心理健康，“5.25”是“我爱我”的谐音，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。
为丰富同学们课余生活，缓解学习压力，增进同学们之间相互交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识，开展“5.25”系列活动之心理素质拓展活动。
二、活动目的
旨在引导同学们在实践中挑战自己的勇气，体会团队合作的重要性，增强团队意识，缓解心理压力，学会人际交往的方法与技巧，加深彼此友谊。
三、活动主题
冲破隔阂，与心交流
四、活动对象
财经大学舜耕校区各学院代表（各学院4人）五．活动主办
财经大学大学生心理健康教育与研究中心
六．活动承办
财经大学舜耕校区大学生心理健康协会
七、活动时间
2015年5月7日（周四）下午3—5点
八、活动地点
财经大学舜耕校区操场主席台前
九、活动容及流程
（一）活动前期
1、宣传部设计好海报，提前两天贴海报；
2、活动前一天参与活动的工作人员开会，熟悉整个活动流程及个人工作；
3、文秘部至少提前三天准备好参加证明书（40）等所有活动道具道具；
4、学术部联系各系的心理委员，确定参赛人员并打印（签到表、评分表），确定各院系负责人及联系方式；（二）活动中期：
1、队员提前15分钟到场，签到并抽取。
所有人员签到完毕后，按参赛人员抽取到的分组（抽到数字1即为1组，抽到数字2即为2组，以此类推，40人共分为5组，每组8人）。
主持人介绍心理素质拓展活动的
目的和原因，宣布活动的纪律和要求，介绍比赛规则，告知参与活动人员可以领水，但必须做好个人标记，避免浪费
2、活动安排：（每个活动在主持人讲完游戏规则后由心理健康协会活动负责人先示，游戏过程中，五名心理健康协会人员对各组进行监督）
A、“破冰游戏”系列
游戏1：喜怒哀乐
⑴每组共8人进行“传表情”，其他人在旁作观众；
⑵“传表情”的组员一行直行向前望，可坐也可站立，但不可以回头望；
⑶主持人把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最后的组员抽出一。
准备好后，并以任何方法传达字条的容，不可发出声音；
⑷“表情”一直传到最前面一位，主持人把答案表让他选择，看看能否猜中所传表情的真正意思；
⑸计时人员在终点计时，限时3分钟，猜出多组获胜。
游戏2：指压板游戏
⑴每组依次进行比赛；
⑵第一阶段由参加人员依次分开站在指压板上，第一二人站在一起，第二人将第一个人背到第三人面前，第三人背着第二个人去往第四人面前，以此类推；
⑶第二阶段到倒数第二人，此人跳绳30个，跳完跑到最后一人面前；
⑷第三阶段有最后一人再返回跑到起点处，用时最短队伍获胜。
（游戏过程中，若出现犯规如跳绳个数不够，偏离比赛场地，脱离指压板等，则犯规的人员站回起点重新开始；游戏结束后，工作人员立即整理指压板，每组20块指压板一共5组，分摞放好，动作要迅速）游戏3：搭桥过河
在起点处每组手持20块指压板，由第一名队员向前搭放指压板，最后一个队员不断地把身后的指压板传给第一个队员，踩着指压板前进，要求脚不能触地，待所有成员全部到达终点后，记录时间，按时间记名次。
四组同时进行。
（准备起跑时，参与活动人员与指压板不得超过起跑线；在铺指压板的过程中，指压板之间的缝隙不得超过5公分）
B、备用游戏：
游戏1:生死与共
游戏规则：
每院通过本院选拔产生2人（男女不限，随意
组合）选拔方式：任意2人站在一大报纸上，（脚不能踩在报纸外）。
主持人数10秒，坚持不住者淘汰。
进入第二轮的队员将报纸对折（报纸对折方式由主持人示，辅助负责人监督），站到报纸上，10秒，坚持不住者淘汰。
依此每院选出1对参赛者。
正式比赛：每院2人参赛，每对选手的地上铺开1大报纸，主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一队选手即为第一。
各队选手站到报纸上，由主持人数10秒，坚持不住者淘汰，进入第二轮的选手将面前的报纸对折，选手站上去，主持人数10秒，坚持不住者淘汰。
进入第三轮的各队选手把面前的报纸再对折，选手站上去，主持人数10秒，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手。
游戏2：穿越障碍（30分钟）
场地：操场跑道
游戏规则：
在跑道上量取30米距离，每院系推选2人（必须1男1女）参与比赛，2名队员手拉手佩戴眼罩，相互扶持（不能松手）其余队员自由散布在跑道两侧（主负责人维持秩序）。
选手戴上眼罩后，由9位辅助负责人在跑道摆放，纸箱等障碍，气球，乒乓球（纸箱要绕过，乒乓球可
以捡起来，每个加一分，作为附加分，气球踩爆一个加一分）
跑道两侧队员出声提示自己队员或干扰别队队员向左拐，向右拐或捡乒乓球，但不能说出相应院系和队员。
游戏计分办法：
比赛过程中由辅助负责人记住所在院队排名，在单项游戏中取得第一名的组计10分，第二名计8分，第三名计6分，第四名计4分，第五名计2分。
最后累计分数最高组即为第一名。
活动结束：
游戏结束后，由各组监督员计算出各组所得总分，交给相关负责人员统计排名。
主持人宣布比赛结果，颁发一个优胜奖，监督员为各参赛队员颁发参加证明书。
（三）活动后期
1.每场比赛结束后参与活动的全体心理健康协会成员负责清扫场地；
2.学术部负责将活动照片上传至财经大学舜耕校区大学生心理健康协会人人与微博的公共主页；
3.文秘部负责信息反馈，将参与活动的同学对本次活
动的建议统计好，将统计结果交给会长，并负责清点搬回心协的道具，发短信给心理健康协会参与者祝贺活动圆满成功。
九、活动预算
十、注意事项
⑴工作人员一定要提前15分钟准备道具；
⑵活动结束后全体工作人员负责场地垃圾清理;
⑶保持严格的组织性和纪律性，有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报；
⑷在活动的整个过程中要保护号场地环境，不得乱扔垃圾；
⑸个人要履行自己的职责，要有团队意识，敢于担当，且听从负责人安排；
⑹工作人员分配不健全、有空缺时，临时活动人员，
确保充分、到位。
(7)参与活动人员在领取水时需做好个人标记，避免浪费。
(8)若活动当天活动场地有所改变，文秘部发短信通知所有参与活动人员及工作人员，并在原活动地点设一名引导员。