高血压预防与控制ppt课件
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高血压预防的健康宣教PPT课件
定期眼科检查
通过定期眼科检查，及时发现并处理视网膜病变的迹象。
健康生活方式
保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维护视网膜健康。 同时，避免长时间暴露在强烈阳光下或使用不合格的太阳镜等也有助于保护视网膜。
07 总结回顾与展望未来进 展方向
本次宣教内容回顾总结
高血压的危害和定义
利尿剂可能引起的副作用包括低钾血症、影响血 脂、血糖和血尿酸的代谢。处理方法是定期监测 血钾、血脂、血糖和血尿酸水平，并适当补充钾 盐或合用保钾利尿剂。
钙通道阻滞剂可能引起的副作用包括反射性交感 神经活性增强导致心率增快、面部潮红、头痛和 下肢水肿等。处理方法是观察病情变化，如症状 持续加重，应减量或停药。
合理膳食结构建议
控制钠盐摄入
控制能量摄入
减少食盐和高钠食品的摄入量，如腌 制食品、加工肉类等。
控制体重，避免过度肥胖，减少高脂 肪、高糖分和高热量食物的摄入。
增加钾、镁、钙摄入
多食用富含钾、镁、钙等微量元素的 食物，如海带、紫菜、菠菜、芹菜、 菠菜、西红柿等。
增加运动锻炼量
1 2
有氧运动
如步行、慢跑、游泳、骑车等，每周至少进行 150分钟中等强度的有氧运动或75分钟高强度有 氧运动。
测量姿势
取坐位，双脚自然平放地面，放松身体，保持安静不说话 。
测量过程
将袖带紧贴缚在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm ，松紧以能插入1～2指为宜。测量时快速充气，匀速放 气，读取血压数值并记录。
定期体检项目选择建议
01
02
03
04
血压测量
定期测量血压可以及时发现血 压升高，是高血压诊断的基础
高血压定义
在未使用降压药物的情况下，非 同日3次测量诊室血压，收缩压 ≥140mmHg和（或）舒张压 ≥90mmHg。
通过定期眼科检查，及时发现并处理视网膜病变的迹象。
健康生活方式
保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维护视网膜健康。 同时，避免长时间暴露在强烈阳光下或使用不合格的太阳镜等也有助于保护视网膜。
07 总结回顾与展望未来进 展方向
本次宣教内容回顾总结
高血压的危害和定义
利尿剂可能引起的副作用包括低钾血症、影响血 脂、血糖和血尿酸的代谢。处理方法是定期监测 血钾、血脂、血糖和血尿酸水平，并适当补充钾 盐或合用保钾利尿剂。
钙通道阻滞剂可能引起的副作用包括反射性交感 神经活性增强导致心率增快、面部潮红、头痛和 下肢水肿等。处理方法是观察病情变化，如症状 持续加重，应减量或停药。
合理膳食结构建议
控制钠盐摄入
控制能量摄入
减少食盐和高钠食品的摄入量，如腌 制食品、加工肉类等。
控制体重，避免过度肥胖，减少高脂 肪、高糖分和高热量食物的摄入。
增加钾、镁、钙摄入
多食用富含钾、镁、钙等微量元素的 食物，如海带、紫菜、菠菜、芹菜、 菠菜、西红柿等。
增加运动锻炼量
1 2
有氧运动
如步行、慢跑、游泳、骑车等，每周至少进行 150分钟中等强度的有氧运动或75分钟高强度有 氧运动。
测量姿势
取坐位，双脚自然平放地面，放松身体，保持安静不说话 。
测量过程
将袖带紧贴缚在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm ，松紧以能插入1～2指为宜。测量时快速充气，匀速放 气，读取血压数值并记录。
定期体检项目选择建议
01
02
03
04
血压测量
定期测量血压可以及时发现血 压升高，是高血压诊断的基础
高血压定义
在未使用降压药物的情况下，非 同日3次测量诊室血压，收缩压 ≥140mmHg和（或）舒张压 ≥90mmHg。
高血压防治(小讲课)课件
定期测量血压，了解自身 血压状况。建议每天早晨 和晚上各测量一次，并记 录测量结果。
记录血压值
将每次测量的血压值记录 在专门的血压记录本上， 以便随时查看和跟踪血压 变化。
监测其他健康指标
除了血压，还应关注体重、 心率、血糖等健康指标， 综合评估自身健康状况。
坚持治疗与定期复查
遵医嘱治疗
按照医生的建议使用降压 药物，不要随意增减剂量 或停药。
自我监测与自我管理
鼓励居民定期检测血压，掌握自身血压状况，并学会根据医生建议进行自我管理和调整生活方式。
THANKS
谢谢
高血压的症状
眩晕
常在突然站立或过度运动后出 现，持续时间较短。
疲劳
由于心脏负担加重，高血压患 者常常感到疲劳无力。
头痛
通常发生在后脑勺或太阳穴， 严重时可能伴有恶心或呕吐。
心悸
心跳加速、心悸或心律不齐， 有时可能感到胸部疼痛。
视力模糊
血压升高可能导致视网膜血管 病变，引起视力模糊或眼前黑 影。
高血压的危害
定期复查
定期到医院进行复查，检 查血压和其他相关指标， 评估治疗效果，调整治疗 方案。
及时调整治疗计划
如发现血压控制不理想或 其他异常情况，应及时与 医生沟通，调整治疗计划。
心理调适与生活指导
保持良好心态
避免情绪波动，减轻精神压力 ，保持心情愉悦。
合理膳食
遵循低盐、低脂、低糖、高纤 维的饮食原则，增加蔬菜、水 果的摄入。
药物治疗原则
药物治疗应遵循从小剂量开始、优先选择长效药物、联合用药等原 则，以有效控制血压并减少副作用。
药物治疗与非药物治疗结合
药物治疗应与健康的生活方式相结合，以达到更好的治疗效果。同 时，非药物治疗也是高血压防治的重要手段。
记录血压值
将每次测量的血压值记录 在专门的血压记录本上， 以便随时查看和跟踪血压 变化。
监测其他健康指标
除了血压，还应关注体重、 心率、血糖等健康指标， 综合评估自身健康状况。
坚持治疗与定期复查
遵医嘱治疗
按照医生的建议使用降压 药物，不要随意增减剂量 或停药。
自我监测与自我管理
鼓励居民定期检测血压，掌握自身血压状况，并学会根据医生建议进行自我管理和调整生活方式。
THANKS
谢谢
高血压的症状
眩晕
常在突然站立或过度运动后出 现，持续时间较短。
疲劳
由于心脏负担加重，高血压患 者常常感到疲劳无力。
头痛
通常发生在后脑勺或太阳穴， 严重时可能伴有恶心或呕吐。
心悸
心跳加速、心悸或心律不齐， 有时可能感到胸部疼痛。
视力模糊
血压升高可能导致视网膜血管 病变，引起视力模糊或眼前黑 影。
高血压的危害
定期复查
定期到医院进行复查，检 查血压和其他相关指标， 评估治疗效果，调整治疗 方案。
及时调整治疗计划
如发现血压控制不理想或 其他异常情况，应及时与 医生沟通，调整治疗计划。
心理调适与生活指导
保持良好心态
避免情绪波动，减轻精神压力 ，保持心情愉悦。
合理膳食
遵循低盐、低脂、低糖、高纤 维的饮食原则，增加蔬菜、水 果的摄入。
药物治疗原则
药物治疗应遵循从小剂量开始、优先选择长效药物、联合用药等原 则，以有效控制血压并减少副作用。
药物治疗与非药物治疗结合
药物治疗应与健康的生活方式相结合，以达到更好的治疗效果。同 时，非药物治疗也是高血压防治的重要手段。
高血压预防和措施PPT
提高公众意识，鼓励人们关注自身健康。
结论与展望
未来研究方向
未来应加强对高血压的研究，探索更有效的预防 和治疗方法。
科技进步可能为高血压管理带来新的契机。
谢谢观看
高压力状态会导致血压升高，需引起重视。
高风险人群的关注
高风险人群的关注 家族历史
有高血压家族史的人群需特别关注血压变化 ，定期检查。
家族遗传是高血压的重要风险因素。
高风险人群的关注 年龄与性别
老年人及男性更易患高血压，需加强预防措 施。
女性在绝经后风险增加，需注意监测。
高风险人群的关注 其他基础疾病
监测与管理
监测与管理
定期测量血压
建议每位成年人每年至少测量血压一次，了解自 身健康状况。
家庭血压监测也是一种有效的方法。
监测与管理
遵医嘱用药
如有高血压，遵循医生的建议进行药物治疗，定 期复诊。
不应自行停药或调整药量，要保持良好的沟通。
监方式管理心理压力，促进身心 健康。
高血压的定义与影响
高血压的危害
高血压可导致心脏病、中风、肾衰竭等严重健康 问题。
据统计，高血压是全球范围内导致死亡的主要原 因之一。
高血压的定义与影响
高血压的流行病学
高血压的发病率随着年龄的增长而增加，生活方 式也是重要因素。
在中国，超过三分之一的成年人被诊断为高血压 。
预防高血压的措施
预防高血压的措施 健康饮食
糖尿病、肾病等慢性疾病患者需更为谨慎， 积极控制血压。
合并症会加重高血压的影响，需综合管理。
结论与展望
结论与展望
健康生活方式的重要性
通过健康的饮食和生活习惯，能够有效降低高血 压的风险。
积极的生活方式改变是预防高血压的关键。
结论与展望
未来研究方向
未来应加强对高血压的研究，探索更有效的预防 和治疗方法。
科技进步可能为高血压管理带来新的契机。
谢谢观看
高压力状态会导致血压升高，需引起重视。
高风险人群的关注
高风险人群的关注 家族历史
有高血压家族史的人群需特别关注血压变化 ，定期检查。
家族遗传是高血压的重要风险因素。
高风险人群的关注 年龄与性别
老年人及男性更易患高血压，需加强预防措 施。
女性在绝经后风险增加，需注意监测。
高风险人群的关注 其他基础疾病
监测与管理
监测与管理
定期测量血压
建议每位成年人每年至少测量血压一次，了解自 身健康状况。
家庭血压监测也是一种有效的方法。
监测与管理
遵医嘱用药
如有高血压，遵循医生的建议进行药物治疗，定 期复诊。
不应自行停药或调整药量，要保持良好的沟通。
监方式管理心理压力，促进身心 健康。
高血压的定义与影响
高血压的危害
高血压可导致心脏病、中风、肾衰竭等严重健康 问题。
据统计，高血压是全球范围内导致死亡的主要原 因之一。
高血压的定义与影响
高血压的流行病学
高血压的发病率随着年龄的增长而增加，生活方 式也是重要因素。
在中国，超过三分之一的成年人被诊断为高血压 。
预防高血压的措施
预防高血压的措施 健康饮食
糖尿病、肾病等慢性疾病患者需更为谨慎， 积极控制血压。
合并症会加重高血压的影响，需综合管理。
结论与展望
结论与展望
健康生活方式的重要性
通过健康的饮食和生活习惯，能够有效降低高血 压的风险。
积极的生活方式改变是预防高血压的关键。
高血压预防与治疗ppt课件
1、3月随诊 一次，
2、监测血压、 危险因素
3、强化生活 方式
1、6月随诊 一
次， 2、监测血压、
危险因素 3、强化生活
2、有部分反应，增加剂 量，或加用另一类 或小联合用药
3、积极生活方式干预
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
方式
1、改用另一类药
2、减少剂量加用 另一类药
总结
ﻸ降压就受益，达标是关键
ﻸ各药有特点，联合是原则 ﻸ指南须牢记，个体存差异 ﻸ分层应谨慎，生活需关注
高血压预防
总之，高血压是一个常见病，也是一个可带来严重后果的 疾病。因为高血压通常无太特异的临床症状，容易被忽视， 所以也有人将它称为“无声的杀手”。目前我国高血压的 知晓率、治疗率、控制率都很低，因此需要医生和患者相 互配合，更好地治疗高血压，减少高血压的危害。对高血 压防治而言，正确的认识高血压，改善不良的生活方式， 积极主动地配合医生接受抗高血压的药物治疗，选用有效 的药物并坚持规律服药，是最重要的措施。
渗出，乳头水肿
高血压有原发性高血压和继发性高血压之 分。原发性高血压发病原因众说纷纭，主 要是遗传和环境因素。为了遏制这一疾病 的蔓延，保证人民的健康，保证下一代的 可持续发展，在全国范围内加强高血压病 的防治以及控制整个人群的血压水平已刻 不容缓。
高血压预防：
⑴合理膳食：强调低盐低脂饮食(食盐摄入量每天不超过 5 g ,少吃动物内脏、 油腻食物;多吃蔬菜水果 ,避免暴饮暴 食) ,对于患有糖尿病的患者 ,要限制主食摄入 ,对于肥胖冠 心病患者要控制体质量 ,对于嗜烟酒者要戒烟、 控制饮酒 量 ,制定高血压病饮食计划 ,如多摄入含钾、 钙丰富的食 物。 ；
高血压治疗药物的选择
高血压病的预防和控制课件
运动前进行适当的热 身和拉伸，以降低运 动损伤的风险。
运动时应避免高强度 和过度疲劳，以免引 起血压骤然升高。
控制体重
保持健康的BMI指数（身体质 量指数），BMI在18.5-24.9之 间较为理想。
减少腹部脂肪堆积，有助于降 低血压和心血管疾病的风险。
定期测量体重和腰围，关注体 重变化，及时调整生活方式。
记录血压数据
将血压数据记录下来，以 便医生参考和调整治疗方 案。
调整生活方式
合理饮食
减少盐、糖和脂肪的摄入，增 加蔬菜、水果和全谷物的摄入
，以维持健康的饮食习惯。
适量运动
每周至少进行150分钟的中等强 度有氧运动，如快走、骑车或 游泳等。
控制体重
保持健康的体重指数（BMI）， 避免肥胖。
戒烟限酒
戒烟并限制酒精摄入，以降低 高血压的风险。
高血压病的预防和控制 课件
contents
目录
• 高血压病的基本知识 • 高血压病的预防 • 高血压病的治疗 • 高血压病的日常护理 • 高血压病的误区和注意事项
高血压病的基本知识
01
高血压病的定义
总结词
高血压病是一种常见的慢性疾病，指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高 （≥140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功 能性或器质性改变。
高血压病的病因
总结词
高血压病的病因复杂，主要包括遗传、环境、生活习惯等因 素。
详细描述
遗传是高血压病的一个重要因素，家族中有高血压病史的人 更容易患病。环境因素包括饮食过咸、缺乏运动、长期精神 压力大等。此外，一些疾病和药物也可能导致血压升高。
高血压病的症状
总结词
高血压病的症状因人而异，但常见的症状包括头痛、眩晕、耳鸣、心悸气短、失眠等。
2024版预防高血压PPT课件
联合用药
可增加降压效果又不增加不良反应，在低剂量单药治疗疗效不满意时， 可以采用两种或多种降压药物联合治疗。
个体化治疗
根据患者具体情况、药物有效性和耐受性，选择适合患者的降压药物。
21
副作用观察和处理方法
低血压反应
应从小剂量开始用药，逐渐增量；避免长时间站立， 尤其在服药后最初几个小时；改变姿势，特别是从 卧、坐位起立时动作宜缓慢；发生症状时应平卧并 抬高下肢以增加脑血流量。
适量运动锻炼指导
有氧运动
如步行、慢跑、游泳、 骑车等，每周至少进行 150分钟中等强度的有
氧运动。
2024/1/27
力量训练
每周进行2~3次力量训 练，以增加肌肉力量和
耐力。
柔韧性训练
进行瑜伽、太极等柔韧 性训练，有助于缓解压 力和改善关节灵活性。
9
运动注意事项
避免剧烈运动，避免在 极端天气条件下运动， 运动时应穿着舒适的运
通过阻滞AT1受体亚型，更 充分有效地阻断ATⅡ的血管 收缩、水钠潴留与重构作用， 发挥降压作用。
2024/1/27
20
用药原则和注意事项说明
小剂量开始
初始治疗时通常采用较小有效剂量，根据需要逐步增加剂量。
2024/1/27
优先选择长效制剂
尽可能使用每天给药1次而有持续24小时降压作用的长效药物，有效 控制夜间血压与晨峰血压，更有效预防心脑血管并发症。
饮食原则
高血压患者饮食应以低盐、低脂、低 糖为主，多食用富含钾、镁、钙等微 量元素及维生素的食物。
推荐食疗方
如芹菜粥（芹菜连根洗净，加水熬煮， 取汁与粳米同煮粥食用），具有清热 平肝的功效；菊花茶（菊花泡茶饮 用），具有清肝明目、降压的作用。
可增加降压效果又不增加不良反应，在低剂量单药治疗疗效不满意时， 可以采用两种或多种降压药物联合治疗。
个体化治疗
根据患者具体情况、药物有效性和耐受性，选择适合患者的降压药物。
21
副作用观察和处理方法
低血压反应
应从小剂量开始用药，逐渐增量；避免长时间站立， 尤其在服药后最初几个小时；改变姿势，特别是从 卧、坐位起立时动作宜缓慢；发生症状时应平卧并 抬高下肢以增加脑血流量。
适量运动锻炼指导
有氧运动
如步行、慢跑、游泳、 骑车等，每周至少进行 150分钟中等强度的有
氧运动。
2024/1/27
力量训练
每周进行2~3次力量训 练，以增加肌肉力量和
耐力。
柔韧性训练
进行瑜伽、太极等柔韧 性训练，有助于缓解压 力和改善关节灵活性。
9
运动注意事项
避免剧烈运动，避免在 极端天气条件下运动， 运动时应穿着舒适的运
通过阻滞AT1受体亚型，更 充分有效地阻断ATⅡ的血管 收缩、水钠潴留与重构作用， 发挥降压作用。
2024/1/27
20
用药原则和注意事项说明
小剂量开始
初始治疗时通常采用较小有效剂量，根据需要逐步增加剂量。
2024/1/27
优先选择长效制剂
尽可能使用每天给药1次而有持续24小时降压作用的长效药物，有效 控制夜间血压与晨峰血压，更有效预防心脑血管并发症。
饮食原则
高血压患者饮食应以低盐、低脂、低 糖为主，多食用富含钾、镁、钙等微 量元素及维生素的食物。
推荐食疗方
如芹菜粥（芹菜连根洗净，加水熬煮， 取汁与粳米同煮粥食用），具有清热 平肝的功效；菊花茶（菊花泡茶饮 用），具有清肝明目、降压的作用。
高血压的预防与治疗PPT
高血压的注意 事项
高血压的注意事项
注意饮食：减少盐摄入、限制高脂 肪食物、增加新鲜蔬果的摄入。 定期测量血压：掌握血压的变化情 况，及时调整治疗方案。
高血压的注意事项
定期复诊：按医生要求定期复 诊，及时调整治疗方案。
合理运动：进行适度的有氧运 动，如快走、游泳等。
高血压的注意事项
保持心理健康：学会应对压力 ，保持良好的心态。
高血压的预防 与治疗的重要
性
高血压的预防与治疗的重要性
预防与治疗高血压对于预防心 脑血管疾病具有重要意义。 通过科学的生活方式和规范的 治疗，可以有效控制高血压， 提高生活施
高血压的预防措施
饮食健康：控制盐摄入量、减 少饱和脂肪酸的摄入、增加膳 食纤维的摄入。
保持适当体重：控制体重在正 常范围内，避免肥胖。
高血压的预防措施
锻炼身体：进行适度的有氧运 动，如散步、慢跑、游泳等。 戒烟限酒：避免烟草和酒精的 摄入，减少对心血管系统的损 害。
高血压的预防措施
合理控制并发症：及时治疗高 血压引起的心脑血管疾病。
高血压的并发 症预防
高血压的并发症预防
控制血压：保持血压在正常范 围内，避免突然升高或降低。 定期体检：定期进行全面的身 体检查，及早发现并处理潜在 的并发症。
高血压的并发症预防
合理用药：按医嘱正确用药， 不滥用药物。 健康生活方式：养成良好的生 活习惯，如健康饮食、适量运 动等。
减压放松：学会应对压力，通 过放松技巧如冥想、瑜伽等来 缓解压力。
高血压的治疗 方法
高血压的治疗方法
药物治疗：根据患者的具体情况， 医生会开具降压药物，如钙通道阻 滞剂、利尿剂等。 生活方式改变：改善饮食习惯、增 加体力活动、戒烟限酒等。
高血压的预防ppt课件
针对不同人群的高血压风险因素，制 定个性化的预防方案。
社区预防
加强社区层面的高血压防治工作，提 高公众对高血压的认识和预防意识。
跨学科合作
加强医学、心理学、社会学等多学科 的合作，从多个角度全面地研究和预 防高血压。
创新技术应用
利用大数据、人工智能等先进技术， 对高血压进行早期发现和干预，提高 预防效果。
保持良好的作息习惯
保持充足的睡眠
每晚7-8小时的睡眠有助于维持身体健康。
避免熬夜和过度劳累
过度劳累和熬夜会增加高血压的风险。
规律作息
保持规律的作息时间，避免日夜颠倒和不规则的生活习惯。
04
高血压的监测与控制
定期监测血压的重要性
早期发现高血压
定期监测血压有助于早期 发现高血压，及时采取措 施控制病情发展。
适量运动
每周进行至少150分钟的中等 强度的有氧运动，如快走、游 泳、骑车等。
戒烟限酒
戒烟限酒有助于降低血压，减 少心血管疾病的风险。
05
高血压的误区与澄清
误区一：高血压无症状就无需治疗
总结词
高血压无症状并非无需治疗，定期检 测血压至关重要。
详细描述
高血压患者即使没有明显症状，也需 要接受治疗，因为高血压会对心脑血 管等器官造成潜在损害。此外，定期 检测血压可以及时发现高血压，避免 病情恶化。
正确的测量姿势
测量时上臂与心脏处于同一水 平位置，袖带绑在肘关节上2-3 厘米处，松紧适宜。
定期校准血压计
确保血压计的准确性，建议每 年至少校准一次。
高血压患者的自我管理
合理膳食
控制盐、糖、脂肪的摄入量， 增加蔬菜、水果、全谷类食物 的摄入。
控制体重
保持健康的体重范围，避免肥 胖。
社区预防
加强社区层面的高血压防治工作，提 高公众对高血压的认识和预防意识。
跨学科合作
加强医学、心理学、社会学等多学科 的合作，从多个角度全面地研究和预 防高血压。
创新技术应用
利用大数据、人工智能等先进技术， 对高血压进行早期发现和干预，提高 预防效果。
保持良好的作息习惯
保持充足的睡眠
每晚7-8小时的睡眠有助于维持身体健康。
避免熬夜和过度劳累
过度劳累和熬夜会增加高血压的风险。
规律作息
保持规律的作息时间，避免日夜颠倒和不规则的生活习惯。
04
高血压的监测与控制
定期监测血压的重要性
早期发现高血压
定期监测血压有助于早期 发现高血压，及时采取措 施控制病情发展。
适量运动
每周进行至少150分钟的中等 强度的有氧运动，如快走、游 泳、骑车等。
戒烟限酒
戒烟限酒有助于降低血压，减 少心血管疾病的风险。
05
高血压的误区与澄清
误区一：高血压无症状就无需治疗
总结词
高血压无症状并非无需治疗，定期检 测血压至关重要。
详细描述
高血压患者即使没有明显症状，也需 要接受治疗，因为高血压会对心脑血 管等器官造成潜在损害。此外，定期 检测血压可以及时发现高血压，避免 病情恶化。
正确的测量姿势
测量时上臂与心脏处于同一水 平位置，袖带绑在肘关节上2-3 厘米处，松紧适宜。
定期校准血压计
确保血压计的准确性，建议每 年至少校准一次。
高血压患者的自我管理
合理膳食
控制盐、糖、脂肪的摄入量， 增加蔬菜、水果、全谷类食物 的摄入。
控制体重
保持健康的体重范围，避免肥 胖。
2024版年度《高血压的防治》ppt课件
分类
根据血压升高水平，可分为1级、2级和 3级高血压；根据合并的心血管危险因 素及靶器官损害程度，可分为低危、中 危、高危和极高危。
2024/2/2
4
发病原因及危险因素
2024/2/2
发病原因
高血压的发病原因包括遗传、环境、 生活习惯等多种因素。
危险因素
高盐饮食、肥胖、缺乏运动、过量 饮酒、吸烟、精神压力等是高血压 的危险因素。
19
饮食调整建议
控制总热量摄入
适量减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食 等。
多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有 助于降低血压。
ABCD
2024/2/2
增加优质蛋白质摄入
适量增加鱼、禽、蛋、奶等优质蛋白质的摄入。
限制饱和脂肪酸和胆固醇摄入
减少动物性脂肪和胆固醇的摄入，如肥肉、动物 内脏等。
运动时应适量饮水。
心理干预在高血压治疗中应用
认知行为疗法
帮助患者纠正不良认知和行为习 惯，建立健康的生活方式和行为
习惯。
2024/2/2
放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等 方法缓解紧张情绪和压力。
音乐疗法
聆听轻松舒缓的音乐有助于放松 身心、降低血压。
心理咨询和支持
提供心理咨询和支持服务，帮助 患者增强自我管理能力和信心。
2024/2/2
30
自我监测和记录技巧培训
教授正确的血压测量方法
向患者和家属演示正确的血压测量方法，包括测量前的准备、测量过程中的注意事项以
及测量结果的解读等。
指导患者自我监测血压
鼓励患者在家中自备血压计，定期进行自我监测，并记录每次测量的结果，以便及时了 解病情波动情况。
高血压病的预防和治疗ppt课件
上非同日多次血压测定所得的平均值为依据
高血压的病因
可分为遗传因素和环境因素两个方面
遗传因素 高血压具有明显的家族性。父母均有高血 压，子女的发病概率高达46%。60%高血压患者可询 问到有高血压家族史。
环境因素 钠盐的摄入 饮水的质量 钾钙的摄入 脂肪胆 固醇蛋白质的摄入 吸烟 饮酒 食物蔬菜中有毒物质的 摄入 滥用药物等等
高血压病人夏天注意事项
饮用水的选择：水宜生喝，但要喝放心水，对人体有 益处的水，电解水是现在生活中最好的选择。因为它 不但可以分解出增强人体抵抗力的碱性水，而且还可 以分解出具有消毒，杀菌，养颜功能的酸性水。
高血压病人夏天注意事项
注意降温避暑。
夏季血压波动主要是因为炎热造成的，所以高血 压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷 造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。现在制冷办 法很多，高血压患者应会科学使用空调，室温不 要调得过低，保持在27～28℃就好，要保持室内 温度恒定。其中，最值得提倡的是浴水散热—— 游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温 除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血 糖患者的饮食注意事项
补铁
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多 吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还 可预防老年人贫血。如果已经有贫血时，应该口服叶 酸，维生素，铁剂，及补血类中成药，如阿胶，大枣 等。
高血压患者的饮食注意事项
饮水
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需 的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有 益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合 标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶 中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助 于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。 此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此 每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡，长期 服用，对人体有益
高血压的病因
可分为遗传因素和环境因素两个方面
遗传因素 高血压具有明显的家族性。父母均有高血 压，子女的发病概率高达46%。60%高血压患者可询 问到有高血压家族史。
环境因素 钠盐的摄入 饮水的质量 钾钙的摄入 脂肪胆 固醇蛋白质的摄入 吸烟 饮酒 食物蔬菜中有毒物质的 摄入 滥用药物等等
高血压病人夏天注意事项
饮用水的选择：水宜生喝，但要喝放心水，对人体有 益处的水，电解水是现在生活中最好的选择。因为它 不但可以分解出增强人体抵抗力的碱性水，而且还可 以分解出具有消毒，杀菌，养颜功能的酸性水。
高血压病人夏天注意事项
注意降温避暑。
夏季血压波动主要是因为炎热造成的，所以高血 压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷 造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。现在制冷办 法很多，高血压患者应会科学使用空调，室温不 要调得过低，保持在27～28℃就好，要保持室内 温度恒定。其中，最值得提倡的是浴水散热—— 游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温 除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血 糖患者的饮食注意事项
补铁
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多 吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还 可预防老年人贫血。如果已经有贫血时，应该口服叶 酸，维生素，铁剂，及补血类中成药，如阿胶，大枣 等。
高血压患者的饮食注意事项
饮水
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需 的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有 益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合 标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶 中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助 于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。 此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此 每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡，长期 服用，对人体有益
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高血压的预防与控制
1
一、基础知识
我国高血压联盟组织医学专家规定SBP（收缩压） ＞140mmHg（18。67Kpa）和（或）DBP（舒张 压）＞90mmHg（12.0kpa）为高血压。
我国高血压患者达1亿以上，平均每11人或每3个 家庭中有一个高血压患者。
偶然一次测得血压偏高不能视为高血压病，不同 时连续3次以上，或者经常持பைடு நூலகம்高于正常方为高血压 病。
直接危害（血压很高） 发展至高血压危象
间接危害（血压升高） 心、脑、肾、外周血管损害
5
我市居民主要死因构成（2011年）
城市
其它 伤害和 13.4%
中毒 5.6%
呼吸疾 病
13%
癌症 30%
心血管 病
38%
伤害和中 毒 9%
呼吸疾病 21%
乡村
其它 10%
心血管病 37%
癌症 23%
6
冠心病和脑卒中的主要可改变危险因素*
2
高血压病的主要症状有头痛、头晕、耳鸣、失眠、烦躁等， 须注意少部分病人可以无任何症状。
高血压病最大的危险是导致心、脑、肾损害，如发生脑出血、 冠心病、心肌梗塞、肾功能不全等。
高血压病需终身服药，治疗目标是把血压长期平稳地控制在 正常范围，有效预防并发症。
高血压药物种类繁多，不可盲目服用，要在医生指导下，选 择适合自己服用的药物。最好选用一天一次具有24小时平稳降 压的长效药物。
值，并经一定时期的观察，达到诊断标准，方可诊断。
曾确诊为高血压，现服用降压药，血压值虽正常，仍为高
血压。
排除继发性高血压。
12
高血压的检出
机会性筛查： 诊疗过程发现 随机测量血压
重点人群筛查 门诊35岁以上的首诊患者测量血压
高危人群筛查 健康体检筛查
13
测量血压的方法
16
自测血压
部位：上臂肱动脉处。 方案：
每周测３天； 每天测２次（早晨７～８时和晚上７～８时）； 每次测３遍取平均值； 血压控制较平稳者，可以每月测１～３天； 治疗方案变更或者血压极不稳定者，需要每天测量。 正常值：推荐１３５／８５ ｍｍＨｇ。
17
自测血压
消除了白大衣性升压效应； 测量次数多、观察误差少； 自测血压多数采用电子血压计，不存在水银血压计测量时放气
10
高血压诊断分类标准
《中国高血压防治指南》 及WHO/ISH推荐：
未服抗高血压药情况下，收缩压水平大于等于 140mmHg和／或舒张压水平大于等于90mmHg 。
11
诊断高血压时注意事项
在诊断高血压和确定治疗方案之前，必须用标准的测量方
法进行测量。
至少经过两次不同日血压测量，每次测量三次，取其平均
速度、柯氏音辨认等偏差；
患者依从性好、很少有安慰剂效应； 医务人员有责任进行深入研究和积极引导。
家庭血压监测较诊所血压能更准确预测高血压患者的预 后，接受降压治疗的患者应在家进行系统的血压监测。（ＪＡ ＭＡ ２００４，２９１∶１３４２）
18
七、高血压的治疗
19
高血压治疗目标
高血压治疗主要目标是血压达标，以便最大限度地降低心脑血管病发病率 及死亡率；
8
五、高血压危险因素及高危人群
年龄性别：男性＞55岁，女性＞65岁； 长期过量饮酒（每日饮白酒≥100ml（2两）） 吸烟；长期膳食高盐 缺乏体力活动；腹型肥胖或肥胖；
腹型肥胖：腰围：男性≥85cm，女性≥80cm； 肥胖： BMI≥28kg/m2；
血压高值（收缩压130-139mmHg和/或舒张压85-89mmHg)
1. 水银柱式 2. 气压表式 3. 电子血压计
14
血压测量标准方法
测量工具 汞柱式血压计 正确姿势 取坐位，右肘部、血压计和心脏置于同一水平 袖带位置 气囊应包裹80%的上臂，袖带下缘在肘弯上2.5cm 听诊器位置 听头置于肘窝肱动脉处，勿将听头压在袖带下面 听诊声音变化 柯氏音第I时相和第V时相作为收缩压和舒张压的
血脂异常
总胆固醇≥5.7mmol/L（220mg/dL）或低密度脂蛋白-C＞3.6 mmol/L （140mg/dL）或高密度脂蛋白-C＜1.0 mmol/L（40mg/dL）；
家族史 一、二级亲属，发病年龄＜50岁；
高敏C反应蛋白≥3mg/L或C反应蛋白≥10mg/L。
9
六、高血压的检出与诊断
值。柯氏音不消失者，以第IV时相（变音）的读 数定为舒张压。
15
血压测量注意事项
安静休息5分钟，30分钟内禁止吸烟、饮茶和咖啡，同
时排空膀胱。
第一次就诊应测量双臂血压。 快速充气，以恒定速率缓慢放气，每秒水银柱下降约2
mmHg。
重复测量应相隔2分钟。如两次测量的读数相差>5
mmHg，应测第三次。
控制危险因素， 防止高血压发病
二级预防 高血压患者 积极治疗高血压，药物治 疗与非药物治疗并举
努力使血压达标，减缓靶 器官损害，预防心脑肾并 发症的发生，降低致残率 及死亡率。
三级预防
高血压患者
积极治疗高血压，药物治 疗与非药物治疗并举，控 制血压，控制并发症及并 发症再发，预防靶器官损 害。
减缓高血压及并发症造成 的功能障碍，降低致残率、 死亡率，提高生活质量
治疗高血压病容易出现的三个问题：不愿长期服药、不难受 不服药、不按医嘱服药。
3
二、重庆市高血压及其危险因素近年来上升明显
38.4 静坐4小时以上
8.6 肥胖率
2010年 2004年
24.5 患病率
0
5
10
15
20
25
30
35
40
4
三、高血压的主要危害
ＷＨＯ ２００２年的世界健康报告中指出，在心血管疾病所致死 亡中，归因于血压控制不理想的约占700万；大约半数３０岁以上患者 的心血管疾病可归因于血压控制不理想。
目标血压：
普通高血压患者血压降至140/90 mmHg以下； 糖尿病患者血压降至140/90 mmHg以下； 老年收缩期高血压患者的收缩压降至150 mmHg以下； 年轻人或肾病，冠心病，脑卒中后患者降至130/80 mmHg以下； 如能耐受，所有患者的血压还可进一步降低。
Cox回归多元分析结果
冠心病
脑卒中
血压
血压
吸烟
体重指数
体重指数 吸烟
血清胆固醇 饮酒
* 除年龄、性别外
脑出血 血压 饮酒 体重指数
脑缺血 血压 吸烟 体重指数 血清胆固醇
国家“九五”科技攻关课题7 协作组
四、高血压预防与健康教育 高血压预防
对象 内容 目的
一级预防
公众，易患人群
针对高血压危险 因素，开展健康 教育、创造支持 性环境、改变不 良行为和生活习 惯
1
一、基础知识
我国高血压联盟组织医学专家规定SBP（收缩压） ＞140mmHg（18。67Kpa）和（或）DBP（舒张 压）＞90mmHg（12.0kpa）为高血压。
我国高血压患者达1亿以上，平均每11人或每3个 家庭中有一个高血压患者。
偶然一次测得血压偏高不能视为高血压病，不同 时连续3次以上，或者经常持பைடு நூலகம்高于正常方为高血压 病。
直接危害（血压很高） 发展至高血压危象
间接危害（血压升高） 心、脑、肾、外周血管损害
5
我市居民主要死因构成（2011年）
城市
其它 伤害和 13.4%
中毒 5.6%
呼吸疾 病
13%
癌症 30%
心血管 病
38%
伤害和中 毒 9%
呼吸疾病 21%
乡村
其它 10%
心血管病 37%
癌症 23%
6
冠心病和脑卒中的主要可改变危险因素*
2
高血压病的主要症状有头痛、头晕、耳鸣、失眠、烦躁等， 须注意少部分病人可以无任何症状。
高血压病最大的危险是导致心、脑、肾损害，如发生脑出血、 冠心病、心肌梗塞、肾功能不全等。
高血压病需终身服药，治疗目标是把血压长期平稳地控制在 正常范围，有效预防并发症。
高血压药物种类繁多，不可盲目服用，要在医生指导下，选 择适合自己服用的药物。最好选用一天一次具有24小时平稳降 压的长效药物。
值，并经一定时期的观察，达到诊断标准，方可诊断。
曾确诊为高血压，现服用降压药，血压值虽正常，仍为高
血压。
排除继发性高血压。
12
高血压的检出
机会性筛查： 诊疗过程发现 随机测量血压
重点人群筛查 门诊35岁以上的首诊患者测量血压
高危人群筛查 健康体检筛查
13
测量血压的方法
16
自测血压
部位：上臂肱动脉处。 方案：
每周测３天； 每天测２次（早晨７～８时和晚上７～８时）； 每次测３遍取平均值； 血压控制较平稳者，可以每月测１～３天； 治疗方案变更或者血压极不稳定者，需要每天测量。 正常值：推荐１３５／８５ ｍｍＨｇ。
17
自测血压
消除了白大衣性升压效应； 测量次数多、观察误差少； 自测血压多数采用电子血压计，不存在水银血压计测量时放气
10
高血压诊断分类标准
《中国高血压防治指南》 及WHO/ISH推荐：
未服抗高血压药情况下，收缩压水平大于等于 140mmHg和／或舒张压水平大于等于90mmHg 。
11
诊断高血压时注意事项
在诊断高血压和确定治疗方案之前，必须用标准的测量方
法进行测量。
至少经过两次不同日血压测量，每次测量三次，取其平均
速度、柯氏音辨认等偏差；
患者依从性好、很少有安慰剂效应； 医务人员有责任进行深入研究和积极引导。
家庭血压监测较诊所血压能更准确预测高血压患者的预 后，接受降压治疗的患者应在家进行系统的血压监测。（ＪＡ ＭＡ ２００４，２９１∶１３４２）
18
七、高血压的治疗
19
高血压治疗目标
高血压治疗主要目标是血压达标，以便最大限度地降低心脑血管病发病率 及死亡率；
8
五、高血压危险因素及高危人群
年龄性别：男性＞55岁，女性＞65岁； 长期过量饮酒（每日饮白酒≥100ml（2两）） 吸烟；长期膳食高盐 缺乏体力活动；腹型肥胖或肥胖；
腹型肥胖：腰围：男性≥85cm，女性≥80cm； 肥胖： BMI≥28kg/m2；
血压高值（收缩压130-139mmHg和/或舒张压85-89mmHg)
1. 水银柱式 2. 气压表式 3. 电子血压计
14
血压测量标准方法
测量工具 汞柱式血压计 正确姿势 取坐位，右肘部、血压计和心脏置于同一水平 袖带位置 气囊应包裹80%的上臂，袖带下缘在肘弯上2.5cm 听诊器位置 听头置于肘窝肱动脉处，勿将听头压在袖带下面 听诊声音变化 柯氏音第I时相和第V时相作为收缩压和舒张压的
血脂异常
总胆固醇≥5.7mmol/L（220mg/dL）或低密度脂蛋白-C＞3.6 mmol/L （140mg/dL）或高密度脂蛋白-C＜1.0 mmol/L（40mg/dL）；
家族史 一、二级亲属，发病年龄＜50岁；
高敏C反应蛋白≥3mg/L或C反应蛋白≥10mg/L。
9
六、高血压的检出与诊断
值。柯氏音不消失者，以第IV时相（变音）的读 数定为舒张压。
15
血压测量注意事项
安静休息5分钟，30分钟内禁止吸烟、饮茶和咖啡，同
时排空膀胱。
第一次就诊应测量双臂血压。 快速充气，以恒定速率缓慢放气，每秒水银柱下降约2
mmHg。
重复测量应相隔2分钟。如两次测量的读数相差>5
mmHg，应测第三次。
控制危险因素， 防止高血压发病
二级预防 高血压患者 积极治疗高血压，药物治 疗与非药物治疗并举
努力使血压达标，减缓靶 器官损害，预防心脑肾并 发症的发生，降低致残率 及死亡率。
三级预防
高血压患者
积极治疗高血压，药物治 疗与非药物治疗并举，控 制血压，控制并发症及并 发症再发，预防靶器官损 害。
减缓高血压及并发症造成 的功能障碍，降低致残率、 死亡率，提高生活质量
治疗高血压病容易出现的三个问题：不愿长期服药、不难受 不服药、不按医嘱服药。
3
二、重庆市高血压及其危险因素近年来上升明显
38.4 静坐4小时以上
8.6 肥胖率
2010年 2004年
24.5 患病率
0
5
10
15
20
25
30
35
40
4
三、高血压的主要危害
ＷＨＯ ２００２年的世界健康报告中指出，在心血管疾病所致死 亡中，归因于血压控制不理想的约占700万；大约半数３０岁以上患者 的心血管疾病可归因于血压控制不理想。
目标血压：
普通高血压患者血压降至140/90 mmHg以下； 糖尿病患者血压降至140/90 mmHg以下； 老年收缩期高血压患者的收缩压降至150 mmHg以下； 年轻人或肾病，冠心病，脑卒中后患者降至130/80 mmHg以下； 如能耐受，所有患者的血压还可进一步降低。
Cox回归多元分析结果
冠心病
脑卒中
血压
血压
吸烟
体重指数
体重指数 吸烟
血清胆固醇 饮酒
* 除年龄、性别外
脑出血 血压 饮酒 体重指数
脑缺血 血压 吸烟 体重指数 血清胆固醇
国家“九五”科技攻关课题7 协作组
四、高血压预防与健康教育 高血压预防
对象 内容 目的
一级预防
公众，易患人群
针对高血压危险 因素，开展健康 教育、创造支持 性环境、改变不 良行为和生活习 惯